Xiriirka degdega ah: dhaqaaq laga baqo oo inta badan ku dhamaada burburinta shay gaar ah oo lala yeesho lammaane suurtagal ah. Markaad gasho xiriir cusub, wax walba waxay u muuqdaan kuwo xiiso leh. Waxa aad xiisaynaysaa in aad wax badan ka ogaato waxyaabaha uu jecel yahay iyo waxa uu neceb yahay lamaanahaaga, waxa jira xidhiidh, waxa jira dhimbiil, dhamaantoodna waxa ay u muuqdaan sida qaanso roobaadyo iyo dhaldhalaal. Waxaad si dhab ah u malaynaysaa inaad nolosha la qaadanayso.

Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirayso inaad la degto lamaanahaaga ama xitaa inaad guursato. Laakin sug, hakin in muddo ah. Waxa aad ku jirtay dhawr maalmood oo keliya. Waxaa laga yaabaa inaad u maleyneyso in wax walba ay fiican yihiin oo ay macquul tahay in la qorsheeyo mustaqbalka iyaga, ugu yaraan madaxaaga, laakiin ma tahay dhaqaaq sax ah? Suurtagal ma tahay in aad ku degdegto ballan-qaadka?

Sidoo kale eeg: 13 Siyadood Oo Awood Leh Oo Isaga Si Nabad Ah Ugu Garan Karo Qiimahaaga

8 Calaamadood oo aad ku degdegayso xidhiidhka

Ka dib oo dhan, bilawga, wax walba waa xiiso leh, iyo marxaladda bisha malabka ee xiriir kastaa wuxuu noqon karaa duufaan jacayl madaxeed. Waxa aad arkaysaa wax kasta oo leh lenses-madow, waxa kale oo aad isla qaadanaysaan wakhti aad u badan marka hore taas oo ku siinaysa dareen ah in aad heshay midkii.

Runta jacaylku waa sida cunista macmacaan macaan . Waa inaad dhadhamisaa oo aad ku raaxaysataa qaniinyo kasta. Marka aadan dhadhansaneynin heerarka kala duwan ee xiriirka xiriirka, waxaad halis u tahay inaad gooyso geesaha si aad u dhisto aasaas adagkaas oo xidhiidh waara uu ku qotomo. Si degdeg ah si aad u hubiso mustaqbalka lamaanahaaga, waxaa laga yaabaa inaad jebiso xiriirka ka hor inta uusan xitaa si sax ah u dhisin.

Inkasta oo aad dareento inaad ku aragto lammaanahaaga naf-wadaaga, waxaad u baahan tahay inaad iska ilaaliso inaad ku degdegto xiriirka. Haddii aad la yaabban tahay in aad ku degdegayso xiriirka iyo in kale, halkan waxaa ah calaamado aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso:

la socoshada falalkaaga agagaarka lamaanahaaga? Marar badan ma ku jirtaa suulashaada si aad u ahaato dabeecadaada ugu fiican? Haddi aad haa ku qanacdo, markaas waxaad ku degdegaysaa xidhiidh.

Sababaha ugu waaweyn ee aadan weligaa ku degdegin xidhiidhku waa sababta oo ah ma ogaan doontid sida dhabta ah ee aad naftaada ugu hor istaagi karto lammaanahaaga. Tani waxay ka muuqan kartaa waxyaallaha waaweyn iyo kuwa yar, laga bilaabo inaadan awoodin inaad ku hadasho maskaxdaada iyo inaad mar walba aado mile dheeraad ah si aad u eegto sida ugu fiican ee cabsida ah in lammaanahaagu uu u maleynayo inaadan soo jiidasho kugu filneyn haddii kale. Waxaad isku aragteen midba midka kale marka ugu xun, burooyinka iyo dhammaan, oo doorta inaad ku dhegganaato si kastaba ha ahaatee, waxaad hubsan kartaa inaad ku degdegaysaan xiriir ka hor inta midkiin diyaar u ahayn inuu dhexda u galo." Martha iyo George. Martha waxay dareentay in George uu yahay ninka ugu fiican, si aanay isaga u lumin, waxay bilowday inay iska yeelyeelto. Way iska dayn jirtay arrimaha, ma xanaaqi jirin, xitaaiska siib lipstigeeda. Ugu dambeyntii, George wuxuu bilaabay inuu u qaato iyada, taas oo Marsha ka dhigtay mid aad u xanaaq badan. Aakhirkii waxay go'aansadeen inay kala tagaan

> 7. Waxyaabo cusub ayaad ka baranaysaa iyaga oo aad uga naxay Inta uu ku qancay in uu gudaha ka garanayo si sahal ah ayay u soo kaceen oo ay dhawr habeen sheekaysteen. Mid ka mid ah wakhtiyadaas, Joey ayaa wax u tidhi si ciyaar leh, Lorelai way xanaaqday oo waxay koobkeedii qaxwada ku tuurtay gidaarka. Baahnayn in la sheego, Joey aad buu u naxay.

Mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee aadan weligaa ku degdegin xiriirku waa sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad si fiican u garanayso lamaanahaaga, laakiin ma samaynaysid. Waxaa laga yaabaa inaad taqaan qaybaha wanaagsan laakiin ma ogaan doontid sida ay yihiin marka ay xanaaqsan yihiin, xanaaqsan yihiin, u nugul yihiin ama dhaawacayaan. si aad u ogaato in lammaanahaagu uu yahay badh-Talyaani ama waxay ku hadli karaan Faransiis si fasiix ah. Laakin haddii aad ka wada hadlaysaan in aad wada guursataan idinkoo wali waxyaalahan midba midka kale ka baranayo, markaas waxaad ku degdegaysaan xidhiidhkiinna.

8.

Cassandra jacayl baa ku dhacay markii ay la kulantay Blake, si lama filaan ah, nolosheeda oo dhan ayaa isaga ku wareegsan. Sidaas awgeed jacaylka ay u qabto saaxiibkeed cusub ayaa qaatay waqtigeeda oo dhansaaxiibadeedna way joojiyeen la-socodkii iyada. Akhrinta tan si lama filaan ah ma u dareentay in saaxiibadaa aanay ku soo wicin in muddo ah? Taasi, isla markaa, waxay caddaynaysaa in dad badan, gaar ahaan dumarka, ay u muuqdaan inay ku degdegaan cilaaqaadka oo ay ka dhigaan noloshooda oo dhan.

Meesha shakhsi ahaaneed ee cilaaqaadka waa lagama maarmaan laakiin ku degdega mid ka mid ah ayaa kaa qaadaya fursadda aad ku gaari karto heer raaxo leh waxaad u abuuri kartaa qol ku filan labada lamaane si ay ugu koraan shakhsi ahaan. Maxay dumarku ugu degdegaan xidhiidhada, waxaad waydiisaa? Sababtoo ah waxay ku guuldareystaan ​​inay arkaan wax aan ka ahayn jacaylkooda iyo wax kasta oo kale waxay qaataan kursiga dambe.

Sidoo kale eeg: 11 Talooyin oo lagula macaamilayo saaxiibka nacasnimada ah si caqli leh

Haddii akhrinta calaamadahan ay kuu keentay garashada, "Waxaan filayaa inaan ku degdegayo xiriirkayga, laakiin ma caawin karo, Runtii waan jeclaaday iyaga”, markaas waxaad u baahan tahay inaad akhrido 5-tan sababood oo aadan ku degdegin xiriirka.

5 Sababood oo ay tahay inaadan ku degdegin xiriirka

0>Waxaa jira sababo badan oo aadan weligaa ku degdegin xiriirka. Marka laga reebo walbahaarka, way ku dhex gelin doontaa, sidoo kale waxay kaa nixin doontaa lammaanahaaga oo waxay kaa tagi doontaa keligaa ka hor intaadan xitaa ka fikirin inaad ugu yeerto 'boo'. Marka laga reebo xaqiiqda ah in aad naftaada ka badin lahayd xiriirka, waxaa laga yaabaa inaad xitaa lumiso dhimbiil ama weligaa fursad uma helin inaad si dhab ah xiriir adag ula sameyso lammaanahaaga

inta badan, qaybta ugu xun ayaa ah inaadan ogaanin. in aad tahayku degdegaya xidhiidh. Ka dib oo dhan, wax kastaa waxay u muuqdaan kuwo qumman marka aad bilowdo qof aad rabto inaad ka faa'iideysato inaad ka faa'iidaysato daqiiqad kasta ama ka fikirto lammaanahaaga ama la joogista. gebi ahaanba aan waxyeello lahayn, marka laga reebo inaysan ahayn. Halkan waxaa ah 5 sababood oo ay tahay inaadan ku degdegin xiriirka:

> 1. Midkiin ayaa ugu dambeyntii si dhakhso ah u caajisi doona caajiso ka dib markii degdegii hore ee jacaylku meesha ka baxay. Haddii aadan haysan dhul ku filan oo la wadaago oo aad isku xirto, waxaa laga yaabaa inaad dhaqso u dhamaato sababaha kugu celinaya inaad midba midka kale dib u soo jiidato marka marxaladda bisha malabka ay dhammaato. dhimato. Waxay aakhirka u horseedi doontaa qalbi jab qofna taas ma rabo. Si aad naftaada uga badbaadiso xanuunkan oo dhan, iska ilaali inaad ku degdegto xidhiidh.

2. Lammaanahaagu waxa uu isu rogi karaa qof aanad waligaa ku fikirin inuu noqon karo

Waxaad u malaynaysaa in lammaanahaagu uu yahay mid macaan, daryeela, jecel. qof. Laakiin marka uu socodku adkaado, dhinacyada aan fiicnayn ee shakhsiyadooda ayaa laga yaabaa inay kor u qaadaan madaxooda foosha xun. Waxa laga yaabaa inaad dareento inay rabshado samaynayaan markay xanaaqaan, ama waxay isu beddelaan inay noqdaan xaasid aad u xaasid ah oo xakame badan

Xusuuso dhacdadii Joey iyo Lorelai horraantii maqaalka? Dhab ahaan taas. Laga yaabaa in aadu malayn in aad qofka si fiican u garanayso sababtoo ah waxa aad soo qaadatay dhawr habeen oo ay ka buuxdo baylahda, laakiin waxa jira wax badan oo ku saabsan qofka aanad garanayn sida ugu dhakhsaha badan. run ahaantii ma aha jid gaaban. Marka ay nimanku isku dayaan in ay ku degdegaan xiriirka ama gabdhaha ay iska indhatiraan calamada casaanka ah ee muuqda, ugu dambeyntii waxay ogaadaan in lamaanayaashoodu ay dhigi karaan weji macaan oo aan waligood si fiican u dhammaan.

3. Lamaanahaaga waxaa laga yaabaa inuu dareemo cadaadis oo uu cararo

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad runtii mustaqbalka la aragto lamaanahaaga, si la mid ah Jessica waxay dareentay saaxiibkeed Mark. Si kastaba ha ahaatee, waxay ku sii riixday Mark si uu u muujiyo sida uu dareemayo oo xitaa waxay ku qasabtay inuu guursado. Tani waxay ka careysiisay Mark wuuna kala tagay iyada.

Waa ay fududahay, gaar ahaan ragga, inay dareemaan cadaadis xagga xiriirka. Waxay ka dhigeysaa inay la yaaban yihiin sababta haweenku ugu degdegaan xiriirka? Si kastaba ha ahaatee, nin ama naag ha ahaado, haddii aad ku degdegto xidhiidhku waxa hubaal ah in ay cadaadis saarayso lammaanahaaga, taas oo ka dhigi karta in ay dareemaan cidhiidhi iyo quus ay ka baxsadaan.

4. Waxaad culays badan saaraysaa naftaada

Waxaad haysataa waxyaalo badan oo aad nolosha ku maarayn karto. Shaqada, asxaabta, qoyska, guriga, iwm. Gelida xidhiidh cusub waa in ay ku dareensiisaa farxad iyo farxad. Haddii aad ku degdegayso xiriirka, waxaa laga yaabaa inaad naftaada cadaadis saarto sababtoo ah mid ama labadiinaba waxaa laga yaabaa inaadan diyaar u ahaynxiriirka iyo ballanqaadka, taasina weligeed ma wanaagsana. Inaad xiriir cusub la yeelato waxay u baahan tahay waqti, tamar iyo ballan.

Haddii aad ku degdegto xiriirka, waa inaad waqti iyo tamar dheeri ah gelisaa si aadan u ogolaanin oo aad noloshaada ku ilaaliso. Tani kaliya maahan inay dhaawac maskaxeed kugu geysato, laakiin sidoo kale waxay saameyn doontaa lamaanahaaga sidoo kale. Waa maxay sababta degdega ah ee xidhiidhku u xun yahay? Sababtoo ah waxay diiraddaada oo dhan u wareejisaa xiriirkaaga, taasoo kuu horseedaysa cadaadis badan, walbahaar iyo xiisad. Ma rabi doontid inaad taas naftaada ku sameyso.

> 5. Waxaad ku dhamaan kartaa inaad guursato marar badan. baahida loo qabo in la soo afjaro sida ugu dhakhsaha badan. Waad ogtahay sida ay u daal badan tahay inaad hesho shay aad u malaynayso inay kugu habboon tahay, aad naftaada u geliso, kaliya inaad ogaato inaysan ahayn qofka aad moodday inay yihiin. Inta aanad ogaanna, waad kala tagi doontaa.

Ugu dambayntii, waxaad ku dhegganaan doontaa inaad hesho qof, kula degdegto, ka naxdo ama naftaada caajiso oo aad kala tagto ama lagu daadiyo. Si aad isaga ilaaliso inaad ku dhegto meertadan, ha ku degdegin xidhiidhka In kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato in inta badan, aysan ku shaqeyn doonin raallinimadaada oo ay kaa tagi doontoniyad jab iyo qalbi jab. Si taas looga fogaado, iska ilaali inaad ku degdegto xidhiidh. Waqti sii si aad u barato lamaanahaaga. Xusuusnow, gaabis waa kacsi!