ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုးတော့ မရှိပါဘူး။ အလှဆုံး Instagram အားလပ်ရက်ဓာတ်ပုံများဖြင့် အကောင်းဆုံးစုံတွဲများပင်လျှင် ၎င်းတို့၏ အချစ်ရေးတွင် ချို့ယွင်းချက်များနှင့် ကျိုးကြေမှုများကို ဝန်ခံမည်ဖြစ်သည်။ လိမ်လည်မှု၊ ဖောက်ပြန်မှုနှင့် ၎င်းတို့၏ အကြံအစည်များသည် ဤပြဿနာများစွာအတွက် အကြောင်းတရားနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှု ဖြစ်နိုင်သည်။ အိမ်ထောင်ရေးတွင် လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းသည် တမင်တကာ သို့မဟုတ် တဦးတည်းတွေ့ဆုံမှုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် နောက်ပိုင်း ဘာဖြစ်မလဲ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဝန်ခံပြီး သန့်ရှင်းလာပါသလား။ အကယ်၍ သင်မဟုတ်ပါက၊ လိမ်လည်ပြီး မပြောခြင်းအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ရန် သင်တွေးမိပါသလား။

2020 လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အိမ်ထောင်သည် အမျိုးသား 20% နှင့် အိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသမီး 10% တို့သည် ၎င်းတို့ကို လိမ်လည်ကြောင်း ၀န်ခံခဲ့ကြောင်း၊ အိမ်ထောင်ဘက်များ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုအား ဝန်ခံခြင်းမှာ ကြီးမားသောအိတ်ဆောင်ခြင်း-အမည်းစက်၊ နာကျင်ခြင်း၊ ဒေါသနှင့် ပြိုကွဲသွားနိုင်သော အိမ်ထောင်ရေးဖြစ်နိုင်ခြေတို့ကြောင့် ဝန်ခံခြင်းမရှိသောသူများလည်း ရှိနိုင်သည်ဟု ကိန်းဂဏန်းများက ဖော်ပြသည်။ အားလုံးကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် သင့်အား အပြစ်နှင့် လွတ်ကင်းစေပြီး "လှည့်စားမှုအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်တော့မှ ခွင့်မလွှတ်ဘူး" ဆိုသည့် အတွေးများဖြင့် ကုန်ဆုံးသွားနိုင်သည်။

မေးခွန်းပေါ်လာသည်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို မပြောဘဲ လှည့်စားမိသည့်အတွက် ခွင့်လွှတ်နိုင်မလား။ အိမ်ထောင်ရေး & အဖြေကိုရှာဖွေရန် မိသားစုအကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့် ရှေ့ဆက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အချို့ကို စုစည်းဖော်ပြပါသည်။

လှည့်စားပြီးမပြောဘဲ သင့်ကိုယ်သင်ခွင့်လွှတ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက် ၈ ချက်

သင့်ကို သိကောင်းသိနိုင်သည်။သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအပေါ်။ အိမ်ထောင်ပြင်ပတွင် သွေးဆောင်မှုများရှိနေပါက အသိအမှတ်ပြုသော်လည်း မလုပ်ဆောင်ဘဲနှင့် ကိစ္စရပ်များကို ရွေးချယ်ရန် ပို၍ အားနည်းစေမည့် အခြေအနေများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ကျန်းမာစေပါသည်။ လူတို့သည် ခိုင်မာသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များရှိပြီး၊ အပြုသဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနှင့် ၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်များအပေါ် လေးစားယုံကြည်မှုတို့ရှိသောအခါ လိမ်လည်လှည့်ဖြားနိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။"

လိမ်လည်ခြင်းနှင့် မပြောဘဲနေခြင်းအတွက် ခွင့်လွှတ်ရန်မှာ မလွယ်ကူပါ။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်တွေ အများကြီး သယ်ဆောင်လာပြီး သင့်ဘဝရဲ့ တခြားရှုထောင့်တွေမှာလည်း စိမ့်ဝင်သွားနိုင်တယ်။ ၎င်းသည် သင့်လုပ်ရပ်အတွက် အပြည့်အ၀ တာဝန်ယူမှုနှင့် သင်ပြုလုပ်ခဲ့သည့်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် အဆက်မပြတ် အပြစ်ပေးခြင်းကြားတွင် ကောင်းမွန်သော မျှတမှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေး ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ဆက်လုပ်ချင်လား ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုက အချစ်ရေးမှာ အရင်းခံပြဿနာများစွာရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုသာဖြစ်တယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချရလိမ့်မယ်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မင်းအများကြီးသယ်လာလိမ့်မယ်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာရန် သင်မဆုံးဖြတ်ပါက ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ဦးတည်းဖြစ်သည်။ သင်ဤအရာအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေစဉ်တွင် သင့်အဖော်နှင့် မိသားစုတဝိုက်တွင် ပုံမှန်အခြေအနေအချို့ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ယူစရာတွေအများကြီးရှိပြီး သင့်မှာ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်ပြီး သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပြောပြရတာ ပိုလွယ်ကူမယ်လို့ သင်ထင်ထားတဲ့ နေ့ရက်တွေရှိပါလိမ့်မယ်။

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင် ရှေ့ဆက်ပြီး ပျော်ရွှင်ကျန်းမာလာမယ်လို့ သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ လူအဖြစ်ရော အဖော်အဖြစ်ရော။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ဖြစ်ပါစေ၊သင့်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ရာတွင် ခိုင်ခိုင်မာမာရပ်တည်ပြီး မိမိကိုယ်ကို သနားစိတ်မ၀င်စားဘဲ ကြင်နာပါ။ ကံကောင်းပါစေ!

FAQs

ဟုတ်ကဲ့၊ လိမ်လည်မှုအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်နိုင်သည်၊ ၎င်းတွင်ပါဝင်သည့်အလုပ်ကို သင်လုပ်ဆောင်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပါက၊ ကော်ဇောအောက်မှာ လိမ်လည်လှည့်ဖြားတဲ့ အပြစ်အားလုံးကို ချေမှုန်းတာဟာ သင့်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေမှာ မဟုတ်သလို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရွံရှာပြီး အပြစ်တင်နေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ရန်၊ လက်ခံမှု၊ စူးစမ်းမှုလမ်းကြောင်းကို လျှောက်လှမ်းရန်နှင့် သင်၏ အတွေး၊ အမူအရာ၊ အပြောအဆိုနှင့် လုပ်ရပ်များတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများကို တက်ကြွစွာ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ ၂။ မပြောဘဲ လှည့်စားခြင်း၏ အပြစ်ကို မည်သို့ ကျော်လွှားနိုင်မည်နည်း။

မပြောဘဲ လှည့်စားခြင်း၏ အပြစ်ကို ကျော်လွှားရန် မလွယ်ကူပါ။ ဤအဖြစ်အပျက်သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေး၏ကျန်းမာရေးအပေါ် အရိပ်အယောင်မပြစေရန် သေချာစေရန်၊ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုအပြီးတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ရှုပ်ထွေးသောစိတ်ခံစားမှုများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် စိတ်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်း အပြစ်ကို ကျော်လွှားရန် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို လုံလောက်စွာ အလေးထား၍ မရပါ။ ၃။ လိမ်လည်မှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။

လိမ်လည်မှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ရန် အချိန်ဇယားကို ခန့်မှန်းရန် ခက်ခဲသည်။ ဖောက်ပြန်မှုသဘောသဘာဝ၊ သင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ သင်၏အဓိကလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်/အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် မူတည်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အစကတည်းက ရှည်လျားတဲ့ ခရီးတစ်ခုလို ထင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ သေးငယ်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေကို စတင်လိုက်ပါပြီ။လမ်းကြောင်းမှန်၊ သွားရလာရ လွယ်ကူလာသည်။

စူဇန်သည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့်အတူ ၎င်း၏ခင်ပွန်းဖြစ်သူ မာ့ခ်ကို လှည့်စားခဲ့သည်။ ထိုလူသည် ဆူဇန်၏ နှလုံးသားတစ်ခုလုံးကို နင်းချေပြီး ထွက်သွားသဖြင့် ထိုကိစ္စသည် ရှုပ်ထွေးသွားခဲ့သည်။ သူမသည် Mark ကို သန့်ရှင်းအောင် မလုပ်နိုင်သော်လည်း Susan သည် ရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ်နေသည်ကို ထင်ရှားသည်။ သူမသည် ကိစ္စပြီးသည်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျကာ စိတ်ဓာတ်ကျကာ စိတ်ဆင်းရဲမှုကို ဖြတ်ကျော်ကာ သူမဘေးတွင် ရပ်နေသူ Mark ဖြစ်သည်။ ယခုတော့ သူမသည် “လိမ်လည်လှည့်စားမှုအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်တော့မှ ခွင့်မလွှတ်နိုင်တော့ဘူး” ဆိုသည့် အတွေးကို သူမကိုယ်တိုင် တွေ့ရှိလာခဲ့သည်။

သို့သော် လှည့်စားမှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်မလွှတ်ဘဲ အတိတ်ကို ချန်ထားခဲ့ကာ သစ်ရွက်သစ်တစ်ရွက်ကို လှန်ပစ်နိုင်မှုကိုသာ အဟန့်အတားဖြစ်စေပါသည်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ရှင်သန်သည်ဖြစ်စေ မတည်သည်ဖြစ်စေ ဆက်လျှောက်ချင်ရင်၊ မင်းအိမ်ထောင်ဖက်ကို မသိတဲ့အခါ နာကျင်စေတဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခွင့်လွှတ်နည်းကို သင်ယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သစ္စာမဲ့ပြီးနောက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုခွင့်လွှတ်မလဲ။ ဆက်ဖတ်ပါ။

“တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ဖောက်သည်တွေက “ဒါက နှစ်အနည်းငယ်ကြာနေပြီ၊ ပြုပြင်ဖို့ လိုသေးလား” လို့ မေးပါတယ်။ လိမ်လည်လှည့်စားသူသည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်အပေါ် စိတ်ရှည်ပြီး နားလည်မှုရှိရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပေးခဲ့သည်။လျစ်လျူရှုခြင်းဖြင့် မသက်မသာဖြစ်ရပ်ကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ မျှော်လင့်မည့်အစား။"

တစ်ဖက်တွင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုကို သတိပြုမိပြီး သင့်အား ခွင့်လွှတ်ရန် ရွေးချယ်ထားသော်လည်း၊ ၎င်းသည် သင့်အား အပြစ်အားလုံးမှ အလိုအလျောက် ပြေပျောက်စေမည်မဟုတ်ပေ။ ရှက်စရာ။ စာပေကျောင်းသား Cassie က “ငါ့ရည်းစားကို လှည့်စားပြီး သူက ငါ့ကို ခွင့်လွှတ်ပေမယ့် ခွင့်မလွှတ်နိုင်ဘူး” တဲ့။ ပြီးတော့ ဒါဟာ အထူးအဆန်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ မင်းလုပ်ခဲ့တဲ့အရာတွေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အတွင်းပိုင်းအလုပ်တွေကို လုပ်ရမှာဖြစ်ပြီး မင်းနဲ့မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအပေါ် ဖောက်ပြန်နေတဲ့ မှောင်မိုက်တဲ့အရိပ်တွေကနေ ထွက်ပေါ်လာဖို့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်နိုင်တဲ့အဆင့်ရောက်အောင် လုပ်ရပါမယ်။

4. အပြစ်ပေးတာကို ရပ်လိုက်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို

“မပြောဘဲ လှည့်စားမိလို့ ခွင့်လွှတ်နိုင်မလား။ မထင်ထားဘူး” လို့ ဘဏ်လုပ်ငန်းရှင် အဒမ်က ပြောပါတယ်။ “ကျွန်မက တခြားမိန်းမနဲ့တွေ့တာကြာပြီ၊ ငါ့မိန်းမကို မပြောဖူးဘူး။ ကြောက်စရာကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အတွက် လအနည်းငယ်ကြာပြီးမှ ဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်ဇနီးကို တစ်ခါမှ မပြောဖူးပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မုန်းတီးတဲ့ ရေတွင်းထဲမှာ လနဲ့ချီပြီး နစ်မြုပ်နေခဲ့တယ်။ ဖိနပ်အသစ်၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားတာ၊ ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့ အချိုပွဲတွေကို ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့အရာလေးတွေကို ငြင်းပယ်ရမယ့်အချက်ကို ရောက်သွားတယ်။ “သို့သော်လည်း၊ သင့်ကိုယ်သင် ဒဏ်ခတ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သင်၏ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည့် သင်၏စွမ်းအင်များကို ဖြုန်းတီးသွားစေသည်။ ဖောက်သည်တစ်ဦးသည် သူ့ရည်းစားကို လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းအတွက် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရပြီး သူ့တွင်ဘာများမှားနေသနည်းဟု တွေးတောရင်း ကုသမှုကို ခံယူခဲ့သည်။ ပထမအဆင့်အနေနဲ့ လုပ်ရမှာမိမိချစ်သူအပေါ် သစ္စာရှိရန် ရွေးချယ်နိုင်မညကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတာဝန်ယူပါ။

“ကတိသစ္စာပြုတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ သူ့မှာ bandwidth မရှိဘူး၊ သူ့ကောင်မလေးအတွက် မတရားဘူးဆိုတာကို မကြာခင် သဘောပေါက်သွားတယ်။ ထို့နောက် သူသည် လှည့်စားခြင်းအစား ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပြီး လှည့်စားခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို အပြစ်ပေးခြင်းအတွက် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံယူခဲ့သည်။ အကောင်းဆုံး ချဉ်းကပ်နည်းမှာ မိမိကိုယ်ကို ဒဏ်ခတ်ခြင်းသည် မင်းကို တွယ်တာပြီး ရှေ့မတိုးနိုင်သောကြောင့် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။"

သင့်လက်တွဲဖော်ကို လှည့်စားခြင်းဖြင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေသည့်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်နိုင်စေရန်၊ လက်ခံနိုင်မှု လိုအပ်ပြီး အဆုံးမရှိသော ကွင်းဆက်မဖြစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို မုန်းတီးခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်ခြင်း။ အပြစ်ဖြေခြင်းသည် ကြီးမြတ်သော်လည်း၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ပြစ်ဒဏ်ပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်ခြင်းသို့ မရောက်ပါ။ မင်းရဲ့အမှားတွေကို ရှင်းပြီး လှည့်စားဖို့လုပ်နေတယ်လို့ မင်းထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် မင်းလုပ်နေသမျှဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မုန်းတီးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသနားဖို့ ပိုနက်နဲတဲ့အပေါက်ကို တူးဆွနေတာပါပဲ။ အဲဒါက မင်းကို ခွင့်လွှတ်ပြီးရင် မင်းကိုယ်မင်း ခွင့်လွှတ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သစ္စာမဲ့သူ၊ သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ။

5. ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကိုရယူပါ

လိမ်လည်ပြီး မပြောဘဲနေခြင်းအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်နည်း။ တရားစီရင်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြစ်တင်ခြင်းတို့ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ သင့်စိတ်ထဲတွင် တည်ဆောက်ထားသည့် မငြိမ်မသက်မှုများအားလုံးကို မျှဝေနိုင်သည့် လုံခြုံသောနေရာကို ရှာပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် စကားပြောခြင်းသည် အကောင်းဆုံးအကြံအစည်မဟုတ်ကြောင်း အဘယ်ကြောင့် နားလည်နိုင်သနည်း။ ဒါဟာ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ကောင်းကောင်းထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။အဲဒီ့မှာ စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ စကားပြောရတာ အလွန်စိတ်ပျက်စရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ခွင့်မပြုဘဲနဲ့ ဒါက ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်လက်တွဲဖော်ထံမှ ဖုံးကွယ်လိုသော နေရာကို ရောက်ပြီဆိုလျှင်၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ပြေလည်အောင် ဖြေရှင်းနေစဉ်တွင် ဆက်ဆံရေး ဖြတ်တောက်နိုင်သည်။ သင်သည် ပြဿနာအချို့ရှိ၍ အကူအညီတောင်းရန် အချိန်လိုအပ်နေရုံမျှဖြင့် သင်သည် လိမ်လည်လှည့်ဖြားခံရသည်ကို သူတို့သိနေရန် မလိုအပ်ပါ။

သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် နေရာလွတ်နှင့် အမှီအခိုကင်းမှုရှိပါက၊ တစ်ဦးချင်းကုထုံးမပါဘဲ သင်တစ်ဦးချင်းကုထုံးကို မစတင်နိုင်ရသည့် အကြောင်းရင်းမရှိပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ဘာကြောင့်လိုအပ်သလဲဆိုတဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို ရှင်းပြပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် စကားပြောရန် လိုအပ်သည်ဟု သင်ထင်ပါက ကုထုံးပညာရှင်ကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ အွန်လိုင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ဖုန်းဖြင့် စကားပြောနိုင်သည်။ ကုထုံးသည် သင့်တွင် သင့်အား ဘက်မလိုက်သော နားထောင်သူ ရှိသည်ဆိုလိုပြီး တရားစီရင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ကျင့်တရား စိုးမိုးမှုကို သင်ကြောက်ရွံ့နေရန် မလိုအပ်ပါ။ လိမ်လည်မှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ရန် မှန်ကန်သောအကူအညီကို သင်ရှာနေပါက Bonobology ၏ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်အဖွဲ့သည် သင့်အတွက် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။

Gopa က “မကြာခဏဆိုသလို၊ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခံရသူသည် သူ့/သူမကို ခံစားရတတ်ပါသည်။ လက်တွဲဖော်က ပံ့ပိုးမှုလိုတယ်။ သို့သော် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှည့်စားခဲ့သည့် လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်များအပေါ် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူများအပေါ် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူ၏ အကျိုးဆက်များကို နားလည်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့မပျော်မရွှင်ဖြစ်နေသောပြဿနာများကို ဆွေးနွေးရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပြုပြင်မှုများပြုလုပ်ရန် လုံခြုံဇုန်တစ်ခုရှိရန် ကူညီပေးသည်။"

6. ဝန်ခံခြင်းသင့်လက်တွဲဖော်ကိုလည်း ထိခိုက်နာကျင်စေသည်

အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုတွင် ဝန်ခံခြင်းသည် သင့်အား သက်သာရာရစေသော်လည်း သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေကြောင်း သတိပြုပါ။ အဲဒါကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- မင်းရဲ့အူထဲက အပြစ်ကြီးတဲ့ဘောလုံးကြီးကို သက်သာရာရစေမယ်လို့ မင်းထင်တဲ့အတွက် ဝန်ခံချင်တာလား။ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို တစ်ယောက်တည်း ထမ်းရတာ ငြီးငွေ့နေပြီး ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို မသိတဲ့အခါ နာကျင်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ တွေးနေသလား။ သူတို့သိရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခွင့်လွှတ်ဖို့ ပိုလွယ်မယ်ထင်တယ်။

အချက်က၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုလွယ်အောင်လုပ်တာက မင်းဒီမှာ အောင်မြင်ဖို့ ကြိုးစားနေတာမဟုတ်ဘူး။ သင်ဒီမှာ အလုပ်တွေလုပ်ပြီး ခွင့်လွှတ်နိုင်မှ ပိုကောင်းလာမှာပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဝန်ခံရင် သူတို့ ဘယ်လိုခံစားရမလဲဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ လိမ်လည်လှည့်စားသူနှင့် ဆက်နွယ်မှုရှိကြောင်း အမြဲသံသယရှိနေသည့် ယုံကြည်မှုပြဿနာများကို သယ်ဆောင်ရန် ထိုက်တန်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုသို့မထင်ပါ။

သင့်အိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေသည့်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ရန်၊ ၎င်းသည် ခက်ခဲသောလမ်းကြောင်းဖြစ်ကြောင်း နားလည်ပါ၊ သို့သော် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင်နှင့် ဖြတ်သန်းရန်မလိုအပ်ကြောင်း နားလည်ပါ။ သင်သည် ဤဆက်ဆံရေးတွင် မှားယွင်းခဲ့သူဖြစ်သောကြောင့်၊ သင်သည် ၎င်းကို ပြုပြင်ပေးသူဖြစ်ရန် လိုအပ်သည်။ သင့်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းလာစေရန်အတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို မကျော်လွန်လိုက်ပါနှင့်။

“မင်းလက်တွဲဖော်ကို လှည့်စားခဲ့မယ်ဆိုရင် ပဲစေ့တွေကို ဖိတ်ရမယ်လို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုရှိတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို လက်တွဲဖော်က လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုဟာ မယုံနိုင်လောက်အောင်ကို စိတ်ထိခိုက်ရတဲ့အတွက် အသေးစိတ်အချက်အလက်တိုင်းကို သိလိုပါတယ်။ ကျွန်တော့်မှာ ဖောက်သည်တစ်ယောက်ရှိလို့ သူ့ခင်ပွန်းကို မေးမယ့်သူရှိတယ်။အခြားသူနှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းက ပိုကောင်းသည် စသည်တို့ကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသူတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင့်လက်တွဲဖော်အား ပြောပြရန် လိုအပ်လျှင်ပင် ရင်းနှီးသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရယူရန် လမ်းကြောင်းကို ရေးဆွဲခဲ့သည်၊” ဟု Gopa က ဆိုသည်။

7. Be သင့်ကိုယ်သင် ပြောင်းလဲရာတွင် အားရှိစွာ

တောင်းပန်ခြင်းသည် ဤနေရာတွင် မလုံလောက်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ပြောဆိုထားပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်အမြင်ကို ပြောင်းလဲခြင်းဆီသို့ တက်တက်ကြွကြွ တက်ကြွစွာ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း နားလည်ထားခြင်းဖြင့် ၎င်းကို မျဉ်းသားပါ။ သင်ဟာ လုံးဝကြောက်စရာကောင်းတဲ့လူမဟုတ်သလို သင်ဟာ လူသားတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး အမှားတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အမှားများစွာကို သင်လုပ်ခဲ့တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယခု သင်သည် လိမ်လည်လှည့်ဖြားသော ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် ဇနီးဖြစ်ခြင်းအတွက် ပုပ်သိုးနေပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပျက်ဆီးစေလိုခြင်းမရှိပါ။ ဒီတော့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ခံစားချက်ကလွဲလို့ ဘာဆက်လုပ်ဖို့ အစီအစဉ်ရှိလဲ။

အသုံးပြုသူ သုတေသနပညာရှင် Ken က "ကျွန်တော် တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ခဏလောက် ဆက်ဆံရေးရှိခဲ့ပြီး ဇနီးသည်ကို တစ်ခါမှ မပြောခဲ့ဖူးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လအတော်ကြာတော့ ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့သမျှက အဲဒါကို စဉ်းစားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်ပြီး စိတ်မကောင်းဖြစ်ရတယ်။ ဒါပေမယ်. ငါ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာမှ မလုပ်ခဲ့ဘူး။ အဲဒီအစား၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ခံစားချက်တွေက ကျွန်တော့်ဇနီးအပေါ် နာကြည်းဒေါသအဖြစ် တိုးလာခဲ့တယ်။ လိမ်လည်လှည့်စားတဲ့ ခင်ပွန်းဖြစ်ရုံသာမက အခုချိန်မှာတော့ တကယ်ကို ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ဖြစ်နေပါပြီ။ အရက်မူးပြီး မပြောဘဲ လိမ်ညာခြင်းအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ရန် သို့မဟုတ် လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုပုံစံသည် ခက်ခဲသည်။"

ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ထပ်လောင်းပြောကြားသည်မှာ၊ သင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်မှာ အမြဲတစေ စူးစူးရှရှမျက်လုံးတွေရှိနေရင် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ မိသားစုကို ထိခိုက်နာကျင်စေမယ့်အစား သင့်အိမ်ထောင်ရေးကို နေ့စဉ်ရွေးချယ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။ မဖြစ်စေနဲ့သင်နှင့်အတူပါဝင်ပတ်သက်သူနှင့်အဆက်အသွယ်လက်ခံပါ။ မိတ်ဖက်ကောင်းတစ်ဦးရှိ၍ ၎င်းတို့နှင့် အဆက်အသွယ်ရှိပြီး ဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်နိုင်ခဲ့သည့်အတွက် သင်ကံကောင်းကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ ယင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ဆက်ရှိနေရန်၊ သင်သည် ပိုကောင်းနေရန်လိုသည်။

Gopa က “ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းဟူသည် ဆက်ဆံရေး၏အဆုံးသတ်တွင် အလုပ်လုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် လာပါသည်။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားပြီး အမှားကြီးတစ်ခုလုပ်မိကြောင်း နားလည်လာပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် လုပ်ဆောင်ရန်မှာ သေချာပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် သင်သည် အချစ်ရေးတွင် အရွယ်မရောက်သေးသူ၊ သို့မဟုတ် အဆင်အခြင်မရှိ၊ သို့မဟုတ် အကျိုးဆက်များကို နားမလည်ဘဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် ဖိအားပေးခံရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

“ကျွန်မမှာ ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို ထားခဲ့ပြီး သူ့ရည်းစားနဲ့ နေထိုင်ဖို့ ဖောက်သည်တစ်ယောက်ရှိခဲ့ပေမယ့် သူမ သမီးဖြစ်သူကို အုပ်ထိန်းခွင့်ဆုံးရှုံးခဲ့သည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ သူမသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော တွဲဖက်မိဘတစ်ဦးဖြစ်ရန် သင်ယူခဲ့ပြီး သူမ၏ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် သူမနှင့်သမီး၏ဘဝအပေါ် မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိစေကာမူ အရေးယူဆောင်ရွက်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ တစ်ယောက်ယောက်က တာဝန်ယူပြီး ဘဝကို ပိုကောင်းအောင် ပြောင်းလဲဖို့ မရွေးချယ်မချင်း ဆက်ဆံရေးမှာ အများကြီး ပြောင်းလဲသွားမှာ မဟုတ်ဘူး။”

8. သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် လွဲမှားနေသည့်အရာများကို နားလည်ပါ

သင် လမ်းလွဲသွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် သင်လိုချင်သည့်အရာ သို့မဟုတ် သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အရာမဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ စတော့ရှယ်ယာဈေးကွက်ကို စိတ်ဝင်စားတဲ့သူတစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်မပါတဲ့ ရုပ်ရှင်ဟောင်းတွေကို သင်နှစ်သက်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို သင် ဆွဲဆောင်ခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အတူ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ပြီးနောက် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးကြောင်း သင်သဘောပေါက်ပေမည်။

အဲဒါသင့်လက်ရှိဆက်ဆံရေးသည် သင်လိုချင်သည့်အတိုင်း အတိအကျမဟုတ်နိုင်ကြောင်းနှင့် ၎င်းနှင့်ဆက်ဆံရာတွင် သင့်နည်းလမ်းမှာ လှည့်စားခြင်းဖြစ်သည်ကို အသိအမှတ်ပြုရန် ခက်ခဲသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ ငြီးငွေ့မှုလွန်ကဲပြီး လမ်းလွဲသွားရတဲ့ အကြောင်းရင်းရှိမရှိ၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို အာရုံစိုက်နေတာကြောင့် အရက်မူးပြီး ချော့မော့နေတာကြောင့် နားလည်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။

သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ တစ်ခုခုလွဲမှားနေတယ်လို့ သင်ထင်ရင်၊ အဲဒါက မင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ ဆွေးနွေးလို့ရတယ်။ ကောင်းကင်အကျိုးအတွက်၊ သူတို့ကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့ - အဲဒါကို စကားဝိုင်းတစ်ခုအနေနဲ့ သဘောထားပြီး ပြောင်းလဲနေတဲ့အရာတွေကို သင်ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော မီးပွားများ ပျောက်ဆုံးနေပါက သို့မဟုတ် ပြုပြင်၍မရနိုင်သော အရာတစ်ခုဟု သင်ထင်ပါက လမ်းခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲခွာခြင်းအား စဉ်းစားရန် အချိန်တန်ပြီ ဖြစ်ပေမည်။ တဖန်၊ သင်သည် လိမ်လည်လှည့်ဖြားကြောင်းကို ၎င်းတို့မသိရသော်လည်း မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ အလုပ်မလုပ်သောဆက်ဆံရေးကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် မည်သူ့ကိုမျှ မကူညီနိုင်ပေ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အပြစ်ကို ဖြေဖျောက်ရန် ၎င်းကို မဆုပ်ကိုင်ပါနှင့်။

“အဖော်ပျောက်နေပါက သို့မဟုတ် သင်ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ရေးတွင် ပိုမိုချစ်ခင်မှုလိုချင်ပါက သင့်အိမ်ထောင်ရေးအပြင်ဘက်တွင် ထိုလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် သင်ကြိုးစားနိုင်သည်။ သို့သော် ရင်းနှီးမှုနှင့် ချစ်ခင်မှုအဆင့်များသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအားလုံးတွင် အပြောင်းအလဲရှိသည်။ ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်မရှိသောကြောင့် အရေးကိစ္စများသည် ကြာခဲခဲကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်။ လျှို့ဝှက်စွာဆောင်ရွက်သောကိစ္စများသည် နှစ်ဖက်စလုံးအတွက် အပြစ်အနာအဆာများစွာရှိသော ကတ်ပြားတစ်ခုကဲ့သို့ မကြာခဏဆိုသလို ကွဲထွက်သွားတတ်ပါသည်။

“ဒါကြောင့် စုံတွဲတွေအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုက အာရုံစိုက်ဖို့ပါပဲ။