ສາລະບານ
ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມບູນແບບ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມີຮູບພາບວັນພັກ Instagram ທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ, ຈະຍອມຮັບກັບຂໍ້ບົກພ່ອງແລະການກະດູກຫັກໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ. Cheating, infidelity ແລະ ilk ຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີທັງເຫດຜົນແລະຜົນກະທົບສໍາລັບຫຼາຍບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ການໂກງການແຕ່ງງານອາດຈະເປັນການເຈດຕະນາ ຫຼືມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນເປັນການພົບກັນແບບດຽວ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນ? ເຈົ້າສາລະພາບກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າແລະມາສະອາດບໍ? ແລະຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ, ເຈົ້າສົງໄສບໍວ່າເຈົ້າຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສໍາລັບການໂກງແລະບໍ່ບອກ? ຄູ່ສົມລົດ. ຕົວເລກແນະນໍາວ່າອາດຈະມີຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ຍອມຮັບມັນ, ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າການສາລະພາບການຫລິ້ນຊູ້ມາພ້ອມກັບກະເປົ໋າອັນໃຫຍ່ຫຼວງ - ຄວາມກຽດຊັງ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການແຕ່ງງານທີ່ແຕກຫັກ. ແລະ ການຖືມັນໄວ້ທັງໝົດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼກັບຄວາມຜິດ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຄິດເຊັ່ນ: “ຂ້ອຍຈະບໍ່ມີວັນໃຫ້ອະໄພຕົນເອງສຳລັບການຫຼອກລວງ”.
ຄຳຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ, ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສຳລັບການຫຼອກລວງໂດຍບໍ່ໄດ້ບອກ ແລະ ຮັກສາຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? ພວກເຮົາໄດ້ໂອ້ລົມກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາ Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານການແຕ່ງງານ & amp; ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາໃນຄອບຄົວເພື່ອຊອກຫາຄໍາຕອບ ແລະສະຫຼຸບບາງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.
8 ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງຫຼັງຈາກການຫຼອກລວງແລະບໍ່ບອກ
ບາງທີເຈົ້າອາດຮູ້ຈັກເຈົ້າ.ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າມີການລໍ້ລວງຢູ່ນອກການແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຮັບຮູ້ແຕ່ບໍ່ປະຕິບັດມັນແລະກໍານົດສະຖານະການທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ຈະເລືອກເອົາການມີເລື່ອງ. ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເມື່ອຄົນເຮົາມີຂອບເຂດຄວາມສຳພັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມສຳພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນແງ່ບວກ ແລະ ຄວາມເຄົາລົບ ແລະ ຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈໃນຄູ່ສົມລົດ, ໂອກາດຂອງການຫຼອກລວງແມ່ນໜ້ອຍລົງ.”
ການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງຕໍ່ການໂກງແລະບໍ່ບອກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບຫຼາຍຢ່າງ ແລະມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຮົ່ວໄຫລໄປສູ່ດ້ານອື່ນໆຂອງຊີວິດເຈົ້າເຊັ່ນກັນ. ມັນຍັງເປັນການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ດີລະຫວ່າງການຮັບຜິດຊອບຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບການກະທໍາຂອງທ່ານແລະການລົງໂທດຕົວທ່ານເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ. ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການສືບຕໍ່ກັບການແຕ່ງງານ ຫຼືຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຖ້າການໂກງຂອງເຈົ້າເປັນພຽງອາການໜຶ່ງຂອງບັນຫາພື້ນຖານໃນຄວາມສຳພັນ.
ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບຜິດຊອບຫຼາຍ. ຂອງພາລະຢ່າງດຽວ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຈັດການກັບສິ່ງທັງຫມົດນີ້, ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງຮັກສາລັກສະນະປົກກະຕິບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ ແລະເຈົ້າຈະມີມື້ທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະມາອະນາໄມ ແລະບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຂ້ອຍຈະຢູ່ຄົນດຽວຕະຫຼອດໄປບໍ? ມັນຮູ້ສຶກແນວໃດ ແລະວິທີທີ່ຈະຂ້າມມັນໄປເຕືອນຕົວເອງວ່າເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ ເຈົ້າຈະກ້າວຕໍ່ໄປ ແລະຫວັງວ່າຈະມີຄວາມສຸກ ແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ທັງເປັນບຸກຄົນ ແລະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານ. ໃຫ້ມັນເປັນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ,ຢືນຢັນຢ່າງແຂງແຮງໃນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານ, ແລະມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວທ່ານເອງໂດຍບໍ່ໃຫ້ເຫັນແກ່ຕົວ. ໂຊກດີ!
FAQs
1. ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົນເອງສໍາລັບການຫຼອກລວງໄດ້ບໍ?ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສໍາລັບການໂກງ, ຖ້າເຈົ້າກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ມັນເຮັດ. ການຂັດຂືນການຫຼອກລວງທັງ ໝົດ ພາຍໃຕ້ຜ້າພົມຈະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າຫຼືຍັງເຮັດໃຫ້ຕົນເອງກຽດຊັງແລະຕໍານິ. ເພື່ອໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສໍາລັບການໂກງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເສັ້ນທາງຂອງການຍອມຮັບ, introspection ແລະສ້າງການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຄວາມຄິດ, ພຶດຕິກໍາ, ການປາກເວົ້າແລະການກະທໍາຂອງທ່ານ. 2. ຂ້ອຍຈະເອົາຊະນະຄວາມຜິດຂອງການໂກງໂດຍບໍ່ບອກໄດ້ແນວໃດ?
ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຂ້າມຄວາມຜິດຂອງການໂກງໂດຍບໍ່ບອກ. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຫດການນີ້ບໍ່ເປັນເງົາຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະສຸຂະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດວຽກກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃນການແກ້ໄຂຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສັບສົນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຜົນຂອງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາໃນການເອົາຊະນະຄວາມຜິດຂອງ cheating ບໍ່ສາມາດເນັ້ນຫນັກພຽງພໍ. 3. ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໃນການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສໍາລັບການໂກງ? ມັນຂຶ້ນກັບລັກສະນະຂອງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ, ບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຈົ້າ, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ຄອງ / ຄູ່ສົມລົດຕົ້ນຕໍຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການເດີນທາງທີ່ຍາວໄກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ຂະຫນາດນ້ອຍທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການໄປມາງ່າຍຂຶ້ນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 7 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນໂສດແຕ່ບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມ ເລື່ອງລາວເປັນເລື່ອງໜຶ່ງຄັ້ງດຽວ. ບາງທີເຈົ້າມີລູກແລ້ວ ແລະເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີການຢ່າຮ້າງ ຫຼືການແຍກກັນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການສູ້ກັນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ ຖ້າທ່ານສາລະພາບກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າຄິດວ່າ, “ຂ້ອຍຈະບໍ່ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໃນການຫຼອກລວງ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຢາກຕັດຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ”. ບໍ່ວ່າເຈົ້າມີເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ເຈົ້າຈະມີຊີວິດຢູ່ກັບຄວາມຜິດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ແລະຄວາມຢ້ານກົວໃນໄລຍະໜຶ່ງ.ຊູຊານໄດ້ໂກງຜົວ, Mark, ກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ. ຄວາມສຳພັນໄດ້ຫັນເປັນວຸ້ນວາຍ, ໂດຍຊາຍຄົນນັ້ນໄດ້ຍ່າງໄປທົ່ວຫົວໃຈຂອງ Susan ແລະຍ່າງໜີ. ເຖິງແມ່ນວ່ານາງບໍ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ມາລະໂກ, ແຕ່ເຫັນໄດ້ວ່າຊູຊານໄດ້ຮັບຄວາມວຸ້ນວາຍ. ນາງໄດ້ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຊຶມເສົ້າຫລັງຈາກເລື່ອງຈົບລົງ, ແລະແມ່ນ Mark ທີ່ຢືນຢູ່ຄຽງຂ້າງນາງຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ດຽວນີ້, ນາງພົບວ່າຕົນເອງບໍ່ສາມາດຍົກເລີກຄວາມຄິດ "ຂ້ອຍຈະບໍ່ມີວັນໃຫ້ອະໄພຕົນເອງສໍາລັບການໂກງ".
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍ່ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສໍາລັບການໂກງພຽງແຕ່ຂັດຂວາງຄວາມສາມາດໃນການປະຖິ້ມອະດີດແລະຫັນປ່ຽນໃບໃຫມ່. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ, ບໍ່ວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ລອດຫຼືບໍ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີໃຫ້ອະໄພຕົວເອງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າເຈັບປວດເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ຮູ້. ເຈົ້າຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແນວໃດຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ສັດຊື່? ອ່ານຕໍ່.
“ບາງຄັ້ງ, ລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍຖາມວ່າ, “ມັນເປັນເວລາສອງສາມປີແລ້ວ, ຂ້ອຍຍັງຕ້ອງແກ້ໄຂບໍ?” ຂ້າພະເຈົ້າເຕືອນເຂົາເຈົ້າວ່າຜູ້ທີ່ໄດ້ໂກງຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າແທນທີ່ຈະຫວັງວ່າຈະຜ່ານເຫດການທີ່ບໍ່ສະບາຍໂດຍການບໍ່ສົນໃຈມັນ."
ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ເຖິງການໂກງແລະເລືອກທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ, ມັນຈະບໍ່ລົບລ້າງຄວາມຜິດທັງຫມົດໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ຄວາມອັບອາຍ. Cassie, ນັກສຶກສາວັນນະຄະດີ, ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍໄດ້ໂກງແຟນຂອງຂ້ອຍແລະລາວໃຫ້ອະໄພຂ້ອຍແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໄດ້." ແລະນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຜິດປົກກະຕິ. ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກພາຍໃນໃຫ້ພໍດີກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ ແລະໄປຮອດຈຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໄດ້ ເພາະມັນອອກມາຈາກເງົາມືດຂອງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດທີ່ກຳລັງເຂົ້າມາຢູ່ເໜືອເຈົ້າ ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
4. ຢຸດການລົງໂທດ. ຕົວທ່ານເອງ
“ເຈົ້າຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງທີ່ຫຼອກລວງໂດຍບໍ່ໄດ້ບອກໄດ້ບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຄິດແນວນັ້ນ,” Adam, ທະນາຄານເວົ້າວ່າ. “ຂ້ອຍເຫັນຜູ້ຍິງຄົນອື່ນມາໄລຍະໜຶ່ງ ແລະບໍ່ເຄີຍບອກເມຍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍແຍກມັນອອກຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍກ່ຽວກັບມັນ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍບອກເມຍແຕ່ຂ້ອຍກໍຕິດຢູ່ໃນຄວາມກຽດຊັງຕົວເອງເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ມັນມາຮອດຈຸດທີ່ຂ້ອຍຈະປະຕິເສດຕົນເອງໃນສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ຂ້ອຍມັກ - ເກີບໃໝ່, ຫຼິ້ນເກມ, ຂອງຫວານທີ່ຂ້ອຍມັກ." "ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍການລົງໂທດຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຈະສູນເສຍພະລັງງານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຫຼືການແຕ່ງງານຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ. ຄົນເຈັບຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວຍ້ອນວ່າລາວຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບການຫລອກລວງແຟນຂອງລາວເປັນປະຈໍາແລະສົງໄສວ່າລາວມີຫຍັງຜິດ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອເອົາຄວາມຮັບຜິດຊອບສ່ວນຕົວ, ທີສອງເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າລາວສາມາດເລືອກທີ່ຈະຊື່ສັດກັບແຟນຂອງລາວໄດ້ບໍ.
“ລາວຮູ້ທັນທີວ່າລາວບໍ່ມີແບນວິດທີ່ຈະມີຄວາມຜູກພັນທີ່ຫມັ້ນສັນຍາແລະວ່າມັນບໍ່ຍຸຕິທໍາກັບແຟນຂອງລາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຕັດສິນໃຈຢຸດຄວາມສໍາພັນແທນທີ່ຈະຖືກໂກງ, ແລ້ວຮູ້ສຶກຜິດສໍາລັບການໂກງແລະລົງໂທດຕົນເອງ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂບັນຫາຍ້ອນວ່າການລົງໂທດຕົວເອງເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຢູ່ແລະບໍ່ສາມາດກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໄດ້.” ຂອງຕົນເອງກຽດຊັງແລະການຕໍານິຕົນເອງ. ການຊົດໃຊ້ເປັນສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກ້າວໄປໜ້າ ຫລື ເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີສຸຂະພາບໂດຍການລົງໂທດຕົວເອງ. ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າເຈົ້າກຳລັງລ້າງຕົວເອງຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ ແລະສ້າງການຫຼອກລວງ, ແຕ່ທັງໝົດທີ່ເຈົ້າກຳລັງເຮັດຄືການຂຸດຂຸມຝັງເລິກຂອງຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ ແລະ ຄວາມສົງສານຕົນເອງໃຫ້ເຂົ້າມາ. ບໍ່ສັດຊື່, ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄູ່ສົມລົດ ຫຼືຄູ່ຄອງທີ່ດີກວ່າ. ຊອກຫາພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພທີ່ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນໃຈຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການຕັດສິນຫຼືການຕໍານິ. ມັນເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າການລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ.ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ການເວົ້າກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ.
ນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໂດຍທີ່ບໍ່ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້. ຖ້າມັນມາຮອດຈຸດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການປິດບັງຄູ່ຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າສາມາດຢຸດຄວາມສຳພັນໄດ້ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າແຍກຕົວອອກ. ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າເຈົ້າຖືກໂກງ, ພຽງແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງມີບັນຫາບາງຢ່າງແລະຕ້ອງການເວລາທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ຖ້າມີພື້ນທີ່ພຽງພໍແລະຄວາມເປັນເອກະລາດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ມີເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນໂດຍບໍ່ມີການ ການອະທິບາຍລາຍລະອຽດວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການມັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຕ້ອງລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວໄດ້. ທ່ານສາມາດເລືອກສໍາລັບການປຶກສາຫາລືອອນໄລນ໌, ຫຼືສົນທະນາກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທາງໂທລະສັບ. ການປິ່ນປົວແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີຜູ້ຟັງທີ່ບໍ່ລໍາອຽງທີ່ຈະໄດ້ຍິນທ່ານອອກ, ແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢ້ານການຕັດສິນຫຼືການຕໍາຫຼວດທາງສິນທໍາ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສໍາລັບການໂກງ, ຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ.
Gopa ເວົ້າວ່າ, "ເລື້ອຍໆ, ບຸກຄົນທີ່ຖືກໂກງຮູ້ສຶກວ່າລາວ / ນາງ. ຄູ່ຮ່ວມງານຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໄດ້ຫລອກລວງທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີເຂດປອດໄພເພື່ອປຶກສາຫາລືບັນຫາທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກ່ຽວກັບການແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດການສ້ອມແປງຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.”
6. ການສາລະພາບຈະ.ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຈັບປວດຄືກັນ
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຍອມຮັບການຫລິ້ນຊູ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນປ່ຽນພາລະໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າ: ເຈົ້າຢາກສາລະພາບຢ່າງໝົດສິ້ນບໍ ເພາະເຈົ້າຄິດວ່າມັນຈະຜ່ອນຄາຍຄວາມຜິດໃນລຳໄສ້ຂອງເຈົ້າ? ເຈົ້າເມື່ອຍບໍທີ່ຈະແບກພາລະແຕ່ຄົນດຽວ ແລະສົງໄສວ່າຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົວຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າເຈັບປວດເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ບໍ? ບາງທີມັນອາດຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງຖ້າພວກເຂົາຮູ້.
ສິ່ງທີ່ເປັນ, ການເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານພະຍາຍາມບັນລຸໄດ້ທີ່ນີ້. ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຮັດວຽກແລະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຈະສາລະພາບກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ, ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ? ພວກເຂົາເຈົ້າສົມຄວນທີ່ຈະປະຕິບັດປະມານບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມສົງໃສຄົງທີ່ຂອງການມີຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ທີ່ cheated? ພວກເຮົາບໍ່ຄິດແນວນັ້ນ.
ເພື່ອໃຫ້ອະໄພຕົວເອງທີ່ທໍາລາຍການແຕ່ງງານ ຫຼືຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າຕ້ອງຂ້າມໄປກັບເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ຜິດພາດໃນຄວາມສໍາພັນນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຜູ້ແກ້ໄຂມັນ. ຢ່າຜ່ານພາລະພຽງເພື່ອແບ່ງເບົາພາລະຂອງເຈົ້າເອງ ແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກັບຕົວເຈົ້າເອງ.
“ມີທ່າອ່ຽງວ່າ ຖ້າເຈົ້າໄດ້ໂກງຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງເອົາໝາກຖົ່ວໄປຖິ້ມ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກຫລອກລວງແມ່ນເຈັບປວດຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຮູ້ທຸກລາຍລະອຽດ. ຂ້າພະເຈົ້າມີລູກຄ້າ, ຜູ້ທີ່ຈະຖາມສາມີຂອງນາງຖ້າຫາກວ່າການມີເພດສໍາພັນດີຂຶ້ນກັບຄົນອື່ນ, ແລະອື່ນໆ. ໃນຖານະທີ່ປຶກສາ, ຂ້ອຍໄດ້ກໍານົດເສັ້ນທີ່ເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດທີ່ໃກ້ຊິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງຄວາມຮັກ,” Gopa ເວົ້າ.
7. ມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນການປ່ຽນແປງຕົວເອງ
ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນວ່າ ການຂໍອະໄພບໍ່ພຽງພໍຢູ່ທີ່ນີ້. ຊີ້ແຈງວ່າໂດຍການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດຂັ້ນຕອນຢ່າງຫ້າວຫັນ, ກ້າວໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຕົວທ່ານເອງແລະທັດສະນະຂອງທ່ານ. ບາງທີເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນຂີ້ຮ້າຍທັງໝົດ, ບາງທີເຈົ້າເປັນພຽງມະນຸດ ແລະເຈົ້າເຮັດຜິດ ຫຼືເຮັດຜິດຫຼາຍຄັ້ງ. ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈໃນການເປັນຜົວຫຼືເມຍທີ່ຫຼອກລວງ ແລະເຈົ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຖືກທຳລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າມີແຜນທີ່ຈະເຮັດຫຍັງກັບມັນ, ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍ?
Ken, ຜູ້ຊ່ຽວຊານການຄົ້ນຄວ້າຜູ້ໃຊ້, ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍມີຄວາມສໍາພັນສັ້ນໆກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ແລະບໍ່ເຄີຍບອກເມຍຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບມັນ. ແຕ່, ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນຕໍ່ມາ, ທັງຫມົດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບມັນແລະຕໍາຫນິຕົນເອງແລະຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນມັນ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງກ່ຽວກັບມັນ. ແທນທີ່ຈະເປັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ພັນລະຍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ບໍ່ ພຽງ ແຕ່ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ເປັນ ສາ ມີ cheating, ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໃນ ປັດ ຈຸ ບັນ ຍັງ ເປັນ ຄູ່ ຮ່ວມ ງານ ທີ່ ຮ້າຍ ແຮງ ທີ່ ແທ້ ຈິງ. ການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສໍາລັບການໂກງເມົາເຫຼົ້າແລະບໍ່ບອກ, ຫຼືການໂກງຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຍາກ." ຖ້າເຈົ້າມີສາຍຕາທີ່ຫຼົງໄຫຼຢູ່ສະເໝີ, ຈົ່ງຕັດສິນໃຈເລືອກການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້, ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເຈັບປວດ. ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຫຼືຍອມຮັບການຕິດຕໍ່ກັບບຸກຄົນທີ່ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມ. ເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານໂຊກດີທີ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີແລະວ່າທ່ານໄດ້ສ້າງຄວາມສໍາພັນແລະຊີວິດກັບພວກເຂົາ. ເພື່ອຍັງຄົງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສິ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດີກວ່າ.
Gopa ອະທິບາຍວ່າ, "ການລົງທືນໃນຄວາມສໍາພັນຫມາຍຄວາມວ່າຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນ. ທຸກໆຄວາມສໍາພັນມາພ້ອມກັບສິ່ງທ້າທາຍ. ຖ້າ, ປະກາດການໂກງ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດຜິດຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບແມ່ນແນ່ນອນກ່ຽວກັບເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບຕົວເອງ. ເຈົ້າອາດຈະຍັງບໍ່ມີຄວາມຮັກໃນເວລານັ້ນ, ຫຼືໄຮ້ສາລະ, ຫຼືຖືກກົດດັນໃຫ້ຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນໂດຍທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈຜົນທີ່ຕາມມາ.
“ຂ້ອຍມີລູກຄ້າຄົນໜຶ່ງທີ່ປະຜົວໄປຢູ່ກັບແຟນຂອງນາງ ແຕ່ນາງ ສູນເສຍການເບິ່ງແຍງລູກສາວຂອງນາງ. ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ນາງໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນພໍ່ແມ່ຮ່ວມກັນທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະດໍາເນີນການກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈຂອງນາງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງນາງ ແລະລູກສາວຂອງນາງ. ຈົນກ່ວາຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງຮັບຜິດຊອບແລະເລືອກທີ່ຈະປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຕົນເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ບໍ່ຫຼາຍປານໃດຈະປ່ຽນແປງໃນຄວາມສໍາພັນ.” 
8. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຫຼົງທາງໄປ. ຄວາມຮັກເພາະວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຖືກດຶງດູດເອົາຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນຕະຫຼາດຫຼັກຊັບ ຫຼືຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຕໍ່ຮູບເງົາເກົ່າໃນແບບທີ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກ. ບາງທີເຈົ້າໄດ້ຍ້າຍໄປຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລ້ວຮູ້ວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ພ້ອມ.
ມັນtough ທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ແນ່ນອນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະວ່າວິທີການຂອງທ່ານໃນການຈັດການກັບມັນແມ່ນການໂກງ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າມີເຫດຜົນສໍາລັບການຫລົງທາງນອກຄວາມເບື່ອຫນ່າຍໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຍ້ອນວ່າເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າແລະເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍວ່າມີຄົນສົນໃຈເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອເຫັນແກ່ສະຫວັນ, ຢ່າຖິ້ມໂທດໃສ່ພວກເຂົາ — ຖືວ່າມັນເປັນການສົນທະນາແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ແນວໃດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຄິດວ່າມີຈຸດປະກາຍທີ່ສໍາຄັນຫາຍໄປ, ຫຼືມັນເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ສາມາດສ້ອມແປງໄດ້, ບາງທີມັນເປັນເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາການແຍກຫຼືແຍກອອກ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຖືກຫຼອກລວງ, ແຕ່ການຍຶດ ໝັ້ນ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກກໍ່ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຜ. ຢ່າຍຶດຖືມັນເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງຕົນເອງ.
ອະທິບາຍວ່າ Gopa, “ຖ້າຄວາມສຳພັນຂາດຫາຍໄປ ຫຼືເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຮັກແພງຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄວາມສຳພັນ ຫຼືການແຕ່ງງານ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການນັ້ນຢູ່ນອກການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບຄວາມສະໜິດສະໜົມ ແລະຄວາມຮັກມີຄວາມຜັນຜວນໃນການພົວພັນທັງໝົດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າວຽກງານບໍ່ຄ່ອຍຈະແກ່ຍາວຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ວຽກງານທີ່ດໍາເນີນຢ່າງລັບໆມັກຈະແຕກແຍກກັນຄືກັບບັດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຜິດ ແລະຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຕໍ່ທັງສອງຝ່າຍ.
“ດັ່ງນັ້ນ, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຄູ່ຮັກແມ່ນການສຸມໃສ່.