Miyaan Ka Dhacayaa Kediska Jacaylka

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Ma ka dhacaysaa jacayl? Su'aashu waxay maskaxdeenna ku miisaamaysaa mar kasta oo ay sixir bararka caloosha iyo garaaca garaaca wadnaha bilaaba inay meesha ka baxdo. Kalgacalka waxa lagu beddelaa xanaaq iyo qadarin muran. Marka aad jacayl ka baxdo, sheeko-jacayl iyo farxad-dabadeed waxa beddelaya xaqiiqo qarow oo xanuun iyo kalinimo soo socda. Qaado kediskan fudud si aad u ogaato in aad wali jeceshahay lamaanahaaga iyo in kale.

Daaweeyaha cilmi nafsiga Sampreeti Das waxa uu leeyahay, “Qaar, waxay ku saabsan tahay cayrsiga marka loo eego masruufka. Markaa marka lammaanuhu u yeedho, waxaa jira is-waafajin aad u badan oo xiisuhu meesha ka baxo. Arrimuhu waxay u muuqdaan inay yihiin halgan sababtoo ah firfircoonida halganka (ma aha nooca rafaadka ee halganka) si loo sameeyo dareenkiisa badbaado mar dambe looma baahna." Hagaag, wada-hawlgalayaashu waxay isku dhacaan midba midka kale ee ay dhab ahaantii yihiin. Marka uu wakhtigu sii socdo iyo sidoo kale dhaqdhaqaaqa bulsho iyo dhaqameed ee xidhiidhka, is-daryeelka ayaa hoos u dhacaya iyo daryeelka kuwa kale ayaa kordha. Nafta soo jiidatay jacaylka ayaa meel lagu riixaa qol qarsoon."

Sidoo kale eeg: 5 Nooc Oo Luqado Jaceyl Ah Iyo Sida Loo Isticmaalo Xiriir Wanaagsan

Ugu dambayntii, haddii natiijadu sheegto inaad jacayl ka dhacday, ha welwelin, dib ayaad u dhici kartaa jacayl! Waa in aad bilawdo in badan oo xidhiidh ah, in aad guriga ku samayso jimicsiyada daawaynta lammaanaha, tagtaa taariikhaha oo aad isku daydo in aad samayso dhammaan waxyaalihii aad ku samaysaywejiga hore ee xiriirkaaga.

Sidoo kale eeg: 8 calaamadood oo aad ku degdegayso xidhiidhkaaga iyo 5 sababood oo aanad u baahnayn

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.