सामग्री तालिका
के हुन्छ यदि हामीले तपाईंलाई भन्यौं कि तपाईं आफ्नो नार्सिसिस्ट पतिसँग प्रेममा पर्नु भएको थियो जुन तपाईं आज उहाँमा घृणा गर्नुहुन्छ? आत्मविश्वास, दृढता, र चुम्बकत्व जस्ता चीजहरू, जो एक सम्भावित साझेदारमा अत्यन्तै आकर्षक हुन्छन्, सजिलै अहंकार, आत्म-निग्रह, र हेरफेर गर्न सक्छन्। यही कारणले गर्दा सम्बन्धको प्रारम्भिक चरणहरूमा नार्सिसिस्टको व्यवहारमा रातो झण्डाहरू फेला पार्न गाह्रो हुन्छ।
तर कुनै न कुनै तरिकाले, तपाईंले तपाईँले महसुस गर्नुभएको छ नम्रतापूर्वक भन्नको लागि, जटिल-पति कार्ड व्यवहार गरियो। र तपाइँ अब तपाइँको सम्बन्ध मा सामना गरिरहनु भएको चुनौतिहरु लाई शब्दहरु मा राख्न सकिन्छ कि भनेर पत्ता लगाउन कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, मापन - र आशा छ - समाधान। नार्सिसिस्ट पतिका लक्षणहरू पहिचान गर्नु प्रायः यस यात्राको पहिलो चरण हो, त्यसपछि त्यस्ता व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्ने रणनीतिहरू पछ्याउँछन्।
हामीसँग परामर्शदाता मनोवैज्ञानिक जसिना ब्याकर (एमएस मनोविज्ञान), जो एक लिंग र सम्बन्ध व्यवस्थापन विशेषज्ञ हुन्। उनले हामीलाई एक नार्सिसिस्ट पुरुषको क्लासिक नार्सिसिस्ट लक्षणहरू, उसको समस्याग्रस्त व्यवहारको कथा-कथा संकेतहरू, र नार्सिसिस्ट पति बाँच्नका लागि धेरै सुझावहरूको साथ मद्दत गर्छिन्।
नार्सिसिस्ट को हो?
“नार्सिसिस्ट तल्लो भागमा प्वाल भएको बाल्टिन जस्तै हो। तपाईले जतिसुकै हाल्नु भएपनि त्यो भर्न सक्नुहुन्न," डा. रमणी दुर्वासुला भन्छन्, के म बस्नु पर्छ वा म जान्छु: कसरी बाँच्ने सम्बन्धसँग।धेरै साथीहरू छैनन्
यदि तपाईंसँग एक नार्सिसिस्ट जीवनसाथी छ भने, तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि उनीहरूले कहिलेकाहीं असल साथीहरू बनाउन सक्दैनन्। आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाईको पतिसँग अर्थपूर्ण मित्रता छ कि छैन। सायद छैन। र एक नार्सिसिस्टसँग विवाह गर्नुको प्रभाव हो कि तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नोसँगको सम्पर्क गुमाउँछन्।
नार्सिसिस्टहरूसँग अनौपचारिक परिचितहरू हुन्छन् जससँग उनीहरू घुम्न सक्छन् वा उनीहरूको अहंकारलाई पोषण गर्नेहरू। यही कारणले गर्दा एक नार्सिसिस्टले समयको अवधिमा जडानहरू कायम राख्न संघर्ष गर्दछ। अन्ततः, मानिसहरूले तिनीहरूलाई सन्तुष्ट पार्न छोड्छन्, त्यसैले तिनीहरू सम्बन्धबाट बोर हुन्छन्। तिनीहरू चाहन्छन् कि मानिसहरूले उनीहरूलाई मन पराउँछन्, तर मानिसहरूलाई माया गर्न सक्दैनन्—यस्तो नार्सिसिस्ट दोहोरो मापदण्ड!
14. धेरै छानबिन गर्न तयार हुनुहोस्
सुरुमा, उसले तपाईंलाई नटपिक गर्ने तरिका जस्तो लाग्न सक्छ। मजाक तर तपाईंले चाँडै थाहा पाउनुहुन्छ कि नार्सिसिस्ट पतिसँग कुरा गर्न असम्भव छ किनभने उसले तपाईंले भनेको वा गर्ने सबै कुरामा रमाइलो गर्नुहुन्छ। यो एक व्यक्तिसँग बस्न कष्टदायी हुन सक्छ जसले सोच्दछ कि उनीहरूसँग हास्यको निरंकुश भावना छ र वास्तवमा यो एक अस्वस्थ सम्बन्धको संकेत हो।
उहाँको जिब्स टन्टहरूमा सीमाना छ, र उसले तपाईंलाई चोट पुर्याइरहेको छ भनेर पूर्णतया अनजान छ। जब कसैले तपाइँको लुकको मजाक बनाउँछ, तपाइँ यसलाई तपाइँको आत्म-सम्मानमा प्रतिकूल असर गर्न अनुमति दिन सक्नुहुन्न। नतिजाको रूपमा, नार्सिसिस्ट पतिसँग बाँच्न झन्झटिलो हुँदै जान्छ, विशेष गरी जब यी लगातार गालीहरू र नाम बोलाउनेहरू विनम्रताको ठाउँबाट आउँछन्।
15. उनीतपाईंलाई ग्यासलाइटहरू
नार्सिसिस्टहरू हेरफेर गर्ने हुनाले, उनीहरूले तपाईंलाई असुरक्षित, अविश्वास र शंकास्पद महसुस गराउन सबै प्रकारका मौखिक र भावनात्मक दुर्व्यवहारहरू प्रयोग गर्न सक्छन्। जब तपाइँ तपाइँको चिन्ताको आवाज उठाउनुहुन्छ तपाइँको narcissistic महत्त्वपूर्ण अर्को तपाइँ मा टेबुलहरू घुमाउनेछ। उसले समस्याको लागि तपाईलाई दोष दिनेछ, तपाईको भावनालाई अमान्य बनाउनेछ, र पीडितलाई खेल्नेछ। यदि आवश्यक भएमा उहाँले तपाईंलाई मौन उपचार दिनुहुनेछ।
जसीना भन्छिन्, “ग्यासलाइटिङ निष्क्रिय आक्रामकताको एक रूप हो। एक नार्सिसिस्टले आफ्नी पत्नीलाई उसको व्यवहारको लागि दोषी ठहराउँदै घटनास्थलमा राख्नेछ। यो तपाईले देख्न सक्नुहुने थप स्पष्ट संकेतहरू मध्ये एक हो। उसले ग्यासलाइटिङ वाक्यांशहरू प्रयोग गर्न सक्छ, "तपाईंले XYZ गर्नुभयो किनभने यो भयो" वा "तपाईंलाई दोष दिने अरू कोही छैन"। नार्सिसिस्ट पतिको विशेषताहरू, यो तपाईंले पक्कै याद गरेको हुनुपर्छ। नार्सिसिस्टहरूले मानिसहरूलाई बोर गर्ने बारे मैले के भनें? विवाह प्रतिबद्धताको उच्चतम स्तर हो जहाँ चीजहरू सधैं घाम र इन्द्रेणी हुँदैनन्। सम्बन्धमा नराम्रो प्याच, द्वन्द्व र मतभेद हुनेछ। तिनीहरूको माध्यमबाट काम गर्न धैर्य र लगनशीलता चाहिन्छ - एक नार्सिसिस्टको कमी छ। यदि तपाइँ एक नार्सिसिस्टसँग विवाह गर्दै हुनुहुन्छ भने त्यहाँ यौन र भावनात्मक बेवफाईको उदाहरणहरू पनि हुन सक्छ।
17. उसले कहिल्यै माफी माग्ने छैन
नार्सिसिस्टसँग विवाह गर्नु भनेको उसले गर्नेछ। माफ गर्नुहुन्न। जवाफदेहिता लिनु भनेको कनार्सिसिस्टको सबैभन्दा बलियो सूट। उसले कुनै पनि हालतमा आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्दैन वा माफी माग्दिन। आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्न इन्कार गर्ने व्यक्तिलाई तपाईं कसरी ह्यान्डल गर्नुहुन्छ? पति/पत्नीले आफ्नो कार्यको लागि जिम्मेवारी लिन नसक्दा विवाहले पीडा भोग्छ। थाहै नपाई उसले सम्बन्धलाई पूरै तोडफोड गरिरहेको छ । यस्ता व्यवहारले पति/पत्नीमा नार्सिसिज्मको भयानक नकारात्मक प्रभाव देखाउन सक्छ। साझेदारहरूसँग समायोजन र नार्सिसिस्ट पतिसँग कसरी बस्ने भनेर सिक्नु बाहेक अरू कुनै विकल्प बाँकी छैन।
18। ऊ सम्बन्धविच्छेदको लागि खडा हुनेछैन
तपाईँको नार्सिसिस्ट पार्टनरका त्रुटिहरूको बावजुद (जसलाई उसले स्वीकार गर्दैन), यदि तपाईंले उसबाट अलग हुने कदम चाल्नुभयो भने ऊ डराउनेछ। सायद यो उसको अहंकार हो जसले तपाईंलाई टाढा जान अनुमति दिँदैन, वा उसलाई कसैसँग जोड्न, वा ऊर्जा-भम्पायर हुन आवश्यक छ। यदि तपाईंले बिदाइ गर्ने तरिकाको कुरा गर्नुहुन्छ भने, उहाँले तपाईंलाई फिर्ता जिताउन स्वर्ग र पृथ्वीलाई सार्नेछ।
फेरि फेरि, अफ-अगेन सम्बन्धको ढाँचा त्यस्ता व्यक्तिहरूको लागि सामान्य छ र अत्यन्तै समस्याग्रस्त सम्बन्धहरूको लागि बनाउँछ। यो मुख्यतया हुन्छ किनभने सबैभन्दा सामान्य नार्सिसिस्ट पतिको विशेषता मध्ये एक हो कि उसले विश्वास गर्छ कि उसको विवाहमा केहि गलत छैन, र केहि पनि हुनेछैन। उनको भव्यताको भ्रम र आत्मको अतिरंजित भावना, स्पष्ट रूपमा ठूलो अहंकारको परिणाम हो। यसलाई फुटाउने कुनै पनि प्रयास प्रतिक्रियाको साथ सामना गरिनेछ। तपाईंको श्रीमान् धेरैजसो विषयहरूमा विज्ञ हुनुहुन्छ भनी विश्वस्त हुनुहुन्छ। उहाँलाई राम्ररी थाहा छ रमानिसहरूले उहाँको सल्लाह पालन गर्नुपर्छ।
भगवानले नरोक्नुहोस् कि तपाईंले उसलाई वास्तविकता जाँच गर्ने प्रयास गर्नुभयो किनभने उसले ठूलो बलले पछाडि धकेल्नेछ। जब तपाईं एक नार्सिसिस्ट पतिसँग जीवन नेभिगेट गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले सायद एक पटक पनि उहाँलाई गल्ती गरेको वा कुनै कुराको बारेमा केही थाहा नभएको स्वीकार गरेको सुन्नुभएन। उसको दिमागमा, ऊ जिउँदो सबैभन्दा चतुर मानिस हो, र उसले भनेको कुरा कहिल्यै गलत हुन सक्दैन।
20. उसको सम्बन्ध सधैं समस्यामा परेको छ
तिमीले उनीसँग बिहे गर्दा यो थाहा नपाएको होला तर तिमीले आफ्नो विगतको सम्बन्ध किन असफल भयो भनेर कहिल्यै पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुभयो? के उसले सधैं आफ्ना अघिल्लो प्रेमिकालाई दोष दिन्छ जुन चीजहरू ठीक भएनन्? के उसले कहिल्यै आफ्नो कुनै पनि सम्बन्ध काम नगरेको दोष लियो? म पक्का छु कि उनले गरेनन् र मलाई आशा छ कि तपाईंले यहाँ दोष-साफ्टिङको ढाँचा देख्नु भएको छ किनकि नार्सिसिस्ट पतिको सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू मध्ये एकमा उसले कहिल्यै गल्ती गरेको स्वीकार नगर्नु समावेश छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: नयाँ सम्बन्ध सुरु गर्दै हुनुहुन्छ? यहाँ मद्दत गर्न 21 गर्न र नगर्ने कुराहरू छन्21। नार्सिसिस्टलाई सल्लाह दिन मन पर्छ
अर्को सजिलै अनुमान गर्न सकिने विशेषता! तिनीहरूले आफूलाई धेरै उच्च ठान्ने भएकोले, तिनीहरू सल्लाह, अनुरोध वा अवांछित वितरण गर्न मन पराउँछन्। तिनीहरूका दुई सेन्टहरू दुई डलर जस्तै छन्। के तपाईंको श्रीमानले पनि आफूले कुनै कुराको बारेमा के सोच्नुहुन्छ भन्ने बारे एकल शब्दमा सुरु गर्नुहुन्छ? उसलाई अवरोध गर्नु व्यर्थ छ; बाहिर निस्कने एउटै उपाय भनेको उसलाई शान्तिको लागि आफ्नो टुक्रा भन्न दिनु हो।
यसलाई मानिसले भनौं वा लगातार बडबड, नतिजा एउटै हुन्छ। र यो केबाट उत्पन्न हुन्छ, फेरि, उहाँ कत्तिको महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ भन्ने एक भव्य विचार हो। जब तपाईं एक निष्क्रिय-आक्रामक नार्सिसिस्ट पतिसँग व्यवहार गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले बुझ्नुपर्छ कि उसको दिमागमा, उहाँभन्दा महत्त्वपूर्ण कोही छैन।
म कसरी नार्सिसिस्ट पतिसँग व्यवहार गर्छु?
यदि तपाईंको पतिले माथि उल्लेखित नार्सिसिस्ट लक्षणहरू मध्ये 10 भन्दा बढी देखाउनुभयो भने, यो पूर्णतया सम्भव छ कि उसलाई NPD छ। तपाईंको वैवाहिक जीवनमा दरारहरू देखा पर्दा यो उग्र हुन सक्छ। प्रत्येक विवाहमा बाधाहरूको अंश हुन्छ र तपाइँ एक नार्सिसस्टिक पार्टनर हो। तपाईं दुवैको सानो कामले विवाहलाई पक्कै बचाउन सक्छ। जोन गोटम्यानले भने, "हामीले मर्मत नगर्ने कुरा दोहोर्याउँछौं।" त्यसोभए, यदि तपाइँ आफैलाई सोधिरहनु भएको छ, "नार्सिसिस्ट पतिसँग कसरी व्यवहार गर्ने", तल दिइएका यी सुझावहरू हेर्नुहोस्:
1. निर्णय गर्नुहोस् र आफ्नो अपेक्षाहरू जाँच गर्नुहोस्
पहिलो जब तपाईं एक नार्सिसिस्ट पतिलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने भनेर पत्ता लगाइरहनु भएको बेला गर्न को लागी केहि आत्मनिरीक्षण गर्नु हो। विशेष गरी यदि तपाईं एक मादक रक्सी पतिसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो गतिशीलता अपमानजनक छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउनुपर्दछ, र छोड्ने वा तत्काल मद्दत प्राप्त गर्ने बारे निर्णय लिनु पर्छ, यो कानून प्रवर्तन, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरू, वा साथीहरू र परिवार मार्फत होस्। आफैलाई सोध्नुहोस्:
- तपाईको सम्बन्ध कहाँ खडा छ: के यो अपमानजनक भएको छ? के यसले तपाईंको शारीरिक वा मानसिक स्वास्थ्यलाई हानि पुर्याइरहेको छ?
- तपाईं लामो दूरीको लागि यसमा रहन चाहनुहुन्छ कि निर्णय गर्नुहोस्? यो लायक छ?
- के तपाईं यो विवाहलाई सफल बनाउन प्रयास गर्न प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ?
अब यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि जब तपाईं एक नार्सिसिस्ट पतिसँग जीवनमा व्यस्त हुनुहुन्छ, तपाईं सक्नुहुन्छ' त्यहाँ चमत्कारी रिकभरी हुने आशा नगर्नुहोस्। तपाईंले उसलाई कसरी दुख दिनुभएको छ भनी बताउनुभयो भने एकपटक उसले घुँडा टेकेर माफी माग्ने आशा गर्न सक्नुहुन्न। यो एक लामो, कोरिएको प्रक्रिया हुनेछ, जसको लागि तपाईलाई अत्यन्तै धैर्यवान हुन आवश्यक छ। NPD एक पुरानो मानसिक विकार हो, र यो हराउने आशा मात्र हृदय दुखाइ को परिणाम जाँदैछ।
सम्बन्धित पढाइ: सम्बन्ध परामर्श - तपाईलाई जान्न आवश्यक सबै कुरा
2. वस्तुनिष्ठ रूपमा सोच्नुहोस्
तपाईँ एक नार्सिसिस्ट पतिसँग कुरा गर्नु अघि, आफ्नो सीमा बाहिर जानुहोस् र आफ्नो अवस्था वस्तुनिष्ठ रूपमा हेर्नुहोस्। आफ्नो पतिको अध्ययन गर्नुहोस्, उसले माथि उल्लिखित गुणहरू देखाउने बिन्दुहरू उठाउनुहोस्, र अलग गर्न सिक्नुहोस्। यो एक साथ आफ्नो स्थिति ग्रहण गर्दा आफ्नो ऊर्जा रक्षा गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंलाई यो अभ्यासको लागि धेरै समानुभूति चाहिन्छ; आफ्नो जीवनसाथीको यात्रा बुझ्न गाह्रो काम हुनेछ।
सबैलाई आफ्नो अनुभवले आकार दिन्छ। तपाईको श्रीमान्लाई कुन कुराले गहिरो प्रभाव पारेको छ भनेर छानबिन गर्नुहोस्। त्यहाँ कुनै समाधान नभएको आघात छ? के उहाँसँग विषाक्त आमाबाबु र एक अपमानजनक बाल्यकाल थियो? वा उसको मानसिकता खराब सम्बन्धको परिणाम हो? एकचोटि तपाईंले कारण पत्ता लगाउन सक्षम भएपछि, तपाईंले उहाँलाई अझ राम्ररी बुझ्न सक्षम हुनुहुनेछ।
3. आफ्ना चिन्ताहरू सञ्चार गर्नुहोस्प्रभावकारी र खुला रूपमा
एकपटक तपाईंले पर्याप्त आत्मनिरीक्षण गरिसकेपछि, आफ्नो सम्बन्धमा सञ्चार सुधार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। सुखी वैवाहिक जीवनको लागि पनि यो सत्य हो। जब तपाइँ एक नार्सिसिस्ट पतिलाई ह्यान्डल गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, यो सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्छ कि उसलाई सबै कुरा थाहा दिनुहोस् जुन तपाइँलाई सताएको छ। सम्भाव्यताहरू छन्, उसलाई थाहा छैन कि उसको व्यवहारले तपाइँलाई कसरी असर गरिरहेको छ, त्यसैले यो तपाइँलाई थाहा छ भनेर सुनिश्चित गर्न को लागी। नार्सिसिस्ट पतिसँग कसरी व्यवहार गर्ने?
- झगडा छनोट नगरी समाधानमा पुग्ने प्रयासमा वार्तालापमा जानुहोस्
- तपाईलाई सताउने कुराहरू सौहार्दपूर्ण रूपमा स्थापित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
- निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले उसलाई सुनेको महसुस गराउनुहुन्छ
- "तपाईं" कथनहरू प्रयोग गर्नुको सट्टा, "म" वा "हामी" कथनहरू प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, "मैले बुझिनँ किन तिमी मसँग यसरी कुरा गर्छौ", भन्नको सट्टा, तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ "हामी एकअर्काप्रति दयालु छैनौं, यसले हामी मध्ये कसैलाई पनि गर्दैन। जब हामी यसरी बोल्छौं तब पक्षमा हुन्छ।
4. नार्सिसिस्टसँग तर्कबाट टाढा रहनुहोस्
यो गाह्रो छ, यदि होइन भने असम्भव, एक नार्सिसिस्ट पतिलाई उनको बढाइचढाइ गर्ने प्रवृत्तिको कारण बन्द गर्न। नार्सिसिस्ट पतिसँग झगडा गर्नु व्यर्थ हुन्छ। तर, कहिलेकाहीँ तर्क भन्दा मौनता राम्रो छ। जसिना भन्छिन्, ‘प्रतिक्रियाशील नहुनुहोस्। समान जोशका साथ उसको प्रहारहरू मिलाउन रोक्नुहोस्। तपाईं दुवैको स्वभावमा व्यक्तिगत भिन्नता छ। तपाईं एक सहानुभूति हुन सक्छ! तपाईं मध्ये एकपरिस्थितिको बारेमा परिपक्व हुनुपर्दछ।"
जब तपाईं एक नार्सिसिस्ट पतिलाई बाँच्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, उसले उठाउने हरेक लडाइमा आफूलाई संलग्न गराउनुले तपाईंलाई जलाउनको लागि मात्र बनाउँछ, र पूर्ण रूपमा निकास महसुस गर्छ। झगडाबाट टाढा हिंड्ने छनौट गर्नु ठीक छ किनकि धेरै जसो चीजहरू जे भए पनि झगडा गर्न लायक हुँदैनन्।
5. पेशेवर मद्दत खोज्नुहोस्
नार्सिसिस्ट प्रियजनलाई सम्हाल्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो। आफ्नो लागि परामर्श खोजेर। यदि उहाँ इच्छुक हुनुहुन्छ भने, तपाईंले इजाजतपत्र प्राप्त चिकित्सकबाट जोडीहरूको उपचार पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। NPD एक दीर्घकालीन मानसिक विकार भएकोले, CBT वा REBT सँग एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा सही निदान आवश्यक छ तपाईंको पार्टनरको लागि उसको जीवन शैलीमा परिवर्तन गर्न सक्षम हुन। त्यो हो, यदि ऊ यसको लागि खुला छ।
सम्बन्ध परामर्शले धेरै दम्पतीहरूलाई उनीहरूको समस्याग्रस्त सम्बन्धमा काम गर्न र व्यवस्थित सुखी वैवाहिक जीवन बिताउन मद्दत गरेको छ। Bonobology मा, अनुभवी सल्लाहकार र चिकित्सकहरूको हाम्रो प्यानलले तपाईंको वैवाहिक जीवनको यो अशान्तिपूर्ण समयमा तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्न सक्छ, र तपाईंले सधैं चाहनुभएको जस्तो सुमधुर सम्बन्ध प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
6. केही समय निकाल्नुहोस्
आफूसँगको सम्बन्धलाई बलियो बनाएर नर्सिसिस्ट पतिसँग कसरी बस्ने? (संकेत: यो कुनै पनि मायालु सम्बन्ध र सुखी वैवाहिक जीवनको कुञ्जी पनि हो!) नार्सिसिस्टसँग सम्बन्धमा रहँदा कम आत्मसम्मान हुन सक्छ किनभने तपाईं निरन्तरतिनीहरूलाई राम्रो महसुस गराउन। दिनदिनै उसको अविवेकी गतिविधिसँग व्यवहार गर्दा थकाइ लाग्ने निश्चित छ। आफ्नो भावनात्मक स्वास्थ्यको ख्याल राख्न, आफूलाई पहिलो स्थानमा राख्न नबिर्सनुहोस्।
- आफैसँग समय बिताउनुहोस्
- आत्म हेरचाह र भोगको लागि केही व्यक्तिगत ठाउँ सिर्जना गर्नुहोस्
- आफ्ना साथीहरूलाई भेट्नुहोस्, प्रियजनहरू
- एउटा शौकको पछि लाग्नुहोस्
- आफूलाई असाधारण कुराको साथ प्यार गर्नुहोस्
- आफ्नो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको हेरचाह गर्नुहोस्
7. आफैंको लागि खडा हुनुहोस्
यदि तपाईंले डेटिङ चरणमा नार्सिसिज्मका लक्षणहरू देख्नुभएको छ तर अझै पनि उहाँसँग विवाह गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने, सुरुदेखि नै सीमाहरू कोर्नु आवश्यक छ। के स्वीकार्य छ र के छैन भन्ने बारे विशिष्ट हुनुहोस्। नार्सिसिस्ट पति/पत्नीले तपाईंलाई लाजमर्दो पार्न वा उसलाई चर्चामा राख्ने कामहरू गर्न रमाइलो गर्नेछ।
यसको लागि नपर्नुहोस्। उसलाई अनादरपूर्ण व्यवहारको लागि बोलाइरहनुहोस् र उसलाई थाहा छ कि यो तपाईं माथि हिंड्नु ठीक छैन भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्। तपाईंको मानसिक शान्तिको खातिर, यो केहि समय मा दिन र दोष मान्न प्रलोभन जस्तो लाग्न सक्छ - यसरी लडाई समाप्त हुन सक्छ। तर तपाईले जति धेरै त्यसो गर्नुहुन्छ, त्यति नै उसले तपाईको अनादर गर्नु ठीक छ भनी ठान्नेछ।
मुख्य सूचकहरू
- नार्सिस्टिक व्यक्तित्व विकार एक DSM-5- मान्यता प्राप्त प्रमुख व्यक्तित्व विकार हो
- नार्सिसिस्ट व्यक्तिसँगको घनिष्ठ सम्बन्ध भावनात्मक दुर्व्यवहारमा समाप्त हुन सक्छ र अपमानजनक सम्बन्धमा परिणत हुन सक्छ
- एक नार्सिसिस्ट व्यक्तिसँग छआत्म-महत्वको उच्च भावना, कमजोर आत्म-सम्मान, एक ठूलो अहंकार र सामान्य नार्सिसिस्ट प्रवृत्तिको रूपमा विशेष उपचारको माग
- नार्सिसिस्ट पतिको लक्षणहरूमा नाम बोलाउने, निरन्तर आलोचना, र नकारात्मक टिप्पणीहरू समावेश छन् जबसम्म तपाईंको आत्म-मूल्यलाई हिट हुँदैन। 7>नार्सिसिस्टसँग सम्बन्धमा रहनु भनेको सजाय जस्तो महसुस हुन्छ र तपाईंले आफ्नो अपेक्षाहरू जाँच्नु पर्छ, साथीहरू, परिवारका सदस्यहरू र अन्य प्रियजनहरू जस्ता समर्थन प्रणाली हुनुपर्छ, र परामर्श खोज्नु पर्छ
- तपाईंले केही कुराहरू पनि सिक्नु आवश्यक छ। , तिनीहरूसँग प्रभावकारी रूपमा कुराकानी गर्ने, तिनीहरूसँग खडा हुने, र तिनीहरूसँग आफ्नो लडाइहरू छनौट गर्ने जस्तै
यसको चरम रूपमा, नार्सिसिज्मसँग जिउने रोमान्टिक सम्बन्धहरूमा अवसाद वा आत्म-हानि पनि हुन सक्छ; नार्सिसिस्टहरूले आफैंको लागि धेरै उच्च अपरिहार्य लक्ष्यहरू सेट गर्छन्, असफलतालाई सम्हाल्न सक्दैनन्, र अरूको भावनालाई विचार गर्न धेरै आत्म-केन्द्रित हुन्छन्। यो पक्कै पनि एक नार्सिसस्टिक पार्टनरसँग बस्न चुनौतीपूर्ण छ, तर यो राम्रो हुन्छ यदि तपाईंले परिस्थितिको जिम्मा लिनुभयो भने। सुधारको लागि प्रयास गर्नुहोस्!
FAQs
1. नार्सिसिस्टले कसलाई विवाह गर्छ?धेरै पटक, एक नार्सिसिस्टले आफ्नो विपरित व्यक्तिसँग विवाह गर्छ - एक समानुभूति। 2। नार्सिसिस्टलाई कसरी बन्द गर्ने?
तिनीहरूको अहंकारलाई खुवाउनु हुँदैन। तिनीहरूको अपर्याप्तताको लागि जिम्मेवारी नलिनुहोस्। तिनीहरूलाई दोष नदिनुहोस् - किनभने यसले तिनीहरूको क्रोध बढाउन सक्छ। दोष पनि नलिनुहोस्। उत्तेजित नगर्नुहोस्नार्सिसिस्ट।
पछिल्ला केही वर्षहरूमा, नार्सिसिज्ममा मनोवैज्ञानिकहरू बीच धेरै ध्यान केन्द्रित भएको छ। Narcissistic Personality Disorder लाई वास्तवमा प्रमुख व्यक्तित्व विकार मानिन्छ। मनोवैज्ञानिकहरूको बाइबल, मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका ( DSM –5), नार्सिसिस्टहरूलाई निम्न नार्सिसिस्ट प्रवृत्तिहरू भएको वर्णन गर्दछ:- एक भव्य भावना आत्म-महत्व
- सफलता, शक्ति, सौन्दर्यको उच्च स्तरहरू
- तिनीहरू "विशेष" हुन् भन्ने विश्वास
- अत्यधिक प्रशंसा चाहिन्छ
- अधिकारको भावना
- शोषण गर्ने क्षमता र अरूको फाइदा लिने क्षमता
- सहानुभूतिको कमी
- अरूको ईर्ष्या, वा अरूले उनीहरूलाई ईर्ष्या गर्छन् भन्ने विश्वास
- अहंकार, घमण्डी व्यवहार, र मनोवृत्ति
यो विवरण पढ्नको लागि पर्याप्त थकित छ, एक्लै बाँच्न दिनुहोस्। नर्सिसिस्ट पति/पत्नीलाई एक्लै कसरी व्यवहार गर्ने नेभिगेट गर्ने कल्पना गर्नुहोस्! एक नार्सिसिस्ट पतिले तपाईप्रति अपमानजनक वा हिंसात्मक हुन सक्दैन, तर उसको निरन्तर ध्यानको आवश्यकताले तपाईलाई जलाउन सक्छ, किनकि तपाई उसको वरिपरि अण्डाको छालमा निरन्तर हिड्दै हुनुहुन्छ।
नार्सिसिस्टसँग विवाह गर्नुको साइड इफेक्ट यो हो कि उसको असुरक्षालाई व्यवस्थापन गर्नको लागि आफ्नो सम्पूर्ण ऊर्जा निर्देशित गर्दा तपाईंको आफ्नै आत्मविश्वासले पिट्न सक्छ। NPD को सही निदान एक मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक द्वारा मात्र दिन सकिन्छ, तर निम्न नार्सिसिस्ट पति संकेतहरूले तपाईंलाई केको बारेमा राम्रो विचार दिनेछ।एक तर्क को समयमा। 3। म कसरी नार्सिसिस्ट पतिसँग सम्बन्ध विच्छेद गर्न सक्छु?
यदि तपाईंले सम्बन्धविच्छेदको सुरुवात गर्नुभयो भने, कडा एकको अपेक्षा गर्नुहोस्। नार्सिसिस्ट व्यक्तिहरूले सम्बन्धविच्छेदलाई आफ्नो तर्फबाट असफलताको रूपमा हेर्ने सम्भावना हुन्छ। तिनीहरू सजिलै हार मान्दैनन्। कार्यवाहीको क्रममा शान्त रहन प्रयास गर्नुहोस्। धेरै आफ्नो रक्षा नगर्नुहोस्। यसले ठूला द्वन्द्वहरू मात्र निम्त्याउनेछ किनकि नार्सिसिस्टहरूले राम्रो तर्क मन पराउँछन्।
4। के एक नार्सिसिस्ट पति परिवर्तन हुन सक्छ?सबैजना परिवर्तन गर्न सक्षम छन्, तर एक नार्सिसिस्टलाई परिवर्तन गर्नको लागि, उसले पहिले आफ्नो समस्याहरू स्वीकार गर्नुपर्छ। उनीहरूले आफ्ना समस्याहरू महसुस गर्न सक्छन्, तर अन्ततः उनीहरूले नै परिवर्तन तर्फ कदम चाल्नुपर्छ, तपाईंले होइन।
तपाईं विरुद्धमा हुनुहुन्छ।नार्सिसिस्ट पतिको संकेत
आत्मविश्वासको फ्याकेडको बावजुद, नार्सिसिस्ट पुरुषहरू सामान्यतया भित्रबाट दुखी हुन्छन् र नार्सिसिस्ट पतिसँग बस्नका आफ्नै चुनौतीहरू छन्। तिनीहरू प्रतिस्पर्धा, ईर्ष्या, कम आत्म-सम्मान, र धेरै भावनात्मक सामानको कारणले अरूको प्रगतिसँग संघर्ष गर्छन्। नार्सिसिस्टसँग विवाह गर्नुको प्रभाव वास्तविक सजाय जस्तो महसुस हुन सक्छ, किनकि तिनीहरूको महत्त्वपूर्ण अर्कोले उनीहरूको मायालु सम्बन्ध दिनप्रतिदिन खाडलमा परेको देख्छ।
जसीना भन्छिन्, “नार्सिसिस्टसँग विवाह गर्नु भनेको उनीहरूको अनुमानहरू सामना गर्नु हो। , ग्यासलाइटिङ, लभ-बमिङ, इत्यादि। यो अराजकतालाई सम्बोधन गर्न अलमल हुन सक्छ र तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ, "के म कतै गल्ती गर्दैछु? के ऊ नार्सिसिस्ट हो?" पतिको लागि एक नार्सिसिस्ट हुनुको लागि तपाईलाई पूर्ण रूपमा युद्धमा जान आवश्यक छ। तपाईंले नार्सिसिस्टलाई कसरी बन्द गर्ने भनेर सिक्नु अघि, तपाईंले यहाँ के सामना गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरा जान्न चाहनुहुन्छ। नार्सिसिस्टसँग सम्बन्धमा हुँदा कस्तो महसुस हुन्छ यहाँ छ।
1. उसलाई नियन्त्रणमा राख्न आवश्यक छ
यो एक क्लासिक नार्सिस्टिक पतिको चिन्ह हो। एक पति जो एक नार्सिसिस्ट हो उसले सधैं अन्तिम शब्दको लागि जिद्दी गर्नेछ। तपाईंसँग परामर्श नगरी योजनाहरू रद्द गर्नु वा नयाँ बनाउनु अघि उसले दुई पटक सोच्दैन। चीजहरू उसको बाटोमा जानु पर्छ वा उसले अन्त्य गर्न नसक्ने छ। त्यस्ता व्यक्तिहरू हुन् जसले आफ्नो बारेमा सबै कुरा बनाउँछन्। यसले उसलाई माइक्रो-चीजहरू व्यवस्थापन गर्नुहोस्। जहिले पनि नियन्त्रणमा रहनु पर्ने यो जुनूनी आवश्यकता एक मृत उपहार हो र उसले सम्बन्धमा प्रभुत्व जमाउन खोजिरहेको देखाउँछ।
जसीना भन्छिन्, “एक प्रभावशाली व्यक्तित्व प्रारम्भिक लक्षणहरू मध्ये एक हो। यो "मेरो बाटो वा राजमार्ग" हो। एकले अर्को व्यक्तिको आवश्यकता र इच्छालाई समायोजन गर्नुपर्छ। तर नार्सिसिस्ट व्यक्तिले यस्तो सोच्दैन।"
2. उसले तपाईंलाई तल राख्छ
तपाईं नार्सिसिस्टसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने कसरी थाहा पाउने? उसले तपाईसँग विनम्र तरिकामा कुरा गर्नेछ, प्रायः ब्याकह्यान्डेड प्रशंसा / प्रशंसाको साथ। यो धेरै स्पष्ट हुनेछ कि उसले तपाईंको अनादर गरेको छ। अन्य अवस्थाहरूमा, उसले प्रयास गर्नेछ र तपाईंको उपलब्धिहरूको श्रेय लिनेछ। यहाँ एक क्लासिक कथन छ - "हेर्नुहोस् तपाईले मेरो निर्देशनमा कत्ति राम्रो गर्नुभयो।"
सामान्यतया, तपाईले सबै कुरा सही गर्नुहुन्छ, यो उहाँको कारण हो; उसले सबै गल्ती गर्छ, यो तपाइँको कारण हो। के उसले बाहिर जाँदा कारको चाबी बिर्स्यो? "तिमीले मलाई किन उठाउन सम्झाउनुभएन?" उसको मुखबाट निस्केको पहिलो कुरा हो। के तपाई पनि गुनासो गर्नुहुन्छ, "मेरो नार्सिसिस्ट श्रीमानले मलाई सबै कुराको दोष दिन्छ!" खैर, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न! एक नार्सिसिस्टले सधैं तपाईलाई दोष दिन्छ।
3. उहाँ आकर्षक र स्पष्ट रूपमा यौन हुनुहुन्छ
हो, यो एक ठूलो विशेषता जस्तो लाग्न सक्छ तर यो वास्तवमा एक नार्सिसिस्ट प्रवृत्ति हो। त्यो किनभने एक नार्सिसिस्ट मानिसलाई आफैमा धेरै विश्वास हुन्छ; उसले आकर्षण बढाउँछ र उसको पराक्रमले ठूलो यौन रसायनको परिणाम हुन सक्छ। तर, यो केवल एक होआफ्नो अहंकारलाई स्ट्रोक गर्न व्यायाम। उसको सहज तरिका केही समय पछि बन्द हुन सक्छ। मोह हट्छ र तपाईले उहाँलाई वास्तवमा के हो भनेर देख्नुहुन्छ, एक अहंकारी व्यक्ति।
यो नार्सिसिस्ट विशेषता सजिलैसँग एक नार्सिसिस्ट पतिलाई धोका दिने परिदृश्यमा अनुवाद गर्न सकिन्छ, जहाँ उसले अन्य व्यक्तिहरूको यौन ध्यान मार्फत आफूलाई बढावा दिने प्रयास गर्दछ। यसलाई सबैभन्दा सूक्ष्म नार्सिसिस्ट सम्बन्ध विशेषताहरू मध्ये एकको रूपमा विचार गर्नुहोस्।
4. समर्थन चयनात्मक छ
उहाँ वास्तवमै तपाईंको साथमा हुनुहुन्छ जस्तो तपाईंलाई लाग्न सक्छ। निस्सन्देह, उसले सक्छ। तर केवल केहि अवसरहरूमा - जसले उहाँलाई राम्रोसँग प्रतिबिम्बित गर्दछ। उहाँ तपाईको नेटवर्किङ डिनरमा आउनुहुनेछ, किनकि उसलाई तपाईमा गर्व छ तर उसले अरूमा प्रभाव पार्न सक्छ। तपाईंले खोजिरहनु भएको शब्द "स्व-सेवा" हो र त्यो गुण नार्सिसिस्ट व्यक्तिमा प्रशस्त मात्रामा आउँछ। नार्सिसिस्ट पतिसँग व्यवहार गर्नु डरलाग्दो छ किनभने जबसम्म नतिजा उसको पक्षमा हुन्छ तबसम्म ऊ प्रयास गर्न इच्छुक हुन्छ।
5. उसमा अधिकारको भावना छ
कसरी बाँच्ने भनेर सिक्दै नार्सिसिस्ट पतिको साथ भनेको मानिसको हकदारताको निरन्तर भावना र तपाईंको लागि चिन्ताको कमीलाई नेभिगेट गर्ने बारे हो। उसको "म, म, र म" संसारमा, उसले तपाईलाई उसको इच्छा र चाहना अनुसार समायोजन गर्ने अपेक्षा गर्दछ। के उसले तपाईंलाई डिनरको लागि बाहिर लैजान्छ? सम्भावना छ, यो उसलाई मन पर्ने रेस्टुरेन्ट, उसले रमाइलो गर्ने खाना र उसको लागि उपयुक्त समय हुनेछ। यो एक संग विवाह भएको एक क्लासिक मामला होनार्सिसिस्ट। तपाईंको रोमान्टिक डेटहरू उसको आत्म-अहंकारले ओझेलमा परेको छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 18 निश्चित संकेतहरू उसले अर्को महिलालाई माया गर्छजसीना भन्छिन्, “श्रीमतीहरूलाई सधैं यस्तो विवाहमा सम्झौताको अन्त्य भएको महसुस हुन्छ। किनभने त्यस्ता पतिहरू आफ्नो सम्बन्धमा आफ्नो स्थानको बारेमा धेरै पक्का हुन्छन्, अधिकार भनेको पतिको विचारलाई ध्यानमा राखिएको छैन। नार्सिसिस्टसँग विवाह गर्नुको प्रभाव यस्तो हुन्छ कि तपाई अब सम्बन्धमा देख्नुहुन्न।"
6. उसलाई कुराकानी मनपर्छ...आफ्नो बारेमा
"मेरो श्रीमानले उनको बारेमा सबै कुरा गर्नुहुन्छ!" परिचित सुनिन्छ? तपाईंको पतिले तपाईंको समस्याहरू सुन्नुहुन्छ तर आफ्नै बारेमा बनाउनुहोस्। उहाँ भीडको ध्यान समात्न मन पराउनुहुन्छ, तर मात्र ताकि उसले अरू कसैको ध्यान वा प्रशंसा नगरी आफ्नै उपलब्धिहरूको बारेमा घमण्ड गर्न सक्छ। तपाईंले सम्बन्धमा सुनेको महसुस गर्नुहुन्छ किनभने उहाँ तपाईंको जीवनमा धेरै चासो वा संलग्न हुनुहुन्न। दुर्लभ अवसरहरूमा उसले तपाइँको कुरा सुन्छ, त्यहाँ एक विशिष्ट र विशिष्ट "नार्सिसिस्ट पतिमा समानुभूतिको कमी" छ। उहाँ उहाँको मनपर्ने हुनुहुन्छ, र तपाईंले यसको बारेमा धेरै गर्न सक्नुहुन्न।
7. उसले आफ्ना वाचाहरू पूरा गर्दैन
यो परिभाषित नार्सिसिस्ट लक्षणहरू मध्ये एक हो: उसले तपाईंलाई आफ्नो वाचाहरू विरलै पूरा गर्छ। । पति/पत्नीमा नार्सिसिज्मको मुख्य प्रभावहरू मध्ये एक यो हो कि तपाईंले परिणामको रूपमा कम मूल्यवान महसुस गर्नुहुन्छ। यो जानाजानी नहुन सक्छ, तर उसलाई यो ठूलो कुरा हो जस्तो लाग्दैन। आफूलाई राम्रो बनाउनको लागि, उसले तपाईंलाई चन्द्रमाको वाचा गर्नेछ। तर जब समय आउँछयसलाई कार्यहरूद्वारा ब्याकअप गर्नुहोस्, ऊ धेरै पछाडि परिरहेको छ।
नार्सिसिस्ट पतिको यो क्लासिक चिन्हले तपाईंको विवाहमा विश्वाससम्बन्धी समस्याहरू सिर्जना गर्न सक्छ। बारम्बार प्रतिज्ञाहरू पालना नगर्दा दूरगामी परिणामहरू छन् र सम्बन्धको वास्तविक विघटन हुन सक्छ। धेरै चोटि उठेर पनि तपाई आफैंले ग्यास प्रज्वलित गरिरहनुभएको हुन सक्छ, यदि तपाई अझै पनि भन्नुहुन्छ, "मेरो श्रीमान् नार्सिसिस्ट वा केवल स्वार्थी हो?"
8. तपाईंको समस्याहरू उहाँको प्रिज्म मार्फत देख्न सकिन्छ
भन्नुहोस्। जीवनमा एउटा डरलाग्दो अवस्थाको सामना गर्नुहोस् — बर्खास्त हुनु, प्रियजन गुमाउनु, वा आफन्त वा साथीलाई संलग्न गराउने केही लज्जास्पद अवस्था। तपाईलाई यो कमजोर अवस्थामा सहयोग चाहिन्छ, तर तपाईको श्रीमानले के गर्नुहुन्छ? उसले आफ्नो प्रतिष्ठा वा जीवनमा कस्तो असर पार्छ भनेर सोच्दछ।
उसको समाधान पनि स्वार्थको त्यो प्रिज्मबाट फिल्टर गर्न सकिन्छ। तपाईलाई पहिले राख्नु उहाँको एजेन्डामा छैन। र निष्क्रिय-आक्रामक नार्सिसिस्ट जीवन-साथीसँग व्यवहार गर्नु ठ्याक्कै तपाइँको प्राथमिकता हुनेछैन जब यो तपाइँ हो जसलाई समर्थनको आवश्यकता छ, यसले धेरै तर्कहरू निम्त्याउनेछ। यसरी नार्सिसिज्म र सम्बन्धहरू एक दुष्ट आत्म-पूर्ति चक्र बन्छ। 
9. अरूका विचारहरू उहाँका लागि महत्त्वपूर्ण छन्
एक नार्सिसिस्टलाई अरूबाट अनुमोदनको लागि अति आवश्यक भएकोले, उसले मामिलाहरूमा तपाईंको छनोट वा रायलाई महत्त्व नदिने हुन सक्छ। आखिर, तपाई पहिले नै झोलामा हुनुहुन्छ र उसले अब तपाईलाई प्रभावित गर्न आवश्यक छैन। यो व्यवहार होनार्सिसिस्टिक दुरुपयोग चक्रको अंश जहाँ उसले तपाईंलाई त्याग्यो र बन्द ढोका पछाडि तपाईंसँग फरक व्यवहार गर्दछ। अर्कोतर्फ, छिमेकीहरू, मालिकहरू, साथीहरू, वा परिचितहरूले के सोच्छन् भन्ने कुरा उसको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईँको आत्मकेन्द्रित श्रीमान्को मानिसहरूलाई मनपर्ने गतिविधिहरूले कुनै न कुनै बिन्दुमा तपाइँको स्नायुमा परेको हुनुपर्छ। जसिना भन्छिन्, “उनले आफ्नो सामाजिक सर्कलबाट प्रमाणीकरण खोज्नेछिन्। यो अर्को पतिको लागि कर लाग्ने हो किनभने उसको प्रयासहरू विरलै विवाह तिर च्यानल हुन्छन्। एक व्यक्तिले भावनात्मक रूपमा उपेक्षित महसुस गर्छ जब उसको नार्सिसिस्ट पार्टनरको ध्यान अरूलाई जित्नमा केन्द्रित हुन्छ।"
10. एक नार्सिसिस्ट पतिले तपाइँसँग प्रतिस्पर्धा गर्दछ
यदि तपाइँ एक नार्सिसिस्ट पतिसँग विवाहित हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई यो थाहा छ। ! यदि तपाईं दुवै एउटै पेशामा हुनुहुन्छ भने नार्सिसिस्ट जीवन साथीसँग विवाह गर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ। वा खराब, एउटै कार्यालयमा। उसलाई तपाईको सफलतामा कुनै आपत्ति छैन तर ऊ तपाई भन्दा राम्रो बन्न चाहन्छ। तपाईंले लामो समयदेखि प्रयास गरिरहनुभएको कुनै काम गर्दा तपाईंको पार्टनरसँग ईर्ष्यालु महसुस हुनु स्वाभाविक हुन सक्छ।
तर नार्सिसिस्ट पतिको जीवनले तपाईंले कुनै पनि कुरा हासिल गर्दा हरेक पटक आफूलाई फिट राख्नु समावेश गर्दछ। दौड जित्ने यो इच्छा सायद तपाईंको वैवाहिक जीवनमा विवादको बिन्दु हो। यदि तपाईंले पदोन्नति पाउनुभयो तर उसले गर्दैन भने, भगवानले तपाईंलाई मद्दत गर्नुहुन्छ। यसबाहेक, उसले काममा आफ्नो स्थितिको फाइदा उठाउन सक्छ, र तपाईंको सफलतालाई तोडफोड गर्ने प्रयास गर्न सक्छ। अझै अचम्म लाग्छ,के ऊ नार्सिसिस्ट हो? 
11. एक नार्सिसिस्ट प्रशंसाको लागि माछा मार्छन्
आत्मविश्वास नार्सिसिस्ट लक्षणहरू मध्ये एक हुन सक्छ, विचारको एक स्कूलले सुझाव दिन्छ कि तिनीहरू केवल आत्मविश्वासी हुन "देख्छन्"। । सम्बन्धमा नार्सिसिस्ट व्यवहारको स्पष्ट उदाहरण, यदि उनीहरूले पर्याप्त ध्यान पाएनन् भने, उनीहरूले यसको माग गर्छन्। र सामान्यतया, तिनीहरूले अरू मानिसहरूलाई प्रयोग गर्छन् - प्रायः जो अलि नम्र वा विनम्र हुन्छन् - उनीहरूको आत्म-मूल्यको उच्च भावनालाई पूरक गर्न। यसकारण तिनीहरूको अहंकारलाई प्रशंसाले खुवाउनु हुँदैन। ध्यानको कमीले नार्सिसिस्टलाई तुरुन्तै दुखी बनाउँछ।
12. उनी तर्कमा अन्तिम शब्द लिन चाहन्छन्
आफूलाई सधैं सही ठान्ने व्यक्तिलाई भनिन्छ - तपाईंको पति? नार्सिसिस्ट पतिको प्रवृत्तिले उनीहरूलाई सधैं कुनै पनि तर्कमा अन्तिम शब्द राख्न चाहन्छ। झगडा सम्बन्ध को एक भाग र पार्सल हो। तर नार्सिसिस्ट पतिसँग बहस गर्नु व्यर्थताको अभ्यास हो। उसलाई आफ्नो स्वरको आवाज मन परेको हुनाले, उसले विरलै तपाईलाई एक शब्द भित्र पस्न दिनेछ। लडाई अहंकारको लडाईमा परिणत हुन्छ र द्वन्द्व समाधान चित्रबाट बाहिर निस्कन्छ। उनीहरूलाई तपाईंको दृष्टिकोण बुझाउन असम्भव छ किनभने तिनीहरू लडाई "जित्न" चाहन्छन्।
जसीना भन्छिन्, "नार्सिसिस्टसँग जीवन बिताउन निकै गाह्रो हुन्छ। उहाँ त्यस्तो व्यक्ति हुनुहुन्छ जसले कहिल्यै आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्दैन। उनीहरुसम्म पुग्ने सम्भावना निकै कम छ । तिनीहरूको व्यवहारले के कारणले उत्प्रेरित गरेको छ भनी तपाईंले सोचिरहनुभएको होला।”