सामग्री सारणी
परंतु एक ना एक मार्ग, तुम्हाला हे समजले असेल की तुम्ही कदाचित क्लिष्ट-पती कार्ड हाताळले, ते सौम्यपणे सांगू. आणि आता तुम्ही हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करत आहात की तुमच्या नातेसंबंधात तुम्हाला ज्या आव्हानांचा सामना करावा लागत आहे ते शब्दांत मांडले जाऊ शकतात, मोजले जाऊ शकतात-आणि आशेने-निराकरण केले जाऊ शकतात. मादक पतीची चिन्हे ओळखणे ही या प्रवासातील पहिली पायरी असते, त्यानंतर अशा लोकांशी सामना करण्यासाठी धोरणे आखली जातात.
आमच्याकडे सल्लागार मानसशास्त्रज्ञ जसीना बॅकर (एमएस सायकॉलॉजी), जे लिंग आणि नातेसंबंध व्यवस्थापन तज्ञ आहेत. ती आम्हाला नार्सिसिस्ट पुरुषाचे क्लासिक मादक गुणधर्म, त्याच्या समस्याप्रधान वर्तनाची चिन्हे आणि मादक पतीला जगण्यासाठी अनेक टिप्स देऊन मदत करते.
नार्सिसिस्ट कोण आहे?
“नार्सिसिस्ट हा एका बादलीसारखा असतो ज्याच्या तळाला छिद्र असते. तुम्ही कितीही टाकले तरी तुम्ही ते कधीच भरून काढू शकत नाही,” डॉ. रमणी दुर्वसुला म्हणतात, मी राहावे की मी जावे: कसे टिकवायचे नातेत्याला जास्त मित्र नाहीत
तुमच्याकडे मादक जोडीदार असल्यास, ते कधीही चांगले मित्र कसे बनवतात हे तुमच्या लक्षात येईल. तुमच्या पतीची अर्थपूर्ण मैत्री आहे का ते स्वतःला विचारा. कदाचित नाही. आणि नार्सिसिस्टशी लग्न केल्याचा परिणाम असा होतो की ते तुमचा तुमच्याशी संपर्क गमावून बसतात.
नार्सिसिस्टना अनौपचारिक ओळखी असतात ज्यांच्याशी ते हँग आउट करू शकतात किंवा जे त्यांचा अहंकार पोसतात. म्हणूनच नार्सिसिस्ट काही कालावधीत कनेक्शन टिकवून ठेवण्यासाठी संघर्ष करतो. अखेरीस, लोक त्यांना संतुष्ट करणे थांबवतात, म्हणून त्यांना नात्याचा कंटाळा येतो. लोकांना ते आवडावे अशी त्यांची इच्छा असते, पण ते लोकांवर प्रेम करू शकत नाहीत—अशा मादक दुटप्पी मापदंड!
14. खूप छाननीसाठी तयार रहा
सुरुवातीला, तो तुमच्यावर ज्याप्रकारे चकचकीत करतो ते असे वाटू शकते विनोद परंतु तुम्हाला लवकरच समजेल की मादक पतीशी बोलणे अशक्य आहे कारण तो तुम्ही बोलता किंवा करता त्या प्रत्येक गोष्टीवर तो मजा करतो. अशा व्यक्तीसोबत राहणे त्रासदायक ठरू शकते ज्याला वाटते की त्यांच्यात विनोदाची विक्षिप्त भावना आहे आणि खरं तर ते एका अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधाचे लक्षण आहे.
त्याच्या चेष्टेला टोमणे मारतात आणि तो तुम्हाला त्रास देत आहे याची त्याला पूर्ण कल्पना नसते. जेव्हा कोणी तुमच्या दिसण्याची चेष्टा करते तेव्हा तुम्ही त्याचा तुमच्या स्वाभिमानावर विपरित परिणाम होऊ देऊ शकत नाही. परिणामी, मादक पतीसोबत टिकून राहणे अधिक कठीण होत जाते, विशेषत: जेव्हा हे सतत टोमणे मारणे आणि नावाने बोलावणे विनम्रतेच्या ठिकाणाहून येते.
15. तोतुम्हाला gaslights
नार्सिस्ट हे मॅनिप्युलेटर्स असल्याने, ते तुम्हाला असुरक्षित, कमी आत्मविश्वास आणि संशयास्पद वाटण्यासाठी सर्व प्रकारचे शाब्दिक आणि भावनिक गैरवर्तन करू शकतात. जेव्हा तुम्ही तुमच्या चिंता व्यक्त करता तेव्हा तुमचा मादक महत्त्वाचा दुसरा तुमच्यावर टेबल चालू करेल. तो तुम्हाला समस्येसाठी दोष देईल, तुमच्या भावनांना अवैध करेल आणि पीडितेची भूमिका करेल. गरज पडल्यास तो तुम्हाला मूक उपचार देईल.
जसीना म्हणते, “गॅसलाइटिंग हा निष्क्रिय आक्रमकतेचा एक प्रकार आहे. नार्सिसिस्ट आपल्या पत्नीला जागीच ठेवत राहील, तिच्या वागणुकीसाठी तिला दोष देत राहील. आपण पाहू शकता अशा अधिक स्पष्ट चिन्हांपैकी हे एक आहे. तो गॅसलाइटिंग वाक्ये वापरू शकतो जसे की, “तुम्ही XYZ केले म्हणून हे घडले” किंवा “तुम्हाला दोष देणारे कोणी नाही पण स्वतःला”.”
16. तो वचनबद्धतेशी झगडत आहे
क्लासिकच्या बाहेर narcissist पतीची वैशिष्ट्ये, हे तुमच्या नक्कीच लक्षात आले असेल. नार्सिसिस्ट लोकांना कंटाळल्याबद्दल मी काय बोललो? विवाह ही वचनबद्धतेची सर्वोच्च पातळी आहे जिथे गोष्टी नेहमी सूर्यप्रकाश आणि इंद्रधनुष्य नसतात. नात्यात उग्र पॅच, संघर्ष आणि मतभेद असतील. त्यांच्याद्वारे कार्य करण्यासाठी संयम आणि चिकाटी आवश्यक आहे - एखाद्या नार्सिसिस्टमध्ये काहीतरी कमी असते. जर तुम्ही एखाद्या मादक द्रव्याशी लग्न केले असेल तर लैंगिक आणि भावनिक बेवफाईची उदाहरणे देखील असू शकतात.
17. तो कधीही माफी मागणार नाही
नार्सिसिस्टशी लग्न करणे आवश्यक आहे. सॉरी म्हणू नका. जबाबदारी घेणे म्हणजे अनार्सिसिस्टचा सर्वात मजबूत सूट. तो आपल्या चुका कबूल करणार नाही किंवा कोणत्याही किंमतीत माफी मागणार नाही. आपल्या चुका मान्य करण्यास नकार देणाऱ्या व्यक्तीला तुम्ही कसे हाताळाल? जेव्हा जोडीदार त्याच्या कृतीची जबाबदारी स्वीकारू शकत नाही तेव्हा लग्नाला त्रास होतो. नकळत तो नात्याला पूर्णपणे तोडफोड करत असतो. अशी वागणूक जोडीदारावर मादकपणाचे भयंकर नकारात्मक परिणाम दर्शवू शकते. नार्सिसिस्ट पतीसोबत कसे राहायचे ते जुळवून घेण्याशिवाय भागीदारांना पर्याय उरला नाही.
हे देखील पहा: आपण एकुलत्या एका मुलाशी डेटिंग करत असताना काय अपेक्षा करावी18. तो घटस्फोटासाठी उभा राहणार नाही
तुमच्या मादक जोडीदाराच्या त्रुटी असूनही (ज्या तो मान्य करणार नाही), तुम्ही त्याच्यापासून दूर जाण्याचे पाऊल उचलल्यास तो घाबरेल. कदाचित हा त्याचा अहंकार आहे जो तुम्हाला दूर जाऊ देत नाही, किंवा त्याला एखाद्या व्यक्तीशी संपर्क साधण्याची किंवा उर्जा-व्हॅम्पायर बनण्याची आवश्यकता आहे. जर तुम्ही विभक्त होण्याबद्दल बोललात, तर तो तुम्हाला परत जिंकण्यासाठी स्वर्ग आणि पृथ्वी हलवेल.
पुन्हा पुन्हा, ऑफ-अगेन रिलेशनशिप पॅटर्न अशा लोकांसाठी सामान्य आहे आणि अत्यंत त्रासदायक नातेसंबंधांना कारणीभूत ठरते. हे मुख्यत्वे घडते कारण सर्वात सामान्य मादक पती लक्षणांपैकी एक म्हणजे त्याच्या लग्नात काहीही चुकीचे नाही आणि कधीही काहीही होणार नाही असा त्याचा विश्वास आहे.
19. मादक पतीला प्रचंड अहंकार असतो
त्याच्या भव्यतेचा भ्रम आणि स्वत:ची अतिशयोक्तीपूर्ण भावना, याचा परिणाम साहजिकच प्रचंड अहंकारात होतो. तो फोडण्याचा कोणताही प्रयत्न केला तर त्याला प्रत्युत्तर दिले जाईल. तुमच्या पतीला खात्री आहे की तो बहुतेक विषयांमध्ये तज्ञ आहे. त्याला उत्तम माहीत आहे आणिलोकांनी त्याच्या सल्ल्याचे पालन केले पाहिजे.
तुम्ही त्याला वास्तविकता तपासण्याचा प्रयत्न करू नये कारण तो अधिक शक्तीने मागे ढकलेल. जेव्हा तुम्ही एका मादक पतीसोबत जीवन जगत असता, तेव्हा तुम्ही कदाचित त्याला एकदाही तो चुकीचा आहे किंवा त्याला एखाद्या गोष्टीबद्दल काही माहिती नाही हे कबूल करताना ऐकले नसेल. त्याच्या मनात, तो जिवंत सर्वात हुशार माणूस आहे, आणि तो जे काही बोलतो ते कधीही चुकीचे असू शकत नाही.
20. त्याचे नाते नेहमीच त्रासदायक राहिले आहे
तुम्ही त्याच्याशी लग्न केले तेव्हा तुम्हाला हे कळले नसेल पण तुमच्याकडे आहे त्याचे पूर्वीचे संबंध अयशस्वी का हे शोधण्याचा कधी प्रयत्न केला आहे? बरोबर नसलेल्या गोष्टींसाठी तो नेहमी त्याच्या आधीच्या मैत्रिणींना दोष देतो का? त्याचे कोणतेही नाते काम करत नसल्याचा दोष त्याने कधी घेतला आहे का? मला खात्री आहे की त्याने तसे केले नाही आणि मला आशा आहे की आपण येथे दोष बदलण्याचा नमुना पहात आहात कारण मादक पतींच्या सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक म्हणजे त्याने कधीही चूक केली नाही हे स्वीकारणे समाविष्ट आहे.
21. नार्सिसिस्टला सल्ला द्यायला आवडते
आणखी एक सहज अंदाज करता येणारा गुणधर्म! ते स्वतःबद्दल खूप उच्च विचार करतात म्हणून, त्यांना सल्ला देणे आवडते, मागितलेले किंवा अनपेक्षित. त्यांचे दोन सेंट दोन डॉलर्ससारखे आहेत. तुमचा नवरा देखील एखाद्या गोष्टीबद्दल त्याला काय वाटते याबद्दल एकपात्री प्रयोग करतो का? त्याला व्यत्यय आणणे निरर्थक आहे; यातून बाहेर पडण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्याला शांततेसाठी आपले म्हणणे सांगणे.
याला माणूसकी म्हणा किंवा सतत बडबड करा, परिणाम सारखाच आहे. आणि ते कायतो किती महत्त्वाचा आहे याची एक भव्य कल्पना यातून उद्भवते. जेव्हा तुम्ही निष्क्रीय-आक्रमक मादक पतीशी व्यवहार करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तेव्हा तुम्हाला हे समजले पाहिजे की त्याच्या मनात त्याच्यापेक्षा कोणीही महत्त्वाचे नाही.
मी मादक पतीशी कसे वागू?
तुमच्या पतीने वर नमूद केलेल्या 10 पेक्षा जास्त मादक गुणधर्म दर्शविल्यास, त्याला NPD असण्याची शक्यता आहे. तुमच्या वैवाहिक जीवनात तडा गेल्याने ते त्रासदायक होऊ शकते. प्रत्येक विवाहात काही अडथळे असतात आणि तुमचा नार्सिसिस्ट पार्टनर असतो. तुम्हा दोघांचे थोडेसे काम हे लग्न नक्कीच वाचवू शकते. जॉन गॉटमन म्हटल्याप्रमाणे, "आम्ही जे दुरुस्त करत नाही ते आम्ही पुन्हा करतो." म्हणून, जर तुम्ही स्वतःला विचारत राहिलो की, ” मादक पतीला कसे सामोरे जावे”, खाली दिलेल्या या टिप्स पहा:
1. निर्णय घ्या आणि तुमच्या अपेक्षा तपासा
पहिले मादक पतीला कसे हाताळायचे हे आपण शोधत असताना एक गोष्ट म्हणजे थोडे आत्मनिरीक्षण करणे. विशेषतः जर तुम्ही मादक मद्यपी पतीशी व्यवहार करत असाल, तर तुमचा डायनॅमिक अपमानास्पद आहे की नाही हे शोधून काढणे आवश्यक आहे आणि कायद्याची अंमलबजावणी, मानसिक आरोग्य व्यावसायिक किंवा मित्र आणि कुटुंबाद्वारे सोडणे किंवा त्वरित मदत मिळवण्याचा निर्णय घेणे आवश्यक आहे. स्वतःला विचारा:
- तुमचे नाते कुठे उभे आहे: ते अपमानास्पद झाले आहे का? हे तुमच्या शारीरिक किंवा मानसिक आरोग्याला हानी पोहोचवत आहे का?
- तुम्हाला त्यात लांब पल्ल्यासाठी राहायचे आहे का ते ठरवा? त्याची किंमत आहे का?
- तुम्ही हे लग्न यशस्वी करण्यासाठी प्रयत्न करण्याचे वचन देऊ शकता का?
आता हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की जेव्हा तुम्ही एका मादक पतीसोबत जीवनात गुंतलेले असता, तेव्हा तुम्ही' चमत्कारिक पुनर्प्राप्तीची अपेक्षा करू नका. त्याने तुम्हाला कसे दुखावले आहे हे सांगितल्यावर त्याने गुडघे टेकून माफी मागावी अशी अपेक्षा तुम्ही करू शकत नाही. ही एक लांबलचक, काढलेली प्रक्रिया असेल, ज्यासाठी तुम्हाला अत्यंत धीर धरावा लागेल. NPD हा एक जुनाट मानसिक विकार आहे, आणि तो नाहीसा होण्याची अपेक्षा केल्याने केवळ हृदयदुखी होते.
संबंधित वाचन: संबंध समुपदेशन - तुम्हाला जे काही माहित असणे आवश्यक आहे
2. वस्तुनिष्ठपणे विचार करा
तुम्ही मादक पतीशी बोलण्यापूर्वी, तुमच्या सीमेबाहेर जा आणि तुमच्या परिस्थितीचे वस्तुनिष्ठपणे निरीक्षण करा. तुमच्या पतीचा अभ्यास करा, तो वरील गुण दर्शवेल असे मुद्दे उचला आणि वेगळे व्हायला शिका. हे एकाच वेळी त्याची परिस्थिती समजून घेताना आपल्या स्वतःच्या उर्जेचे संरक्षण करण्यात मदत करू शकते. या व्यायामासाठी तुम्हाला खूप सहानुभूतीची आवश्यकता असेल; तुमच्या जोडीदाराचा प्रवास समजून घेणे हे एक त्रासदायक काम असेल.
प्रत्येकजण त्यांच्या अनुभवांवर आधारित असतो. तुमच्या पतीवर इतका तीव्रतेने काय परिणाम झाला आहे याची छाननी करा. काही निराकरण न झालेला आघात आहे का? त्याच्याकडे विषारी पालक आणि अपमानास्पद बालपण होते का? किंवा त्याचे मानस वाईट नातेसंबंधाचा परिणाम आहे? एकदा तुम्ही कारण शोधण्यात सक्षम झालात की, तुम्ही त्याला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकाल.
3. तुमच्या चिंता व्यक्त कराप्रभावीपणे आणि उघडपणे
तुम्ही पुरेसे आत्मनिरीक्षण केल्यावर, तुमच्या नातेसंबंधात संवाद सुधारण्यासाठी काम करण्याचा प्रयत्न करा. सुखी वैवाहिक जीवनासाठीही हे खरे आहे. जेव्हा तुम्ही मादक पतीला हाताळण्याचा प्रयत्न करत असाल, तेव्हा तुम्हाला त्रास देत असलेल्या सर्व गोष्टी त्याला सांगणे अधिक महत्त्वाचे बनते. शक्यता आहे की, त्याच्या वागण्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होत आहे हे त्याला कळणार नाही, म्हणून त्याला माहीत आहे याची खात्री करणे तुमच्यावर अवलंबून आहे. मादक पतीशी कसे वागावे?
- संभाषणात तोडगा काढण्याचा प्रयत्न करा, भांडण न करण्याचा प्रयत्न करा
- ज्या गोष्टी तुम्हाला त्रास देत आहेत त्या सौजन्याने स्थापित करण्याचा प्रयत्न करा
- तुम्ही त्याला ऐकले आहे याची खात्री करा
- “तुम्ही” विधाने वापरण्याऐवजी, “मी” किंवा “आम्ही” विधाने वापरण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, “मला समजत नाही की तुम्ही माझ्याशी असे का बोलता”, तुम्ही असे म्हणू शकता की “आम्ही एकमेकांशी दयाळू नाही, ते आपल्यापैकी कोणाशीही काही करत नाही जेव्हा आपण असे बोलतो तेव्हा अनुकूल होतो”.
4. नार्सिसिस्टशी वाद घालण्यापासून दूर राहा
नाही तर अवघड आहे अतिशयोक्ती करण्याच्या त्याच्या प्रवृत्तीमुळे मादक पतीला बंद करणे अशक्य आहे. मादक पतीशी वाद घालणे मग व्यर्थ ठरते. पण, काही वेळा वादापेक्षा मौन चांगलं असतं. जसिना म्हणते, “प्रतिक्रियाशील होऊ नका. त्याचे प्रहार समान उत्कटतेने जुळणे थांबवा. तुमच्या दोघांच्या स्वभावात वैयक्तिक फरक आहे. आपण एक सहानुभूती असू शकते! तुमच्यापैकी एकपरिस्थितीबद्दल परिपक्व असणे आवश्यक आहे.”
जेव्हा तुम्ही मादक पतीपासून वाचण्याचा प्रयत्न करत असाल, तेव्हा त्याने घेतलेल्या प्रत्येक लढ्यात स्वत:ला सामील करून घेतल्याने तुम्हाला खूप त्रास होईल आणि पूर्णपणे थकल्यासारखे वाटेल. भांडणापासून दूर जाणे निवडणे ठीक आहे कारण बहुतेक गोष्टी कशाही लढण्यास योग्य नसतात.
5. व्यावसायिक मदत घ्या
नार्सिसिस्ट प्रिय व्यक्तीला हाताळण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे स्वतःसाठी समुपदेशन करून. परवानाधारक थेरपिस्टची इच्छा असल्यास तुम्ही जोडप्यांची थेरपी देखील करून पाहू शकता. NPD हा एक जुनाट मानसिक विकार असल्याने, तुमच्या जोडीदाराच्या जगण्याच्या पद्धतीत बदल घडवून आणण्यासाठी CBT किंवा REBT सोबत मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाने अचूक निदान करणे आवश्यक आहे. म्हणजेच, जर तो त्याच्यासाठी खुला असेल.
रिलेशनशिप समुपदेशनाने अनेक जोडप्यांना त्यांच्या समस्याग्रस्त नातेसंबंधांवर काम करण्यास आणि व्यवस्थापित आनंदी वैवाहिक जीवन जगण्यास मदत केली आहे. बोनोबोलॉजीमध्ये, अनुभवी सल्लागार आणि थेरपिस्टचे आमचे पॅनेल तुमच्या वैवाहिक जीवनातील या अशांत काळात तुम्हाला मार्गदर्शन करू शकतात आणि तुम्हाला नेहमी हवे असलेले नातेसंबंध साधण्यास मदत करू शकतात.
6. थोडा वेळ काढा
स्वतःसोबतचे नाते घट्ट करून नाही तर मादक पतीसोबत कसे राहायचे? (इशारा: कोणत्याही प्रेमळ नातेसंबंधाची आणि आनंदी वैवाहिक जीवनाची ही एक गुरुकिल्ली आहे!) एखाद्या नार्सिसिस्टशी नातेसंबंधात राहिल्यामुळे तुमचा आत्मसन्मान कमी होऊ शकतो कारण तुम्ही सततत्यांना चांगले वाटणे. दिवसेंदिवस त्याच्या अविवेकी कृत्यांचा सामना करणे थकवणारे आहे. तुमच्या भावनिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी, स्वतःला प्रथम ठेवण्यास विसरू नका.
- स्वतःसोबत वेळ घालवा
- स्वतःची काळजी आणि आनंद घेण्यासाठी काही वैयक्तिक जागा तयार करा
- तुमच्या मित्रांना भेटा, प्रियजन
- एखादा छंद जोपासा
- स्वत:ला काहीतरी विलक्षण आनंद द्या
- तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याची काळजी घ्या
7. स्वत:साठी उभे राहा
डेटींगच्या टप्प्यात जर तुम्हाला मादकपणाची चिन्हे दिसली असतील परंतु तरीही त्याच्याशी लग्न करण्याचा निर्णय घेतला असेल, तर सुरुवातीपासूनच सीमारेषा आखणे आवश्यक आहे. काय स्वीकार्य आहे आणि काय नाही याबद्दल विशिष्ट रहा. मादक जोडीदार तुम्हाला लाजवेल किंवा अशा गोष्टी करण्यात आनंद देईल ज्यामुळे तो प्रसिद्ध होईल.
त्यात पडू नका. अनादरपूर्ण वर्तनासाठी त्याला कॉल करत राहा आणि त्याला माहित आहे की तुमच्यावर चालणे ठीक नाही. तुमच्या मानसिक शांततेसाठी, काही वेळा देणे आणि दोष स्वीकारणे मोहक वाटू शकते - फक्त त्यामुळे लढा संपू शकतो. पण तुम्ही ते जितके जास्त कराल तितके तो तुमचा अनादर करणे ठीक आहे असे समजेल.
मुख्य पॉइंटर्स
- नार्सिसिस्टिक पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर हा DSM-5-मान्यता असलेला प्रमुख व्यक्तिमत्व विकार आहे
- मादक व्यक्तीसोबतचे घनिष्ट नाते भावनिक शोषणात बदलू शकते आणि अपमानास्पद नातेसंबंधात बदलू शकते
- एका मादक व्यक्तीकडे आहेआत्ममहत्त्वाची उच्च भावना, नाजूक स्वाभिमान, प्रचंड अहंकार आणि सामान्य मादक प्रवृत्ती म्हणून विशेष उपचारांची मागणी
- नार्सिसिस्ट पतीच्या लक्षणांमध्ये नाव बोलणे, सतत टीका करणे आणि जोपर्यंत तुमची स्वतःची किंमत प्रभावित होत नाही तोपर्यंत नकारात्मक टिप्पण्या करणे समाविष्ट आहे
- नार्सिसिस्टसोबत नातेसंबंधात असणे ही एक शिक्षेसारखी वाटते आणि त्यासाठी तुम्ही तुमच्या अपेक्षा तपासणे, मित्र, कुटुंबातील सदस्य आणि इतर प्रियजनांसारखी सपोर्ट सिस्टम असणे आणि समुपदेशन घेणे आवश्यक आहे
- तुम्हाला काही गोष्टी शिकणे देखील आवश्यक आहे. , त्यांच्याशी प्रभावीपणे संवाद साधणे, त्यांच्या पाठीशी उभे राहणे आणि त्यांच्याशी लढा निवडणे
त्याच्या अत्यंत स्वरूपात, मादकतेने जगणे रोमँटिक संबंधांमध्ये उदासीनता किंवा स्वत: ची हानी देखील होऊ शकते; मादक द्रव्यवादी स्वतःसाठी खूप उच्च अप्राप्य उद्दिष्टे ठेवतात, अपयश हाताळू शकत नाहीत आणि इतरांच्या भावना विचारात घेण्याइतके आत्मकेंद्रित असतात. मादक जोडीदारासोबत जगणे हे नक्कीच एक आव्हान आहे, परंतु आपण परिस्थितीचा ताबा घेतल्यास ते चांगले आहे. सुधारणेसाठी प्रयत्न करा!
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
1. नार्सिसिस्ट कोणाशी लग्न करतो?बहुतेकदा, नार्सिसिस्ट त्याच्या विरुद्ध असलेल्या व्यक्तीशी लग्न करतो—एक सहानुभूती. 2. नार्सिसिस्ट कसे बंद करावे?
त्यांच्या अहंकाराला खतपाणी घालू नका. त्यांच्या अपुरेपणाची जबाबदारी घेऊ नका. त्यांना दोष देऊ नका - कारण त्यामुळे त्यांचा संताप वाढू शकतो. दोषही घेऊ नका. भडकावू नकानार्सिसिस्ट.
गेल्या काही वर्षांपासून, मनोवैज्ञानिकांमध्ये नार्सिसिझमवर बरेच लक्ष केंद्रित केले गेले आहे. Narcissistic Personality Disorder हा खरंतर एक प्रमुख व्यक्तिमत्व विकार मानला जातो. मानसशास्त्रज्ञांचे बायबल, मानसिक विकारांचे निदान आणि सांख्यिकी नियमावली ( DSM –5), नार्सिसिस्टमध्ये खालील नार्सिसिस्ट प्रवृत्ती असल्याचे वर्णन केले आहे:- स्व-महत्त्व
- यशाची उच्च मापदंड, सामर्थ्य, सौंदर्य
- ते "विशेष" आहेत असा विश्वास
- अतिशय प्रशंसा आवश्यक आहे
- अधिकाराची भावना
- शोषण करण्याची आणि इतरांचा फायदा घेण्याची क्षमता
- सहानुभूतीचा अभाव
- इतरांचा मत्सर, किंवा इतरांना त्यांचा हेवा वाटतो असा विश्वास
- अभिमान, गर्विष्ठ वागणूक आणि वृत्ती
हे वर्णन वाचण्यासाठी पुरेसे थकवणारे आहे, जगू द्या. मादक पती/पत्नीला एकट्याने कसे सामोरे जावे याची कल्पना करा! मादक पती आपल्याशी अपमानास्पद किंवा हिंसक असू शकत नाही, परंतु त्याच्याकडे सतत लक्ष देण्याची त्याची गरज तुम्हाला जळून खाक करू शकते, कारण तुम्ही सतत त्याच्याभोवती अंड्याच्या कवचांवर चालत असता.
मादक पतीशी लग्न केल्याचा दुष्परिणाम हा आहे की तुम्ही तुमची सर्व शक्ती त्याच्या असुरक्षिततेचे व्यवस्थापन करण्यासाठी दिल्यामुळे तुमचा स्वतःचा आत्मविश्वास कमी होऊ शकतो. NPD चे अचूक निदान फक्त मानसिक आरोग्य थेरपिस्टद्वारेच केले जाऊ शकते, परंतु खालील मादक पती चिन्हे तुम्हाला काय याची चांगली कल्पना देतील.वाद दरम्यान. 3. मी एका मादक पतीला घटस्फोट कसा देऊ शकतो?
तुम्ही घटस्फोटाची सुरुवात केली असेल, तर कठोर होण्याची अपेक्षा करा. नार्सिसिस्ट लोक घटस्फोटाला त्यांच्या बाजूने अपयश म्हणून पाहतात. ते सहजासहजी सोडणार नाहीत. कार्यवाही दरम्यान शांत राहण्याचा प्रयत्न करा. स्वतःचा जास्त बचाव करू नका. हे फक्त मोठ्या संघर्षांना कारणीभूत ठरेल कारण नार्सिसिस्टला चांगला युक्तिवाद आवडतो.
4. नार्सिसिस्ट पती बदलू शकतो का?प्रत्येकजण बदलण्यास सक्षम असतो, परंतु नार्सिसिस्टला बदलण्यासाठी, त्याला प्रथम त्याला समस्या आहेत हे मान्य करावे लागेल. त्यांना त्यांच्या समस्या कळू शकतात, पण शेवटी त्यांनाच बदलाच्या दिशेने पाऊल टाकावे लागेल, तुम्ही नाही.
तुम्ही विरुद्ध आहात.मादक पतीची चिन्हे
त्यांच्या आत्मविश्वासाचा दर्शनी भाग असूनही, मादक पुरुष सहसा आतून नाखूष असतात आणि मादक पतीसोबत जगण्याची स्वतःची आव्हाने असतात. स्पर्धात्मकता, मत्सर, कमी आत्मसन्मान आणि पुष्कळ भावनिक सामानामुळे ते इतरांच्या प्रगतीशी संघर्ष करतात. नार्सिसिस्टशी लग्न केल्याचा परिणाम खऱ्या शिक्षेसारखा वाटू शकतो, कारण त्यांच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीला त्यांचे प्रेमळ नाते दिवसेंदिवस खचत चालले आहे.
जसीना स्पष्ट करते, “नार्सिसिस्टशी लग्न करणे म्हणजे त्यांच्या अंदाजांना सामोरे जावे लागते. , गॅसलाइटिंग, लव्ह-बॉम्बिंग, इ. या गोंधळाचा सामना करणे गोंधळात टाकणारे बनते आणि तुम्हाला आश्चर्य वाटेल, “मी कुठेतरी चुकत आहे का? तो नार्सिसिस्ट आहे का?" पतीला नार्सिसिस्ट असण्यासाठी तुम्हाला पूर्णपणे तयार युद्धात जावे लागते. आपण नार्सिसिस्ट कसे बंद करावे हे शिकण्यापूर्वी, आपण येथे नेमके कशाचा सामना करत आहात हे जाणून घेऊ इच्छित आहात. नार्सिसिस्टसोबत नातेसंबंधात असण्यासारखे वाटते ते येथे आहे.
1. त्याला नियंत्रणात ठेवण्याची गरज आहे
हे एक क्लासिक मादक पती चिन्ह आहे. नार्सिसिस्ट असलेला नवरा सर्व वेळ शेवटचा शब्द ठेवण्याचा आग्रह धरेल. तुमच्याशी सल्लामसलत न करता योजना रद्द करण्यापूर्वी किंवा नवीन बनवण्यापूर्वी तो दोनदा विचार करणार नाही. गोष्टी त्याच्या मार्गावर जाणे आवश्यक आहे किंवा तो संपुष्टात येईल. असे लोक असे आहेत जे त्यांच्याबद्दल सर्वकाही बनवतात. यामुळे कदाचित त्याला मायक्रो-गोष्टी व्यवस्थापित करा. नेहमी नियंत्रणात राहण्याची ही ध्यासाची गरज ही एक निर्णायक संधी आहे आणि तो नातेसंबंधात वर्चस्व गाजवण्याचा प्रयत्न करत आहे हे दर्शविते.
जसीना म्हणते, “प्रभावी व्यक्तिमत्व हे प्राथमिक लक्षणांपैकी एक आहे. तो "एकतर माझा मार्ग किंवा महामार्ग" आहे. एखाद्याने दुसऱ्या व्यक्तीच्या गरजा आणि इच्छा सामावून घेतल्या पाहिजेत. पण मादक व्यक्ती असा विचार करत नाही.”
2. तो तुम्हाला खाली ठेवतो
तुम्ही नार्सिसिस्टशी वागत आहात हे कसे समजावे? तो तुमच्याशी विनम्रपणे बोलेल, अनेकदा पाठीमागे प्रशंसा/प्रशंसासह. तो तुमचा अनादर करतो हे अगदी स्पष्ट होईल. इतर घटनांमध्ये, तो प्रयत्न करेल आणि तुमच्या यशाचे श्रेय घेईल. येथे एक उत्कृष्ट विधान आहे – “माझ्या मार्गदर्शनाखाली तुम्ही किती चांगले काम केले आहे ते पहा.”
मुळात, तुम्ही जे काही बरोबर करता ते त्याच्यामुळेच; तो जे काही चुकीचे करतो ते तुमच्यामुळे आहे. बाहेर पडताना तो गाडीच्या चाव्या विसरला का? "तुम्ही मला ते उचलण्याची आठवण का दिली नाही?" त्याच्या तोंडातून बाहेर पडलेली पहिली गोष्ट आहे. तुम्हीही तक्रार करता का, "माझा मादक पती सर्व गोष्टींसाठी मला दोष देतो!" बरं, तू एकटा नाहीस! नार्सिसिस्ट नेहमीच तुम्हाला दोष देईल.
3. तो मोहक आणि उघडपणे लैंगिक आहे
होय, हे एक उत्तम वैशिष्ट्य वाटेल पण प्रत्यक्षात ही एक मादक प्रवृत्ती आहे. कारण मादक माणसाला स्वतःवर खूप आत्मविश्वास असतो; तो मोहिनी घालतो आणि त्याच्या पराक्रमाचा परिणाम उत्कृष्ट लैंगिक रसायनशास्त्रात होऊ शकतो. पण, ते फक्त एक आहेस्वतःच्या अहंकाराला मारण्यासाठी व्यायाम. त्याचे गुळगुळीत मार्ग काही काळानंतर बंद होऊ शकतात. मोह नाहीसा होतो आणि तो खरोखर काय आहे, एक अहंकारी व्यक्ती म्हणून तुम्ही त्याला पाहता.
हे मादक स्वभावाचे लक्षण सहजपणे एका मादक पतीला फसवण्याच्या परिस्थितीमध्ये अनुवादित करू शकते, जिथे तो इतर लोकांकडून लैंगिक लक्ष देऊन स्वत: ला वाढवण्याचा प्रयत्न करतो. हे सर्वात सूक्ष्म नार्सिसिस्ट रिलेशनशिप वैशिष्ट्यांपैकी एक म्हणून विचारात घ्या.
4. समर्थन निवडक आहे
तो खरोखर तुमच्या पाठीशी उभा आहे असे तुम्हाला वाटेल. नक्कीच, तो कदाचित. परंतु केवळ काही विशिष्ट प्रसंगी - जे त्याच्यावर चांगले प्रतिबिंबित करतात. तो तुमच्या नेटवर्किंग डिनरला येईल, त्याला तुमचा अभिमान आहे म्हणून नाही तर तो इतरांवर छाप पाडण्यासाठी येईल. तुम्ही जो शब्द शोधत आहात तो "स्व-सेवा" आहे आणि तो गुण मादक व्यक्तीमध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळतो. मादक पतीशी वागणे भयंकर आहे कारण जोपर्यंत निकाल त्याच्या बाजूने आहे तोपर्यंत तो प्रयत्न करण्यास तयार असतो.
5. त्याला हक्काची भावना आहे
कसे जगायचे ते शिकत आहे मादक पतीसह पुरुषाची सतत हक्काची भावना आणि तुमच्याबद्दल चिंता नसणे हे सर्व आहे. त्याच्या “मी, मी, आणि मी” या जगात, त्याच्या इच्छा आणि आवडीनुसार तुम्ही जुळवून घ्यावे अशी तो अपेक्षा करतो. तो तुम्हाला बाहेर जेवायला घेऊन जाण्याचा विचार करत आहे का? त्याला आवडणारे रेस्टॉरंट, त्याला आवडणारे पाककृती आणि त्याच्यासाठी सोयीची वेळ असेल अशी शक्यता आहे. अ.शी लग्न झाल्याची ही क्लासिक केस आहेnarcissist तुमच्या रोमँटिक तारखांवर त्याच्या स्वाभिमानाची छाया पडली आहे.
जसीना स्पष्ट करते, “पत्नींना नेहमी असे वाटते की अशा लग्नात त्या तडजोडीच्या मार्गावर आहेत. कारण अशा पतींना त्यांच्या नातेसंबंधात त्यांच्या स्थानाची खात्री असते, हक्क म्हणजे जोडीदाराचे विचार फारसे विचारात घेतले जात नाहीत. नार्सिसिस्टशी लग्न केल्याचा परिणाम असा होतो की तुम्हाला आता नात्यात दिसत नाही.”
6. त्याला संभाषण आवडते…स्वतःबद्दल
“माझा नवरा त्याच्याबद्दल सर्व काही करतो!” ओळखीचे वाटते? तुमचा नवरा तुमच्या समस्या ऐकतो पण त्या स्वतःबद्दल बनवतो. त्याला गर्दीचे लक्ष वेधून घेणे आवडते, परंतु इतर कोणाचेही लक्ष न देता किंवा प्रशंसा न करता तो स्वतःच्या कामगिरीबद्दल बढाई मारू शकतो. तुम्हाला नात्यात अनाठायी वाटते कारण त्याला तुमच्या आयुष्यात फारसा रस नाही किंवा गुंतलेला नाही. क्वचित प्रसंगी तो तुमचे ऐकतो, एक वेगळे आणि वैशिष्ट्यपूर्ण "मादक पतीमध्ये सहानुभूतीचा अभाव आहे." तो त्याचा आवडता आहे, आणि आपण त्याबद्दल फार काही करू शकत नाही.
7. तो त्याची वचने पूर्ण करत नाही
हा एक परिभाषित मादक गुणधर्म आहे: तो तुम्हाला दिलेली वचने क्वचितच पाळतो. . जोडीदारावर नार्सिसिझमचा एक महत्त्वाचा परिणाम हा आहे की परिणामी तुम्हाला कमी मूल्यवान वाटू लागते. हे जाणूनबुजून केले जाऊ शकत नाही, परंतु त्याला हे फार मोठे वाटत नाही. स्वत: ला चांगले वाटण्यासाठी, तो तुम्हाला चंद्राचे वचन देईल. पण जेव्हा वेळ येतेकृतींसह त्याचे समर्थन करा, तो खूप मागे पडत आहे.
मादक पतीचे हे उत्कृष्ट चिन्ह वैवाहिक जीवनात तुमच्यासाठी विश्वासाचे प्रश्न निर्माण करू शकते. वारंवार दिलेल्या आश्वासनांचे पालन न केल्याने त्याचे दूरगामी परिणाम होतात आणि त्यामुळे नातेसंबंध तुटतात. तुम्ही कदाचित स्वतःला पेटवत असाल, जर, अनेक वेळा उभे राहूनही तुम्ही म्हणाल, “माझा नवरा नार्सिसिस्ट आहे की फक्त स्वार्थी आहे?”
8. तुमच्या समस्या त्याच्या प्रिझममधून दिसतात
तुम्ही म्हणा जीवनात भयंकर परिस्थितीचा सामना करा - नोकरीवरून काढणे, प्रिय व्यक्ती गमावणे किंवा नातेवाईक किंवा मित्राचा समावेश असलेली काही लाजिरवाणी परिस्थिती. या असुरक्षित अवस्थेत तुम्हाला आधाराची गरज आहे, पण तुमचा नवरा काय करतो? त्याचा त्याच्या प्रतिष्ठेवर किंवा त्याच्या आयुष्यावर कसा परिणाम होईल याबद्दल त्याला आश्चर्य वाटतं.
त्याचे उपाय सुद्धा त्या स्वार्थाच्या प्रिझमद्वारे फिल्टर केले जाऊ शकतात. तुम्हाला प्रथम ठेवणे त्याच्या अजेंडावर नाही. आणि जेव्हा तुम्हाला आधाराची गरज असते तेव्हा निष्क्रीय-आक्रमक नार्सिसिस्ट लाइफ-पार्टनरशी वागणे हे तुमचे प्राधान्य नसते, त्यामुळे बरेच वाद होतात. अशा प्रकारे मादकपणा आणि नातेसंबंध हे एक दुष्ट आत्म-पूर्ण चक्र बनतात. 
9. इतरांची मते त्याच्यासाठी महत्त्वाची असतात
नार्सिसिस्टला इतरांच्या मान्यतेची अत्याधिक आवश्यकता असल्याने, तो कदाचित तुमच्या निवडीची किंवा बाबींवरच्या मताला महत्त्व देणार नाही. शेवटी, तुम्ही आधीच बॅगमध्ये आहात आणि त्याला यापुढे तुम्हाला प्रभावित करण्याची गरज नाही. हे वर्तन आहेमादक अत्याचाराच्या चक्राचा एक भाग जिथे त्याने तुम्हाला टाकून दिले आहे आणि बंद दारांमागे तुमच्याशी वेगळे वागले आहे. दुसरीकडे, शेजारी, बॉस, मित्र किंवा ओळखीचे लोक काय विचार करतात हे त्याच्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
तुमच्या आत्मकेंद्रित पतीच्या लोक-आनंददायक कृत्ये तुमच्या मनावर कधी ना कधी तरी झाली असतील. जसिना म्हणते, “तो त्याच्या सामाजिक वर्तुळातून प्रमाणीकरण शोधेल. हे इतर जोडीदारासाठी कर लावणारे आहे कारण त्याचे प्रयत्न क्वचितच लग्नाकडे वळवले जातात. एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या मादक जोडीदाराचे लक्ष इतरांवर विजय मिळवण्यावर असते तेव्हा त्याला भावनिकदृष्ट्या दुर्लक्षित केले जाते.”
हे देखील पहा: 13 गोष्टी म्हणजे एक माणूस जेव्हा तो तुम्हाला गोंडस किंवा सुंदर म्हणतो10. मादक पती तुमच्याशी स्पर्धा करतात
तुम्ही मादक पतीशी लग्न केले असल्यास, तुम्हाला हे माहित आहे. ! जर तुम्ही दोघे एकाच व्यवसायात असाल तर मादक जीवन-साथीदाराशी लग्न करणे खूप कठीण आहे. किंवा वाईट, त्याच कार्यालयात. त्याला तुमच्या यशाची हरकत नाही पण त्याला तुमच्यापेक्षा चांगले व्हायचे आहे. तुम्ही प्रदीर्घ काळापासून जे काही करण्याचा प्रयत्न करत आहात ते करताना तुमच्या जोडीदाराचा मत्सर वाटणे, हे स्वाभाविक असू शकते.
परंतु मादक पतीसोबतच्या जीवनात तुम्ही प्रत्येक वेळी काही साध्य केल्यावर त्याला योग्य वाटेल. शर्यत जिंकण्याची ही इच्छा कदाचित तुमच्या वैवाहिक जीवनात वादाचा मुद्दा आहे; जर तुम्हाला प्रमोशन मिळाले पण तो नसेल तर देव तुम्हाला मदत करेल. शिवाय, तो कदाचित कामाच्या ठिकाणी त्याच्या पदाचा गैरफायदा घेईल आणि तुमच्या यशाचा भंग करण्याचा प्रयत्न करेल. अजूनही आश्चर्य वाटते,तो नार्सिसिस्ट आहे का? 
11. नार्सिसिस्ट कौतुकासाठी मासे घेतो
आत्मविश्वास हा मादक गुणधर्मांपैकी एक असू शकतो, परंतु विचारसरणी असे सुचवते की ते केवळ आत्मविश्वासाने "दिसतात". . नातेसंबंधातील मादक वर्तनाचे स्पष्ट उदाहरण, जर त्यांच्याकडे पुरेसे लक्ष नसेल तर ते त्याची मागणी करतात. आणि सहसा, ते इतर लोकांचा वापर करतात - जे बरेचदा थोडे नम्र किंवा नम्र असतात - त्यांच्या आत्म-मूल्याच्या उच्च भावनेला पूरक म्हणून. म्हणूनच तुम्ही त्यांच्या अहंकाराला स्तुतीने पोसू नये. लक्ष न दिल्याने मादक व्यक्तीला तात्काळ दयनीय बनते.
12. त्याला वादात शेवटचा शब्द हवा असतो
ज्या व्यक्तीला आपण नेहमी बरोबर समजतो त्याला म्हणतात- तुझा नवरा? मादक जोडीदाराच्या प्रवृत्तींमुळे त्यांना नेहमी कोणत्याही वादात शेवटचा शब्द हवा असतो. मारामारी हा नात्याचा एक भाग आहे. पण मादक पतीशी वाद घालणे हे व्यर्थतेचे व्यायाम आहे. त्याला त्याच्या आवाजाचा आवाज आवडतो, तो तुम्हाला क्वचितच बोलू देईल. लढा अहंकाराची लढाई बनते आणि संघर्ष निराकरण चित्रातून बाहेर पडते. त्यांना तुमचा दृष्टीकोन समजावून सांगणे अशक्य आहे कारण त्यांना लढाई "जिंकायची" आहे.
जसीना सांगते, "नार्सिसिस्टसोबत जगणे खूप कठीण आहे. तो एक असा व्यक्ती आहे जो कधीही चुकीचे असल्याचे कबूल करत नाही. त्यांच्यापर्यंत पोहोचण्याचा वाव फारच कमी आहे. त्यांच्या वागणुकीला कशामुळे चालना मिळाली याचा तुम्हाला प्रश्न पडत असेल.”