¿Qué pasaría si te dijéramos que te enamoraste de tu marido narcisista por las mismas cualidades que hoy desprecias en él? Cosas como la confianza, la asertividad y el magnetismo, que son extremadamente atractivas en una pareja potencial, pueden fácilmente convertirse en egoísmo, auto-obsesión y manipulación. Por eso a menudo es difícil detectar las señales de alarma en el comportamiento de un narcisista en las etapas iniciales.de una relación.

Pero de una forma u otra tienen Se ha dado cuenta de que puede que le haya tocado la carta del marido complicado, por decirlo suavemente. Y ahora está intentando averiguar si los retos a los que se enfrenta en su relación pueden expresarse con palabras, medirse y, con suerte, resolverse. Reconocer los signos de un marido narcisista suele ser el primer paso en este viaje, seguido de estrategias para tratar con este tipo de personas.

Tenemos con nosotros a la psicóloga consultora Jaseena Backer (MS Psychology), experta en género y gestión de relaciones, que nos ayuda con los rasgos narcisistas clásicos de un hombre narcisista, los signos reveladores de su comportamiento problemático y un montón de consejos para sobrevivir a un marido narcisista .

¿Quién es un narcisista?

"El narcisista es como un cubo con un agujero en el fondo. Por mucho que pongas, nunca podrás llenarlo", dice la doctora Ramani Durvasula, autora de Debo quedarme o debo irme: Cómo sobrevivir a una relación con un narcisista. En los últimos años, los psicólogos se han centrado mucho en el narcisismo. De hecho, el Trastorno Narcisista de la Personalidad se considera uno de los principales trastornos de la personalidad. La Biblia de los Psicólogos, Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales ( DSM -5), describe que los Narcisistas tienen las siguientes tendencias narcisistas:

• Un grandioso sentido de la autoimportancia
• Altos estándares de éxito, poder, belleza
• La creencia de que son "especiales
• Exigir una admiración excesiva
• Sentido del derecho
• Capacidad para explotar y aprovecharse de los demás
• Falta de empatía
• Envidia de los demás, o creencia de que los demás les tienen envidia.
• Arrogancia, comportamientos y actitudes altaneros

Esta descripción ya es bastante agotadora de leer, por no hablar de vivir con ella. ¡Imagina cómo lidiar con un cónyuge narcisista tú sola! Un marido narcisista puede no ser necesariamente abusivo o violento contigo, pero su constante necesidad de atención puede quemarte, ya que caminas sobre cáscaras de huevo a su alrededor constantemente.

El efecto secundario de estar casado con un narcisista es que su propia confianza puede recibir una paliza al dirigir toda su energía a la gestión de sus inseguridades. Un diagnóstico preciso de NPD sólo puede ser dada por un terapeuta de salud mental, pero los siguientes signos marido narcisista le dará una idea bastante buena de lo que te enfrentas.

Señales de un marido narcisista

A pesar de su fachada de confianza, los hombres narcisistas son generalmente infelices por dentro y vivir con un marido narcisista tiene sus propios desafíos. Luchan con el progreso de los demás debido a la competitividad, los celos, la baja autoestima, y un MONTÓN de carga emocional. Los efectos de estar casado con un narcisista puede sentirse como un verdadero castigo, ya que su pareja ve su amorosarelación caen en las trincheras día a día.

Jaseena explica, "Estar casado con un narcisista significa tener que lidiar con sus proyecciones, luz de gas, bombardeo de amor, etc. Se vuelve confuso enfrentar este caos y puedes preguntarte, "¿Estoy yendo mal en algún lado? ¿Es un narcisista?" Tener un narcisista como esposo requiere que vayas a la batalla completamente preparado. Antes de aprender cómo apagar a un narcisista, vas a querer saberEsto es lo que se siente al estar en una relación con un narcisista.

1. Necesita tener el control

Este es un signo clásico de un marido narcisista. Un marido narcisista insistirá en tener siempre la última palabra. No se lo pensará dos veces antes de cancelar planes o hacer otros nuevos sin consultarte. Las cosas TIENEN que salir como él quiere o se enfadará sin fin. Este tipo de personas son alguien que hacen que todo gire en torno a ellos. Esto puede llevarle incluso a microgestionar las cosas. Esta necesidad obsesiva de estar encontrol en todo momento es una señal inequívoca de que intenta dominar la relación.

Jaseena dice: "Una personalidad dominante es uno de los signos preliminares. Es "o a mi manera o la carretera". Uno debe acomodarse a las necesidades y deseos de otra persona. Pero no es así como piensa una persona narcisista".

2. Te menosprecia

¿Cómo saber si estás tratando con un narcisista? Te hablará de una manera condescendiente, a menudo con cumplidos/apreciaciones solapados. Será muy evidente que te falta al respeto. En otros casos, intentará atribuirse el mérito de tus logros. He aquí una afirmación clásica: "Mira lo bien que te ha ido bajo mi dirección".

Básicamente, todo lo que tú haces bien, es por su culpa; todo lo que él hace mal, es por tu culpa. ¿Se olvidó las llaves del coche al salir? "¿Por qué no me recordaste que las recogiera?" es lo primero que sale de su boca. Tú también te quejas: "¡Mi marido narcisista me echa la culpa de todo!" ¡Pues no estás sola! Un narcisista siempre te echará la culpa.

3. Es encantador y abiertamente sexual

Sí, esto puede sonar como un gran rasgo, pero en realidad es una tendencia narcisista. Esto se debe a que un hombre narcisista tiene mucha confianza en sí mismo, irradia encanto y su destreza puede dar lugar a una gran química sexual. Pero, es sólo un ejercicio para acariciar su propio ego. Sus maneras suaves pueden llegar a ser desagradables después de un tiempo. La fascinación desaparece y lo ves como lo que realmente es, un...persona egoísta.

Este rasgo narcisista puede traducirse fácilmente a un marido narcisista engaño escenario, donde él trata de impulsar a sí mismo a través de la atención sexual de otras personas. Considere esto como uno de los más sutiles narcisista relación rasgos.

4. La ayuda es selectiva

Puede que sientas que te apoya de verdad. Claro que sí, pero sólo en ciertas ocasiones, las que dan buena imagen de él. Acudirá a tu cena de networking, no porque esté orgulloso de ti, sino para poder impresionar a los demás. La palabra que buscas es "egoísta" y ese rasgo abunda en una persona narcisista. Es horrible tratar con un marido narcisistaporque está dispuesto a esforzarse con tal de que el resultado le favorezca.

5. Tiene sentido del derecho

Aprender a vivir con un marido narcisista consiste en navegar por el constante sentido de derecho y la falta de preocupación por ti de este hombre. En su mundo de "yo, yo y yo mismo", espera que te adaptes a sus caprichos y antojos. ¿Planea llevarte a cenar? Lo más probable es que sea a un restaurante que le encanta, una cocina que le gusta y a una hora que le convenga. Este es un caso clásico de narcisismo.Estar casada con un narcisista. Tus citas románticas son eclipsadas por su engreimiento.

Jaseena explica: "Las esposas siempre sienten que están en el extremo comprometido en un matrimonio así. Como esos maridos están tan seguros de su lugar en la relación, el derecho hace que las opiniones de la esposa apenas se tengan en cuenta. Los efectos de estar casada con un narcisista son tales que ya no te sientes vista en la relación".

6. Le encantan las conversaciones... sobre sí mismo

"¡Mi marido hace que todo gire en torno a él!" ¿Te resulta familiar? Tu marido escucha tus problemas pero los hace girar en torno a sí mismo. Le gusta mantener la atención de la multitud, pero sólo para poder presumir de sus propios logros sin prestar atención ni hacer cumplidos a los de los demás. Te sientes desoída en la relación porque él no está muy interesado ni involucrado en tu vida. En las raras ocasiones en las queél sí te escucha, hay una clara y típica "falta de empatía del marido narcisista". Él es su favorito, y no hay mucho que puedas hacer al respecto.

7. No cumple sus promesas

Éste es uno de los rasgos narcisistas que lo definen: rara vez cumple las promesas que te hace. Uno de los efectos clave del narcisismo en el cónyuge es que, como consecuencia, te sientes infravalorada. Puede que no sea deliberado, pero a él simplemente no le parece gran cosa. Para sentirse bien, te promete la luna, pero cuando llega el momento de respaldarlo con hechos, se queda muy atrás.

Este signo clásico de un marido narcisista puede crearte problemas de confianza en el matrimonio. No cumplir las promesas repetidamente tiene consecuencias de largo alcance y puede llevar a una ruptura real de las relaciones. Puede que te estés gaslighting, si, a pesar de haber sido plantado varias veces, sigues diciendo: "¿Es mi marido un narcisista o simplemente egoísta?".

8. Tus problemas se ven a través de su prisma

Supongamos que se enfrenta a una situación terrible en la vida: un despido, la pérdida de un ser querido o alguna situación embarazosa que implique a un familiar o amigo. Necesita apoyo en este estado vulnerable, pero ¿qué hace su marido? Se pregunta cómo afectará a su reputación o a su vida.

Incluso sus soluciones pueden estar filtradas a través de ese prisma de interés propio. Ponerte a ti primero no está en su agenda. Y como tratar con un compañero de vida narcisista pasivo-agresivo no será exactamente tu prioridad cuando eres tú quien necesita apoyo, va a conducir a muchas discusiones. Así es como el narcisismo y las relaciones se convierten en un círculo vicioso autocumplido.

9. La opinión de los demás es importante para él

Dado que un narcisista tiene una necesidad imperiosa de aprobación por parte de los demás, es posible que no valore tu elección o tu opinión sobre los asuntos. Al fin y al cabo, tú ya estás en el saco y él ya no necesita impresionarte. Este comportamiento forma parte del cíclico abuso narcisista en el que él te ha descartado y se comporta de forma diferente contigo a puerta cerrada. Por otro lado, a él le importan los vecinos, los jefes,amigos o conocidos piensan.

Las payasadas egocéntricas de tu marido para agradar a la gente te habrán sacado de quicio en algún momento. Jaseena dice: "Buscará la validación de su círculo social. Esto es agotador para el otro cónyuge porque sus esfuerzos rara vez se canalizan hacia el matrimonio. Una persona se siente desatendida emocionalmente cuando su pareja narcisista se centra en ganarse a los demás".

10. Un marido narcisista compite contigo

Si estás casada con un marido narcisista, ¡esta ya te la sabes! Seguir casada con un compañero de vida narcisista puede ser muy difícil si ambos ejercéis la misma profesión o, peor aún, en la misma oficina. A él no le importa tu éxito, pero quiere ser mejor que tú. Sentir celos de tu pareja cuando hace algo que tú llevas mucho tiempo intentando hacer, puede ser natural.

Pero la vida con un marido narcisista implicará que él te eche la bronca cada vez que consigas algo. Este deseo de ganar la carrera probablemente sea un punto de discordia en tu matrimonio; si tú consigues un ascenso pero él no, que Dios te ayude. Es más, puede que acabe aprovechándose de su posición en el trabajo e intente sabotear tu éxito. Aún te preguntas, ¿es narcisista?

11. Un narcisista pesca cumplidos

Aunque la confianza en sí mismos puede ser uno de los rasgos narcisistas, una escuela de pensamiento sugiere que sólo "aparentan" tener confianza. Un claro ejemplo de comportamiento narcisista en una relación, si no reciben suficiente atención, la exigen. Y por lo general, utilizan a otras personas -a menudo aquellas que son un poco mansas o sumisas- para complementar su elevado sentido de autoestima. Es por esto que debesno alimentar su ego con elogios. La falta de atención hará que un narcisista se sienta miserable al instante.

12. Quiere tener la última palabra en una discusión

Una persona que piensa que siempre tiene la razón se llama... ¿tu marido? Las tendencias del cónyuge narcisista implican que siempre quiere tener la última palabra en cualquier discusión. Las peleas son parte integrante de una relación. Pero discutir con un marido narcisista es un ejercicio inútil. Como le encanta el sonido de su voz, rara vez te dejará decir una palabra. La pelea se convierte en una batalla de egos y conflictos...Es imposible hacerles entender tu perspectiva porque quieren "ganar" la pelea.

Jaseena explica: "Vivir con un narcisista es extremadamente difícil. Es una persona que nunca admite que se equivoca. Hay muy pocas posibilidades de llegar a ellos. Puedes seguir preguntándote qué ha desencadenado su comportamiento".

13. No tiene muchos amigos

Si tienes un cónyuge narcisista, te darás cuenta de que casi nunca hacen amigos decentes. Pregúntate si tu marido tiene amistades significativas. Probablemente no. Y los efectos de estar casada con un narcisista es que te hacen perder el contacto con los tuyos.

Los narcisistas tienen conocidos ocasionales con los que pueden pasar el rato o aquellos que alimentan su ego. Por este motivo, un narcisista tiene dificultades para mantener conexiones durante un periodo de tiempo. Con el tiempo, las personas dejan de gratificarles, por lo que se aburren de la relación. Quieren gustar a la gente, pero no pueden corresponder a la gente: ¡qué doble moral tan narcisista!

14. Prepárate para que te examinen mucho

Al principio, la forma en que se burla de ti puede parecer una broma, pero pronto te das cuenta de que es imposible hablar con un marido narcisista porque se burla de todo lo que dices o haces. Puede llegar a ser angustioso vivir con una persona que cree que tiene un sentido del humor chiflado y, de hecho, es un signo de una relación enfermiza.

Cuando alguien se burla de tu aspecto, no puedes permitir que eso afecte negativamente a tu autoestima. Como resultado, cada vez es más difícil sobrevivir con un marido narcisista, especialmente cuando esas burlas e insultos constantes proceden de un lugar de condescendencia.

15. Te ilumina con gas

Dado que los narcisistas son manipuladores, pueden utilizar todas las formas de abuso verbal y emocional para hacerte sentir insegura, con poca confianza y dudosa. Tu pareja narcisista le dará la vuelta a la tortilla cuando expreses tus preocupaciones. Te culpará del problema, invalidará tus emociones y se hará la víctima. Te dará el tratamiento del silencio si es necesario.

Jaseena dice: "Gaslighting es una forma de agresión pasiva. Un narcisista seguirá poniendo a su esposa en el punto de mira, culpándola de su comportamiento. Es uno de los signos más evidentes que se pueden ver. Él puede usar frases gaslighting como, "esto sucedió porque hiciste XYZ" o "no tienes a nadie a quien culpar, sino a ti mismo" ".

16. Le cuesta comprometerse

De los rasgos clásicos del marido narcisista, éste es uno que sin duda habrás notado. ¿Qué dije sobre que los narcisistas se aburren de la gente? El matrimonio es el nivel más alto de compromiso, donde las cosas no siempre son sol y arco iris. La relación tendrá momentos difíciles, conflictos y diferencias. Trabajar a través de ellos requiere paciencia y perseverancia, algo de lo que un narcisista carece.También puede haber casos de infidelidad sexual y emocional si estás casada con un narcisista.

17. Nunca se disculpará

Estar casado con un narcisista implica que él no pedirá perdón. Asumir la responsabilidad no es el punto fuerte de un narcisista. No admitirá sus errores ni se disculpará a cualquier precio. ¿Cómo se maneja a alguien que se niega a reconocer sus errores? El matrimonio sufre cuando un cónyuge no puede asumir la responsabilidad de sus actos. Sin saberlo, está saboteando completamente la relación. Tales comportamientospueden mostrar los terribles efectos negativos del narcisismo en el cónyuge. A las parejas no les queda más remedio que adaptarse y aprender a vivir con un marido narcisista.

18. No acepta el divorcio

A pesar de los defectos de tu pareja narcisista (que no admitirá), entrará en pánico si das el paso de separarte de él. Tal vez sea su ego el que no te permita alejarte, o necesita a alguien a quien agarrarse, o de quien ser un vampiro energético. Si hablas de separarte, moverá cielo y tierra para reconquistarte.

Un patrón de relación intermitente es común en este tipo de personas y hace que las relaciones sean extremadamente problemáticas. Esto sucede principalmente porque uno de los rasgos más comunes del marido narcisista es que cree que no hay nada malo en SU matrimonio, y que nunca lo habrá.

19. Un marido narcisista tiene un ego enorme

Sus delirios de grandeza y su exagerado sentido de sí mismo se traducen obviamente en un ego enorme. Cualquier intento de reventarlo se topará con una reacción violenta. Su marido está convencido de que es un experto en la mayoría de los temas. Él sabe más y la gente debe seguir sus consejos.

Dios no quiera que intentes hacerle ver la realidad, porque te responderá con más fuerza. Cuando te enfrentas a la vida con un marido narcisista, es probable que ni una sola vez le hayas oído admitir que se equivoca o que no sabe algo. En su mente, es el hombre más inteligente del mundo, y nada de lo que diga puede estar equivocado.

20. Sus relaciones siempre han sido problemáticas

Puede que no te dieras cuenta cuando te casaste con él, pero ¿alguna vez has intentado averiguar por qué fracasaron sus relaciones anteriores? ¿Culpa siempre a sus novias anteriores de las cosas que no salieron bien? ¿Alguna vez asumió la culpa de que alguna de sus relaciones no funcionara? Estoy bastante segura de que no lo hizo y espero que estés viendo el patrón de cambio de culpas aquí, ya que uno de los signos más comunes de laun marido narcisista incluye no aceptar nunca que hizo algo mal.

21. A un narcisista le encanta dar consejos

Como se tienen en tan alta estima, les encanta dar consejos, solicitados o no. Sus dos centavos son más bien dos dólares. ¿Su marido también se lanza a un monólogo sobre lo que piensa de algo? Interrumpirle es inútil; la única salida es dejarle decir lo que piensa por el bien de la paz.

Llámalo mansplaining o parloteo incesante, el resultado es el mismo. Y de lo que se deriva, de nuevo, es de una idea grandiosa de lo importante que es. Cuando estás tratando de lidiar con un marido narcisista pasivo-agresivo, debes entender que en su mente, no hay nadie más importante que él.

¿Cómo lidiar con un marido narcisista?

Si su marido muestra más de 10 de los rasgos narcisistas mencionados anteriormente, es totalmente posible que tenga NPD. Puede llegar a ser exasperante a medida que las grietas aparecen en su matrimonio. Cada matrimonio tiene su parte de obstáculos y el suyo es narcisista. Un poco de trabajo por parte de ambos puede sin duda salvar el matrimonio. Como dijo John Gottman, "Repetimos lo que no reparamos". Así que, si usted sigueSi te estás preguntando "¿Cómo lidiar con un marido narcisista?", echa un vistazo a estos consejos que te damos a continuación:

1. Tome una decisión y compruebe sus expectativas

Lo primero que hay que hacer para saber cómo manejar a un marido narcisista es hacer un poco de introspección. Especialmente si estás tratando con un marido narcisista alcohólico, debes averiguar si tu dinámica es abusiva, y tomar una decisión sobre dejarlo o buscar ayuda inmediata, ya sea a través de las fuerzas del orden, profesionales de la salud mental, o amigos y familiares. Pregúntate a ti misma:

• ¿En qué punto se encuentra tu relación: se ha vuelto abusiva? ¿Está perjudicando tu salud física o mental?
• Decide si quieres estar en esto a largo plazo: ¿merece la pena?
• ¿Puedes comprometerte a intentar que este matrimonio funcione?

Ahora es importante entender que cuando estás comprometida en la vida con un marido narcisista, no puedes esperar que haya una recuperación milagrosa. No puedes esperar que él caiga de rodillas y ruegue por perdón una vez que le digas cómo te ha estado lastimando. Será un proceso largo y prolongado, que va a requerir que seas extremadamente paciente. El NPD es un trastorno mental crónico, y esperarlo...desaparecer sólo va a resultar en angustia.

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2. Pensar objetivamente

Antes de hablar con un marido narcisista, salga de sus límites y observe su situación objetivamente. Estudie a su marido, capte los puntos en los que muestra las cualidades antes mencionadas y aprenda a desprenderse. Esto puede ayudarle a proteger sus propias energías al tiempo que comprende su situación. Necesitará mucha empatía para este ejercicio; comprender el viaje de su cónyuge será unatarea angustiosa.

Todo el mundo está formado por sus experiencias. Analice qué ha afectado tan intensamente a su marido. ¿Hay algún trauma no resuelto? ¿Tuvo unos padres tóxicos y una infancia abusiva? ¿O su psique es el resultado de una mala relación? Una vez que encuentre la causa, podrá comprenderle mejor.

3. Comunique sus preocupaciones de forma eficaz y abierta

Una vez que haya hecho suficiente introspección, trate de trabajar en mejorar la comunicación en su relación. Esto es válido incluso para un matrimonio feliz. Cuando usted está tratando de manejar un marido narcisista, se hace aún más importante hacerle saber todo lo que le ha estado molestando. Lo más probable es que él no va a saber cómo su comportamiento ha estado afectando a usted, por lo que depende de usted para asegurarse de que él¿Cómo lidiar con un marido narcisista?

• Abordar la conversación con la intención de llegar a una solución, no de buscar pelea.
• Intenta establecer amistosamente las cosas que te han estado molestando
• Haz que se sienta escuchado
• En lugar de decir "tú", intenta decir "yo" o "nosotros". Por ejemplo, en lugar de decir "no entiendo por qué...", di "no entiendo por qué...". usted hablar así conmigo", puedes decir "No somos amables el uno con el otro, no nos hace ningún favor a ninguno de nosotros cuando hablamos así".

4. Aléjate de las discusiones con un narcisista

Es difícil, si no imposible, hacer callar a un marido narcisista debido a su tendencia a exagerar. Discutir con un marido narcisista se convierte entonces en algo inútil. Pero, a veces, el silencio es mejor que una discusión. Jaseena dice: "No seas reactiva. Deja de igualar sus golpes con el mismo fervor. Ambos tenéis diferencias individuales en vuestro temperamento. ¡Puede que seas empática! Uno de los dos tiene que sermaduro sobre la situación".

Cuando estás tratando de sobrevivir a un marido narcisista, involucrarte en cada pelea que él inicia sólo va a hacer que te quemes y te sientas absolutamente agotada. Está bien elegir alejarse de una pelea ya que la mayoría de las cosas no valdrán la pena pelear de todos modos.

5. Busque ayuda profesional

La forma más eficaz de tratar a un ser querido narcisista es buscar asesoramiento para usted mismo. Incluso podría intentar una terapia de pareja con un terapeuta licenciado, si él está dispuesto. Dado que el NPD es un trastorno mental crónico, se requiere un diagnóstico preciso por parte de un profesional de la salud mental junto con TCC o REBT para que su pareja pueda hacer un cambio en su forma de vivir, es decir, si él está abierto a ello.

El asesoramiento en relaciones ha ayudado a muchas parejas a trabajar en sus relaciones problemáticas y a vivir una vida matrimonial feliz y llevadera. En Bonobology, nuestro panel de asesores y terapeutas experimentados puede guiarle en este momento turbulento de su matrimonio y ayudarle a conseguir una relación armoniosa como la que siempre ha anhelado.

6. Dedíquese tiempo a sí mismo

¿Cómo vivir con un marido narcisista si no es fortaleciendo tu relación contigo misma? (Pista: ¡Esa también es una clave para cualquier relación amorosa y un matrimonio feliz!) Estar en una relación con un narcisista puede causar baja autoestima porque constantemente le estás haciendo sentir bien. Lidiar con sus travesuras desconsideradas día tras día es agotador. Para cuidar de tubienestar emocional, no olvides ponerte a ti primero.

• Dedíquese tiempo a sí mismo
• Cree un espacio personal para el autocuidado y la indulgencia
• Reúnete con tus amigos, seres queridos
• Practicar un hobby
• Mímese con algo extravagante
• Cuida tu salud física y mental

7. Defiéndete

Si has detectado signos de narcisismo durante la fase de noviazgo, pero aun así decides casarte con él, es esencial que establezcas límites desde el principio. Sé específica sobre lo que es aceptable y lo que no. Un cónyuge narcisista disfrutará avergonzándote o haciendo cosas que le pongan en el punto de mira.

No caigas en la trampa. Sigue llamándole la atención por su comportamiento irrespetuoso y asegúrate de que sabe que no está bien pisotearte. Por el bien de tu paz mental, puede parecer tentador ceder unas cuantas veces y asumir la culpa, sólo para que la pelea termine. Pero cuanto más lo hagas, más asumirá él que está bien faltarte al respeto.

Indicadores clave

• El Trastorno Narcisista de la Personalidad es un trastorno mayor de la personalidad reconocido por el DSM-5.
• Una relación íntima con una persona narcisista puede acabar en maltrato emocional y convertirse en una relación abusiva
• Una persona narcisista tiene un alto sentido de la propia importancia, una autoestima frágil, un ego descomunal y la exigencia de un trato especial como tendencias narcisistas comunes
• Los signos de un marido narcisista incluyen insultos, críticas constantes y hacer comentarios negativos hasta que tu autoestima se resienta.
• Estar en una relación con un narcisista se siente como un castigo y requiere que usted revise sus expectativas, tener un sistema de apoyo, como amigos, familiares y otros seres queridos, y buscar asesoramiento.
• También tienes que aprender ciertas cosas, como comunicarte eficazmente con ellos, enfrentarte a ellos y elegir tus batallas con ellos.

En su forma extrema, vivir con narcisismo en las relaciones románticas puede llevar a la depresión o incluso a autolesionarse; los narcisistas se fijan metas muy altas e inalcanzables, no pueden soportar el fracaso y son demasiado egocéntricos para tener en cuenta los sentimientos de los demás. Sin duda, es un reto vivir con una pareja narcisista, pero lo mejor es que tomes las riendas de la situación ¡Esfuérzate por mejorar!

Preguntas frecuentes

La mayoría de las veces, un narcisista se casa con alguien que es su opuesto: un empático. 2. ¿Cómo acabar con un narcisista?

No alimentes su ego. No asumas la responsabilidad de sus insuficiencias. No les culpes, porque eso puede aumentar su rabia. Tampoco asumas la culpa. No te dejes provocar durante una discusión. 3. ¿Cómo puedo divorciarme de un marido narcisista?

Si has sido tú quien ha iniciado el divorcio, prepárate para una dura batalla. Es probable que las personas narcisistas vean el divorcio como un fracaso por su parte. No cederán fácilmente. Intenta mantener la calma durante el proceso. No te defiendas demasiado, pues sólo provocará mayores conflictos, ya que a los narcisistas les encantan las buenas discusiones.

Todo el mundo es capaz de cambiar, pero para que un narcisista cambie, primero tiene que aceptar que tiene problemas. Pueden darse cuenta de sus problemas, pero en última instancia son ellos los que tienen que dar el paso hacia el cambio, no tú.