Bagaimana jika kami katakan bahwa Anda jatuh cinta pada suami Anda yang narsis karena kualitas yang sama yang Anda benci dari dirinya saat ini? Hal-hal seperti kepercayaan diri, ketegasan, dan daya tarik, yang sangat menarik dalam diri calon pasangan, dapat dengan mudah berubah menjadi egoisme, obsesi diri, dan manipulasi. Inilah sebabnya mengapa sering kali sulit untuk mengenali tanda bahaya dalam perilaku seorang narsisis pada tahap-tahap awaldari sebuah hubungan.

Tetapi dengan satu atau lain cara, Anda memiliki Anda menyadari bahwa Anda mungkin telah diberikan kartu suami yang rumit, secara halus. Dan Anda sekarang mencoba untuk memastikan apakah tantangan yang Anda hadapi dalam hubungan Anda dapat dijelaskan dengan kata-kata, terukur - dan mudah-mudahan dapat terselesaikan. Mengenali tanda-tanda suami yang narsis sering kali merupakan langkah pertama dalam perjalanan ini, diikuti dengan strategi untuk menghadapi orang seperti itu.

Kami memiliki konsultan psikolog Jaseena Backer (MS Psychology), yang merupakan ahli manajemen gender dan hubungan. Dia membantu kami dengan ciri-ciri narsistik klasik dari seorang pria narsis, tanda-tanda dari perilakunya yang bermasalah, dan banyak kiat untuk bertahan hidup dari seorang suami yang narsis.

Siapa yang Narsis?

"Orang yang narsis itu seperti ember yang berlubang di bagian bawahnya, tidak peduli seberapa banyak yang Anda masukkan, Anda tidak akan pernah bisa mengisinya," kata Dr. Haruskah Saya Bertahan atau Haruskah Saya Pergi: Cara Bertahan dalam Hubungan dengan Seorang Narsisis. Selama beberapa tahun terakhir, ada banyak fokus di antara para psikolog tentang narsisme. Gangguan Kepribadian Narsistik sebenarnya dianggap sebagai gangguan kepribadian utama. The Psychologists' Bible, Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental ( DSM -5), menjelaskan bahwa orang narsis memiliki kecenderungan narsistik sebagai berikut:

• Rasa percaya diri yang megah
• Standar kesuksesan, kekuatan, keindahan yang tinggi
• Keyakinan bahwa mereka "istimewa"
• Membutuhkan kekaguman yang berlebihan
• Rasa memiliki hak
• Kemampuan untuk mengeksploitasi dan mengambil keuntungan dari orang lain
• Kurangnya empati
• Iri pada orang lain, atau keyakinan bahwa orang lain iri pada mereka
• Arogansi, perilaku dan sikap yang angkuh

Uraian ini cukup melelahkan untuk dibaca, apalagi dijalani. Bayangkan bagaimana cara menghadapi pasangan yang narsis sendirian! Suami yang narsis mungkin tidak selalu bersikap kasar atau melakukan kekerasan terhadap Anda, tetapi kebutuhannya yang terus menerus akan perhatian dapat membuat Anda lelah, karena Anda berjalan di atas kulit telur di sekelilingnya secara terus-menerus.

Efek samping dari menikah dengan seorang narsisis adalah kepercayaan diri Anda sendiri dapat terpukul saat Anda mengarahkan semua energi Anda untuk mengelola rasa tidak amannya. Diagnosis NPD yang akurat hanya dapat diberikan oleh terapis kesehatan mental, tetapi tanda-tanda suami yang narsis berikut ini akan memberikan Anda gambaran yang cukup baik tentang apa yang Anda hadapi.

Tanda-Tanda Suami Yang Narsis

Terlepas dari wajah mereka yang penuh percaya diri, pria narsis umumnya tidak bahagia di dalam dan hidup dengan suami yang narsis memiliki tantangan tersendiri. Mereka berjuang dengan kemajuan orang lain karena daya saing, kecemburuan, harga diri yang rendah, dan BANYAK beban emosional. Efek menikah dengan seorang narsisis dapat terasa seperti hukuman yang nyata, saat pasangannya melihat cinta mereka.hubungan jatuh ke dalam parit dari hari ke hari.

Jaseena menjelaskan, "Menikah dengan seorang narsisis berarti harus berurusan dengan proyeksi mereka, gaslighting, love-bombing, dll. Menjadi membingungkan untuk mengatasi kekacauan ini dan Anda mungkin bertanya-tanya, "Apakah saya melakukan kesalahan di suatu tempat? Apakah dia seorang narsisis?" Memiliki seorang suami yang narsisis mengharuskan Anda untuk pergi ke medan perang dengan persiapan penuh. Sebelum Anda mempelajari cara untuk menghentikan seorang narsisis, Anda pasti ingin tahuInilah yang Anda hadapi di sini. Inilah rasanya menjalin hubungan dengan seorang narsisis.

1. Dia harus memegang kendali

Ini adalah tanda suami narsis yang klasik. Seorang suami yang narsis akan bersikeras memiliki kata terakhir sepanjang waktu. Dia tidak akan berpikir dua kali sebelum membatalkan rencana atau membuat rencana baru tanpa berkonsultasi dengan Anda. Segala sesuatunya HARUS sesuai dengan keinginannya atau dia akan merajuk tanpa henti. Orang-orang seperti itu adalah seseorang yang membuat segalanya tentang mereka. Hal ini bahkan dapat membuatnya mengatur segala sesuatunya secara mikro. Kebutuhan obsesif ini perlu ada di dalam diri Anda.kontrol setiap saat adalah sebuah tanda bahaya dan menunjukkan bahwa dia mencoba untuk mendominasi dalam hubungan tersebut.

Jaseena mengatakan, "Kepribadian yang mendominasi adalah salah satu tanda awal. Ini adalah "jalan saya atau jalan raya." Seseorang harus mengakomodasi kebutuhan dan keinginan orang lain. Tapi itu bukan cara berpikir orang yang narsis."

2. Dia merendahkan Anda

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda berurusan dengan orang yang narsis? Dia akan berbicara kepada Anda dengan cara yang merendahkan, sering kali dengan pujian/penghargaan yang tidak sopan. Ini akan sangat jelas menunjukkan bahwa dia tidak menghargai Anda. Dalam kasus lain, dia akan mencoba mengambil pujian atas pencapaian Anda. Berikut ini adalah pernyataan klasik - "Lihatlah betapa bagusnya kamu bekerja di bawah bimbingan saya."

Pada dasarnya, semua yang Anda lakukan dengan benar, itu karena dia; semua yang dia lakukan salah, itu karena Anda. Apakah dia melupakan kunci mobil saat keluar rumah? "Mengapa kamu tidak mengingatkan saya untuk mengambilnya?" adalah hal pertama yang keluar dari mulutnya. Apakah Anda juga mengeluh, "Suami saya yang narsis selalu menyalahkan saya untuk segala hal!" Nah, Anda tidak sendirian! Seorang narsisis akan selalu menyalahkan Anda.

3. Dia menawan dan sangat seksual

Ya, ini mungkin terdengar seperti sifat yang hebat tetapi sebenarnya ini adalah kecenderungan narsistik. Itu karena pria narsistik memiliki kepercayaan diri yang tinggi; dia memancarkan pesona dan kehebatannya dapat menghasilkan chemistry seksual yang hebat. Tapi, itu hanya latihan untuk membelai egonya sendiri. Cara-caranya yang halus mungkin akan membuat Anda bosan setelah beberapa saat. Ketertarikannya hilang dan Anda melihat dia apa adanya, seorangorang yang egois.

Sifat narsis ini dapat dengan mudah diterjemahkan ke dalam skenario perselingkuhan suami yang narsis, di mana ia mencoba untuk meningkatkan dirinya melalui perhatian seksual dari orang lain. Pertimbangkan ini sebagai salah satu sifat hubungan narsis yang paling halus.

4. Dukungannya selektif

Anda mungkin merasa bahwa ia benar-benar mendukung Anda. Tentu saja, ia mungkin mendukung Anda. Tapi hanya pada kesempatan tertentu - yang mencerminkan dirinya dengan baik. Ia akan datang ke acara makan malam networking Anda, bukan karena ia bangga dengan Anda, tapi agar ia dapat memberi kesan pada orang lain. Kata yang Anda cari adalah "mementingkan diri sendiri" dan sifat ini muncul dengan berlimpah pada diri orang yang narsis. Mengerikan sekali berurusan dengan suami yang narsis.karena dia bersedia berusaha selama hasilnya menguntungkannya.

5. Dia memiliki rasa memiliki hak

Mempelajari cara hidup dengan suami yang narsis adalah tentang menavigasi perasaan pria yang selalu merasa memiliki hak dan kurangnya kepedulian terhadap Anda. Dalam dunianya yang "aku, aku, dan aku", dia mengharapkan Anda untuk menyesuaikan diri sesuai keinginan dan kesukaannya. Apakah dia berencana untuk mengajak Anda makan malam? Kemungkinannya, itu adalah restoran yang disukainya, masakan yang disukainya, dan waktu yang sesuai untuknya. Ini adalah kasus klasik darimenikah dengan seorang narsisis. Kencan romantis Anda dibayangi oleh kesombongan dirinya.

Jaseena menjelaskan, "Para istri selalu merasa berada di ujung tanduk dalam pernikahan seperti itu. Karena suami seperti itu begitu yakin dengan posisinya dalam hubungan mereka, hak berarti pandangan pasangan hampir tidak dipertimbangkan. Efek dari menikah dengan seorang narsisis adalah Anda tidak lagi merasa dilihat dalam hubungan tersebut."

6. Dia menyukai percakapan... tentang dirinya sendiri

"Suami saya membuat segala sesuatu tentang dia!" Kedengarannya tidak asing lagi? Suami Anda mendengarkan masalah Anda, tetapi membuatnya tentang dirinya sendiri. Dia suka menarik perhatian orang banyak, tetapi hanya agar dia dapat menyombongkan diri tentang pencapaiannya sendiri tanpa memperhatikan atau memuji pencapaian orang lain. Anda merasa tidak didengar dalam hubungan karena dia tidak terlalu tertarik atau terlibat dalam hidup Anda. Pada kesempatan yang jarang terjadidia mendengarkan Anda, ada ciri khas "suami narsis yang kurang berempati." Dia adalah kesayangannya, dan tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

7. Dia tidak memenuhi janji-janjinya

Ini adalah salah satu ciri-ciri narsistik yang khas: dia jarang menepati janjinya kepada Anda. Salah satu efek utama dari narsisme pada pasangan adalah Anda merasa diremehkan. Ini mungkin tidak disengaja, tapi dia tidak menganggapnya sebagai masalah besar. Untuk membuat dirinya merasa senang, dia akan menjanjikan Anda bulan. Tapi ketika tiba waktunya untuk mendukungnya dengan tindakan, dia tertinggal jauh di belakang.

Tanda klasik dari suami yang narsis ini dapat menimbulkan masalah kepercayaan bagi Anda dalam pernikahan. Tidak menindaklanjuti janji berulang kali memiliki konsekuensi yang luas dan dapat menyebabkan kerusakan hubungan yang sebenarnya. Anda mungkin menyalahkan diri sendiri, jika, meskipun telah dibela beberapa kali, Anda masih berkata, "Apakah suami saya seorang yang narsis atau hanya mementingkan diri sendiri?"

8. Masalah Anda dilihat melalui prismanya

Katakanlah Anda menghadapi situasi yang buruk dalam hidup Anda-dipecat, kehilangan orang yang dicintai, atau situasi memalukan yang melibatkan kerabat atau teman. Anda membutuhkan dukungan dalam kondisi yang rentan ini, tetapi apa yang dilakukan suami Anda? Dia bertanya-tanya bagaimana hal itu akan memengaruhi reputasinya atau kehidupannya.

Bahkan solusinya mungkin disaring melalui prisma kepentingan diri sendiri. Menempatkan Anda sebagai yang utama tidak ada dalam agendanya. Dan karena berurusan dengan pasangan hidup yang pasif-agresif dan narsis tidak akan menjadi prioritas Anda saat Anda yang membutuhkan dukungan, hal itu akan menimbulkan banyak pertengkaran. Beginilah cara narsisme dan hubungan menjadi lingkaran setan yang memuaskan diri sendiri.

9. Pendapat orang lain penting baginya

Karena seorang narsisis memiliki kebutuhan utama untuk mendapatkan persetujuan dari orang lain, dia mungkin tidak menghargai pilihan atau pendapat Anda tentang berbagai hal. Lagipula, Anda sudah ada di dalam tas dan dia tidak perlu membuat Anda terkesan lagi. Perilaku ini adalah bagian dari siklus pelecehan narsistik di mana dia telah membuang Anda dan berperilaku berbeda dengan Anda secara diam-diam. Di sisi lain, tidak penting baginya apa yang dikatakan oleh tetangga dan atasan,teman, atau kenalan berpikir.

Kejenakaan suami Anda yang egois dan suka menyenangkan orang lain pasti pernah membuat Anda jengkel pada suatu saat. Jaseena mengatakan, "Dia akan mencari validasi dari lingkaran pergaulannya. Hal ini membebani pasangannya karena usahanya jarang disalurkan ke dalam pernikahan. Seseorang akan merasa terabaikan secara emosional saat pasangannya yang narsis berfokus untuk memenangkan hati orang lain."

10. Suami yang narsis bersaing dengan Anda

Jika Anda menikah dengan suami yang narsis, Anda pasti tahu yang satu ini! Menikah dengan pasangan hidup yang narsis bisa jadi sangat sulit jika Anda berdua memiliki profesi yang sama, atau lebih buruk lagi, di kantor yang sama. Dia tidak mempermasalahkan kesuksesan Anda, tetapi dia ingin menjadi lebih baik dari Anda. Merasa cemburu pada pasangan Anda saat dia melakukan sesuatu yang sudah lama Anda usahakan, mungkin hal yang wajar.

Tapi hidup dengan suami yang narsis akan melibatkan dia yang akan marah-marah setiap kali Anda mencapai sesuatu. Keinginan untuk memenangkan perlombaan ini mungkin akan menjadi titik perselisihan dalam pernikahan Anda; jika Anda mendapatkan promosi jabatan tapi dia tidak, semoga Tuhan menolong Anda. Selain itu, dia mungkin akan memanfaatkan posisinya di tempat kerja, dan mencoba menyabotase kesuksesan Anda. Masih bertanya-tanya, apakah dia seorang yang narsis?

11. Seorang narsisis mencari pujian

Meskipun kepercayaan diri mungkin merupakan salah satu sifat narsistik, sebuah aliran pemikiran menyatakan bahwa mereka hanya "tampak" percaya diri. Contoh nyata perilaku narsistik dalam suatu hubungan adalah jika mereka tidak mendapatkan perhatian yang cukup, mereka akan menuntut perhatian tersebut. Dan biasanya, mereka menggunakan orang lain-sering kali orang yang sedikit lemah lembut atau penurut-untuk menambah rasa percaya diri mereka yang tinggi. Inilah sebabnya mengapa Anda harustidak memberi makan ego mereka dengan pujian. Kurangnya perhatian akan membuat seorang narsisis menjadi sengsara seketika.

12. Dia ingin memiliki kata terakhir dalam sebuah argumen

Seseorang yang merasa dirinya selalu benar disebut-suami Anda? Kecenderungan pasangan yang narsis membuat mereka selalu ingin mendapatkan kata terakhir dalam setiap argumen. Perkelahian adalah bagian tak terpisahkan dari sebuah hubungan. Tapi berdebat dengan suami yang narsis adalah sebuah latihan yang sia-sia. Karena ia menyukai suaranya, ia jarang membiarkan Anda berbicara. Perkelahian menjadi pertarungan ego dan konflik.Tidak mungkin membuat mereka memahami perspektif Anda karena mereka ingin "memenangkan" pertarungan.

Jaseena menjelaskan, "Hidup dengan seorang narsisis sangatlah sulit. Mereka adalah orang yang tidak pernah mengakui bahwa mereka salah. Hanya ada sedikit sekali ruang untuk memahami mereka. Anda mungkin akan terus bertanya-tanya apa yang memicu perilaku mereka."

13. Dia tidak memiliki banyak teman

Jika Anda memiliki pasangan yang narsis, Anda akan melihat bagaimana mereka hampir tidak pernah memiliki teman yang layak. Tanyakan pada diri sendiri apakah suami Anda memiliki pertemanan yang berarti. Mungkin tidak. Dan efek dari menikah dengan orang yang narsis adalah mereka membuat Anda kehilangan kontak dengan diri Anda sendiri.

Orang narsis memiliki kenalan biasa yang bisa mereka ajak bergaul atau orang-orang yang memenuhi ego mereka. Inilah sebabnya mengapa orang narsis berjuang untuk mempertahankan hubungan dalam jangka waktu tertentu. Pada akhirnya, orang-orang berhenti memuaskan mereka, sehingga mereka bosan dengan hubungan tersebut. Mereka ingin orang-orang menyukai mereka, tapi tidak bisa membalas cinta mereka-seperti orang narsis yang berstandar ganda!

14. Bersiaplah untuk banyak diteliti

Awalnya, cara dia mengomeli Anda mungkin tampak seperti lelucon. Namun Anda segera menyadari bahwa tidak mungkin berbicara dengan suami yang narsis karena dia mengolok-olok semua yang Anda katakan atau lakukan. Bisa jadi sangat mengerikan untuk hidup dengan orang yang berpikir bahwa mereka memiliki selera humor yang aneh dan pada kenyataannya merupakan tanda hubungan yang tidak sehat.

Saat seseorang mengolok-olok penampilan Anda, Anda tidak boleh membiarkan hal itu berdampak buruk pada harga diri Anda. Akibatnya, semakin sulit untuk bertahan hidup dengan suami yang narsis, terutama saat ejekan dan panggilan nama yang terus menerus datang dari tempat yang merendahkan.

15. Dia menyinari Anda

Karena narsisis adalah manipulator, mereka dapat menggunakan segala bentuk pelecehan verbal dan emosional untuk membuat Anda merasa tidak aman, tidak percaya diri, dan ragu. Orang penting Anda yang narsis akan membalikkan keadaan saat Anda menyuarakan kekhawatiran Anda. Dia akan menyalahkan Anda atas masalahnya, menyalahkan emosi Anda, dan bermain sebagai korban. Dia akan memberi Anda perlakuan diam jika diperlukan.

Jaseena mengatakan, "Gaslighting adalah bentuk agresi pasif. Seorang narsisis akan terus menyalahkan istrinya, menyalahkan istrinya atas perilakunya. Ini adalah salah satu tanda yang paling jelas yang dapat Anda lihat. Dia mungkin menggunakan frasa gaslighting seperti, "ini terjadi karena kamu melakukan XYZ" atau "tidak ada yang perlu disalahkan selain dirimu sendiri"."

16. Dia berjuang dengan komitmen

Dari sekian banyak ciri-ciri suami narsis klasik, ini adalah salah satu yang pasti Anda sadari. Apa yang saya katakan tentang orang narsis yang mudah bosan dengan orang lain? Pernikahan adalah tingkat komitmen tertinggi di mana segala sesuatunya tidak selalu cerah dan pelangi. Hubungan ini akan mengalami masa-masa sulit, konflik, dan perbedaan. Untuk mengatasinya, dibutuhkan kesabaran dan ketekunan - sesuatu yang tidak dimiliki oleh orang narsis.Mungkin ada contoh perselingkuhan seksual dan emosional juga jika Anda menikah dengan seorang narsisis.

17. Dia tidak akan pernah meminta maaf

Menikah dengan seorang narsisis berarti dia tidak akan meminta maaf. Bertanggung jawab bukanlah kemampuan terkuat seorang narsisis. Dia tidak akan mengakui kesalahannya atau meminta maaf dengan cara apa pun. Bagaimana cara Anda menangani seseorang yang menolak untuk mengakui kesalahannya? Pernikahan akan terganggu jika pasangan tidak dapat memikul tanggung jawab atas tindakannya. Tanpa sadar, dia benar-benar menyabotase hubungan tersebut. Perilaku seperti ituPasangan tidak punya pilihan selain menyesuaikan diri dan belajar bagaimana hidup dengan suami yang narsis.

18. Dia tidak akan mendukung perceraian

Terlepas dari kekurangan pasangan Anda yang narsis (yang tidak akan ia akui), ia akan panik jika Anda mengambil langkah untuk melepaskan diri darinya. Mungkin egonya yang tidak mengizinkan Anda pergi, atau ia membutuhkan seseorang untuk dijadikan tempat bergantung, atau menjadi vampir energi. Jika Anda berbicara tentang perpisahan, ia akan menggerakkan langit dan bumi untuk memenangkan Anda kembali.

Pola hubungan yang terus berlanjut dan tidak ada habisnya adalah hal yang umum terjadi pada orang-orang seperti itu dan membuat hubungan menjadi sangat bermasalah. Hal ini terjadi karena salah satu sifat suami narsistik yang paling umum adalah ia percaya bahwa tidak ada yang salah dengan pernikahannya, dan tidak akan ada yang salah lagi.

19. Suami yang narsis memiliki ego yang besar

Khayalannya tentang keagungan dan rasa percaya dirinya yang berlebihan, jelas menghasilkan ego yang besar. Setiap upaya untuk meledakkannya akan disambut dengan reaksi keras. Suami Anda yakin bahwa dia adalah ahli dalam banyak hal. Dia tahu yang terbaik dan orang-orang harus mematuhi nasihatnya.

Jangan coba-coba untuk memberinya pengecekan realitas karena ia akan melawan dengan kekuatan yang lebih besar. Ketika Anda menjalani hidup dengan suami yang narsis, Anda mungkin tidak pernah sekalipun mendengarnya mengakui bahwa ia salah atau tidak mengetahui sesuatu tentang sesuatu. Dalam pikirannya, ia adalah orang terpintar yang pernah ada, dan tidak ada satu pun perkataannya yang salah.

20. Hubungannya selalu bermasalah

Anda mungkin tidak menyadari hal ini saat Anda menikah dengannya, tetapi pernahkah Anda mencoba mencari tahu mengapa hubungan masa lalunya gagal? Apakah dia selalu menyalahkan pacar-pacarnya yang terdahulu atas hal-hal yang tidak berjalan dengan baik? Apakah dia pernah menyalahkan pacar-pacarnya yang lain atas kegagalan hubungan yang terjadi? Saya cukup yakin dia tidak melakukannya dan saya harap Anda melihat pola saling menyalahkan di sini, karena salah satu tanda yang paling umum adalahsuami yang narsis termasuk tidak pernah menerima bahwa ia melakukan kesalahan.

21. Seorang narsisis senang memberi nasihat

Sifat lain yang mudah ditebak! Karena mereka sangat menghargai diri mereka sendiri, mereka senang memberikan nasihat, diminta atau tidak diminta. Dua sen mereka lebih seperti dua dolar. Apakah suami Anda juga melakukan monolog tentang apa yang dia pikirkan tentang sesuatu? Menginterupsi dia tidak ada gunanya; satu-satunya jalan keluar adalah membiarkan dia mengatakan bagiannya demi kedamaian.

Sebut saja mansplaining atau mengoceh tanpa henti, hasilnya sama saja. Dan yang menjadi sumbernya, sekali lagi, adalah gagasan muluk tentang betapa pentingnya dia. Ketika Anda mencoba untuk berurusan dengan suami yang pasif dan agresif, Anda harus memahami bahwa di dalam benaknya, tidak ada orang yang lebih penting daripada dia.

Bagaimana Cara Menghadapi Suami yang Narsis?

Jika suami Anda menunjukkan lebih dari 10 ciri-ciri narsistik yang disebutkan di atas, sangat mungkin dia menderita NPD. Ini bisa menjengkelkan saat celah-celah muncul dalam pernikahan Anda. Setiap pernikahan memiliki rintangannya masing-masing dan pasangan Anda adalah pasangan yang narsis. Sedikit usaha dari Anda berdua pasti bisa menyelamatkan pernikahan. Seperti yang dikatakan oleh John Gottman, "Kita mengulangi apa yang tidak kita perbaiki." Jadi, jika Anda terusbertanya pada diri sendiri, "Bagaimana cara menghadapi suami yang narsis", simaklah tips-tips berikut ini:

1. Buatlah keputusan dan periksa ekspektasi Anda

Hal pertama yang harus dilakukan saat Anda mencari tahu cara menangani suami yang narsis adalah melakukan sedikit introspeksi. Terutama jika Anda berurusan dengan suami pecandu alkohol yang narsis, Anda harus mencari tahu apakah dinamika yang Anda alami bersifat kasar, dan buatlah keputusan untuk pergi atau mencari pertolongan secepatnya, baik melalui penegak hukum, ahli kesehatan mental, atau teman dan keluarga. Tanyakan pada diri Anda sendiri:

• Di mana posisi hubungan Anda: apakah sudah berubah menjadi kasar? Apakah itu membahayakan kesehatan fisik atau mental Anda?
• Putuskan apakah Anda ingin berada di dalamnya untuk jangka panjang? Apakah itu sepadan?
• Dapatkah Anda berkomitmen untuk mencoba membuat pernikahan ini berhasil?

Sekarang penting untuk dipahami bahwa ketika Anda terlibat dalam kehidupan dengan suami yang narsistik, Anda tidak bisa berharap akan ada pemulihan yang ajaib. Anda tidak bisa berharap dia akan berlutut dan memohon maaf begitu Anda memberi tahu dia bagaimana dia telah menyakiti Anda. Ini akan menjadi proses yang panjang dan berlarut-larut, yang akan mengharuskan Anda untuk sangat bersabar. NPD adalah gangguan mental yang kronis, dan mengharapkannyamenghilang hanya akan mengakibatkan sakit hati.

Bacaan Terkait: Konseling Hubungan - Semua yang Perlu Anda Ketahui

2. Berpikirlah secara objektif

Sebelum Anda berbicara dengan suami yang narsis, keluarlah dari batasan Anda dan amati situasi Anda secara obyektif. Pelajari suami Anda, tangkap poin-poin di mana ia menunjukkan kualitas yang disebutkan di atas, dan belajarlah untuk melepaskan diri. Hal ini dapat membantu melindungi energi Anda sendiri sambil secara bersamaan memahami situasinya. Anda akan membutuhkan banyak empati untuk latihan ini; memahami perjalanan pasangan Anda akan menjadi hal yang sangat penting.tugas yang mengerikan.

Setiap orang dibentuk oleh pengalaman mereka. Teliti apa yang telah mempengaruhi suami Anda secara intens. Apakah ada trauma yang belum terselesaikan? Apakah dia memiliki orang tua yang beracun dan masa kecil yang penuh kekerasan? Atau apakah kejiwaannya merupakan hasil dari hubungan yang buruk? Setelah Anda dapat menemukan penyebabnya, Anda akan dapat memahaminya dengan lebih baik.

3. Komunikasikan kekhawatiran Anda secara efektif dan terbuka

Setelah Anda melakukan introspeksi yang cukup, cobalah untuk memperbaiki komunikasi dalam hubungan Anda. Hal ini berlaku bahkan untuk pernikahan yang bahagia. Saat Anda mencoba menangani suami yang narsis, akan menjadi lebih penting untuk memberi tahu dia semua hal yang mengganggu Anda. Kemungkinannya, dia tidak akan tahu bagaimana perilakunya memengaruhi Anda, jadi tergantung pada Anda untuk memastikan bahwa diaBagaimana cara menghadapi suami yang narsis?

• Lakukan pendekatan percakapan untuk mencapai solusi, bukan untuk bertengkar
• Cobalah untuk menyelesaikan secara damai hal-hal yang telah mengganggu Anda
• Pastikan Anda membuatnya merasa didengar
• Alih-alih menggunakan pernyataan "Kamu", cobalah untuk menggunakan pernyataan "Saya" atau "Kami". Misalnya, alih-alih mengatakan, "Saya tidak mengerti mengapa Anda berbicara seperti itu dengan saya", Anda dapat mengatakan "Kita tidak baik satu sama lain, tidak ada gunanya bagi kita jika kita berbicara seperti itu".

4. Jauhi pertengkaran dengan orang yang narsis

Sulit, jika bukan tidak mungkin, untuk mendiamkan suami yang narsis karena kecenderungannya untuk melebih-lebihkan. Berdebat dengan suami yang narsis menjadi sia-sia. Tetapi, diam terkadang lebih baik daripada berdebat. Jaseena berkata, "Jangan reaktif. Berhentilah menandingi pukulannya dengan semangat yang sama. Kalian berdua memiliki perbedaan dalam temperamen kalian. Kalian mungkin seorang yang berempati, tetapi salah satu dari kalian harus menjadi seorang yang berempati.dewasa tentang situasi tersebut."

Saat Anda mencoba bertahan dari suami yang narsis, melibatkan diri Anda dalam setiap pertengkaran yang ia lakukan hanya akan membuat Anda kelelahan, dan merasa sangat lelah. Tidak masalah untuk memilih menjauh dari pertengkaran karena sebagian besar hal tidak ada gunanya untuk diperdebatkan.

5. Cari bantuan profesional

Cara paling efektif untuk menangani orang yang dicintai yang narsis adalah dengan mencari konseling untuk diri Anda sendiri. Anda bahkan dapat mencoba terapi pasangan dari terapis berlisensi, jika dia bersedia. Karena NPD adalah gangguan mental kronis, diagnosis yang akurat dari seorang profesional kesehatan mental bersama dengan CBT atau REBT diperlukan agar pasangan Anda dapat melakukan perubahan dalam cara hidupnya. Artinya, jika dia mau menerimanya.

Konseling hubungan telah membantu banyak pasangan untuk memperbaiki hubungan mereka yang bermasalah dan menjalani kehidupan pernikahan yang bahagia dan terkendali. Di Bonobology, tim konselor dan terapis kami yang berpengalaman dapat memandu Anda melewati masa-masa penuh gejolak dalam pernikahan Anda, dan membantu Anda mencapai hubungan yang harmonis seperti yang Anda dambakan.

6. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Bagaimana cara hidup dengan suami yang narsis jika tidak dengan memperkuat hubungan Anda dengan diri sendiri? (Petunjuk: Itu juga merupakan kunci untuk setiap hubungan cinta dan pernikahan yang bahagia!) Berada dalam hubungan dengan seorang narsisis dapat menyebabkan harga diri yang rendah karena Anda terus-menerus membuat mereka merasa nyaman. Berurusan dengan kejenakaannya yang tidak perhatian dari hari ke hari pasti akan melelahkan. Untuk menjaga Andakesejahteraan emosional, jangan lupa untuk mengutamakan diri sendiri.

• Luangkan waktu untuk diri sendiri
• Ciptakan ruang pribadi untuk perawatan diri dan memanjakan diri
• Temui teman Anda, orang yang Anda cintai
• Mengejar hobi
• Manjakan diri Anda dengan sesuatu yang mewah
• Jaga kesehatan fisik dan mental Anda

7. Berdiri untuk diri sendiri

Jika Anda telah melihat tanda-tanda narsisme selama fase berpacaran namun tetap memutuskan untuk menikah dengannya, penting untuk membuat batasan sejak awal. Tentukan secara spesifik apa yang dapat diterima dan apa yang tidak. Pasangan yang narsis akan senang membuat Anda malu atau melakukan hal-hal yang akan membuatnya menjadi pusat perhatian.

Jangan tertipu. Teruslah menegurnya atas perilaku yang tidak sopan dan pastikan dia tahu bahwa tidak boleh menginjak-injak Anda. Demi ketenangan mental Anda, mungkin Anda tergoda untuk mengalah beberapa kali dan menyalahkannya-hanya agar pertengkaran dapat berakhir. Namun, semakin sering Anda melakukan itu, semakin dia akan menganggap tidak masalah untuk tidak menghormati Anda.

Petunjuk Utama

• Gangguan Kepribadian Narsistik adalah gangguan kepribadian utama yang diakui DSM-5
• Hubungan intim dengan orang yang narsistik dapat berakhir dengan pelecehan emosional dan berubah menjadi hubungan yang kasar
• Seseorang yang narsistik memiliki rasa pentingnya diri yang tinggi, harga diri yang rapuh, ego yang besar, dan tuntutan untuk mendapatkan perlakuan khusus sebagai kecenderungan narsistik yang umum.
• Tanda-tanda suami yang narsis antara lain menyebut nama, terus menerus mengkritik, dan memberikan komentar negatif hingga harga diri Anda terpukul
• Berada dalam hubungan dengan seorang narsisis terasa seperti hukuman dan mengharuskan Anda untuk memeriksa ekspektasi Anda, memiliki sistem pendukung, seperti teman, anggota keluarga, dan orang yang Anda cintai, serta mencari konseling.
• Anda juga perlu mempelajari hal-hal tertentu, seperti berkomunikasi secara efektif dengan mereka, melawan mereka, dan memilih pertempuran Anda dengan mereka

Dalam bentuknya yang ekstrem, hidup dengan narsisme dalam hubungan romantis dapat menyebabkan depresi atau bahkan menyakiti diri sendiri; orang narsis menetapkan tujuan yang sangat tinggi dan tidak dapat dicapai untuk diri mereka sendiri, tidak dapat menangani kegagalan, dan terlalu berpusat pada diri sendiri untuk mempertimbangkan perasaan orang lain. Memang merupakan sebuah tantangan untuk hidup dengan pasangan yang narsis, tetapi akan lebih baik jika Anda mengambil alih situasi tersebut. Berusahalah untuk menjadi lebih baik!

Pertanyaan Umum

Lebih sering daripada tidak, seorang narsisis menikahi seseorang yang berlawanan dengan dirinya - seorang yang berempati. 2. Bagaimana cara mematikan orang yang narsis?

Jangan memberi makan ego mereka. Jangan bertanggung jawab atas kekurangan mereka. Jangan menyalahkan mereka-karena hal itu dapat meningkatkan kemarahan mereka. Jangan juga disalahkan. Jangan terpancing saat bertengkar. 3. Bagaimana cara menceraikan suami yang narsis?

Jika Anda yang memulai perceraian, bersiaplah untuk menghadapi perceraian yang sulit. Orang yang narsis cenderung melihat perceraian sebagai sebuah kegagalan di pihak mereka. Mereka tidak akan mudah menyerah. Cobalah untuk tetap tenang selama proses perceraian berlangsung. Jangan terlalu membela diri. Hal ini hanya akan menimbulkan konflik yang lebih besar karena orang yang narsis menyukai sebuah argumen yang bagus.

Setiap orang mampu untuk berubah, tetapi bagi seorang narsisis untuk berubah, ia harus terlebih dahulu menerima bahwa ia memiliki masalah. Mereka mungkin menyadari masalahnya, tetapi pada akhirnya merekalah yang harus mengambil langkah untuk berubah, bukan Anda.