Ka warran haddaan ku niraahno inaad ninkaaga nacasnimada ah u jeclaatay sifooyinkii aad maanta ku quudhsatay! Waxyaabaha ay ka midka yihiin kalsoonida, isku kalsoonaanta, iyo magnetismka, kuwaas oo si aad ah u soo jiidanaya lammaanaha suurtagalka ah, waxay si fudud u kordhin karaan madax-bannaani, is-waalaysi, iyo wax-is-daba-marin. Tani waa sababta ay inta badan u adag tahay in lagu ogaado calamada cas ee dabeecadda narcissist marxaladaha bilowga ah ee xiriirka. la macaamilay kaarka-nin-qabka adag, si fudud loo dhigo. Oo waxaad hadda isku dayaysaa inaad hubiso in caqabadaha kaa soo food saaray xidhiidhkaaga lagu soo gelin karo erayo, la cabbiri karo-iyo rajo-la-aan la xalin karo. Aqoonsiga calaamadaha lagu garto ninka nacasnimada ah inta badan waa tallaabada ugu horreysa ee safarkan, oo ay ku xigto xeeladaha lagula macaamilayo dadka noocaas ah.

Waxaan nala leenahay la-taliyaha cilmi-nafsiga ee Jaseena Backer (MS Psychology), oo ah khabiir ku takhasusay maareynta jinsiga iyo xiriirka. Waxay naga caawisaa dabeecadaha narcissistic-ka caadiga ah ee ninka narcissist-ka ah, calaamadaha sheekaynta ee dabeecaddiisa dhibka leh, iyo talooyin badan oo lagu badbaadin karo ninka narcissist-ka ah .

Waa kuma Narcissist?

“Narcissist-ku waa sida baaldi god ku yaal oo kale. Si kasta oo aad geliso, weligaa ma buuxin kartid,” ayuu yidhi Dr. Ramani Durvasula, oo ah qoraaga Waa in aan sii joogo ama waa in aan aado: Sida Loo Badbaadiyo Xidhiidhkama laha saaxiibo badan

Haddii aad leedahay lamaane nacasnimo ah, waxaad ogaan doontaa sida ay ugu dhib yar tahay inay waligood u samaystaan ​​saaxiibo hufan. Is weydii in ninkaagu uu leeyahay saaxiibtimo macno leh iyo in kale. Malaha maya. Saamaynta ay leedahay in aad guursato qof nacasnimo ah ayaa ah in ay kaa lunto xidhiidhkaaga.

Narcissists-ku waxa ay leeyihiin dad si caadi ah u yaqaan oo ay la wada socon karaan ama kuwa quudiya maskaxdooda. Tani waa sababta narcissist-ku uu la halgamo isku-xirnaanta joogtada ah muddo wakhti ah. Ugu dambeyntii, dadku waxay joojiyaan raalligelinta iyaga, si ay uga caajisaan xiriirka. Waxay rabaan inay dadku jecel yihiin, laakiin ma jeclaan karaan dadka dib-u-soo-celinta laba-geesoodka ah ee narcissist! kaftan. Laakin waxa aad isla markiiba ogaanaysaa in aanay suurtogal ahayn in aad la hadasho nin nacas ah sababtoo ah waxa uu ku maadsado wax kasta oo aad tidhaahdo ama samayso. Waxay noqon kartaa mid dhib badan in lala noolaado qof u maleynaya inuu leeyahay dareen jilicsan oo dhab ahaantii calaamad u ah xiriirka aan fiicnayn. Marka qof uu ku maadsado muuqaalkaaga, uma oggolaan kartid inay si xun u saamayso kalsoonidaada. Sidaas darteed, way adkaanaysaa in lala noolaado nin nacasnimo ah, gaar ahaan marka canaantan joogtada ah iyo magac-u-sheegtu ay ka yimaaddaan meel cidlo ah.

15.gaslights

Maadaama narcissists-ku yihiin wax-qabadyaal, waxa laga yaabaa inay adeegsadaan dhammaan noocyada aflagaadada shucuureed si ay kaaga dhigaan kalsooni darro, kalsooni darro, iyo shaki. Midka kale ee muhiimka ah ee nacasnimadaada ayaa kuu jeedin doona miiska markaad ka hadasho welwelkaaga. Wuxuu kugu eedayn doonaa dhibaatada, wuu burin doonaa shucuurtaada, oo wuxuu ciyaari doonaa dhibbanaha. Wuxuu ku siin doonaa daawaynta aamusan haddii loo baahdo.

Jaseena waxay tiri, "Nalalka iftiinka waa nooc ka mid ah gardarada dadban. Narcissist-ku wuxuu ku sii wadi doonaa inuu naagtiisa isla goobta dhigo, isaga oo ku eedeynaya dabeecaddiisa. Waa mid ka mid ah calaamadaha muuqda ee aad arki karto. Waxa laga yaabaa inuu isticmaalo weedho iftiimin ah sida, "tani waxay dhacday sababtoo ah waxaad samaysay XYZ" ama "ma lihid cid aad eedayso nafsadaada mooyaane"

dabeecadaha ninka narcissist, tani waa mid ay tahay inaad si dhab ah u dareentay. Maxaan ka idhi naarcissiyiinta oo dadka ka caajisa? Guurku waa heerka ugu sarreeya ee ballan-qaadka halkaas oo arrimuhu aysan had iyo jeer ahayn qorrax iyo qaanso roobaad. Xidhiidhku waxa uu yeelan doonaa godad adag, isku dhacyo, iyo kala duwanaansho. Ka shaqeynta iyaga waxay u baahan tahay dulqaad iyo dulqaad - wax nacas ah ayaa ka maqan. Waxaa laga yaabaa inay jiraan xaalado galmo iyo shucuureed gaalnimo iyo sidoo kale haddii aad guursatay narcissist.

> 10. Waligii raali ma noqon doono ha odhan waan ka xumahay. La xisaabtanka ma aha adharka ugu adag narcissist. Ma qiran doono khaladaadkiisa, mana raali gelin doono qiimo kasta. Sidee baad u maaraysaa qof diida inuu qirto khaladaadkiisa? Guurku wuxuu dhibsadaa marka lammaanuhu aanu qaadi karin mas'uuliyadda falalkiisa. Isaga oo aan ogayn, waxa uu si buuxda u duminayaa xidhiidhka. Dabeecadaha noocan oo kale ah waxay muujin karaan saameyn xun oo xun oo naafaysigu ku yeesho lamaanaha. La-hawlgalayaashi waxa u haray wax kale oo aan ahayn in ay la qabsadaan oo ay bartaan sida loola noolaado nin nacas ah.

18. Uma taagnaan doono furriin

In kasta oo lammaanahaaga nacasnimada ah ay cilladihiisa leeyihiin (kuwaas oo aanu aqbali doonin), wuu argagi doonaa haddii aad qaado tillaabada aad isaga ka goosanayso. Waxaa laga yaabaa inay tahay egodiisa oo aan kuu oggolaan doonin inaad baxdo, ama wuxuu u baahan yahay qof ku dheggan, ama inuu noqdo tamar-vampire. Haddaad ka hadasho kala tag, wuxuu u dhaqaaqi doonaa samada iyo dhulka si uu dib kuugu soo celiyo. Tani waxay si weyn u dhacdaa sababtoo ah mid ka mid ah dabeecadaha ugu caansan ee ninku waa inuu aaminsan yahay in aysan waxba ka khaldanayn guurkiisa, waxna weligeed ma jiri doono.

10> Male-awaalnimadiisa haybadda iyo dareenka la buunbuuniyay ee naftiisa, sida cad waxay keenaysaa ego weyn. Isku day kasta oo lagu doonayo in lagu qarxiyo waxay la kulmi doontaa dhabar jab. Ninkaaga waxa uu ku qanacsan yahay in uu khabiir ku yahay maadooyinka badankooda. Isagaa ugu aqoon badan iyodadku waa inay u hoggaansamaan taladiisa.

Ilaah haku xafido inaad isku daydo inaad hubiso xaqiiqda dhabta ah sababtoo ah wuxuu dib u riixayaa xoog weyn. Marka aad nolosha la dhex wareegayso nin naxli badan, waxa laga yaabaa inaadan waligaa xitaa hal mar maqal isaga oo qirtay inuu khaldan yahay ama aanu waxba ka ogayn. Maskaxdiisa, waa ninka ugu caqliga badan ee nool, mana jiraan wax uu yiraahdo weligii ma khaldami karaan.

Sidoo kale eeg: 50 Maalinta Roobka Fikradaha Lagu Dareemayo Isku Soo Dhawaada Midba midka kale

20. Xiriirkiisa had iyo jeer wuu dhibsanaa

Waxaa laga yaabaa inaadan ogaanin markii aad guursatay, laakiin adigu ma leedahay. Weligaa isku dayay inuu ogaado sababta xiriirkiisii ​​hore u guul daraystay? Miyuu had iyo jeer ku eedeeyaa saaxiibadii hore waxyaabo aan sax ahayn? Miyuu waligii qaaday eedda mid ka mid ah xiriirkiisa oo aan shaqaynayn? Aad baan u hubaa inuusan yeelin, waxaanan rajaynayaa inaad halkan ku arkayso qaabka eedda-is-beddelka mar haddii mid ka mid ah calamadaha ugu badan ee ninka nacasnimada ah ay ka mid tahay inuusan waligii aqbalin inuu wax khalad ah sameeyo.

10> 21. Narcissist-ku wuxuu jecel yahay bixinta talada

Sifo kale oo si fudud loo saadaalin karo! Maadaama ay aad ugu fikiraan nafsadooda, waxay jecel yihiin inay bixiyaan talo, la weydiisto ama aan la codsan. Labadooda senti waxay ka badan yihiin laba dollar. Ninkaagu sidoo kale ma bilaabay hal-ku-dheg ku saabsan waxa uu wax ka qabo? In isaga la kala gooyo waa macno darro; sida kaliya ee looga bixi karana waa in loo daayo in uu gabalkiisa nabada u sheego.

U yeer xasad ama af-lagaado aan kala go' lahayn, natiijaduna waa isku mid. Oo maxay tahayKa soo jeeda, mar kale, waa fikrad weyn oo ku saabsan sida uu muhiim u yahay. Markaad isku dayeyso inaad la macaamilto nin narcissist ah, waa inaad fahamtaa in maskaxdiisa, aysan jirin cid isaga ka muhiimsan.

Sideen ula macaamilaa ninka narcissistic ah?

Haddii ninkaagu uu muujiyo in ka badan 10 ka mid ah sifada nafta ee aan kor ku soo sheegnay, gabi ahaanba waa suurtogal in uu qabo NPD. Waxay ka xanaajin kartaa marka dildilaacyadu ka muuqdaan guurkaaga. Guur kastaa wuxuu leeyahay qaybtiisa caqabado adigana waa lamaane nacsi badan. Wax yar oo aad labadiinuba qabtaan ayaa hubaal ah inay badbaadin karaan guurka. Sida John Gottman u sheegay, "Waan ku celinaa wixii aanaan hagaajin." Haddaba, haddii aad is waydiiso, “Sida loola macaamilo ninka nacasnimada ah”, u fiirso talooyinkan hoos ku qoran:

Waxa la sameeyo inta aad garanayso sida loo maareeyo nin nacsiste ah waa in la sameeyo xoogaa is dhex galka. Khaasatan haddii aad la macaamilayso nin khamro ah, waa inaad ogaataa haddii firfircoonidaadu tahay xadgudub, oo aad go'aan ka gaartid ka tagista ama helitaanka gargaar degdeg ah, ha ahaato xoojinta sharciga, xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka, ama asxaabta iyo qoyska. Isweydii:

• Xagee buu ka taagan yahay xiriirkaaga: ma wuxuu noqday mid xadgudub ku ah? Miyay wax u dhimaysaa caafimaadkaaga jidhka ama maskaxda?
• Go'aanso haddii aad rabto inaad ku jirto muddada dheer? Ma mudan tahay?
• Ma ballan qaadaysaa in aad isku daydo in aad guurkan ka dhigto mid shaqayn kara ma filayo in ay jiri doonto soo kabasho mucjiso ah. Ma filan kartid inuu jilba joogsado oo uu cafis weydiisto mar aad u sheegto sida uu kuu dhibay. Waxay noqon doontaa geeddi-socod dheer oo soo baxay, kaas oo kaaga baahan doona inaad dulqaad badan yeelato. NPD waa xanuun maskaxeed oo daba-dheeraaday, rajadana inay meesha ka baxdo waxay keenaysaa oo kaliya xanuun wadnaha ah

Kahor intaadan la hadlin nin nacas ah, ka bax xadkaaga oo u fiirso xaaladaada si dhab ah. Bar ninkaaga, soo qaado qodobbada uu ku muujinayo sifooyinka aan soo sheegnay, oo baro sida loo kala baxo. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ilaaliso tamartaada adigoo isku mar la qabsanaya xaaladiisa. Waxaad u baahan doontaa naxariis badan layligan; fahamka safarka xaaskaaga waxay noqon doontaa hawl aad u dhib badan.

Qof walba waxaa qaabeeya waayo-aragnimadiisa. Iska hubi waxa ninkaaga u saameeyay si daran. Ma jiraan dhaawac aan la xalin? Miyuu lahaa waalid sun ah iyo caruurnimo xad-gudub ah? Mise maskaxdiisa ayaa ka dhalatay xiriir xumo? Marka aad awooddo inaad hesho sababta, waxaad awoodi doontaa inaad si fiican u fahanto isaga.

3. La xidhiidh walaacyadaadasi wax ku ool ah oo furan

>

Marka aad samaysay indho-indheyn kugu filan, isku day inaad ka shaqeyso hagaajinta xidhiidhka xidhiidhkaaga. Tani waxay xataa run xitaa guurka farxadda leh. Markaad isku dayeyso inaad xakameyso nin nacas ah, waxa ay noqoneysaa mid aad muhiim u ah inaad u sheegto wax walba oo ku dhibayay. Fursadaha ayaa ah, ma ogaan doono sida hab-dhaqankiisu kuu saameeyay, markaa adiga ayay kugu xidhan tahay inaad hubiso inuu garanayo. Sidee loola macaamilaa ninka nacasnimada ah?

>
• Wadahadalka u dhawaaw adiga oo isku dayaya in aad xal gaadho, ha isku dayin in aad dagaal ka qaadatid
• isku day in aad si niyad ah u samaysato waxyaabihii ku dhibayay
• Hubi inaad dareensiiso in la maqlay
• Intii aad isticmaali lahayd weedhaha "Adiga", isku day inaad isticmaasho weedhaha "I" ama "Anaga". Tusaale ahaan, halkii aad ka odhan lahayd, "Ma fahmin sababta aad aad ula hadasho sidaas oo kale", waxaad odhan kartaa "Annagu isuma naxariisanno, midkeenna midna waxba ma yeelayo. fadli markaan sidaas u hadlayno”.
>

> > 4. Ka dheerow doodaha nacasnimada

Way adag tahay haddaanay ahayn. wax aan macquul aheyn, in la xiro nin naarcissistic sababtoo ah dabeecaddiisa buunbuuninta. In lala murmo nin nacas ah markaas waxay noqotaa mid aan waxba tarayn. Laakiin, aamusnaanta ayaa ka fiican dood mararka qaarkood. Jaseena waxay tiri, "Ha noqon falcelis. Jooji dhirbaaxooyinkiisa xamaasad siman. Labadiinaba waxaad leedihiin kala duwanaanshiyaha shakhsi ahaaneed ee dabeecaddiina. Waxaa laga yaabaa inaad tahay qof dareen leh! Midkiinwaa in uu qaan gaadh ka noqdaa xaalada."

Marka aad isku dayayso inaad ka badbaado nin nacsiste ah, ka qayb qaadashada naftaada dagaal kasta oo uu qaado waxay kaliya kuu keenaysaa inaad gubato, oo aad dareento inaad gabi ahaanba ka daadatay. Waa caadi inaad doorato inaad ka baxdo dagaalka mar haddii waxyaallaha badankoodu aysan u qalmin in lala dagaallamo.

5. Raadi caawimo xirfad-yaqaan ah

> Habka ugu waxtarka badan ee loo maareeyo qofka aad jeceshahay narcissist waa adiga oo naftaada latalin doona. Waxaad xitaa isku dayi kartaa daawaynta lammaanaha daaweeyaha shatiga leh, haddii uu doonayo. Maadaama NPD ay tahay xanuun maskaxeed oo raaga, ogaanshaha saxda ah ee xirfadlaha caafimaadka dhimirka oo ay la socdaan CBT ama REBT ayaa looga baahan yahay lamaanahaaga si uu u awoodo inuu isbedel ku sameeyo habka uu u nool yahay. Yacni, haddii uu u furan yahay. 0 Bonobology, kooxdayada la-taliyayaal khibrad leh iyo daaweeyayaal ayaa kugu hagi kara waqtigan qallafsan ee guurkaaga, waxayna kaa caawinayaan inaad gaarto xiriir iswaafajisan sida midkii aad waligaa u xiisayn jirtay.

6. Qaado xoogaa waqtigeyga ah

Sidee loola noolaadaa nin nacas ah haddii aysan ahayn adiga oo xoojinaya xiriirka aad la leedahay naftaada? (Tilmaan: Taasi waxay sidoo kale fure u tahay xiriir kasta oo jaceyl ah iyo guur farxad leh!) Inaad xiriir la leedahay nacasnimada waxay sababi kartaa kalsooni hoose sababtoo ah waxaad tahay mid joogto ah.iyaga oo dareen wanaagsan ka dhigaya. Maalin iyo maalinba in uu la tacaalo anshax-xumadiisa aan laga fiirsan waxa hubaal ah in ay daalin doonto. Si aad u daryeesho niyadaada, ha ilaawin inaad naftaada wax walba ka hor mariso.

Sidoo kale eeg: Xorriyadda Xiriirka - Waxa ay ka dhigan tahay iyo waxa aysan ahayn >>>>Wakhti la bixi naftaada

Samee meel gaar ah oo aad naftaada ku daryeeli karto oo aad ku raaxaysato

La kulan asxaabtaada, kuwa aad jeceshahay

Raadi hiwaayad

Naftaada ku koolkoolin wax aan xad lahayn

ilaaliye caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed

> >

7. Istaag naftaada

Haddii aad aragtay calaamadaha nafta inta lagu jiro marxaladda shukaansiga laakiin aad weli go'aansato inaad guursato isaga, waa lama huraan inaad isla markiiba soo xaddo. Si gaar ah u sheeg waxa la aqbali karo iyo waxa aan ahayn. Xaaskiisa nacasnimada ah wuxuu ku raaxaysan doonaa inuu ku ceebeeyo ama sameeyo waxyaabo isaga ku soo jiidan doona iftiinka.

Ha ku dhicin. Sii wad inaad isaga ugu yeerto dhaqan-xumo oo iska hubi inuu ogyahay inaysan caadi ahayn inuu kugu dul socdo. Nabadgelyada maskaxdaada aawadeed, waxay u ekaan kartaa mid kugu jiidanaysa inaad dhawr jeer wax siiso oo aad eedaymo u qaadato-si uun dagaalku u dhammaanayo. Laakiin intaa ka badan oo aad sameyso, wuxuu u qaadan doonaa inay caadi tahay inuu ku ixtiraamo.

Tilmaamaha Muhiimka ah

>
• Narcissistic Personality Disorder waa DSM-5-la aqoonsan yahay cillad shakhsiyeed weyn
• Xiriirka hoose ee lala yeesho qof narcissistic ah wuxuu ku dambayn karaa xad-gudub shucuureed wuxuuna isu beddelaa xiriir xun. 7>Qof nacas ah ayaa lehdareenka sare ee muhiimadda nafta, kalsoonida nafta jilicsan, ego aad u weyn iyo baahida daawaynta gaarka ah sida dabeecadaha narcissistic ee caadiga ah
• Calaamadaha ninka nacsiistaha ah waxaa ka mid ah magac u yeerista, dhaleeceynta joogtada ah, iyo samaynta faallooyin taban ilaa qiimahaagu uu ku dhufo. 7>In aad la xidhiidho qof nacas ah waxa ay dareemaysaa ciqaab oo kale waxa ay u baahan tahay in aad hubiso waxa aad ka filayso, aad yeelato nidaam taageero, sida asxaabta, xubnaha qoyska iyo dadka kale ee aad jeceshahay, oo aad raadsato la-talin
• Waxa kale oo aad u baahan tahay inaad barato waxyaabaha qaarkood , sida inaad si hufan ula xiriirto iyaga, u istaagto, oo aad doorato dagaalka aad kula jirto

In ay qaab daran tahay, oo la nool nacsi. Xiriirka jaceylku wuxuu u horseedi karaa niyad-jab ama xitaa waxyeelo nafeed; Narcissists-ku waxay dejiyaan yoolal aad u sarreeya oo aan la gaari karin naftooda, ma xamili karaan guuldarada, waxayna yihiin kuwo aad u daneeya inay tixgeliyaan dareenka dadka kale. Runtii waa caqabad in lala noolaado lammaane nacasnimo ah, laakiin waxa fiican haddii aad xaaladda masuul ka tahay. Ku dadaal horumarinta!

FAQs

1. Yaa guursada narcissist-ga 2. Sidee loo xidhaa nacasnimada?

Ha quudin maalkooda. Ha qaadin masuuliyadda ku filnaansho la'aantooda. Ha ku eedayn - taasina waxay kordhin kartaa cadhadooda. Ha qaadin eedda sidoo kale. Ha lagu xanaaqinNarcissist.

Dhowrkii sano ee la soo dhaafay, waxaa jiray diiradda badan oo ka mid ah cilmi-nafsiyeedka on narcissism. Narcissistic Personality Disorder run ahaantii waxaa loo arkaa cillad shakhsiyeed oo weyn. Baybalka Cilmi-nafsiga, Buugga Baadhista iyo Tirakoobka ee Xanuunnada Maskaxda ( DSM -5), wuxuu qeexayaa Narcissists inay yeeshaan dabeecadaha narcissistic ee soo socda:

>
• Dareen weyn oo ah muhiimadda nafta
• Heerka sare ee guusha, awoodda, quruxda
• Aaaminsan in ay yihiin "gaar ah"
• Waxay u baahan yihiin qadarin xad-dhaaf ah
• Dareen xaq u yeelansho
• Awoodda ka faa'iidaysiga iyo ka faa'iidaysiga dadka kale. 7> Dareen la'aan
• Xaasid dadka kale, ama aaminsan in dadka kale ay ka masayraan.

Sharaxaaddani waa daal ku filan in la akhriyo, iska daa in lala noolaado. Bal qiyaas in aad dhex marayso sida loola macaamilo xaaska nacasnimada ah keligiis! Ninka nacasnimada ah waxa laga yaabaa in aanuu ku xad-gudbin ama kugu kicin, balse baahida joogtada ah ee uu u qabo ayaa ku gubi karta, marka aad ku dul socotid xabo ukun agtiisa ah oo joogto ah. Kalsoonidaadu waxay qaadi kartaa garaac markaad tamartaada oo dhan u jiheyso inaad maareyso ammaan-darradiisa. Ogaanshaha saxda ah ee NPD waxa kaliya oo bixin kara daaweeyaha caafimaadka dhimirka, laakiin calaamadaha soo socda ee ninku waxay ku siin doonaan fikrad fiican waxainta lagu guda jiro muran. 3. Sideen u furi karaa nin nacas ah?

Haddii aad furriinka bilawday, filo mid adag. Dadka narcissisku waxay u badan tahay inay furriinka u arkaan guuldarro dhinacooda ah. Si fudud kuma dhiibi doonaan. Isku day oo is deji inta dacwaddu socoto. Aad ha u difaacin naftaada. Waxa kaliya oo ay horseedi doontaa isku dhacyo waaweyn sida naarsiisku waxay jecel yihiin dood wanaagsan.

> 4. Ninka nacasnimada ah ma bedeli karaa?

Qof kastaa wuu awoodaa inuu isbedel sameeyo, laakiin si uu naarcissistuhu u beddelo, waa inuu marka hore aqbalo inuu leeyahay arrimo. Waxaa laga yaabaa inay garwaaqsadaan arrimahooda, laakiin ugu dambeyntii waa iyaga kuwa ay tahay inay qaadaan tillaabada isbeddelka, maaha adiga.

Waxaad ka soo horjeedaa.

Calaamadaha lagu garto ninka nacasnimada ah

In kasta oo ay wejigooda isku kalsoon yihiin, ragga nacasnimada ah guud ahaan kuma faraxsana gudaha iyo la noolaanshaha nin nacsi-jiid ah ayaa leh caqabado u gaar ah. Waxay la halgamayaan horumarka kuwa kale sababtoo ah tartanka, xaasidnimada, kalsoonida hoose, iyo boorsooyin badan oo shucuur ah. Saamaynta ay leedahay in la guursado narcissist waxay dareemi karaan ciqaab dhab ah, maadaama ay kuwa kale ee muhiimka ah u arkaan in xidhiidhkooda jacaylka uu ku dhaco godad maalinba maalinta ka dambaysa. , iftiiminta gaaska, is-qarxinta jacaylka, iwm. Waxay noqonaysaa jahawareer in wax laga qabto fowdadan waxaana laga yaabaa inaad la yaabto, "Miyaan ku qaldamaa meel? Ma naarsiste baa? Lahaanshaha nin nacsiste ah waxay kaaga baahan tahay inaad si buuxda dagaalka u gasho. Kahor intaadan baran sida loo xiro narcissist, waxaad dooneysaa inaad ogaato sida saxda ah waxa aad halkan ku wajahayso. Waa kan waxa uu dareemo in aad xiriir la leedahay narcissist.

1. Wuxuu u baahan yahay inuu maamulo

Tani waa calaamad nin nacsiyeed oo caadi ah. Ninka nacasnimada ah wuxuu ku adkaysanayaa inuu haysto ereyga ugu dambeeya mar kasta. Laba jeer kama fikiri doono ka hor inta uusan burin qorshayaasha ama samaynta kuwa cusub isagoon kula tashan. Arrimuhu waa inay jidkiisa maraan haddii kale wuu lulmi doonaa dhammaadka. Dadka noocaas ah waa qof wax walba ka sameeya. Tani waxay xitaa u horseedi kartaa inuu wax yarwax maamula. Baahidan waalan ee ah in la xakameeyo wakhti kasta waa wax-bixin dhintay waxayna muujinaysaa inuu isku dayayo inuu xukumo xiriirka.

Jaseena waxay tiri, "Shakhsiyadda xukunka haysa waa mid ka mid ah calaamadaha hordhaca ah. Waa "ama jidkayga ama jidka weyn". Waa in la waafajiyaa baahida iyo rabitaanka qof kale. Laakin ma aha sida uu u fakaro qofka nacasnimada ah.”

2. Wuxuu ku dejiyaa

Sidee lagu ogaan karaa haddii aad la macaamilayso narcissist? Wuxuu kuula hadli doonaa si hoos u dhac leh, oo badanaa leh bogaadin/mahdin. Waxaa cad in uu ku ixtiraami waayay. Xaalado kale, wuxuu isku dayi doonaa inuu ku ammaano guulahaaga. Halkan waxaa ah hadal caadi ah - "Fiiri sida wanaagsan ee aad u samaysay hagitaankeyga."

Asal ahaan, wax kasta oo aad si sax ah u sameyso, waa isaga; wax kasta oo uu khalad sameeyo, waa aawadaa. Ma iloobay furayaashii baabuurka markuu baxayay? "Maxaad ii xasuusin weyday inaan soo qaado?" waa waxa ugu horreeya ee afkiisa ka soo baxa. Adiguna miyaad ka cabanaysaa, "Ninkayga nacasnimada ah ayaa wax walba igu eedeeya!" Hagaag, keligaa ma tihid! Narcissist had iyo jeer wuu ku eedayn doonaa

3. Waa soo jiidasho iyo galmo cad

Haa, tani waxay u ekaan kartaa sifo weyn laakiin dhab ahaantii waa dareen narcissistic ah. Taasi waa sababta oo ah nin nacas ah ayaa kalsooni badan naftiisa ku qaba; waxa uu soo bandhigaa soo jiidasho waxaana awoodiisa laga yaabaa in ay keento kimistari galmo oo weyn. Laakiin, waa kaliyajimicsi si uu u salaaxo maalkiisa. Siyaabihiisa suubban waxa laga yaabaa inay dib u dhacaan muddo ka dib. Soojiidashadu way damaysaa oo waxaad ku arkaysaa waxa uu dhab ahaantii yahay, qof madax-banaan Tixgeli tan mid ka mid ah sifaadka xiriirka nacasnimada ah ee ugu khiyaanada leh.

4. Taageeradu waa mid xulasho

> >Waxaa laga yaabaa inaad dareento inuu runtii ku garab taagan yahay. Hubaal, wuu dhici karaa. Laakiin kaliya mararka qaarkood - kuwa si fiican uga tarjuma isaga. Wuxuu kuu iman doonaa cashadaada isku xidhka, ma aha inuu kugu faano laakiin si uu dadka kale aragti ugu sameeyo. Erayga aad raadinayso waa "iskaa-u-adeeg" oo sifadaas waxay si aad ah ugu timaaddaa qof nacasnimo ah. Waa wax aad u xun in lala macaamilo ninka nacasnimada ah sababtoo ah wuxuu diyaar u yahay inuu sameeyo dadaal ilaa inta natiijadu ay ku jirto isaga.

nin nacsiste ah waa wax walba oo ku saabsan in la dhex maro dareenka joogtada ah ee ninku xaq u leeyahay iyo welwel la'aanta adiga. Adduunkiisa "Aniga, aniga, iyo naftayda", wuxuu kaa filayaa inaad la qabsato rabitaankiisa iyo rabitaankiisa. Miyuu qorshaynayaa inuu casho kuu kaxeeyo? Fursadaha, waxay noqon doontaa makhaayad uu jecel yahay, cunto uu ku raaxaysto, iyo wakhti ku habboon isaga. Tani waa kiis caadi ah oo la guursaday anarcissist. Taariikhahaaga jaceylka ah waxaa hadheeyay isla weynigiisa.

Jaseena waxay sharraxday, "Xaasaska mar walba waxay dareemaan inay ku socdaan dhammaadka guurkaas. Sababtoo ah nimanka noocaas ah waxay aad u hubaan booskooda xiriirkooda, xaq u yeelashada waxay ka dhigan tahay aragtida lamaanaha aan si dhib leh loo tixgelin. Saamaynta ay leedahay in aad guursato qof nacas ah ayaa ah mid aanad dareemayn in lagu arkay xidhiidhka.”

6. Waxa uu jecel yahay la sheekaysiga… naftiisa ku saabsan

Ma mooddaa in la yaqaan? Ninkaaga dhibkaaga wuu maqlaa, laakiin wuxuu ka dhigaa isaga qudhiisa. Waxa uu jecel yahay in uu hayo dareenka dadka, laakiin kaliya si uu ugu faano guulihiisa isaga oo aan dheg jalaq u siin ama u bogin cid kale. Waxaad dareemeysaa inaan la maqlin xiriirka sababtoo ah isagu aad uma xiisaynayo ama kuma lug yeesho noloshaada. Marar dhif ah oo uu ku dhegeysto, waxaa jira "nin naadirka ah oo aan naxariis lahayn." Isagu waa kan uu jecel yahay, wax badan oo aad ka qaban kartaana ma jiraan.

7. Ma oofiyo ballamihiisii ​​

Tani waa mid ka mid ah sifaadka naansiga ah ee qeexaya: dhif iyo naadir ayuu kuu oofinayaa ballamihiisii. . Mid ka mid ah saamaynta muhiimka ah ee naafaysigu ku leedahay lamaanaha ayaa ah in aad dareento in aan la qiimayn. Waxa laga yaabaa inaanay ahayn mid ula kac ah, laakiin kaliya uma maleynayo inay tahay arrin weyn. Si uu naftiisa u dareemo wanaag, wuxuu kuu ballan qaadi doonaa dayaxa. Laakiin marka ay timaado waqtigaback it up with action, he's falling far behind.

Calaamaddan caadiga ah ee ninka nacasnimada ah ayaa laga yaabaa inay kuu abuurto arrimo ku kalsoon guurka. Ku-dhaqan la'aanta ballanqaadyada marar badan waxay leedahay cawaaqib xumo waxayna horseedi kartaa burbur dhab ah oo ku yimaada cilaaqaadka. Waxaa laga yaabaa in aad is shiday, haddii, in kasta oo aad dhowr jeer istaagtay, haddana aad tiraahdo, "Ninkaygu ma nacasnimo baa mise waa danayste?"

la kulma xaalad xun oo nolosha ah - in shaqada laga eryo, lumiso qof aad jeceshahay, ama xaalad ceeb ah oo ku lug leh qaraabo ama saaxiib. Waxaad u baahan tahay taageero xaaladdan nugul, laakiin muxuu ninkaagu sameeyaa? Wuxuu la yaabay sida ay u saameyn doonto sumcadiisa ama noloshiisa.

Xitaa xalalkiisa waxaa laga yaabaa in lagu sifeeyo danta gaarka ah. Inuu ku hor mariyo ajandihiisa kuma jiro. Iyo tan iyo la macaamilka lamaanaha nolosha narcissist-ka gardarrada ah dhab ahaan ma noqon doonto mudnaantaada marka ay tahay adiga oo u baahan taageero, waxay u horseedi doontaa doodo badan. Tani waa sida narcissism-ka iyo cilaaqaadku u noqdaan meerto is-fulin xun.

9. Fikradaha kuwa kale ayaa muhiim u ah isaga

Maadaama narcissist-ku uu baahi weyn u qabo ogolaanshaha dadka kale, waxaa laga yaabaa inuusan qiimeynin doorashadaada ama ra'yigaaga ku saabsan arrimaha. Ka dib oo dhan, waxaad horay ugu jirtay boorsada oo uma baahna inuu mar dambe ku soo jiito. Dhaqankani waaqayb ka mid ah wareegga xadgudubka narcissistic halkaas oo uu ku tuuray oo uu kula dhaqmo si ka duwan adiga oo gadaashiisa xiran. Dhanka kale, isaga ayay khusaysaa waxa deriskaaga, madaxda, saaxiibada, ama dadka yaqaana ay qabaan.

Ninkaaga oo naftiisa u dan ah ayaa dadka raalli-gelinaya anshax-xumada waa in ay mar uun ama mid kaleba dareentay. Jaseena waxay tiri, "Wuxuu ka raadin doonaa ansaxinta goobtiisa bulshada. Tani waa cashuurta lamaanaha kale sababtoo ah dadaalkiisa dhif iyo naadir ayaa loo maro guurka. Qofku waxa uu dareemaa in la dayacay shucuur ahaan marka lammaanahooda nacasnimada ah ay diiradda saaraan kasbashada dadka kale.”

10. Nin nacas ah ayaa kula tartamaya

Haddii aad guursato nin nacasnimo ah, midkan waad garanaysaa. ! Inaad guursatid lammaane nolosha nacasnimada ah aad bay u adkaan kartaa haddii labadiinuba aad isku xirfad tihiin. Ama ka sii daran, isla xafiiska. Wax dhib ah kuma hayo guushaada laakiin wuxuu rabaa inuu kaa fiicnaado. Si aad u dareento hinaaso lamaanahaaga marka ay sameeyaan wax aad isku dayday inaad sameyso mudada ugu dheer, waxay noqon kartaa mid dabiici ah.

Laakiin nolosha ninkeeda nacasnimada ah waxay ku lug yeelan doontaa inuu tuuro taam mar kasta oo aad wax gaarto. Rabitaankan aad ku doonayso inaad ku guulaysato tartanka waxay u badan tahay inuu yahay qodob muran ka taagan yahay guurkaaga; haddii aad hesho dallacaad laakiin uusan ku helin, Ilaahay ha ku gargaaro. Waxaa intaa dheer, waxaa laga yaabaa inuu ku dhamaanayo inuu ka faa'iidaysto booskiisa shaqada, oo uu isku dayo inuu burburiyo guushaada. Weli way yaabban tahay,ma narcissist?

11. Narcissist kalluumaysato ammaan

In kasta oo isku-kalsoonida laga yaabo inay tahay mid ka mid ah sifooyinka narcissistic, dugsi fekerku wuxuu soo jeedinayaa inay "muuqdaan" kaliya si ay kalsooni ugu qabaan. . Tusaale cad oo ah dabeecadda narcissistic ee xiriirka, haddii aysan helin feejignaan ku filan, waxay dalbadaan. Caadi ahaan, waxay adeegsadaan dad kale-badanaa kuwa xoogaa dabacsan ama is-hoosaysiiya- si ay u kabaan dareenkooda qiimaha leh. Tani waa sababta waa inaadan ku quudin egoskooda ammaan. Fiiro la'aantu waxay isla markiiba ka dhigi doontaa nacasnimo murugo.

12. Wuxuu rabaa inuu ereyga ugu dambeeya ee muranku yeesho

Qofkii u maleeya inuu mar walba saxan yahay ayaa loo yaqaan - ninkaaga? Dabeecadaha xaaska ee narciss-ka ah ayaa keenaya inay mar walba rabaan inay helaan ereyga ugu dambeeya ee dood kasta. Dagaaladu waa qayb iyo qayb ka mid ah xidhiidhka. Laakin in lala murmo nin nacas ah waa layli aan waxba tarayn. Sida uu u jecel yahay dhawaaqa codkiisa, marar dhif ah ayuu kuu ogolaanayaa inaad heshid kelmad. Dagaalku wuxuu noqonayaa dagaalka egos iyo xallinta khilaafaadka ayaa ka baxa sawirka. Suurtagal maaha in lagu fahamsiiyo aragtidaada sababtoo ah waxay rabaan inay "guulaystaan" dagaalka.

Jaseena waxay sharaxday, "La noolaanshaha narcissist waa mid aad u adag. Waa qof aan waligiis qiran inay khaldan yihiin. Waxaa jira baaxad aad u yar oo lagu heli karo iyaga. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto waxa kiciyay dhaqankooda.”

13. Isaga