સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
જો અમે તમને કહીએ કે તમે તમારા નર્સિસ્ટિક પતિના એ જ ગુણો માટે પ્રેમમાં પડ્યા છો જે આજે તમે તેનામાં ધિક્કારો છો! આત્મવિશ્વાસ, દૃઢતા અને ચુંબકત્વ જેવી બાબતો, જે સંભવિત ભાગીદારમાં અત્યંત આકર્ષક હોય છે, તે સરળતાથી અહંકાર, સ્વ-મગ્ન અને મેનીપ્યુલેશન સુધી પહોંચી શકે છે. તેથી જ સંબંધના પ્રારંભિક તબક્કામાં નાર્સિસિસ્ટની વર્તણૂકમાં લાલ ધ્વજ જોવાનું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે.
પરંતુ એક યા બીજી રીતે, તમને એવું સમજાયું છે કે તમે કદાચ હળવાશથી કહીએ તો જટિલ-પતિ કાર્ડનો વ્યવહાર કર્યો. અને તમે હવે એ જાણવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો કે તમારા સંબંધમાં તમે જે પડકારોનો સામનો કરી રહ્યા છો તે શબ્દોમાં મૂકી શકાય છે, માપી શકાય છે-અને આશા છે કે-ઉકેલવામાં આવે છે. નર્સિસિસ્ટિક પતિના ચિહ્નોને ઓળખવું એ ઘણીવાર આ પ્રવાસનું પ્રથમ પગલું છે, ત્યારબાદ આવા લોકો સાથે વ્યવહાર કરવાની વ્યૂહરચના છે.
અમારી સાથે કન્સલ્ટન્ટ સાયકોલોજિસ્ટ જસીના બેકર (એમએસ સાયકોલોજી) છે, જે લિંગ અને સંબંધ વ્યવસ્થાપન નિષ્ણાત છે. તે આપણને એક નાર્સિસિસ્ટ માણસના ક્લાસિક નાર્સિસિસ્ટિક લક્ષણો, તેના સમસ્યારૂપ વર્તનના સંકેતો અને નર્સિસ્ટિક પતિને ટકી રહેવા માટે ઘણી બધી ટીપ્સ સાથે મદદ કરે છે.
નાર્સિસ્ટ કોણ છે?
“નાર્સિસિસ્ટ એ ડોલ જેવો છે જેમાં તળિયે છિદ્ર હોય છે. તમે ગમે તેટલું નાખો, તમે તેને ક્યારેય ભરી શકતા નથી,” ડો. રામાણી દુર્વાસુલા કહે છે, શું મારે રહેવું જોઈએ કે મારે જવું જોઈએ: કેવી રીતે એક સંબંધ સાથેનો સંબંધ ટકાવી રાખવોઘણા મિત્રો નથી
જો તમારી પાસે નર્સિસ્ટિક જીવનસાથી છે, તો તમે જોશો કે તેઓ ભાગ્યે જ કોઈ યોગ્ય મિત્રો બનાવતા હોય છે. તમારી જાતને પૂછો કે શું તમારા પતિ સાથે અર્થપૂર્ણ મિત્રતા છે. કદાચ ના. અને નાર્સિસિસ્ટ સાથે લગ્ન કરવાની અસરો એ છે કે તેઓ તમને તમારા સાથેનો સંપર્ક ગુમાવી દે છે.
નાર્સિસિસ્ટને કેઝ્યુઅલ પરિચિતો હોય છે જેમની સાથે તેઓ હેંગઆઉટ કરી શકે છે અથવા જેઓ તેમના અહંકારને પોષણ આપે છે. આ જ કારણ છે કે નાર્સિસ્ટ સમયાંતરે જોડાણો ટકાવી રાખવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. છેવટે, લોકો તેમને ખુશ કરવાનું બંધ કરે છે, તેથી તેઓ સંબંધથી કંટાળી જાય છે. તેઓ ઇચ્છે છે કે લોકો તેમને પસંદ કરે, પરંતુ લોકોને પાછા પ્રેમ કરી શકતા નથી-આવા નાર્સિસ્ટ બેવડા ધોરણો!
14. ઘણી તપાસ કરવા માટે તૈયાર રહો
શરૂઆતમાં, તે જે રીતે તમારા પર નીટપિક કરે છે તેવું લાગે છે મજાક. પરંતુ તમને ટૂંક સમયમાં ખ્યાલ આવશે કે નર્સિસ્ટિક પતિ સાથે વાત કરવી અશક્ય છે કારણ કે તે તમે કહો છો અથવા કરો છો તે દરેક બાબતમાં તે મજાક ઉડાવે છે. એવી વ્યક્તિ સાથે જીવવું કષ્ટદાયક બની શકે છે જે વિચારે છે કે તેમની પાસે રમૂજની અસ્પષ્ટ ભાવના છે અને તે હકીકતમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધની નિશાની છે.
તેની હાંસી ઉડાવે છે, અને તે સંપૂર્ણપણે અજાણ છે કે તે તમને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યો છે. જ્યારે કોઈ તમારા દેખાવની મજાક ઉડાવે છે, ત્યારે તમે તેને તમારા આત્મસન્માન પર પ્રતિકૂળ અસર કરવાની મંજૂરી આપી શકતા નથી. પરિણામે, નર્સિસ્ટિક પતિ સાથે ટકી રહેવાનું વધુને વધુ મુશ્કેલ બને છે, ખાસ કરીને જ્યારે આ સતત ટોણો અને નામ બોલાવવાથી ઉદાસીનતા આવે છે.
15. તેતમને ગેસલાઇટ્સ
નાર્સિસ્ટ્સ મેનિપ્યુલેટર હોવાથી, તેઓ તમને અસુરક્ષિત, અવિશ્વસનીય અને શંકાસ્પદ અનુભવવા માટે તમામ પ્રકારના મૌખિક અને ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારનો ઉપયોગ કરી શકે છે. જ્યારે તમે તમારી ચિંતાઓનો અવાજ ઉઠાવો છો ત્યારે તમારો નાર્સિસ્ટિક નોંધપાત્ર અન્ય તમારા પર ટેબલ ફેરવશે. તે તમને સમસ્યા માટે દોષી ઠેરવશે, તમારી લાગણીઓને અમાન્ય કરશે અને પીડિતની ભૂમિકા ભજવશે. જો જરૂર પડશે તો તે તમને સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ આપશે.
જસીના કહે છે, “ગેસલાઈટિંગ એ નિષ્ક્રિય આક્રમકતાનું એક સ્વરૂપ છે. એક નાર્સિસિસ્ટ તેની પત્નીને તેના વર્તન માટે દોષી ઠેરવીને સ્થળ પર જ રાખશે. તે તમે જોઈ શકો તે વધુ સ્પષ્ટ સંકેતોમાંનું એક છે. તે ગેસલાઇટિંગ શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કરી શકે છે જેમ કે, "તમે XYZ કર્યું હોવાથી આવું થયું" અથવા "તમારી પાસે તમારા સિવાય કોઈ દોષી નથી"."
16. તે પ્રતિબદ્ધતા સાથે સંઘર્ષ કરે છે
ક્લાસિકમાંથી નાર્સિસ્ટ પતિના લક્ષણો, આ તે છે જે તમે ચોક્કસપણે નોંધ્યું હશે. નાર્સિસ્ટ લોકોના કંટાળા વિશે મેં શું કહ્યું? લગ્ન એ પ્રતિબદ્ધતાનું ઉચ્ચ સ્તર છે જ્યાં વસ્તુઓ હંમેશા સૂર્યપ્રકાશ અને મેઘધનુષ્ય હોતી નથી. સંબંધોમાં રફ પેચ, તકરાર અને મતભેદ હશે. તેમના દ્વારા કામ કરવા માટે ધીરજ અને દ્રઢતાની જરૂર પડે છે - કંઈક નાર્સિસ્ટમાં અભાવ હોય છે. જો તમે નાર્સિસિસ્ટ સાથે લગ્ન કર્યા હોય તો પણ જાતીય અને ભાવનાત્મક બેવફાઈના કિસ્સાઓ હોઈ શકે છે.
17. તે ક્યારેય માફી માંગશે નહીં
નાર્સિસિસ્ટ સાથે લગ્ન કર્યા હોવાનો અર્થ એ છે કે તે કરશે માફ કરશો નહીં. જવાબદારી લેવી એ નથીનાર્સિસિસ્ટનો સૌથી મજબૂત પોશાક. તે કોઈપણ કિંમતે તેની ભૂલો સ્વીકારશે નહીં અથવા માફી માંગશે નહીં. તમારી ભૂલો સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરનાર વ્યક્તિને તમે કેવી રીતે હેન્ડલ કરશો? જ્યારે જીવનસાથી તેની ક્રિયાઓ માટે જવાબદારી સ્વીકારી શકતા નથી ત્યારે લગ્ન પીડાય છે. અજાણતાં જ તે સંબંધને સંપૂર્ણપણે તોડફોડ કરી રહ્યો છે. આવા વર્તન જીવનસાથી પર નાર્સિસિઝમની ભયંકર નકારાત્મક અસરો દર્શાવે છે. ભાગીદારો પાસે નર્સિસિસ્ટ પતિ સાથે કેવી રીતે જીવવું તે શીખવા સિવાય કોઈ વિકલ્પ બચ્યો નથી.
18. તે છૂટાછેડા માટે ઊભા રહેશે નહીં
તમારા નર્સિસ્ટિક પાર્ટનરની ખામીઓ (જે તે સ્વીકારશે નહીં) હોવા છતાં, જો તમે તેનાથી અલગ થવાનું પગલું ભરશો તો તે ગભરાઈ જશે. કદાચ તે તેનો અહંકાર છે જે તમને દૂર જવા દેશે નહીં, અથવા તેને કોઈની જરૂર છે કે તે તેની સાથે જોડાય, અથવા ઊર્જા-વેમ્પાયર બને. જો તમે વિદાય લેવાની વાત કરો છો, તો તે તમને પાછા જીતવા માટે સ્વર્ગ અને પૃથ્વીને ખસેડશે.
આ પણ જુઓ: કર્મિક સોલમેટ શું છે? 11 ચિહ્નો તમે તમારી સાથે મળ્યા છો કાર્મિક સોલમેટ શું છે? 11 ચિહ્નો તમે તમારી સાથે મળ્યા છોઆવા લોકો માટે ફરીથી, ફરીથી સંબંધની પેટર્ન સામાન્ય છે અને તે અત્યંત મુશ્કેલીભર્યા સંબંધો બનાવે છે. આ મોટાભાગે થાય છે કારણ કે સૌથી સામાન્ય નર્સિસ્ટિક પતિના લક્ષણોમાંનું એક એ છે કે તે માને છે કે તેના લગ્નમાં કંઈ ખોટું નથી, અને કંઈપણ ક્યારેય થશે નહીં.
19. એક નર્સિસ્ટિક પતિને ભારે અહંકાર હોય છે
તેની ભવ્યતાની ભ્રમણા અને પોતાની જાતની અતિશયોક્તિભરી ભાવના, દેખીતી રીતે એક વિશાળ અહંકારમાં પરિણમે છે. તેને તોડવાના કોઈપણ પ્રયાસનો વળતો જવાબ આપવામાં આવશે. તમારા પતિને ખાતરી છે કે તે મોટાભાગના વિષયોમાં નિષ્ણાત છે. તે શ્રેષ્ઠ જાણે છે અનેલોકોએ તેની સલાહનું પાલન કરવું જોઈએ.
આ પણ જુઓ: તેના/તેણી માટે પૂરતું સારું ન હોવાની લાગણીનો સામનો કરવાની 5 કારણો અને 7 રીતોભગવાન મનાઈ કરે કે તમે તેને વાસ્તવિકતાની તપાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે તે વધુ બળ સાથે પાછળ ધકેલશે. જ્યારે તમે નર્સિસિસ્ટિક પતિ સાથે જીવનની શોધખોળ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમે કદાચ એક વાર પણ તેને કબૂલ કરતા સાંભળ્યા નથી કે તે ખોટો છે અથવા તેને કોઈ બાબત વિશે કંઈ ખબર નથી. તેના મગજમાં, તે જીવંત સૌથી હોંશિયાર માણસ છે, અને તે જે કહે છે તે ક્યારેય ખોટું હોઈ શકે નહીં.
20. તેના સંબંધો હંમેશા પરેશાન રહ્યા છે
તમે તેની સાથે લગ્ન કર્યા ત્યારે કદાચ તમને આનો અહેસાસ નહીં થયો હોય પરંતુ તમારી પાસે તેના ભૂતકાળના સંબંધો કેમ નિષ્ફળ ગયા તે શોધવાનો ક્યારેય પ્રયાસ કર્યો છે? શું તે હંમેશા તેની અગાઉની ગર્લફ્રેન્ડને એવી બાબતો માટે દોષી ઠેરવે છે જે યોગ્ય ન હતી? શું તેણે ક્યારેય તેના કોઈપણ સંબંધો કામ ન કરવા માટે દોષ લીધો છે? મને ખાતરી છે કે તેણે એવું કર્યું નથી અને હું આશા રાખું છું કે તમે અહીં દોષારોપણની પેટર્ન જોઈ રહ્યાં છો કારણ કે માદક દ્રવ્યવાદી પતિના સૌથી સામાન્ય સંકેતોમાંના એકમાં તેણે ક્યારેય ખોટું કર્યું નથી તે સ્વીકારવું શામેલ છે.
21. એક નાર્સિસિસ્ટને સલાહ આપવી ગમે છે
બીજો સરળતાથી અનુમાનિત લક્ષણ! તેઓ પોતાના વિશે ખૂબ જ વિચારે છે, તેથી તેઓ સલાહ આપવાનું પસંદ કરે છે, આગ્રહણીય અથવા અવાંછિત. તેમના બે સેન્ટ બે ડોલર જેવા વધુ છે. શું તમારા પતિ પણ તે કંઈક વિશે શું વિચારે છે તે વિશે એકપાત્રી નાટક શરૂ કરે છે? તેને અવરોધવું અર્થહીન છે; આમાંથી બહાર નીકળવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તેને શાંતિ ખાતર પોતાની વાત કહેવા દો.
તેને મેનસ્પ્લેનિંગ કહો કે સતત બડબડાટ કહો, પરિણામ એક જ છે. અને તે શુંમાંથી ઉદ્દભવે છે, ફરીથી, તે કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે તે એક ભવ્ય વિચાર છે. જ્યારે તમે નિષ્ક્રિય-આક્રમક નાર્સિસિસ્ટ પતિ સાથે વ્યવહાર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમારે સમજવું જોઈએ કે તેના મગજમાં, તેના કરતાં વધુ મહત્વનું કોઈ નથી.
હું નર્સિસ્ટિક પતિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરું?
જો તમારા પતિ ઉપર જણાવેલ 10 થી વધુ નર્સિસિસ્ટિક લક્ષણો દર્શાવે છે, તો તે સંપૂર્ણપણે શક્ય છે કે તેને NPD હોય. તમારા લગ્નજીવનમાં તિરાડો દેખાતી હોવાથી તે ગુસ્સે થઈ શકે છે. દરેક લગ્નમાં અવરોધોનો પોતાનો હિસ્સો હોય છે અને તમારો નર્સિસ્ટિક પાર્ટનર છે. તમારા બંને તરફથી થોડું કામ ચોક્કસપણે લગ્નને બચાવી શકે છે. જ્હોન ગોટમેને કહ્યું તેમ, "અમે જે રિપેર કરતા નથી તેનું પુનરાવર્તન કરીએ છીએ." તેથી, જો તમે તમારી જાતને પૂછતા રહો કે, ” નર્સિસ્ટિક પતિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો”, તો નીચે આપેલી આ ટીપ્સ પર એક નજર નાખો:
1. નિર્ણય લો અને તમારી અપેક્ષાઓ તપાસો
પ્રથમ જ્યારે તમે નર્સિસિસ્ટ પતિને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે શોધી રહ્યાં હોવ ત્યારે શું કરવું તે છે થોડું આત્મનિરીક્ષણ કરવું. ખાસ કરીને જો તમે નર્સિસ્ટિક મદ્યપાન કરનાર પતિ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં હોવ, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે તમારી ગતિશીલતા અપમાનજનક છે કે કેમ, અને કાયદાના અમલીકરણ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો અથવા મિત્રો અને કુટુંબીજનો દ્વારા, પછી તે છોડવા અથવા તાત્કાલિક મદદ મેળવવા વિશે નિર્ણય લેવો જોઈએ. તમારી જાતને પૂછો:
- તમારો સંબંધ ક્યાં છે: શું તે અપમાનજનક બની ગયો છે? શું તે તમારા શારીરિક કે માનસિક સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે?
- નિર્ણય કરો કે તમે લાંબા અંતર માટે તેમાં રહેવા માંગો છો? શું તે મહત્વ નું છે?
- શું તમે આ લગ્નને સફળ બનાવવાનો પ્રયાસ કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ થઈ શકો છો?
હવે એ સમજવું અગત્યનું છે કે જ્યારે તમે નર્સિસ્ટિક પતિ સાથે જીવનમાં વ્યસ્ત હોવ ત્યારે તમે' ત્યાં ચમત્કારિક પુનઃપ્રાપ્તિની અપેક્ષા રાખશો નહીં. તમે અપેક્ષા રાખી શકતા નથી કે તે ઘૂંટણિયે પડીને ક્ષમાની ભીખ માંગે એકવાર તમે તેને કહો કે તે તમને કેવી રીતે દુઃખ પહોંચાડે છે. તે એક લાંબી, દોરેલી પ્રક્રિયા હશે, જેના માટે તમારે અત્યંત ધીરજ રાખવાની જરૂર પડશે. NPD એ એક લાંબી માનસિક વિકાર છે, અને તે અદૃશ્ય થઈ જવાની અપેક્ષા માત્ર હૃદયની પીડામાં પરિણમે છે.
સંબંધિત વાંચન: સંબંધ પરામર્શ – તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું
2. ઉદ્દેશ્યથી વિચારો
તમે નર્સિસ્ટિક પતિ સાથે વાત કરો તે પહેલાં, તમારી સીમાઓની બહાર જાઓ અને તમારી પરિસ્થિતિનું નિરપેક્ષપણે નિરીક્ષણ કરો. તમારા પતિનો અભ્યાસ કરો, તે મુદ્દાઓ પસંદ કરો જ્યાં તે ઉપરોક્ત ગુણો બતાવે છે અને અલગ કરવાનું શીખો. આ તમારી પોતાની શક્તિઓને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે તેની પરિસ્થિતિને સમજે છે. આ કસરત માટે તમારે ઘણી સહાનુભૂતિની જરૂર પડશે; તમારા જીવનસાથીની મુસાફરીને સમજવી એ એક કષ્ટદાયક કાર્ય હશે.
દરેક વ્યક્તિ તેમના અનુભવો દ્વારા આકાર લે છે. તમારા પતિને આટલી તીવ્રતાથી શું અસર કરી છે તેની તપાસ કરો. શું કોઈ વણઉકેલાયેલ આઘાત છે? શું તેની પાસે ઝેરી માતાપિતા અને અપમાનજનક બાળપણ હતું? અથવા તેની માનસિકતા ખરાબ સંબંધનું પરિણામ છે? એકવાર તમે કારણ શોધી શકશો, તમે તેને વધુ સારી રીતે સમજી શકશો.
3. તમારી ચિંતાઓ જણાવોઅસરકારક રીતે અને ખુલ્લેઆમ
એકવાર તમે પૂરતું આત્મનિરીક્ષણ કરી લો, પછી તમારા સંબંધોમાં વાતચીત સુધારવા માટે કામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. સુખી લગ્નજીવન માટે પણ આ સાચું છે. જ્યારે તમે નર્સિસ્ટિક પતિને હેન્ડલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તેને તમને પરેશાન કરતી દરેક વસ્તુ વિશે જણાવવું વધુ મહત્વનું બની જાય છે. સંભવ છે કે, તે જાણતો નથી કે તેની વર્તણૂક તમને કેવી અસર કરી રહી છે, તેથી તે જાણે છે તેની ખાતરી કરવી તમારા પર નિર્ભર છે. નર્સિસિસ્ટ પતિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?
- કોઈ ઉકેલ સુધી પહોંચવાના પ્રયાસમાં વાતચીતનો સંપર્ક કરો, લડાઈ પસંદ કરવા માટે નહીં
- તમને પરેશાન કરતી બાબતોને સૌહાર્દપૂર્ણ રીતે સ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરો
- ખાતરી કરો કે તમે તેને સાંભળ્યું હોય તેવું અનુભવો છો
- "તમે" નિવેદનોનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, "હું" અથવા "અમે" નિવેદનોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, "મને સમજાતું નથી કે તમે મારી સાથે આ રીતે કેમ વાત કરો છો", એમ કહેવાને બદલે, તમે કહી શકો છો "અમે એકબીજા પ્રત્યે દયાળુ નથી, તે આપણામાંથી કોઈને કંઈ કરતું નથી. જ્યારે આપણે આવું બોલીએ છીએ ત્યારે તરફેણ કરીએ છીએ”.
4. નાર્સિસિસ્ટ સાથે દલીલોથી દૂર રહો
તે મુશ્કેલ છે, જો નહીં અતિશયોક્તિની વૃત્તિને કારણે નાર્સિસ્ટિક પતિને બંધ કરવું અશક્ય છે. નર્સિસિસ્ટિક પતિ સાથે દલીલ કરવી પછી નિરર્થક બની જાય છે. પરંતુ, ક્યારેક દલીલ કરતાં મૌન વધુ સારું છે. જસીના કહે છે, “રિએક્ટિવ ન બનો. સમાન ઉત્સાહ સાથે તેના મારામારી સાથે મેળ કરવાનું બંધ કરો. તમારા બંનેના સ્વભાવમાં વ્યક્તિગત તફાવત છે. તમે એક સહાનુભૂતિ હોઈ શકે છે! તમારામાંથી એકપરિસ્થિતિ પ્રત્યે પરિપક્વ બનવું જોઈએ.”
જ્યારે તમે નર્સિસિસ્ટ પતિથી બચવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તે જે પણ લડાઈ લડે છે તેમાં તમારી જાતને સામેલ કરવાથી તમે બળી જશો, અને સંપૂર્ણપણે નિષ્ક્રિય અનુભવો છો. લડાઈથી દૂર જવાનું પસંદ કરવાનું ઠીક છે કારણ કે મોટાભાગની બાબતો કોઈપણ રીતે લડવા માટે યોગ્ય નથી.
5. વ્યાવસાયિક મદદ લેવી
નાર્સિસિસ્ટ પ્રિય વ્યક્તિને હેન્ડલ કરવાની સૌથી અસરકારક રીત છે તમારા માટે કાઉન્સેલિંગ મેળવીને. જો તે ઈચ્છે તો તમે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક પાસેથી કપલ્સ થેરાપી પણ અજમાવી શકો છો. NPD એ ક્રોનિક માનસિક વિકાર હોવાથી, તમારા જીવનસાથીની જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવવા માટે CBT અથવા REBT સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક દ્વારા ચોક્કસ નિદાન જરૂરી છે. એટલે કે, જો તે તેના માટે ખુલ્લું છે.
સંબંધ કાઉન્સેલિંગે ઘણા યુગલોને તેમના મુશ્કેલીમાં મુકાયેલા સંબંધો પર કામ કરવામાં અને સુખી લગ્ન જીવન જીવવામાં મદદ કરી છે. બોનોબોલોજી ખાતે, અમારા અનુભવી સલાહકારો અને ચિકિત્સકોની પેનલ તમારા લગ્નજીવનના આ અશાંત સમયમાં તમને માર્ગદર્શન આપી શકે છે, અને તમે જેની હંમેશા ઈચ્છા ધરાવતા હો તેવા સુમેળભર્યા સંબંધને પ્રાપ્ત કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.
6. થોડો સમય કાઢો
તમારી જાત સાથેના સંબંધોને મજબૂત કરીને નર્સિસિસ્ટ પતિ સાથે કેવી રીતે રહેવું? (સંકેત: તે કોઈપણ પ્રેમાળ સંબંધ અને સુખી લગ્નજીવનની ચાવી પણ છે!) નાર્સિસિસ્ટ સાથેના સંબંધમાં રહેવાથી આત્મસન્માન ઓછું થઈ શકે છે કારણ કે તમે સતતતેમને સારું લાગે છે. દિવસે ને દિવસે તેની અવિચારી હરકતોનો સામનો કરવો એ કંટાળાજનક છે. તમારી ભાવનાત્મક સુખાકારીની કાળજી લેવા માટે, તમારી જાતને પ્રથમ રાખવાનું ભૂલશો નહીં.
- તમારી સાથે સમય વિતાવો
- સ્વ-સંભાળ અને આનંદ માટે થોડી વ્યક્તિગત જગ્યા બનાવો
- તમારા મિત્રોને મળો, પ્રિયજનો
- એક શોખ કેળવો
- તમારી જાતને કંઈક ઉડાઉ સાથે લાડ કરો
- તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો
7. તમારા માટે ઊભા રહો
જો તમે ડેટિંગના તબક્કા દરમિયાન નર્સિસિઝમના ચિહ્નો જોયા હોય પરંતુ તેમ છતાં તેની સાથે લગ્ન કરવાનું નક્કી કર્યું હોય, તો શરૂઆતથી જ સીમાઓ દોરવી જરૂરી છે. શું સ્વીકાર્ય છે અને શું નથી તે વિશે ચોક્કસ રહો. નર્સિસિસ્ટિક જીવનસાથી તમને શરમાવે અથવા એવી વસ્તુઓ કરવામાં આનંદ કરશે જે તેને પ્રસિદ્ધિમાં મૂકશે.
તેના માટે પડશો નહીં. અપમાનજનક વર્તન માટે તેને બોલાવવાનું ચાલુ રાખો અને ખાતરી કરો કે તે જાણે છે કે તે તમારા પર ચાલવું ઠીક નથી. તમારી માનસિક શાંતિ ખાતર, તે થોડી વારમાં આપવા અને દોષ ધારણ કરવા માટે લલચાવું લાગે છે - ફક્ત તેથી લડાઈ સમાપ્ત થઈ શકે છે. પરંતુ તમે જેટલું વધુ તે કરશો, તેટલું વધુ તે માની લેશે કે તમારો અનાદર કરવો ઠીક છે.
કી પોઈન્ટર્સ
- નાર્સિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર એ DSM-5-માન્ય મેજર પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર છે
- નાર્સિસિસ્ટિક વ્યક્તિ સાથેનો ઘનિષ્ઠ સંબંધ ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારમાં પરિણમે છે અને અપમાનજનક સંબંધમાં ફેરવાઈ શકે છે
- નર્સિસ્ટિક વ્યક્તિ પાસે છેઆત્મ-મહત્વની ઉચ્ચ ભાવના, નાજુક આત્મસન્માન, વ્યાપક અહંકાર અને સામાન્ય નર્સિસ્ટિક વલણો તરીકે વિશેષ સારવારની માંગ
- નાર્સિસિસ્ટ પતિના ચિહ્નોમાં નામ બોલાવવું, સતત ટીકા કરવી અને જ્યાં સુધી તમારું સ્વ મૂલ્ય હિટ ન થાય ત્યાં સુધી નકારાત્મક ટિપ્પણીઓ કરવાનો સમાવેશ થાય છે
- નાર્સિસિસ્ટ સાથેના સંબંધમાં રહેવું એ સજા જેવું લાગે છે અને તે માટે જરૂરી છે કે તમે તમારી અપેક્ષાઓ તપાસો, મિત્રો, કુટુંબના સભ્યો અને અન્ય પ્રિયજનો જેવી સપોર્ટ સિસ્ટમ રાખો અને કાઉન્સેલિંગ મેળવો
- તમારે અમુક બાબતો શીખવાની પણ જરૂર છે. , જેમ કે તેમની સાથે અસરકારક રીતે વાતચીત કરવી, તેમની સાથે ઊભા રહેવું અને તેમની સાથે તમારી લડાઈ પસંદ કરવી
તેના આત્યંતિક સ્વરૂપમાં, નાર્સિસિઝમ સાથે જીવવું રોમેન્ટિક સંબંધોમાં હતાશા અથવા સ્વ-નુકસાન પણ થઈ શકે છે; માદક દ્રવ્યવાદીઓ પોતાના માટે ખૂબ ઊંચા અપ્રાપ્ય લક્ષ્યો નક્કી કરે છે, નિષ્ફળતાને સંભાળી શકતા નથી, અને અન્યની લાગણીઓને ધ્યાનમાં લેવા માટે ખૂબ સ્વ-કેન્દ્રિત હોય છે. નર્સિસ્ટિક પાર્ટનર સાથે જીવવું એ ચોક્કસપણે એક પડકાર છે, પરંતુ જો તમે પરિસ્થિતિનો હવાલો સંભાળો તો તે શ્રેષ્ઠ છે. સુધારણા તરફ પ્રયત્ન કરો!
FAQs
1. નાર્સિસિસ્ટ કોની સાથે લગ્ન કરે છે?મોટાભાગે, એક નાર્સિસિસ્ટ એવી વ્યક્તિ સાથે લગ્ન કરે છે જે તેની વિરુદ્ધ હોય - એક સહાનુભૂતિ. 2. નાર્સિસિસ્ટને કેવી રીતે બંધ કરવું?
તેમના અહંકારને પોષશો નહીં. તેમની અપૂર્ણતા માટે જવાબદારી ન લો. તેમને દોષ ન આપો - કારણ કે તે તેમના ગુસ્સાને વધારી શકે છે. દોષ પણ ન લો. ઉશ્કેરશો નહીંનાર્સિસિસ્ટ.
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, મનોવૈજ્ઞાનિકો વચ્ચે નાર્સિસિઝમ પર ઘણું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવ્યું છે. નાર્સિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરને વાસ્તવમાં એક મુખ્ય વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર ગણવામાં આવે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકોનું બાઇબલ, માનસિક વિકૃતિઓનું નિદાન અને આંકડાકીય માર્ગદર્શિકા ( DSM –5), નાર્સિસ્ટને નીચેની નર્સિસ્ટિક વૃત્તિઓ હોવાનું વર્ણવે છે:- સ્વ-મહત્વ
- સફળતા, શક્તિ, સુંદરતાના ઉચ્ચ ધોરણો
- એક માન્યતા કે તેઓ "વિશેષ" છે
- અતિશય પ્રશંસાની જરૂર છે
- અધિકારની ભાવના
- શોષણ કરવાની ક્ષમતા અને અન્યનો લાભ લેવાની ક્ષમતા
- સહાનુભૂતિનો અભાવ
- અન્યની ઈર્ષ્યા, અથવા એવી માન્યતા કે અન્ય લોકો તેમની ઈર્ષ્યા કરે છે
- ઘમંડ, ઘમંડી વર્તન અને વલણ
આ વર્ણન વાંચવા માટે પૂરતું કંટાળાજનક છે, સાથે રહેવા દો. એકલા નર્સિસિસ્ટ જીવનસાથી સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તેની નેવિગેટ કરવાની કલ્પના કરો! માદક દ્રવ્યવાદી પતિ તમારા પ્રત્યે અપમાનજનક અથવા હિંસક હોઈ શકે તે જરૂરી નથી, પરંતુ તેની ધ્યાનની સતત જરૂરિયાત તમને બાળી શકે છે, કારણ કે તમે સતત તેની આસપાસ ઇંડાના શેલ પર જાઓ છો.
નાર્સિસિસ્ટ સાથે લગ્ન કરવાની આડઅસર એ છે કે તમારો પોતાનો આત્મવિશ્વાસ હરાવી શકે છે કારણ કે તમે તમારી બધી શક્તિ તેની અસલામતીનું સંચાલન કરવા તરફ દોરો છો. NPD નું સચોટ નિદાન ફક્ત માનસિક સ્વાસ્થ્ય ચિકિત્સક દ્વારા જ આપી શકાય છે, પરંતુ નીચે આપેલા નાર્સિસિસ્ટિક પતિના સંકેતો તમને તેના વિશે ખૂબ સારો ખ્યાલ આપશે.દલીલ દરમિયાન. 3. હું નર્સિસ્ટિક પતિને કેવી રીતે છૂટાછેડા આપી શકું?
જો તમે છૂટાછેડાની શરૂઆત કરી હોય, તો મુશ્કેલની અપેક્ષા રાખો. નાર્સિસ્ટિક લોકો છૂટાછેડાને તેમના ભાગ પર નિષ્ફળતા તરીકે જોશે. તેઓ સરળતાથી સ્વીકારશે નહીં. કાર્યવાહી દરમિયાન શાંત રહેવાનો પ્રયાસ કરો. તમારો વધુ પડતો બચાવ ન કરો. તે ફક્ત વધુ તકરાર તરફ દોરી જશે કારણ કે નાર્સિસ્ટને સારી દલીલ પસંદ છે.
4. શું નાર્સિસિસ્ટ પતિ બદલી શકે છે?દરેક વ્યક્તિ પરિવર્તન માટે સક્ષમ છે, પરંતુ નાર્સિસિસ્ટને બદલવા માટે, તેણે પહેલા સ્વીકારવું પડશે કે તેને સમસ્યાઓ છે. તેઓને તેમની સમસ્યાઓનો અહેસાસ થઈ શકે છે, પરંતુ આખરે તેઓએ જ પરિવર્તન તરફ પગલું ભરવાનું છે, તમારે નહીં.
<1તમે સામે છો.નાર્સિસ્ટિક પતિના ચિહ્નો
તેમના આત્મવિશ્વાસના અગ્રભાગ હોવા છતાં, નર્સિસ્ટિક પુરુષો સામાન્ય રીતે અંદરથી નાખુશ હોય છે અને નર્સિસ્ટિક પતિ સાથે જીવવાના પોતાના પડકારો હોય છે. તેઓ સ્પર્ધાત્મકતા, ઈર્ષ્યા, નીચા આત્મસન્માન અને ઘણા બધા ભાવનાત્મક સામાનને કારણે અન્ય લોકોની પ્રગતિ સાથે સંઘર્ષ કરે છે. નાર્સિસિસ્ટ સાથે લગ્ન કરવાની અસરો વાસ્તવિક સજા જેવી લાગે છે, કારણ કે તેમના નોંધપાત્ર અન્ય લોકો તેમના પ્રેમાળ સંબંધોને દિવસેને દિવસે ખાઈમાં પડતા જોતા હોય છે.
જસીના સમજાવે છે, “નાર્સિસિસ્ટ સાથે લગ્ન કરવાનો અર્થ છે તેમના અંદાજો સાથે વ્યવહાર કરવો , ગેસલાઇટિંગ, લવ-બોમ્બિંગ, વગેરે. આ અરાજકતાનો સામનો કરવા માટે તે મૂંઝવણભર્યું બની જાય છે અને તમને આશ્ચર્ય થશે, “શું હું ક્યાંક ખોટું કરી રહ્યો છું? શું તે નાર્સિસિસ્ટ છે?" પતિ માટે નાર્સિસિસ્ટ રાખવા માટે તમારે સંપૂર્ણપણે તૈયાર યુદ્ધમાં જવાની જરૂર છે. તમે નાર્સિસિસ્ટને કેવી રીતે બંધ કરવું તે શીખો તે પહેલાં, તમે અહીં બરાબર શું સામનો કરી રહ્યાં છો તે જાણવા માગો છો. નાર્સિસિસ્ટ સાથેના સંબંધમાં રહેવાથી કેવું લાગે છે તે અહીં છે.
1. તેને નિયંત્રણમાં રહેવાની જરૂર છે
આ એક ઉત્તમ નર્સિસ્ટિક પતિની નિશાની છે. નાર્સિસ્ટ હોય એવો પતિ આખો સમય છેલ્લો શબ્દ રાખવાનો આગ્રહ રાખશે. તમારી સલાહ લીધા વિના યોજનાઓ રદ કરતાં અથવા નવી યોજનાઓ બનાવતા પહેલા તે બે વાર વિચારશે નહીં. વસ્તુઓ તેના માર્ગે જવી જોઈએ અથવા તે કોઈ અંત સુધી સુકાઈ જશે. આવા લોકો એવા હોય છે જે તેમના વિશે બધું બનાવે છે. આ તેને માઇક્રો-વસ્તુઓનું સંચાલન કરો. દરેક સમયે નિયંત્રણમાં રહેવાની આ બાધ્યતા જરૂરિયાત એ એક મૃત ભેટ છે અને બતાવે છે કે તે સંબંધોમાં પ્રભુત્વ મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે.
જસીના કહે છે, “પ્રભુત્વ ધરાવતું વ્યક્તિત્વ એ પ્રારંભિક સંકેતોમાંનું એક છે. તે "મારો રસ્તો અથવા હાઇવે" છે. વ્યક્તિએ અન્ય વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને સમાયોજિત કરવી જોઈએ. પરંતુ નાર્સિસિસ્ટ વ્યક્તિ એવું વિચારે છે એવું નથી.”
2. તે તમને નીચે મૂકે છે
તમે નાર્સિસિસ્ટ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું? તે તમારી સાથે નમ્રતાપૂર્વક વાત કરશે, ઘણી વખત બેકહેન્ડ પ્રશંસા/પ્રસંશા સાથે. તે ખૂબ જ સ્પષ્ટ થશે કે તે તમારો અનાદર કરે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, તે પ્રયત્ન કરશે અને તમારી સિદ્ધિઓનો શ્રેય લેશે. અહીં એક ઉત્તમ વિધાન છે – “જુઓ મારા માર્ગદર્શન હેઠળ તમે કેટલું સારું કર્યું છે.”
મૂળભૂત રીતે, તમે જે કંઈ પણ કરો છો તે તેના કારણે છે; તે બધું ખોટું કરે છે, તે તમારા કારણે છે. શું તે બહાર નીકળતી વખતે કારની ચાવી ભૂલી ગયો હતો? "તમે મને તેમને ઉપાડવાનું કેમ યાદ ન કરાવ્યું?" તેના મોંમાંથી પ્રથમ વસ્તુ છે. શું તમે પણ ફરિયાદ કરો છો, "મારો નાર્સિસિસ્ટ પતિ મને દરેક વસ્તુ માટે દોષી ઠેરવે છે!" સારું, તમે એકલા નથી! નાર્સિસિસ્ટ હંમેશા તમને દોષી ઠેરવશે.
3. તે મોહક અને સ્પષ્ટપણે જાતીય છે
હા, આ એક મહાન લક્ષણ જેવું લાગે છે પરંતુ તે વાસ્તવમાં એક નાર્સિસ્ટિક વલણ છે. તે એટલા માટે છે કારણ કે એક નાર્સિસ્ટિક માણસને પોતાનામાં ઘણો વિશ્વાસ હોય છે; તે વશીકરણ બહાર કાઢે છે અને તેની પરાક્રમ મહાન જાતીય રસાયણશાસ્ત્રમાં પરિણમી શકે છે. પરંતુ, તે માત્ર એક છેપોતાના અહંકારને પ્રહાર કરવાની કસરત. તેના સરળ માર્ગો થોડા સમય પછી બંધ થઈ શકે છે. આકર્ષણ બંધ થઈ જાય છે અને તમે તેને ખરેખર જે છે તે માટે જુઓ છો, એક અહંકારી વ્યક્તિ.
આ નાર્સિસિસ્ટ લક્ષણ સરળતાથી નર્સિસિસ્ટ પતિને છેતરવાના દૃશ્યમાં અનુવાદિત કરી શકે છે, જ્યાં તે અન્ય લોકોના જાતીય ધ્યાન દ્વારા પોતાને વધારવાનો પ્રયાસ કરે છે. આને સૌથી સૂક્ષ્મ નાર્સિસિસ્ટિક સંબંધોના લક્ષણોમાંના એક તરીકે ધ્યાનમાં લો.
4. સપોર્ટ પસંદગીયુક્ત છે
તમને એવું લાગશે કે તે ખરેખર તમારી સાથે છે. ચોક્કસ, તે કદાચ. પરંતુ માત્ર અમુક પ્રસંગો પર જ - જે તેના પર સારી રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે. તે તમારા નેટવર્કિંગ ડિનર પર આવશે, એટલા માટે નહીં કે તેને તમારા પર ગર્વ છે, પરંતુ જેથી કરીને તે અન્ય લોકો પર છાપ પાડી શકે. તમે જે શબ્દ શોધી રહ્યાં છો તે "સ્વ-સેવા" છે અને તે લક્ષણ નર્સિસ્ટિક વ્યક્તિમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં આવે છે. નર્સિસ્ટિક પતિ સાથે વ્યવહાર કરવો એ ભયાનક છે કારણ કે જ્યાં સુધી પરિણામ તેની તરફેણમાં હોય ત્યાં સુધી તે પ્રયત્નો કરવા તૈયાર હોય છે.
5. તેને અધિકારની ભાવના છે
કેવી રીતે જીવવું તે શીખવું માદક દ્રવ્યવાદી પતિ સાથે એ માણસની હકની સતત ભાવના અને તમારા માટે ચિંતાના અભાવને નેવિગેટ કરવા વિશે છે. તેની "હું, હું અને મારી જાત" વિશ્વમાં, તે અપેક્ષા રાખે છે કે તમે તેની ઇચ્છાઓ અને ઇચ્છાઓ અનુસાર ગોઠવો. શું તે તમને રાત્રિભોજન માટે બહાર લઈ જવાની યોજના ધરાવે છે? સંભવ છે કે, તે એક રેસ્ટોરન્ટ હશે જે તેને ગમશે, એક ભોજન જે તે માણે છે અને તેના માટે અનુકૂળ સમય હશે. એ સાથે લગ્ન કર્યાનો આ એક ઉત્તમ કિસ્સો છેનાર્સિસિસ્ટ તમારી રોમેન્ટિક તારીખો તેના સ્વ-અભિમાનથી છવાયેલી છે.
જસીના સમજાવે છે, “પત્નીઓને હંમેશા એવું લાગે છે કે આવા લગ્નમાં તેઓ સમાધાનકારી અંત પર છે. કારણ કે આવા પતિઓ તેમના સંબંધમાં તેમના સ્થાન વિશે ખૂબ જ નિશ્ચિત છે, હકદારીનો અર્થ એ છે કે જીવનસાથીના મંતવ્યો ભાગ્યે જ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. નાર્સિસિસ્ટ સાથે લગ્ન કરવાની અસરો એવી હોય છે કે તમે હવે સંબંધમાં દેખાતા નથી.”
6. તેને વાતચીત ગમે છે…પોતાના વિશે
“મારા પતિ તેના વિશે બધું જ બનાવે છે!” પરિચિત લાગે છે? તમારા પતિ તમારી સમસ્યાઓ સાંભળે છે પણ તેને પોતાના વિશે બનાવે છે. તે ભીડનું ધ્યાન રાખવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ માત્ર એટલા માટે કે તે અન્ય કોઈની પ્રશંસા અથવા ધ્યાન આપ્યા વિના પોતાની સિદ્ધિઓ વિશે બડાઈ કરી શકે. તમે સંબંધમાં સાંભળ્યું ન હોય તેવું અનુભવો છો કારણ કે તેને તમારા જીવનમાં બહુ રસ નથી અથવા સામેલ નથી. દુર્લભ પ્રસંગોએ કે તે તમને સાંભળે છે, ત્યાં એક અલગ અને લાક્ષણિક "માદક પતિમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ" છે. તે તેનો મનપસંદ છે, અને તમે તેના વિશે ઘણું બધું કરી શકતા નથી.
7. તે તેના વચનો પૂરા કરતા નથી
આ નિર્ણાયક નાર્સિસિસ્ટિક લક્ષણોમાંથી એક છે: તે ભાગ્યે જ તમને તેના વચનો પાળે છે . જીવનસાથી પર નાર્સિસિઝમની મુખ્ય અસરોમાંની એક એ છે કે પરિણામે તમે ઓછું મૂલ્યવાન અનુભવો છો. તે ઇરાદાપૂર્વકનું ન હોઈ શકે, પરંતુ તે એવું માનતો નથી કે તે કોઈ મોટી વાત છે. પોતાને સારું લાગે તે માટે, તે તમને ચંદ્રનું વચન આપશે. પરંતુ જ્યારે તેનો સમય આવે છેતેને ક્રિયાઓ સાથે બેકઅપ કરો, તે ખૂબ પાછળ પડી રહ્યો છે.
માદક પતિની આ ઉત્તમ નિશાની લગ્નજીવનમાં તમારા માટે વિશ્વાસની સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. વારંવાર વચનોનું પાલન ન કરવાથી દૂરગામી પરિણામો આવે છે અને તે સંબંધોમાં વાસ્તવિક વિરામ તરફ દોરી શકે છે. જો તમે ઘણી વાર ઉભા થયા હોવા છતાં, તમે હજી પણ કહો છો, "શું મારા પતિ નાર્સિસિસ્ટ છે કે માત્ર સ્વાર્થી?"
8. તમારી સમસ્યાઓ તેના પ્રિઝમ દ્વારા જોવામાં આવે છે
તમે કહો જીવનમાં ભયંકર પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો - નોકરીમાંથી કાઢી મૂકવું, કોઈ પ્રિયજન ગુમાવવું, અથવા કોઈ સંબંધી અથવા મિત્રને સંડોવતા કેટલીક શરમજનક પરિસ્થિતિ. આ સંવેદનશીલ સ્થિતિમાં તમારે ટેકાની જરૂર છે, પણ તમારા પતિ શું કરે છે? તે આશ્ચર્ય કરે છે કે તે તેની પ્રતિષ્ઠા અથવા તેના જીવન પર કેવી અસર કરશે.
તેના ઉકેલો પણ સ્વ-હિતના પ્રિઝમ દ્વારા ફિલ્ટર થઈ શકે છે. તમને પ્રથમ મૂકવું તેના કાર્યસૂચિમાં નથી. અને કારણ કે નિષ્ક્રિય-આક્રમક નાર્સિસિસ્ટ જીવનસાથી સાથે કામ કરવું એ તમારી પ્રાથમિકતા નથી જ્યારે તે તમને સમર્થનની જરૂર હોય, તે ઘણી બધી દલીલો તરફ દોરી જશે. આ રીતે સંકુચિતતા અને સંબંધો એક દુષ્ટ સ્વ-સંપૂર્ણ ચક્ર બની જાય છે. 
9. અન્યના મંતવ્યો તેના માટે મહત્વપૂર્ણ છે
એક નાર્સિસિસ્ટને અન્ય લોકો પાસેથી મંજૂરીની વધુ પડતી જરૂરિયાત હોવાથી, તે કદાચ તમારી પસંદગી અથવા બાબતો પરના અભિપ્રાયને મહત્વ ન આપે. છેવટે, તમે પહેલેથી જ બેગમાં છો અને તેને હવે તમને પ્રભાવિત કરવાની જરૂર નથી. આ વર્તન છેનર્સિસ્ટિક એબ્યુઝ સાયકલનો એક ભાગ જ્યાં તેણે તમને છોડી દીધા છે અને બંધ દરવાજા પાછળ તમારી સાથે અલગ રીતે વર્તે છે. બીજી બાજુ, પડોશીઓ, બોસ, મિત્રો અથવા પરિચિતો શું વિચારે છે તે તેના માટે મહત્વનું છે.
તમારા સ્વ-કેન્દ્રિત પતિની લોકોને આનંદ આપતી હરકતો કોઈને કોઈ સમયે તમારા ચેતા પર આવી ગઈ હશે. જસીના કહે છે, “તે તેના સામાજિક વર્તુળમાંથી માન્યતા માંગશે. આ અન્ય જીવનસાથી માટે કરવેરા છે કારણ કે તેના પ્રયત્નો ભાગ્યે જ લગ્ન તરફ વળ્યા છે. કોઈ વ્યક્તિ ભાવનાત્મક રીતે ઉપેક્ષા અનુભવે છે જ્યારે તેના નર્સિસ્ટિક પાર્ટનરનું ધ્યાન બીજાઓ પર જીત મેળવવા પર હોય છે.”
10. નર્સિસ્ટિક પતિ તમારી સાથે હરીફાઈ કરે છે
જો તમે નાર્સિસિસ્ટ પતિ સાથે લગ્ન કર્યા હોય, તો તમે આ જાણો છો ! જો તમે બંને એક જ વ્યવસાયમાં હોવ તો નાર્સિસ્ટિક લાઇફ-પાર્ટનર સાથે લગ્ન કરવાનું ખૂબ મુશ્કેલ બની શકે છે. અથવા ખરાબ, એ જ ઓફિસમાં. તેને તમારી સફળતા પર કોઈ વાંધો નથી પરંતુ તે તમારા કરતા વધુ સારા બનવા માંગે છે. જ્યારે તમારા જીવનસાથી એવું કંઈક કરે છે જે તમે લાંબા સમયથી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, ત્યારે તેની ઈર્ષ્યા થવી સ્વાભાવિક હોઈ શકે છે.
પરંતુ જ્યારે પણ તમે કંઈક હાંસલ કરશો ત્યારે નર્સિસ્ટિક પતિ સાથેના જીવનમાં તેને ફિટ થવો સામેલ થશે. રેસ જીતવાની આ ઇચ્છા કદાચ તમારા લગ્નજીવનમાં વિવાદનો મુદ્દો છે; જો તમને પ્રમોશન મળે છે પરંતુ તે ન કરે, તો ભગવાન તમારી મદદ કરે. વધુમાં, તે કામ પર તેની સ્થિતિનો લાભ લઈ શકે છે, અને તમારી સફળતાને તોડફોડ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. હજુ પણ આશ્ચર્ય થાય છે,શું તે નાર્સિસિસ્ટ છે? 
11. એક નાર્સિસિસ્ટ ખુશામત માટે માછીમારી કરે છે
જ્યારે આત્મવિશ્વાસ એ નાર્સિસિસ્ટિક લક્ષણોમાંનું એક હોઈ શકે છે, વિચારની એક શાળા સૂચવે છે કે તેઓ ફક્ત આત્મવિશ્વાસ માટે "દેખાશે". . સંબંધમાં નાર્સિસિસ્ટિક વર્તનનું સ્પષ્ટ ઉદાહરણ, જો તેઓને પૂરતું ધ્યાન ન મળે, તો તેઓ તેની માંગ કરે છે. અને સામાન્ય રીતે, તેઓ અન્ય લોકોનો ઉપયોગ કરે છે-ઘણીવાર જેઓ થોડા નમ્ર અથવા આધીન હોય છે-તેમના સ્વ-મૂલ્યની ઉચ્ચ ભાવનાને પૂરક બનાવવા માટે. આથી તમારે તેમના અહંકારને વખાણ ન કરવા જોઈએ. ધ્યાનનો અભાવ નર્સિસિસ્ટને તરત જ દુ:ખી કરી દે છે.
12. તે દલીલમાં છેલ્લો શબ્દ લેવા માંગે છે
જે વ્યક્તિ એવું વિચારે છે કે તે હંમેશા સાચો છે તેને કહેવામાં આવે છે - તમારા પતિ? નર્સિસ્ટિક જીવનસાથીની વૃત્તિઓ તેમને હંમેશા કોઈપણ દલીલમાં છેલ્લો શબ્દ રાખવાની ઇચ્છા રાખે છે. ઝઘડા એ સંબંધનો એક ભાગ અને પાર્સલ છે. પરંતુ નર્સિસ્ટિક પતિ સાથે દલીલ કરવી એ નિરર્થકતાની કવાયત છે. જેમ કે તેને તેના અવાજનો અવાજ ગમે છે, તે ભાગ્યે જ તમને એક શબ્દ આવવા દેશે. લડાઈ અહંકારની લડાઈ બની જાય છે અને સંઘર્ષનું સમાધાન ચિત્રમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. તેઓને તમારો પરિપ્રેક્ષ્ય સમજવો અશક્ય છે કારણ કે તેઓ લડાઈ "જીતવા" માંગે છે.
જસીના સમજાવે છે, "નાર્સિસિસ્ટ સાથે જીવવું અત્યંત મુશ્કેલ છે. તે એક એવી વ્યક્તિ છે જે ક્યારેય કબૂલ કરતી નથી કે તેઓ ખોટું છે. તેમના સુધી પહોંચવાનો બહુ ઓછો અવકાશ છે. તમે વિચારતા હશો કે તેમની વર્તણૂકને કારણે શું થયું છે.”