Waa maxay wadaagga xiriirka? Dadka qaar waxay aaminsan yihiin in haddii aad qof si dhab ah u jeceshahay iyo haddii aad leedahay nooca saxda ah ee shuraako markaa waa inaad wax walba la wadaagto. Waxay aaminsan yihiin in wax la wadaaga ay ku saabsan tahay ogaanshaha faahfaahin kasta oo ku saabsan lammaanahooda. Laakiin ma tahay inaad wax walba la wadaagto lammaanahaaga?

Haddii aad caqli leedahay ma yeeli lahayd. Xidhiidh daacad ah, kalsooni leh ayaa lagu dhisay daah-furnaan iyo wadaagida dareenkaaga, fikradahaaga iyo waxyaalahaaga sidoo kale. Wadaagista qubeyska xumbo uumi ama dhalo khamri ah waa jacayl, laakiin wadaaga cadayga? Yikes!

Akhris la Xidhiidha: Sidee Loo Ilaaliyaa Cilaaqaadka Nafta Khasaarada?

Waxaa jira waxyaabo ay tahay inaadan la wadaagin lammaanahaaga. Tusaale ahaan uma baahnid inaad u sheegto lamaanahaaga wax walba oo ku saabsan tagtaadii. Uma baahna inay ogaadaan faahfaahin kasta oo yar oo ku saabsan xiriirkaaga hore. Haddii aad ugu sheegayso magaca daacadnimada waxaad samaynaysaa qaladkii ugu weynaa ee xiriirka.

Ma tahay inaad wax walba la wadaagto lamaanahaaga?

Waa in ay jiraan xuduudo caafimaad qaba ee xiriirka. In kasta oo wax wada qaybsiga iyo daryeelku ay astaan ​​u tahay xidhiidh adag oo caafimaad qaba, in badan oo wax wadaaga waxa ay keeni kartaa dhibaato nooc kasta ah.

Waxa aad la wadaagto lamaanahaaga iyo waxa aanad la wadaagin waa arrin ay lamaanayaal badan awoodi waayaan in ay wax ka qabtaan. leh. Isku dheelitir la'aanta waxay dhacdaa marka mid ka mid ah lammaanaha uu rabo inuu wax badan wadaago oo lammaane kale uu rabo inuu sameeyo culeys. Waxaan kuu sheegaynaa 8 arrimoodin aadan la wadaagin lamaanahaaga

1. Furahaaga

> Dhammaanteen waxaan soo marnay waqtigaas markii lammaanahaagu uu doonayo inuu isticmaalo laptop-kaaga / taleefankaaga waana la ilaaliyaa erayga sirta ah. Ka fogow wadaagida eraygaaga sirta ah si aad u muujiso kalsoonidaada indho la'aanta ah ee aad ku qabtid isaga ama iyada. Waa OK in aad sir u ahaato.

Lammaanuhu waa in ay dhawraan sirta oo waa in aanay dhex marin telefoonnada midba midka kale. Waa wax laga xumaado haddii lammaanahaagu uu dhex maro fariimahaaga WhatsApp oo uu ku weydiiyo, "Maxaad u qortay tan?" iyo "Maxaad taas u qortay?"

Ma tahay inaad wax walba la wadaagto lamaanahaaga? Maya xaqiiqdii maaha furahaaga sirta ah. Simona iyo Zain waxay wadaagi jireen ereyada sirta ah ee emailka ka dib markii ay is guursadeen iyagoo aaminsan inay tahay hab wanaagsan oo lagu dhiso kalsoonida iyo dareenka lahaanshaha. Laakiin dhammaan jahannama way jabeen markii hooyada Zain ay u soo qortay iimayl eray kasta oo suurtagal ah oo xun oo ku saabsan Simona. Ka hor inta uusan gaarin, Simona ayaa akhriday. Ma waxaan u baahanahay inaan wax badan niraahno?

Akhrinta la xidhiidha : Fikradaha gabadh kastaa leedahay marka ay hubiso taleefanka ninkeeda

> dhamaan wixii aad ku samaysay qolka fadhiga ama isbaashaalka ama waxa aad ku qabato albaabka musqusha gadaashiisa. U dhaaf tafaasiisha – oo qarsoodigu ha ahaado, ilaa uu ku weydiiyo mooyaane.

Ninku ma fahmi karo sababta aad ugu baahan tahay inaad wejiyada samaysato bil kasta ama aad indhahaaga samayso toddobaad kasta. Waa maxay sababta loo baahan yahay aIsboortiga timaha ama weji dahab ah? Markaa tafaasiishaas dhaaf. Xitaa haddii uu bixinayo biilka gurigaaga ma aha inuu ogaado.

Oo nimanka aanu ognahay inaad anigana igu jeceshahay wakhtigaaga. Waxaad jeceshahay mani-pedi-ka iyo qurxinta timaha qaarkood. Uma baahnid inaad u sheegto sidoo kale waxaad ku samaynayso salon. Way ku fiican tahay haddii aad u muuqato mid si fiican loo qurxiyey mar kasta. Taasi waa waxa muhiimka ah.

3. Qolka jiifkaagu wuu guul-darraystay/fashilmay

Waxa fiican inaadan ka hadlin noloshaada galmada ka hor inta aanad la kulmin ninkaaga. U fiirsashada nooc kasta oo tafaasiil ah waxay u badan tahay inay ka dhigto masayr ama cabsigelin ama argagax, xitaa haddii aad labadiinuba si fiican isu garanaysaan. Jahligu waa farxad xaaladan

Marka ay timaado tagtaadii ama hore ha u sheegin wax walba ninkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto inta aad ka sheegi lahayd qofkaagii hore iyo inta aad ka celinayso.

Waa caadi inaad ka hadasho hore oo aad la socodsiiso lamaanahaaga xiriirka si aysan u ogaan qof saddexaad oo ay dareemaan. ku dhaawacday.

Laakiin waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in aan la gelin faahfaahin badan. Uma baahnid inaad la wadaagto wax walba oo ku saabsan meesha aad tagtay, waxa aad samaysay iyo maxay ahaayeen waxyaabihii farxadda lahaa ee aad wadaagtay Sheekooyinka saaxiibbadaada >

Markaad wada-joogtaan, wakhtigu waa qaali waana muqadas. Ha ku bixin wakhtigaas inaad uga sheekayso saaxiibadaa - sida qalbigeeda u jabay; sida ay ula dhaqantayiyada BF; cuntadeeda yaabka leh ama caadooyinka labiska; blah-blah. Dhaqanka saaxiibkaa ayaa sidoo kale halbeeg aan la sheegin u ah hab-dhaqankaaga. Taas maskaxda ku hay. In yar oo uu ka ogaado caqli-xumada saaxiibkaa, way ka sii fiican tahay.

Si la mid ah ragga. Waxaad la kulantay dagaal sakhraansan markaad la maqan tahay asxaabtaada baaskiilka, kaliya ka ilaali macluumaadkaas dhegaheeda. La-hawlgalayaasha waxay ku dambayn karaan inay midba midka kale xukumo marka ay maqlaan sheekooyin ku saabsan asxaabtooda iyo faa'iidooyinkooda.

Ma tahay inaad wax walba la wadaagto lammaanahaaga? Xaaladdan oo kale hubaal maaha.

> 5. Liiskaaga wax iibsiga iyo bayaannada bangiga

Waxa ugu dambeeya ee ninku doonayo inuu maqlo (ilaa uu wax soo iibsanayo mooyee) waa inaad qeylisay oo aad ku qayliso. ku saabsan waxa aad ka soo gadatay iyo halka aad ka socotay iyo ku saabsan wax soo iibsashada sidii mashruuc. Marka aad wax soo iibsatid iska ilaali inaad u sheegto faahfaahinta inta aad kharashgaraysay iyo waxa ku saabsan waxaad ku afuuftay wax u dhigma tigidh duullimaadeed oo Dubia ah lammaanahaas sagaalaad ee cidhib cas. Iska ilaali inaad tusto risiidhada.

Sidoo kale eeg: Akhlaaqda Shukaansiga - 20 shay oo ay tahay inaadan waligaa iska indho tirin taariikhda ugu horeysa

Sidoo kale wadaagga biinanka xisaabaadka bangiga ee aadan wada haysan waa maya adag. Waxaa jira wax la yiraahdo gaalnimo dhaqaale waana dhacdaa. Wadaagista tafaasiisha akoontiga bangiga iyo biinanka iyo furaha sirta ah maahan qasab xiriirka. Ka fogow.

6. Dareenkaaga ku saabsan isagahooyo

Hooyada iyo wiilkeeda inta u dhaxaysa waa muqadas, waxaadna u tillaabsanaysaa adiga oo khatar ku ah. Ghosh kani waa dariiqa ugu adag ee aad marayso.

Soddohdaa waa ku necbi kartaa ama waxay noqon kartaa midda ugu dhagarta iyo khiyaanada badan dhulkan laakiin Ilaahay wuu ku gargaari haddii aad hal eray oo taban ku tidhaahdo. iyada wiilkeeda. Haddii aadan rabin in lagugu qabto cag qaldan, laftaada gacanta ku qabo soddohdaada ama hooyadaa saaxiibkaa. lammaanahaaga. Taasi waxay u ekaan doontaa gong gong cilaaqaadkaaga

Sidoo kale eeg: Ma Ogtahay Furiinka Inuu Ragga Beddelo? Haddii uu dib u guursanayo, ka fiirso tan...

In aad miisaankaaga ku kacsato oo aad tiriso kalooriyo mar kasta oo midkiin wax cuno waa MAYA weyn. Waxa laga yaabaa in aanu muujin xamaasad la mid ah marka aad u sheegto inta miisaan ee aad lumisay ama korodhay; ama inta kaloori ee ku jirta burgerkaas uu hadda dhex galay.

Xitaa sunniyaha kor loo qaaday ee khaldan, iska daa faallooyin, wuxuu ku ridi karaa dhibaato qoto dheer. Markaa labadaada daraad, miisaankaaga iyo kalooriyooyinka hoos ha u xidho.

Dhanka kale waxaad noqon kartaa jiir jimicsi lamaanahaagana ma noqon karo mid. Markaas ha ku caajisin lamaanahaaga hadalkaaga jimicsiga joogtada ah. Waxa aad ka heshay goobta jimicsiga badan kaloriyada kaa lumay, abs aad ka dhawaajisay. Waxaa jira waxyaabo ka wanaagsan in la wadaago,uma baahnid inaad la wadaagto dhammaan kuwan nitty gritties.

8. Hawlaha jidhkaaga

> Waa caadi inaadan la wadaagin faahfaahinta guud ee ku saabsan caadadaada ama ifilada calooshaada ninkaaga. Qof kastaa wuu foororsadaa, wuu foororsadaa, wuuna gariirayaa, laakiin looma baahna in taas la caddeeyo. Waxa aad arkaysaa adiga oo ku dul fadhiya loogga oo samaynaya kaadi marka uu ag istaago, oo ilka cadaynayo, waana meesha saxda ah ee ay tahay in laynka la jiido. Wax kasta oo kale waa muqadas.

Dadka qaar ayaa ka xishooda soo-gaadhista galmada oo waxay door bidaan inay mugdi ku jiraan. ixtiraam taas oo hubi in ay ku raaxaystaan ​​jidhkooda hortiisa Markaad akhrido maqaalkan waxaad garanaysaa waxa ay tahay inaadan daaha ka qaadin.

1>