বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি যদি আপোনাক কওঁ যে আপুনি আপোনাৰ নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ প্ৰেমত পৰিছিল সেই গুণৰ বাবেই যে আপুনি আজি তেওঁৰ মাজত তুচ্ছজ্ঞান কৰে! আত্মবিশ্বাস, আত্মবিশ্বাস আৰু চুম্বকত্বৰ দৰে কথাবোৰ, যিবোৰ সম্ভাৱ্য সংগীৰ বাবে অত্যন্ত আকৰ্ষণীয়, ই সহজেই অহংকাৰ, আত্ম-আকৰ্ষণ আৰু হেতালি খেলালৈকে বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। এই কাৰণেই সম্পৰ্কৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত নাৰ্চিছিষ্টৰ আচৰণত ৰঙা পতাকা দেখা পোৱাটো প্ৰায়ে কঠিন হৈ পৰে।
কিন্তু এটা বা আনটো দিশত আপুনি উপলব্ধি কৰিছে যে আপুনি হয়তো তেনেকুৱাই আছিল জটিল-স্বামী কাৰ্ডখন ডিল কৰিলে, মৃদুভাৱে ক’বলৈ গ’লে। আৰু আপুনি এতিয়া নিশ্চিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কত সন্মুখীন হোৱা প্ৰত্যাহ্বানসমূহ শব্দৰে ক’ব পাৰি নেকি, জুখিব পাৰি নেকি—আৰু আশাকৰোঁ—ম্যাধান কৰিব পাৰি নেকি। নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ লক্ষণ চিনাক্ত কৰাটোৱেই প্ৰায়ে এই যাত্ৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ, তাৰ পিছত এনে লোকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ কৌশল।
আমাৰ লগত আছে পৰামৰ্শদাতা মনোবিজ্ঞানী জাছিনা বেকাৰ (এম এছ চাইক’লজী), যি এগৰাকী লিংগ আৰু সম্পৰ্ক ব্যৱস্থাপনা বিশেষজ্ঞ। তেখেতে আমাক সহায় কৰে এজন নাৰ্চিছিষ্ট পুৰুষৰ ক্লাছিক নাৰ্চিছিষ্টিক বৈশিষ্ট্য, তেওঁৰ সমস্যাজনক আচৰণৰ টেল-টেল চিন, আৰু নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ পৰা জীয়াই থাকিবলৈ বহুতো টিপছ।
নাৰ্চিছিষ্ট কোন?
“নাৰ্চিছিষ্টজন তলত ফুটা থকা বাল্টিৰ দৰে। যিমানেই ৰাখিব নকৰক কিয়, কেতিয়াও ভৰাই ল’ব নোৱাৰি।’- Should I Stay or Should I Go: How to Survive a Relationship with aবহুত বন্ধু নাই
যদি আপোনাৰ এজন নাৰ্চিছিষ্ট পত্নী আছে, তেন্তে আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে তেওঁলোকে কেনেকৈ কোনো মান্য বন্ধু প্ৰায়েই নাপায়। নিজকে সুধিব যে আপোনাৰ স্বামীৰ অৰ্থপূৰ্ণ বন্ধুত্ব আছে নেকি? চাগে নহয়। আৰু নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত বিয়া হোৱাৰ প্ৰভাৱ হ’ল ই আপোনাৰ লগত আপোনাৰ যোগাযোগ হেৰুৱাই পেলায়।
নাৰ্চিছিষ্টৰ আকস্মিক চিনাকি থাকে যাৰ লগত তেওঁলোকে আড্ডা মাৰিব পাৰে বা যিসকলে নিজৰ ইগোক খাদ্য যোগান ধৰে। এই কাৰণেই এজন নাৰ্চিছিষ্টে কিছু সময়ৰ বাবে সংযোগ বজাই ৰখাৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে। অৱশেষত মানুহে তেওঁলোকক সন্তুষ্ট কৰা বন্ধ কৰি দিয়ে, গতিকে সম্পৰ্কটো লৈ বিৰক্ত হয়। তেওঁলোকে বিচাৰে মানুহে তেওঁলোকক ভাল পাওক, কিন্তু মানুহক ঘূৰাই ভাল পাব নোৱাৰে—এনে নাৰ্চিছিষ্ট ডাবল ষ্টেণ্ডাৰ্ড!
14. বহুত তদাৰক কৰিবলৈ সাজু থাকক
প্ৰথম অৱস্থাত তেওঁ আপোনাক নিটপিক কৰা ধৰণটো এটা... কৌতুক. কিন্তু আপুনি সোনকালেই উপলব্ধি কৰে যে নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ লগত কথা পতাটো অসম্ভৱ কাৰণ তেওঁ আপোনাৰ সকলো কথা বা কামতে ঠাট্টা-মস্কৰা কৰে। যিজন ব্যক্তিৰ সৈতে জীয়াই থকাটো দুখজনক হ’ব পাৰে যিয়ে ভাৱে যে তেওঁলোকৰ হাস্যৰসৰ ৱাকি আছে আৰু আচলতে ই এটা অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ চিন।
তেওঁৰ জিববোৰ ঠাট্টা-মস্কৰাৰ সীমাৰেখাত থাকে, আৰু তেওঁ যে আপোনাক আঘাত দিছে সেই কথা সম্পূৰ্ণৰূপে অজ্ঞাত। যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ চেহেৰাক উপহাস কৰে, তেতিয়া আপুনি ইয়াক আপোনাৰ আত্মসন্মানত বিৰূপ প্ৰভাৱ পেলাবলৈ দিব নোৱাৰে। ফলত নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ লগত জীয়াই থকাটো ক্ৰমান্বয়ে কঠিন হৈ পৰে, বিশেষকৈ যেতিয়া এই অহৰহ ঠাট্টা-মস্কৰা আৰু নাম কোৱাটো লাজৰ ঠাইৰ পৰা আহে।
১৫) তেওঁগেছলাইট আপোনাক
যিহেতু নাৰ্চিছিষ্টসকল হেতালি খেলা, তেওঁলোকে আপোনাক নিৰাপত্তাহীন, আত্মবিশ্বাসহীন আৰু সন্দেহজনক অনুভৱ কৰিবলৈ সকলো ধৰণৰ মৌখিক আৰু আৱেগিক নিৰ্যাতন ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ নাৰ্চিছিষ্টিক উল্লেখযোগ্য আনজনে আপোনাৰ ওপৰত টেবুল ঘূৰাই দিব যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ উদ্বেগক কণ্ঠস্বৰ দিব। তেওঁ আপোনাক সমস্যাটোৰ বাবে দোষাৰোপ কৰিব, আপোনাৰ আৱেগক বাতিল কৰিব, আৰু ভুক্তভোগীৰ চৰিত্ৰত অভিনয় কৰিব৷ প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁ আপোনাক নিৰৱ চিকিৎসা দিব।
See_also: ৭টা আটাইতকৈ বিপজ্জনক ৰাশি – সাৱধান!জছিনাই কয়, “গেছলাইটিং হৈছে এক প্ৰকাৰৰ নিষ্ক্ৰিয় আক্ৰমণাত্মকতা। এজন নাৰ্চিছিষ্টে নিজৰ আচৰণৰ বাবে পত্নীক দোষাৰোপ কৰি ঠাইতে ৰাখি থাকিব। আপুনি দেখা পোৱা অধিক স্পষ্ট চিনবোৰৰ ভিতৰত ই অন্যতম। তেওঁ হয়তো গেছলাইটিং বাক্যাংশ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে যেনে, “আপুনি XYZ কৰাৰ বাবেই এইটো ঘটিছিল” বা “আপুনি নিজৰ বাহিৰে আন কোনো দোষী নাই”।
16. তেওঁ প্ৰতিশ্ৰুতিৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে
ক্লাছিকৰ বাহিৰত নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ বৈশিষ্ট্য, এইটো এটা আপুনি নিশ্চয় লক্ষ্য কৰিছে। নাৰ্চিছিষ্টসকলে মানুহক লৈ বিৰক্ত হোৱাৰ বিষয়ে মই কি ক’লোঁ? বিবাহ হৈছে উচ্চতম স্তৰৰ প্ৰতিশ্ৰুতি য’ত কথাবোৰ সদায় ৰ’দ আৰু ৰামধেনুৰ দৰে নহয়। সম্পৰ্কটোত মোটামুটি ঠাই, সংঘাত, আৰু পাৰ্থক্য থাকিব। তেওঁলোকৰ মাজেৰে কাম কৰিবলৈ ধৈৰ্য্য আৰু অধ্যৱসায়ৰ প্ৰয়োজন – যিটোৰ অভাৱ এজন নাৰ্চিছিষ্ট। যৌন আৰু আৱেগিক অবিশ্বাসৰ দৃষ্টান্তও হ'ব পাৰে যদি আপুনি নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে বিবাহিত হয়।
17. তেওঁ কেতিয়াও ক্ষমা খুজিব নোৱাৰে
নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে বিবাহিত হোৱাৰ অৰ্থ হ'ল যে তেওঁ কৰিব ক্ষমা কৰিব বুলি কোৱা নাই। জবাবদিহিতা লোৱাটো কনাৰ্চিছিষ্টৰ আটাইতকৈ শক্তিশালী চুট। তেওঁ নিজৰ ভুল স্বীকাৰ নকৰে বা যিকোনো মূল্যৰ বিনিময়ত ক্ষমা খুজিব নোৱাৰে৷ যিয়ে নিজৰ ভুল স্বীকাৰ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে তেওঁক আপুনি কেনেকৈ চম্ভালিব? যেতিয়া পত্নীয়ে তেওঁৰ কাৰ্য্যৰ দায়িত্ব ল’ব নোৱাৰে তেতিয়া বিবাহৰ ক্ষতি হয়। অজানিতে তেওঁ সম্পৰ্কটো সম্পূৰ্ণৰূপে ভেঙুচালি কৰি আছে। এনে আচৰণে পত্নীৰ ওপৰত নাৰ্চিছিজমৰ ভয়ংকৰ নেতিবাচক প্ৰভাৱ দেখুৱাব পাৰে। সংগীসকলৰ হাতত নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ সৈতে নিজকে খাপ খুৱাই লোৱাৰ বাহিৰে আন উপায় নাথাকে।
See_also: ১৩ টা চাইন আপোনাৰ প্ৰেমিকাক আন এজন ল'ৰাক ভাল লাগে18. তেওঁ বিবাহ বিচ্ছেদৰ পক্ষত থিয় নিদিয়ে
আপোনাৰ নাৰ্চিছিষ্ট সংগীৰ দোষ থকাৰ পিছতো (যিটো তেওঁ স্বীকাৰ নকৰে), আপুনি তেওঁৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ পদক্ষেপ ল’লে তেওঁ আতংকিত হ’ব। হয়তো তেওঁৰ ইগোৱেই আপোনাক আঁতৰি যাবলৈ নিদিয়ে, বা তেওঁক লেচ ল’ব পৰাকৈ, বা শক্তি-ভেম্পায়াৰ হ’বলৈ কোনোবা এজনৰ প্ৰয়োজন। যদি আপুনি বিদায়ৰ কথা কয়, তেন্তে তেওঁ আপোনাক ঘূৰাই আনিবলৈ আকাশ-পৃথিৱীক লৰচৰ কৰিব।
এটা অন-এগেইন, অফ-এগেইন সম্পৰ্কৰ আৰ্হি এনে মানুহৰ বাবে সাধাৰণ আৰু ই অত্যন্ত অশান্ত সম্পৰ্কৰ সৃষ্টি কৰে। এইটো মূলতঃ এই কাৰণেই হয় যে নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ এটা সাধাৰণ বৈশিষ্ট্য হ'ল তেওঁ বিশ্বাস কৰে যে তেওঁৰ বিবাহত একো দোষ নাই, আৰু কেতিয়াও একো নহ'ব।
19. এজন নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ এটা বিশাল ইগো থাকে
তেওঁৰ ভৱিষ্যৎৰ মোহ আৰু অতিৰঞ্জিত আত্মবোধ, স্পষ্টভাৱে এক বিশাল ইগোৰ ফল। ইয়াক ফাটি পেলোৱাৰ যিকোনো প্ৰচেষ্টাই প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সন্মুখীন হ’ব। আপোনাৰ স্বামী নিশ্চিত যে তেওঁ বেছিভাগ বিষয়তে বিশেষজ্ঞ৷ তেওঁ বেছিকৈ জানে আৰু...মানুহে তেওঁৰ পৰামৰ্শ মানি চলিব লাগে।
ভগৱানে নকৰক যে আপুনি তেওঁক বাস্তৱতা পৰীক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক কাৰণ তেওঁ অধিক শক্তিৰে পিছুৱাই যাব। যেতিয়া আপুনি নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ সৈতে জীৱনত নেভিগেট কৰি থাকে, তেতিয়া আপুনি হয়তো এবাৰো শুনা নাই যে তেওঁ ভুল কৰিছে বা কিবা এটাৰ বিষয়ে কিবা নাজানিছিল। তেওঁৰ মনত তেওঁ জীয়াই থকা আটাইতকৈ চতুৰ মানুহ, আৰু তেওঁৰ কোনো কথাই কেতিয়াও ভুল হ’ব নোৱাৰে।
20. তেওঁৰ সম্পৰ্কবোৰ সদায় অশান্তিপূৰ্ণ হৈ আহিছে
আপুনি হয়তো তেওঁক বিয়া কৰাই এই কথা উপলব্ধি কৰা নাছিল কিন্তু আপুনিও উপলব্ধি কৰিছে কেতিয়াবা তেওঁৰ অতীতৰ সম্পৰ্কবোৰ কিয় বিফল হ’ল সেই কথা জানিবলৈ চেষ্টা কৰিছেনে? যিবোৰ কাম ঠিক নহ’ল সেইবোৰৰ বাবে সি সদায় আগৰ প্ৰেমিকাক দোষ দিয়ে নেকি? তেওঁৰ কোনো সম্পৰ্কই কাম নকৰাৰ বাবে তেওঁ কেতিয়াবা দোষ ল’লেনে? মই মোটামুটি নিশ্চিত যে তেওঁ কৰা নাছিল আৰু আশাকৰোঁ আপুনি ইয়াত দোষ সলনি কৰাৰ আৰ্হিটো দেখিছে কাৰণ নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ এটা সাধাৰণ লক্ষণ হ'ল তেওঁ কেতিয়াও কোনো ভুল কৰা বুলি মানি লোৱাটো।
21. এজন নাৰ্চিছিষ্টে পৰামৰ্শ দি ভাল পায়
আন এটা সহজে ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্য বৈশিষ্ট্য! যিহেতু তেওঁলোকে নিজকে ইমান উচ্চভাৱে ভাবে, সেয়েহে তেওঁলোকে অনুৰোধ কৰা বা অনাকাংক্ষিতভাৱে পৰামৰ্শ দিবলৈ ভাল পায়। তেওঁলোকৰ দুটা চেণ্ট দুটা ডলাৰৰ দৰেই বেছি। আপোনাৰ স্বামীয়েও কিবা এটাৰ বিষয়ে কি ভাবে সেই বিষয়ে একক কথনত লঞ্চ কৰেনে? তেওঁৰ মাজত বাধা দিয়াটো অৰ্থহীন; তাৰ একমাত্ৰ উপায় হ'ল তেওঁক শান্তিৰ খাতিৰত নিজৰ টুকুৰাটো ক'বলৈ দিয়া।
ইয়াক মেনস্প্লেইনিং বা অবিৰত বাবলিং বুলি কওক, ফলাফল একেই। আৰু কি সেয়াstems from, আকৌ, তেওঁ কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ তাৰ এটা ভৱিষ্যৎ ধাৰণা। যেতিয়া আপুনি এজন নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া আপুনি বুজিব লাগিব যে তেওঁৰ মনত তেওঁতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কোনো নাই।
মই নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব?
যদি আপোনাৰ স্বামীয়ে ওপৰত উল্লেখ কৰা নাৰ্চিছিষ্টিক বৈশিষ্ট্যসমূহৰ ভিতৰত ১০টাতকৈ অধিক বৈশিষ্ট্য দেখুৱায়, তেন্তে তেওঁৰ এনপিডি হোৱাটো সম্পূৰ্ণ সম্ভৱ। আপোনাৰ বিবাহত ফাটবোৰ দেখা দিয়াৰ লগে লগে ই ক্ষোভিত হ’ব পাৰে। প্ৰতিটো বিবাহৰ বাধাৰ অংশ থাকে আৰু আপোনাৰ বিবাহটো নাৰ্চিছিষ্ট সংগী। তোমালোক দুয়োৰে পৰা অলপ কাম কৰিলে নিশ্চয় বিয়াখন বচাব পাৰি। জন গটমেনে কোৱাৰ দৰে, “আমি যিটো মেৰামতি নকৰো সেইটো পুনৰাবৃত্তি কৰো।” গতিকে, যদি আপুনি নিজকে সুধি থাকে, ” নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে”, তেন্তে তলত দিয়া এই টিপছবোৰ চাওক:
1. এটা সিদ্ধান্ত লওক আৰু আপোনাৰ আশা পৰীক্ষা কৰক
প্ৰথমটো আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীক কেনেকৈ চম্ভালিব লাগে সেইটো বুজি পোৱাৰ সময়ত কৰিবলগীয়া কামটো হ'ল অলপ আত্মনিৰীক্ষণ কৰা। বিশেষকৈ যদি আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্ট মদ্যপায়ী স্বামীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ গতিশীলতা নিৰ্যাতনমূলক নেকি সেইটো বিচাৰি উলিয়াব লাগিব, আৰু আইন প্ৰয়োগকাৰী সংস্থা, মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰী বা বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ জৰিয়তে হওক বা তাৎক্ষণিক সহায় লোৱাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব লাগিব। নিজকে সুধিব:
- আপোনাৰ সম্পৰ্ক ক’ত থিয় দিছে: ই গালি-গালাজলৈ পৰিণত হৈছেনে? ই আপোনাৰ শাৰীৰিক বা মানসিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিছেনে?
- আপুনি দীৰ্ঘদিনলৈ ইয়াত থাকিব বিচাৰে নেকি সেইটো নিৰ্ণয় কৰক? ইয়াৰ মূল্য আছেনে?
- এই বিবাহক সফল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ আপুনি প্ৰতিশ্ৰুতি দিব পাৰেনে?
এতিয়া এইটো বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে যেতিয়া আপুনি নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ সৈতে জীৱনত নিয়োজিত হয়, তেতিয়া আপুনি কৰিব পাৰে'। টি অলৌকিকভাৱে আৰোগ্য লাভ কৰাৰ আশা কৰা হৈছে। তেওঁ আপোনাক কেনেকৈ আঘাত দি আহিছে সেই কথা এবাৰ ক’লেই তেওঁ আঁঠু লৈ ক্ষমা বিচাৰিব বুলি আশা কৰিব নোৱাৰি৷ ই এটা দীঘলীয়া, টানি অনা প্ৰক্ৰিয়া হ’ব, যাৰ বাবে আপুনি অত্যন্ত ধৈৰ্য্য ধৰিব লাগিব। এন পি ডি হৈছে এটা দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক বিকাৰ, আৰু ইয়াক নোহোৱা হোৱাৰ আশা কৰিলে কেৱল হৃদয়ৰ বিষ হ’ব।
সম্পৰ্কীয় পঢ়া: সম্পৰ্কৰ পৰামৰ্শ – আপুনি জানিবলগীয়া সকলো
2. বস্তুনিষ্ঠভাৱে চিন্তা কৰক
নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ লগত কথা পতাৰ আগতে নিজৰ সীমাৰ বাহিৰলৈ ওলাই আহি বস্তুনিষ্ঠভাৱে নিজৰ পৰিস্থিতি নিৰীক্ষণ কৰক। আপোনাৰ স্বামীক অধ্যয়ন কৰক, তেওঁ পূৰ্বে উল্লেখ কৰা গুণবোৰ দেখুওৱা বিন্দুবোৰ তুলি লওক আৰু বিচ্ছিন্ন হ’বলৈ শিকক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ নিজৰ শক্তিক সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰি আৰু একে সময়তে তেওঁৰ পৰিস্থিতিও ধৰিব পাৰি। এই ব্যায়ামৰ বাবে আপোনাক বহুত সহানুভূতিৰ প্ৰয়োজন হ’ব; আপোনাৰ পত্নীৰ যাত্ৰা বুজাটো এটা দুখজনক কাম হ’ব।
প্ৰত্যেকেই নিজৰ অভিজ্ঞতাৰ দ্বাৰা গঢ় লৈ উঠে। আপোনাৰ স্বামীক কিহৰ দ্বাৰা ইমান তীব্ৰভাৱে প্ৰভাৱিত হৈছে, সেই বিষয়ে ভালদৰে পৰীক্ষা কৰক। কোনো অমীমাংসিত আঘাত আছেনে? তেওঁৰ বিষাক্ত পিতৃ-মাতৃ আৰু নিৰ্যাতনমূলক শৈশৱ আছিল নেকি? নে তেওঁৰ মনোজগতখন বেয়া সম্পৰ্কৰ ফল? এবাৰ কাৰণটো বিচাৰি উলিয়াব পাৰিলে তেওঁক ভালদৰে বুজিব পাৰিব।
3. আপোনাৰ উদ্বেগসমূহ যোগাযোগ কৰকফলপ্ৰসূ আৰু মুকলিকৈ
এবাৰ আপুনি যথেষ্ট আত্মনিৰীক্ষণ কৰিলে, আপোনাৰ সম্পৰ্কত যোগাযোগ উন্নত কৰাৰ বাবে কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। সুখী বিবাহৰ ক্ষেত্ৰতো এই কথা সত্য। যেতিয়া আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীক চম্ভালিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া আপোনাক আমনি কৰি অহা সকলো কথা তেওঁক জনোৱাটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে। সম্ভাৱনা আছে, তেওঁ গম নাপাব যে তেওঁৰ আচৰণে আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰি আহিছে, গতিকে তেওঁ জানে সেয়া নিশ্চিত কৰাটো আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ লগত কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে?
- সমাধানত উপনীত হোৱাৰ প্ৰয়াসত কথা-বতৰাৰ কাষ চাপিব লাগে, যুঁজ বাছি ল’ব নালাগে
- আপুনি আমনি কৰি অহা বস্তুবোৰ সৌহাৰ্দ্যপূৰ্ণভাৱে প্ৰতিষ্ঠা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক
- নিশ্চিত কৰক যে আপুনি তেওঁক শুনা অনুভৱ কৰাইছে
- “আপুনি” বিবৃতি ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে, “মই” বা “আমি” বিবৃতি ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, ” মই বুজি নাপাওঁ কিয় মোৰ লগত আপুনি তেনেকৈ কথা পাতে”, আপুনি ক’ব পাৰে “আমি ইজনে সিজনৰ প্ৰতি দয়ালু নহয়, ই আমাৰ কোনো এজনকো একো কাম নকৰে আমি এনেদৰে কথা পাতিলে অনুগ্ৰহ কৰে”।
4. এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে তৰ্কৰ পৰা আঁতৰি থাকক
এয়া কঠিন, যদি নহয় অসম্ভৱ, অতিৰঞ্জিত কৰাৰ প্ৰৱণতাৰ বাবে নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীক বন্ধ কৰি দিয়া। নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ লগত তৰ্ক কৰাটো তেতিয়া অসাৰ হৈ পৰে। কিন্তু, কেতিয়াবা তৰ্কতকৈ মৌনতাই ভাল। জছিনাই কয়, “প্ৰতিক্ৰিয়াশীল নহ’ব। তেওঁৰ আঘাতবোৰ সমান উগ্ৰতাৰে মিলাই দিয়া বন্ধ কৰক। আপোনালোক দুয়োৰে স্বভাৱৰ ব্যক্তিগত পাৰ্থক্য আছে। আপুনি হয়তো এজন সহানুভূতিশীল! তোমালোকৰ এজনপৰিস্থিতিৰ বিষয়ে পৰিপক্ক হ’ব লাগিব৷”
যেতিয়া আপুনি নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ পৰা জীয়াই থাকিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া তেওঁ লোৱা প্ৰতিটো যুঁজত নিজকে জড়িত কৰিলে আপুনি জ্বলি শেষ হৈ যাব, আৰু একেবাৰে নিষ্কাশন অনুভৱ কৰিব। যুঁজৰ পৰা আঁতৰি যাবলৈ বাছি লোৱাটো ঠিকেই আছে যিহেতু বেছিভাগ কথাই যিকোনো প্ৰকাৰে যুঁজ দিয়াৰ যোগ্য নহ'ব।
5. পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক
নাৰ্চিছিষ্ট প্ৰিয়জনক চম্ভালিবলৈ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায় হ'ল নিজৰ বাবে পৰামৰ্শ বিচাৰি। আনকি আপুনি অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত থেৰাপিষ্টৰ পৰাও দম্পতীৰ থেৰাপী চেষ্টা কৰিব পাৰে, যদিহে তেওঁ ইচ্ছুক। যিহেতু এন পি ডি এটা দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক বিকাৰ, গতিকে আপোনাৰ সংগীয়ে জীৱন-যাপনৰ ধৰণত পৰিৱৰ্তন আনিব পৰাকৈ চিবিটি বা আৰ ই বি টিৰ লগতে মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ সঠিক নিদানৰ প্ৰয়োজন। অৰ্থাৎ যদি তেওঁ ইয়াৰ প্ৰতি মুকলি হয়।
ৰিলেচনশ্বিপ কাউন্সেলিঙে বহু দম্পতীক নিজৰ অশান্ত সম্পৰ্কৰ ওপৰত কাম কৰাত সহায় কৰিছে আৰু পৰিচালনাযোগ্য সুখী বিবাহিত জীৱন যাপন কৰিবলৈ সহায় কৰিছে। বোনোব'লজীত আমাৰ অভিজ্ঞ পৰামৰ্শদাতা আৰু থেৰাপিষ্টৰ পেনেলে আপোনাৰ বিবাহৰ এই অশান্ত সময়ৰ মাজেৰে আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে, আৰু আপুনি সদায় আকাংক্ষা কৰি অহাৰ দৰে সুসম সম্পৰ্ক লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
6. কিছু মি-টাইম উলিয়াওক
নিজৰ লগত সম্পৰ্ক মজবুত কৰি নহ'লে নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ লগত কেনেকৈ জীয়াই থাকিব? (ইংগিত: সেইটোও যিকোনো প্ৰেমময় সম্পৰ্ক আৰু সুখী বিবাহৰ চাবিকাঠি!) নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত থকাৰ বাবে আত্মসন্মান কম হ’ব পাৰে কাৰণ আপুনি অহৰহতেওঁলোকক ভাল অনুভৱ কৰাইছে। দিনে দিনে তেওঁৰ অবিবেচক লুতুৰি-পুতুৰিবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো ক্লান্তিকৰ হোৱাটো নিশ্চিত। নিজৰ আৱেগিক সুস্থতাৰ যত্ন ল’বলৈ নিজকে প্ৰথম স্থান দিবলৈ নাপাহৰিব।
- নিজৰ লগত সময় কটাওক
- আত্ম-যত্ন আৰু ভোগ-বিলাসৰ বাবে কিছু ব্যক্তিগত স্থান সৃষ্টি কৰক
- নিজৰ বন্ধু-বান্ধৱীক লগ কৰক, প্ৰিয়জন
- এটা চখ অনুসৰণ কৰক
- আড়ম্বৰপূৰ্ণ কিবা এটাৰে নিজকে আদৰ কৰক
- আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লওক
৭) নিজৰ পক্ষত থিয় হওক
যদি ডেটিং পৰ্যায়ত নাৰ্চিছিজমৰ লক্ষণ দেখা পাইছে কিন্তু তথাপিও তেওঁৰ সৈতে বিয়া হোৱাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে, তেন্তে আৰম্ভণিৰে পৰাই সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কি গ্ৰহণযোগ্য আৰু কি নহয় সেই বিষয়ে নিৰ্দিষ্ট হওক। নাৰ্চিছিষ্ট পত্নীয়ে আপোনাক লজ্জিত কৰি বা এনেকুৱা কাম কৰি ভাল পাব যিয়ে তেওঁক লাইমলাইটত ৰাখিব।
ইয়াৰ বাবে নপৰিব। অসন্মানজনক আচৰণৰ বাবে তেওঁক মাতি থাকিব আৰু নিশ্চিত হওক যে তেওঁ জানে যে আপোনাৰ গোটেই গাত খোজ কাঢ়ি যোৱাটো ঠিক নহয়৷ আপোনাৰ মানসিক শান্তিৰ স্বাৰ্থত কেইবাবাৰো হাৰ মানি দোষ লোৱাটো প্ৰলোভনজনক যেন লাগিব পাৰে—কেৱল যুঁজখন শেষ হ’ব পৰাকৈ। কিন্তু যিমানেই তেনেকুৱা কৰিব সিমানেই ধৰি ল’ব যে আপোনাক অসন্মান কৰাটো ঠিকেই আছে৷
মূল পইণ্টাৰসমূহ
- নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ হৈছে DSM-5-এ স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত প্ৰধান ব্যক্তিত্ব বিকাৰ
- নাৰ্চিছিষ্ট ব্যক্তিৰ সৈতে ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক আৱেগিক নিৰ্যাতনত পৰিণত হ'ব পাৰে আৰু নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কলৈ পৰিণত হ'ব পাৰে<৭>এজন নাৰ্চিছিষ্ট ব্যক্তিৰ আছেআত্মগুৰুত্বৰ উচ্চ জ্ঞান, ভংগুৰ আত্মসন্মান, এক বৃহৎ অহংকাৰ আৰু সাধাৰণ নাৰ্চিছিষ্টিক প্ৰৱণতা হিচাপে বিশেষ ব্যৱহাৰৰ দাবী
- এজন নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ চিনসমূহৰ ভিতৰত নাম কোৱা, অহৰহ সমালোচনা, আৰু আপোনাৰ আত্মমূল্যই আঘাত নোপোৱালৈকে নেতিবাচক মন্তব্য কৰা আদি অন্তৰ্ভুক্ত ৭>নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত থকাটো শাস্তি যেন লাগে আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ আশা-আকাংক্ষা পৰীক্ষা কৰিব লাগিব, এটা সহায়ক ব্যৱস্থা থাকিব লাগিব, যেনে বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়ালৰ সদস্য আৰু আন আপোনজনৰ, আৰু পৰামৰ্শ ল’ব লাগিব
- আপুনিও কিছুমান কথা শিকিব লাগিব , যেনে তেওঁলোকৰ সৈতে ফলপ্ৰসূভাৱে যোগাযোগ কৰা, তেওঁলোকৰ সন্মুখত থিয় দিয়া, আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ যুদ্ধসমূহ বাছি লোৱা
ইয়াৰ চৰম ৰূপত, নাৰ্চিছিজমৰ সৈতে জীয়াই থকা ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত হতাশা বা আনকি আত্মহত্যাও হ’ব পাৰে; নাৰ্চিছিষ্টসকলে নিজৰ বাবে অতি উচ্চ অসাধ্য লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰে, বিফলতাক চম্ভালিব নোৱাৰে আৰু আনৰ অনুভৱ বিবেচনা কৰিবলৈ অতি আত্মকেন্দ্ৰিক। নাৰ্চিছিষ্ট সংগীৰ সৈতে জীয়াই থকাটো নিশ্চয় এক প্ৰত্যাহ্বান, কিন্তু পৰিস্থিতিৰ দায়িত্ব ল’লেই উত্তম। উন্নতিৰ দিশত চেষ্টা কৰক!
প্ৰশ্নসমূহ
1. নাৰ্চিছিষ্টে কাক বিয়া কৰায়?বেছি সঘনাই এজন নাৰ্চিছিষ্টে এনে এজনক বিয়া কৰায় যি তেওঁৰ বিপৰীত—এজন সহানুভূতিশীল। <১৬>২. নাৰ্চিছিষ্টক কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি?
তেওঁলোকৰ ইগোক খুৱাব নালাগে। তেওঁলোকৰ অপৰ্যাপ্ততাৰ দায়িত্ব ল’ব নালাগে। তেওঁলোকক দোষ নিদিব—কাৰণ তেনে কৰিলে তেওঁলোকৰ ক্ৰোধ বৃদ্ধি পাব পাৰে। দোষো ল’ব নালাগে৷ উত্তেজিত নহ’ব৷নাৰ্চিছিষ্ট।
যোৱা কেইবছৰমানৰ পৰা মনোবিজ্ঞানীসকলৰ মাজত নাৰ্চিছিজমৰ ওপৰত বহুত গুৰুত্ব দিয়া হৈছে। নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰক আচলতে এটা প্ৰধান ব্যক্তিত্ব বিকাৰ বুলি গণ্য কৰা হয়। মনোবিজ্ঞানীসকলৰ বাইবেল, দ্য ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰ ( DSM –5) ত নাৰ্চিছিষ্টসকলৰ তলত দিয়া নাৰ্চিছিষ্ট প্ৰৱণতা থকাৰ বিষয়ে বৰ্ণনা কৰা হৈছে:- এটা ভৱিষ্যৎ প্ৰজন্মৰ... আত্মগুৰুত্ব
- সফলতাৰ উচ্চ মানদণ্ড, ক্ষমতা, সৌন্দৰ্য্য
- এইবোৰ “বিশেষ” বুলি বিশ্বাস
- অতি প্ৰশংসাৰ প্ৰয়োজন
- প্ৰাপ্যবোধ
- আনক শোষণ আৰু সুবিধা লোৱাৰ ক্ষমতা<৭>সহানুভূতিৰ অভাৱ
- আনৰ প্ৰতি ঈৰ্ষা, বা আনে তেওঁলোকৰ প্ৰতি ঈৰ্ষা কৰে বুলি বিশ্বাস
- অহংকাৰ, অহংকাৰী আচৰণ, আৰু মনোভাৱ
এই বৰ্ণনাটো পঢ়িবলৈ যথেষ্ট ক্লান্তিকৰ, জীয়াই থকাটো দূৰৰ কথা। কল্পনা কৰকচোন, অকলে নাৰ্চিছিষ্ট পত্নীৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে নেভিগেট কৰি আছে! নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীয়ে আপোনাৰ প্ৰতি গালি-গালাজ বা হিংস্ৰ হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি, কিন্তু তেওঁৰ অহৰহ মনোযোগৰ প্ৰয়োজনীয়তাই আপোনাক জ্বলাই পেলাব পাৰে, কিয়নো আপুনি তেওঁৰ চাৰিওফালে অনবৰতে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়ি থাকে।
নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে বিয়া হোৱাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ল সেইটোৱেই আপুনি আপোনাৰ সকলো শক্তি তেওঁৰ নিৰাপত্তাহীনতাক পৰিচালনা কৰাৰ দিশত নিৰ্দেশিত কৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ নিজৰ আত্মবিশ্বাসে এটা প্ৰহাৰ ল'ব পাৰে। এন পি ডিৰ সঠিক নিদান কেৱল মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসকেহে দিব পাৰে, কিন্তু তলত দিয়া নাৰ্চিছিষ্টিক স্বামীৰ চিনবোৰে আপোনাক কি সেই বিষয়ে যথেষ্ট ভাল ধাৰণা দিবতৰ্কৰ সময়ত। <১৬>৩. নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীক মই কেনেকৈ বিবাহ বিচ্ছেদ কৰিব পাৰো?
যদি আপুনি বিবাহ বিচ্ছেদৰ আৰম্ভণি কৰিছিল, তেন্তে কঠিন বিবাহ বিচ্ছেদৰ আশা কৰক। নাৰ্চিছিষ্ট লোকসকলে বিবাহ বিচ্ছেদক নিজৰ ফালৰ পৰা ব্যৰ্থতা হিচাপে লোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। সহজে হাৰ মানিব নোৱাৰিব৷ চেষ্টা কৰক আৰু কাৰ্য্যবিধিৰ সময়ত শান্ত হৈ থাকক। নিজকে বেছিকৈ ৰক্ষা নকৰিব৷ ই কেৱল অধিক সংঘাতৰ সৃষ্টি কৰিব কাৰণ নাৰ্চিছিষ্টসকলে এটা ভাল যুক্তি ভাল পায়।
৪. নাৰ্চিছিষ্ট স্বামী সলনি হ’ব পাৰেনে?সকলোৱেই পৰিৱৰ্তন হ’বলৈ সক্ষম, কিন্তু এজন নাৰ্চিছিষ্ট সলনি হ’বলৈ হ’লে প্ৰথমে মানি ল’ব লাগিব যে তেওঁৰ সমস্যা আছে। তেওঁলোকে হয়তো নিজৰ সমস্যাবোৰ উপলব্ধি কৰিব, কিন্তু শেষত পৰিৱৰ্তনৰ দিশত খোজ দিব লাগিব তেওঁলোকেহে, আপুনি নহয়।
নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ চিন
আত্মবিশ্বাসৰ মুখাৱয়ব থকাৰ পিছতো নাৰ্চিছিষ্ট পুৰুষসকল সাধাৰণতে ভিতৰৰ পৰা অসুখী আৰু নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ নিজস্ব প্ৰত্যাহ্বান আছে। প্ৰতিযোগিতামূলক ক্ষমতা, ঈৰ্ষা, কম আত্মসন্মান, আৰু বহুত আৱেগিক লটাৰীৰ বাবে তেওঁলোকে আনৰ অগ্ৰগতিৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে। নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে বিবাহিত হোৱাৰ প্ৰভাৱ প্ৰকৃত শাস্তিৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে, কিয়নো তেওঁলোকৰ উল্লেখযোগ্য আনজনে তেওঁলোকৰ প্ৰেমৰ সম্পৰ্কক দিনক দিনে খাদত পৰি থকা দেখিছে।
জাছিনাই বুজাইছে, “নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে বিবাহিত হোৱাৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকৰ প্ৰক্ষেপণৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হোৱা , গেছলাইটিং, লাভ-বোমা বিস্ফোৰণ আদি এই বিশৃংখলতাক মোকাবিলা কৰাটো বিভ্ৰান্তিকৰ হৈ পৰে আৰু আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, “মই ক’ৰবাত ভুল কৰিছোনে? তেওঁ নাৰ্চিছিষ্ট নেকি?” স্বামীৰ বাবে নাৰ্চিছিষ্ট থকাৰ বাবে সম্পূৰ্ণ সাজু হৈ যুদ্ধলৈ যাব লাগিব। নাৰ্চিছিষ্টক কেনেকৈ বন্ধ কৰিব লাগে সেইটো শিকাৰ আগতে আপুনি ইয়াত কিহৰ সন্মুখীন হৈছে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিব বিচাৰিব। ইয়াত নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত থকাটো কেনেকুৱা অনুভৱ হয়।
1. তেওঁ নিয়ন্ত্ৰণত থকাটো প্ৰয়োজন
এইটো এটা ক্লাছিক নাৰ্চিছিষ্টিক স্বামীৰ চিন। নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীয়ে সকলো সময়তে শেষ শব্দটো থাকিবলৈ জোৰ দিব। আপোনাৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ পৰিকল্পনা বাতিল কৰাৰ আগতে বা নতুন পৰিকল্পনা কৰাৰ আগতে তেওঁ দুবাৰ চিন্তা নকৰিব৷ কথাবোৰ তেওঁৰ মতে চলিব লাগিব নহ’লে তেওঁ অন্তহীনভাৱে হুমুনিয়াহ কাঢ়িব৷ এনে মানুহ এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে তেওঁলোকৰ সকলো বস্তু বনাই দিয়ে। ইয়াৰ ফলত তেওঁ আনকি মাইক্ৰ’-বস্তুবোৰ পৰিচালনা কৰা। সকলো সময়তে নিয়ন্ত্ৰণত থকাৰ এই আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা এটা মৃত গিভৱে আৰু ই দেখুৱাইছে যে তেওঁ সম্পৰ্কত আধিপত্য বিস্তাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।
জছিনাই কয়, “এটা আধিপত্যশীল ব্যক্তিত্ব ইয়াৰ অন্যতম প্ৰাৰম্ভিক চিন। ই “হয় মোৰ বাট বা ঘাইপথ”। এজনে আন এজনৰ প্ৰয়োজন আৰু ইচ্ছা পূৰণ কৰিব লাগে। কিন্তু নাৰ্চিছিষ্ট ব্যক্তিয়ে এনে নহয়।’
2. তেওঁ আপোনাক তললৈ নমাই দিয়ে
আপুনি নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে লেনদেন কৰিছে নে নাই কেনেকৈ জানিব? তেওঁ আপোনাৰ লগত লাজপূৰ্ণভাৱে কথা পাতিব, প্ৰায়ে বেকহেণ্ড প্ৰশংসা/প্ৰশংসাৰে। তেওঁ আপোনাক যে অসন্মান কৰে সেয়া অতি স্পষ্ট হ’ব। আন কিছুমান ক্ষেত্ৰত তেওঁ চেষ্টা কৰিব আৰু আপোনাৰ কৃতিত্বৰ কৃতিত্ব ল’ব। ইয়াত এটা ক্লাছিক বক্তব্য আছে – “চাওকচোন মোৰ নিৰ্দেশনাত আপুনি কিমান ভাল কাম কৰিছে।”
মূলতঃ আপুনি সকলো কাম সঠিকভাৱে কৰে, তেওঁৰ বাবেই; তেওঁ কৰা সকলো ভুল, আপোনাৰ বাবেই৷ বাহিৰলৈ ওলাই অহাৰ পথত গাড়ীৰ চাবিবোৰ পাহৰি গ’ল নেকি? “তুমি কিয় সোঁৱৰাই দিয়া নাছিলা সিহঁতক তুলি ল’বলৈ?” তাৰ মুখৰ পৰা ওলোৱা প্ৰথম কথা। আপুনিও অভিযোগ কৰেনে, “মোৰ নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীয়ে মোক সকলো কামতে দোষ দিয়ে!” বাৰু, তুমি অকলশৰীয়া নহয়! এজন নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাক সদায় দোষ দিব।
৩) তেওঁ মনোমোহা আৰু প্ৰকাশ্যভাৱে যৌনতাপূৰ্ণ
হয়, এইটো এটা ডাঙৰ বৈশিষ্ট্য যেন লাগিব পাৰে কিন্তু আচলতে ই এটা নাৰ্চিছিষ্ট প্ৰৱণতা। কাৰণ এজন নাৰ্চিছিষ্ট পুৰুষৰ নিজৰ ওপৰত বহুত আস্থা থাকে; তেওঁ মনোমোহাতা বিকিৰণ কৰে আৰু তেওঁৰ দক্ষতাৰ ফলত যৌন ৰসায়ন বিজ্ঞানৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে। কিন্তু, ই কেৱল এটা...নিজৰ ইগোক ষ্ট্ৰ’ক কৰিবলৈ ব্যায়াম। তেওঁৰ মসৃণ পথবোৰ হয়তো কিছু সময়ৰ পিছত অফ-পুটিং হৈ পৰিব। মোহটো শেষ হৈ যায় আৰু আপুনি তেওঁক তেওঁ প্ৰকৃততে যি, এজন অহংকাৰী ব্যক্তি, তাৰ বাবেই দেখা পায়।
এই নাৰ্চিছিষ্ট বৈশিষ্ট্যটো সহজেই নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীক প্ৰতাৰণা কৰা পৰিস্থিতিলৈ অনুবাদ হ’ব পাৰে, য’ত তেওঁ আন মানুহৰ পৰা যৌন মনোযোগৰ জৰিয়তে নিজকে বুষ্ট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। এইটোক আটাইতকৈ সূক্ষ্ম নাৰ্চিছিষ্টিক সম্পৰ্কৰ বৈশিষ্ট্যসমূহৰ ভিতৰত এটা বুলি ধৰিব।
4. সমৰ্থনটো নিৰ্বাচিত
আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে তেওঁ সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ কাষত থিয় দিছে। নিশ্চয়, তেওঁ হয়তো। কিন্তু কেৱল কিছুমান বিশেষ অনুষ্ঠানত— যিবোৰে তেওঁৰ ওপৰত ভালদৰে প্ৰতিফলিত কৰে। তেওঁ আপোনাৰ নেটৱৰ্কিং ডিনাৰলৈ আহিব, আপোনাৰ বাবে গৌৰৱ কৰাৰ বাবে নহয় কিন্তু আনৰ ওপৰত ছাপ পেলাব পৰাকৈ। আপুনি বিচৰা শব্দটো হৈছে “স্বাৰ্থসেৱা” আৰু সেই বৈশিষ্ট্যটো এজন নাৰ্চিছিষ্ট ব্যক্তিৰ মাজত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আহে। নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো ভয়ংকৰ কাৰণ তেওঁ যেতিয়ালৈকে ফলাফল তেওঁৰ পক্ষত থাকে তেতিয়ালৈকে তেওঁ প্ৰচেষ্টা চলাবলৈ ইচ্ছুক।
৫ নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ সৈতে মানুহজনৰ অহৰহ প্ৰাপ্যবোধ আৰু আপোনাৰ প্ৰতি চিন্তাৰ অভাৱক নেভিগেট কৰা। তেওঁৰ “মই, মই, আৰু মই” জগতখনত তেওঁ আশা কৰে যে আপুনি তেওঁৰ হুইম আৰু আকৰ্ষণ অনুসৰি এডজাষ্ট হ’ব। তোমাক ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ লৈ যোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰিছে নেকি? সম্ভাৱনা আছে, ই হ’ব তেওঁ ভালপোৱা ৰেষ্টুৰেণ্ট, তেওঁ ভাল পোৱা খাদ্য, আৰু তেওঁৰ বাবে সুবিধাজনক সময়৷ এইটো এটা ক্লাছিক কেছত বিয়া হোৱা ক...নাৰ্চিছিষ্ট। আপোনাৰ ৰোমান্টিক ডেটবোৰ তেওঁৰ আত্ম-অহংকাৰে ছাঁ পেলাইছে।
জছিনাই বুজাইছে, “এনে বিবাহত পত্নীসকলে সদায় এনেকুৱা অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোক আপোচ কৰা শেষত আছে। যিহেতু এনে স্বামীয়ে নিজৰ সম্পৰ্কত নিজৰ স্থানৰ বিষয়ে ইমানেই নিশ্চিত, প্ৰাপ্যতাৰ অৰ্থ হ’ল পত্নীৰ মতামতক প্ৰায়েই বিবেচনা কৰা নহয়। নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত বিয়া হোৱাৰ প্ৰভাৱ এনেকুৱা যে আপুনি আৰু সম্পৰ্কটোত দেখা পোৱা যেন অনুভৱ নকৰে।’
6. তেওঁ কথা-বতৰা ভাল পায়...নিজৰ বিষয়ে
“মোৰ স্বামীয়ে তেওঁৰ বিষয়ে সকলো বনাই!” চিনাকি যেন লাগিছে? আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাৰ সমস্যাবোৰ শুনি থাকে যদিও সেইবোৰ নিজৰ বিষয়ে কৰে। তেওঁ ভিৰৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰি ভাল পায়, কিন্তু কেৱল যাতে তেওঁ আন কাৰোবাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়াকৈ বা প্ৰশংসা নকৰাকৈ নিজৰ কৃতিত্বৰ কথা গৰ্ব কৰিব পাৰে। আপুনি সম্পৰ্কটোত অশুনা অনুভৱ কৰে কাৰণ তেওঁ আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতি বিশেষ আগ্ৰহী বা জড়িত নহয়। তেওঁ আপোনাৰ কথা শুনি থকা বিৰল অনুষ্ঠানবোৰত এটা সুকীয়া আৰু সাধাৰণ “নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ সহানুভূতিৰ অভাৱ” থাকে। তেওঁ তেওঁৰ প্ৰিয়, আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি বিশেষ একো কৰিব নোৱাৰে।
7. তেওঁ নিজৰ প্ৰতিশ্ৰুতি পূৰণ নকৰে
এইটো এটা সংজ্ঞায়িত নাৰ্চিছিষ্ট বৈশিষ্ট্য: তেওঁ আপোনাক দিয়া প্ৰতিশ্ৰুতি খুব কমেইহে পালন কৰে . পত্নীৰ ওপৰত নাৰ্চিছিজমৰ এটা মূল প্ৰভাৱ হ’ল ইয়াৰ ফলত আপুনি নিজকে কম মূল্য দিয়া অনুভৱ কৰে। ইচ্ছাকৃতভাৱে নহ’বও পাৰে, কিন্তু তেওঁ কেৱল ইয়াক ডাঙৰ কথা বুলি নাভাবে। নিজকে ভাল লগাবলৈ তেওঁ আপোনাক চন্দ্ৰৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিব৷ কিন্তু যেতিয়া সময় আহে তেতিয়া...
এজন নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ এই ক্লাছিক চিনটোৱে আপোনাৰ বাবে বিবাহত বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। বাৰে বাৰে প্ৰতিশ্ৰুতি পালন নকৰাৰ সুদূৰপ্ৰসাৰী পৰিণতি হয় আৰু প্ৰকৃততে সম্পৰ্ক বিচ্ছিন্ন হ’ব পাৰে। আপুনি হয়তো নিজকে গেছলাইট কৰি আছে, যদিহে কেইবাবাৰো থিয় হৈ থকাৰ পিছতো আপুনি কয়, “মোৰ স্বামী নাৰ্চিছিষ্ট নে কেৱল স্বাৰ্থপৰ?”
8. আপোনাৰ সমস্যাবোৰ তেওঁৰ প্ৰিজমৰ জৰিয়তে দেখা যায়
আপুনি কওক জীৱনত ভয়ংকৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়— চাকৰিৰ পৰা বৰ্খাস্ত হোৱা, আপোনজনক হেৰুৱাই পেলোৱা বা কোনো আত্মীয় বা বন্ধুৰ সৈতে জড়িত কোনো লজ্জাজনক পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হোৱা। এই দুৰ্বল অৱস্থাত আপোনাক সমৰ্থনৰ প্ৰয়োজন, কিন্তু আপোনাৰ স্বামীয়ে কি কৰে? তেওঁ ভাবিছে যে ই তেওঁৰ সুনাম বা তেওঁৰ জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলাব।
আনকি তেওঁৰ সমাধানবোৰো হয়তো স্বাৰ্থৰ সেই প্ৰিজমৰ মাজেৰে ফিল্টাৰ কৰা হ’ব। আপোনাক প্ৰথম স্থান দিয়াটো তেওঁৰ এজেণ্ডাত নাই। আৰু যিহেতু এজন নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক নাৰ্চিছিষ্ট জীৱন-সঙ্গীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো আপোনাৰ সঠিক অগ্ৰাধিকাৰ নহ’ব যেতিয়া আপুনিহে সমৰ্থনৰ প্ৰয়োজন হ’ব, গতিকে ইয়াৰ ফলত বহুত যুক্তিৰ সৃষ্টি হ’ব। এইদৰেই নাৰ্চিছিজম আৰু সম্পৰ্কবোৰ এক দুষ্ট আত্মপূৰ্ণ চক্ৰত পৰিণত হয়। 
9. আনৰ মতামত তেওঁৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ
যিহেতু এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ আনৰ অনুমোদনৰ অতিশয় প্ৰয়োজনীয়তা থাকে, সেয়েহে তেওঁ হয়তো বিষয়সমূহৰ ওপৰত আপোনাৰ পছন্দ বা মতামতক মূল্য নিদিব। কাৰণ, আপুনি ইতিমধ্যে বেগত আছে আৰু তেওঁ আপোনাক আৰু আপ্লুত কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। এই আচৰণ হৈছেনাৰ্চিছিষ্টিক নিৰ্যাতন চক্ৰৰ অংশ য'ত তেওঁ আপোনাক পেলাই দিছে আৰু বন্ধ দুৱাৰৰ আঁৰত আপোনাৰ সৈতে বেলেগ ধৰণে আচৰণ কৰে। আনহাতে, ওচৰ-চুবুৰীয়া, বছ, বন্ধু বা চিনাকি মানুহে কি ভাবে সেয়া তেওঁৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপোনাৰ আত্মকেন্দ্ৰিক স্বামীৰ মানুহক সন্তুষ্ট কৰা ঠাট্টা-মস্কৰাবোৰে নিশ্চয় কোনোবা এটা সময়ত আপোনাৰ স্নায়ুত সোমাই পৰিছে। জছিনাই কয়, “তেওঁ নিজৰ সামাজিক মহলৰ পৰা বৈধতা বিচাৰিব। এইটো আন পত্নীৰ বাবে কৰদায়ক কাৰণ তেওঁৰ প্ৰচেষ্টা বিবাহৰ দিশত খুব কমেইহে চেনেল কৰা হয়। এজন ব্যক্তিয়ে আৱেগিকভাৱে অৱহেলিত অনুভৱ কৰে যেতিয়া তেওঁলোকৰ নাৰ্চিছিষ্ট সংগীৰ মনোযোগ আনক জয় কৰাত নিহিত হয়।’
10. এজন নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীয়ে আপোনাৰ সৈতে প্ৰতিযোগিতা কৰে
যদি আপুনি নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ সৈতে বিবাহিত, তেন্তে আপুনি এইজনক জানে ! নাৰ্চিছিষ্ট জীৱন-সঙ্গীৰ সৈতে বিবাহিত হৈ থকাটো অতি কঠিন হ’ব পাৰে যদিহে আপোনালোক দুয়োজনেই একে পেছাত থাকে। বা তাতোকৈ বেয়া কথাটো হ’ল একেটা অফিচতে। আপোনাৰ সফলতাত তেওঁৰ কোনো আপত্তি নাই যদিও তেওঁ আপোনাৰ তুলনাত ভাল হ’ব বিচাৰে। আপুনি দীৰ্ঘদিন ধৰি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি অহা কাম এটা কৰিলে আপোনাৰ সংগীয়ে ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে।
কিন্তু নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ সৈতে জীৱনত প্ৰতিবাৰ আপুনি কিবা এটা লাভ কৰাৰ সময়ত তেওঁ ফিট পেলোৱাটো জড়িত হ’ব। দৌৰত জয়ী হোৱাৰ এই ইচ্ছা হয়তো আপোনাৰ বিবাহৰ এটা বিতৰ্কৰ বিন্দু; যদি আপুনি প্ৰমোচন পায় কিন্তু তেওঁ নাপায়, তেন্তে ভগৱানে আপোনাক সহায় কৰক। তদুপৰি তেওঁ হয়তো শেষত কৰ্মক্ষেত্ৰত নিজৰ পদবীৰ সুবিধা লৈ, আৰু আপোনাৰ সফলতাক বিধ্বস্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। এতিয়াও আচৰিত হৈ আছো,তেওঁ নাৰ্চিছিষ্ট নেকি? 
11. এজন নাৰ্চিছিষ্টে প্ৰশংসাৰ বাবে মাছ ধৰে
আত্মবিশ্বাস নাৰ্চিছিষ্টিক বৈশিষ্ট্যসমূহৰ ভিতৰত এটা হ'ব পাৰে যদিও এটা চিন্তাধাৰাই কৈছে যে তেওঁলোক কেৱল আত্মবিশ্বাসী “দেখা” . সম্পৰ্কত নাৰ্চিছিষ্টিক আচৰণৰ এটা স্পষ্ট উদাহৰণ, যদি তেওঁলোকে পৰ্যাপ্ত মনোযোগ নাপায়, তেন্তে তেওঁলোকে দাবী কৰে। আৰু সাধাৰণতে, তেওঁলোকে আন মানুহক ব্যৱহাৰ কৰে—প্ৰায়ে যিসকল অলপ নম্ৰ বা বশৱৰ্তী—তেওঁলোকৰ উচ্চ আত্মমূল্যবোধৰ পৰিপূৰক। এই কাৰণেই তেওঁলোকৰ ইগোক প্ৰশংসাৰে খুৱাব নালাগে। মনোযোগৰ অভাৱে এজন নাৰ্চিছিষ্টক নিমিষতে দুৰ্বিষহ কৰি তুলিব।
১২) তেওঁ তৰ্কত শেষ শব্দটো থাকিব বিচাৰে
যিজন ব্যক্তিয়ে সদায় সঠিক বুলি ভাবে তেওঁক কোৱা হয়—আপোনাৰ স্বামী? নাৰ্চিছিষ্ট পত্নীৰ প্ৰৱণতাত তেওঁলোকে যিকোনো তৰ্কত সদায় শেষ শব্দটো ক’ব বিচৰাটো জড়িত হৈ থাকে। কাজিয়া হৈছে সম্পৰ্কৰ এটা অংশ। কিন্তু নাৰ্চিছিষ্ট স্বামীৰ লগত তৰ্ক কৰাটো অসাৰতাৰ কচৰৎ। যিহেতু তেওঁ নিজৰ মাতৰ শব্দ ভাল পায়, সেয়েহে তেওঁ আপোনাক এটা শব্দও খুব কমেইহে সোমাবলৈ দিব। যুঁজখন ইগোৰ যুদ্ধত পৰিণত হয় আৰু সংঘাত সমাধান ছবিখনৰ পৰা ওলাই যায়। তেওঁলোকে যুঁজখনত “জিকিব” বিচৰাৰ বাবেই তেওঁলোকক আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী বুজিবলৈ দিয়াটো অসম্ভৱ।
জছিনাই বুজাইছে, “এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে জীয়াই থকাটো অত্যন্ত কঠিন। তেওঁ এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে কেতিয়াও স্বীকাৰ নকৰে যে তেওঁলোকৰ ভুল৷ তেওঁলোকৰ মাজেৰে যোৱাৰ পৰিসৰ অতি কম৷ আপুনি হয়তো ভাবি থাকিব যে তেওঁলোকৰ আচৰণৰ সূচনা কিহৰ বাবে হৈছে।’