Paano kung sabihin namin sa iyo na nahulog ka sa iyong narcissistic na asawa para sa parehong mga katangian na hinahamak mo sa kanya ngayon! Ang mga bagay tulad ng kumpiyansa, paninindigan, at magnetism, na lubhang kaakit-akit sa isang potensyal na kapareha, ay madaling makadagdag sa egoism, pagkahumaling sa sarili, at pagmamanipula. Ito ang dahilan kung bakit madalas na mahirap makita ang mga pulang bandila sa pag-uugali ng isang narcissist sa mga unang yugto ng isang relasyon.

Ngunit sa isang paraan o sa iba pa, napagtanto mo na na maaaring ikaw ay naging Ibinigay ang kumplikadong-asawang card, upang ilagay ito nang mahinahon. At sinusubukan mo na ngayong tiyakin kung ang mga hamon na kinakaharap mo sa iyong relasyon ay maaaring ilagay sa mga salita, nasusukat—at sana—malutas. Ang pagkilala sa mga senyales ng isang narcissistic na asawa ay madalas na unang hakbang sa paglalakbay na ito, na sinusundan ng mga diskarte sa pakikitungo sa gayong mga tao.

Kasama namin ang consultant psychologist na si Jaseena Backer (MS Psychology), na isang eksperto sa pamamahala ng kasarian at relasyon. Tinutulungan niya kami sa mga klasikong katangian ng narcissist ng isang lalaking narcissist, mga palatandaan ng problemang pag-uugali nito, at maraming tip para makaligtas sa isang narcissistic na asawa .

Sino Ang Narcissist?

“Ang narcissist ay parang balde na may butas sa ilalim. Gaano man karami ang inilagay mo, hindi mo ito mapupuno,” sabi ni Dr. Ramani Durvasula, may-akda ng Should I Stay or Should I Go: How to Survive a Relationship with aay walang maraming kaibigan

Tingnan din: 15 Simpleng Tip Para Mas Mahalin Ka ng Iyong Girlfriend- (Na may Isang Bonus na Tip)

Kung mayroon kang isang narcissistic na asawa, mapapansin mo kung gaano sila halos hindi nagkakaroon ng anumang disenteng kaibigan. Tanungin ang iyong sarili kung ang iyong asawa ay may makabuluhang pagkakaibigan. Hindi siguro. At ang mga epekto ng pagpapakasal sa isang narcissist ay nawalan ka ng ugnayan sa iyo.

Ang mga narcissist ay may mga kaswal na kakilala na maaari nilang makasama o sa mga nagpapakain sa kanilang ego. Ito ang dahilan kung bakit ang isang narcissist ay nakikipagpunyagi sa pagpapanatili ng mga koneksyon sa loob ng isang yugto ng panahon. Sa kalaunan, ang mga tao ay hindi na nagpapasaya sa kanila, kaya sila ay nababato sa relasyon. Gusto nilang magustuhan sila ng mga tao, ngunit hindi nila kayang mahalin ang mga tao pabalik—mga narcissist na dobleng pamantayan!

14. Maging handa na masuri nang husto

Sa una, ang paraan ng pang-aasar niya sa iyo ay maaaring mukhang isang biro. Ngunit sa lalong madaling panahon napagtanto mo na imposibleng makipag-usap sa isang narcissistic na asawa dahil siya ay nagpapasaya sa lahat ng iyong sinasabi o ginagawa. Nakakapanghinayang mamuhay kasama ang isang tao na nag-iisip na mayroon silang kakaibang sense of humor at sa katunayan ay isang senyales ng isang hindi malusog na relasyon.

Ang kanyang mga biro ay may hangganan sa mga panunuya, at hindi niya alam na sinasaktan ka niya. Kapag pinagtatawanan ng isang tao ang iyong hitsura, hindi mo maaaring payagan na maapektuhan nito ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Dahil dito, lalong nagiging mahirap na mabuhay kasama ang isang narcissistic na asawa, lalo na kapag ang mga palagiang pag-uuyam at pagtawag sa pangalan ay nagmumula sa isang lugar ng condescension.

15. Siyagaslights you

Dahil ang mga narcissist ay mga manipulator, maaari nilang gamitin ang lahat ng anyo ng verbal at emosyonal na pang-aabuso upang makaramdam ka ng kawalan ng katiyakan, kawalan ng kumpiyansa, at pagdududa. Ang iyong narcissistic na kakilala ay magpapatalo sa iyo kapag sinabi mo ang iyong mga alalahanin. Sisisihin ka niya sa problema, papawalang-bisa ang iyong mga emosyon, at gagawing biktima. Bibigyan ka niya ng tahimik na pagtrato kung kinakailangan.

Sabi ni Jaseena, “Ang gaslighting ay isang anyo ng passive aggression. Ang isang narcissist ay patuloy na inilalagay ang kanyang asawa sa lugar, sinisisi siya sa kanyang pag-uugali. Ito ay isa sa mga mas malinaw na palatandaan na makikita mo. Maaaring gumamit siya ng gaslighting na mga parirala tulad ng, "nangyari ito dahil ginawa mo ang XYZ" o "wala kang dapat sisihin kundi ang iyong sarili"."

16. Nahihirapan siya sa commitment

Out of the classic Narcissist na mga ugali ng asawa, ito ang isa na tiyak na napansin mo. Ano ang sinabi ko tungkol sa mga narcissist na naiinip sa mga tao? Ang kasal ay ang pinakamataas na antas ng pangako kung saan ang mga bagay ay hindi palaging sikat ng araw at bahaghari. Ang relasyon ay magkakaroon ng magaspang na mga patch, salungatan, at pagkakaiba. Ang pagtatrabaho sa pamamagitan ng mga ito ay nangangailangan ng pasensya at tiyaga - isang bagay na kulang sa isang narcissist. Maaaring may mga pagkakataon din ng sekswal at emosyonal na pagtataksil kung kasal ka sa isang narcissist.

17. Hinding-hindi siya hihingi ng tawad

Ang pagiging kasal sa isang narcissist ay nangangailangan na gagawin niya huwag mag-sorry. Ang pagkuha ng pananagutan ay hindi apinakamalakas na suit ng narcissist. Hindi niya aaminin ang kanyang mga pagkakamali o hihingi ng tawad sa anumang halaga. Paano mo haharapin ang isang taong tumangging kilalanin ang kanyang mga pagkakamali? Ang kasal ay nagdurusa kapag ang isang asawa ay hindi maaaring umako ng responsibilidad para sa kanyang mga aksyon. Lingid sa kaalaman niya ay tuluyan na niyang sinasabotahe ang relasyon. Ang ganitong mga pag-uugali ay maaaring magpakita ng kakila-kilabot na negatibong epekto ng narcissism sa asawa. Walang ibang pagpipilian ang magkapareha kundi ang mag-adjust at matuto kung paano mamuhay kasama ang narcissist na asawa.

18. He will not stand for divorce

Sa kabila ng mga flaws ng narcissistic mong partner (na hindi niya aaminin), mag-panic siya kung gagawin mo ang hakbang na lumayo sa kanya. Marahil ito ay ang kanyang kaakuhan na hindi nagpapahintulot sa iyo na lumayo, o kailangan niya ng isang tao upang kumapit sa, o upang maging isang enerhiya-vampire ng. Kung magsalita ka tungkol sa paghihiwalay ng mga landas, ililipat niya ang langit at lupa para mabawi ka.

Ang isang on-again, off-again na pattern ng relasyon ay karaniwan sa gayong mga tao at nagiging sanhi ng labis na kaguluhang relasyon. Nangyayari ito dahil ang isa sa mga pinakakaraniwang katangian ng asawang narcissistic ay ang paniniwala niyang walang mali sa KANYANG pag-aasawa, at wala nang mangyayari.

19. Ang isang narcissistic na asawa ay may malaking kaakuhan

Ang kanyang mga maling akala ng kadakilaan at isang labis na pakiramdam ng sarili, malinaw na nagreresulta sa isang malaking kaakuhan. Anumang pagtatangka na pasabugin ito ay sasagutin ng backlash. Ang iyong asawa ay kumbinsido na siya ay isang dalubhasa sa karamihan ng mga paksa. Siya ang nakakaalam atdapat sumunod ang mga tao sa kanyang payo.

Huwag na lang sanang subukan mong bigyan siya ng reality check dahil mas malakas siyang magtutulak pabalik. Kapag nagna-navigate ka sa buhay kasama ang isang narcissistic na asawa, malamang na hindi mo pa siya narinig na umamin na siya ay mali o walang alam tungkol sa isang bagay. Sa isip niya, siya ang pinakamatalinong tao na nabubuhay, at wala siyang masasabing maaaring magkamali.

20. Ang kanyang mga relasyon ay palaging may problema

Maaaring hindi mo ito napagtanto noong pinakasalan mo siya ngunit mayroon ka Sinubukan mo bang alamin kung bakit nabigo ang kanyang mga nakaraang relasyon? Lagi ba niyang sinisisi ang mga dati niyang girlfriend sa mga bagay na hindi natuloy? Naranasan ba niyang sisihin ang alinman sa kanyang mga relasyon na hindi gumagana? Sigurado akong hindi niya ginawa at sana ay nakikita mo ang pattern ng pag-shift ng sisihan dito dahil kabilang sa isa sa mga pinakakaraniwang palatandaan ng isang narcissist na asawa ang hindi niya pagtanggap na may nagawa siyang mali.

21. Mahilig magbigay ng payo ang isang narcissist

Isa pang madaling mahulaan na katangian! Dahil mataas ang tingin nila sa kanilang sarili, mahilig silang magbigay ng payo, hinihingi man o hindi. Ang kanilang dalawang sentimo ay mas katulad ng dalawang dolyar. Ang iyong asawa ba ay naglulunsad din sa isang monologo tungkol sa kung ano ang iniisip niya sa isang bagay? Ang paggambala sa kanya ay walang kabuluhan; ang tanging paraan ay ang hayaan siyang magsabi ng kanyang piyesa para sa kapayapaan.

Tawagin itong mansplaining o walang humpay na daldal, pareho ang resulta. At kung ano itoNagmumula, muli, ay isang napakagandang ideya kung gaano siya kahalaga. Kapag sinusubukan mong harapin ang isang passive-aggressive na narcissist na asawa, dapat mong maunawaan na sa kanyang isip, walang mas mahalaga kaysa sa kanya.

Paano Ko Haharapin ang Isang Narcissistic na Asawa?

Kung ang iyong asawa ay nagpapakita ng higit sa 10 sa mga narcissistic na katangian na binanggit sa itaas, lubos na posible na siya ay may NPD. Maaari itong maging nakakainis habang lumalabas ang mga bitak sa iyong kasal. Ang bawat kasal ay may kanya-kanyang bahagi ng mga hadlang at ang sa iyo ay isang narcissistic na kasosyo. Ang isang maliit na trabaho mula sa inyong dalawa ay tiyak na makakapagligtas sa kasal. Tulad ng sinabi ni John Gottman, "Uulitin namin ang hindi namin inaayos." Kaya, kung patuloy mong itatanong sa iyong sarili, "Paano haharapin ang isang narcissistic na asawa", tingnan ang mga tip na ibinigay sa ibaba:

1. Magpasya at suriin ang iyong mga inaasahan

Ang una Ang dapat gawin habang iniisip mo kung paano haharapin ang isang asawang narcissist ay ang magsagawa ng kaunting pagsisiyasat sa sarili. Lalo na kung nakikipag-usap ka sa isang narcissistic na asawang alkoholiko, dapat mong malaman kung ang iyong dinamika ay mapang-abuso, at gumawa ng desisyon tungkol sa pag-alis o pagkuha ng agarang tulong, ito man ay sa pamamagitan ng pagpapatupad ng batas, mga propesyonal sa kalusugan ng isip, o mga kaibigan at pamilya. Tanungin ang iyong sarili:

• Saan nakatayo ang iyong relasyon: naging mapang-abuso ba ito? Nakakasama ba ito sa iyong pisikal o mental na kalusugan?
• Magpasya kung gusto mong manatili dito sa loob ng mahabang panahon? sulit ba ito?
• Maaari ka bang mangako sa pagsisikap na gawin ang kasal na ito?

Mahalagang maunawaan na kapag nakipag-ugnayan ka sa buhay kasama ang isang narcissistic na asawa, maaari mong' hindi inaasahan na magkakaroon ng isang mahimalang paggaling. Hindi mo maasahan na luluhod siya at humingi ng tawad kapag sinabi mo sa kanya kung paano ka niya nasaktan. Ito ay magiging isang mahaba, matagal na proseso, na mangangailangan sa iyo na maging lubhang matiyaga. Ang NPD ay isang talamak na sakit sa pag-iisip, at ang pag-asang mawala ito ay magreresulta lamang sa sakit sa puso.

Kaugnay na Pagbasa: Pagpapayo sa Relasyon – Lahat ng Kailangan Mong Malaman

2. Mag-isip nang totoo

Bago ka makipag-usap sa isang narcissistic na asawa, lumayo sa iyong mga hangganan at obserbahan ang iyong sitwasyon nang may layunin. Pag-aralan ang iyong asawa, kunin ang mga punto kung saan ipinakita niya ang mga nabanggit na katangian, at matutong humiwalay. Makakatulong ito na protektahan ang iyong sariling mga enerhiya habang sabay na naiintindihan ang kanyang sitwasyon. Kakailanganin mo ng maraming empatiya para sa pagsasanay na ito; Ang pag-unawa sa paglalakbay ng iyong asawa ay magiging isang napakasakit na gawain.

Lahat ay hinuhubog ng kanilang mga karanasan. Suriin kung ano ang nakaapekto nang husto sa iyong asawa. Mayroon bang anumang hindi nalutas na trauma? Mayroon ba siyang nakakalason na mga magulang at isang mapang-abusong pagkabata? O ang kanyang pag-iisip ay resulta ng isang masamang relasyon? Kapag nahanap mo na ang dahilan, mas mauunawaan mo siya.

3. Ipaalam ang iyong mga alalahaninepektibo at lantaran

Kapag nakapagsagawa ka na ng sapat na pagsisiyasat, subukang pagsikapan ang pagpapabuti ng komunikasyon sa iyong relasyon. Ito ay totoo kahit na para sa isang masayang pagsasama. Kapag sinusubukan mong hawakan ang isang narcissistic na asawa, mas mahalaga na ipaalam sa kanya ang lahat ng bagay na gumugulo sa iyo. Malamang, hindi niya malalaman kung paano nakaapekto sa iyo ang kanyang pag-uugali, kaya nasa sa iyo na tiyaking alam niya. Paano haharapin ang isang narcissist na asawa?

• Lapitan ang pag-uusap sa pagtatangkang magkaroon ng solusyon, hindi para makipag-away
• Subukang itatag nang maayos ang mga bagay na gumugulo sa iyo
• Siguraduhing ipinadama mo sa kanya na narinig mo siya
• Sa halip na gumamit ng mga pahayag na "Ikaw", subukang gumamit ng mga pahayag na "Ako" o "Kami". Halimbawa, sa halip na sabihing, ” Hindi ko maintindihan kung bakit ka magsalita ng ganyan sa akin”, maaari mong sabihin na “Hindi kami mabait sa isa’t isa, wala itong ginagawa sa amin. pabor kapag nagsasalita tayo ng ganito”.

4. Lumayo sa mga argumento sa isang narcissist

Mahirap, kung hindi imposible, upang isara ang isang narcissistic na asawa dahil sa kanyang ugali ng pagmamalabis. Ang pakikipagtalo sa isang narcissistic na asawa ay nagiging walang saysay. Ngunit, ang katahimikan ay mas mabuti kaysa sa isang pagtatalo kung minsan. Sabi ni Jaseena, “Huwag maging reactive. Itigil ang pagtutugma ng kanyang mga suntok na may pantay na sigasig. Pareho kayong may mga indibidwal na pagkakaiba sa inyong ugali. Baka isa kang empath! Isa sa inyokailangang maging mature sa sitwasyon.”

Kapag sinusubukan mong makaligtas sa isang narcissist na asawa, ang pagsali sa iyong sarili sa bawat laban na gagawin niya ay magdudulot lamang sa iyo ng pagka-burn out, at pakiramdam mo ay talagang napagod ka. Okay lang na piliin na lumayo sa isang away dahil karamihan sa mga bagay ay hindi na sulit na ipaglaban pa rin.

5. Humingi ng propesyonal na tulong

Ang pinakamabisang paraan upang mahawakan ang isang narcissist na mahal sa buhay ay sa pamamagitan ng paghingi ng pagpapayo para sa iyong sarili. Maaari mo ring subukan ang therapy ng mga mag-asawa mula sa isang lisensyadong therapist, kung gusto niya. Dahil ang NPD ay isang talamak na sakit sa pag-iisip, ang isang tumpak na diagnosis ng isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan kasama ng CBT o REBT ay kinakailangan para sa iyong kapareha na makapagsagawa ng pagbabago sa paraan ng kanyang pamumuhay. Ibig sabihin, kung open siya dito.

Ang pagpapayo sa relasyon ay nakatulong sa maraming mag-asawa na ayusin ang kanilang mga magulong relasyon at mamuhay ng isang masayang buhay na may asawa. Sa Bonobology, magagabayan ka ng aming panel ng mga makaranasang tagapayo at therapist sa magulong panahong ito sa iyong pagsasama, at tulungan kang makamit ang isang maayos na relasyon tulad ng dati mong inaasam-asam.

6. Maglaan ng me-time

Paano mamuhay kasama ang isang narcissist na asawa kung hindi sa pamamagitan ng pagpapatibay ng iyong relasyon sa iyong sarili? (Pahiwatig: Iyan ay isa ring susi sa anumang mapagmahal na relasyon at isang maligayang pagsasama!) Ang pagiging nasa isang relasyon sa isang narcissist ay maaaring magdulot ng mababang pagpapahalaga sa sarili dahil palagi kangnagpapasaya sa kanila. Ang pakikitungo sa kanyang walang pakialam na mga kalokohan araw-araw ay tiyak na nakakapagod. Para pangalagaan ang iyong emosyonal na kapakanan, huwag kalimutang unahin ang iyong sarili.

• Gumugol ng oras sa iyong sarili
• Gumawa ng ilang personal na espasyo para sa pangangalaga sa sarili at pagpapakasaya
• Kilalanin ang iyong mga kaibigan, mga mahal sa buhay
• Gawin ang isang libangan
• Layawin ang iyong sarili sa isang bagay na maluho
• Alagaan ang iyong pisikal at mental na kalusugan

7. Manindigan para sa iyong sarili

Kung nakita mo ang mga palatandaan ng narcissism sa yugto ng pakikipag-date ngunit nagpasya ka pa ring magpakasal sa kanya, mahalagang gumawa ng mga hangganan sa simula pa lang. Maging tiyak tungkol sa kung ano ang katanggap-tanggap at kung ano ang hindi. Masisiyahan ang isang narcissistic na asawa na mapahiya ka o gumawa ng mga bagay na maglalagay sa kanya sa limelight.

Huwag kang mabigla. Patuloy na tawagan siya para sa walang galang na pag-uugali at siguraduhing alam niya na hindi okay na maglakad sa lahat ng dako sa iyo. Para sa kapakanan ng iyong kapayapaan sa pag-iisip, maaaring mukhang nakatutukso na sumuko ng ilang beses at sisihin—para lang matapos ang laban. Ngunit habang ginagawa mo iyon, mas ipapalagay niya na okay lang na hindi ka igalang.

Mga Pangunahing Punto

• Ang Narcissistic Personality Disorder ay isang DSM-5-recognized major personality disorder
• Ang isang matalik na relasyon sa isang narcissistic na tao ay maaaring mauwi sa emosyonal na pang-aabuso at mauwi sa isang mapang-abusong relasyon
• May narcissistic na taoisang mataas na pakiramdam ng kahalagahan sa sarili, marupok na pagpapahalaga sa sarili, isang napakalaking ego at pangangailangan para sa espesyal na pagtrato bilang mga karaniwang narcissistic tendencies
• Ang mga palatandaan ng isang narcissist na asawa ay kinabibilangan ng pagtawag ng pangalan, patuloy na pagpuna, at paggawa ng mga negatibong komento hanggang sa matamaan ang iyong pagpapahalaga sa sarili
• Parang isang parusa ang pakikipagrelasyon sa isang narcissist at kailangan mong suriin ang iyong mga inaasahan, magkaroon ng support system, gaya ng mga kaibigan, miyembro ng pamilya at iba pang mahal sa buhay, at humingi ng pagpapayo
• Kailangan mo ring matutunan ang ilang bagay. , tulad ng mabisang pakikipag-usap sa kanila, paninindigan sa kanila, at pagpili ng iyong mga laban sa kanila

Sa sukdulang anyo nito, namumuhay nang may narcissism sa mga romantikong relasyon ay maaaring humantong sa depresyon o kahit na pananakit sa sarili; Ang mga narcissist ay nagtatakda ng napakataas na hindi makakamit na mga layunin para sa kanilang sarili, hindi makayanan ang kabiguan, at masyadong nakasentro sa sarili upang isaalang-alang ang damdamin ng iba. Tiyak na isang hamon ang mamuhay kasama ang isang narcissistic na kasosyo, ngunit ito ay pinakamahusay na kung ikaw ang bahala sa sitwasyon. Magsikap patungo sa pagpapabuti!

Mga FAQ

1. Sino ang pinakasalan ng isang narcissist?

Mas madalas, ang isang narcissist ay nagpapakasal sa isang taong kabaligtaran niya—isang empath. 2. Paano isara ang isang narcissist?

Huwag pakainin ang kanilang ego. Huwag tanggapin ang responsibilidad para sa kanilang mga kakulangan. Huwag silang sisihin—dahil iyon ay maaaring magpapataas ng kanilang galit. Huwag mo ring sisihin. Huwag ma-provokeNarcissist.

Sa nakalipas na ilang taon, nagkaroon ng maraming pagtuon sa mga psychologist sa narcissism. Ang Narcissistic Personality Disorder ay talagang itinuturing na isang pangunahing karamdaman sa personalidad. Ang Psychologists' Bible, The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ( DSM –5), ay naglalarawan sa mga Narcissist na magkaroon ng mga sumusunod na narcissistic tendencies:

• Isang napakagandang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili
• Mataas na pamantayan ng tagumpay, kapangyarihan, kagandahan
• Isang paniniwala na sila ay "espesyal"
• Nangangailangan ng labis na paghanga
• Isang pakiramdam ng karapatan
• Kakayahang magsamantala at magsamantala sa iba
• Kawalan ng empatiya
• Kainggitan sa iba, o paniniwalang naiinggit ang iba sa kanila
• Pagmamataas, mapagmataas na pag-uugali, at pag-uugali

Ang paglalarawang ito ay sapat na nakakapagod basahin, lalo na sa buhay. Isipin kung paano haharapin ang isang narcissist na asawa nang mag-isa! Ang isang narcissistic na asawa ay maaaring hindi kinakailangang maging mapang-abuso o marahas sa iyo, ngunit ang kanyang patuloy na pangangailangan para sa atensyon ay maaaring masunog ka, habang patuloy kang naglalakad sa mga shell ng itlog sa paligid niya.

Ang side effect ng pagiging kasal sa isang narcissist ay na ang iyong sariling kumpiyansa ay maaaring masira habang idinidirekta mo ang lahat ng iyong lakas patungo sa pamamahala sa kanyang mga insecurities. Ang isang tumpak na diagnosis ng NPD ay maaari lamang ibigay ng isang mental health therapist, ngunit ang mga sumusunod na palatandaan ng narcissistic na asawa ay magbibigay sa iyo ng magandang ideya kung anosa panahon ng pagtatalo. 3. Paano ko hihiwalayan ang isang narcissistic na asawa?

Kung sinimulan mo ang diborsyo, asahan ang isang mahirap. Ang mga taong narcissistic ay malamang na makita ang diborsyo bilang isang pagkabigo sa kanilang bahagi. Hindi sila madaling sumuko. Subukan at manatiling kalmado sa panahon ng paglilitis. Huwag masyadong ipagtanggol ang iyong sarili. Ito ay hahantong lamang sa mas malalaking salungatan dahil ang mga narcissist ay mahilig sa isang magandang argumento.

4. Maaari bang magbago ang isang narcissist na asawa?

Lahat ng tao ay may kakayahang magbago, ngunit para magbago ang isang narcissist, kailangan muna niyang tanggapin na mayroon siyang mga isyu. Maaaring napagtanto nila ang kanilang mga isyu, ngunit sa huli, sila ang kailangang gumawa ng hakbang tungo sa pagbabago, hindi ikaw.

you're up against.

Signs Of A Narcissistic Husband

Sa kabila ng kanilang harapan ng kumpiyansa, ang mga lalaking narcissistic ay karaniwang hindi masaya sa loob at ang pamumuhay kasama ang isang narcissistic na asawa ay may sariling mga hamon. Nahihirapan sila sa pag-unlad ng iba dahil sa pagiging mapagkumpitensya, selos, mababang pagpapahalaga sa sarili, at MARAMING emosyonal na bagahe. Ang mga epekto ng pagiging kasal sa isang narcissist ay maaaring pakiramdam na tulad ng isang tunay na parusa, dahil ang kanilang mga kamag-anak ay nakikita ang kanilang mapagmahal na relasyon na nahulog sa mga trench araw-araw.

Paliwanag ni Jaseena, "Ang pagiging kasal sa isang narcissist ay nangangahulugan na kailangang harapin ang kanilang mga projection. , gaslighting, love-bombing, atbp. Nagiging nakalilito ang pagharap sa kaguluhang ito at maaari kang magtaka, “Mayroon ba akong mali? Narcissist ba siya?" Ang pagkakaroon ng isang narcissist para sa isang asawa ay nangangailangan sa iyo na pumunta sa labanan na ganap na handa. Bago mo matutunan kung paano isara ang isang narcissist, gusto mong malaman kung ano mismo ang kinakaharap mo dito. Narito kung ano ang pakiramdam ng pagiging nasa isang relasyon sa isang narcissist.

1. Kailangan niyang kontrolin

Ito ay isang klasikong tanda ng narcissistic na asawa. Ang isang asawa na isang narcissist ay pipilitin na magkaroon ng huling salita sa lahat ng oras. Hindi siya magdadalawang isip bago kanselahin ang mga plano o gumawa ng mga bago nang hindi kumukunsulta sa iyo. DAPAT pumunta sa kanyang paraan ang mga bagay o siya ay magtatampo nang walang katapusan. Ang ganitong mga tao ay isang taong gumagawa ng lahat tungkol sa kanila. Maaari pa itong humantong sa kanya sa micro-pamahalaan ang mga bagay. This obsessive need to be in control at all times is a dead giveaway and shows he's trying to be dominating in the relationship.

Sabi ni Jaseena, “Ang isang nangingibabaw na personalidad ay isa sa mga paunang palatandaan. Ito ay "alinman sa aking paraan o sa highway". Ang isa ay dapat tumanggap ng mga pangangailangan at kagustuhan ng ibang tao. Pero hindi ganoon ang iniisip ng isang narcissistic.”

2. He puts you down

How to know if you’re dealing with a narcissist? Siya ay magsasalita sa iyo sa isang mapagpakumbaba na paraan, madalas na may backhanded papuri / pagpapahalaga. Magiging maliwanag na hindi ka niya iginagalang. Sa ibang mga pagkakataon, susubukan niya at kunin ang kredito para sa iyong mga nagawa. Narito ang isang klasikong pahayag - "Tingnan kung gaano kahusay ang nagawa mo sa ilalim ng aking patnubay."

Sa pangkalahatan, lahat ng ginagawa mo ng tama, ito ay dahil sa kanya; lahat ng ginagawa niyang mali, dahil sayo. Nakalimutan ba niya ang mga susi ng kotse sa kanyang paglabas? "Bakit hindi mo ako pinaalalahanan na kunin sila?" ang unang lumabas sa bibig niya. Nagrereklamo ka rin ba, "Sisisi ako ng narcissist kong asawa sa lahat!" Well, hindi ka nag-iisa! Palaging sisisihin ka ng isang narcissist.

3. Siya ay kaakit-akit at hayagang sekswal

Oo, ito ay maaaring mukhang isang mahusay na katangian ngunit ito ay talagang isang narcissistic tendency. Iyon ay dahil ang isang narcissistic na tao ay may malaking tiwala sa kanyang sarili; nagpapalabas siya ng kagandahan at ang kanyang husay ay maaaring magresulta sa mahusay na kimika ng sekswal. Ngunit, ito ay isangehersisyo para haplusin ang sarili niyang kaakuhan. Ang kanyang makinis na mga paraan ay maaaring maging off-puting pagkatapos ng ilang sandali. Nawawala ang pagkahumaling at makikita mo siya kung ano talaga siya, isang egotistikong tao.

Madaling maisalin ang narcissist na katangiang ito sa isang senaryo ng panloloko ng asawang narcissist, kung saan sinusubukan niyang palakasin ang sarili sa pamamagitan ng sekswal na atensyon mula sa ibang tao. Isaalang-alang ito bilang isa sa mga pinaka banayad na katangian ng narcissistic na relasyon.

4. Ang suporta ay pumipili

Maaaring pakiramdam mo ay talagang naninindigan siya sa iyo. Sigurado, maaaring siya. Ngunit sa ilang mga pagkakataon lamang—ang mga nagmumuni-muni sa kanya. Darating siya sa iyong networking dinner, hindi dahil proud siya sa iyo kundi para magkaroon siya ng impression sa iba. Ang salitang hinahanap mo ay "paglilingkod sa sarili" at ang katangiang iyon ay sagana sa isang taong narcissistic. Nakakasamang makitungo sa asawang narcissistic dahil handa siyang mag-effort basta pabor sa kanya ang kalalabasan.

5. May sense of entitlement siya

Learning how to live sa isang narcissist na asawa ay tungkol sa pag-navigate sa patuloy na pakiramdam ng lalaki ng karapatan at kawalan ng pagmamalasakit para sa iyo. Sa kanyang "Ako, ako, at ang aking sarili" na mundo, inaasahan niyang mag-adjust ka ayon sa kanyang mga kapritso at kagustuhan. May balak ba siyang isama ka sa hapunan? Malamang, ito ay isang restaurant na gusto niya, isang lutuing tinatamasa niya, at isang oras na maginhawa para sa kanya. Ito ay isang klasikong kaso ng pagiging kasal sa isangnarcissist. Ang iyong mga romantikong petsa ay natatabunan ng kanyang pagmamataas sa sarili.

Paliwanag ni Jaseena, “Ang mga asawa ay palaging pakiramdam na sila ay nasa kompromiso na dulo sa gayong kasal. Dahil sigurado ang gayong mga asawa sa kanilang lugar sa kanilang relasyon, ang karapatan ay nangangahulugan na ang mga pananaw ng asawa ay halos hindi isinasaalang-alang. Ang mga epekto ng pagpapakasal sa isang narcissist ay parang hindi mo na nakikita sa relasyon.”

6. Mahilig siya sa mga pag-uusap…tungkol sa kanyang sarili

“Ginagawa ng asawa ko ang lahat tungkol sa kanya!” Parang pamilyar? Nakikinig ang iyong asawa sa iyong mga problema ngunit ginagawa ito tungkol sa kanyang sarili. Gusto niyang hawakan ang atensyon ng maraming tao, ngunit para lamang maipagmalaki niya ang kanyang sariling mga nagawa nang hindi pinapansin o pinupuri ang iba. Pakiramdam mo ay hindi ka naririnig sa relasyon dahil hindi siya masyadong interesado o kasangkot sa iyong buhay. Sa mga bihirang pagkakataon na nakikinig siya sa iyo, may kakaiba at tipikal na "narcissistic na asawang walang empatiya." Paborito niya siya, at wala kang magagawa tungkol dito.

7. Hindi niya tinutupad ang kanyang mga pangako

Ito ang isa sa mga natukoy na katangiang narcissistic: bihira niyang tuparin ang kanyang mga pangako sa iyo . Ang isa sa mga pangunahing epekto ng narcissism sa asawa ay ang pakiramdam mo ay hindi pinahahalagahan bilang isang resulta. Maaaring hindi ito sinasadya, ngunit hindi niya iniisip na ito ay isang malaking bagay. Para maging maganda ang pakiramdam niya, ipapangako niya sa iyo ang buwan. Pero pagdating ng panahonback it up with actions, he's falling far behind.

Itong klasikong tanda ng isang narcissistic na asawa ay maaaring lumikha ng mga isyu sa pagtitiwala para sa iyo sa kasal. Ang hindi pagsunod sa mga pangako nang paulit-ulit ay may malalayong kahihinatnan at maaaring humantong sa isang aktwal na pagkasira ng mga relasyon. Maaari mong gaslighting ang iyong sarili, kung, sa kabila ng pagtayo ng ilang beses, sasabihin mo pa rin, "Ang asawa ko ba ay isang narcissist o makasarili lamang?"

8. Ang iyong mga problema ay nakikita sa pamamagitan ng kanyang prisma

Say you harapin ang isang kakila-kilabot na sitwasyon sa buhay-pagtanggal sa trabaho, pagkawala ng isang mahal sa buhay, o ilang nakakahiyang sitwasyon na kinasasangkutan ng isang kamag-anak o kaibigan. Kailangan mo ng suporta sa mahinang estadong ito, ngunit ano ang ginagawa ng iyong asawa? Iniisip niya kung paano ito makakaapekto sa kanyang reputasyon o sa kanyang buhay.

Maging ang kanyang mga solusyon ay maaaring ma-filter sa prisma ng pansariling interes na iyon. Ang pag-una sa iyo ay wala sa kanyang agenda. At dahil hindi magiging priyoridad mo ang pakikitungo sa isang passive-aggressive narcissist na kasosyo sa buhay kapag ikaw ang nangangailangan ng suporta, hahantong ito sa maraming argumento. Ito ay kung paano ang narcissism at mga relasyon ay naging isang mabagsik na pagtupad sa sarili.

9. Mahalaga sa kanya ang mga opinyon ng iba

Dahil ang isang narcissist ay may pangunahing pangangailangan para sa pag-apruba mula sa iba, maaaring hindi niya pahalagahan ang iyong pinili o opinyon sa mga bagay. Kung tutuusin, nasa bag ka na at hindi na niya kailangan na magpahanga sa iyo. Ang pag-uugaling ito aybahagi ng narcissistic abuse cycyle kung saan itinapon ka niya at iba ang ugali sa iyo sa likod ng mga saradong pinto. Sa kabilang banda, mahalaga sa kanya kung ano ang iniisip ng mga kapitbahay, amo, kaibigan, o kakilala.

Tingnan din: Paano Haharapin ang Diborsyo Bilang Lalaki? MGA SAGOT NG EKSPERTO

Ang mga kalokohan ng iyong self-centered na asawa ay malamang na nabalisa sa iyo sa isang punto o sa iba pa. Sabi ni Jaseena, “Hihingi siya ng validation mula sa kanyang social circle. Ito ay nabubuwis para sa ibang asawa dahil ang kanyang mga pagsisikap ay bihirang nauukol sa kasal. Pakiramdam ng isang tao ay emosyonal na napapabayaan kapag ang kanilang narcissistic partner's focus lies on winning over others.”

10. A narcissistic husband competes with you

If you are married to a narcissist husband, you know this one ! Ang pananatiling kasal sa isang narcissistic na kasosyo sa buhay ay maaaring maging napakahirap kung pareho kayong nasa parehong propesyon. Or worse, sa iisang opisina. Hindi niya iniisip ang iyong tagumpay ngunit nais niyang maging mas mahusay kaysa sa iyo. Ang makaramdam ng paninibugho sa iyong kapareha kapag gumawa sila ng isang bagay na matagal mo nang sinusubukang gawin, ay maaaring natural. Ang pagnanais na manalo sa karera ay malamang na isang punto ng pagtatalo sa iyong kasal; kung nakakuha ka ng promosyon ngunit wala siya, tulungan ka ng Diyos. Bukod dito, maaaring samantalahin niya ang kanyang posisyon sa trabaho, at subukang isabotahe ang iyong tagumpay. Nagtataka pa rin,siya ba ay isang narcissist?

11. Ang isang narcissist ay nangingisda ng mga papuri

Habang ang tiwala sa sarili ay maaaring isa sa mga katangian ng narcissistic, ang isang paaralan ng pag-iisip ay nagmumungkahi na sila ay "lumilitaw" lamang na may kumpiyansa . Isang malinaw na halimbawa ng narcissistic na pag-uugali sa isang relasyon, kung hindi sila nakakakuha ng sapat na atensyon, hinihiling nila ito. At kadalasan, gumagamit sila ng ibang tao—kadalasan yaong medyo maamo o sunud-sunuran—para madagdagan ang kanilang mas mataas na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. Ito ang dahilan kung bakit hindi mo dapat pakainin ang kanilang mga egos ng papuri. Ang kakulangan sa atensyon ay agad na gagawing miserable ang isang narcissist.

12. Gusto niyang magkaroon ng huling salita sa isang argumento

Ang taong nag-iisip na siya ay palaging tama ay tinatawag na—asawa mo? Ang narcissistic na mga ugali ng asawa ay nagsasangkot sa kanila na laging gustong magkaroon ng huling salita sa anumang argumento. Ang mga away ay bahagi at bahagi ng isang relasyon. Ngunit ang pakikipagtalo sa isang narcissistic na asawa ay isang ehersisyo sa walang kabuluhan. Dahil gustung-gusto niya ang tunog ng kanyang boses, bihira ka niyang hayaang makapagsalita. Ang laban ay nagiging labanan ng mga ego at ang paglutas ng salungatan ay lumabas sa larawan. Imposibleng ipaintindi sa kanila ang iyong pananaw dahil gusto nilang "manalo" sa laban.

Paliwanag ni Jaseena, "Napakahirap ang pamumuhay kasama ang isang narcissist. Siya ay isang tao na hindi umamin na sila ay mali. Napakaliit ng saklaw ng paglusot sa kanila. Baka magtaka ka pa kung ano ang nag-trigger sa kanilang pag-uugali.”

13. Siya