यहाँ पूर्ण सम्बन्ध जस्तो कुनै चीज छैन। सबैभन्दा राम्रा इन्स्टाग्राम बिदाका तस्बिरहरूका साथ सबै भन्दा राम्रो जोडीहरूले पनि उनीहरूको सम्बन्धमा त्रुटिहरू र भंगहरू स्वीकार गर्नेछन्। धोखाधडी, बेवफाई र तिनीहरूको व्यक्तित्व यी धेरै समस्याहरूको लागि कारण र प्रभाव हुन सक्छ। विवाहमा धोका दिनु जानाजानी हुन सक्छ वा यो एक पटकको मुठभेडको रूपमा हुन सक्छ। तर पछि के हुन्छ? के तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई स्वीकार गर्नुहुन्छ र सफा आउनुहुन्छ? र यदि तपाइँ छैन भने, तपाइँ आफैलाई धोखाधडी र नभनेको लागि कसरी माफ गर्ने भनेर सोच्नुहुन्छ?

२०२० मा गरिएको एक अध्ययनले देखायो कि २०% विवाहित पुरुष र १०% विवाहित महिलाले आफ्नो ठगी गरेको स्वीकार गरे। पति/पत्नी संख्याहरूले सुझाव दिन्छ कि त्यहाँ अरू धेरै हुन सक्छन् जसले यसलाई स्वीकार गर्दैनन्, केवल किनभने व्यभिचार स्वीकार गर्दा ठूलो सामान आउँछ - कलंक, पीडा, क्रोध र विवाह टुट्ने सम्भावना। र यो सबै धारण गर्नाले तपाईलाई दोषले भरिएको हुन सक्छ र "म धोकाको लागि आफूलाई कहिल्यै माफ गर्दिन" जस्ता विचारहरूमा डुब्न सक्छ।

त्यसपछि प्रश्न उठ्छ, के तपाइँ तपाइँलाई नभनी धोखा दिएकोमा माफ गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको सम्बन्ध बचाउन सक्नुहुन्छ? हामीले मनोचिकित्सक गोपा खान (मास्टर्स इन काउन्सिलिङ साइकोलोजी, M.Ed) सँग कुरा गर्यौं, जो विवाह र amp; जवाफ खोज्नको लागि पारिवारिक परामर्श र आफैलाई क्षमा गर्ने र अगाडि बढ्ने बारे केही सुझावहरू राउन्ड अप।

8 धोखा र नभने पछि आफैलाई माफ गर्न उपयोगी सुझावहरू

सायद तपाईंलाई थाहा छउनीहरूको सम्बन्धमा। यदि तिनीहरूको विवाह बाहिर प्रलोभन छ भने, यो स्वीकार गर्न तर त्यसमा कार्य नगर्ने र परिस्थितिहरू पहिचान गर्न स्वस्थ छ जसले तिनीहरूलाई मामिलाहरू छनौट गर्न थप कमजोर बनाउन सक्छ। सधैं, जब मानिसहरूसँग बलियो व्यक्तिगत र सम्बन्ध सीमाहरू, सकारात्मक आत्म-सम्मान र उनीहरूको जीवनसाथीमा आदर र विश्वास हुन्छ, धोखाधडीको सम्भावना कम हुन्छ। ”

धोखाको लागि आफैलाई माफ गर्न र नभन्नु सजिलो छैन। तपाईं धेरै नकारात्मक भावनाहरू बोक्दै हुनुहुन्छ र यो सम्भव छ कि तिनीहरू तपाईंको जीवनका अन्य पक्षहरूमा पनि फैलिनेछन्। यो तपाईंको कार्यहरूको लागि पूर्ण जवाफदेहिता लिने र तपाईंले गरेको कामको लागि आफूलाई निरन्तर दण्ड दिने बीचको राम्रो सन्तुलन पनि हो। तपाइँ तपाइँको विवाह वा सम्बन्ध संग जारी राख्न चाहनुहुन्छ कि भन्ने निर्णय पनि गर्न आवश्यक छ, वा यदि तपाइँको धोका सम्बन्ध मा धेरै अन्तर्निहित समस्याहरु को एक लक्षण मात्र थियो।

जे होस्, तपाइँ धेरै बोक्नुहुनेछ। केवल बोझको, जबसम्म तपाइँ पेशेवर मद्दत खोज्ने निर्णय गर्नुहुन्न। जब तपाइँ यी सबैसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँले तपाइँको साथी र परिवार वरिपरि सामान्यता को केहि झलक पनि राख्न आवश्यक छ। यो धेरै लिनु छ र तपाईंसँग दिनहरू छन् जहाँ तपाईंले सोच्नुहुनेछ कि यो सफा भएर आफ्नो पार्टनरलाई बताउन धेरै सजिलो हुनेछ।

आफूलाई सम्झाउनुहोस् कि समयसँगै, तपाईं अगाडि बढ्नुहुनेछ, र आशा छ कि खुशी र स्वस्थ हुनुहुनेछ। दुवै एक व्यक्ति र एक साझेदार रूपमा। त्यो तिम्रो लक्ष्य होस्,आफ्नो संकल्पमा बलियो उभिनुहोस्, र आत्म-दयाको सामना नगरी आफैलाई दयालु हुनुहोस्। शुभकामना!

FAQs

हो, धोकाको लागि आफैलाई माफ गर्न सम्भव छ, यदि तपाइँ यसमा आवश्यक काम गर्न तयार हुनुहुन्छ भने। कार्पेट मुनि सबै धोखाधड़ीको दोष ब्रश गर्नाले तपाईंलाई मद्दत गर्दैन न त निरन्तर आत्म-घृणा र दोषारोपण गर्दछ। धोकाको लागि आफैलाई माफ गर्न, तपाईंले स्वीकृति, आत्मनिरीक्षण र सक्रिय रूपमा आफ्नो विचार, व्यवहार, बोली र कार्यमा सकारात्मक परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। २। नभनी ठगीको गल्तीबाट कसरी उम्कन सक्छु?

न नभनी ठगीको दोष मेटाउन सजिलो छैन। यो घटनाले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य र तपाईंको सम्बन्धको स्वास्थ्यमा छायाँ नपरोस् भनी सुनिश्चित गर्न, बेवफाई पछि उत्पन्न हुन सक्ने जटिल भावनाहरूलाई क्रमबद्ध गर्न मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञको साथमा काम गर्न सल्लाह दिइन्छ। धोखाधडीको अपराधलाई जित्नका लागि परामर्शका फाइदाहरू पर्याप्त जोड दिन सकिँदैन। ३. धोखाधडीको लागि आफैलाई क्षमा गर्न कति समय लाग्छ?

धोखाको लागि आफैलाई माफ गर्ने समयरेखा भविष्यवाणी गर्न गाह्रो छ। यो बेवफाईको प्रकृति, तपाईंको व्यक्तित्व, तपाईंको प्राथमिक साझेदार/पति/पत्नीसँगको सम्बन्धमा निर्भर गर्दछ। हो, यो सुरुमा लामो समयको यात्रा जस्तो लाग्न सक्छ। तर एकचोटि तपाईंले मा साना कदमहरू बनाउन सुरु गर्नुहुन्छसही दिशा, यात्रा सजिलो हुन्छ।

सुसानले आफ्नो पति मार्कलाई सहकर्मीसँग धोका दिए। त्यो व्यक्तिले सुसानको मुटु भरी छोयो र त्यहाँबाट हिंड्यो र यो मामला गडबड भयो। यद्यपि उनी मार्कमा स्वच्छ आउन सकेनन्, यो स्पष्ट थियो कि सुसान उथलपुथलले खपत भएको थियो। अफेयर समाप्त भएपछि उनी डिप्रेसनमा फसेकी थिइन्, र मार्कले उनको साथमा उभिएको थियो। अब, उनी आफैंलाई "धोखाको लागि म आफैलाई कहिल्यै माफ गर्दिन" भन्ने सोचलाई हटाउन असमर्थ भइन्।

तथापि, धोकाको लागि आफैलाई माफ नगर्दा विगतलाई पछाडि छोडेर नयाँ पातहरू पल्टाउने क्षमतामा बाधा पुग्छ। यदि तपाइँ अगाडि बढ्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँको सम्बन्ध बाँच्न वा नहोस्, तपाइँलाई थाहा छैन जब तपाइँ तपाइँको जीवनसाथीलाई चोट पुर्याएकोमा आफैलाई कसरी माफ गर्ने भनेर सिक्न आवश्यक छ। अविश्वासी भएपछि आफैलाई कसरी क्षमा गर्नुहुन्छ? पढ्नुहोस्।

"कहिलेकाहीँ, मेरा ग्राहकहरूले सोध्छन्, "केही वर्ष भइसक्यो, के मैले अझै परिमार्जन गर्न आवश्यक छ?" म तिनीहरूलाई सम्झाउँछु कि धोका दिने व्यक्तिले आफ्नो पार्टनरप्रति धैर्य र समझदार हुनु आवश्यक छत्यसलाई बेवास्ता गरेर असहज घटनालाई पार गर्ने आशा गर्नुको सट्टा।"

अर्को तर्फ, तपाईंको पार्टनरले धोखाधडीको बारेमा थाहा पाएर तपाईंलाई माफ गर्न रोजेको भए पनि, यसले तपाईंलाई स्वचालित रूपमा सबै दोषहरूबाट मुक्त गर्दैन र लाज। साहित्यका विद्यार्थी केसी भन्छिन्, "मैले मेरो प्रेमीलाई धोका दिएँ र उसले मलाई माफ गर्यो तर म आफैलाई माफ गर्न सक्दिन।" र यो असामान्य छैन। आफूले गरेको कामलाई पूरा गर्न र आफू र तपाईंको सम्बन्धमा देखापरेको बेवफाईको कालो छायाँबाट बाहिर आउनको लागि तपाईंले आफैलाई क्षमा गर्न सक्ने बिन्दुमा पुग्नको लागि तपाईंले भित्री काम गर्नुपर्छ।

4. सजाय दिन बन्द गर्नुहोस्। आफैलाई

“के तपाई आफैलाई नभनी धोका दिएकोमा माफ गर्न सक्नुहुन्छ? मैले त्यस्तो सोचेको थिइनँ,’ बैंकर एडम भन्छन्। "मैले केही समयको लागि अर्को महिलालाई देखेको थिएँ र मेरी श्रीमतीलाई कहिल्यै भनेन। मैले केहि महिना पछि यसलाई तोडें किनभने मलाई यसको बारेमा भयानक महसुस भयो। तर मैले मेरी श्रीमतीलाई कहिल्यै नभन्दा पनि म महिनौंसम्म आत्म-घृणाको इनारमा फसेको थिएँ। यो यस्तो बिन्दुमा पुग्यो जहाँ म आफूलाई मनपर्ने स-साना कुराहरू अस्वीकार गर्छु - नयाँ जुत्ता, भिडियो गेम खेल्ने, मेरो मनपर्ने मिठाई।"

"आफ्नो कार्यको लागि दोषी महसुस हुनु स्वाभाविक हो," गोपा स्वीकार्छन्। "यद्यपि, आफैलाई सजाय दिएर, तपाईंले आफ्नो ऊर्जा बर्बाद गर्नुहुन्छ, जुन तपाईंको सम्बन्ध वा विवाहलाई अझ राम्रो बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। एक ग्राहकले थेरापी खोजे किनभने उसले आफ्नी प्रेमिकालाई नियमित रूपमा धोका दिएकोमा दोषी महसुस गर्यो र उसको साथमा के गल्ती थियो भनेर सोच्यो। पहिलो चरण थियोव्यक्तिगत जिम्मेवारी लिनुहोस्, दोस्रो निर्णय गर्न कि उसले आफ्नी प्रेमिकाप्रति वफादार हुन रोज्छ।

“उसले चाँडै महसुस गर्यो कि उनीसँग प्रतिबद्ध सम्बन्धमा हुने ब्यान्डविथ छैन र यो आफ्नी प्रेमिकालाई अनुचित थियो। त्यसपछि उनले धोका दिनुको सट्टा सम्बन्ध अन्त्य गर्ने निर्णय गरे र त्यसपछि आफूलाई धोका दिएर सजाय दिए। सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको समस्या समाधानमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो किनकि आफैलाई सजाय दिनुले तपाईंलाई अडिग रहन्छ र अगाडि बढ्न असक्षम बनाउँछ।"

आफ्नो पार्टनरलाई धोका दिएर आफ्नो सम्बन्ध बिगारेकोमा आफैलाई माफ गर्न सक्षम हुन, तपाईंलाई स्वीकृति चाहिन्छ र अनन्त लुप होइन। आत्म-घृणा र आत्म-दोषको। प्रायश्चित महान छ, तर तपाईं आफैलाई दण्ड दिएर एक स्वस्थ साझेदार बन्न वा अघि बढिरहनु भएको छैन। तपाईलाई लाग्न सक्छ कि तपाई आफ्नो गल्तीहरु लाई सफा गर्दै हुनुहुन्छ र धोकाको लागि बनाउनुहुन्छ, तर तपाईले के गरिरहनु भएको छ आत्म-घृणा र आत्म-दयाको गहिरो प्वाल खन्नु हो। अविश्वासी, न त यसले तपाईंलाई राम्रो जीवनसाथी वा साझेदार बनाउँदैन।

5. पेशेवर मद्दत खोज्नुहोस्

धोखा र नभन्दा आफूलाई कसरी क्षमा गर्ने? एक सुरक्षित ठाउँ खोज्नुहोस् जहाँ तपाइँ निर्णय वा दोषको कुनै डर बिना तपाइँको दिमागमा निर्माण भइरहेको सबै उथलपुथल साझा गर्न सक्नुहुन्छ। यो बुझ्न सकिने छ किन तपाईलाई लाग्छ कि तपाईको पार्टनरसँग यसको बारेमा कुरा गर्नु उत्तम विचार नहुन सक्छ। यसले तपाईंको सम्बन्धलाई खतरामा पार्न सक्छ।त्यहाँ मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञसँग कुरा गर्नु एकदमै विक्षिप्त हुन सक्छ।

तपाईंको पार्टनरलाई थाहा नदिईकन यो गाह्रो हुन सक्छ। यदि यो एक बिन्दुमा पुग्यो जहाँ तपाईं आफ्नो पार्टनरबाट लुकाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफैलाई क्रमबद्ध गर्दा सम्बन्ध ब्रेक लिन सक्नुहुन्छ। उनीहरूलाई थाहा छैन कि तपाईंले धोका दिनुभएको छ, केवल तपाईंसँग केही समस्याहरू छन् र मद्दत खोज्न समय चाहिन्छ।

यदि तपाईंको सम्बन्धमा पर्याप्त ठाउँ र स्वतन्त्रता छ भने, तपाईंले बिना व्यक्तिगत उपचार सुरु गर्न सक्नुको कुनै कारण छैन। तपाईलाई आफ्नो पार्टनरलाई किन चाहिन्छ भन्ने विवरणहरू व्याख्या गर्दै। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ एक पेशेवर संग कुरा गर्न आवश्यक छ, तपाइँ एक चिकित्सक खोज्न सक्नुहुन्छ। तपाईं अनलाइन परामर्शको लागि रोज्न सक्नुहुन्छ, वा फोनमा कसैसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। थेरापीको मतलब तपाईंसँग सुन्नको लागि निष्पक्ष श्रोता छ, र तपाईंले न्याय वा नैतिक पुलिसिङबाट डराउनु पर्दैन। यदि तपाईं धोखाधडीको लागि आफैलाई माफ गर्नको लागि सही मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, Bonobology विशेषज्ञहरूको प्यानल यहाँ छ। पार्टनरलाई सहयोग चाहिन्छ। तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि साझेदार जसले भावनात्मक वा शारीरिक रूपमा धोका दिएको छ उनीहरूको कार्यहरू प्रतिबिम्बित गर्दछ र उनीहरूको वरपरका मानिसहरूमा उनीहरूको व्यवहारको नतिजा बुझ्दछ। साथै, यसले उनीहरू दुखी भएका मुद्दाहरूमा छलफल गर्न र उनीहरूको सम्बन्धमा सुधार गर्न मद्दत गर्न सुरक्षित क्षेत्र बनाउन मद्दत गर्दछ।"

6. स्वीकार गर्नेछ।आफ्नो पार्टनरलाई पनि चोट पुर्‍याउनुहोस्

ध्यानमा राख्नुहोस् कि व्यभिचार स्वीकार गर्दा तपाईलाई राम्रो महसुस हुन सक्छ, तर यसले तपाईंको पार्टनरलाई बोझ सार्छ। यसको बारेमा सोच्नुहोस्: के तपाइँ कडा रूपमा स्वीकार गर्न चाहानुहुन्छ किनकि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि यसले तपाइँको पेटमा अपराधको त्यो विशाल बललाई कम गर्नेछ? के तपाई एक्लै बोझ बोक्दा थकित हुनुहुन्छ र सोचिरहनु भएको छ कि तपाईको जीवनसाथीलाई थाहा नभएको बेलामा चोट पुर्‍याएकोमा आफैलाई कसरी क्षमा गर्ने? यदि उनीहरूले थाहा पाएको भए आफूलाई माफ गर्न सजिलो हुन सक्छ।

कुरो यो हो कि, यसलाई आफ्नो लागि सजिलो बनाउनु वास्तवमा तपाईंले यहाँ हासिल गर्न खोज्नु भएको कुरा होइन। तपाईं यहाँ काम गर्न र आफैलाई क्षमा गर्न यहाँ हुनुहुन्छ ताकि तपाईं अझ राम्रो हुन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई स्वीकार गर्नुभयो भने, सोच्नुहोस् कि यसले उनीहरूलाई कस्तो महसुस गर्नेछ? के तिनीहरू विश्वासका मुद्दाहरू र धोखा दिने कसैसँग सम्बन्धमा रहेको निरन्तर शंका गर्न योग्य छन्? हामीलाई त्यस्तो लाग्दैन।

आफ्नो वैवाहिक सम्बन्ध वा सम्बन्ध बिगारेकोमा आफैलाई माफ गर्न, यो एक कठिन बाटो हो भनेर बुझ्नुहोस्, तर तपाईंको पार्टनरले तपाईंसँग यात्रा गर्न आवश्यक छैन। यस सम्बन्धमा गल्ती गर्ने तपाईं नै हुनुहुन्छ, त्यसैले यसलाई सच्याउने व्यक्ति तपाईं हुनु आवश्यक छ। आफ्नो भार हलुका गर्न र आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्नको लागि बोझ नदिनुहोस्।

“यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई धोका दिनुभएको छ भने, तपाईंले सिमीहरू फ्याँक्नुपर्छ भन्ने चलन छ। प्रायजसो साझेदारलाई धोका दिएर यति अविश्वसनीय चोट लागेको छ कि तिनीहरू हरेक विवरण जान्न चाहन्छन्। मसँग एक ग्राहक थियो, जसले आफ्नो श्रीमानलाई सोध्ने गर्थेअन्य व्यक्तिसँग यौन सम्बन्ध राम्रो थियो, इत्यादि। एक सल्लाहकारको रूपमा, मैले आफ्नो पार्टनरलाई अफेयरको खुला हड्डीहरू बताउन आवश्यक भए पनि, एक सल्लाहकारको रूपमा, म अन्तरंग विवरणहरूमा जानको लागि रेखा कोर्छु," गोपा भन्छन्।

7। आफूलाई परिवर्तन गर्न सक्रिय

हामीले यहाँ कसरी माफ गर्नु पर्याप्त छैन भनेर कुरा गरेका छौं। आफूलाई र आफ्नो दृष्टिकोणलाई परिवर्तन गर्नको लागि तपाईंले सक्रिय, सक्रिय कदमहरू बनाउन आवश्यक छ भन्ने महसुस गरेर रेखांकित गर्नुहोस्। हुनसक्छ तपाईं पूर्ण रूपमा डरलाग्दो व्यक्ति हुनुहुन्न, हुनसक्छ तपाईं केवल मानव हुनुहुन्छ र तपाईंले गल्ती गर्नुभयो वा धेरै गल्ती गर्नुभयो। अब तपाई ठगी पति वा पत्नी भएकोमा सडेको महसुस गर्नुहुन्छ र तपाई चाहनुहुन्न कि तपाईको सम्बन्ध यसबाट नष्ट होस्। त्यसोभए, तपाईं डरलाग्दो महसुस गर्नुबाहेक यसको बारेमा के गर्ने योजना बनाउनुहुन्छ?

केन, एक प्रयोगकर्ता अनुसन्धान विशेषज्ञ, भन्छन्, "मेरो कसैसँग छोटो सम्बन्ध थियो, र मेरो श्रीमतीलाई यसबारे कहिल्यै भनिन। तर, महिनौं पछि, मैले यसबारे सोच्ने र आफैलाई दोष दिने र नराम्रो महसुस गरें। तर त्यो थियो। मैले यसमा केही गरिरहेको थिइनँ । बरु, मेरा भावनाहरू मेरी पत्नीप्रतिको रिस र रिसमा बढ्दै गए। म धोखा दिने पति मात्र होइन, अब म एक साँच्चै भयानक साथी पनि थिएँ। नशामा ठगी गरेको र नभनेको लागि आफैलाई माफ गर्न, वा धोका को कुनै पनि रूप कठिन छ।"

हामी यहाँ दोहोर्याउँछौं, तपाईंले काम गर्न आवश्यक छ। यदि तपाइँ सधैं आँखा घुमाउनुहुन्छ भने, तपाइँको जीवनसाथी र परिवारलाई चोट पुर्याउनुको सट्टा हरेक दिन तपाइँको विवाह रोज्ने निर्णय गर्नुहोस्। नबनाउनु वातपाईं संलग्न भएको व्यक्तिसँग सम्पर्क स्वीकार गर्नुहोस्। आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाईं एक महान साझेदार पाउँदा भाग्यशाली हुनुहुन्छ र तपाईंले तिनीहरूसँग सम्बन्ध र जीवन निर्माण गर्नुभएको छ। त्यसको एक हिस्सा बन्नको लागि, तपाई अझ राम्रो हुन आवश्यक छ।

गोपा विस्तारित छन्, "सम्बन्धमा लगानी हुनु भनेको सम्बन्धको अन्त्यमा काम गर्न आवश्यक छ। हरेक सम्बन्ध चुनौतीहरु संग आउँछ। यदि, धोखाधडी पछि, तपाईंले महसुस गर्नुभयो कि तपाईंले गम्भीर गल्ती गर्नुभएको छ, तब पक्कै पनि तपाईं आफैंमा काम गर्ने जिम्मेवारी हो। तपाईं त्यतिबेला प्रेममा अपरिपक्व हुनुहुन्थ्यो, वा भोली हुनुहुन्थ्यो, वा नतिजा नबुझेर सम्बन्धमा रहन दबाब दिनुभएको हुन सक्छ।

“मसँग एक ग्राहक थिए जसले आफ्नो पतिलाई आफ्नो प्रेमीसँग बस्न छोडे तर उनी छोरीको हिरासत गुमाए। त्यसबेलादेखि, उनले असल सह-अभिभावक बन्न र उनका निर्णयहरूले उनको र छोरीको जीवनमा कसरी प्रभाव पारे भनेर कारबाही गर्न सिकिन्। जबसम्म कसैले जिम्मेवारी लिदैन र आफ्नो जीवनलाई राम्रोका लागि परिवर्तन गर्ने छनौट गर्दैन, तबसम्म सम्बन्धमा खासै परिवर्तन आउँदैन।"

8. तपाईंको सम्बन्धमा के कमी थियो बुझ्नुहोस्

तपाईंको सम्बन्धमा के कमी छ भन्ने सम्भव छ। एक सम्बन्ध किनकी तपाईको सम्बन्ध तपाईले चाहानु भएको वा तपाईले अपेक्षा गरेको जस्तो होइन। हुनसक्छ तपाईं शेयर बजारमा तपाईंको रुचि वा पुराना चलचित्रहरूप्रतिको तपाईंको प्रेम तपाईंको पार्टनरले नगर्ने तरिकामा साझा गर्ने व्यक्तिप्रति आकर्षित हुनुभयो। सायद तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग सार्नुभयो र त्यसपछि महसुस गर्नुभयो कि तपाईं तयार हुनुहुन्न।

यो होतपाइँको अवस्थित सम्बन्ध तपाइँले चाहेको जस्तो नहुन सक्छ र तपाइँसँग व्यवहार गर्ने तरिका धोखाधडी थियो भनेर स्वीकार गर्न गाह्रो छ। तर यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँको सम्बन्धमा बोरियत भन्दा बाहिर भटकनुको कारण थियो, वा तपाइँ मातेको र कसैले तपाइँलाई ध्यान दिइरहेको कारणले गर्दा।

यदि तपाइँ तपाइँको सम्बन्धमा केहि हराइरहेको छ जस्तो लाग्छ भने, यो केहि चीज हो जुन तपाईले आफ्नो पार्टनरसँग छलफल गर्न सक्नुहुन्छ। स्वर्गको लागि, तिनीहरूलाई दोष नदिनुहोस् - यसलाई कुराकानीको रूपमा व्यवहार गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाईं कसरी चीजहरू परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि त्यहाँ आवश्यक स्पार्क हराइरहेको छ, वा यो केहि चीज हो जुन मर्मत गर्न सकिदैन, हुनसक्छ यो ब्रेकअप वा बिछोडलाई विचार गर्ने समय हो। फेरि, उनीहरूलाई थाहा छैन कि तपाईंले धोका दिनुभयो, तर पनि, काम नगर्ने सम्बन्धमा समातेर कसैलाई मद्दत गर्दैन। आफ्नो दोष कम गर्नको लागि यसलाई नराख्नुहोस्।

गोपा व्याख्या गर्छन्, “यदि संगति हराएको थियो वा तपाईं सम्बन्ध वा विवाहमा थप स्नेह चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो विवाह बाहिर त्यो आवश्यकता पूरा गर्ने प्रयास गर्नुभएको हुन सक्छ। यद्यपि, घनिष्ठता र स्नेहको स्तर सबै सम्बन्धहरूमा उतार-चढ़ाव हुन्छ। यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि मामिलाहरू विरलै टिक्छन् किनभने तिनीहरूको बलियो आधार छैन। गोप्य रूपमा सञ्चालन गरिएका मामिलाहरू प्रायः दुवै पक्षहरूलाई धेरै दोष र क्षतिको साथ कार्डहरूको प्याक जस्तै टुक्राटुक्रा हुन्छन्।

“यसकारण, जोडीहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो विकल्प ध्यान केन्द्रित गर्नु हो।