విషయ సూచిక
ఈ రోజు మీరు అతనిలో అసహ్యించుకునే అదే లక్షణాల కోసం మీ నార్సిసిస్ట్ భర్తతో మీరు ప్రేమలో పడ్డారని మేము మీకు చెబితే ఎలా! సంభావ్య భాగస్వామిలో అత్యంత ఆకర్షణీయంగా ఉండే విశ్వాసం, నిశ్చయత మరియు అయస్కాంతత్వం వంటి అంశాలు అహంభావం, స్వీయ-నిమగ్నత మరియు తారుమారుని సులభంగా పెంచుతాయి. ఈ కారణంగానే బంధం యొక్క ప్రారంభ దశలలో నార్సిసిస్ట్ యొక్క ప్రవర్తనలో ఎర్రటి జెండాలను గుర్తించడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.
కానీ ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా, మీరు అలా ఉండవచ్చని గ్రహించారు తేలికగా చెప్పాలంటే, సంక్లిష్టమైన-భర్త కార్డును పరిష్కరించారు. మరియు మీరు ఇప్పుడు మీ సంబంధంలో ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్లను మాటల్లో చెప్పగలరా, కొలవగలరా మరియు ఆశాజనకంగా పరిష్కరించవచ్చో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. నార్సిసిస్టిక్ భర్త సంకేతాలను గుర్తించడం తరచుగా ఈ ప్రయాణంలో మొదటి అడుగు, అటువంటి వ్యక్తులతో వ్యవహరించడానికి వ్యూహాలు అనుసరించడం.
మా వద్ద లింగం మరియు సంబంధాల నిర్వహణ నిపుణురాలు అయిన కన్సల్టెంట్ సైకాలజిస్ట్ జసీనా బ్యాకర్ (MS సైకాలజీ) ఉన్నారు. ఆమె నార్సిసిస్ట్ మనిషి యొక్క క్లాసిక్ నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాలు, అతని సమస్యాత్మక ప్రవర్తన యొక్క కథా సంకేతాలు మరియు నార్సిసిస్ట్ భర్త నుండి బయటపడేందుకు చాలా చిట్కాలతో మాకు సహాయం చేస్తుంది.
నార్సిసిస్ట్ ఎవరు?
“నార్సిసిస్ట్ అడుగున రంధ్రం ఉన్న బకెట్ లాంటిది. మీరు ఎంత పెట్టినా, మీరు దాన్ని ఎప్పటికీ పూరించలేరు, ”అని డాక్టర్ రమణి దుర్వాసుల చెప్పారు, నేను ఉండాలా లేదా నేను వెళ్లాలా: హౌ టు సర్వైవ్ ఎ రిలేషన్ షిప్ విత్ ఎమీకు చాలా మంది స్నేహితులు లేరు
మీకు నార్సిసిస్టిక్ జీవిత భాగస్వామి ఉంటే, వారు ఎప్పుడూ మంచి స్నేహితులను ఎలా సంపాదించుకోలేరని మీరు గమనించవచ్చు. మీ భర్తకు అర్థవంతమైన స్నేహం ఉందా లేదా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. బహుశా కాకపోవచ్చు. మరియు నార్సిసిస్ట్‌ను వివాహం చేసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు ఏమిటంటే, వారు మీతో మీతో సంబంధాలు కోల్పోయేలా చేస్తారు.
నార్సిసిస్ట్‌లకు సాధారణ పరిచయాలు ఉన్నాయి, వారితో వారు సమావేశాన్ని లేదా వారి అహాన్ని పెంచుకునే వారు. అందుకే ఒక నార్సిసిస్ట్ కొంతకాలం పాటు కనెక్షన్‌లను కొనసాగించడంలో కష్టపడతాడు. చివరికి, ప్రజలు వారిని సంతృప్తి పరచడం మానేస్తారు, కాబట్టి వారు సంబంధంతో విసుగు చెందుతారు. వ్యక్తులు తమను ఇష్టపడాలని వారు కోరుకుంటారు, కానీ వ్యక్తులను తిరిగి ప్రేమించలేరు-అలాంటి నార్సిసిస్ట్ ద్వంద్వ ప్రమాణాలు!
14. చాలా నిశితంగా పరిశీలించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి
ప్రారంభంలో, అతను మీపై నిప్పులు చెరిగారు తమాషా. కానీ నార్సిసిస్టిక్ భర్తతో మాట్లాడటం అసాధ్యమని మీరు త్వరలోనే గ్రహిస్తారు, ఎందుకంటే మీరు చెప్పే లేదా చేసే ప్రతిదానికీ అతను సరదాగా ఉంటాడు. అసంబద్ధమైన హాస్యం ఉందని భావించే వ్యక్తితో కలిసి జీవించడం బాధాకరం మరియు వాస్తవానికి అనారోగ్య సంబంధానికి సంకేతం.
ఇది కూడ చూడు: లాయర్‌తో డేటింగ్ చేయడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన 11 విషయాలుఅతని చిలిపితనం అవహేళనలకు సరిహద్దుగా ఉంది మరియు అతను మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నాడని అతనికి పూర్తిగా తెలియదు. ఎవరైనా మీ రూపాన్ని ఎగతాళి చేసినప్పుడు, అది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయడానికి మీరు అనుమతించలేరు. తత్ఫలితంగా, నార్సిసిస్టిక్ భర్తతో జీవించడం చాలా కష్టమవుతుంది, ప్రత్యేకించి ఈ స్థిరమైన వెక్కిరింపులు మరియు పేరు పిలవడం మర్యాదపూర్వక ప్రదేశం నుండి వచ్చినప్పుడు.
15. అతనుgaslights you
నార్సిసిస్ట్‌లు మానిప్యులేటర్‌లు కాబట్టి, వారు మీకు అభద్రత, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు సందేహాస్పదంగా అనిపించేలా అన్ని రకాల శబ్ద మరియు భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మీ ఆందోళనలను వినిపించినప్పుడు మీ నార్సిసిస్టిక్ ముఖ్యమైన వ్యక్తి మీపై దృష్టి సారిస్తారు. అతను సమస్యకు మిమ్మల్ని నిందిస్తాడు, మీ భావోద్వేగాలను చెల్లుబాటు చేయడు మరియు బాధితునిగా ఆడతాడు. అవసరమైతే అతను మీకు సైలెంట్ ట్రీట్‌మెంట్ ఇస్తాడు.
జసీనా ఇలా చెప్పింది, “గ్యాస్‌లైటింగ్ అనేది నిష్క్రియాత్మక దూకుడు యొక్క ఒక రూపం. ఒక నార్సిసిస్ట్ తన ప్రవర్తనకు ఆమెను నిందిస్తూ తన భార్యను అక్కడికక్కడే ఉంచుతాడు. మీరు చూడగలిగే స్పష్టమైన సంకేతాలలో ఇది ఒకటి. అతను "మీరు XYZ చేసినందున ఇది జరిగింది" లేదా "మీరే తప్ప మిమ్మల్ని ఎవరూ నిందించలేరు"" వంటి గ్యాస్‌లైటింగ్ పదబంధాలను అతను ఉపయోగించవచ్చు. నార్సిసిస్ట్ భర్త లక్షణాలు, ఇది మీరు ఖచ్చితంగా గమనించి ఉండాలి. నార్సిసిస్ట్‌లు ప్రజలకు విసుగు చెందడం గురించి నేను ఏమి చెప్పాను? వివాహం అనేది నిబద్ధత యొక్క అత్యున్నత స్థాయి, ఇక్కడ విషయాలు ఎల్లప్పుడూ సూర్యరశ్మి మరియు ఇంద్రధనస్సులు కావు. సంబంధానికి కఠినమైన పాచెస్, విభేదాలు మరియు విభేదాలు ఉంటాయి. వారి ద్వారా పనిచేయడానికి ఓర్పు మరియు పట్టుదల అవసరం - ఒక నార్సిసిస్ట్ లేనిది. మీరు నార్సిసిస్ట్‌ని వివాహం చేసుకున్నట్లయితే లైంగిక మరియు భావోద్వేగ ద్రోహం యొక్క సందర్భాలు కూడా ఉండవచ్చు.
17. అతను ఎప్పటికీ క్షమాపణ చెప్పడు
ఒక నార్సిసిస్ట్‌ని వివాహం చేసుకోవడం వలన అతను అలా చేస్తాడు క్షమించమని చెప్పలేదు. జవాబుదారీతనం తీసుకోవడం ఒక కాదునార్సిసిస్ట్ యొక్క బలమైన దావా. అతను తన తప్పులను అంగీకరించడు లేదా క్షమాపణ చెప్పడు. తన తప్పులను అంగీకరించని వ్యక్తిని మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారు? జీవిత భాగస్వామి తన చర్యలకు బాధ్యత వహించలేనప్పుడు వివాహం బాధపడుతుంది. తనకు తెలియకుండానే సంబంధాన్ని పూర్తిగా చెడగొట్టుకుంటున్నాడు. ఇటువంటి ప్రవర్తనలు జీవిత భాగస్వామిపై నార్సిసిజం యొక్క భయంకరమైన ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతాయి. నార్సిసిస్ట్ భర్తతో ఎలా జీవించాలో నేర్చుకోవడం మరియు సర్దుబాటు చేసుకోవడం మినహా భాగస్వాములకు వేరే మార్గం లేదు.
18. అతను విడాకుల కోసం నిలబడడు
మీ నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామి లోపాలు ఉన్నప్పటికీ (అతను ఒప్పుకోడు), మీరు అతని నుండి విడిపోయే దశను తీసుకుంటే అతను భయపడతాడు. బహుశా అది అతని అహం వల్ల మిమ్మల్ని దూరంగా వెళ్లనివ్వదు, లేదా అతనిని పట్టుకోవడానికి లేదా శక్తి పిశాచంగా ఉండటానికి అతనికి ఎవరైనా కావాలి. మీరు విడిపోయే మార్గాల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, అతను మిమ్మల్ని తిరిగి గెలవడానికి స్వర్గాన్ని మరియు భూమిని కదిలిస్తాడు.
మళ్లీ, మళ్లీ మళ్లీ మళ్లీ సంబంధాల నమూనా అటువంటి వ్యక్తులకు సాధారణం మరియు చాలా సమస్యాత్మకమైన సంబంధాలను కలిగిస్తుంది. నార్సిసిస్టిక్ భర్త యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి, అతని వివాహంలో తప్పు ఏమీ లేదని మరియు ఎప్పటికీ ఏమీ జరగదని అతను విశ్వసించడం వలన ఇది ప్రధానంగా జరుగుతుంది.
19. నార్సిసిస్టిక్ భర్తకు విపరీతమైన అహం ఉంటుంది
అతని గొప్పతనం మరియు అతిశయోక్తి భావం యొక్క భ్రమలు, స్పష్టంగా భారీ అహంకారానికి దారితీస్తాయి. దాన్ని బద్దలు కొట్టే ఏ ప్రయత్నమైనా ఎదురుదెబ్బ తగులుతుంది. మీ భర్త చాలా విషయాలలో నిపుణుడని ఒప్పించాడు. అతనికి బాగా తెలుసు మరియుప్రజలు అతని సలహాకు కట్టుబడి ఉండాలి.
మీరు అతనికి రియాలిటీ చెక్ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించడాన్ని దేవుడు నిషేధించాడు, ఎందుకంటే అతను ఎక్కువ శక్తితో వెనక్కి నెట్టివేస్తాడు. మీరు నార్సిసిస్టిక్ భర్తతో జీవితాన్ని నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు, అతను తప్పు చేశాడని లేదా ఏదో గురించి ఏదో తెలియదని అతను అంగీకరించడం మీరు ఎప్పుడైనా వినలేదు. అతని మనస్సులో, అతను జీవించి ఉన్న అత్యంత తెలివైన వ్యక్తి, మరియు అతను చెప్పేది ఏదీ తప్పు కాదు.
20. అతని సంబంధాలు ఎల్లప్పుడూ సమస్యాత్మకంగా ఉంటాయి
మీరు అతనిని వివాహం చేసుకున్నప్పుడు మీరు దీనిని గ్రహించి ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు అతని గత సంబంధాలు ఎందుకు విఫలమయ్యాయో తెలుసుకోవడానికి ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించారా? సరిగ్గా జరగని విషయాలకు అతను ఎప్పుడూ తన మునుపటి స్నేహితురాళ్ళను నిందిస్తాడా? అతని సంబంధాలు పని చేయకపోవడానికి అతను ఎప్పుడైనా నిందలు వేసుకున్నాడా? అతను అలా చేయలేదని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను మరియు నార్సిసిస్ట్ భర్త యొక్క అత్యంత సాధారణ సంకేతాలలో ఒకటి అతను ఏ తప్పు చేశానని ఎప్పుడూ అంగీకరించకపోవడాన్ని కలిగి ఉన్నందున మీరు ఇక్కడ నిందలు మార్చే విధానాన్ని చూస్తున్నారని నేను ఆశిస్తున్నాను.
21. ఒక నార్సిసిస్ట్ సలహా ఇవ్వడాన్ని ఇష్టపడతాడు
సులభంగా ఊహించగల మరో లక్షణం! వారు తమ గురించి చాలా గొప్పగా భావిస్తారు కాబట్టి, వారు కోరిన లేదా అయాచితమైన సలహాలను అందించడానికి ఇష్టపడతారు. వారి రెండు సెంట్లు రెండు డాలర్లు ఎక్కువ. మీ భర్త కూడా తను ఏమనుకుంటున్నాడో దాని గురించి ఏకపాత్రాభినయం చేస్తున్నారా? అతనికి అంతరాయం కలిగించడం అర్ధం కాదు; శాంతి కొరకు అతని భాగాన్ని చెప్పనివ్వడమే ఏకైక మార్గం.
దీన్ని మ్యాన్స్‌ప్లేనింగ్ లేదా ఎడతెగని బబ్లింగ్ అని పిలవండి, ఫలితం అదే. మరియు అది ఏమిటిమళ్ళీ, అతను ఎంత ముఖ్యమైనవాడు అనే గొప్ప ఆలోచన నుండి వచ్చింది. మీరు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు నార్సిసిస్ట్ భర్తతో వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, అతని మనస్సులో, అతని కంటే ముఖ్యమైన వ్యక్తి ఎవరూ లేరని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
నార్సిసిస్టిక్ భర్తతో నేను ఎలా వ్యవహరిస్తాను?
మీ భర్త పైన పేర్కొన్న 10 కంటే ఎక్కువ నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాలను చూపిస్తే, అతనికి NPD ఉండే అవకాశం ఉంది. మీ వైవాహిక జీవితంలో పగుళ్లు కనిపించడం వల్ల ఇది తీవ్ర ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ప్రతి వివాహానికి అడ్డంకులు ఉంటాయి మరియు మీది నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామి. మీ ఇద్దరి నుండి ఒక చిన్న పని ఖచ్చితంగా వివాహాన్ని కాపాడుతుంది. జాన్ గాట్‌మన్ చెప్పినట్లుగా, "మేము మరమ్మతు చేయని వాటిని పునరావృతం చేస్తాము." కాబట్టి, ” నార్సిసిస్టిక్ భర్తతో ఎలా వ్యవహరించాలి” అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకుంటూ ఉంటే, క్రింద ఇవ్వబడిన ఈ చిట్కాలను పరిశీలించండి:
1. నిర్ణయం తీసుకోండి మరియు మీ అంచనాలను తనిఖీ చేయండి
మొదటిది నార్సిసిస్ట్ భర్తను ఎలా నిర్వహించాలో మీరు కనుగొంటున్నప్పుడు చేయవలసిన పని ఏమిటంటే, కొంచెం ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడం. ప్రత్యేకించి మీరు నార్సిసిస్టిక్ మద్యపాన భర్తతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, మీ డైనమిక్ దుర్వినియోగం చేస్తుందో లేదో మీరు గుర్తించాలి మరియు చట్టాన్ని అమలు చేసేవారు, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు లేదా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల ద్వారా అయినా సరే, తక్షణ సహాయం పొందడం లేదా వదిలివేయడం గురించి నిర్ణయం తీసుకోవాలి. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి:
- మీ సంబంధం ఎక్కడ ఉంది: అది దుర్వినియోగంగా మారిందా? ఇది మీ శారీరక లేదా మానసిక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందా?
- దీనిలో ఎక్కువ కాలం ఉండాలనుకుంటున్నారా అని నిర్ణయించుకోండి? అది అంత విలువైనదా?
- ఈ వివాహాన్ని విజయవంతం చేయడానికి మీరు కట్టుబడి ఉండగలరా?
మీరు నార్సిసిస్టిక్ భర్తతో జీవితంలో నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు, మీరు చేయగలరని అర్థం చేసుకోవడం ఇప్పుడు ముఖ్యం' ఒక అద్భుత రికవరీ ఉంటుందని ఆశిస్తున్నాను. అతను మిమ్మల్ని ఎలా బాధపెట్టాడో ఒకసారి చెప్పినప్పుడు అతను మోకాళ్లపై పడి క్షమించమని వేడుకుంటాడని మీరు ఆశించలేరు. ఇది సుదీర్ఘమైన, డ్రా-అవుట్ ప్రాసెస్ అవుతుంది, దీనికి మీరు చాలా ఓపికగా ఉండాలి. NPD అనేది దీర్ఘకాలిక మానసిక రుగ్మత, మరియు అది అదృశ్యమవుతుందని ఆశించడం గుండె నొప్పికి దారి తీస్తుంది.
సంబంధిత పఠనం: రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్ – మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ
2. నిష్పాక్షికంగా ఆలోచించండి
మీరు నార్సిసిస్ట్ భర్తతో మాట్లాడే ముందు, మీ హద్దులు దాటి మీ పరిస్థితిని నిష్పక్షపాతంగా గమనించండి. మీ భర్తను అధ్యయనం చేయండి, అతను పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను చూపించే పాయింట్లను ఎంచుకొని, వేరు చేయడం నేర్చుకోండి. అతని పరిస్థితిని ఏకకాలంలో గ్రహించేటప్పుడు ఇది మీ స్వంత శక్తిని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ వ్యాయామం కోసం మీకు చాలా సానుభూతి అవసరం; మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క ప్రయాణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా బాధాకరమైన పని.
ప్రతి ఒక్కరూ వారి అనుభవాలను బట్టి రూపొందిస్తారు. మీ భర్తను ఎంత తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసిందో పరిశీలించండి. పరిష్కారం కాని గాయం ఏదైనా ఉందా? అతనికి విషపూరితమైన తల్లిదండ్రులు మరియు దుర్వినియోగమైన బాల్యం ఉందా? లేదా అతని మనస్తత్వం చెడ్డ సంబంధానికి కారణమా? ఒకసారి మీరు కారణాన్ని కనుగొనగలిగితే, మీరు అతనిని బాగా అర్థం చేసుకోగలుగుతారు.
3. మీ ఆందోళనలను తెలియజేయండిప్రభావవంతంగా మరియు బహిరంగంగా
ఒకసారి మీరు తగినంత ఆత్మపరిశీలన చేసుకున్న తర్వాత, మీ సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించండి. సంతోషకరమైన వివాహానికి కూడా ఇది నిజం. మీరు నార్సిసిస్టిక్ భర్తను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీకు ఇబ్బంది కలిగించే ప్రతి విషయాన్ని అతనికి తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యమైనది. అవకాశాలు ఉన్నాయి, అతని ప్రవర్తన మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అతను తెలుసుకోలేడు, కాబట్టి అతనికి తెలుసని నిర్ధారించుకోవడం మీ ఇష్టం. నార్సిసిస్ట్ భర్తతో ఎలా వ్యవహరించాలి?
- ఒక పరిష్కారాన్ని సాధించే ప్రయత్నంలో సంభాషణను చేరుకోండి, పోరాటాన్ని ఎంచుకోవడానికి కాదు
- మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే విషయాలను సామరస్యంగా స్థాపించడానికి ప్రయత్నించండి
- మీరు అతనిని వినిపించేలా చూసుకోండి
- "మీరు" స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించే బదులు, "నేను" లేదా "మేము" స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, “ మీరు నాతో ఎందుకు అలా మాట్లాడుతున్నారో నాకు అర్థం కావడం లేదు” అని చెప్పే బదులు, “మేము ఒకరిపట్ల ఒకరు దయగా లేము, అది మనలో ఎవరికీ ఏమీ చేయదు. మేము ఇలా మాట్లాడినప్పుడు అనుకూలంగా ఉంటుంది”.
4. నార్సిసిస్ట్‌తో వాదనలకు దూరంగా ఉండండి
ఇది కష్టం, కాకపోతే అసాధ్యమైనది, నార్సిసిస్టిక్ భర్తను అతిశయోక్తి చేసే ధోరణి కారణంగా మూసివేయడం. నార్సిసిస్ట్ భర్తతో వాదించడం వ్యర్థం అవుతుంది. కానీ, కొన్నిసార్లు వాదన కంటే మౌనమే మేలు. జసీనా చెప్పింది, “రియాక్టివ్‌గా ఉండకండి. అతని దెబ్బలను సమాన ఉత్సాహంతో సరిపోల్చడం ఆపు. మీ స్వభావాలలో మీ ఇద్దరికీ వ్యక్తిగత వ్యత్యాసాలు ఉన్నాయి. మీరు సానుభూతిపరుడు కావచ్చు! మీలో ఒకరుపరిస్థితి గురించి పరిపక్వత కలిగి ఉండాలి.”
మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్ భర్తను బ్రతికించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, అతను తీసుకునే ప్రతి పోరాటంలో మిమ్మల్ని మీరు పాలుపంచుకోవడం వలన మీరు దహించిపోతారు మరియు పూర్తిగా నిరాశకు గురవుతారు. చాలా విషయాల గురించి ఏమైనప్పటికీ పోరాడటం విలువైనది కాదు కాబట్టి గొడవ నుండి దూరంగా ఉండడాన్ని ఎంచుకోవడం సరైంది కాదు.
5. వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరండి
ఒక నార్సిసిస్ట్ ప్రియమైన వ్యక్తిని నిర్వహించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం మీ కోసం కౌన్సెలింగ్ కోరడం ద్వారా. అతను ఇష్టపడితే, మీరు లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్ నుండి జంటల చికిత్సను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. NPD అనేది దీర్ఘకాలిక మానసిక రుగ్మత కాబట్టి, మీ భాగస్వామి జీవించే విధానంలో మార్పు తీసుకురావడానికి CBT లేదా REBTతో పాటు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిచే ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ అవసరం. అంటే, అతను దానికి తెరతీస్తే.
రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్ చాలా మంది జంటలు తమ సమస్యాత్మక సంబంధాలపై పని చేయడానికి మరియు హ్యాపీగా వైవాహిక జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడింది. బోనోబాలజీలో, మా అనుభవజ్ఞులైన కౌన్సెలర్‌లు మరియు థెరపిస్ట్‌ల ప్యానెల్ మీ వివాహంలో ఈ గందరగోళ సమయంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలదు మరియు మీరు ఎప్పటినుండో ఆరాటపడే విధంగా సామరస్యపూర్వకమైన సంబంధాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
6. కొంత సమయం తీసుకోండి
మీతో మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేసుకోవడం ద్వారా కాకపోతే నార్సిసిస్ట్ భర్తతో ఎలా జీవించాలి? (సూచన: ఏదైనా ప్రేమపూర్వక సంబంధానికి మరియు సంతోషకరమైన వివాహానికి ఇది కీలకం!) నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధం కలిగి ఉండటం వలన మీరు నిరంతరంగా ఉంటారు కాబట్టి ఆత్మగౌరవం తగ్గుతుందివారికి మంచి అనుభూతిని కలిగించడం. అతని అనాలోచిత చేష్టలతో దినదినగండంగా వ్యవహరించడం అలసిపోతుంది. మీ భావోద్వేగ శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి, మీకు మొదటి స్థానం ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు.
- మీతో సమయం గడపండి
- స్వీయ సంరక్షణ మరియు ఆనందం కోసం కొంత వ్యక్తిగత స్థలాన్ని సృష్టించండి
- మీ స్నేహితులను కలవండి, ప్రియమైనవారు
- ఒక అభిరుచిని కొనసాగించండి
- విపరీతమైన వాటితో మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచుకోండి
- మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోండి
7. మీ కోసం నిలబడండి
డేటింగ్ దశలో మీరు నార్సిసిజం సంకేతాలను గుర్తించినప్పటికీ, అతనిని వివాహం చేసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే, మొదటి నుండి సరిహద్దులను గీయడం చాలా అవసరం. ఏది ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు ఏది కాదు అనే దాని గురించి ప్రత్యేకంగా ఉండండి. నార్సిసిస్టిక్ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం లేదా అతనిని వెలుగులోకి తెచ్చే పనులు చేయడం ఆనందిస్తారు.
దాని కోసం పడిపోకండి. అగౌరవ ప్రవర్తన కోసం అతనిని పిలుస్తూ ఉండండి మరియు మీ అంతటా నడవడం సరైంది కాదని అతనికి తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి. మీ మానసిక ప్రశాంతత కొరకు, కొన్ని సార్లు లొంగిపోయి నిందలు మోపడం ఉత్సాహంగా అనిపించవచ్చు-అందుకే పోరాటం ముగియవచ్చు. కానీ మీరు దీన్ని ఎంత ఎక్కువగా చేస్తే, అతను మిమ్మల్ని అగౌరవపరచడం సరైందేనని అనుకుంటాడు.
కీ పాయింటర్లు
- నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ అనేది DSM-5-గుర్తించబడిన ప్రధాన వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం
- నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తితో సన్నిహిత సంబంధం భావోద్వేగ దుర్వినియోగంలో ముగుస్తుంది మరియు దుర్వినియోగ సంబంధంగా మారుతుంది
- ఒక నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి కలిగి ఉంటాడుఅధిక స్వీయ ప్రాముఖ్యత, పెళుసుగా ఉండే ఆత్మగౌరవం, విపరీతమైన అహం మరియు సాధారణ నార్సిసిస్టిక్ ధోరణులుగా ప్రత్యేక చికిత్స కోసం డిమాండ్
- ఒక నార్సిసిస్ట్ భర్త యొక్క సంకేతాలలో పేరు పిలవడం, నిరంతరం విమర్శలు చేయడం మరియు మీ స్వీయ విలువ దెబ్బతినే వరకు ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు చేయడం
- ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధం కలిగి ఉండటం ఒక శిక్షలా అనిపిస్తుంది మరియు మీరు మీ అంచనాలను తనిఖీ చేయడం, స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు ఇతర ప్రియమైనవారి వంటి సహాయక వ్యవస్థను కలిగి ఉండటం మరియు కౌన్సెలింగ్ పొందడం అవసరం
- మీరు కొన్ని విషయాలను కూడా నేర్చుకోవాలి. , వారితో సమర్ధవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం, వారికి అండగా నిలవడం మరియు వారితో మీ యుద్ధాలను ఎంచుకోవడం వంటి
అత్యంత రూపంలో, నార్సిసిజంతో జీవించడం శృంగార సంబంధాలలో నిరాశ లేదా స్వీయ-హానికి దారితీయవచ్చు; నార్సిసిస్ట్‌లు తమకు తాముగా చాలా ఎక్కువ సాధించలేని లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుంటారు, వైఫల్యాన్ని భరించలేరు మరియు ఇతరుల భావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోలేని విధంగా స్వీయ-కేంద్రీకృతంగా ఉంటారు. నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామితో జీవించడం ఖచ్చితంగా ఒక సవాలు, కానీ మీరు పరిస్థితిని చూసుకుంటే మంచిది. మెరుగుదల దిశగా కృషి చేయండి!
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
1. నార్సిసిస్ట్ ఎవరిని పెళ్లి చేసుకుంటాడు?మరింత తరచుగా, ఒక నార్సిసిస్ట్ తనకు వ్యతిరేకమైన వ్యక్తిని-సానుభూతితో వివాహం చేసుకుంటాడు. 2. నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా మూసివేయాలి?
వారి అహాన్ని పెంచుకోవద్దు. వారి లోపాలకు బాధ్యత వహించవద్దు. వారిని నిందించవద్దు - అది వారి ఆవేశాన్ని పెంచుతుంది. నిందలు కూడా తీసుకోవద్దు. రెచ్చగొట్టవద్దునార్సిసిస్ట్.
గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా, నార్సిసిజంపై మనస్తత్వవేత్తలలో చాలా దృష్టి ఉంది. నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ నిజానికి ప్రధాన వ్యక్తిత్వ రుగ్మతగా పరిగణించబడుతుంది. ది సైకాలజిస్ట్స్ బైబిల్, ది డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ ( DSM –5), నార్సిసిస్ట్‌లు క్రింది నార్సిసిస్టిక్ ధోరణులను కలిగి ఉంటారని వివరిస్తుంది:- ఒక గొప్ప భావన స్వీయ-ప్రాముఖ్యత
- విజయం, శక్తి, అందం యొక్క ఉన్నత ప్రమాణాలు
- అవి “ప్రత్యేకమైనవి” అనే నమ్మకం
- మితిమీరిన ప్రశంసలు అవసరం
- అర్హత యొక్క భావం
- ఇతరులను దోపిడీ చేసే మరియు ప్రయోజనాన్ని పొందగల సామర్థ్యం
- సానుభూతి లేకపోవడం
- ఇతరుల పట్ల అసూయ, లేదా ఇతరులు తమను చూసి అసూయపడుతున్నారనే నమ్మకం
- అహంకారం, అహంకార ప్రవర్తనలు మరియు వైఖరులు
ఈ వర్ణన చదవడానికి తగినంత అలసిపోతుంది, దానితో జీవించడం మాత్రమే. నార్సిసిస్ట్ జీవిత భాగస్వామితో ఒంటరిగా ఎలా వ్యవహరించాలో నావిగేట్ చేయడం గురించి ఆలోచించండి! నార్సిసిస్ట్ భర్త తప్పనిసరిగా మీ పట్ల దుర్భాషలాడే లేదా హింసాత్మకంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు నిరంతరం అతని చుట్టూ గుడ్డ పెంకుల మీద నడుస్తూ ఉండటం వలన అతని శ్రద్ధ మిమ్మల్ని కాల్చివేస్తుంది.
ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను వివాహం చేసుకోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావం ఏమిటంటే అతని అభద్రతలను నిర్వహించడం వైపు మీరు మీ శక్తినంతా మళ్లించడం వలన మీ స్వంత విశ్వాసం దెబ్బతింటుంది. NPD యొక్క ఖచ్చితమైన రోగనిర్ధారణ కేవలం మానసిక ఆరోగ్య చికిత్సకుడు ద్వారా మాత్రమే ఇవ్వబడుతుంది, అయితే క్రింది నార్సిసిస్టిక్ భర్త సంకేతాలు మీకు దేని గురించి మంచి ఆలోచనను అందిస్తాయిఒక వాదన సమయంలో. 3. నార్సిసిస్టిక్ భర్తకు నేను ఎలా విడాకులు ఇవ్వగలను?
మీరు విడాకులను ప్రారంభించినట్లయితే, కఠినంగా ఉండేవారిని ఆశించండి. నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులు విడాకులను తమ వైఫల్యంగా భావించే అవకాశం ఉంది. వారు సులభంగా ఇవ్వరు. విచారణ సమయంలో ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా రక్షించుకోకండి. నార్సిసిస్ట్‌లు మంచి వాదనను ఇష్టపడతారు కాబట్టి ఇది మరింత వివాదాలకు దారి తీస్తుంది.
4. నార్సిసిస్ట్ భర్త మారగలడా?ప్రతిఒక్కరూ మార్చగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటారు, కానీ నార్సిసిస్ట్ మారాలంటే, అతను ముందుగా తనకు సమస్యలు ఉన్నాయని అంగీకరించాలి. వారు తమ సమస్యలను గ్రహించవచ్చు, కానీ అంతిమంగా మార్పు వైపు అడుగులు వేయాల్సింది వారే తప్ప మీరు కాదు.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>మీరు వ్యతిరేకంగా ఉన్నారు.నార్సిసిస్టిక్ భర్త సంకేతాలు
వారి విశ్వాసం యొక్క ముఖభాగం ఉన్నప్పటికీ, నార్సిసిస్టిక్ పురుషులు సాధారణంగా అంతర్గతంగా సంతోషంగా ఉండరు మరియు నార్సిసిస్టిక్ భర్తతో జీవించడం దాని స్వంత సవాళ్లను కలిగి ఉంటుంది. పోటీతత్వం, అసూయ, తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు చాలా భావోద్వేగ సామాను కారణంగా వారు ఇతరుల పురోగతితో పోరాడుతున్నారు. ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను వివాహం చేసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు నిజమైన శిక్షగా భావించవచ్చు, ఎందుకంటే వారి ముఖ్యమైన ఇతర వ్యక్తులు వారి ప్రేమ సంబంధాన్ని రోజురోజుకు గాడిలో పడేలా చూస్తారు.
జసీనా ఇలా వివరిస్తుంది, “ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను వివాహం చేసుకోవడం అంటే వారి అంచనాలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. , గ్యాస్‌లైటింగ్, లవ్-బాంబింగ్ మొదలైనవి. ఈ గందరగోళాన్ని పరిష్కరించడానికి ఇది గందరగోళంగా మారుతుంది మరియు మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, “నేను ఎక్కడైనా తప్పు చేస్తున్నానా? అతను నార్సిసిస్ట్‌నా? ” భర్త కోసం నార్సిసిస్ట్‌ని కలిగి ఉండటం వలన మీరు పూర్తిగా సిద్ధమై యుద్దానికి వెళ్లాలి. మీరు నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా షట్‌డౌన్ చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ముందు, మీరు ఇక్కడ ఏమి ఎదుర్కొంటున్నారో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధంలో ఉండటం ఎలా ఉంటుందో ఇక్కడ ఉంది.
1. అతను నియంత్రణలో ఉండాలి
ఇది ఒక క్లాసిక్ నార్సిసిస్టిక్ భర్త గుర్తు. నార్సిసిస్ట్ అయిన భర్త అన్ని సమయాలలో చివరి పదాన్ని కలిగి ఉండాలని పట్టుబడుతున్నాడు. అతను మిమ్మల్ని సంప్రదించకుండా ప్లాన్‌లను రద్దు చేయడానికి లేదా కొత్త వాటిని రూపొందించడానికి ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచించడు. థింగ్స్ అతని మార్గంలో జరగాలి లేదా అతను అంతులేకుండా చేస్తాడు. అలాంటి వ్యక్తులు వారి గురించి ప్రతిదీ తయారు చేసేవారు. ఇది అతన్ని మైక్రో-కి కూడా దారితీయవచ్చువిషయాలను నిర్వహించండి. ఈ అబ్సెసివ్ అవసరం అన్ని వేళలా అదుపులో ఉండాల్సిన అవసరం లేదు మరియు అతను సంబంధంలో ఆధిపత్యం చెలాయించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు చూపిస్తుంది.
జసీనా ఇలా చెప్పింది, “ఆధిపత్య వ్యక్తిత్వం అనేది ప్రాథమిక సంకేతాలలో ఒకటి. ఇది "నా మార్గం లేదా రహదారి". ఒకరు మరొక వ్యక్తి యొక్క అవసరాలు మరియు కోరికలకు అనుగుణంగా ఉండాలి. కానీ ఒక నార్సిసిస్ట్ వ్యక్తి అలా ఆలోచించడు.”
2. అతను మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తాడు
మీరు నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరిస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా? అతను మీతో మర్యాదపూర్వకంగా మాట్లాడతాడు, తరచుగా బ్యాక్‌హ్యాండ్ పొగడ్తలు/ప్రశంసలతో. అతను మిమ్మల్ని అగౌరవపరుస్తున్నాడని చాలా స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. ఇతర సందర్భాల్లో, అతను మీ విజయాల కోసం ప్రయత్నిస్తాడు మరియు క్రెడిట్ తీసుకుంటాడు. ఇక్కడ ఒక క్లాసిక్ స్టేట్‌మెంట్ ఉంది - "నా మార్గదర్శకత్వంలో మీరు ఎంత బాగా పనిచేశారో చూడండి."
ఇది కూడ చూడు: మీ మనిషితో సరసాలాడేందుకు 15 సులువైన మార్గాలు - మరియు అతన్ని మిమ్మల్ని వెర్రివాడిగా మార్చుకోండి!ప్రాథమికంగా, మీరు చేసే ప్రతి పని అతని వల్లనే; అతను చేసే ప్రతి తప్పు నీ వల్లనే. బయలు దేరిన అతను కారు కీలను మరచిపోయాడా? "వాటిని తీయమని మీరు నాకు ఎందుకు గుర్తు చేయలేదు?" అనేది అతని నోటి నుండి మొదటి విషయం. “నా నార్సిసిస్ట్ భర్త ప్రతిదానికీ నన్ను నిందిస్తున్నాడు!” అని మీరు కూడా ఫిర్యాదు చేస్తారా! బాగా, మీరు ఒంటరిగా లేరు! ఒక నార్సిసిస్ట్ ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని నిందిస్తూ ఉంటాడు.
3. అతను మనోహరంగా మరియు బహిరంగంగా లైంగికంగా ఉంటాడు
అవును, ఇది గొప్ప లక్షణంగా అనిపించవచ్చు కానీ నిజానికి ఇది ఒక నార్సిసిస్టిక్ ధోరణి. ఒక నార్సిసిస్టిక్ మనిషి తనపై చాలా విశ్వాసాన్ని కలిగి ఉంటాడు కాబట్టి; అతను ఆకర్షణను వెదజల్లాడు మరియు అతని పరాక్రమం గొప్ప లైంగిక రసాయన శాస్త్రానికి దారితీయవచ్చు. కానీ, ఇది కేవలం ఒకతన స్వంత అహాన్ని దెబ్బతీసేందుకు వ్యాయామం. అతని మృదువైన మార్గాలు కొంతకాలం తర్వాత విఫలం కావచ్చు. మోహం తగ్గిపోతుంది మరియు అతను నిజంగా అహంకారపూరిత వ్యక్తి అని మీరు అతనిని చూస్తారు.
ఈ నార్సిసిస్ట్ లక్షణం నార్సిసిస్ట్ భర్త మోసం చేసే దృశ్యానికి సులభంగా అనువదించవచ్చు, అక్కడ అతను ఇతర వ్యక్తుల నుండి లైంగిక దృష్టిని పెంచుకోవడం ద్వారా తనను తాను పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఇది అత్యంత సూక్ష్మమైన నార్సిసిస్టిక్ సంబంధ లక్షణాలలో ఒకటిగా పరిగణించండి.
4. మద్దతు ఎంపిక చేయబడింది
అతను నిజంగా మీకు అండగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. ఖచ్చితంగా, అతను ఉండవచ్చు. కానీ కొన్ని సందర్భాలలో మాత్రమే - అతనిని బాగా ప్రతిబింబించేవి. అతను మీ నెట్‌వర్కింగ్ డిన్నర్‌కి వస్తాడు, అతను మీ గురించి గర్వపడటం వల్ల కాదు కానీ ఇతరులపై ముద్ర వేయగలడు. మీరు వెతుకుతున్న పదం "స్వయం సేవ" మరియు ఆ లక్షణం నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిలో పుష్కలంగా వస్తుంది. నార్సిసిస్టిక్ భర్తతో వ్యవహరించడం చాలా భయంకరమైనది ఎందుకంటే ఫలితం తనకు అనుకూలంగా ఉన్నంత వరకు అతను ప్రయత్నం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాడు.
5. అతనికి హక్కు భావం
ఎలా జీవించాలో నేర్చుకోవడం నార్సిసిస్ట్ భర్తతో అనేది మనిషి యొక్క స్థిరమైన అర్హత మరియు మీ పట్ల శ్రద్ధ లేకపోవడాన్ని నావిగేట్ చేయడం. అతని "నేను, నేను మరియు నేనే" ప్రపంచంలో, మీరు అతని ఇష్టాలు మరియు అభిరుచుల ప్రకారం సర్దుబాటు చేయాలని అతను ఆశిస్తున్నాడు. అతను మిమ్మల్ని డిన్నర్‌కి తీసుకెళ్లాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాడా? అవకాశాలు ఉన్నాయి, అది అతను ఇష్టపడే రెస్టారెంట్, అతను ఆనందించే వంటకాలు మరియు అతనికి అనుకూలమైన సమయం. ఇది ఒక వివాహం చేసుకున్న ఒక క్లాసిక్ కేసునార్సిసిస్ట్. మీ శృంగార తేదీలు అతని స్వీయ-అహంకారంతో కప్పివేయబడ్డాయి.
జసీనా ఇలా వివరిస్తుంది, “భార్యలు ఎల్లప్పుడూ అలాంటి వివాహంలో రాజీపడే ముగింపులో ఉన్నట్లు భావిస్తారు. అలాంటి భర్తలు తమ సంబంధంలో తమ స్థానం గురించి చాలా ఖచ్చితంగా ఉన్నందున, అర్హత అంటే జీవిత భాగస్వామి అభిప్రాయాలు పరిగణనలోకి తీసుకోబడవు. ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను వివాహం చేసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు ఏమిటంటే, మీరు ఇకపై సంబంధంలో కనిపించరు.”
6. అతను సంభాషణలను ఇష్టపడతాడు…తన గురించి
“నా భర్త అతని గురించి ప్రతిదీ చేస్తాడు!” తెలిసినట్టు అనిపిస్తుందా? మీ భర్త మీ సమస్యలను వింటాడు కానీ వాటిని తన గురించి చెబుతాడు. అతను గుంపు దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఇష్టపడతాడు, కానీ అతను ఎవరినీ పట్టించుకోకుండా లేదా పొగడ్తలు చెల్లించకుండా తన స్వంత విజయాల గురించి గొప్పగా చెప్పుకోగలడు. అతను మీ జీవితంలో పెద్దగా ఆసక్తి కనబరచడం లేదా ప్రమేయం లేని కారణంగా మీరు సంబంధంలో వినబడని అనుభూతి చెందుతారు. అతను మీ మాట వినే అరుదైన సందర్భాలలో, ఒక ప్రత్యేకమైన మరియు విలక్షణమైన "నార్సిసిస్టిక్ భర్త సానుభూతి లేకపోవడం" ఉంటుంది. అతను అతనికి ఇష్టమైనవాడు మరియు దాని గురించి మీరు పెద్దగా ఏమీ చేయలేరు.
7. అతను తన వాగ్దానాలను నెరవేర్చడు
ఇది నిర్వచించే నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాలలో ఒకటి: అతను మీకు చేసిన వాగ్దానాలను చాలా అరుదుగా ఉంచుతాడు . జీవిత భాగస్వామిపై నార్సిసిజం యొక్క ముఖ్య ప్రభావాలలో ఒకటి, ఫలితంగా మీరు తక్కువ విలువకు గురవుతారు. ఇది ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ అతను దానిని పెద్ద విషయంగా భావించడు. తనకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి, అతను మీకు చంద్రునికి వాగ్దానం చేస్తాడు. కానీ సమయం వచ్చినప్పుడుచర్యలతో దాన్ని బ్యాకప్ చేయండి, అతను చాలా వెనుకబడి ఉన్నాడు.
నాసిసిస్టిక్ భర్త యొక్క ఈ క్లాసిక్ సంకేతం వివాహంలో మీకు విశ్వాస సమస్యలను సృష్టించవచ్చు. వాగ్దానాలను పదేపదే పాటించకపోవడం చాలా విస్తృతమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది మరియు అసలు సంబంధాల విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది. మీరు చాలాసార్లు లేచి నిలబడినా, మీరు ఇప్పటికీ ఇలా అంటుంటే, “నా భర్త నార్సిసిస్ట్ లేదా స్వార్థపరుడా?” అని మీరు గ్యాస్‌లైట్‌గా మారవచ్చు జీవితంలో ఒక భయంకరమైన పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడం-ఉండటం, ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం లేదా బంధువు లేదా స్నేహితుడితో సంబంధం ఉన్న ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితి. ఈ దుర్బలమైన స్థితిలో మీకు మద్దతు కావాలి, కానీ మీ భర్త ఏమి చేస్తాడు? ఇది అతని కీర్తిని లేదా అతని జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అతను ఆశ్చర్యపోతున్నాడు.
అతని పరిష్కారాలు కూడా ఆ స్వీయ-ఆసక్తి యొక్క ప్రిజం ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడవచ్చు. మీకు మొదటి స్థానం ఇవ్వడం అతని ఎజెండాలో లేదు. మరియు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు నార్సిసిస్ట్ జీవిత భాగస్వామితో వ్యవహరించడం అనేది మీకు మద్దతు అవసరమైనప్పుడు ఖచ్చితంగా మీ ప్రాధాన్యత కానందున, ఇది చాలా వాదనలకు దారి తీస్తుంది. ఈ విధంగా నార్సిసిజం మరియు సంబంధాలు ఒక దుర్మార్గపు స్వీయ-పరిపూర్ణ చక్రంగా మారతాయి. 
9. ఇతరుల అభిప్రాయాలు అతనికి ముఖ్యమైనవి
ఒక నార్సిసిస్ట్‌కు ఇతరుల నుండి ఆమోదం అవసరం కాబట్టి, అతను మీ ఎంపిక లేదా విషయాలపై అభిప్రాయానికి విలువ ఇవ్వకపోవచ్చు. అన్నింటికంటే, మీరు ఇప్పటికే బ్యాగ్‌లో ఉన్నారు మరియు అతను ఇకపై మిమ్మల్ని ఆకట్టుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ ప్రవర్తననార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగ సైకిల్‌లో భాగంగా అతను మిమ్మల్ని విస్మరించాడు మరియు మూసి ఉన్న తలుపుల వెనుక మీతో విభిన్నంగా ప్రవర్తించాడు. మరోవైపు, పొరుగువారు, ఉన్నతాధికారులు, స్నేహితులు లేదా పరిచయస్తులు ఏమనుకుంటున్నారనేది అతనికి ముఖ్యమైనది.
మీ స్వీయ-కేంద్రీకృత భర్త ప్రజలను ఆహ్లాదపరిచే చేష్టలు ఏదో ఒక సమయంలో మీ మనసులను కదిలించి ఉండాలి. జసీనా మాట్లాడుతూ, “అతను తన సామాజిక వర్గం నుండి ధ్రువీకరణను కోరతాడు. ఇది ఇతర జీవిత భాగస్వామికి పన్ను విధిస్తుంది ఎందుకంటే అతని ప్రయత్నాలు చాలా అరుదుగా వివాహం వైపు మళ్లించబడతాయి. ఒక వ్యక్తి తన నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామి యొక్క దృష్టి ఇతరులపై గెలుపొందడంపై ఉన్నప్పుడు మానసికంగా నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావిస్తాడు.”
10. నార్సిసిస్ట్ భర్త మీతో పోటీపడతాడు
మీరు నార్సిసిస్ట్ భర్తను వివాహం చేసుకున్నట్లయితే, మీకు ఇది తెలుసు ! మీరిద్దరూ ఒకే వృత్తిలో ఉన్నట్లయితే నార్సిసిస్టిక్ జీవిత భాగస్వామితో వివాహం చేసుకోవడం చాలా కష్టం. లేదా అధ్వాన్నంగా, అదే కార్యాలయంలో. అతను మీ విజయాన్ని పట్టించుకోడు కానీ అతను మీ కంటే మెరుగ్గా ఉండాలని కోరుకుంటాడు. మీరు చాలా కాలంగా చేయాలనుకుంటున్న పనిని మీ భాగస్వామి చేస్తున్నప్పుడు వారి పట్ల అసూయపడడం సహజం.
కానీ ఒక నార్సిసిస్టిక్ భర్తతో జీవితం మీరు ఏదైనా సాధించిన ప్రతిసారీ అతనికి సరిపోయేలా చేస్తుంది. రేసులో గెలవాలనే ఈ కోరిక బహుశా మీ వివాహంలో వివాదాస్పదంగా ఉంటుంది; మీకు ప్రమోషన్ వచ్చినా అతను రాకపోతే, దేవుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు. అంతేకాకుండా, అతను పనిలో తన స్థానాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు మీ విజయాన్ని నాశనం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇంకా ఆశ్చర్యంగా ఉంది,అతను నార్సిసిస్ట్? 
11. పొగడ్తల కోసం నార్సిసిస్ట్ చేపలు
ఆత్మవిశ్వాసం నార్సిసిస్టిక్ లక్షణాలలో ఒకటి అయితే, ఆలోచనా విధానం వారు కేవలం ఆత్మవిశ్వాసంతో "కనిపిస్తారు" అని సూచిస్తున్నారు . సంబంధంలో నార్సిసిస్టిక్ ప్రవర్తనకు స్పష్టమైన ఉదాహరణ, వారు తగినంత శ్రద్ధ పొందకపోతే, వారు దానిని డిమాండ్ చేస్తారు. మరియు సాధారణంగా, వారు ఇతర వ్యక్తులను ఉపయోగిస్తారు-తరచుగా కొంచెం సాత్వికులు లేదా విధేయులు-వారి స్వీయ-విలువ యొక్క ఉన్నత భావాన్ని భర్తీ చేయడానికి. అందుకే మీరు వారి అహంభావాలను ప్రశంసలతో పోషించకూడదు. శ్రద్ధ లేకపోవడం నార్సిసిస్ట్‌ను తక్షణమే దౌర్భాగ్యం చేస్తుంది.
12. అతను వాదనలో చివరి పదాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటాడు
తాను ఎల్లప్పుడూ సరైనదని భావించే వ్యక్తిని—మీ భర్త అని పిలుస్తారా? నార్సిసిస్టిక్ జీవిత భాగస్వామి ధోరణులు వారు ఏ వాదనలోనైనా చివరి పదాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు. తగాదాలు సంబంధంలో ఒక భాగం మరియు భాగం. కానీ నార్సిసిస్టిక్ భర్తతో వాదించడం నిష్ఫలతకు కసరత్తు. అతను తన స్వరం యొక్క ధ్వనిని ఇష్టపడుతున్నందున, అతను మిమ్మల్ని చాలా అరుదుగా అర్థం చేసుకోలేడు. ఈ పోరాటం అహంకార యుద్ధంగా మారుతుంది మరియు వివాదం పరిష్కారం చిత్రం నుండి నిష్క్రమిస్తుంది. వారు మీ దృక్పథాన్ని అర్థం చేసుకోవడం అసాధ్యం, ఎందుకంటే వారు పోరాటంలో "గెలవాలని" కోరుకుంటారు.
జసీనా వివరిస్తుంది, "ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో జీవించడం చాలా కష్టం. తాను తప్పు చేశానని ఎప్పుడూ ఒప్పుకోని వ్యక్తి. వాటిని పొందే అవకాశం చాలా తక్కువ. వారి ప్రవర్తనకు కారణమేమిటి అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు.”