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क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि आप अपने नशीले पति से उन्हीं गुणों के लिए प्यार करती हैं, जिनसे आज आप घृणा करती हैं! आत्मविश्वास, मुखरता और चुंबकत्व जैसी चीजें, जो एक संभावित साथी में बेहद आकर्षक हैं, अहंकार, आत्म-जुनून और हेरफेर तक आसानी से बढ़ सकती हैं। यही कारण है कि किसी रिश्ते के शुरुआती चरणों में नार्सिसिस्ट के व्यवहार में लाल झंडों को पहचानना अक्सर मुश्किल होता है। हल्के ढंग से रखने के लिए जटिल-पति कार्ड को निपटाया। और अब आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या आप अपने रिश्ते में जिन चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, उन्हें शब्दों में रखा जा सकता है, मापा जा सकता है और उम्मीद से हल किया जा सकता है। एक नशीले पति के संकेतों को पहचानना अक्सर इस यात्रा में पहला कदम होता है, इसके बाद ऐसे लोगों से निपटने के लिए रणनीतियां आती हैं।
हमारे साथ सलाहकार मनोवैज्ञानिक जसीना बैकर (एमएस मनोविज्ञान) हैं, जो एक लिंग और संबंध प्रबंधन विशेषज्ञ हैं। वह एक नार्सिसिस्ट आदमी के क्लासिक नार्सिसिस्टिक गुणों के साथ हमारी मदद करती है, उसके समस्याग्रस्त व्यवहार के बारे में बताती है, और एक नार्सिसिस्ट पति से बचने के लिए बहुत सारी टिप्स देती है।
एक नार्सिसिस्ट कौन है?
“नार्सिसिस्ट एक बाल्टी की तरह होता है जिसके तल में एक छेद होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना डालते हैं, आप इसे कभी नहीं भर सकते हैं," क्या मुझे रहना चाहिए या मुझे जाना चाहिए: एक रिश्ते के साथ कैसे जीवित रहना चाहिए, की लेखिका डॉ. रमानी दुर्वासुला कहती हैंउसके अधिक मित्र नहीं होते
यदि आपका जीवनसाथी आत्ममुग्ध है, तो आप देखेंगे कि कैसे वे शायद ही कभी कोई अच्छा मित्र बनाते हैं। अपने आप से पूछें कि क्या आपके पति की सार्थक मित्रता है। शायद नहीं। और एक narcissist से शादी करने का प्रभाव यह है कि वे आपको अपने से संपर्क खो देते हैं।
Narcissists के आकस्मिक परिचित हैं जिनके साथ वे घूम सकते हैं या जो अपने अहंकार को खिलाते हैं। यही कारण है कि एक narcissist समय की अवधि में निरंतर कनेक्शन के साथ संघर्ष करता है। आखिरकार, लोग उन्हें संतुष्ट करना बंद कर देते हैं, इसलिए वे रिश्ते से ऊब जाते हैं। वे चाहते हैं कि लोग उन्हें पसंद करें, लेकिन वे लोगों को वापस प्यार नहीं कर सकते-ऐसे आत्ममुग्ध दोहरे मापदंड!
14. बहुत छानबीन के लिए तैयार रहें
शुरुआत में, जिस तरह से वह आप पर निशाना साधता है, वह एक तरह का लग सकता है चुटकुला। लेकिन आपको जल्द ही एहसास हो जाता है कि एक नशीले पति से बात करना असंभव है क्योंकि वह आपकी हर बात पर मज़ाक उड़ाता है या करता है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना दु:खदायी हो सकता है जो सोचता है कि उनका हास्य-विनोद निराला है और वास्तव में यह एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते का संकेत है।
यह सभी देखें: मैं कैसे देख सकती हूं कि मेरे पति इंटरनेट पर क्या देख रहे हैं?उसकी ताने ताने मारने की सीमा होती है, और वह इस बात से पूरी तरह अनजान होता है कि वह आपको चोट पहुँचा रहा है। जब कोई आपके रूप-रंग का मज़ाक उड़ाता है, तो आप इसे अपने आत्म-सम्मान पर प्रतिकूल प्रभाव डालने की अनुमति नहीं दे सकते। नतीजतन, एक नशीले पति के साथ जीवित रहना बहुत मुश्किल हो जाता है, खासकर जब ये लगातार ताने और नाम पुकारने वाले कृपालु स्थान से आते हैं।
15. वहआपको गैसलाइट करता है
चूंकि narcissists जोड़तोड़ करने वाले होते हैं, वे आपको असुरक्षित, कम आत्मविश्वास और संदिग्ध महसूस कराने के लिए सभी प्रकार के मौखिक और भावनात्मक दुर्व्यवहार का उपयोग कर सकते हैं। जब आप अपनी चिंताओं को आवाज़ देते हैं तो आपका नास्तिक महत्वपूर्ण अन्य आप पर तालिकाओं को बदल देगा। वह आपको समस्या के लिए दोषी ठहराएगा, आपकी भावनाओं को अमान्य करेगा और पीड़ित की भूमिका निभाएगा। जरूरत पड़ने पर वह आपको साइलेंट ट्रीटमेंट देंगे।
जसीना कहती हैं, “गैसलाइटिंग निष्क्रिय आक्रामकता का एक रूप है। एक कथावाचक अपनी पत्नी को उसके व्यवहार के लिए दोषी ठहराते हुए उसे मौके पर रखता रहेगा। यह अधिक स्पष्ट संकेतों में से एक है जिसे आप देख सकते हैं। वह गैसलाइटिंग वाक्यांशों का उपयोग कर सकता है, जैसे, "ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि आपने XYZ किया था" या "आपके पास दोष देने के लिए कोई और नहीं बल्कि आप हैं"।
16। वह प्रतिबद्धता के साथ संघर्ष करता है
क्लासिक से नार्सिसिस्ट पति के लक्षण, यह वह है जिसे आपने निश्चित रूप से देखा होगा। मैंने नशा करने वालों के लोगों से ऊबने के बारे में क्या कहा? विवाह उच्चतम स्तर की प्रतिबद्धता है जहां चीजें हमेशा धूप और इंद्रधनुष नहीं होती हैं। रिश्ते में खुरदरे पैच, टकराव और मतभेद होंगे। उनके माध्यम से काम करने के लिए धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होती है - एक संकीर्णतावादी की कमी। अगर आपकी शादी किसी नार्सिसिस्ट से हुई है तो यौन और भावनात्मक बेवफाई के उदाहरण भी हो सकते हैं।
17। सॉरी मत कहो। जवाबदेही लेना एक नहीं हैnarcissist का सबसे मजबूत सूट। वह अपनी गलतियों को स्वीकार नहीं करेगा और न ही किसी कीमत पर माफी मांगेगा। आप किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे निपटते हैं जो अपनी गलतियों को स्वीकार करने से इनकार करता है? विवाह तब होता है जब एक पति अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदारी नहीं ले सकता। अनजाने में वह रिश्ते को पूरी तरह से खराब कर रहा है। इस तरह के व्यवहार से जीवनसाथी पर आत्ममोह के भयानक नकारात्मक प्रभाव दिखाई दे सकते हैं। भागीदारों के पास समायोजित करने और एक नार्सिसिस्ट पति के साथ रहने का तरीका सीखने के अलावा कोई विकल्प नहीं बचा है। 18। वह तलाक के लिए खड़ा नहीं होगा
आपके नशीले साथी की खामियों के बावजूद (जिसे वह स्वीकार नहीं करेगा), यदि आप उससे अलग होने का कदम उठाते हैं तो वह घबरा जाएगा। शायद यह उसका अहंकार है जो आपको दूर जाने की इजाजत नहीं देगा, या उसे किसी को पकड़ने या ऊर्जा-पिशाच बनने की जरूरत है। यदि आप अलग होने की बात करते हैं, तो वह आपको वापस जीतने के लिए स्वर्ग और पृथ्वी को हिला देगा।
ऐसे लोगों के लिए बार-बार, ऑफ-ऑफ रिलेशनशिप पैटर्न आम है और बेहद परेशान रिश्ते बनाता है। यह प्रमुख रूप से होता है क्योंकि सबसे आम मादक पति लक्षणों में से एक यह है कि उनका मानना है कि उनकी शादी में कुछ भी गलत नहीं है, और कभी भी कुछ भी गलत नहीं होगा। भव्यता के उनके भ्रम और स्वयं की अतिरंजित भावना, स्पष्ट रूप से एक विशाल अहंकार में परिणत होती है। इसे फोड़ने की किसी भी कोशिश का मुंहतोड़ जवाब दिया जाएगा। आपके पति को यकीन है कि वह ज्यादातर विषयों के विशेषज्ञ हैं। वह सबसे अच्छा जानता है औरलोगों को उनकी सलाह का पालन करना चाहिए।
भगवान न करें कि आप उन्हें वास्तविकता की जांच करने का प्रयास करें क्योंकि वह अधिक बल के साथ पीछे हटेंगे। जब आप एक मादक पति के साथ जीवन की यात्रा कर रहे होते हैं, तो आपने शायद कभी उसे यह स्वीकार करते हुए नहीं सुना होगा कि वह गलत है या किसी चीज़ के बारे में कुछ नहीं जानता है। उसके दिमाग में, वह सबसे चतुर जीवित व्यक्ति है, और वह जो कुछ भी कहता है वह कभी भी गलत नहीं हो सकता।
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जब आपने उससे शादी की थी तब आपको इसका एहसास नहीं हुआ होगा लेकिन क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की कि उसके पिछले रिश्ते विफल क्यों हुए? क्या वह हमेशा अपनी पिछली गर्लफ्रेंड को उन चीजों के लिए दोषी ठहराता है जो सही नहीं हुई? क्या उसने कभी अपने किसी रिश्ते के काम न करने का दोष अपने ऊपर लिया? मुझे पूरा यकीन है कि उसने ऐसा नहीं किया और मुझे आशा है कि आप यहाँ दोष-स्थानांतरण के पैटर्न को देख रहे हैं क्योंकि एक नार्सिसिस्ट पति के सबसे आम संकेतों में से एक में कभी भी स्वीकार नहीं करना शामिल है कि उसने कुछ भी गलत किया है।
21। एक narcissist सलाह देना पसंद करता है
एक और आसानी से अनुमानित विशेषता! चूँकि वे अपने बारे में बहुत अधिक सोचते हैं, वे सलाह देना पसंद करते हैं, याचना या अनचाही। उनके दो सेंट दो डॉलर की तरह अधिक हैं। क्या आपके पति भी इस बारे में एक एकालाप शुरू करते हैं कि वह किसी चीज़ के बारे में क्या सोचते हैं? उसे बाधित करना व्यर्थ है; एक ही रास्ता है कि उसे शांति के लिए अपनी बात कहने दी जाए।
इसे मैन्सप्लेनिंग कहें या लगातार बड़बड़ाना, नतीजा एक ही है। और यह क्यासे उपजा है, फिर से, वह कितना महत्वपूर्ण है, इसका एक भव्य विचार है। जब आप एक निष्क्रिय-आक्रामक नार्सिसिस्ट पति से निपटने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको यह समझना चाहिए कि उसके दिमाग में, उससे ज्यादा महत्वपूर्ण कोई नहीं है।
मैं एक नार्सिसिस्टिक पति से कैसे निपटूं?
यदि आपके पति में ऊपर बताए गए 10 से अधिक मादक लक्षण हैं, तो यह पूरी तरह से संभव है कि उनके पास एनपीडी है। आपकी शादी में दरारें दिखने के कारण यह परेशान हो सकता है। प्रत्येक विवाह में बाधाओं का अपना हिस्सा होता है और आपका एक नशीला साथी है। आप दोनों का थोड़ा सा प्रयास निश्चित रूप से शादी को बचा सकता है। जैसा कि जॉन गॉटमैन ने कहा, "हम वही दोहराते हैं जो हम मरम्मत नहीं करते हैं।" इसलिए, यदि आप अपने आप से पूछती रहती हैं, “एक नशीले पति से कैसे निपटें”, नीचे दिए गए इन सुझावों पर एक नज़र डालें:
1. निर्णय लें और अपनी अपेक्षाओं की जांच करें
पहला जब आप यह पता लगा रहे हों कि एक नशीले पति को कैसे संभालना है, तो आपको थोड़ा आत्मनिरीक्षण करना होगा। विशेष रूप से यदि आप एक मादक शराबी पति के साथ व्यवहार कर रहे हैं, तो आपको यह पता लगाना चाहिए कि क्या आपका गतिशील अपमानजनक है, और छोड़ने या तत्काल सहायता प्राप्त करने के बारे में निर्णय लें, यह कानून प्रवर्तन, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों, या मित्रों और परिवार के माध्यम से हो। अपने आप से पूछें:
- आपका रिश्ता कहां खड़ा है: क्या यह अब्यूसिव हो गया है? क्या यह आपके शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा रहा है?
- तय करें कि क्या आप लंबे समय तक इसमें बने रहना चाहते हैं? क्या यह इस लायक है?
- क्या आप इस शादी को सफल बनाने की कोशिश करने के लिए प्रतिबद्ध हैं?
अब यह समझना महत्वपूर्ण है कि जब आप एक नशीले पति के साथ जीवन में व्यस्त हैं, तो आप कर सकते हैं' कोई चमत्कारी सुधार होने की उम्मीद नहीं है। आप उससे अपने घुटनों पर गिरने और क्षमा मांगने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं जब आप उसे बताएंगे कि वह आपको कैसे चोट पहुंचा रहा है। यह एक लंबी, खींची हुई प्रक्रिया होगी, जिसके लिए आपको बेहद धैर्य रखने की आवश्यकता होगी। एनपीडी एक पुराना मानसिक विकार है, और इसके गायब होने की उम्मीद करने से केवल दिल का दर्द होगा।
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2. निष्पक्ष रूप से सोचें
इससे पहले कि आप एक नशीले पति से बात करें, अपनी सीमाओं से बाहर कदम रखें और अपनी स्थिति का निष्पक्ष रूप से निरीक्षण करें। अपने पति का अध्ययन करें, उन बिंदुओं को चुनें जहां वह उपरोक्त गुण दिखाता है, और अलग होना सीखें। यह उसकी स्थिति को समझने के साथ-साथ आपकी खुद की ऊर्जा को बचाने में मदद कर सकता है। इस अभ्यास के लिए आपको बहुत अधिक सहानुभूति की आवश्यकता होगी; अपने जीवनसाथी की यात्रा को समझना एक कठिन काम होगा।
हर कोई अपने अनुभवों से आकार लेता है। जांच करें कि आपके पति पर इतनी तीव्रता से क्या प्रभाव पड़ा है। क्या कोई अनसुलझा आघात है? क्या उसके जहरीले माता-पिता और एक अपमानजनक बचपन था? या उसका मानस एक खराब रिश्ते का नतीजा है? एक बार जब आप कारण का पता लगाने में सक्षम हो जाते हैं, तो आप उसे बेहतर ढंग से समझ पाएंगे।
3. अपनी चिंताओं के बारे में बताएंप्रभावी और खुले तौर पर
एक बार जब आप पर्याप्त आत्मनिरीक्षण कर लें, तो अपने रिश्ते में संचार को बेहतर बनाने पर काम करने का प्रयास करें। सुखी वैवाहिक जीवन के लिए भी यह बात लागू होती है। जब आप एक नशीले पति को संभालने की कोशिश कर रहे हों, तो यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है कि उसे वह सब कुछ बता दिया जाए जो आपको परेशान कर रहा है। संभावना है, वह यह नहीं जान पाएगा कि उसका व्यवहार आपको कैसे प्रभावित कर रहा है, इसलिए यह सुनिश्चित करना आपके ऊपर है कि वह जानता है। एक नार्सिसिस्ट पति से कैसे निपटें?
- किसी समाधान तक पहुंचने के प्रयास में बातचीत को अपनाएं, झगड़ा करने के लिए नहीं
- जो चीजें आपको परेशान कर रही हैं उन्हें सौहार्दपूर्ण ढंग से स्थापित करने का प्रयास करें
- सुनिश्चित करें कि आपने उसे सुना है
- "आप" कथनों का उपयोग करने के बजाय, "मैं" या "हम" कथनों का उपयोग करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यह कहने के बजाय, “मुझे समझ नहीं आता कि आप मुझसे इस तरह बात क्यों करते हैं”, आप कह सकते हैं, “हम एक-दूसरे के प्रति दयालु नहीं हैं, इससे हममें से किसी को कोई फर्क नहीं पड़ता। जब हम इस तरह बोलते हैं तो एहसान करते हैं। अतिशयोक्ति की प्रवृत्ति के कारण एक नशीले पति को बंद करना असंभव है। एक नशीले पति से बहस करना फिर व्यर्थ हो जाता है। लेकिन, कभी-कभी बहस करने से खामोशी बेहतर होती है। जसीना कहती हैं, ''रिएक्टिव मत बनो. उसके वार को बराबर जोश के साथ मिलाना बंद करो। आप दोनों के स्वभाव में व्यक्तिगत अंतर है। आप एक हमदर्द हो सकते हैं! तुममें से एकस्थिति के बारे में परिपक्व होना पड़ता है। ”
जब आप एक नशीले पति से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो हर लड़ाई में खुद को शामिल करना ही आपको जलाने वाला है, और पूरी तरह से थका हुआ महसूस करता है। किसी लड़ाई से दूर जाना चुनना ठीक है क्योंकि ज्यादातर चीजें वैसे भी लड़ने लायक नहीं होंगी।
5. पेशेवर मदद लें
एक नार्सिसिस्ट प्रियजन को संभालने का सबसे प्रभावी तरीका है अपने लिए परामर्श मांग कर। आप किसी लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट से कपल्स थेरेपी भी ले सकते हैं, यदि वह इच्छुक हो। चूंकि एनपीडी एक दीर्घकालिक मानसिक विकार है, इसलिए आपके साथी के लिए सीबीटी या आरईबीटी के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा सटीक निदान आवश्यक है ताकि वह अपने जीवन के तरीके में बदलाव कर सके। यानी अगर वह इसके लिए खुला है।
रिलेशनशिप काउंसलिंग ने कई जोड़ों को अपने परेशान रिश्तों पर काम करने और एक खुशहाल वैवाहिक जीवन जीने में मदद की है। बोनोबोलॉजी में, हमारे अनुभवी परामर्शदाताओं और चिकित्सक का पैनल आपकी शादी में इस अशांत समय के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकता है, और आपको एक सामंजस्यपूर्ण संबंध प्राप्त करने में मदद कर सकता है जैसा कि आप हमेशा से चाहते हैं।
6. कुछ मी-टाइम निकालें
खुद के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करके नहीं तो एक नार्सिसिस्ट पति के साथ कैसे रहें? (संकेत: यह भी किसी भी प्यार भरे रिश्ते और एक खुशहाल शादी की कुंजी है!) एक नार्सिसिस्ट के साथ रिश्ते में होने से आत्म सम्मान कम हो सकता है क्योंकि आप लगातारउन्हें अच्छा महसूस कराना। दिन-ब-दिन उसकी असंगत हरकतों से निपटना निश्चित रूप से थका देने वाला है। अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए, खुद को सबसे पहले रखना न भूलें।
- खुद के साथ समय बिताएं
- खुद की देखभाल और आनंद लेने के लिए कुछ व्यक्तिगत स्थान बनाएं
- अपने दोस्तों से मिलें, प्रियजन
- कोई शौक अपनाएं
- अपने आप को कुछ फालतू खर्च करें
- अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें
7. खुद के लिए खड़े हों
अगर आपने डेटिंग के दौर में आत्ममुग्धता के लक्षण देखे हैं, लेकिन फिर भी उससे शादी करने का फैसला किया है, तो शुरू से ही सीमाएं तय करना जरूरी है। क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं इसके बारे में विशिष्ट रहें। एक नशीला जीवनसाथी आपको शर्मिंदा करने या ऐसे काम करने का आनंद लेगा जो उसे सुर्खियों में लाएंगे।
इसके झांसे में न आएं। उसे अपमानजनक व्यवहार के लिए बुलाते रहें और सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि आप पर चलना ठीक नहीं है। अपनी मानसिक शांति के लिए, कुछ समय में देना और दोषारोपण करना लुभावना लग सकता है—जिससे लड़ाई समाप्त हो सके। लेकिन जितना अधिक आप ऐसा करते हैं, उतना ही वह यह मानने वाला है कि आपका अनादर करना ठीक है।
मुख्य बिंदु
- नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर एक DSM-5-मान्यता प्राप्त प्रमुख व्यक्तित्व विकार है
- एक नार्सिसिस्टिक व्यक्ति के साथ एक अंतरंग संबंध भावनात्मक दुर्व्यवहार में समाप्त हो सकता है और एक अपमानजनक रिश्ते में बदल सकता है
- एक मादक व्यक्ति के पास हैआत्म महत्व की एक उच्च भावना, नाजुक आत्म सम्मान, एक विशाल अहंकार और सामान्य नार्सिसिस्टिक प्रवृत्तियों के रूप में विशेष उपचार की मांग
- नार्सिसिस्ट पति के संकेतों में नाम बुलाना, निरंतर आलोचना करना और नकारात्मक टिप्पणी करना शामिल है जब तक कि आपकी खुद की कीमत हिट नहीं हो जाती
- एक नार्सिसिस्ट के साथ रिश्ते में होना एक सजा की तरह लगता है और इसके लिए जरूरी है कि आप अपनी अपेक्षाओं की जांच करें, एक सपोर्ट सिस्टम रखें, जैसे दोस्त, परिवार के सदस्य और अन्य प्रियजन, और परामर्श लें
- आपको कुछ चीजें सीखने की भी जरूरत है , जैसे उनके साथ प्रभावी ढंग से संवाद करना, उनके साथ खड़ा होना, और उनके साथ अपनी लड़ाई चुनना
अपने चरम रूप में, आत्ममुग्धता के साथ जीना रोमांटिक रिश्तों में अवसाद या यहां तक कि खुद को नुकसान पहुंचा सकता है; narcissists अपने लिए बहुत उच्च अस्वीकार्य लक्ष्य निर्धारित करते हैं, असफलता को संभाल नहीं सकते हैं, और दूसरों की भावनाओं पर विचार करने के लिए बहुत आत्म-केंद्रित हैं। एक नशीले साथी के साथ रहना निश्चित रूप से एक चुनौती है, लेकिन यह सबसे अच्छा है अगर आप स्थिति को संभाल लें। सुधार की दिशा में प्रयास करें!
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1. एक narcissist किससे शादी करता है?अक्सर नहीं, एक narcissist किसी ऐसे व्यक्ति से शादी करता है जो उसके विपरीत है- एक समानुभूति। 2. एक नार्सिसिस्ट को कैसे बंद करें?
उनके अहंकार को मत खिलाओ। उनकी कमियों की जिम्मेदारी न लें। उन्हें दोष न दें—क्योंकि इससे उनका क्रोध बढ़ सकता है। दोष भी मत लो। उत्तेजित न होंनार्सिसिस्ट।
पिछले कुछ वर्षों में, मनोवैज्ञानिकों के बीच नार्सिसिज़्म पर बहुत ध्यान दिया गया है। Narcissistic व्यक्तित्व विकार वास्तव में एक प्रमुख व्यक्तित्व विकार माना जाता है। द साइकोलॉजिस्ट्स बाइबल, द डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर ( डीएसएम –5), नार्सिसिस्ट्स में निम्नलिखित मादक प्रवृत्तियों का वर्णन करता है:- एक भव्य भाव आत्म-महत्व
- सफलता, शक्ति, सुंदरता के उच्च मानक
- एक विश्वास कि वे "विशेष" हैं
- अत्यधिक प्रशंसा की आवश्यकता है
- अधिकार की भावना
- शोषण करने और दूसरों का लाभ उठाने की क्षमता
- सहानुभूति की कमी
- दूसरों से ईर्ष्या, या यह विश्वास कि दूसरे उनसे ईर्ष्या करते हैं
- अहंकार, घमंडी व्यवहार और व्यवहार
यह विवरण पढ़ने के लिए काफी थका देने वाला है, साथ रहने की तो बात ही छोड़िए। नेविगेट करने की कल्पना करें कि अकेले एक नार्सिसिस्ट जीवनसाथी से कैसे निपटें! एक नार्सिसिस्टिक पति आवश्यक रूप से आपके प्रति अपमानजनक या हिंसक नहीं हो सकता है, लेकिन ध्यान देने की उसकी निरंतर आवश्यकता आपको जला सकती है, क्योंकि आप लगातार उसके चारों ओर अंडे के छिलके पर चलते हैं।
एक नार्सिसिस्ट से शादी करने का दुष्प्रभाव यह है कि जब आप अपनी सारी ऊर्जा उसकी असुरक्षाओं को प्रबंधित करने की ओर निर्देशित करते हैं तो आपका खुद का आत्मविश्वास डगमगा सकता है। एनपीडी का सटीक निदान केवल एक मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक द्वारा ही दिया जा सकता है, लेकिन निम्नलिखित मादक पति संकेत आपको एक बहुत अच्छा विचार देंगे कि क्याएक तर्क के दौरान। 3. मैं एक नशीले पति को कैसे तलाक दे सकती हूं?
अगर आपने तलाक की पहल की है, तो एक मुश्किल की उम्मीद करें। Narcissistic लोगों को तलाक को अपनी ओर से विफलता के रूप में देखने की संभावना है। वे आसानी से नहीं देंगे। कोशिश करें और कार्यवाही के दौरान शांत रहें। अपना बहुत अधिक बचाव न करें। यह केवल बड़े संघर्षों को जन्म देगा क्योंकि narcissists एक अच्छे तर्क को पसंद करते हैं।
4। क्या एक नार्सिसिस्ट पति बदल सकता है?हर कोई बदलने में सक्षम है, लेकिन एक नार्सिसिस्ट को बदलने के लिए, उसे पहले स्वीकार करना होगा कि उसके पास मुद्दे हैं। उन्हें अपने मुद्दों का एहसास हो सकता है, लेकिन अंततः बदलाव की ओर कदम उन्हें उठाना होगा, आपको नहीं।
<1आप खिलाफ हैं।एक नार्सिसिस्टिक पति के लक्षण
अपने आत्मविश्वास के बहाने के बावजूद, नार्सिसिस्टिक पुरुष आमतौर पर अंदर से नाखुश होते हैं और एक नार्सिसिस्टिक पति के साथ रहने की अपनी चुनौतियां होती हैं। वे प्रतिस्पर्धात्मकता, ईर्ष्या, कम आत्मसम्मान और बहुत अधिक भावनात्मक बोझ के कारण दूसरों की प्रगति के साथ संघर्ष करते हैं। एक narcissist से शादी करने के प्रभाव एक वास्तविक सजा की तरह महसूस कर सकते हैं, क्योंकि उनके महत्वपूर्ण दूसरे उनके प्यार भरे रिश्ते को दिन-ब-दिन खाइयों में गिरते हुए देखते हैं।
जसीना बताती हैं, “एक narcissist से शादी करने का मतलब है उनके अनुमानों से निपटना , गैसलाइटिंग, लव-बॉम्बिंग, आदि। इस अराजकता से निपटना भ्रमित करने वाला हो जाता है और आप सोच सकते हैं, “क्या मैं कहीं गलत हो रहा हूँ? क्या वह एक कथावाचक है? एक पति के लिए एक नार्सिसिस्ट होने के लिए आपको पूरी तरह से तैयार होकर युद्ध में जाने की आवश्यकता होती है। इससे पहले कि आप नार्सिसिस्ट को बंद करना सीखें, आपको यह जानना होगा कि आप यहां क्या सामना कर रहे हैं। यहाँ एक नार्सिसिस्ट के साथ रिश्ते में होने जैसा महसूस होता है।
1. उसे नियंत्रण में रहने की जरूरत है
यह एक नास्तिक पति की निशानी है। एक पति जो एक कथावाचक है, वह हर समय अंतिम शब्द रखने पर जोर देगा। वह आपकी सलाह के बिना योजनाओं को रद्द करने या नए बनाने से पहले दो बार नहीं सोचेगा। चीजों को उसके रास्ते जाना चाहिए या वह अंत तक नहीं रुकेगा। ऐसे लोग ऐसे होते हैं जो अपने बारे में सब कुछ बना लेते हैं। यह उसे सूक्ष्म तक भी ले जा सकता है-चीजों का प्रबंधन करें। हर समय नियंत्रण में रहने की यह जुनूनी जरूरत एक मृत सस्ता रास्ता है और यह दर्शाता है कि वह रिश्ते में हावी होने की कोशिश कर रहा है।
जसीना कहती हैं, “एक हावी व्यक्तित्व प्रारंभिक संकेतों में से एक है। यह "या तो मेरा रास्ता या राजमार्ग" है। व्यक्ति को दूसरे व्यक्ति की जरूरतों और इच्छाओं को समायोजित करना चाहिए। लेकिन ऐसा नहीं है कि एक नार्सिसिस्टिक व्यक्ति सोचता है। वह आपसे कृपालु तरीके से बात करेगा, अक्सर बैकहैंड तारीफ / प्रशंसा के साथ। यह बहुत स्पष्ट होगा कि वह आपका अनादर करता है। अन्य मामलों में, वह आपकी उपलब्धियों का श्रेय लेने का प्रयास करेगा। यहाँ एक क्लासिक कथन है - "देखो तुमने मेरे मार्गदर्शन में कितना अच्छा किया है।"
मूल रूप से, आप जो कुछ भी सही करते हैं, वह उसकी वजह से होता है; वह जो कुछ भी गलत करता है, वह आपकी वजह से होता है। क्या वह बाहर जाते समय कार की चाबियां भूल गया था? "तुमने मुझे उन्हें लेने के लिए याद क्यों नहीं दिलाया?" उसके मुंह से पहली बात निकलती है। क्या आप भी शिकायत करते हैं, "मेरा नशीला पति मुझे हर चीज के लिए दोषी ठहराता है!" ठीक है, आप अकेले नहीं हैं! एक narcissist हमेशा आपको दोष देगा।
3. वह आकर्षक और खुले तौर पर कामुक है
हाँ, यह एक महान विशेषता की तरह लग सकता है लेकिन यह वास्तव में एक narcissistic प्रवृत्ति है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक मादक व्यक्ति को अपने आप में बहुत विश्वास होता है; वह आकर्षण का अनुभव करता है और उसके कौशल के परिणामस्वरूप महान यौन रसायन शास्त्र हो सकता है। लेकिन, यह सिर्फ एक हैअपने अहंकार को आघात करने के लिए व्यायाम करें। उसके चिकने तरीके थोड़ी देर के बाद बंद हो सकते हैं। मोह समाप्त हो जाता है और आप उसे देखते हैं कि वह वास्तव में क्या है, एक अहंकारी व्यक्ति।
यह अहंकारी विशेषता आसानी से एक मादक पति को धोखा देने वाले परिदृश्य में अनुवाद कर सकती है, जहां वह अन्य लोगों से यौन ध्यान के माध्यम से खुद को बढ़ावा देने की कोशिश करता है। इसे सबसे सूक्ष्म नार्सिसिस्टिक संबंध लक्षणों में से एक के रूप में देखें।
4. समर्थन चयनात्मक है
आपको ऐसा लग सकता है कि वह वास्तव में आपके साथ खड़ा है। ज़रूर, वह हो सकता है। लेकिन केवल कुछ खास मौकों पर—वे जो उस पर अच्छी तरह प्रतिबिंबित होते हैं। वह आपके नेटवर्किंग डिनर पर आएगा, इसलिए नहीं कि उसे आप पर गर्व है बल्कि इसलिए कि वह दूसरों पर अपनी छाप छोड़ सके। आप जिस शब्द की तलाश कर रहे हैं, वह "स्व-सेवा" है और यह विशेषता एक नशीले व्यक्ति में बहुतायत से आती है। एक नशीले पति के साथ व्यवहार करना भयानक है क्योंकि वह तब तक प्रयास करने को तैयार है जब तक परिणाम उसके पक्ष में है।
5. उसके पास अधिकार की भावना है
जीने का तरीका सीखना एक नार्सिसिस्ट पति के साथ पुरुष के निरंतर अधिकार की भावना और आपके लिए चिंता की कमी को नेविगेट करने के बारे में है। अपने "मैं, मैं और खुद" की दुनिया में, वह आपसे अपेक्षा करता है कि आप उसकी सनक और पसंद के अनुसार समायोजित करें। क्या वह आपको रात के खाने के लिए बाहर ले जाने की योजना बना रहा है? संभावना है, यह एक रेस्तरां होगा जिसे वह प्यार करता है, एक व्यंजन जिसे वह पसंद करता है, और एक समय जो उसके लिए सुविधाजनक है। से शादी करने का यह एक क्लासिक मामला हैआत्ममुग्ध। आपकी रोमांटिक तारीखें उनके आत्म-दंभ पर हावी हो जाती हैं।
जसीना बताती हैं, “पत्नियों को हमेशा ऐसा लगता है कि वे इस तरह की शादी में समझौता करने वाली स्थिति में हैं। क्योंकि ऐसे पति अपने रिश्ते में अपनी जगह को लेकर इतने आश्वस्त होते हैं, हकदारी का मतलब है कि पति-पत्नी के विचारों पर शायद ही ध्यान दिया जाता है। एक नार्सिसिस्ट से शादी करने के प्रभाव ऐसे होते हैं कि अब आप रिश्ते में दिखाई नहीं देते हैं। परिचित लगता है? आपके पति आपकी समस्याओं को सुनते हैं लेकिन उन्हें अपने बारे में बताते हैं। वह भीड़ का ध्यान आकर्षित करना पसंद करता है, लेकिन केवल इसलिए कि वह बिना ध्यान दिए या किसी और की तारीफ किए बिना अपनी उपलब्धियों के बारे में शेखी बघार सके। आप रिश्ते में अनसुना महसूस करते हैं क्योंकि वह आपके जीवन में बहुत दिलचस्पी या शामिल नहीं है। दुर्लभ अवसरों पर जब वह आपकी बात सुनता है, तो एक अलग और विशिष्ट "नशीली पति की सहानुभूति की कमी" होती है। वह उसका पसंदीदा है, और इसके बारे में आप बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं।
7. वह अपने वादे पूरे नहीं करता है
यह परिभाषित करने वाली मादक विशेषताओं में से एक है: वह शायद ही कभी आपसे अपने वादे रखता है . जीवनसाथी पर संकीर्णता के प्रमुख प्रभावों में से एक यह है कि आप इसके परिणामस्वरूप अंडरवैल्यूड महसूस करते हैं। यह जानबूझकर नहीं हो सकता है, लेकिन वह नहीं सोचता कि यह एक बड़ी बात है। खुद को अच्छा महसूस कराने के लिए, वह आपसे चाँद का वादा करेगा। लेकिन जब इसका समय आता हैकार्यों के साथ इसका समर्थन करें, वह बहुत पीछे छूट रहा है।
नार्सिसिस्टिक पति का यह क्लासिक संकेत विवाह में आपके लिए भरोसे की समस्या पैदा कर सकता है। बार-बार वादों को पूरा न करने के दूरगामी परिणाम होते हैं और इससे रिश्तों का वास्तविक टूटना हो सकता है। यदि आप कई बार खड़े होने के बाद भी कहते हैं, “क्या मेरे पति आत्ममुग्ध हैं या सिर्फ स्वार्थी हैं?” जीवन में एक भयानक स्थिति का सामना करना - निकाल दिया जाना, किसी प्रियजन को खोना, या किसी रिश्तेदार या मित्र को शामिल करने वाली शर्मनाक स्थिति। इस कमजोर स्थिति में आपको सहारे की जरूरत है, लेकिन आपके पति क्या करते हैं? वह सोचता है कि यह उसकी प्रतिष्ठा या उसके जीवन को कैसे प्रभावित करेगा।
यहां तक कि उसके समाधान भी स्वार्थ के उस चश्मे से छाने जा सकते हैं। आपको पहले रखना उनके एजेंडे में नहीं है। और चूंकि एक निष्क्रिय-आक्रामक नार्सिसिस्ट जीवन-साथी से निपटना आपकी प्राथमिकता नहीं होगी, जब आपको समर्थन की आवश्यकता होगी, तो यह बहुत सारे तर्कों को जन्म देगा। इस तरह संकीर्णता और रिश्ते एक शातिर आत्म-पूर्ति चक्र बन जाते हैं। 
9। दूसरों की राय उसके लिए महत्वपूर्ण है
चूंकि एक कथावाचक को दूसरों से अनुमोदन की अत्यधिक आवश्यकता होती है, इसलिए वह मामलों पर आपकी पसंद या राय को महत्व नहीं दे सकता है। आखिरकार, आप पहले से ही बैग में हैं और उसे अब आपको प्रभावित करने की आवश्यकता नहीं है। यह व्यवहार हैमादक द्रव्य दुरुपयोग चक्र का हिस्सा जहां उसने आपको त्याग दिया है और बंद दरवाजों के पीछे आपके साथ अलग व्यवहार करता है। दूसरी ओर, यह उसके लिए मायने रखता है कि पड़ोसी, बॉस, दोस्त या परिचित क्या सोचते हैं।
आपके आत्म-केंद्रित पति की लोगों को खुश करने वाली हरकतों ने किसी न किसी बिंदु पर आपकी नसों पर चढ़ा होगा। जसीना कहती हैं, “वह अपने सामाजिक दायरे से मान्यता मांगेगा। यह दूसरे पति या पत्नी के लिए कर लगा रहा है क्योंकि उनके प्रयासों को शायद ही कभी शादी के लिए निर्देशित किया जाता है। एक व्यक्ति भावनात्मक रूप से उपेक्षित महसूस करता है जब उसके नशीले साथी का ध्यान दूसरों पर जीत हासिल करने पर होता है। ! अगर आप दोनों एक ही पेशे में हैं तो एक आत्ममुग्ध जीवन-साथी से शादी करना बहुत मुश्किल हो सकता है। या इससे भी बदतर, उसी कार्यालय में। उसे आपकी सफलता से कोई फर्क नहीं पड़ता लेकिन वह आपसे बेहतर बनना चाहता है। अपने साथी से जलन महसूस करना जब वे कुछ ऐसा करते हैं जो आप लंबे समय से करने की कोशिश कर रहे हैं, स्वाभाविक हो सकता है।
लेकिन एक नशीले पति के साथ जीवन में उसे हर बार कुछ हासिल करने के लिए फिट होना शामिल होगा। दौड़ जीतने की यह इच्छा शायद आपके विवाह में विवाद का विषय है; अगर आपको प्रमोशन मिलता है लेकिन वह नहीं, तो भगवान आपकी मदद करें। इसके अलावा, वह काम पर अपनी स्थिति का लाभ उठा सकता है और आपकी सफलता को तोड़फोड़ करने की कोशिश कर सकता है। अभी भी आश्चर्य है,क्या वह एक narcissist है? 
11. एक narcissist तारीफों के लिए मछलियाँ
जबकि आत्मविश्वास narcissistic लक्षणों में से एक हो सकता है, विचार के एक स्कूल से पता चलता है कि वे केवल "दिखाई देने" के लिए आश्वस्त हैं . एक रिश्ते में मादक व्यवहार का एक स्पष्ट उदाहरण, अगर उन्हें पर्याप्त ध्यान नहीं मिलता है, तो वे इसकी मांग करते हैं। और आमतौर पर, वे अन्य लोगों का उपयोग करते हैं - अक्सर वे जो थोड़े विनम्र या विनम्र होते हैं - आत्म-मूल्य के अपने बढ़े हुए भाव को पूरक करने के लिए। इसलिए आपको उनके अहंकार को प्रशंसा से नहीं खिलाना चाहिए। ध्यान की कमी एक narcissist को तुरंत दुखी कर देगी।
12. वह एक तर्क में अंतिम शब्द चाहता है
एक व्यक्ति जो सोचता है कि वह हमेशा सही होता है, उसे आपका पति कहा जाता है? नार्सिसिस्टिक जीवनसाथी की प्रवृत्ति उन्हें हमेशा किसी भी तर्क में अंतिम शब्द देने की इच्छा रखती है। झगड़े एक रिश्ते का एक हिस्सा और पार्सल हैं। लेकिन एक नशीले पति के साथ बहस करना व्यर्थ की कवायद है। जैसा कि वह अपनी आवाज़ की आवाज़ से प्यार करता है, वह शायद ही कभी आपको एक शब्द बोलने देगा। लड़ाई अहं की लड़ाई बन जाती है और संघर्ष का समाधान तस्वीर से बाहर निकल जाता है। उन्हें अपने दृष्टिकोण को समझाना असंभव है क्योंकि वे लड़ाई "जीतना" चाहते हैं।
जसीना बताती हैं, "एक नार्सिसिस्ट के साथ रहना बेहद मुश्किल है। वह एक ऐसे व्यक्ति हैं जो कभी स्वीकार नहीं करते कि वे गलत हैं। उन तक पहुंचने की गुंजाइश बहुत कम है। आप सोच सकते हैं कि उनका व्यवहार किस वजह से शुरू हुआ है।”