مەزمۇن جەدۋىلى
بۈگۈن سىزگە نەپرەتلىنىدىغان ئوخشاش سۈپەتلەر ئۈچۈن نەپسانىيەتچى ئېرىڭىزنى ياخشى كۆرۈپ قالغانلىقىڭىزنى ئېيتساقچۇ؟ يوشۇرۇن شېرىكتە ئىنتايىن جەلپ قىلارلىق ئىشەنچ ، قەيسەرلىك ۋە ماگنىت كۈچىگە ئوخشاش ئىشلار ئاسانلا نەپسانىيەتچىلىك ، ئۆزىگە بېرىلىپ كېتىش ۋە كونترول قىلىشقا ماس كېلىدۇ. شۇڭلاشقىمۇ مۇناسىۋەتنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدا ناركوزنىڭ ھەرىكىتىدە قىزىل بايراقلارنى بايقاش دائىم تەسكە توختايدۇ. مۇلايىم قىلىپ ئېيتقاندا ، مۇرەككەپ ئەر كارتىنى بىر تەرەپ قىلدى. سىز ھازىر مۇناسىۋىتىڭىزدە يولۇققان خىرىسلارنى سۆزگە سېلىشقا ، ئۆلچەشكە ۋە ئۈمىد بىلەن ھەل قىلىشقا بولىدىغان ياكى بولمايدىغانلىقىنى ئېنىقلىماقچى بولۇۋاتىسىز. نەپسانىيەتچى ئېرىنىڭ ئالامەتلىرىنى تونۇش ھەمىشە بۇ سەپەرنىڭ بىرىنچى قەدىمى ، ئۇنىڭدىن كېيىن بۇنداق كىشىلەرگە تاقابىل تۇرۇش ئىستراتېگىيىسى. ئۇ بىزگە ناركوز قىلغۇچىنىڭ كلاسسىك نەپسانىيەتچىلىك ئالاھىدىلىكى ، ئۇنىڭ مەسىلە بار ھەرىكەتلىرىنىڭ چۆچەك ئالامەتلىرى ۋە نەپسانىيەتچى ئېرىدىن ھايات قېلىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئۇسۇللار بىلەن ياردەم بېرىدۇ.
ناركوز كىم؟
«ناركوز ئاستىغا تۆشۈك قويۇلغان چېلەككە ئوخشايدۇ. قانچىلىك قويسىڭىزمۇ ، ئۇنى ھەرگىز تولدۇرالمايسىز »دەيدۇ مەن تۇرامدىم ياكى بارسام بولامدۇ: ئاپتور بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى قانداق ساقلاپ قېلىش كېرەك؟نۇرغۇن دوستلىرىڭىز يوق
قاراڭ: قايتا گۈللىنىش مۇناسىۋىتى ئىشلەمدۇ؟ئەگەر سىزدە ناركوز جۈپتىڭىز بولسا ، ئۇلارنىڭ قانداق قىلىپ لايىق دوست تاپالمىغانلىقىنى بايقايسىز. ئېرىڭىزدىن ئەھمىيەتلىك دوستلۇق بار-يوقلۇقىنى ئۆزىڭىزدىن سوراڭ. مۇمكىن ئەمەس. ئۇنىڭ ئۈستىگە ناركوز بىلەن توي قىلىشنىڭ تەسىرى شۇكى ، ئۇلار سىزنى ئۆزىڭىز بىلەن بولغان ئالاقىنى يوقىتىدۇ. بۇ بىر ناركوزنىڭ مەلۇم ۋاقىت ئىچىدە باغلىنىشنى داۋاملاشتۇرۇش بىلەن كۈرەش قىلىشىنىڭ سەۋەبى. ئاخىرىدا ، كىشىلەر ئۇلارنى رازى قىلىشنى توختىتىدۇ ، شۇڭا ئۇلار مۇناسىۋەتتىن زېرىكىدۇ. ئۇلار كىشىلەرنىڭ ئۇلارنى ياقتۇرۇشىنى ئۈمىد قىلىدۇ ، ئەمما كىشىلەرنى قايتا سۆيەلمەيدۇ - بۇنداق نەپسانىيەتچى قوش ئۆلچەم!
14. نۇرغۇن تەكشۈرۈشكە تەييارلىق قىلىڭ چاقچاق. ئەمما سىز ناھايىتى تېزلا نەپسانىيەتچى ئېرى بىلەن پاراڭلىشىشنىڭ مۇمكىن ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىسىز ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ دېگىنىڭىز ياكى قىلغانلىرىڭىزنىڭ ھەممىسىنى قىزىقتۇرىدۇ. ئۆزىنى يۇمۇرىستىك يۇمۇرىستىك تۇيغۇسى بار دەپ ئويلىغان ۋە ئەمەلىيەتتە ساغلام بولمىغان مۇناسىۋەتنىڭ ئالامىتى دەپ قارايدىغان ئادەم بىلەن بىللە ياشاش جاپالىق بولىدۇ. باشقىلار سىزنىڭ قىياپىتىڭىزنى مەسخىرە قىلغاندا ، ئۇنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىگە پايدىسىز تەسىر كۆرسىتىشىگە يول قويمايسىز. نەتىجىدە ، نەپسانىيەتچى ئېرى بىلەن بىللە ياشاش تەسكە توختايدۇ ، بولۇپمۇ بۇ توختىماي ھاقارەتلەش ۋە ئىسىم چاقىرىش قويۇق جايدىن كەلگەندە.
15. ئۇگاز چىرىغى سىزنى
نەپسانىيەتچىلەر كونترول قىلغۇچى بولغاچقا ، ئۇلار ھەر خىل تىل ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ھاقارەتلەرنى ئىشلىتىپ ، ئۆزىڭىزنى ئىشەنچسىز ، ئىشەنچسىز ۋە گۇمانلىق ھېس قىلدۇرىدۇ. ناركوز ئەھمىيىتىڭىز باشقا ئەندىشىلىرىڭىزنى ئاڭلىغاندا جەدۋەلنى سىزگە ئايلاندۇرىدۇ. ئۇ سىزنى بۇ مەسىلە ئۈچۈن ئەيىبلەيدۇ ، ھېسسىياتىڭىزنى ئىناۋەتسىز قىلىدۇ ۋە زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنى ئوينايدۇ. ئەگەر لازىم بولسا ئۇ سىزگە ئۈن-تىنسىز مۇئامىلە قىلىدۇ.
جاسىنا مۇنداق دەيدۇ: «گاز يورۇتۇش پاسسىپ تاجاۋۇزچىلىقنىڭ بىر خىل شەكلى. ناركوز ئايالىنى داۋاملىق جايىغا قويۇپ ، ئۇنىڭ قىلمىشىنى ئەيىبلەيدۇ. بۇ سىز كۆرەلەيدىغان تېخىمۇ روشەن ئالامەتلەرنىڭ بىرى. ئۇ بەلكىم «سىز XYZ قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن يۈز بەردى» ياكى «ئۆزىڭىزدىن باشقا ئەيىبلەيدىغان ئادەم يوق» دېگەندەك گاز يورۇتۇش ئىبارىلىرىنى ئىشلىتىشى مۇمكىن. »
16. ئۇ ۋەدىسى بىلەن كۈرەش قىلىدۇ. ناركوز ئېرىنىڭ ئالاھىدىلىكى ، بۇ سىز چوقۇم دىققەت قىلغان بولۇشى كېرەك. ناركوزلارنىڭ كىشىلەردىن زېرىكىشى ھەققىدە نېمە دېدىم؟ نىكاھ ئىشلار ھەمىشە قۇياش نۇرى ۋە ھەسەن-ھۈسەن بولمىغان ئەڭ يۇقىرى ۋەدىدۇر. بۇ مۇناسىۋەتتە يىرىك ياماق ، زىددىيەت ۋە ئوخشىماسلىق بولىدۇ. ئۇلار ئارقىلىق ئىشلەش سەۋرچانلىق ۋە قەيسەرلىكنى تەلەپ قىلىدۇ - نەپسانىيەتچى كەم نەرسە. ئەگەر سىز ناركوز بىلەن توي قىلغان بولسىڭىز ، جىنسىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ساداقەتسىزلىك ئەھۋاللىرى بولۇشى مۇمكىن.
17. ئۇ ھەرگىز كەچۈرۈم سورىمايدۇ كەچۈرۈڭ. جاۋابكارلىقنى ئۈستىگە ئېلىش ئاناركوزنىڭ ئەڭ كۈچلۈك كىيىمى. ئۇ خاتالىقىنى ئېتىراپ قىلمايدۇ ياكى بەدەل تۆلىمەيدۇ. خاتالىقىنى ئېتىراپ قىلىشنى رەت قىلغان كىشىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىسىز؟ ئەر-ئايال ئۆزىنىڭ قىلمىشىغا مەسئۇل بولالمىغاندا ، نىكاھ ئازابلىنىدۇ. بىلمەيلا ئۇ مۇناسىۋەتكە پۈتۈنلەي بۇزغۇنچىلىق قىلىۋاتىدۇ. بۇ خىل قىلمىشلار ناركوزنىڭ جورىسىغا قورقۇنچلۇق سەلبىي تەسىرىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. شېرىكلەر ناركوز ئېرى بىلەن قانداق ياشاشنى تەڭشەش ۋە ئۆگىنىشتىن باشقا تاللاش يوق. 18. ئۇ ئاجرىشىشقا قارشى تۇرمايدۇ
نەپسانىيەتچى ھەمراھىڭىزنىڭ كەمچىلىكى بولسىمۇ (ئۇ ئېتىراپ قىلمايدۇ) ، ئەگەر سىز ئۇنىڭدىن ئايرىلىش قەدىمىنى باسسىڭىز ئالاقزادە بولىدۇ. بەلكىم ئۇ سىزنىڭ نەپسىڭىز بولۇشى مۇمكىن ، ئۇ سىزنىڭ مېڭىشىڭىزغا يول قويمايدۇ ، ياكى ئۇ يېتىشىپ چىقىدىغان ، ياكى ئېنېرگىيە ۋارىسى بولۇشى كېرەك. ئەگەر ئايرىلىش يوللىرىنى سۆزلىسىڭىز ، ئۇ جەننەت ۋە زېمىننى ھەرىكەتلەندۈرۈپ سىزنى قايتۇرۇۋالىدۇ. بۇ كۆپىنچە يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ناركوز ئېرىنىڭ ئالاھىدىلىكى شۇكى ، ئۇ ئۆزىنىڭ نىكاھىدا خاتالىق يوق ، شۇنداقلا ھېچ ئىش بولمايدۇ دەپ قارايدۇ.
19. نەپسانىيەتچى ئېرىنىڭ غايەت زور نەپسى بار
ئۇنىڭ ھەيۋەتلىك خىياللىرى ۋە مۇبالىغىلەشتۈرۈلگەن ئۆزلۈك تۇيغۇسى ئېنىقكى غايەت زور نەپسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنى پارتىلاتماقچى بولغان ھەر قانداق ئىنكاس قايتۇرۇلىدۇ. يولدىشىڭىز ئۇنىڭ كۆپىنچە پەنلەر مۇتەخەسسىسى ئىكەنلىكىگە ئىشىنىدۇ. ئۇ ئەڭ ياخشى بىلىدۇكىشىلەر ئۇنىڭ نەسىھىتىگە ئەمەل قىلىشى كېرەك.
خۇدا ساقلىسۇن ، سىز ئۇنىڭغا ھەقىقىي تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىڭ ، چۈنكى ئۇ تېخىمۇ زور كۈچ بىلەن كەينىگە چېكىنىدۇ. نەپسانىيەتچى ئېرى بىلەن ھاياتنى يېتەكلەۋاتقان ۋاقتىڭىزدا ، سىز ئۇنىڭ خاتالىقىنى ئېتىراپ قىلغانلىقىنى ياكى بىرەر ئىش توغرىسىدا بىر نەرسە بىلمەيدىغانلىقىنى ئاڭلاپ باقمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇنىڭ نەزىرىدە ئۇ ھاياتتىكى ئەڭ ئەقىللىق ئادەم ، ئۇنىڭ دېگىنى ھېچقاچان خاتا بولۇپ قالمايدۇ. ئۇنىڭ ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلىرىنىڭ نېمىشقا مەغلۇپ بولغانلىقىنى تېپىپ باققانمۇ؟ ئۇ ھەمىشە بۇرۇنقى قىز دوستلىرىنى توغرا بولمىغان ئىشلار ئۈچۈن ئەيىبلەمدۇ؟ ئۇ بىرەر مۇناسىۋەتنىڭ ئوڭۇشلۇق بولماسلىقىنى ئەيىبلەپ باققانمۇ؟ مەن ئۇنىڭ قىلمىغانلىقىغا ئىشىنىمەن ھەمدە سىزنىڭ بۇ يەردە ئەيىبلەش ئەندىزىسىنى كۆرۈشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن ، چۈنكى ناركوز ئېرىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلىرىنىڭ بىرى ئۇنىڭ خاتا ئىش قىلغانلىقىنى ھەرگىز قوبۇل قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ.
21. ناركوز مەسلىھەت بېرىشنى ياخشى كۆرىدۇ
يەنە بىر ئاسان پەرەز قىلغىلى بولىدىغان ئالاھىدىلىك! ئۇلار ئۆزىنى بەك يۇقىرى دەپ قارىغانلىقتىن ، مەسلىھەت سوراش ياكى تەلەپ قويماسلىقنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇلارنىڭ ئىككى پۇڭ پۇلى ئىككى دوللارغا ئوخشايدۇ. يولدىشىڭىزمۇ بىر نەرسە ھەققىدە ئويلىغانلىرى ھەققىدە مونولوگقا باشلامدۇ؟ ئۇنىڭغا دەخلى قىلىش مەنىسىز. بىردىنبىر چىقىش يولى بولسا ئۇنىڭ تىنچلىقىنى كۆزدە تۇتۇپ ئۇنىڭ ئەسىرىنى دېيىشى.
ئۇنى مەنىسىز ياكى توختاۋسىز گەپ قىلىش دېگىن ، نەتىجىسى ئوخشاش. ئۇ نېمەيەنە كېلىپ ، ئۇنىڭ نەقەدەر مۇھىملىقى توغرىسىدىكى ھەيۋەتلىك ئىدىيە. سىز پاسسىپ تاجاۋۇزچى ناركوز ئېرى بىلەن بىر تەرەپ قىلماقچى بولغاندا ، شۇنى چۈشىنىشىڭىز كېرەككى ، ئۇنىڭ كاللىسىدا ئۇنىڭدىنمۇ مۇھىم ئادەم يوق.
نەپسانىيەتچى ئېرى بىلەن قانداق مۇئامىلە قىلىمەن؟
ئەگەر ئېرىڭىز يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان 10 خىلدىن ئارتۇق نەپسانىيەتچىلىك ئالاھىدىلىكىنى كۆرسەتسە ، ئۇنىڭ NPD بولۇشى تامامەن مۇمكىن. نىكاھىڭىزدا يېرىقلار كۆرۈنگەچكە ، بۇ كىشىنى تېخىمۇ غەزەپلەندۈرىدۇ. ھەر بىر نىكاھتا توسالغۇلارنىڭ ئورتاقلىقى بار ، سىزنىڭمۇ ناركوز ھەمراھىڭىز. ھەر ئىككىڭلاردىن ئازراق خىزمەت قىلسىڭىز نىكاھنى تېجەپ قالالايسىز. جون گوتمان ئېيتقاندەك: «بىز رېمونت قىلمىغاننى تەكرارلايمىز». شۇڭا ، ئۆزىڭىزدىن «نەپسانىيەتچى ئېرى بىلەن قانداق مۇئامىلە قىلىش» نى سوراپ تۇرسىڭىز ، تۆۋەندە بېرىلگەن بۇ كۆرسەتمىلەرنى كۆرۈپ بېقىڭ:
1. قارار چىقىرىپ ، كۈتكەن ئۈمىدىڭىزنى تەكشۈرۈڭ
بىرىنچىسى ناركوز ئېرىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئويلاۋاتقاندا قىلىشقا تېگىشلىك ئىش سەل تونۇشتۇرۇش. بولۇپمۇ سىز ناركوز ھاراقكەش ئېرى بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان بولسىڭىز ، چوقۇم ھەرىكەتچانلىقىڭىزنىڭ ھاقارەت ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىقلاپ چىقىشىڭىز كېرەك ، مەيلى قانۇن ئىجراچىلىرى ، روھىي ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى ياكى دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەر بولسۇن ، ئايرىلىش ياكى دەرھال ياردەمگە ئېرىشىش توغرىسىدا قارار چىقىرىشىڭىز كېرەك. ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ:
- مۇناسىۋىتىڭىز قەيەردە: ئۇ ھاقارەتكە ئايلىنىپ قالدىمۇ؟ بۇ سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زىيان يەتكۈزەمدۇ؟
- ئۇزۇن مۇددەت ئۇنىڭ ئىچىدە بولۇشنى خالامسىز؟ ئەرزىمدۇ؟
- سىز بۇ نىكاھنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشقا تىرىشىشقا ۋەدە بېرەمسىز؟ مۆجىزە ئەسلىگە كېلىشنىڭ بولۇشىنى ئۈمىد قىلىڭ. ئۇنىڭ سىزگە قانداق ئازار بەرگەنلىكىنى ئېيتسىڭىز ، ئۇنىڭ تىزلىنىپ يىقىلىپ كەچۈرۈم تىلىشىنى ئۈمىد قىلالمايسىز. بۇ ئۇزۇن ، سىزىلغان جەريان بولىدۇ ، بۇ سىزدىن ئىنتايىن سەۋرچان بولۇشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. NPD ئاستا خاراكتېرلىك روھىي توسالغۇ بولۇپ ، ئۇنىڭ يوقىلىشىنى ئۈمىد قىلىش پەقەت يۈرەك ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
مۇناسىۋەتلىك ئوقۇشلۇق:
ناركوز ئېرى بىلەن پاراڭلىشىشتىن بۇرۇن ، چېگرىڭىزدىن چىقىپ ، ئەھۋالىڭىزنى ئوبيېكتىپ كۆزىتىڭ. ئېرىڭىزنى ئۆگىنىڭ ، ئۇ يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان سۈپەتلەرنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان نۇقتىلارنى ئېلىڭ ۋە ئايرىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ ئۇنىڭ ئەھۋالىنى بىرلا ۋاقىتتا ئىگىلەش بىلەن بىللە ، ئۆزىڭىزنىڭ ئېنېرگىيىسىنى قوغداشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ مانېۋىرغا نۇرغۇن ھېسداشلىق قىلىشىڭىز كېرەك جورىڭىزنىڭ سەپىرىنى چۈشىنىش بىر مۈشكۈل ۋەزىپە بولىدۇ.
ھەممە ئادەم ئۆزىنىڭ كەچۈرمىشلىرى ئارقىلىق شەكىللىنىدۇ. يولدىشىڭىزغا نېمىگە قاتتىق تەسىر قىلغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ھەل قىلىنمىغان جاراھەت بارمۇ؟ ئۇنىڭ زەھەرلىك ئاتا-ئانىسى ۋە ھاقارەتلەنگەن بالىلىقى بارمۇ؟ ياكى ئۇنىڭ پىسخىكىسى ناچار مۇناسىۋەتنىڭ نەتىجىسىمۇ؟ سەۋەبىنى تاپالىسىڭىز ، ئۇنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيسىز.
3. ئەندىشىلىرىڭىزنى يەتكۈزۈڭئۈنۈملۈك ۋە ئوچۇق
يېتەرلىك تەكشۈرۈش ئېلىپ بارغاندىن كېيىن ، مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ئالاقىنى ياخشىلاشقا تىرىشىڭ. بەختلىك نىكاھ ئۈچۈنمۇ بۇ ھەقىقەت. ناركوز ئېرىنى بىر تەرەپ قىلماقچى بولغاندا ، ئۇنىڭغا سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقان بارلىق ئىشلارنى ئۇنىڭغا بىلدۈرۈش تېخىمۇ مۇھىم بولۇپ قالىدۇ. پۇرسەت بولسا ، ئۇ ئۆزىنىڭ ھەرىكىتىنىڭ سىزگە قانداق تەسىر كۆرسەتكەنلىكىنى بىلمەيدۇ ، شۇڭا ئۇنىڭ بىلىشىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۆزىڭىزگە باغلىق. ناركوز ئېرى بىلەن قانداق بىر تەرەپ قىلىش كېرەك؟ ئۇنى ئاڭلىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ
ناركوز ئېرىدىن قۇتۇلماقچى بولغاندا ، ئۇ ئېلىپ كەلگەن ھەر بىر جەڭگە ئۆزىڭىزنى قاتناشتۇرسىڭىز ، ئۇ سىزنىڭ كۆيۈپ كېتىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ھەمدە پۈتۈنلەي چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلىسىز. ئۇرۇشتىن يىراقلىشىشنى تاللاش دۇرۇس ، چۈنكى كۆپىنچە ئىشلار بەرىبىر ئۇرۇش قىلىشقا ئەرزىمەيدۇ.
5. كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ ئۆزىڭىزگە مەسلىھەت سوراش ئارقىلىق. ئەگەر ئۇ خالىسا ، ئىجازەتنامە ئالغان داۋالاش دوختۇرىدىن ئەر-خوتۇنلارنىڭ داۋالىشىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. NPD ئاستا خاراكتېرلىك روھىي توسالغۇ بولغاچقا ، ھەمراھىڭىزنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىدا ئۆزگىرىش ھاسىل قىلىشى ئۈچۈن روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىنىڭ CBT ياكى REBT بىلەن بىللە توغرا دىئاگنوز قويۇشى تەلەپ قىلىنىدۇ. يەنى ئۇ ئۇنىڭغا ئوچۇق بولسا.
مۇناسىۋەت مەسلىھەتچىلىكى نۇرغۇن ئەر-خوتۇنلارنىڭ ئاۋارىچىلىق مۇناسىۋىتى ئۈستىدە ئىشلەشكە ۋە باشقۇرغىلى بولىدىغان بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرۈشكە ياردەم بەردى. Bonobology دا ، بىزنىڭ تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلەر ۋە داۋالىغۇچىلار گۇرۇپپىمىز سىزنى نىكاھتىكى بۇ داۋالغۇش ئىچىدە يېتەكلىيەلەيدۇ ، ھەمدە سىز ئىزچىل ئىنتىزار بولغاندەك ئىناق مۇناسىۋەت ئورنىتىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. 11>
ئەگەر ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى كۈچەيتىش ئارقىلىق ناركوز ئېرى بىلەن قانداق ياشاش كېرەك؟ .ئۇلارنى ياخشى ھېس قىلدۇرۇش. ئۇنىڭ ئويلىمىغان قەبىھ بۇيۇملىرىنى كۈندىن-كۈنگە بىر تەرەپ قىلىش چوقۇم ھارغىنلىق ھېس قىلىدۇ. ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزنى بىرىنچى ئورۇنغا قويۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئۆزىڭىز بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر
- قىزىقىشنى قوغلاڭ
- ھەشەمەتچىلىك بىلەن ئۆزىڭىزنى پەملەڭ 7. ئۆزىڭىز ئۈچۈن ئورنىدىن تۇرۇڭ
ئەگەر سىز ئۇچرىشىش باسقۇچىدا نەپسانىيەتچىلىك ئالامەتلىرىنى بايقىغان بولسىڭىز ، ئەمما يەنىلا ئۇنىڭ بىلەن توي قىلىشنى قارار قىلغان بولسىڭىز ، باشتىن-ئاخىر چېگرا سىزىش تولىمۇ مۇھىم. نېمىنىڭ قوبۇل قىلىشقا بولىدىغانلىقى ، نېمىنىڭ قوبۇل قىلىنمايدىغانلىقى توغرىسىدا ئېنىق بولۇڭ. ناركوز جۈپتى سىزنى خىجىل قىلىش ياكى ئۇنى كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتىدىغان ئىشلارنى قىلىشتىن ھۇزۇرلىنىدۇ.
ئۇنىڭغا چۈشۈپ قالماڭ. ئۇنى ھۆرمەتسىزلىك قىلمىشلىرى ئۈچۈن داۋاملىق چاقىرىڭ ھەمدە ئۇنىڭ ھەممە يېرىدە مېڭىشنىڭ توغرا ئەمەسلىكىنى بىلىڭ. روھىي خاتىرجەملىكىڭىز ئۈچۈن ، بىر قانچە قېتىم بېرىش ۋە ئەيىبلەش كىشىنى قىزىقتۇرىدىغاندەك قىلىدۇ ، پەقەت كۈرەش ئاخىرلىشىدۇ. ئەمما سىز قانچە كۆپ قىلسىڭىز ، ئۇ سىزنى ھۆرمەتلىمەسلىكنى ياخشى دەپ قارايدۇ.
مۇھىم كۆرسەتكۈچلەر
- نەپسانىيەتچىلىك قالايمىقانچىلىقى DSM-5 ئېتىراپ قىلغان ئاساسلىق مىجەزى توسالغۇسى
- نەپسانىيەتچى بىلەن بولغان يېقىن مۇناسىۋەت ھېسسىيات جەھەتتە خورلىنىپ ، ھاقارەت خاراكتېرلىك مۇناسىۋەتكە ئايلىنىپ قالىدۇ. 7> نەپسانىيەتچى بارئۆزىگە بولغان مۇھىملىق تۇيغۇسى ، نازۇك ئۆزىنى قەدىرلەش ، كەڭ كۆلەمدە نەپسى ۋە ئورتاق نەپسانىيەتچىلىك خاھىشى سۈپىتىدە ئالاھىدە داۋالاشقا بولغان تەلەپ
- نەپسانىيەتچى ئېرىنىڭ ئالامەتلىرى ئىسىم چاقىرىش ، توختىماي تەنقىد قىلىش ۋە ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزگە يەتمىگۈچە سەلبىي باھالارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. 7> نەپسانىيەتچى بىلەن مۇناسىۋەتتە بولۇش خۇددى جازاغا ئۇچرىغاندەك ھېس قىلىدۇ ۋە ئۈمىدلىرىڭىزنى تەكشۈرۈشىڭىزنى ، دوستلىرىڭىز ، ئائىلە ئەزالىرىڭىز ۋە باشقا يېقىنلىرىڭىز قاتارلىق قوللاش سىستېمىسىغا ئىگە بولۇشىڭىزنى ۋە مەسلىھەت سوراشنى تەلەپ قىلىدۇ
- سىزمۇ بەزى نەرسىلەرنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك. ئۇلار بىلەن ئۈنۈملۈك ئالاقە قىلىش ، ئۇلارغا قارشى تۇرۇش ۋە ئۇلار بىلەن بولغان جەڭلىرىڭىزنى تاللاش دېگەندەك
سوئاللار
1. ناركوز كىم بىلەن توي قىلىدۇ؟ 2. ناركوزنى قانداق تاقاش كېرەك؟نەپسىنى باقماڭ. ئۇلارنىڭ يېتەرسىزلىكى ئۈچۈن مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئالماڭ. ئۇلارنى ئەيىبلىمەڭ - چۈنكى بۇ ئۇلارنىڭ ئاچچىقىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. ئەيىبنىمۇ ئۈستىگە ئالماڭ. ئىغۋاگەرچىلىك قىلماڭناركوزچى.
يېقىنقى بىر قانچە يىلدا ، پىسخولوگلار ئارىسىدا نەپسانىيەتچىلىككە ئەھمىيەت بېرىلدى. نەپسانىيەتچىلىك قالايمىقانچىلىقى ئەمەلىيەتتە ئاساسلىق مىجەزى توسالغۇ دەپ قارىلىدۇ. پىسخولوگلارنىڭ ئىنجىل ، روھىي توسالغۇغا دىئاگنوز قويۇش ۋە ئىستاتىستىكا قوللانمىسى ( DSM –5) ناركوزچىلارنىڭ تۆۋەندىكىدەك نەپسانىيەتچىلىك خاھىشىنى تەسۋىرلەيدۇ:- ھەيۋەتلىك تۇيغۇ ئۆز-ئۆزىگە ئەھمىيەت بېرىش
- مۇۋەپپەقىيەت ، كۈچ ، گۈزەللىكنىڭ يۇقىرى ئۆلچىمى
- ئۇلارنىڭ «ئالاھىدە» ئىكەنلىكىگە ئىشىنىش
- ھەددىدىن زىيادە قايىل بولۇشنى تەلەپ قىلىدۇ
- ھوقۇق تۇيغۇسى
- باشقىلاردىن پايدىلىنىش ۋە ئۇنىڭدىن پايدىلىنىش ئىقتىدارى
- ھېسداشلىقنىڭ كەملىكى
- باشقىلارغا ھەسەت قىلىش ياكى باشقىلارنىڭ ئۇلارغا ھەسەت قىلىدىغانلىقىغا ئىشىنىش
- تەكەببۇرلۇق ، تەكەببۇر قىلمىش ۋە پوزىتسىيە
بۇ تەسۋىرنى ئوقۇش ئۈچۈن بەك چارچاپ كەتتى ، بىللە تۇرايلى. يالغۇز ناركوز جۈپتىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ! نەپسانىيەتچى ئېرى بەلكىم سىزگە ھاقارەت ياكى زوراۋانلىق قىلماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئۇنىڭ توختىماي دىققەت قىلىشى سىزگە كۆيۈپ كېتىشى مۇمكىن ، چۈنكى سىز دائىم ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى تۇخۇم شاكىلى ئۈستىدە ماڭسىڭىز.
ناركوز بىلەن توي قىلىشنىڭ ئەكىس تەسىرى شۇكى بارلىق ئىشەنچىڭىزنى ئۇنىڭ بىخەتەرسىزلىكىنى باشقۇرۇشقا يېتەكلىگىنىڭىزدە ، ئۆزىڭىزنىڭ ئىشەنچىسى ئۇرغۇپ تۇرىدۇ. NPD غا توغرا دىئاگنوز قويۇشنى پەقەت روھىي ساغلاملىق دوختۇرىلا بېرەلەيدۇ ، ئەمما تۆۋەندىكى ناركوز ئېرىنىڭ ئالامەتلىرى سىزگە نېمىنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.تالاش-تارتىش جەريانىدا. 3. مەن ناركوز ئېرىدىن قانداقمۇ ئاجرىشىپ كېتەلەيمەن؟ نەپسانىيەتچى كىشىلەر ئاجرىشىشنى ئۇلارنىڭ مەغلۇبىيىتى دەپ قارىشى مۇمكىن. ئۇلار ئاسانلىقچە ۋاز كەچمەيدۇ. سوت جەريانىدا سىناپ بېقىڭ. ئۆزىڭىزنى بەك ئاقلىماڭ. ناركوزلار ياخشى تالاش-تارتىشنى ياخشى كۆرىدىغان بولغاچقا ، ئۇ تېخىمۇ چوڭ زىددىيەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
4. ناركوز ئېرى ئۆزگىرىپ كېتەمدۇ؟ ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ مەسىلىلىرىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن ، ئەمما ئاخىرىدا ئۇلار سىز ئەمەس ، بەلكى ئۆزگىرىشكە قاراپ قەدەم بېسىشى كېرەك. سىز قارشى تۇرىسىز. ئۇلار رىقابەت كۈچى ، ھەسەتخورلۇق ، ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ۋە نۇرغۇن ھېسسىيات يۈكلىرى سەۋەبىدىن باشقىلارنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشى بىلەن كۈرەش قىلىدۇ. ناركوز بىلەن توي قىلىشنىڭ تەسىرى ھەقىقىي جازادەك ھېس قىلالايدۇ ، چۈنكى ئۇلارنىڭ مۇھىملىرى ئۇلارنىڭ مۇھەببەت مۇناسىۋىتىنىڭ كۈندىن-كۈنگە ئۆستەڭگە چۈشۈپ كەتكەنلىكىنى كۆرىدۇ. ، گاز يورۇتۇش ، مۇھەببەت بومبا قاتارلىقلار بۇ قالايمىقانچىلىقنى بىر تەرەپ قىلىش گاڭگىراپ قالىدۇ ، سىز بەلكىم «مەن بىر يەردە خاتا بولۇپ قالدىممۇ؟ ئۇ ناركوزمۇ؟ »دەپ سورىدى. ئېرىگە نەپسانىيەتچى بولۇش سىزنىڭ تولۇق تەييارلىق قىلىپ جەڭگە كىرىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ناركوزنى قانداق تاقاشنى ئۆگىنىشتىن بۇرۇن ، بۇ يەردە نېمىگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى ئېنىق بىلگۈڭىز كېلىدۇ. بۇ يەردە ناركوز بىلەن بولغان مۇناسىۋەتتە قانداق ھېسسىيات بار.1. ئۇ كونترول قىلىشى كېرەك
بۇ كلاسسىك نەپسانىيەتچى ئەرنىڭ بەلگىسى. نەپسانىيەتچى بولغان ئەر ھەر ۋاقىت ئاخىرقى سۆزىدە چىڭ تۇرىدۇ. ئۇ سىز بىلەن مەسلىھەتلەشمەيلا پىلاننى بىكار قىلىش ياكى يېڭى پىلان تۈزۈشتىن ئىلگىرى ئىككى قېتىم ئويلانمايدۇ. ئىشلار چوقۇم ئۇنىڭ يولىغا مېڭىشى كېرەك ، بولمىسا ئۇ تۈگىمەيدۇ. بۇنداق كىشىلەر ئۇلار ھەققىدە ھەممە ئىشنى قىلىدىغان ئادەم. بۇ ھەتتا ئۇنى مىكرو-ئىشلارنى باشقۇرۇش. بۇ بېكىنمىچىلىكنى ھەر ۋاقىت كونترول قىلىشقا موھتاج ئۆلۈك سوۋغات بولۇپ ، ئۇ ئۆزىنىڭ مۇناسىۋەتتە ھۆكۈمرانلىق قىلماقچى بولۇۋاتقانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
جاسىنا مۇنداق دېدى: «ھۆكۈمرانلىق قىلىدىغان شەخس دەسلەپكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى. بۇ «يا مېنىڭ يولۇم ياكى تاشيول». بىرى باشقىلارنىڭ ئېھتىياجى ۋە ئارزۇسىنى قاندۇرۇشى كېرەك. ئەمما بۇ ناركوز قىلغۇچىنىڭ ئويلىغىنىدەك ئەمەس. »
قاراڭ: سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدىكى 9 ئالامەت2. ئۇ سىزنى
ناركوز بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقانلىقىڭىزنى قانداق بىلىسىز؟ ئۇ سىزگە يېقىشلىق سۆزلەيدۇ ، دائىم قولدا ماختاش / مىننەتدارلىق بىلدۈرىدۇ. ئۇنىڭ سىزنى ھۆرمەتلىمىگەنلىكى ناھايىتى ئېنىق بولىدۇ. باشقا ئەھۋاللاردا ئۇ سىزنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىزنى سىنايدۇ. مانا بۇ بىر كلاسسىك بايان - «قاراڭ ، مېنىڭ يېتەكلىشىمدە قانچىلىك ياخشى قىلغانلىقىڭىزغا قاراڭ.»
ئاساسىي جەھەتتىن ، سىزنىڭ قىلغان ھەربىر ئىشىڭىز ئۇنىڭ سەۋەبىدىن. ئۇنىڭ قىلغانلىرىنىڭ ھەممىسى خاتا. ئۇ يولغا چىقىش ئالدىدا ماشىنا ئاچقۇچلىرىنى ئۇنتۇپ قالدىمۇ؟ - نېمىشقا مېنى ئېلىپ كېتىشنى ئەسكەرتمىدىڭ؟ ئۇنىڭ ئاغزىدىن چىققان تۇنجى نەرسە. سىزمۇ «ناركوز ئېرىم مېنى ھەممە ئىشتا ئەيىبلەيدۇ!» دەپ ئاغرىنامسىز؟ ياخشى ، سىز يالغۇز ئەمەس! ناركوز ھەمىشە سىزنى ئەيىبلەيدۇ. چۈنكى ، نەپسانىيەتچى ئادەمنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسى كۆپ بولىدۇ ئۇ جەزبىدارلىقىنى چىقىرىپ تاشلايدۇ ، ئۇنىڭ قابىلىيىتى زور جىنسىي خىمىيىلىك ئامىللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەمما ، ئۇ پەقەت بىرئۆزىنىڭ نەپسىنى سىلاش ئۈچۈن چېنىقىش. ئۇنىڭ سىلىق يوللىرى بىر ئازدىن كېيىن توختاپ قېلىشى مۇمكىن. مەپتۇنلۇق تۈگەيدۇ ، سىز ئۇنىڭ ھەقىقىي ، شەخسىيەتچى ئادەم ئىكەنلىكىنى كۆرىسىز.
بۇ نەپسانىيەتچىلىك خۇسۇسىيىتى ناركوز ئېرىنىڭ ئالدامچىلىق سىنارىيەسىگە ئاسانلا تەرجىمە قىلالايدۇ ، ئۇ بۇ يەردە باشقىلارنىڭ جىنسىي دىققىتى ئارقىلىق ئۆزىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولىدۇ. بۇنى ئەڭ نازۇك نەپسانىيەتچىلىك مۇناسىۋەتلىرىنىڭ بىرى دەپ ئويلاڭ.
4. قوللاش تاللاش
سىز ئۇنى ھەقىقەتەن يېنىڭىزدا تۇرغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەلۋەتتە ، ئۇ مۇمكىن. ئەمما پەقەت بەزى سورۇنلاردا - ئۇنى ياخشى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان ئىشلار. ئۇ سىزنىڭ توردىكى كەچلىك تامىقىڭىزغا كېلىدۇ ، ئۇ سىزدىن پەخىرلەنگەنلىكى ئۈچۈن ئەمەس ، بەلكى باشقىلارغا تەسىر قالدۇرالايدۇ. سىز ئىزدەۋاتقان بۇ سۆز «ئۆزىگە خىزمەت قىلىش» بولۇپ ، بۇ ئالاھىدىلىك نەپسانىيەتچى ئادەمدە كۆپ كېلىدۇ. نەپسانىيەتچى ئېرى بىلەن مۇئامىلە قىلىش تولىمۇ قورقۇنچلۇق ، چۈنكى ئۇ نەتىجىگە ئېرىشسىلا تىرىشچانلىق كۆرسىتىشنى خالايدۇ.
5. ئۇنىڭدا ھوقۇق تۇيغۇسى بار
قانداق ياشاشنى ئۆگىنىدۇ نەپسانىيەتچى ئېرى بىلەن ھەممىسى ئەرنىڭ توختىماي ھوقۇققا ئېرىشىش تۇيغۇسى ۋە سىزگە كۆڭۈل بۆلمەسلىك. ئۇنىڭ «مەن ، مەن ۋە ئۆزۈم» دۇنياسىدا ، ئۇ سىزنىڭ خاھىشى ۋە خىيالىغا ئاساسەن تەڭشىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىدۇ. ئۇ سىزنى كەچلىك تاماققا چىقارماقچىمۇ؟ پۇرسەت بولسا ، ئۇ ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان ئاشخانا ، ئۇ ياقتۇرىدىغان تاماقلار ۋە ئۇنىڭغا قۇلايلىق ۋاقىت بولىدۇ. بۇ ئا بىلەن توي قىلىشنىڭ تىپىك مىسالىnarcissist. سىزنىڭ رومانتىك ئۇچرىشىشىڭىز ئۇنىڭ ئۆزىگە بولغان تەكەببۇرلۇقىنىڭ كۆلەڭگىسى. بۇنداق ئەرلەر ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتىدىكى ئورنىغا بەك ئىشىنىدىغان بولغاچقا ، ھوقۇق بېرىش ئەر-ئايالنىڭ كۆز قارىشىنى ئاساسەن ئويلاشمايدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. ناركوز بىلەن توي قىلىشنىڭ تەسىرى شۇنداق ، سىز ئەمدى مۇناسىۋەتتە كۆرۈنمەيدىغاندەك ھېس قىلىسىز. »
6. ئۇ پاراڭلارنى ياخشى كۆرىدۇ himself ئۆزى ھەققىدە
« يولدىشىم ئۇ توغرۇلۇق ھەممە ئىشنى قىلىدۇ! ». ئاڭلىماققا تونۇشمۇ؟ ئېرىڭىز مەسىلىلىرىڭىزنى ئاڭلايدۇ ، ئەمما ئۇلارنى ئۆزى ھەققىدە قىلىدۇ. ئۇ كۆپچىلىكنىڭ دىققىتىنى تارتىشنى ياخشى كۆرىدۇ ، ئەمما ئۇ پەقەت باشقىلارنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىرىگە قۇلاق سالماي ياكى ماختىماي تۇرۇپ ئۆزىنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىرى بىلەن ماختىنىدۇ. سىز مۇناسىۋەتتە ئاڭلاپ باقمىغاندەك ھېس قىلىسىز ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا ئانچە قىزىقمايدۇ. ئۇ سىزنى ئاڭلايدىغان كەم ئۇچرايدىغان سورۇنلاردا ، روشەن ۋە تىپىك «نەپسانىيەتچى ئېرىنىڭ ھېسداشلىقى كەمچىل». ئۇ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان ئادەم ، سىز قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىش يوق. . نەپسانىيەتچىلىكنىڭ جورىسىغا كۆرسىتىدىغان مۇھىم تەسىرلىرىنىڭ بىرى شۇكى ، نەتىجىدە ئۆزىڭىزنى تۆۋەن مۆلچەرلىگەندەك ھېس قىلىسىز. ئۇ قەستەن بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ پەقەت ئۇنى چوڭ ئىش دەپ قارىمايدۇ. ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن ، ئۇ سىزگە ئايغا ۋەدە بېرىدۇ. ئەمما ۋاقتى كەلگەندەئۇنى ھەرىكەت بىلەن زاپاسلاڭ ، ئۇ خېلىلا ئارقىدا قالدى.
نەپسانىيەتچى ئېرىنىڭ بۇ كلاسسىك بەلگىسى نىكاھتا سىزگە ئىشەنچ مەسىلىسى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ۋەدىگە قايتا-قايتا ئەمەل قىلماسلىقنىڭ تەسىرى چوڭ بولۇپ ، مۇناسىۋەتنىڭ ئەمەلىي بۇزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سىز بەلكىم ئۆزىڭىزنى يورۇتۇپ تۇرغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەگەر سىز بىر قانچە قېتىم ئورنىدىن تۇرغان بولۇشىغا قارىماي ، يەنىلا «يولدىشىم نەپسانىيەتچىمۇ ياكى پەقەت شەخسىيەتچىمۇ؟» دەيسىز.
8. مەسىلىلىرىڭىز ئۇنىڭ پىرىزمىسى ئارقىلىق كۆرۈلىدۇ
تۇرمۇشتىكى دەھشەتلىك ئەھۋالغا دۇچ كېلىش - ئىشتىن بوشىتىش ، يېقىن ئادىمىڭىزدىن ئايرىلىش ياكى تۇغقان ياكى دوستىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك بەزى ئوڭايسىز ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىش. سىز بۇ ئاجىز ھالەتتە قوللاشقا موھتاج ، ئەمما ئېرىڭىز نېمە قىلىدۇ؟ ئۇ ئۇنىڭ ئىناۋىتىگە ياكى ھاياتىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ دەپ ئويلايدۇ.
ھەتتا ئۇنىڭ ھەل قىلىش چارىلىرىمۇ شۇ شەخسىي مەنپەئەت پرىنسىپى ئارقىلىق سۈزۈلۈشى مۇمكىن. سىزنى بىرىنچى ئورۇنغا قويۇش ئۇنىڭ كۈن تەرتىپىدە ئەمەس. پاسسىپ تاجاۋۇزچى ناركوز ھايات ھەمراھىنى بىر تەرەپ قىلىش سىز قوللاشقا موھتاج بولغاندا ، سىزنىڭ بىرىنچى مۇھىم ئىشىڭىز بولمىغاچقا ، ئۇ نۇرغۇن تالاش-تارتىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. نەپسانىيەتچىلىك ۋە مۇناسىۋەت مانا مۇشۇنداق ناچار ئۆز-ئۆزىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش دەۋرىگە ئايلىنىدۇ. 
9. باشقىلارنىڭ پىكىرى ئۇنىڭ ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم
ناركوزنىڭ باشقىلارنىڭ تەستىقىدىن ئۆتۈشىگە موھتاج بولغاچقا ، ئۇ سىزنىڭ تاللىشىڭىز ياكى ئىشلارغا بولغان كۆز قارىشىڭىزنى قەدىرلىمەسلىكى مۇمكىن. نېمىلا دېگەن بىلەن ، سىز ئاللىبۇرۇن سومكىغا كىرىپ بولدىڭىز ، ئۇ سىزنى ئەمدى تەسىرلەندۈرۈشنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ قىلمىشئۇ سىزنى تاشلىۋەتكەن ۋە يېپىق ئىشىكنىڭ ئارقىسىدا سىز بىلەن باشقىچە ھەرىكەت قىلىدىغان ناركوز خورلۇق دەۋرىنىڭ بىر قىسمى. يەنە بىر تەرەپتىن ، قوشنىلار ، خوجايىنلار ، دوستلار ياكى تونۇشلارنىڭ نېمە ئويلىشى ئۇنىڭ ئۈچۈن مۇھىم. جاسىنا مۇنداق دېدى: «ئۇ ئۆزىنىڭ ئىجتىمائىي چەمبىرىكىدىن دەلىل ئىزدەيدۇ. بۇ باشقا جۈپتى ئۈچۈن باج ئالىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭ تىرىشچانلىقى نىكاھقا ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. ئادەم ئۆزىنىڭ نەپسانىيەتچى ھەمراھىنىڭ دىققىتى باشقىلارنى يېڭىشكە مەركەزلەشكەندە ھېسسىيات جەھەتتە سەل قارالغاندەك ھېس قىلىدۇ. »
10. نەپسانىيەتچى ئېرى سىز بىلەن رىقابەتلىشىدۇ
ئەگەر سىز ناركوز ئېرى بىلەن توي قىلغان بولسىڭىز ، بۇنى بىلىسىز. ! ئەگەر ئىككىڭلار ئوخشاش كەسىپتە بولسىڭىز ، نەپسانىيەتچىلىك ھەمراھىڭىز بىلەن توي قىلىش ناھايىتى تەسكە توختايدۇ. ياكى ناچار يېرى ، ئوخشاش ئىشخانىدا. ئۇ سىزنىڭ مۇۋەپپەقىيىتىڭىزگە پىسەنت قىلمايدۇ ، ئەمما ئۇ سىزدىن ياخشىراق بولۇشنى خالايدۇ. ھەمراھىڭىزدىن سىز ئۇزۇندىن بۇيان قىلماقچى بولغان ئىشنى قىلغاندا ھەسەتخورلۇق ھېس قىلىش تەبىئىي بولۇشى مۇمكىن. مۇسابىقىدە غەلىبە قىلىش ئارزۇسى بەلكىم نىكاھىڭىزدىكى تالاش-تارتىش نۇقتىسى بولۇشى مۇمكىن ئەگەر سىز ئۆستۈرۈلسىڭىز ، ئەمما ئۇ ئېرىشەلمىسە ، خۇدا سىزگە ياردەم قىلسۇن. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئۇ بەلكىم خىزمەتتىكى ئورنىدىن پايدىلىنىپ ، مۇۋەپپەقىيىتىڭىزگە بۇزغۇنچىلىق قىلىشى مۇمكىن. يەنىلا ئويلىنىۋاتىدۇ ،ئۇ زەھەرلىك چېكىملىكمۇ؟ . مۇناسىۋەتتىكى نەپسانىيەتچىلىك ھەرىكىتىنىڭ ئېنىق مىسالى ، ئەگەر يېتەرلىك دىققەتكە ئېرىشەلمىسە ، ئۇلار تەلەپ قىلىدۇ. ئادەتتە ، ئۇلار باشقا كىشىلەرنى ئىشلىتىدۇ - ھەمىشە سەل مۇلايىم ياكى بويسۇنغۇچىلاردۇر. بۇ ئۇلارنىڭ ماختىشىغا سازاۋەر بولماسلىقىڭىز كېرەك. دىققەت قىلماسلىق ناركوزنى دەرھال ئېچىنىشلىق ھالەتكە كەلتۈرۈپ قويىدۇ. نەپسانىيەتچىلىك جۈپتى خاھىشى ئۇلارنى ھەر قانداق تالاش-تارتىشتا ئاخىرقى سۆزگە ئېرىشىشنى ئارزۇ قىلىدۇ. جېدەل مۇناسىۋەتنىڭ بىر قىسمى. ئەمما نەپسانىيەتچى ئېرى بىلەن تالاش-تارتىش بىھۇدە چېنىقىش. ئۇ ئاۋازىنىڭ ئاۋازىنى ياخشى كۆرگەچكە ، ئۇ سىزگە ناھايىتى ئاز بىر ئېغىزمۇ يول قويمايدۇ. بۇ جەڭ ئۆز-ئارا جەڭگە ئايلىنىدۇ ۋە توقۇنۇشنى ھەل قىلىش رەسىمدىن چىقىدۇ. ئۇلارغا سىزنىڭ كۆز قارىشىڭىزنى چۈشىنىش مۇمكىن ئەمەس ، چۈنكى ئۇلار جەڭدە «غەلىبە» قىلماقچى.
جاسىنا چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «ناركوز بىلەن ياشاش ئىنتايىن مۈشكۈل. ئۇ ئۆزىنىڭ خاتالىقىنى ھەرگىز ئېتىراپ قىلمايدىغان ئادەم. ئۇلارغا ئۆتۈش دائىرىسى ناھايىتى ئاز. ئۇلارنىڭ قىلمىشىنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقىنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. »