Kaj pa, če bi vam povedali, da ste se zaljubili v svojega narcističnega moža zaradi istih lastnosti, ki jih danes pri njem preziraš! Stvari, kot so samozavest, asertivnost in magnetizem, ki so pri potencialnem partnerju izjemno privlačne, se lahko zlahka prelevijo v egoizem, samovšečnost in manipulacijo. Zato je v začetnih fazah pogosto težko opaziti rdeče zastavice v vedenju narcisoidnega moža.odnosa.

Toda tako ali drugače imajo . spoznali, da ste morda dobili milo rečeno karto zapletenega moža. In zdaj poskušate ugotoviti, ali je izzive, s katerimi se soočate v vašem odnosu, mogoče ubesediti, izmeriti in, upajmo, rešiti. Prvi korak na tej poti je pogosto prepoznavanje znakov narcističnega moža, nato pa sledijo strategije za ravnanje s takimi ljudmi.

Z nami je svetovalka psihologinja Jaseena Backer (magistrica psihologije), ki je strokovnjakinja za upravljanje spolov in odnosov. Pomaga nam s klasičnimi narcističnimi lastnostmi narcističnega moškega, opozorilnimi znaki njegovega problematičnega vedenja in številnimi nasveti za preživetje narcističnega moža .

Kdo je narcis?

"Narcis je kot vedro z luknjo na dnu. Ne glede na to, koliko vanj damo, ga nikoli ne moremo napolniti," pravi Dr. Ramani Durvasula, avtor knjige Ali naj ostanem ali naj grem: Kako preživeti v odnosu z narcisom. V zadnjih nekaj letih se psihologi veliko ukvarjajo z narcisizmom. Narcistična osebnostna motnja dejansko velja za glavno osebnostno motnjo. Biblija psihologov, Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj ( DSM -5), opisuje narcisoidne osebe z naslednjimi narcističnimi nagnjenji:

• Veličasten občutek lastne pomembnosti
• Visoki standardi uspeha, moči, lepote
• Prepričanje, da so "posebni".
• Zahteva pretirano občudovanje
• Občutek upravičenosti
• Sposobnost izkoriščanja in izkoriščanja drugih
• Pomanjkanje empatije
• Zavist do drugih ali prepričanje, da jim drugi zavidajo.
• Aroganca, vzvišeno vedenje in odnos

Ta opis je že dovolj naporen za branje, kaj šele za življenje z njim. Predstavljajte si, da se sami spopadate z narcističnim zakoncem! Narcistični mož vas morda ne zlorablja ali nasilno obnaša, vendar vas lahko njegova nenehna potreba po pozornosti izčrpa, saj okoli njega nenehno hodite po jajčnih lupinah.

Stranski učinek zakonske zveze z narcisom je, da lahko vaša samozavest pade, saj vso svojo energijo usmerite v obvladovanje njegove negotovosti. Natančno diagnozo NPD lahko postavi le psihoterapevt, vendar vam bodo naslednji znaki narcističnega moža dali precej dobro predstavo o tem, s čim imate opravka.

Znaki narcističnega moža

Kljub fasadi samozavesti so narcistični moški v notranjosti običajno nesrečni, življenje z narcističnim možem pa ima svoje izzive. Zaradi tekmovalnosti, ljubosumja, nizkega samospoštovanja in veliko čustvene prtljage se borijo z napredkom drugih. Učinki poroke z narcisom se lahko zdijo kot prava kazen, saj njihova pomembna oseba vidi njihovo ljubečorazmerja iz dneva v dan padajo v okope.

Jaseena pojasnjuje: "Biti poročen z narcisom pomeni, da se moraš spopadati z njegovimi projekcijami, plinsko osvetlitvijo, ljubezenskim bombardiranjem itd. Spopadanje s tem kaosom postane zmedeno in lahko se sprašuješ: "Ali se kje motim? Je on narcis?" Če imaš za moža narcisa, se moraš v boj podati popolnoma pripravljena. Preden se naučiš, kako ustaviti narcisa, boš hotela vedetitočno to, s čimer se soočate. Tukaj je opisano, kako se počutite v odnosu z narcisom.

1. Potrebuje nadzor

To je klasičen znak narcističnega moža. Mož, ki je narcizem, bo vztrajal, da bo imel ves čas zadnjo besedo. Brez pomisleka bo odpovedal načrte ali naredil nove, ne da bi se posvetoval z vami. Stvari MORAJO iti po njegovem, sicer bo neskončno tarnal. Takšni ljudje so tisti, ki se vse vrti okoli njih. To ga lahko pripelje celo do mikroupravljanja stvari. Ta obsesivna potreba po tem, da je vnadzor v vsakem trenutku je mrtva točka in kaže, da poskuša biti v razmerju dominanten.

Jaseena pravi: "Dominantna osebnost je eden od predhodnih znakov. "Ali po moje ali po avtocesti." Človek bi se moral prilagoditi potrebam in željam druge osebe. Toda narcistična oseba ne razmišlja tako."

2. Znižuje vas.

Kako vedeti, ali imate opravka z narcisom? Z vami bo govoril na pokroviteljski način, pogosto s komplimenti/pohvalami. Zelo očitno bo, da vas ne spoštuje. V drugih primerih si bo poskušal pripisati zasluge za vaše dosežke. Klasična izjava: "Poglej, kako dobro ti je šlo pod mojim vodstvom."

V bistvu je vse, kar naredite dobro, njegova krivda; vse, kar naredi narobe, je vaša krivda. Ali je na poti ven pozabil avtomobilske ključe? "Zakaj me nisi opomnil, naj jih vzamem?" je prva stvar, ki mu pride iz ust. Ali se tudi vi pritožujete: "Moj mož narcis me krivi za vse!" Niste sami! Narcis vas bo vedno krivil.

3. Je očarljiv in odkrito seksualen

To se morda sliši kot odlična lastnost, vendar je v resnici narcistična težnja. Narcistični moški je namreč zelo samozavesten; izžareva šarm in njegova spretnost lahko povzroči odlično spolno kemijo. Vendar je to le vaja za božanje lastnega ega. Njegovo uglajeno vedenje lahko čez nekaj časa postane odvratno. Očaranje popusti in vidiš, kakšen je v resnici, je leegoistična oseba.

Ta narcistična lastnost se lahko zlahka prenese v scenarij varanja narcističnega moža, ki se poskuša okrepiti s spolno pozornostjo drugih ljudi. To velja za eno od najbolj subtilnih narcističnih lastnosti v razmerju.

4. Podpora je selektivna

Morda imate občutek, da vam res stoji ob strani. Seveda, lahko. Vendar le ob določenih priložnostih - tistih, ki ga dobro odražajo. Na vašo družabno večerjo ne bo prišel zato, ker bi bil ponosen na vas, ampak zato, da bi lahko naredil vtis na druge. Beseda, ki jo iščete, je "sebičen" in ta lastnost je pri narcisoidnih osebah zelo pogosta. Grozno je imeti opravka z narcisoidnim možem.ker se je pripravljen potruditi, dokler je izid zanj ugoden.

5. Ima občutek upravičenosti

Naučiti se, kako živeti z narcističnim možem, pomeni obvladati njegov stalni občutek upravičenosti in pomanjkanje skrbi za vas. V svojem svetu "jaz, jaz in jaz" pričakuje, da se boste prilagodili njegovim muham in muhavosti. Ali vas namerava peljati na večerjo? Verjetno bo to restavracija, ki jo ima rad, kuhinja, v kateri uživa, in čas, ki mu ustreza.biti poročen z narcisom. Tvoje romantične zmenke zasenči njegova samovšečnost.

Jaseena pojasnjuje: "Žene imajo v takšnem zakonu vedno občutek, da so na strani kompromisa. Ker so takšni možje tako prepričani o svojem mestu v odnosu, zaradi upravičenosti mnenja zakonca skoraj ne upoštevajo. Posledice poroke z narcisom so takšne, da se v odnosu ne počutite več vidni."

6. Rad se pogovarja... o sebi

"Moj mož vse vrti okoli sebe!" Zveni znano? Vaš mož posluša vaše težave, vendar jih vrti okoli sebe. Rad pritegne pozornost množice, vendar le zato, da se lahko pohvali s svojimi dosežki, ne da bi upošteval ali pohvalil dosežke kogar koli drugega. V odnosu se počutite neslišani, ker ga vaše življenje ne zanima in ne vključuje.vas posluša, je izrazito in tipično "pomanjkanje empatije pri narcističnem možu". Je njegov favorit in glede tega ne morete storiti veliko.

7. Ne izpolni svojih obljub

To je ena od določujočih narcističnih lastnosti: redko drži obljube, ki vam jih je dal. Eden od ključnih učinkov narcizma na zakonca je, da se zaradi tega počutite podcenjeni. Morda to ni namerno, vendar se mu to preprosto ne zdi pomembno. Da bi se počutil dobro, vam bo obljubil luno. Ko pa pride čas, da to podkrepi z dejanji, močno zaostaja.

Ta klasični znak narcističnega moža vam lahko v zakonu povzroči težave z zaupanjem. Večkratno neizpolnjevanje obljub ima daljnosežne posledice in lahko privede do dejanskega razpada odnosov. Če se kljub temu, da se vam je večkrat postavil po robu, še vedno sprašujete: "Je moj mož narcizem ali samo sebičen?", si morda pomagate s plinsko svetlobo.

8. Vaše težave so videne skozi njegovo prizmo

Recimo, da se soočate s strašno življenjsko situacijo - odpustijo vas, izgubite ljubljeno osebo ali se znajdete v neprijetni situaciji, ki vključuje sorodnika ali prijatelja. V tem ranljivem stanju potrebujete podporo, kaj pa naredi vaš mož? Sprašuje se, kako bo to vplivalo na njegov ugled ali njegovo življenje.

Tudi njegove rešitve bodo morda filtrirane skozi prizmo lastnega interesa. Postavljanje vas na prvo mesto ni na njegovem dnevnem redu. In ker ukvarjanje s pasivno-agresivnim narcističnim življenjskim partnerjem ne bo ravno vaša prednostna naloga, ko boste vi tisti, ki potrebuje podporo, bo to vodilo v veliko prepirov. Tako narcizem in odnosi postanejo začaran krog, ki se uresničuje sam.

9. Mnenja drugih so mu pomembna

Ker ima narcis prevladujočo potrebo po potrditvi drugih, morda ne bo cenil vaše izbire ali mnenja o zadevah. Navsezadnje ste že v krču in mu ni več treba narediti vtisa na vas. Takšno vedenje je del cikla narcistične zlorabe, ko vas je zavrgel in se za zaprtimi vrati do vas obnaša drugače. Po drugi strani pa mu je pomembno, kaj bodo rekli sosedje, šefi,mislijo prijatelji ali znanci.

Egocentrični mož, ki se poslužuje ljudi, vam je zagotovo kdaj šel na živce. Jaseena pravi: "Potrditev bo iskal v svojem družabnem krogu. To je obremenjujoče za drugega zakonca, saj so njegova prizadevanja le redko usmerjena v zakon. Oseba se počuti čustveno zanemarjeno, ko je narcistični partner osredotočen na osvajanje drugih."

10. Narcistični mož tekmuje z vami

Če ste poročeni z narcističnim možem, to poznate! Ostati poročen z narcističnim življenjskim partnerjem je lahko zelo težko, če oba opravljata isti poklic. Ali še huje, v isti pisarni. Ne moti ga vaš uspeh, vendar želi biti boljši od vas. Občutek ljubosumja na partnerja, ko naredi nekaj, kar si vi že dlje časa prizadevate narediti, je lahko naraven.

V življenju z narcističnim možem pa se bo vsakič, ko boste kaj dosegli, razburjal. Ta želja po zmagi je verjetno sporna točka v vašem zakonu; če boste vi napredovali, on pa ne, vam bo bog pomagal. Poleg tega bo morda na koncu izkoristil svoj položaj v službi in poskušal sabotirati vaš uspeh. Še vedno se sprašujete, ali je narcizem?

11. Narcis lovi komplimente

Čeprav je samozavest lahko ena od narcističnih lastnosti, pa je po mnenju ene od miselnih šol ta, da so samozavestni le na videz. Jasen primer narcističnega vedenja v odnosu je, da če ne dobijo dovolj pozornosti, jo zahtevajo. In običajno za dopolnitev svojega povečanega občutka lastne vrednosti uporabijo druge ljudi - pogosto tiste, ki so nekoliko krotki ali ubogljivi. Zato bi moraline hranite njihovega ega s pohvalami. Pomanjkanje pozornosti bo narcisa v trenutku naredilo nesrečnega.

12. V sporu želi imeti zadnjo besedo

Oseba, ki misli, da ima vedno prav, se imenuje vaš mož? Narcistični zakonec ima težnje, da bi v vsakem sporu vedno želel imeti zadnjo besedo. Prepiri so sestavni del odnosa. Toda prepir z narcističnim možem je brezplodna vaja. Ker ima rad zvok svojega glasu, vam bo le redko dovolil, da spregovorite. Prepir postane bitka ega in konfliktov.je nemogoče doseči, da bi razumeli vašo perspektivo, saj želijo "zmagati" v boju.

Jaseena pojasnjuje: "Živeti z narcisom je izjemno težko. To je oseba, ki nikoli ne prizna, da se moti. Zelo malo je možnosti, da bi jo dosegli. Morda se ves čas sprašujete, kaj je sprožilo njeno vedenje."

13. Nima veliko prijateljev

Če imate narcističnega zakonca, boste opazili, kako skoraj nikoli nima spodobnih prijateljev. Vprašajte se, ali ima vaš mož smiselna prijateljstva. Verjetno ne. In posledice poroke z narcisom so, da zaradi njega izgubite stik s svojimi.

Narcisi imajo priložnostne znance, s katerimi se lahko družijo, ali tiste, ki hranijo njihov ego. Zato imajo narcisi težave z ohranjanjem zvez v daljšem časovnem obdobju. Sčasoma jih ljudje nehajo zadovoljiti, zato se odnosov naveličajo. Želijo, da jih imajo ljudje radi, ne morejo pa jih imeti radi nazaj - takšna narcisistična dvojna merila!

14. Bodite pripravljeni, da vas bodo veliko pregledovali

Sprva se zdi, da je njegovo norčevanje iz vas šala, vendar kmalu ugotovite, da se je z narcističnim možem nemogoče pogovarjati, saj se norčuje iz vsega, kar rečete ali naredite. Življenje z osebo, ki misli, da ima čudaški smisel za humor, je lahko mučno, v resnici pa je to znak nezdravega odnosa.

Njegove šale mejijo na posmehovanje in sploh se ne zaveda, da vas s tem prizadene. Ko se nekdo norčuje iz vašega videza, ne morete NE dovoliti, da to negativno vpliva na vašo samozavest. Zato je vse težje preživeti z narcisoidnim možem, še posebej, če ti nenehni posmeh in preklinjanje prihajata s prizanesljivega mesta.

15. Prižge vas s plinsko lučjo

Ker so narcisi manipulatorji, lahko uporabijo vse oblike verbalnih in čustvenih zlorab, da bi se počutili negotovo, premalo samozavestno in dvomljivo. narcistični drugi bo obrnil ploščo proti vam, ko boste izrazili svoje skrbi. Za težavo bo krivil vas, razveljavil vaša čustva in igral žrtev. Po potrebi bo z vami ravnal molče.

Jaseena pravi: "Presvetljevanje je oblika pasivne agresije. Narcis bo ženo nenehno postavljal na laž in jo krivil za svoje vedenje. To je eden od bolj očitnih znakov, ki jih lahko opazite. Uporablja lahko fraze, kot so: "To se je zgodilo, ker si storila XYZ" ali "Nihče drug ni kriv, razen tebe"."

16. Ima težave z zavezanostjo

Med klasičnimi lastnostmi narcističnega moža ste to zagotovo opazili. Kaj sem rekel o narcisih, ki se naveličajo ljudi? Zakon je najvišja stopnja zaveze, kjer stvari niso vedno sončne in mavrične. V razmerju bodo težke točke, konflikti in razlike. Za prebijanje skozi njih sta potrebni potrpežljivost in vztrajnost - nekaj, česar narcisu primanjkuje.Če ste poročeni z narcisom, lahko pride tudi do spolne in čustvene nezvestobe.

17. Nikoli se ne bo opravičil

Biti poročen z narcisom pomeni, da se ne bo opravičil. Prevzemanje odgovornosti ni narcisova najmočnejša lastnost. Ne prizna svojih napak ali se za vsako ceno opraviči. Kako ravnati z nekom, ki noče priznati svojih napak? Zakon trpi, če zakonec ne more prevzeti odgovornosti za svoja dejanja. Nevede popolnoma sabotira odnos. Takšno vedenjelahko pokažejo strašne negativne učinke narcisizma na zakonca. Partnerjem ne preostane drugega, kot da se prilagodijo in naučijo, kako živeti z narcističnim možem.

18. Ne pristane na ločitev

Kljub napakam vašega narcističnega partnerja (ki jih ne bo priznal) bo panično zavohal, če boste naredili korak in se od njega ločili. Morda vam njegov ego ne dovoli, da bi odšli, ali pa potrebuje nekoga, na katerega bi se lahko prilepil ali ki bi bil njegov energijski vampir. Če boste spregovorili o ločitvi, bo premaknil nebo in zemljo, da bi vas pridobil nazaj.

Za takšne ljudi je značilno, da se v razmerju vedno znova pojavljajo težave, zaradi česar so razmerja zelo težavna. To se večinoma dogaja zato, ker je ena od najpogostejših lastnosti narcističnega moža prepričanje, da z njegovim zakonom ni nič narobe in da nikoli ne bo nič narobe.

19. Narcistični mož ima velik ego

Njegove iluzije o veličini in pretiran občutek lastnega jaza so očitno posledica velikega ega. Vsak poskus, da bi ga razbili, bo naletel na nasprotovanje. Vaš mož je prepričan, da je strokovnjak za večino tem. On ve najbolje in ljudje bi morali upoštevati njegove nasvete.

Bog ne daj, da bi ga poskušali spraviti v realnost, ker se bo še močneje uprl. Ko se prebijate skozi življenje z narcističnim možem, ga verjetno še nikoli niste slišali, da bi priznal, da se moti ali da nečesa ne ve. Po njegovem mnenju je najpametnejši človek na svetu in nič, kar reče, ne more biti narobe.

20. Njegovi odnosi so bili vedno težavni

Morda se tega niste zavedali, ko ste se z njim poročili, toda ali ste kdaj poskusili ugotoviti, zakaj so njegova pretekla razmerja propadla? Ali je za stvari, ki niso šle v redu, vedno krivil svoja prejšnja dekleta? Ali je kdaj prevzel krivdo za katero od svojih razmerij, ki se ni izšlo? Prepričana sem, da ne, in upam, da ste tu opazili vzorec prelaganja krivde, saj je eden najpogostejših znakovnarcistični mož nikoli ne sprejme, da je storil karkoli narobe.

21. Narcis rad daje nasvete

Še ena lahko predvidljiva lastnost! Ker imajo o sebi tako visoko mnenje, radi delijo nasvete, bodisi na zahtevo bodisi brez nje. Njihova dva centa sta bolj kot dva dolarja. Ali tudi vaš mož začne monolog o tem, kaj si misli o nečem? Prekinjanje je nesmiselno; edini izhod je, da ga pustite, da pove svoje, da bo mir.

Isto je, če temu rečemo moško govorjenje ali neprestano blebetanje, rezultat pa je enak. Tudi v tem primeru gre za grandiozno predstavo o tem, kako pomemben je. Ko se poskušate spopasti s pasivno-agresivnim narcističnim možem, morate razumeti, da v njegovih mislih ni nikogar, ki bi bil pomembnejši od njega.

Kako ravnati z narcističnim možem?

Če vaš mož kaže več kot 10 zgoraj navedenih narcističnih lastnosti, je povsem mogoče, da ima NPD. To lahko postane nadležno, ko se v vašem zakonu pokažejo razpoke. Vsak zakon ima svoj delež ovir in vaš je narcistični partner. Malo dela obeh lahko zagotovo reši zakon. Kot je dejal John Gottman: "Kar ne popravimo, ponavljamo." Torej, če še naprejse sprašujete, "Kako se spopasti z narcističnim možem", si oglejte spodnje nasvete:

1. Odločite se in preverite svoja pričakovanja

Prva stvar, ki jo morate storiti, ko ugotavljate, kako ravnati z narcističnim možem, je, da opravite nekaj introspekcije. Zlasti če imate opravka z narcističnim možem alkoholikom, morate ugotoviti, ali je vaša dinamika zlorabljajoča, in se odločiti o odhodu ali takojšnji pomoči, bodisi prek organov pregona, strokovnjakov za duševno zdravje ali prijateljev in družine. Vprašajte se:

• Kako je z vašim odnosom: je postal nasilen? škoduje vašemu telesnemu ali duševnemu zdravju?
• Odločite se, ali želite biti v tem dolgoročno? Ali je vredno?
• Ali se lahko zavežete, da boste poskušali ohraniti ta zakon?

Zdaj je pomembno, da razumete, da v življenju z narcističnim možem ne morete pričakovati čudežne ozdravitve. Ne morete pričakovati, da bo padel na kolena in prosil odpuščanja, ko mu boste povedali, kako vas je prizadel. To bo dolg, dolgotrajen proces, ki bo od vas zahteval izjemno potrpežljivost. NPD je kronična duševna motnja in pričakovanje, da joizginotje bo povzročilo le bolečino v srcu.

Sorodno branje: Svetovanje za odnose - vse, kar morate vedeti

2. Razmišljajte objektivno

Preden se pogovorite z narcističnim možem, stopite izven svojih meja in objektivno opazujte svoj položaj. Preučite svojega moža, izberite točke, kjer kaže zgoraj omenjene lastnosti, in se naučite odklopiti. To vam lahko pomaga zaščititi svoje energije in hkrati razumeti njegov položaj. Za to vajo boste potrebovali veliko empatije; razumevanje soprogovega potovanja bomučno nalogo.

Vsakogar oblikujejo njegove izkušnje. Preučite, kaj je tako močno vplivalo na vašega moža. Ali ima kakšno nerešeno travmo? Ali so bili njegovi starši strupeni in je doživel zlorabo v otroštvu? Ali je njegova psiha posledica slabega odnosa? Ko boste našli vzrok, ga boste lahko bolje razumeli.

3. Učinkovito in odprto sporočajte svoje pomisleke

Ko boste opravili dovolj introspekcije, si prizadevajte za izboljšanje komunikacije v vajinem odnosu. To velja tudi za srečen zakon. Ko poskušate obvladati narcističnega moža, je še toliko bolj pomembno, da mu sporočite vse, kar vas moti. Verjetno ne bo vedel, kako njegovo vedenje vpliva na vas, zato je na vas, da poskrbite, da bove. Kako ravnati z možem narcisom?

• k pogovoru pristopite z namenom, da bi našli rešitev, in ne z namenom, da bi se prepirali.
• Poskusite sporazumno rešiti težave, ki vas motijo.
• Poskrbite, da se bo počutil slišanega
• Namesto stavkov "Ti" poskusite uporabiti stavke "Jaz" ali "Mi". Na primer, namesto da bi rekli: " Ne razumem, zakaj si "Ne govorimo tako z mano", lahko rečete: "Nismo prijazni drug do drugega, to ne koristi nobenemu od nas, če se tako pogovarjamo".

4. Izogibajte se prepirom z narcisom

Narcističnega moža je težko, če ne celo nemogoče, utišati, ker je nagnjen k pretiravanju. Takrat je prepiranje z narcističnim možem jalovo. Vendar je včasih molk boljši od prepira. Jaseena pravi: "Ne bodi reaktivna. Nehaj enako zagnano odgovarjati na njegove udarce. Oba imata individualne razlike v temperamentu. Morda si empat! Eden od vaju mora bitizrelo o razmerah."

Ko poskušate preživeti z narcističnim možem, se boste zaradi vključevanja v vsak njegov prepir le izgoreli in se počutili popolnoma izčrpani. Ni nič narobe, če se odločite, da boste od prepira odšli, saj se zaradi večine stvari tako ali tako ne bo vredno prepirati.

5. Poiščite strokovno pomoč

Najučinkovitejši način za obvladovanje narcističnega bližnjega je, da sami poiščete svetovanje. Če je pripravljen, lahko poskusite tudi s terapijo za pare pri licenciranem terapevtu. Ker je NPD kronična duševna motnja, je za to, da bo vaš partner lahko spremenil svoj način življenja, potrebna natančna diagnoza strokovnjaka za duševno zdravje ter CBT ali REBT. To pomeni, če je za to pripravljen.

Svetovanje o odnosih je številnim parom pomagalo, da so se lotili težavnih odnosov in zaživeli obvladljivo srečno zakonsko življenje. V Bonobologiji vas lahko naša skupina izkušenih svetovalcev in terapevtov vodi skozi to burno obdobje vašega zakona in vam pomaga doseči harmoničen odnos, po kakršnem ste vedno hrepeneli.

6. Vzemite si nekaj časa zase

Kako živeti z možem narcisom, če ne s krepitvijo odnosa do sebe? (Namig: to je tudi ključ do vsakega ljubečega odnosa in srečnega zakona!) Biti v odnosu z narcisom lahko povzroči nizko samospoštovanje, ker mu nenehno dajete občutek, da je dober. Soočanje z njegovimi brezobzirnimi izpadi iz dneva v dan je zagotovo izčrpavajoče.čustveno počutje, ne pozabite, da ste na prvem mestu.

• Preživite čas zase
• Ustvarite nekaj osebnega prostora za samopomoč in razvajanje
• Spoznajte svoje prijatelje, ljubljene osebe
• Ukvarjajte se s hobijem
• Razvajajte se z nečim ekstravagantnim
• Skrbite za svoje telesno in duševno zdravje.

7. Postavite se zase

Če ste znake narcisizma opazili že v fazi zmenkov, a ste se kljub temu odločili, da se z njim poročite, je treba že na začetku določiti meje. Natančno povejte, kaj je sprejemljivo in kaj ne. Narcistični zakonec vas bo rad spravljal v zadrego ali počel stvari, ki ga bodo postavile v središče pozornosti.

Ne nasedajte mu. Še naprej ga opozarjajte na nespoštljivo vedenje in poskrbite, da bo vedel, da ni v redu, če hodi po vas. Zaradi vašega duševnega miru se bo morda zdelo mamljivo, da nekajkrat popustite in prevzamete krivdo - samo da se bo prepir končal. Toda bolj ko boste to počeli, bolj bo mislil, da je v redu, če vas ne spoštuje.

Ključni kazalniki

• Narcistična osebnostna motnja je glavna osebnostna motnja, ki jo priznava DSM-5.
• Intimno razmerje z narcistično osebo se lahko konča s čustveno zlorabo in preide v zlorabljajoče razmerje.
• Narcistična oseba ima velik občutek lastne pomembnosti, krhko samospoštovanje, velik ego in zahtevo po posebni obravnavi, kar so pogoste narcistične težnje.
• Znaki narcističnega moža so klicanje po imenih, nenehno kritiziranje in negativne pripombe, dokler se ne zmanjša vaša samopodoba.
• Biti v odnosu z narcisom je kot kazen in zahteva, da preverite svoja pričakovanja, da imate podporni sistem, kot so prijatelji, družinski člani in drugi bližnji, ter da se posvetujete s svetovalci.
• Naučiti se morate tudi nekaterih stvari, kot so učinkovito komuniciranje z njimi, upiranje in izbiranje svojih bitk z njimi.

V skrajni obliki lahko življenje z narcisizmom v romantičnem odnosu privede do depresije ali celo samopoškodovanja; narcisi si postavljajo zelo visoke in nedosegljive cilje, ne prenesejo neuspeha in so preveč egocentrični, da bi upoštevali čustva drugih. Življenje z narcističnim partnerjem je gotovo izziv, vendar je najbolje, če prevzamete nadzor nad situacijo. Potrudite se za izboljšanje!

Pogosta vprašanja

Najpogosteje se narcis poroči z osebo, ki je njegovo nasprotje - z empatijo. 2. Kako ustaviti narcisa?

Ne hranite njihovega ega. Ne prevzemajte odgovornosti za njihove pomanjkljivosti. Ne krivite jih - to lahko poveča njihov bes. Tudi vi ne prevzemajte krivde. Med prepirom se ne pustite izzvati. 3. Kako se lahko ločim od narcističnega moža?

Če ste vi dali pobudo za ločitev, pričakujte težak postopek. Narcisoidne osebe bodo ločitev verjetno razumele kot svoj neuspeh. Ne bodo zlahka popustile. Med postopkom poskusite ostati mirni. Ne branite se preveč. To bo vodilo le v večje konflikte, saj narcisoidne osebe obožujejo dobre prepire.

Vsakdo se lahko spremeni, toda da bi se narcis spremenil, mora najprej sprejeti, da ima težave. Morda se jih zaveda, vendar je na koncu on tisti, ki mora narediti korak k spremembi, in ne vi.