Mitä jos kertoisimme sinulle, että rakastuit narsistiseen aviomieheesi samojen ominaisuuksien vuoksi, joita halveksit hänessä nykyään! Sellaiset asiat kuin itsevarmuus, itsevarmuus ja magneettisuus, jotka ovat erittäin houkuttelevia potentiaalisessa kumppanissa, voivat helposti muuttua egoismiksi, itsekeskeisyydeksi ja manipuloinniksi. Siksi narsistin käytöksessä on usein vaikea havaita punaisia lippuja alkuvaiheessa.suhteesta.

Mutta tavalla tai toisella, sinä on tajusit, että sinulle on ehkä jaettu lievästi sanottuna monimutkainen aviomies-kortti. Yrität nyt selvittää, voidaanko parisuhteessasi kohtaamasi haasteet pukea sanoiksi, mitata - ja toivottavasti ratkaista. Narsistisen aviomiehen merkkien tunnistaminen on usein ensimmäinen askel tällä matkalla, ja sen jälkeen on vuorossa strategioita tällaisten ihmisten kanssa toimimiseen.

Meillä on mukanamme konsulttipsykologi Jaseena Backer (MS Psykologia), joka on sukupuolen ja parisuhteen hallinnan asiantuntija. Hän auttaa meitä narsistisen miehen klassisilla narsistisilla piirteillä, hänen ongelmallisen käytöksensä paljastavilla merkeillä ja monilla vinkeillä selviytyä narsistisesta aviomiehestä .

Kuka on narsisti?

"Narsisti on kuin ämpäri, jonka pohjassa on reikä. Vaikka panisit kuinka paljon, et voi koskaan täyttää sitä", sanoo tohtori Ramani Durvasula, joka on kirjoittanut teoksen Pitäisikö minun jäädä vai lähteä: Kuinka selvitä suhteesta narsistin kanssa. Viime vuosina psykologit ovat kiinnittäneet paljon huomiota narsismiin. Narsistista persoonallisuushäiriötä pidetään itse asiassa merkittävänä persoonallisuushäiriönä. Psykologien Raamattu, Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) ( DSM -5) mukaan narsisteilla on seuraavat narsistiset taipumukset:

• Mahtipontinen itsetuntemus...
• Korkeat menestyksen, vallan ja kauneuden vaatimukset
• Usko siihen, että he ovat "erityisiä"
• Liiallista ihailua vaativa
• Oikeutuneisuuden tunne
• Kyky hyödyntää ja käyttää muita hyväkseen
• Empatian puute
• kateus muita kohtaan tai uskomus, että muut ovat kateellisia heitä kohtaan
• Ylimielisyys, ylimielinen käytös ja asenteet.

Tämä kuvaus on jo tarpeeksi rasittavaa luettavaksi, saati sitten elettäväksi sen kanssa. Kuvittele, miten selviytyä narsistisen puolison kanssa yksin! Narsistinen aviomies ei välttämättä ole sinua kohtaan väkivaltainen tai hyväksikäyttävä, mutta hänen jatkuva huomion tarpeensa voi polttaa sinut loppuun, kun kuljeskelet hänen ympärillään jatkuvasti munankuorilla.

Narsistin kanssa naimisissa olemisen sivuvaikutuksena on, että oma itseluottamuksesi voi kärsiä, kun suuntaat kaiken energiasi hänen epävarmuuksiensa hallintaan. Tarkan diagnoosin NPD:stä voi antaa vain mielenterveystutkija, mutta seuraavat narsistisen aviomiehen merkit antavat sinulle melko hyvän käsityksen siitä, mitä sinulla on vastassasi.

Narsistisen aviomiehen merkit

Huolimatta itsevarmuuden julkisivusta narsistiset miehet ovat yleensä sisältä onnettomia, ja narsistisen aviomiehen kanssa elämisessä on omat haasteensa. He kamppailevat toisten etenemisestä johtuen kilpailukyvystä, mustasukkaisuudesta, alhaisesta itsetunnosta ja PALJON tunnesäkkejä. Narsistisen aviomiehen kanssa naimisissa olemisen vaikutukset voivat tuntua todelliselta rangaistukselta, sillä heidän tärkeä kumppaninsa näkee heidän rakastavansuhde kaatuu juoksuhaudoissa päivä päivältä.

Jaseena selittää: "Narsistin kanssa naimisissa oleminen tarkoittaa sitä, että joutuu käsittelemään heidän projisointejaan, gaslightingia, love-bombingia jne. Tästä kaaoksesta tulee hämmentävää, ja saatat miettiä: "Olenko menossa jossakin vikaan? Onko hän narsisti?" Kun sinulla on narsistinen aviomies, sinun on lähdettävä taisteluun täysin valmistautuneena. Ennen kuin opit sammuttamaan narsistisen miehen, sinun on tiedettävä seuraavaaJuuri sitä, mitä olet kohtaamassa. Tältä tuntuu olla suhteessa narsistin kanssa.

1. Hänen on oltava hallinnassa

Tämä on klassinen narsistisen aviomiehen merkki. Narsistinen aviomies vaatii, että hänellä on koko ajan viimeinen sana. Hän ei mieti kahdesti ennen kuin peruu suunnitelmia tai tekee uusia suunnitelmia kysymättä sinulta. Asioiden PITÄÄ mennä hänen haluamallaan tavalla, tai hän murjottaa loputtomiin. Tällaiset ihmiset ovat sellaisia, jotka tekevät kaikesta itseään koskevaa. Tämä saattaa jopa johtaa siihen, että hän hoitaa asioita mikrotasolla. Tämä pakkomielteinen tarve olla inkontrollointi koko ajan on kuollut vihje ja osoittaa, että hän yrittää hallita suhdetta.

Jaseena sanoo: "Dominoiva persoonallisuus on yksi alustavista merkeistä. Se on "joko minun tavallani tai valtatiellä". Toisen pitäisi mukautua toisen ihmisen tarpeisiin ja toiveisiin. Mutta narsistinen ihminen ei ajattele niin." Jaseena sanoo: "Se on yksi alustavista merkeistä."

2. Hän laskee sinut alas

Mistä tietää, jos on tekemisissä narsistin kanssa? Hän puhuu sinulle alentuvasti, usein kohteliaisuuksia/arvostusta osoittaen. On hyvin selvää, että hän ei kunnioita sinua. Toisissa tapauksissa hän yrittää ottaa kunnian saavutuksistasi. Tässä klassinen lausahdus: "Katso, miten hyvin olet pärjännyt minun ohjauksessani".

Periaatteessa kaikki, mitä sinä teet oikein, johtuu hänestä; kaikki, mitä hän tekee väärin, johtuu sinusta. Unohtuivatko auton avaimet hänen lähtiessään? "Mikset muistuttanut minua hakemaan niitä?" on ensimmäinen asia, joka hänen suustaan tulee. Valittaisitko sinäkin: "Narsistinen aviomieheni syyttää minua kaikesta!" No, et ole yksin! Narsisti syyttää aina sinua.

3. Hän on viehättävä ja avoimen seksuaalinen.

Kyllä, tämä saattaa kuulostaa hienolta ominaisuudelta, mutta se on itse asiassa narsistinen taipumus. Tämä johtuu siitä, että narsistinen mies luottaa itseensä; hän huokuu charmia ja hänen kyvykkyytensä saattaa johtaa hyvään seksuaaliseen kemiaan. Mutta se on vain harjoitus hänen oman egonsa silittämiseksi. Hänen pehmeät tapansa saattavat ajan mittaan tuntua vastenmielisiltä. Kiehtovuus katoaa, ja huomaat hänet sellaisena kuin hän oikeasti on, -itsekäs henkilö.

Tämä narsistinen piirre voi helposti kääntyä narsistisen aviomiehen pettämisskenaarioksi, jossa hän yrittää nostaa itseään muiden ihmisten seksuaalisen huomion avulla. Pidä tätä yhtenä hienovaraisimmista narsistisista parisuhteen piirteistä.

4. Tuki on valikoivaa

Sinusta saattaa tuntua, että hän todella seisoo rinnallasi. Toki saattaa. Mutta vain tietyissä tilaisuuksissa - niissä, jotka antavat hänestä hyvän kuvan. Hän tulee verkostoitumisillallisillesi, ei siksi, että hän olisi ylpeä sinusta, vaan siksi, että hän voi tehdä vaikutuksen muihin. Etsimäsi sana on "itsekäs", ja tuo piirre tulee runsaasti narsistisessa ihmisessä. On kamalaa olla tekemisissä narsistisen aviomiehen kanssa.koska hän on valmis ponnistelemaan, kunhan lopputulos on hänen edukseen.

5. Hänellä on oikeustajua

Narsistisen aviomiehen kanssa elämisen opettelemisessa on kyse siitä, että selviät miehen jatkuvasta oikeutuksen tunteesta ja välinpitämättömyydestä sinusta. Hänen "minä, minä ja minä" -maailmassaan hän odottaa sinun sopeutuvan hänen oikkuihinsa ja mielihalujensa mukaan. Aikooko hän viedä sinut ulos syömään? Todennäköisesti se on hänen rakastamansa ravintola, hänen nauttimansa keittiö ja hänelle sopiva aika. Tämä on klassinen tapaus, jossa on kyseNarsistin kanssa naimisissa oleminen. Romanttiset treffinne jäävät hänen itseriittoisuutensa varjoon.

Jaseena selittää: "Vaimot tuntevat aina olevansa tällaisessa avioliitossa kompromissipuolella. Koska tällaiset aviomiehet ovat niin varmoja omasta paikastaan parisuhteessa, oikeutus tarkoittaa, että puolison näkemyksiä ei juurikaan oteta huomioon. Narsistin kanssa naimisissa olemisen vaikutukset ovat sellaiset, että et enää tunne itseäsi nähdyksi suhteessa."

6. Hän rakastaa keskusteluja... itsestään.

"Mieheni tekee kaikesta itseään koskevaa!" Kuulostaako tutulta? Miehesi kuuntelee ongelmiasi, mutta tekee niistä itseään koskevia. Hän pitää yleisön huomiosta, mutta vain siksi, että hän voi kehuskella omilla saavutuksillaan kiinnittämättä huomiota tai kohteliaisuuksia kenenkään muun saavutuksiin. Tunnet, että sinua ei kuunnella parisuhteessa, koska hän ei ole kovinkaan kiinnostunut tai osallistu elämässäsi. Niitä harvoja kertoja, kunhän kuuntelee sinua, on selvää ja tyypillistä "narsistiselle aviomiehelle tyypillistä empatian puutetta." Hän on hänen suosikkinsa, etkä voi tehdä asialle paljoakaan.

7. Hän ei täytä lupauksiaan.

Tämä on yksi määrittelevistä narsistisista piirteistä: hän pitää harvoin lupauksensa sinulle. Yksi narsismin keskeisistä vaikutuksista puolisoon on se, että sen seurauksena tunnet itsesi aliarvostetuksi. Se ei ehkä ole tahallista, mutta hän ei vain pidä sitä suurena asiana. Saadakseen itsensä tuntemaan olonsa hyväksi, hän lupaa sinulle kuuta nousevaa. Mutta kun tulee aika tukea se teoilla, hän jää kauas jälkeen.

Tämä klassinen merkki narsistisesta aviomiehestä saattaa aiheuttaa sinulle luottamusongelmia avioliitossa. Lupausten toistuvalla noudattamatta jättämisellä on kauaskantoisia seurauksia ja se voi johtaa varsinaiseen ihmissuhteen rikkoutumiseen. Saatat kaasuvaloilla itseäsi, jos huolimatta siitä, että sinua on useaan otteeseen puolustettu, kysyt edelleen: "Onko mieheni narsisti vai vain itsekäs?".

8. Ongelmasi nähdään hänen prismansa läpi.

Sanotaan, että sinulla on elämässäsi kauhea tilanne - saat potkut, menetät läheisesi tai jokin nolo tilanne, johon liittyy sukulainen tai ystävä. Tarvitset tukea tässä haavoittuvassa tilanteessa, mutta mitä miehesi tekee? Hän miettii, miten tämä vaikuttaa hänen maineeseensa tai hänen elämäänsä.

Jopa hänen ratkaisunsa saattavat suodattua tuon oman edun tavoittelun prisman läpi. Sinun asettaminen etusijalle ei ole hänen asialistallaan. Ja koska passiivis-aggressiivisen narsistisen elämänkumppanin kanssa asioiminen ei varsinaisesti ole etusijalla silloin, kun juuri sinä olet tuen tarpeessa, siitä seuraa paljon riitoja. Näin narsismista ja ihmissuhteista tulee itsetarkoituksellinen kierre.

9. Muiden mielipiteet ovat hänelle tärkeitä

Koska narsistilla on ylivoimainen tarve saada hyväksyntää muilta, hän ei välttämättä arvosta valintojasi tai mielipidettäsi asioista. Olethan jo pussissa, eikä hänen tarvitse enää tehdä sinuun vaikutusta. Tämä käytös on osa narsistista hyväksikäyttösykliä, jossa hän on hylännyt sinut ja käyttäytyy kanssasi suljettujen ovien takana eri tavalla. Toisaalta hänelle on väliä, mitä naapurit, pomot,ystävien tai tuttavien mielestä.

Itsekeskeisen miehesi ihmisten miellyttämisen temput ovat varmasti jossain vaiheessa käyneet hermoillesi. Jaseena sanoo: "Hän hakee vahvistusta sosiaaliselta piiriltään. Tämä on rasittavaa toiselle puolisolle, koska hänen ponnistelunsa kanavoituvat harvoin avioliittoon. Ihminen tuntee itsensä emotionaalisesti laiminlyödyksi, kun narsistisen kumppanin pääpaino on muiden voittamisessa."

10. Narsistinen aviomies kilpailee kanssasi.

Jos olet naimisissa narsistisen aviomiehen kanssa, tiedät tämän! Narsistisen elämänkumppanin kanssa naimisissa oleminen voi olla hyvin vaikeaa, jos olette molemmat samassa ammatissa. Tai vielä pahempaa, samassa toimistossa. Häntä ei haittaa sinun menestyksesi, mutta hän haluaa olla sinua parempi. Se, että tunnet mustasukkaisuutta kumppanillesi, kun hän tekee jotakin, mitä sinä olet yrittänyt tehdä jo pitkään, voi olla luonnollista.

Mutta elämä narsistisen aviomiehen kanssa merkitsee sitä, että hän saa raivokohtauksen joka kerta, kun saavutat jotain. Tämä halu voittaa kilpailu on luultavasti kiistakapula avioliitossasi; jos sinä saat ylennyksen, mutta hän ei, Jumala sinua auttakoon. Lisäksi hän saattaa päätyä käyttämään hyväkseen asemaansa töissä ja yrittää sabotoida menestystäsi. Mietitkö yhä, onko hän narsisti?

11. Narsisti kalastelee kohteliaisuuksia.

Vaikka itseluottamus saattaa olla yksi narsistisista piirteistä, erään koulukunnan mukaan he vain "näyttävät" olevan itsevarmoja. Selkeä esimerkki narsistisesta käyttäytymisestä parisuhteessa: jos he eivät saa tarpeeksi huomiota, he vaativat sitä. Ja yleensä he käyttävät muita ihmisiä - usein sellaisia, jotka ovat hieman nöyriä tai alistuvia - täydentääkseen kohonnutta itsetuntoa. Siksi sinun pitäisiÄlä ruoki heidän egoaan kehuilla. Huomion puute tekee narsistista heti kurjan.

12. Hän haluaa saada viimeisen sanan riidassa.

Henkilö, joka luulee olevansa aina oikeassa, on nimeltään - miehesi? Narsistisen puolison taipumuksiin kuuluu, että hän haluaa aina saada viimeisen sanan riidassa. Riidat ovat osa parisuhdetta. Mutta narsistisen puolison kanssa riiteleminen on turhaa. Koska hän rakastaa oman äänensä ääntä, hän harvoin päästää sinua ääneen. Riidasta tulee egojen ja ristiriitojen taistelu.On mahdotonta saada heitä ymmärtämään näkökulmaasi, koska he haluavat "voittaa" taistelun.

Jaseena selittää: "Narsistin kanssa eläminen on äärimmäisen vaikeaa. Hän on ihminen, joka ei koskaan myönnä olevansa väärässä. On hyvin vähän mahdollisuuksia saada häntä puhuteltua. Saatat jatkuvasti miettiä, mikä on laukaissut hänen käyttäytymisensä."

13. Hänellä ei ole paljon ystäviä

Jos sinulla on narsistinen puoliso, huomaat, miten he eivät juuri koskaan hanki kunnon ystäviä. Kysy itseltäsi, onko miehelläsi merkityksellisiä ystävyyssuhteita. Todennäköisesti ei. Ja narsistin kanssa naimisissa olemisen vaikutukset ovat, että hän saa sinut menettämään yhteyden omiin ystäviisi.

Narsisteilla on satunnaisia tuttavuuksia, joiden kanssa he voivat hengailla tai jotka ruokkivat heidän egoaan. Tämän vuoksi narsistilla on vaikeuksia ylläpitää suhteita pidemmän aikaa. Lopulta ihmiset lakkaavat tyydyttämästä heitä, joten he kyllästyvät suhteeseen. He haluavat ihmisten pitävän heistä, mutta eivät voi rakastaa ihmisiä takaisin - narsistinen kaksinaismoralismi!

14. Ole valmis siihen, että sinua tarkastellaan paljon.

Aluksi tapa, jolla hän nirsoilee sinusta, saattaa tuntua vitsiltä. Pian kuitenkin huomaat, että narsistisen aviomiehen kanssa on mahdotonta puhua, koska hän pilkkaa kaikkea, mitä sanot tai teet. Voi olla ahdistavaa elää sellaisen ihmisen kanssa, joka luulee, että hänellä on hassu huumorintaju, ja se on itse asiassa merkki epäterveestä suhteesta.

Hänen pilkkaamisensa lähentelee pilkkaamista, ja hän on täysin tietämätön siitä, että hän loukkaa sinua. Kun joku pilkkaa ulkonäköäsi, et voi EI antaa sen vaikuttaa haitallisesti itsetuntoosi. Tämän seurauksena narsistisen aviomiehen kanssa on yhä vaikeampaa selvitä, varsinkin kun nämä jatkuvat pilkat ja nimittelyt tulevat alentuvasta suhtautumisesta.

15. Hän sytyttää sinut kaasulla

Koska narsistit ovat manipuloijia, he saattavat käyttää kaikkia sanallisen ja emotionaalisen hyväksikäytön muotoja saadakseen sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi, itsevarmuuden puutteeksi ja epäileväksi. Narsistinen parisuhteesi kääntää pöydän sinua vastaan, kun ilmaiset huolesi. Hän syyttää sinua ongelmasta, mitätöi tunteesi ja leikkii uhria. Tarvittaessa hän antaa sinulle hiljaisen kohtelun.

Jaseena sanoo: "Gaslighting on passiivisen aggression muoto. Narsisti asettaa vaimonsa jatkuvasti paikan päälle ja syyttää häntä käytöksestään. Se on yksi ilmeisimmistä merkeistä, joita voit havaita. Hän saattaa käyttää gaslighting-fraaseja, kuten "tämä tapahtui, koska teit XYZ" tai "sinulla ei ole ketään muuta syytä kuin itsesi".""

16. Hän kamppailee sitoutumisen kanssa

Klassisista narsistisen aviomiehen piirteistä tämä on yksi, jonka olet varmasti huomannut. Mitä sanoinkaan siitä, että narsistit kyllästyvät ihmisiin? Avioliitto on sitoutumisen korkein taso, jossa asiat eivät aina ole aurinkoa ja sateenkaarta. Suhteessa on karuja kohtia, ristiriitoja ja erimielisyyksiä. Niiden läpikäyminen vaatii kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä - jotain, mitä narsistilta puuttuu.Jos olet naimisissa narsistin kanssa, saattaa esiintyä myös seksuaalista ja emotionaalista uskottomuutta.

17. Hän ei koskaan pyydä anteeksi

Narsistin kanssa naimisissa oleminen merkitsee sitä, että hän ei pyydä anteeksi. Vastuun ottaminen ei ole narsistin vahvin puoli. Hän ei myönnä virheitään eikä pyydä anteeksi hinnalla millä hyvänsä. Miten käsitellä ihmistä, joka kieltäytyy tunnustamasta virheitään? Avioliitto kärsii, kun puoliso ei pysty ottamaan vastuuta teoistaan. Tietämättään hän sabotoi suhdetta täydellisesti. Tällaista käyttäytymistävoi osoittaa narsismin kauheat kielteiset vaikutukset puolisoon. Kumppaneille ei jää muuta vaihtoehtoa kuin sopeutua ja oppia elämään narsistisen aviomiehen kanssa.

18. Hän ei hyväksy avioeroa.

Huolimatta narsistisen kumppanisi puutteista (joita hän ei myönnä), hän joutuu paniikkiin, jos otat askeleen ja irrottaudut hänestä. Ehkä hänen egonsa ei salli sinun lähteä pois, tai hän tarvitsee jonkun, johon tarttua tai jonka energiavampyyri hän on. Jos puhut erosta, hän liikuttaa maata ja taivasta saadakseen sinut takaisin.

Suhteen jatkuva jatkuminen on tyypillistä tällaisille ihmisille, ja se aiheuttaa äärimmäisen hankalia suhteita. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että yksi yleisimmistä narsistisen aviomiehen piirteistä on se, että hän uskoo, että hänen avioliitossaan ei ole mitään vikaa, eikä tule koskaan olemaankaan.

19. Narsistisella aviomiehellä on valtava ego.

Hänen suuruudenharhakuvitelmansa ja liioiteltu itsetuntonsa johtavat ilmeisesti valtavaan egoon. Kaikki yritykset murskata se saavat aikaan vastareaktion. Miehesi on vakuuttunut siitä, että hän on asiantuntija useimmissa asioissa. Hän tietää parhaiten, ja ihmisten pitäisi noudattaa hänen neuvojaan.

Luoja varjelkoon, ettet yritä antaa hänelle todellisuuspohjaa, koska hän puskee takaisin entistä voimakkaammin. Kun navigoit elämässäsi narsistisen aviomiehen kanssa, et luultavasti ole koskaan edes kuullut hänen myöntävän, että hän on väärässä tai että hän ei tiennyt jostain asiasta jotain. Hänen mielestään hän on maailman älykkäin mies, eikä mikään hänen sanomisistaan voi koskaan olla väärin.

20. Hänen ihmissuhteensa ovat aina olleet ongelmallisia.

Et ehkä tajunnut tätä, kun menit hänen kanssaan naimisiin, mutta oletko koskaan yrittänyt selvittää, miksi hänen aiemmat suhteensa epäonnistuivat? Syyttääkö hän aina aiempia tyttöystäviään asioista, jotka eivät menneet oikein? Onko hän koskaan ottanut syyn niskoilleen siitä, että jokin hänen suhteistaan ei toiminut? Olen melko varma, että hän ei ole, ja toivon, että huomaat syyllistämisen siirtämisen kaavan tässä, koska yksi yleisimmistä merkeistä on, ettänarsistiseen aviomieheen kuuluu, ettei hän koskaan hyväksy tekevänsä mitään väärin.

21. Narsisti rakastaa neuvojen antamista.

Toinen helposti ennustettava piirre! Koska he pitävät itseään niin korkealla, he rakastavat neuvojen jakamista, pyydettyinä tai pyytämättöminä. Heidän kaksi senttiä ovat enemmänkin kaksi dollaria. Alkaako miehesi myös monologin siitä, mitä mieltä hän on jostakin asiasta? Häntä on turha keskeyttää; ainoa keino on antaa hänen sanoa mielipiteensä rauhan vuoksi.

Kutsu sitä mansplainingiksi tai jatkuvaksi höpöttelyksi, tulos on sama. Ja se johtuu taas kerran siitä, että hänellä on mahtipontinen käsitys siitä, kuinka tärkeä hän on. Kun yrität käsitellä passiivis-aggressiivista narsistista aviomiestä, sinun on ymmärrettävä, että hänen mielestään kukaan ei ole häntä tärkeämpi.

Miten käsitellä narsistista aviomiestä?

Jos miehelläsi on yli 10 edellä mainituista narsistisista piirteistä, on täysin mahdollista, että hänellä on NPD. Se voi olla ärsyttävää, kun säröt näkyvät avioliitossanne. Jokaisessa avioliitossa on omat esteensä, ja sinun avioliitossasi on narsistinen kumppani. Pieni työ teiltä molemmilta voi varmasti pelastaa avioliiton. Kuten John Gottman sanoi: "Toistamme sitä, mitä emme korjaa." Jos siis jatkatkysyt itseltäsi, "Miten käsitellä narsistista aviomiestä", katso näitä vinkkejä, jotka on annettu alla:

1. Tee päätös ja tarkista odotuksesi

Kun mietit, miten käsitellä narsistista aviomiestäsi, sinun on ensin tarkasteltava itseäsi. Erityisesti jos sinulla on narsistinen alkoholisti-mies, sinun on selvitettävä, onko dynamiikkasi väkivaltainen, ja tehtävä päätös siitä, haluatko lähteä vai hakea välittömästi apua, joko lainvalvontaviranomaisilta, mielenterveysalan ammattilaisilta tai ystäviltä ja perheeltä. Kysy itseltäsi:

• Missä vaiheessa suhteesi on: onko se muuttunut väkivaltaiseksi? Haittaako se fyysistä tai henkistä terveyttäsi?
• Päätä, haluatko olla mukana pitkällä tähtäimellä? Onko se sen arvoista?
• Voitko sitoutua yrittämään saada tämän avioliiton toimimaan?

Nyt on tärkeää ymmärtää, että kun elät elämää narsistisen aviomiehen kanssa, et voi odottaa, että toipuminen tapahtuu kuin ihmeen kaupalla. Et voi odottaa, että hän kaatuu polvilleen ja anelee anteeksiantoa, kun kerrot hänelle, miten hän on satuttanut sinua. Se on pitkä ja pitkällinen prosessi, joka vaatii sinulta äärimmäistä kärsivällisyyttä. NPD on krooninen mielenterveydenhäiriö, ja odottamalla sitäkatoaminen johtaa vain sydänsuruihin.

Aiheeseen liittyvää lukemista: Parisuhdeneuvonta - kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

2. Ajattele objektiivisesti

Ennen kuin puhut narsistisen aviomiehen kanssa, astu omien rajojesi ulkopuolelle ja havainnoi tilannetta objektiivisesti. Tutki aviomiestäsi, poimi kohdat, joissa hän osoittaa edellä mainittuja ominaisuuksia, ja opettele irrottautumaan. Tämä voi auttaa sinua suojelemaan omia voimavarojasi samalla, kun hahmotat hänen tilanteensa. Tarvitset paljon empatiaa tähän harjoitukseen; puolisosi matkan ymmärtäminen ontuskallinen tehtävä.

Kokemukset muokkaavat jokaista ihmistä. Tutki tarkkaan, mikä on vaikuttanut mieheesi niin voimakkaasti. Onko hänellä selvittämättömiä traumoja? Oliko hänellä myrkylliset vanhemmat ja hyväksikäyttävä lapsuus? Vai onko hänen psyykkinen tilansa seurausta huonosta parisuhteesta? Kun pystyt selvittämään syyn, voit ymmärtää häntä paremmin.

3. Kerro huolenaiheistasi tehokkaasti ja avoimesti.

Kun olet tehnyt tarpeeksi itsetutkiskelua, yritä työskennellä parantaaksesi kommunikaatiota suhteessanne. Tämä pätee jopa onnelliseen avioliittoon. Kun yrität käsitellä narsistista aviomiestä, on entistä tärkeämpää kertoa hänelle kaikki, mikä on vaivannut sinua. Todennäköisesti hän ei tiedä, miten hänen käytöksensä on vaikuttanut sinuun, joten on sinun tehtäväsi varmistaa, että hän ontietää. Miten käsitellä narsistista aviomiestä?

• Lähesty keskustelua pyrkimyksenä päästä ratkaisuun, älä riidan nostamiseksi.
• Yritä selvittää sovinnollisesti asiat, jotka ovat vaivanneet sinua.
• Varmista, että hän tuntee tulleensa kuulluksi
• Yritä käyttää "sinä"-lausuntojen sijasta "minä"- tai "me"-lausuntoja. Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit: "En ymmärrä, miksi sinä puhu noin kanssani", voit sanoa: "Emme ole ystävällisiä toisillemme, eikä puhuminen tällä tavalla tee kenellekään meistä hyvää".

4. Pysy kaukana riidoista narsistin kanssa

Narsistisen aviomiehen hiljentäminen on vaikeaa, ellei mahdotonta, koska hänellä on taipumus liioitella. Narsistisen aviomiehen kanssa riiteleminen on silloin turhaa. Mutta joskus hiljaisuus on parempi kuin riitely. Jaseena sanoo: "Älä reagoi. Älä vastaa hänen iskuihinsa yhtä kiihkeästi. Teillä molemmilla on yksilöllisiä eroja temperamentissanne. Saatat olla empaattinen! Toisen teistä on oltavakypsä tilanteesta."

Kun yrität selviytyä narsistisesta aviomiehestä, sotkeutumalla jokaiseen hänen aloittamaansa riitaan saat vain palaa loppuun ja tunnet itsesi täysin uupuneeksi. On ihan okei päättää kävellä pois riidasta, koska useimmat asiat eivät ole kuitenkaan riidan arvoisia.

5. Hakeudu ammattiapuun

Tehokkain tapa käsitellä narsistista läheistäsi on hakeutua itse terapiaan. Voisit jopa kokeilla pariterapiaa laillistetulta terapeutilta, jos hän on halukas siihen. Koska NPD on krooninen mielenterveyshäiriö, tarvitaan mielenterveysalan ammattilaisen tekemä tarkka diagnoosi sekä CBT- tai REBT-menetelmää, jotta kumppanisi pystyy muuttamaan elintapojaan. Siis jos hän on siihen avoin.

Parisuhdeneuvonta on auttanut monia pariskuntia työstämään ongelmallista parisuhdettaan ja elämään hallittavissa olevaa onnellista avioelämää. Bonobologiassa kokeneista neuvojista ja terapeuteista koostuva paneelimme voi opastaa sinua avioliittosi myrskyisän ajanjakson läpi ja auttaa sinua saavuttamaan harmonisen parisuhteen, jollaista olet aina kaivannut.

6. Ota aikaa itsellesi

Miten elää narsistisen aviomiehen kanssa, jos ei vahvistamalla suhdettasi itseesi? (Vihje: Se on myös avain mihin tahansa rakastavaan suhteeseen ja onnelliseen avioliittoon!) Suhde narsistisen kanssa voi aiheuttaa matalaa itsetuntoa, koska teet hänelle jatkuvasti hyvää oloa. Hänen ajattelemattomien tempaustensa käsitteleminen päivästä toiseen on väistämättä uuvuttavaa. Jos haluat pitää huolta omastaemotionaalinen hyvinvointi, älä unohda asettaa itseäsi etusijalle.

• Vietä aikaa itsesi kanssa
• Luo henkilökohtaista tilaa itsehoidolle ja hemmottelulle.
• Tapaa ystäväsi, rakkaasi
• Harrasta harrastusta
• Hemmottele itseäsi jollain ylellisellä tavalla
• Huolehdi fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi

7. Puolusta itseäsi

Jos olet havainnut narsismin merkkejä seurusteluvaiheessa, mutta päätät silti mennä naimisiin hänen kanssaan, on tärkeää vetää rajat heti alusta alkaen. Kerro tarkkaan, mikä on hyväksyttävää ja mikä ei. Narsistinen puoliso nauttii siitä, että nolaat sinut tai teet asioita, jotka saattavat hänet parrasvaloihin.

Älä lankea siihen. Jatka hänen huomauttamistaan epäkunnioittavasta käytöksestä ja varmista, että hän tietää, ettei ole oikein kävellä päällesi. Henkisen rauhasi vuoksi voi tuntua houkuttelevalta antaa muutaman kerran periksi ja olettaa syyllisyyttä - vain jotta riita loppuisi. Mutta mitä useammin teet niin, sitä enemmän hän olettaa, että on oikein olla epäkunnioittava sinua kohtaan.

Keskeiset osoittimet

• Narsistinen persoonallisuushäiriö on DSM-5:ssä tunnustettu merkittävä persoonallisuushäiriö.
• Intiimi suhde narsistisen henkilön kanssa voi päätyä henkiseen hyväksikäyttöön ja muuttua hyväksikäyttösuhteeksi.
• Narsistisella henkilöllä on korkea itsetunnon tunne, hauras itsetunto, massiivinen ego ja erityiskohtelun vaatiminen yleisinä narsistisina taipumuksina.
• Merkkejä narsistisesta aviomiehestä ovat nimittely, jatkuva kritiikki ja negatiivisten kommenttien tekeminen, kunnes itsetuntosi kärsii.
• Suhde narsistin kanssa tuntuu rangaistukselta ja edellyttää, että tarkistat odotuksiasi, sinulla on tukijärjestelmä, kuten ystäviä, perheenjäseniä ja muita läheisiä, ja hakeudut neuvontaan.
• Sinun on myös opittava tiettyjä asioita, kuten kommunikoimaan tehokkaasti heidän kanssaan, vastustamaan heitä ja valitsemaan taistelut heidän kanssaan.

Äärimmäisessä muodossaan narsismin kanssa eläminen romanttisissa suhteissa voi johtaa masennukseen tai jopa itsensä vahingoittamiseen; narsistit asettavat itselleen hyvin korkeat, saavuttamattomat tavoitteet, eivät kestä epäonnistumista ja ovat aivan liian itsekeskeisiä ottaakseen huomioon toisten tunteita. Narsistisen kumppanin kanssa eläminen on varmasti haastavaa, mutta on parasta, jos otat tilanteen haltuun. Pyri parantamaan tilannetta!

UKK

Useimmiten narsisti nai jonkun, joka on hänen vastakohtansa - empaattinen. 2. Miten sulkea narsisti?

Älä ruoki heidän egoaan. Älä ota vastuuta heidän riittämättömyydestään. Älä syytä heitä - se voi lisätä heidän raivostumistaan. Älä myöskään ota syyttelyä vastaan. Älä provosoidu riidan aikana. 3. Miten voin erota narsistisesta aviomiehestä?

Jos sinä aloitit avioeron, odota rankkaa eroa. Narsistiset ihmiset pitävät avioeroa todennäköisesti epäonnistumisena omalta osaltaan. He eivät anna periksi helposti. Yritä pysyä rauhallisena menettelyn aikana. Älä puolustaudu liikaa. Se johtaa vain suurempiin konflikteihin, sillä narsistit rakastavat hyviä riitoja.

Kaikki pystyvät muuttumaan, mutta jotta narsisti voisi muuttua, hänen on ensin hyväksyttävä, että hänellä on ongelmia. Hän voi ymmärtää ongelmansa, mutta viime kädessä hänen on otettava askel kohti muutosta, ei sinun.