Wat als we je vertellen dat je verliefd werd op je narcistische echtgenoot vanwege dezelfde kwaliteiten die je nu in hem veracht! Dingen als zelfvertrouwen, assertiviteit en aantrekkingskracht, die zeer aantrekkelijk zijn in een potentiële partner, kunnen gemakkelijk veranderen in egoïsme, zelfobsessie en manipulatie. Daarom is het vaak moeilijk om rode vlaggen te herkennen in het gedrag van een narcist in de beginfasevan een relatie.

Maar hoe dan ook, je hebben Je realiseert je dat je op zijn zachtst gezegd de kaart van de gecompliceerde echtgenoot hebt gekregen. En je probeert nu vast te stellen of de uitdagingen waarmee je in je relatie wordt geconfronteerd, in woorden kunnen worden uitgedrukt, kunnen worden gemeten en hopelijk kunnen worden opgelost. Het herkennen van tekenen van een narcistische echtgenoot is vaak de eerste stap in deze reis, gevolgd door strategieën om met zulke mensen om te gaan.

We hebben consultant psycholoog Jaseena Backer (MS Psychologie) bij ons, die expert is op het gebied van gender- en relatiemanagement. Ze helpt ons met de klassieke narcistische trekjes van een narcistische man, de verklikkerlichten van zijn problematisch gedrag en een heleboel tips om een narcistische echtgenoot te overleven.

Wie is een narcist?

"De narcist is als een emmer met een gat in de bodem. Hoeveel je er ook in stopt, je kunt hem nooit vullen," zegt Dr. Ramani Durvasula, auteur van Moet ik blijven of moet ik gaan: Hoe overleef ik een relatie met een narcist? De laatste jaren is er onder psychologen veel aandacht geweest voor narcisme. Narcistische Persoonlijkheidsstoornis wordt eigenlijk beschouwd als een grote persoonlijkheidsstoornis. De Bijbel voor Psychologen, Het Diagnostisch en Statistisch Handboek voor Geestelijke Stoornissen ( DSM -5) beschrijft Narcisten als personen met de volgende narcistische neigingen:

• Een grandioos gevoel van eigendunk
• Hoge normen voor succes, macht, schoonheid
• Het geloof dat ze "speciaal" zijn
• Buitensporige bewondering vereisen
• Een gevoel van recht
• Vermogen om uit te buiten en misbruik te maken van anderen
• Een gebrek aan empathie
• Jaloezie op anderen, of de overtuiging dat anderen jaloers op hen zijn
• Arrogantie, hooghartig gedrag en houding

Deze beschrijving is al vermoeiend genoeg om te lezen, laat staan om mee te leven. Stel je voor dat je in je eentje moet zien om te gaan met een narcistische echtgenoot! Een narcistische echtgenoot hoeft niet per se grof of gewelddadig tegen je te zijn, maar zijn constante behoefte aan aandacht kan je opbranden, omdat je constant op eieren om hem heen loopt.

Het neveneffect van getrouwd zijn met een narcist is dat je eigen zelfvertrouwen een klap kan krijgen als je al je energie richt op het beheren van zijn onzekerheden. Een nauwkeurige diagnose van NPD kan alleen worden gegeven door een psychotherapeut, maar de volgende tekenen van een narcistische echtgenoot geven je een vrij goed idee van waar je mee te maken hebt.

Tekenen van een narcistische echtgenoot

Ondanks hun façade van zelfvertrouwen zijn narcistische mannen over het algemeen van binnen ongelukkig en het leven met een narcistische echtgenoot heeft zo zijn eigen uitdagingen. Ze worstelen met de vooruitgang van anderen door competitiedrang, jaloezie, een laag gevoel van eigenwaarde en een heleboel emotionele bagage. De gevolgen van getrouwd zijn met een narcist kunnen aanvoelen als een echte straf, omdat hun significante andere hun liefdevollerelatie van dag tot dag in de loopgraven vallen.

Jaseena legt uit: "Getrouwd zijn met een narcist betekent dat je te maken krijgt met hun projecties, gaslighting, love-bombing, etc. Het wordt verwarrend om deze chaos aan te pakken en je kunt je afvragen: "Ga ik ergens de fout in? Is hij een narcist?" Als je een narcist als echtgenoot hebt, moet je goed voorbereid de strijd aangaan. Voordat je leert hoe je een narcist uitschakelt, wil je het volgende wetenDit is hoe het voelt om in een relatie met een narcist te zitten.

1. Hij moet de controle hebben

Dit is een klassiek teken van een narcistische echtgenoot. Een echtgenoot die een narcist is, staat erop altijd het laatste woord te hebben. Hij zal geen twee keer nadenken voordat hij plannen afzegt of nieuwe plannen maakt zonder het met jou te overleggen. Dingen MOETEN gaan zoals hij wil of hij zal tot in het oneindige mokken. Zulke mensen zijn iemand die alles om henzelf laten draaien. Dit kan er zelfs toe leiden dat hij dingen gaat micromanagen. Deze obsessieve behoefte om in te zijnAltijd de controle hebben is een dood spoor en laat zien dat hij dominant probeert te zijn in de relatie.

Jaseena zegt: "Een dominante persoonlijkheid is een van de voortekenen. Het is 'mijn manier of de snelweg'. Je zou tegemoet moeten komen aan de behoeften en wensen van een ander. Maar zo denkt een narcistisch persoon niet."

2. Hij haalt je neer

Hoe weet je of je te maken hebt met een narcist? Hij zal op een neerbuigende manier tegen je praten, vaak met achterbakse complimenten/waarderingen. Het zal heel duidelijk zijn dat hij je niet respecteert. In andere gevallen zal hij proberen de eer op te strijken voor wat je hebt bereikt. Hier is een klassieke uitspraak - "Kijk eens hoe goed je het hebt gedaan onder mijn leiding".

In principe komt alles wat je goed doet door hem; alles wat hij fout doet, komt door jou. Vergat hij de autosleutels toen hij wegging? "Waarom heb je me er niet aan herinnerd om ze op te halen?" is het eerste wat uit zijn mond komt. Klaag jij ook: "Mijn narcistische man geeft mij overal de schuld van!" Nou, je bent niet alleen! Een narcist zal jou altijd de schuld geven.

3. Hij is charmant en openlijk seksueel

Ja, dit klinkt misschien als een geweldige eigenschap, maar het is eigenlijk een narcistische neiging. Dat komt omdat een narcistische man veel vertrouwen in zichzelf heeft; hij straalt charme uit en zijn dapperheid kan resulteren in een geweldige seksuele chemie. Maar het is gewoon een oefening om zijn eigen ego te strelen. Zijn gladde manieren kunnen na een tijdje afstompen. De fascinatie verdwijnt en je ziet hem voor wat hij werkelijk is, eenegoïstisch persoon.

Deze narcistische eigenschap kan zich gemakkelijk vertalen naar een narcistische man die vreemdgaat scenario, waar hij zichzelf probeert op te peppen door middel van seksuele aandacht van andere mensen. Beschouw dit als een van de meest subtiele narcistische relatiekenmerken.

4. De ondersteuning is selectief

Je hebt misschien het gevoel dat hij echt achter je staat. Natuurlijk doet hij dat. Maar alleen bij bepaalde gelegenheden - de gelegenheden die goed op hem overkomen. Hij zal naar je netwerkdiner komen, niet omdat hij trots op je is, maar zodat hij indruk op anderen kan maken. Het woord dat je zoekt is "egoïstisch" en die eigenschap komt overvloedig voor bij een narcistisch persoon. Het is vreselijk om met een narcistische echtgenoot om te gaanomdat hij bereid is zich in te spannen zolang het resultaat in zijn voordeel is.

5. Hij heeft een gevoel van recht

Leren leven met een narcistische echtgenoot heeft alles te maken met het navigeren door de man's constante gevoel van aanspraak en gebrek aan zorg voor jou. In zijn "ik, ik en mezelf" wereld, verwacht hij dat je je aanpast aan zijn grillen en fantasieën. Is hij van plan om je mee uit eten te nemen? De kans is groot dat het een restaurant is waar hij van houdt, een keuken waar hij van geniet en een tijd die hem goed uitkomt. Dit is een klassiek geval vangetrouwd zijn met een narcist. Je romantische afspraakjes worden overschaduwd door zijn eigenwijsheid.

Jaseena legt uit: "Vrouwen hebben in zo'n huwelijk altijd het gevoel dat ze aan het compromitterende eind trekken. Omdat zulke echtgenoten zo zeker zijn van hun plaats in hun relatie, wordt er door hun aanspraak nauwelijks rekening gehouden met de mening van de echtgenoot. De gevolgen van getrouwd zijn met een narcist zijn zodanig dat je je niet langer gezien voelt in de relatie."

6. Hij houdt van gesprekken... over zichzelf

"Mijn man laat alles om hem draaien!" Klinkt bekend? Je man luistert naar je problemen, maar laat ze over zichzelf gaan. Hij houdt graag de aandacht van een menigte vast, maar alleen zodat hij kan opscheppen over zijn eigen prestaties zonder aandacht of complimenten te geven aan die van iemand anders. Je voelt je niet gehoord in de relatie omdat hij niet erg geïnteresseerd of betrokken is in je leven. Op de zeldzame momenten dathij wel naar je luistert, is er een duidelijk en typisch "narcistische echtgenoot gebrek aan empathie." Hij is zijn favoriet en er is niet veel wat je eraan kunt doen.

7. Hij komt zijn beloften niet na

Dit is een van de bepalende narcistische eigenschappen: hij houdt zich zelden aan zijn beloften aan jou. Een van de belangrijkste effecten van narcisme op de echtgenoot is dat jij je daardoor ondergewaardeerd voelt. Het is misschien niet opzettelijk, maar hij vindt het gewoon niet belangrijk. Om zichzelf een goed gevoel te geven, belooft hij je van alles. Maar als het tijd is om het met daden te staven, blijft hij ver achter.

Dit klassieke teken van een narcistische echtgenoot kan voor jou vertrouwensproblemen veroorzaken in het huwelijk. Het herhaaldelijk niet nakomen van beloftes heeft verstrekkende gevolgen en kan leiden tot een daadwerkelijke relatiebreuk. Je bent jezelf misschien aan het gaslighten als je, ondanks het feit dat je meerdere keren een blauwtje hebt gelopen, nog steeds zegt: "Is mijn man een narcist of gewoon egoïstisch?".

8. Jouw problemen worden gezien door zijn prisma

Stel, je staat voor een vreselijke situatie in je leven - je wordt ontslagen, je verliest een dierbare of er is een gênante situatie met een familielid of vriend. Je hebt steun nodig in deze kwetsbare situatie, maar wat doet je man? Hij vraagt zich af hoe dit zijn reputatie of zijn leven zal beïnvloeden.

Zelfs zijn oplossingen kunnen worden gefilterd door dat prisma van eigenbelang. Jou op de eerste plaats zetten staat niet op zijn agenda. En omdat omgaan met een passief-agressieve narcistische levenspartner niet bepaald jouw prioriteit zal zijn als jij het bent die steun nodig heeft, zal het leiden tot een heleboel ruzies. Dit is hoe narcisme en relaties een vicieuze zelfvervullende cirkel worden.

9. De mening van anderen is belangrijk voor hem

Omdat een narcist een allesoverheersende behoefte heeft aan goedkeuring van anderen, kan het zijn dat hij geen waarde hecht aan jouw keuze of mening over zaken. Jij bent immers al in de zak en hij hoeft geen indruk meer op je te maken. Dit gedrag maakt deel uit van de narcistische misbruikcylcus waarbij hij je heeft afgedankt en zich achter gesloten deuren anders gedraagt tegenover jou. Aan de andere kant maakt het hem wel uit wat buren, bazen,vrienden of kennissen denken.

De people-pleasing capriolen van je egocentrische echtgenoot moeten je op een bepaald moment op je zenuwen hebben gewerkt. Jaseena zegt: "Hij zal validatie zoeken in zijn sociale omgeving. Dit is belastend voor de andere echtgenoot omdat zijn inspanningen zelden naar het huwelijk worden gekanaliseerd. Iemand voelt zich emotioneel verwaarloosd als de focus van zijn narcistische partner ligt op het winnen van anderen."

10. Een narcistische echtgenoot concurreert met jou

Als je getrouwd bent met een narcistische echtgenoot, dan ken je deze! Getrouwd blijven met een narcistische levenspartner kan heel moeilijk zijn als jullie allebei hetzelfde beroep hebben. Of erger nog, in hetzelfde kantoor werken. Hij vindt jouw succes niet erg, maar hij wil beter zijn dan jij. Jaloers zijn op je partner als hij iets doet wat jij al heel lang probeert te doen, kan natuurlijk zijn.

Maar het leven met een narcistische echtgenoot zal inhouden dat hij elke keer als jij iets bereikt een aanval krijgt. Dit verlangen om de race te winnen is waarschijnlijk een twistpunt in je huwelijk; als jij een promotie krijgt en hij niet, God helpe je. Bovendien kan hij uiteindelijk misbruik maken van zijn positie op het werk en proberen jouw succes te saboteren. Vraag je je nog steeds af: is hij een narcist?

11. Een narcist vist naar complimentjes

Hoewel zelfvertrouwen een van de narcistische eigenschappen kan zijn, suggereert een stroming dat ze alleen "lijken" zelfverzekerd te zijn. Een duidelijk voorbeeld van narcistisch gedrag in een relatie: als ze niet genoeg aandacht krijgen, eisen ze het op. En meestal gebruiken ze andere mensen - vaak mensen die een beetje zachtmoedig of onderdanig zijn - om hun verhoogde gevoel van eigenwaarde aan te vullen. Dit is waarom je het volgende zou moeten doenEen gebrek aan aandacht zal een narcist onmiddellijk ongelukkig maken.

12. Hij wil het laatste woord hebben in een ruzie

Iemand die denkt dat hij altijd gelijk heeft, heet je echtgenoot? Narcistische neigingen van echtgenoten brengen met zich mee dat ze altijd het laatste woord willen hebben in een ruzie. Ruzies horen bij een relatie. Maar ruzie maken met een narcistische echtgenoot is een oefening in zinloosheid. Omdat hij houdt van het geluid van zijn stem, zal hij je zelden aan het woord laten. De ruzie wordt een strijd van ego's en conflictenHet is onmogelijk om ze jouw perspectief te laten begrijpen omdat ze de strijd willen "winnen".

Jaseena legt uit: "Leven met een narcist is ontzettend moeilijk. Het is een persoon die nooit toegeeft dat hij fout zit. Er is heel weinig ruimte om tot hem door te dringen. Je kunt je blijven afvragen wat zijn gedrag heeft uitgelokt."

13. Hij heeft niet veel vrienden

Als je een narcistische echtgenoot hebt, zul je merken dat ze bijna nooit fatsoenlijke vrienden maken. Vraag jezelf af of je man zinvolle vriendschappen heeft. Waarschijnlijk niet. En het effect van getrouwd zijn met een narcist is dat ze ervoor zorgen dat je het contact met de jouwe verliest.

Narcisten hebben toevallige kennissen met wie ze kunnen optrekken of degenen die hun ego voeden. Dit is de reden waarom een narcist worstelt met het onderhouden van connecties over een langere periode. Uiteindelijk bevredigen mensen hen niet meer, dus raken ze verveeld van de relatie. Ze willen dat mensen van hen houden, maar kunnen niet van mensen terug houden - wat een narcistische dubbele standaarden!

14. Wees bereid om veel onderzocht te worden

In het begin lijkt de manier waarop hij je bekritiseert misschien een grapje, maar je realiseert je al snel dat het onmogelijk is om met een narcistische echtgenoot te praten omdat hij de draak steekt met alles wat je zegt of doet. Het kan schrijnend zijn om samen te leven met iemand die denkt dat hij een maf gevoel voor humor heeft en dat is in feite een teken van een ongezonde relatie.

Zijn opmerkingen grenzen aan beschimpingen en hij is zich er totaal niet van bewust dat hij je pijn doet. Als iemand de draak steekt met je uiterlijk, kun je NIET toestaan dat dit je gevoel van eigenwaarde negatief beïnvloedt. Als gevolg hiervan wordt het steeds moeilijker om te overleven met een narcistische echtgenoot, vooral als deze constante beschimpingen en scheldpartijen komen uit een plaats van neerbuigendheid.

15. Hij steekt je aan

Omdat narcisten manipulators zijn, kunnen ze alle vormen van verbaal en emotioneel misbruik gebruiken om je onzeker, ondermoedig en twijfelachtig te laten voelen. Je narcistische partner zal de rollen omdraaien als jij je zorgen uit. Hij zal jou de schuld geven van het probleem, je emoties ontkrachten en het slachtoffer spelen. Hij zal je de stille behandeling geven als dat nodig is.

Jaseena zegt: "Gaslighting is een vorm van passieve agressie. Een narcist blijft zijn vrouw voor het blok zetten en geeft haar de schuld van zijn gedrag. Het is een van de meest voor de hand liggende signalen die je kunt zien. Hij kan gaslighting zinnen gebruiken als, "dit is gebeurd omdat je XYZ deed" of "je kunt niemand de schuld geven behalve jezelf".

16. Hij worstelt met toewijding

Van de klassieke narcistische eigenschappen van een echtgenoot, is dit er één die je zeker is opgevallen. Wat zei ik ook alweer over narcisten die verveeld raken van mensen? Het huwelijk is het hoogste niveau van verbintenis waarbij de dingen niet altijd zonneschijn en regenbogen zijn. De relatie zal ruwe plekken, conflicten en meningsverschillen hebben. Om die te verwerken heb je geduld en doorzettingsvermogen nodig - iets wat een narcist mist.Er kan ook sprake zijn van seksuele en emotionele ontrouw als je getrouwd bent met een narcist.

17. Hij zal zich nooit verontschuldigen

Getrouwd zijn met een narcist brengt met zich mee dat hij geen sorry zal zeggen. Verantwoordelijkheid nemen is niet de sterkste kant van een narcist. Hij zal zijn fouten niet toegeven of zich koste wat het kost verontschuldigen. Hoe ga je om met iemand die weigert zijn fouten te erkennen? Het huwelijk lijdt eronder als een echtgenoot geen verantwoordelijkheid kan nemen voor zijn daden. Onbewust saboteert hij de relatie volledig. Zulk gedragkunnen verschrikkelijke negatieve effecten van narcisme op de echtgenoot laten zien. Partners hebben geen andere keuze dan zich aan te passen en te leren leven met een narcistische echtgenoot.

18. Hij wil niet scheiden

Ondanks de gebreken van je narcistische partner (die hij niet zal toegeven), zal hij in paniek raken als je de stap neemt om van hem weg te gaan. Misschien is het zijn ego dat je niet zal toestaan om weg te lopen, of hij heeft iemand nodig om zich aan vast te klampen, of om een energie-vampier van te zijn. Als je het hebt over uit elkaar gaan, zal hij hemel en aarde bewegen om je terug te winnen.

Een af en aan relatiepatroon komt vaak voor bij zulke mensen en zorgt voor extreem problematische relaties. Dit gebeurt vooral omdat een van de meest voorkomende narcistische echtgenootkenmerken is dat hij gelooft dat er niets mis is met ZIJN huwelijk en dat er ook nooit iets mis zal zijn.

19. Een narcistische echtgenoot heeft een enorm ego

Zijn grootheidswaan en overdreven gevoel van eigenwaarde resulteren duidelijk in een enorm ego. Elke poging om het te doorprikken zal worden beantwoord met een tegenreactie. Je man is ervan overtuigd dat hij een expert is over de meeste onderwerpen. Hij weet het het beste en mensen moeten zijn advies opvolgen.

God verhoede dat je hem een realiteitscheck probeert te geven, want hij zal met nog meer kracht terugslaan. Als je door het leven navigeert met een narcistische echtgenoot, heb je hem waarschijnlijk nog nooit horen toegeven dat hij het mis heeft of iets niet wist. In zijn gedachten is hij de slimste man ter wereld en niets wat hij zegt kan ooit verkeerd zijn.

20. Zijn relaties zijn altijd problematisch geweest.

Misschien realiseerde je je dit niet toen je met hem trouwde, maar heb je ooit geprobeerd uit te zoeken waarom zijn vorige relaties mislukten? Geeft hij zijn vorige vriendinnen altijd de schuld van dingen die niet goed gingen? Heeft hij ooit de schuld op zich genomen voor een van zijn relaties die niet goed liepen? Ik ben er vrij zeker van dat hij dat niet deed en ik hoop dat je hier het patroon van het afschuiven van de schuld ziet, omdat een van de meest voorkomende tekenen vanBij een narcistische echtgenoot hoort ook dat je nooit accepteert dat je iets verkeerd hebt gedaan.

21. Een narcist geeft graag advies

Nog zo'n makkelijk voorspelbaar trekje! Omdat ze zichzelf zo hoog inschatten, vinden ze het heerlijk om gevraagd of ongevraagd advies te geven. Hun twee cent lijkt meer op twee dollar. Begint je man ook in een monoloog over wat hij van iets vindt? Hem onderbreken heeft geen zin; de enige uitweg is om hem zijn zegje te laten doen voor de vrede.

Noem het mansplaining of onophoudelijk gebabbel, het resultaat is hetzelfde. En waar het weer uit voortkomt, is een grandioos idee van hoe belangrijk hij is. Als je probeert om te gaan met een passief-agressieve narcistische echtgenoot, moet je begrijpen dat er in zijn gedachten niemand belangrijker is dan hij.

Hoe ga ik om met een narcistische echtgenoot?

Als je man meer dan 10 van de bovenstaande narcistische trekjes vertoont, is het goed mogelijk dat hij NPD heeft. Het kan ergerlijk worden als de barsten in je huwelijk zichtbaar worden. Elk huwelijk heeft zijn obstakels en die van jou is een narcistische partner. Een beetje werk van jullie beiden kan het huwelijk zeker redden. Zoals John Gottman zei: "We herhalen wat we niet repareren." Dus als je blijftAls je jezelf afvraagt: "Hoe ga ik om met een narcistische echtgenoot?", kijk dan eens naar deze tips hieronder:

1. Neem een beslissing en controleer je verwachtingen

Het eerste wat je moet doen als je aan het uitzoeken bent hoe je met een narcistische echtgenoot om moet gaan, is een beetje introspectie doen. Vooral als je te maken hebt met een narcistische alcoholische echtgenoot, moet je uitzoeken of jullie dynamiek gewelddadig is en een beslissing nemen over weggaan of onmiddellijk hulp zoeken, of dat nu via de politie, professionals in de geestelijke gezondheidszorg of vrienden en familie is. Vraag jezelf af:

• Hoe staat het met je relatie: is het gewelddadig geworden? Schaadt het je lichamelijke of geestelijke gezondheid?
• Beslis of je er voor de lange termijn wilt blijven? Is het de moeite waard?
• Kun je je inzetten om dit huwelijk te laten werken?

Het is nu belangrijk om te begrijpen dat als je in het leven staat met een narcistische echtgenoot, je niet kunt verwachten dat er een wonderbaarlijk herstel zal zijn. Je kunt niet verwachten dat hij op zijn knieën valt en om vergeving smeekt zodra je hem vertelt hoe hij je gekwetst heeft. Het zal een lang, uitputtend proces zijn, waarvoor je extreem veel geduld moet hebben. NPD is een chronische mentale stoornis, en verwachten dat hetverdwijnen zal alleen maar leiden tot hartzeer.

Gerelateerd lezen: Relatiecounseling - Alles wat je moet weten

2. Denk objectief

Voordat je met een narcistische echtgenoot gaat praten, moet je even buiten je grenzen treden en je situatie objectief observeren. Bestudeer je echtgenoot, pik de punten op waarop hij de bovengenoemde eigenschappen vertoont en leer om je los te koppelen. Dit kan helpen om je eigen energie te beschermen en tegelijkertijd inzicht te krijgen in zijn situatie. Voor deze oefening heb je veel empathie nodig; het begrijpen van de reis van je echtgenoot zal eenschrijnende taak.

Iedereen is gevormd door zijn ervaringen. Onderzoek wat je man zo intens heeft beïnvloed. Zijn er onopgeloste trauma's? Had hij giftige ouders en een gewelddadige jeugd? Of is zijn psyche het resultaat van een slechte relatie? Als je de oorzaak kunt vinden, zul je hem beter kunnen begrijpen.

3. Communiceer je zorgen effectief en openlijk

Als je eenmaal genoeg aan introspectie hebt gedaan, probeer dan te werken aan het verbeteren van de communicatie in jullie relatie. Dit geldt zelfs voor een gelukkig huwelijk. Als je probeert om te gaan met een narcistische echtgenoot, wordt het des te belangrijker om hem alles te laten weten wat je dwars zit. De kans is groot dat hij niet weet hoe zijn gedrag jou heeft beïnvloed, dus het is aan jou om ervoor te zorgen dat hijHoe ga je om met een narcistische echtgenoot?

• Benader het gesprek in een poging om tot een oplossing te komen, niet om ruzie te maken
• Probeer de dingen die jullie dwarszitten in der minne te schikken
• Zorg ervoor dat hij zich gehoord voelt
• Probeer in plaats van "jij"-verklaringen "ik"- of "wij"-verklaringen te gebruiken. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: "Ik begrijp niet waarom jij zo met mij praten", kun je zeggen "We zijn niet aardig voor elkaar, het doet niemand van ons goed als we zo praten".

4. Blijf uit de buurt van ruzies met een narcist

Het is moeilijk, zo niet onmogelijk, om een narcistische echtgenoot de mond te snoeren, omdat hij de neiging heeft om te overdrijven. Ruzie maken met een narcistische echtgenoot is dan zinloos. Maar soms is zwijgen beter dan ruzie maken. Jaseena zegt: "Wees niet reactief. Stop met zijn klappen even hard te incasseren. Jullie hebben allebei individuele verschillen in jullie temperament. Misschien ben je wel een empathie! Een van jullie moetvolwassen over de situatie."

Als je een narcistische echtgenoot probeert te overleven, zul je door je te mengen in elke ruzie die hij maakt alleen maar een burn-out krijgen en je absoluut uitgeput voelen. Het is prima om ervoor te kiezen om weg te lopen van een ruzie, omdat de meeste dingen het toch niet waard zijn om ruzie over te maken.

5. Zoek professionele hulp

De meest effectieve manier om met een narcistische geliefde om te gaan, is door zelf therapie te zoeken. Je zou zelfs relatietherapie kunnen proberen bij een gediplomeerd therapeut, als hij daartoe bereid is. Omdat NPD een chronische psychische stoornis is, is een juiste diagnose door een professional in de geestelijke gezondheidszorg samen met CGT of REBT nodig om je partner in staat te stellen een verandering aan te brengen in zijn manier van leven. Tenminste, als hij daarvoor openstaat.

Relatietherapie heeft veel koppels geholpen om aan hun moeizame relatie te werken en een beheersbaar gelukkig getrouwd leven te leiden. Bij Bonobology kan ons panel van ervaren counselors en therapeuten jullie door deze turbulente tijd in jullie huwelijk loodsen en jullie helpen om een harmonieuze relatie te krijgen zoals die waar jullie altijd naar verlangd hebben.

6. Neem wat tijd voor jezelf

Hoe kun je leven met een narcistische echtgenoot als je de relatie met jezelf niet versterkt? (Hint: dat is ook de sleutel tot elke liefdevolle relatie en een gelukkig huwelijk!) Een relatie met een narcist kan leiden tot een laag gevoel van eigenwaarde, omdat je hem voortdurend een goed gevoel geeft. Dag in dag uit omgaan met zijn onattent gedrag kan vermoeiend worden. Om voor je zelf te kunnen zorgen, moet je de volgende dingen doenemotioneel welzijn, vergeet niet om jezelf op de eerste plaats te zetten.

• Besteed tijd aan jezelf
• Creëer wat persoonlijke ruimte voor zelfzorg en verwennerij
• Ontmoet je vrienden, geliefden
• Een hobby nastreven
• Verwen jezelf met iets extravagants
• Zorg voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid

7. Kom voor jezelf op

Als je de tekenen van narcisme hebt opgemerkt tijdens de datingfase, maar toch besluit om met hem te trouwen, is het essentieel om vanaf het begin grenzen te stellen. Wees duidelijk over wat acceptabel is en wat niet. Een narcistische echtgenoot zal ervan genieten om jou in verlegenheid te brengen of dingen te doen die hem in de schijnwerpers zetten.

Trap er niet in. Blijf hem aanspreken op zijn respectloze gedrag en zorg ervoor dat hij weet dat het niet oké is om over je heen te lopen. Voor je geestelijke rust lijkt het misschien verleidelijk om een paar keer toe te geven en de schuld op je te nemen - alleen maar om de ruzie te beëindigen. Maar hoe vaker je dat doet, hoe meer hij aanneemt dat het oké is om geen respect voor je te hebben.

Belangrijke tips

• Narcistische Persoonlijkheidsstoornis is een door de DSM-5 erkende ernstige persoonlijkheidsstoornis.
• Een intieme relatie met een narcistisch persoon kan uitmonden in emotioneel misbruik en uitmonden in een misbruikrelatie
• Een narcistisch persoon heeft een hoog gevoel van eigenwaarde, een breekbaar gevoel van eigenwaarde, een enorm ego en eist een speciale behandeling als veelvoorkomende narcistische neigingen.
• Tekenen van een narcistische echtgenoot zijn onder andere schelden, constant kritiek geven en negatieve opmerkingen maken totdat je eigenwaarde een klap krijgt.
• In een relatie zitten met een narcist voelt als een straf en vereist dat je je verwachtingen controleert, een ondersteunend systeem hebt, zoals vrienden, familieleden en andere dierbaren, en therapie zoekt.
• Je moet ook bepaalde dingen leren, zoals effectief met ze communiceren, tegen ze opkomen en je gevechten met ze kiezen.

In zijn extreme vorm kan leven met narcisme in een romantische relatie leiden tot depressie of zelfs zelfbeschadiging; narcisten stellen zeer hoge, onhaalbare doelen voor zichzelf, kunnen niet omgaan met mislukkingen en zijn veel te egocentrisch om rekening te houden met de gevoelens van anderen. Het is zeker een uitdaging om met een narcistische partner te leven, maar het is het beste als je de situatie onder controle krijgt. Streef naar verbetering!

FAQs

Vaker wel dan niet trouwt een narcist met iemand die zijn tegenpool is - een empathisch persoon. 2. Hoe schakel je een narcist uit?

Voed hun ego niet. Neem geen verantwoordelijkheid voor hun tekortkomingen. Geef hen niet de schuld, want dat kan hun woede vergroten. Neem ook niet de schuld op je. Laat je niet provoceren tijdens een ruzie. 3. Hoe kan ik scheiden van een narcistische echtgenoot?

Als jij het initiatief hebt genomen voor de scheiding, verwacht dan een moeilijke scheiding. Narcistische mensen zullen een scheiding waarschijnlijk zien als een mislukking van hun kant. Ze zullen niet snel toegeven. Probeer kalm te blijven tijdens de procedure. Verdedig jezelf niet te veel. Het zal alleen maar leiden tot grotere conflicten, want narcisten houden van een goede ruzie.

Iedereen is in staat om te veranderen, maar als een narcist wil veranderen, moet hij eerst accepteren dat hij problemen heeft. Hij kan zich zijn problemen realiseren, maar uiteindelijk is hij degene die de stap naar verandering moet zetten, niet jij.