परिपूर्ण नातेसंबंध असे काहीही नाही. सर्वात सुंदर इंस्टाग्राम हॉलिडे फोटोंसह सर्वोत्कृष्ट जोडपे देखील त्यांच्या नात्यातील त्रुटी आणि फ्रॅक्चर कबूल करतील. फसवणूक, बेवफाई आणि त्यांचे लोक यापैकी अनेक समस्यांचे कारण आणि परिणाम दोन्ही असू शकतात. वैवाहिक जीवनात फसवणूक जाणीवपूर्वक केली जाऊ शकते किंवा ती एकच भेट म्हणून होऊ शकते. पण नंतर काय होते? तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला कबूल करून स्वच्छ येता का? आणि जर तुम्ही तसे केले नाही तर, फसवणूक केल्याबद्दल आणि न सांगण्याबद्दल स्वतःला कसे माफ करावे याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटते?

२०२० मध्ये झालेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की २०% विवाहित पुरुष आणि १०% विवाहित महिलांनी फसवणूक केल्याचे कबूल केले. जोडीदार संख्या असे सूचित करते की असे बरेच लोक असू शकतात जे हे कबूल करणार नाहीत, फक्त कारण व्यभिचाराची कबुली दिल्याने प्रचंड सामान येते - कलंक, वेदना, क्रोध आणि विवाह मोडण्याची शक्यता. आणि हे सर्व धरून ठेवल्याने तुम्ही अपराधीपणाने बुडून जाऊ शकता आणि “मी फसवणूक केल्याबद्दल स्वतःला कधीही माफ करणार नाही” अशा विचारांनी ग्रासून जाऊ शकता.

मग प्रश्न उद्भवतो, तुम्ही न सांगता फसवणूक केल्याबद्दल स्वतःला माफ करू शकता आणि तुमचे नाते वाचवू शकता? आम्ही मनोचिकित्सक गोपा खान (मास्टर्स इन काउंसिलिंग सायकॉलॉजी, M.Ed) यांच्याशी बोललो, जे लग्नात माहिर आहेत & उत्तर शोधण्यासाठी कौटुंबिक समुपदेशन आणि स्वत:ला माफ करण्‍यासाठी आणि पुढे जाण्‍यासाठी काही टिपा गोळा केल्या.

फसवणूक केल्‍यानंतर आणि न सांगण्‍यानंतर स्‍वत:ला माफ करण्‍यासाठी 8 उपयुक्त टिपा

कदाचित तुम्‍हाला माहित असेलत्यांच्या नात्यावर. जर त्यांच्या वैवाहिक जीवनाबाहेर प्रलोभन असेल तर ते मान्य करणे पण त्यावर कृती न करणे आणि अशा परिस्थिती ओळखणे जे त्यांना प्रेमसंबंध निवडण्यासाठी अधिक असुरक्षित बनवू शकते हे आरोग्यदायी आहे. नेहमीच, जेव्हा लोकांमध्ये मजबूत वैयक्तिक आणि नातेसंबंधांच्या सीमा असतात, सकारात्मक आत्म-सन्मान आणि त्यांच्या जोडीदारावर आदर आणि विश्वास असतो, तेव्हा फसवणूक होण्याची शक्यता कमी असते.”

फसवणूक केल्याबद्दल आणि न सांगण्याबद्दल स्वतःला क्षमा करणे सोपे नाही. तुमच्यात खूप नकारात्मक भावना आहेत आणि ते तुमच्या जीवनाच्या इतर पैलूंमध्ये देखील पसरण्याची शक्यता आहे. तुमच्या कृतींसाठी संपूर्ण जबाबदारी घेणे आणि तुम्ही जे केले त्याबद्दल सतत स्वत:ला शिक्षा करणे यातही हे एक उत्तम संतुलन आहे. तुम्‍हाला तुमच्‍या वैवाहिक किंवा नातेसंबंधात सुरू ठेवायचे आहे की नाही, किंवा तुमची फसवणूक हे नातेसंबंधातील अनेक अंतर्निहित समस्‍यांमध्‍ये एक लक्षण असल्‍याचा निर्णय घेण्‍याची आवश्‍यकता आहे.

काहीही असो, तुम्‍हाला बरेच काही असेल. जोपर्यंत तुम्ही व्यावसायिक मदत घेण्याचे ठरवत नाही तोपर्यंत केवळ ओझे. तुम्ही या सर्व गोष्टींचा सामना करत असताना, तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या आणि कुटुंबाभोवती सामान्यतेचे काही प्रतीक राखण्याची देखील आवश्यकता असेल. हे घेण्यासारखे खूप आहे आणि तुमच्याकडे असे दिवस असतील जेव्हा तुम्हाला वाटेल की स्वच्छ राहणे आणि तुमच्या जोडीदाराला सांगणे खूप सोपे होईल.

स्वतःला आठवण करून द्या की कालांतराने तुम्ही पुढे जाल आणि आशा आहे की तुम्ही आनंदी आणि निरोगी व्हाल एक व्यक्ती आणि भागीदार म्हणून दोन्ही. ते तुमचे ध्येय असू द्या,तुमच्या निश्चयावर ठाम राहा आणि आत्मदयाला बळी न पडता स्वतःशी दयाळू व्हा. शुभेच्छा!

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

होय, फसवणूक केल्याबद्दल स्वतःला माफ करणे शक्य आहे, जर तुम्ही त्यात आवश्यक ते काम करण्यास तयार असाल. सर्व फसवणूक अपराधीपणा कार्पेटखाली घासणे तुम्हाला मदत करणार नाही किंवा सतत स्वत: ची घृणा आणि दोष देणार नाही. फसवणूक केल्याबद्दल स्वत: ला क्षमा करण्यासाठी, आपण स्वीकार, आत्मनिरीक्षण आणि सक्रियपणे आपले विचार, वागणूक, बोलणे आणि कृतींमध्ये सकारात्मक बदल करणे आवश्यक आहे. 2. न सांगता फसवणूक केल्याच्या अपराधावर मात कशी करावी?

सांगितल्याशिवाय फसवणुकीच्या अपराधावर मात करणे सोपे नाही. या घटनेचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर आणि तुमच्या नातेसंबंधाच्या आरोग्यावर छाया पडणार नाही याची खात्री करण्यासाठी, बेवफाईनंतर उद्भवणाऱ्या गुंतागुंतीच्या भावनांचे निराकरण करण्यासाठी मानसिक आरोग्य तज्ञासोबत काम करणे उचित आहे. फसवणूकीच्या अपराधावर मात करण्यासाठी समुपदेशनाच्या फायद्यांवर पुरेसा जोर दिला जाऊ शकत नाही. ३. फसवणूक केल्याबद्दल स्वत:ला माफ करायला किती वेळ लागतो?

फसवणूक केल्याबद्दल स्वत:ला माफ करण्याच्या टाइमलाइनचा अंदाज लावणे कठीण आहे. हे बेवफाईचे स्वरूप, तुमचे व्यक्तिमत्व, तुमच्या प्राथमिक जोडीदाराशी/ जोडीदाराशी असलेले तुमचे नाते यावर अवलंबून असते. होय, सुरुवातीलाच हा एक दीर्घकाळ काढलेला प्रवास वाटू शकतो. पण एकदा तुम्ही मध्ये लहान पाऊल टाकायला सुरुवात केलीयोग्य दिशा, जाणे सोपे होते.

सुसानने तिच्या पती मार्कची एका सहकार्‍यासोबत फसवणूक केली. प्रकरण गोंधळात वळले आणि त्या माणसाने सुसानच्या हृदयावर थैमान घातले आणि तेथून निघून गेले. जरी ती मार्कशी शुद्धीत येऊ शकली नाही, तरीही हे उघड होते की सुसान गोंधळाने ग्रासली होती. अफेअर संपल्यानंतर ती नैराश्यात गेली आणि मार्कनेच तिच्या पाठीशी उभे राहिले. आता, “मी फसवणूक केल्याबद्दल मी स्वतःला कधीच माफ करणार नाही” हा विचार झुगारून देण्यास ती स्वत: ला असमर्थ असल्याचे समजते.

तथापि, फसवणूक केल्याबद्दल स्वतःला माफ न केल्याने भूतकाळ मागे टाकून नवीन पाने उगवण्याच्या तुमच्या क्षमतेत अडथळा निर्माण होईल. तुमचे नाते टिकून आहे की नाही याची पर्वा न करता तुम्हाला पुढे जायचे असल्यास, तुमच्या जोडीदाराला हे माहित नसताना दुखावल्याबद्दल स्वतःला कसे माफ करावे हे शिकणे आवश्यक आहे. अविश्वासू झाल्यानंतर तुम्ही स्वतःला कसे क्षमा करता? पुढे वाचा.

"कधीकधी, माझे क्लायंट विचारतात, "काही वर्षे झाली, मला अजूनही दुरुस्ती करायची आहे का?" मी त्यांना आठवण करून देतो की ज्या व्यक्तीने फसवणूक केली आहे त्याने आपल्या जोडीदाराप्रती धीर आणि समजून घेणे आवश्यक आहेत्याकडे दुर्लक्ष करून असुविधाजनक घटनेवर मात करण्याची आशा करण्याऐवजी.”

दुसरीकडे, जरी तुमच्या जोडीदाराला फसवणूक झाल्याची जाणीव असेल आणि त्याने तुम्हाला क्षमा करण्याचे निवडले असेल, तरीही ते तुमच्या सर्व अपराधांपासून आपोआप मुक्त होणार नाही आणि लाज साहित्याची विद्यार्थिनी कॅसी म्हणते, “मी माझ्या प्रियकराची फसवणूक केली आणि त्याने मला माफ केले पण मी स्वतःला माफ करू शकत नाही.” आणि हे असामान्य नाही. तुम्ही जे काही केले आहे त्याच्याशी जुळवून घेण्यासाठी आणि तुमच्यावर आणि तुमच्या नातेसंबंधावर पसरलेल्या बेवफाईच्या गडद सावल्यांमधून बाहेर पडण्यासाठी तुम्ही स्वतःला माफ करू शकता अशा टप्प्यावर पोहोचण्यासाठी तुम्हाला आंतरिक काम करावे लागेल.

4. शिक्षा करणे थांबवा. स्वतःला

“न सांगता फसवणूक केल्याबद्दल तुम्ही स्वतःला माफ करू शकता का? मला असे वाटले नाही,” अॅडम, बँकर म्हणतो. “मी काही काळ दुसर्‍या स्त्रीला पाहत होतो आणि माझ्या पत्नीला कधीच सांगितले नाही. मी काही महिन्यांनंतर ते तोडले कारण मला ते भयंकर वाटले. पण मी माझ्या बायकोला कधीच सांगितले नाही तरी अनेक महिने मी आत्मद्वेषाच्या विहिरीत अडकलो होतो. हे अशा टप्प्यावर पोहोचले की मला आवडलेल्या छोट्या छोट्या गोष्टी - नवीन शूज, व्हिडिओ गेम खेळणे, माझी आवडती मिष्टान्न.”

“तुमच्या कृतीसाठी दोषी वाटणे स्वाभाविक आहे,” गोपा कबूल करतो. “तथापि, स्वतःला शिक्षा करून, तुम्ही तुमची शक्ती वाया घालवता, ज्याचा उपयोग तुमचा नातेसंबंध किंवा वैवाहिक जीवन सुधारण्यासाठी केला जाऊ शकतो. एका क्लायंटने थेरपीची मागणी केली कारण त्याला त्याच्या मैत्रिणीची नियमितपणे फसवणूक केल्याबद्दल दोषी वाटले आणि त्याला आश्चर्य वाटले की त्याचे काय चुकले आहे. पहिली पायरी होतीवैयक्तिक जबाबदारी घ्या, तो त्याच्या मैत्रिणीशी विश्वासू राहणे निवडू शकतो की नाही हे ठरवण्यासाठी दुसरा.

“त्याला लवकरच कळले की त्याच्याकडे वचनबद्ध नातेसंबंधात राहण्यासाठी बँडविड्थ नाही आणि हे त्याच्या मैत्रिणीवर अन्यायकारक आहे. त्यानंतर फसवणूक करण्याऐवजी संबंध संपवण्याचा निर्णय घेतला आणि नंतर फसवणूक केल्याबद्दल आणि स्वत: ला शिक्षा केल्याबद्दल दोषी वाटले. समस्या सोडवण्यावर लक्ष केंद्रित करणे हा सर्वोत्तम दृष्टीकोन आहे कारण स्वतःला शिक्षा केल्याने तुम्ही अडकून राहू शकता आणि पुढे जाण्यास असमर्थ आहात.”

तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक करून तुमचे नाते बिघडवल्याबद्दल स्वतःला क्षमा करण्यास सक्षम होण्यासाठी, तुम्हाला स्वीकृती आवश्यक आहे आणि अंतहीन पळवाट नाही. स्वत: ची घृणा आणि स्वत: ची दोष. प्रायश्चित्त उत्तम आहे, परंतु आपण स्वत: ला शिक्षा देऊन पुढे जात नाही किंवा निरोगी भागीदार बनत नाही. तुम्‍ही तुमच्‍या चुकांपासून स्‍वत:ला साफ करत आहात आणि फसवणूक करण्‍याची भरपाई करत आहात असे तुम्हाला वाटेल, परंतु तुम्‍ही फक्त स्‍वत:चा द्वेष आणि स्‍वत:चा दयेचा खोल खड्डा खणत आहात. अविश्वासू, किंवा तो तुम्हाला एक चांगला जोडीदार किंवा जोडीदार बनवणार नाही.

5. व्यावसायिक मदत घ्या

फसवणूक आणि न सांगण्याबद्दल स्वतःला माफ कसे करावे? एक सुरक्षित जागा शोधा जिथे तुम्ही तुमच्या मनात निर्माण होणारी सर्व उलथापालथ कोणत्याही निर्णयाची किंवा दोषाची भीती न बाळगता शेअर करू शकता. तुमच्या जोडीदाराशी याबद्दल बोलणे ही सर्वोत्तम कल्पना नाही असे तुम्हाला का वाटू शकते हे समजण्यासारखे आहे. हे तुमचे नातेसंबंध धोक्यात आणू शकते.तिथेच मानसिक आरोग्य तज्ञाशी बोलणे खूप त्रासदायक असू शकते.

तुमच्या जोडीदाराला हे कळू न देता हे अवघड असू शकते. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारापासून जास्त काळ लपवू इच्छित असाल तर तुम्ही स्वत: ला सोडवताना नात्यात ब्रेक घेऊ शकता. तुमची फसवणूक झाली आहे हे त्यांना कळण्याची गरज नाही, फक्त तुम्हाला काही समस्या येत आहेत आणि मदतीसाठी वेळ हवा आहे.

तुमच्या नातेसंबंधात पुरेशी जागा आणि स्वातंत्र्य असल्यास, तुम्ही त्याशिवाय वैयक्तिक थेरपी सुरू करू शकत नाही असे कोणतेही कारण नाही तुम्हाला त्याची गरज का आहे याचे तपशील तुमच्या जोडीदाराला समजावून सांगणे. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला एखाद्या व्यावसायिकाशी बोलण्याची गरज आहे, तर तुम्ही थेरपिस्टचा सल्ला घेऊ शकता. तुम्ही ऑनलाइन सल्लामसलत निवडू शकता किंवा फोनवर कोणाशी तरी बोलू शकता. थेरपीचा अर्थ असा आहे की तुमचे ऐकण्यासाठी तुमच्याकडे निष्पक्ष श्रोता आहे आणि तुम्हाला न्याय किंवा नैतिक पोलिसिंगची भीती बाळगण्याची गरज नाही. तुम्ही फसवणूक केल्याबद्दल स्वत:ला माफ करण्यासाठी योग्य मदत शोधत असाल, तर बोनोबोलॉजीचे तज्ञांचे पॅनेल तुमच्यासाठी येथे आहे.

“अनेकदा,” गोपा म्हणतात, “ज्या व्यक्तीने फसवणूक केली आहे तिला असे वाटते. जोडीदाराच्या पाठिंब्याची गरज आहे. परंतु ज्या जोडीदाराने भावनिक किंवा शारीरिकरित्या फसवणूक केली आहे त्यांनी त्यांच्या कृतींवर विचार करणे आणि त्यांच्या वर्तनाचे परिणाम त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांवर समजून घेणे फार महत्वाचे आहे. तसेच, ते नाखूष असलेल्या मुद्द्यांवर चर्चा करण्यासाठी आणि त्यांच्या नातेसंबंधात दुरुस्ती करण्यासाठी त्यांना मदत करण्यासाठी सुरक्षित क्षेत्र असण्यास मदत करते.”

6. कबुलीजबाबतुमच्या जोडीदारालाही दुखापत करा

लक्षात ठेवा की व्यभिचार कबूल केल्याने तुम्हाला बरे वाटू शकते, परंतु त्याचा भार तुमच्या जोडीदारावर जातो. त्याबद्दल विचार करा: तुमच्या आतड्यातील अपराधीपणाचा तो मोठा बॉल कमी होईल असे तुम्हाला वाटते म्हणून तुम्हाला कबुली द्यायची इच्छा आहे का? एकट्याने ओझे वाहून तुम्ही कंटाळला आहात आणि तुमच्या जोडीदाराला हे माहीत नसताना दुखावल्याबद्दल स्वतःला कसे माफ करावे असा विचार करत आहात? कदाचित त्यांना माहित असेल तर स्वतःला क्षमा करणे सोपे होईल.

गोष्ट अशी आहे की, स्वतःसाठी सोपे बनवणे हे तुम्ही येथे साध्य करण्याचा प्रयत्न करत आहात असे नाही. तुम्ही काम करण्यासाठी आणि स्वतःला क्षमा करण्यासाठी येथे आहात जेणेकरून तुम्ही चांगले होऊ शकता. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला कबुली देत ​​असाल, तर त्यांना कसे वाटेल याचा विचार करा? विश्वासाच्या समस्या आणि फसवणूक केलेल्या व्यक्तीशी संबंध असल्याबद्दल सतत संशय घेण्यास ते पात्र आहेत का? आम्हाला असे वाटत नाही.

तुमचे वैवाहिक किंवा नातेसंबंध बिघडवल्याबद्दल स्वतःला माफ करण्यासाठी, समजून घ्या की हा एक कठीण मार्ग आहे, परंतु तुमच्या जोडीदाराला तुमच्यासोबत जाण्याची गरज नाही. या नात्यात चूक करणारे तुम्हीच असल्याने, ते दुरुस्त करणारे तुम्हीच असणे आवश्यक आहे. फक्त तुमचा स्वतःचा भार हलका करण्यासाठी आणि स्वतःबद्दल बरे वाटण्यासाठी ओझे टाकू नका.

“असा एक ट्रेंड आहे की जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक केली असेल, तर तुम्हाला बीन्स टाकणे आवश्यक आहे. अनेकदा फसवणूक केलेला जोडीदार इतका दुखावला जातो की त्यांना प्रत्येक तपशील जाणून घ्यायचा असतो. माझ्याकडे एक क्लायंट होता, जो तिच्या पतीला विचारेल तरदुसर्‍या व्यक्तीशी लैंगिक संबंध चांगले होते, इ. एक सल्लागार म्हणून, मी अंतरंग तपशीलात जाण्यासाठी रेषा काढतो, जरी तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला प्रकरणाची उघड हाडे सांगण्याची गरज असली तरी,” गोपा म्हणतात.

7. व्हा स्वतःला बदलण्यासाठी सक्रिय

आम्ही येथे दिलगीर होणे पुरेसे नाही याबद्दल बोललो आहोत. स्वतःला आणि तुमचा दृष्टिकोन बदलण्यासाठी तुम्हाला सक्रिय, सक्रिय पावले उचलण्याची गरज आहे हे लक्षात घेऊन अधोरेखित करा. कदाचित तुम्ही पूर्णपणे भयंकर व्यक्ती नसाल, कदाचित तुम्ही फक्त मानव आहात आणि तुम्ही चूक किंवा अनेक चुका केल्या असतील. आता तुम्हाला फसवणूक करणारा पती किंवा पत्नी असण्याबद्दल वाईट वाटत आहे आणि तुमचे नाते यामुळे नष्ट होऊ नये अशी तुमची इच्छा आहे. तर, भयंकर वाटण्याव्यतिरिक्त तुम्ही याबद्दल काय करायचे ठरवले आहे?

केन, एक वापरकर्ता संशोधन तज्ञ, म्हणतो, “माझे कोणाशी तरी थोडेसे प्रेमसंबंध होते, आणि माझ्या पत्नीला याबद्दल सांगितले नाही. पण, नंतरच्या काही महिन्यांपर्यंत, मी फक्त त्याबद्दल विचार केला आणि स्वतःला दोष दिला आणि वाईट वाटले. पण तेच होतं. मी याबद्दल काहीही करत नव्हतो. त्याऐवजी, माझ्या भावना माझ्या पत्नीबद्दल राग आणि रागात वाढल्या होत्या. मी फसवणूक करणारा नवराच होतो असे नाही तर आता मी खरोखरच एक भयंकर जोडीदारही होतो. नशेत फसवणूक केल्याबद्दल आणि न सांगणे किंवा कोणत्याही प्रकारची फसवणूक केल्याबद्दल स्वतःला क्षमा करणे कठीण आहे.”

आम्ही येथे पुन्हा सांगतो, तुम्हाला काम करणे आवश्यक आहे. जर तुमची नेहमीच नजर फिरत असेल, तर तुमचा जोडीदार आणि कुटुंबाला दुखावण्यापेक्षा दररोज तुमचा विवाह निवडण्याचा निर्णय घ्या. बनवू नका किंवातुम्ही ज्या व्यक्तीशी निगडीत होता त्याच्याशी संपर्क स्वीकारा. स्वत:ला स्मरण करून द्या की एक उत्तम जोडीदार मिळण्यासाठी तुम्ही भाग्यवान आहात आणि तुम्ही त्यांच्यासोबत एक संबंध आणि जीवन निर्माण केले आहे. त्याचा एक भाग राहण्यासाठी, आपण अधिक चांगले असणे आवश्यक आहे.

गोपा स्पष्टपणे सांगतात, “नात्यात गुंतवणूक करणे म्हणजे नातेसंबंध संपुष्टात आणण्यासाठी काम करणे आवश्यक आहे. प्रत्येक नातं आव्हानं घेऊन येतं. फसवणूक झाल्यानंतर, आपण एक गंभीर चूक केली आहे हे लक्षात आले, तर निश्चितपणे आपल्यावर कार्य करण्याची जबाबदारी आपल्यावर आहे. तुम्ही त्यावेळेस प्रेमात अपरिपक्व किंवा भोळे असाल किंवा परिणाम समजून न घेता नातेसंबंधात राहण्यासाठी दबाव टाकला गेला असेल.

“माझ्याकडे एक क्लायंट होता ज्याने तिच्या पतीला तिच्या प्रियकरसोबत राहण्यासाठी सोडले होते पण ती तिच्या मुलीचा ताबा गमावला. तेव्हापासून, तिने एक चांगले सह-पालक बनण्यास शिकले आहे आणि तिच्या निर्णयांचा तिच्या आणि तिच्या मुलीच्या जीवनावर कसा परिणाम झाला यावर ती कारवाई करते. जोपर्यंत कोणी जबाबदारी घेत नाही आणि स्वतःचे आयुष्य चांगल्यासाठी बदलण्याचे ठरवत नाही तोपर्यंत नात्यात फारसा बदल होणार नाही.”

8. तुमच्या नात्यात काय उणीव आहे ते समजून घ्या

तुम्ही या नात्यात भरकटले असण्याची शक्यता आहे एक अफेअर कारण तुमचं नातं तुम्हाला हवंय किंवा तुमची अपेक्षा नाही. कदाचित तुम्ही अशा एखाद्या व्यक्तीकडे आकर्षित झाला आहात जो शेअर मार्केटमध्ये तुमची आवड आहे किंवा तुमच्या जोडीदाराला आवडत नाही अशा प्रकारे जुन्या चित्रपटांबद्दल तुमचे प्रेम आहे. कदाचित तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत गेलात आणि नंतर लक्षात आले की तुम्ही तयार नाही.

ते आहेहे मान्य करणे कठीण आहे की तुमचे विद्यमान नातेसंबंध तुम्हाला हवे तसे नसतील आणि ते हाताळण्याचा तुमचा मार्ग फसवणूक आहे. पण तुमच्या नात्यात कंटाळवाणेपणाच्या पलीकडे तुम्ही भरकटण्याचे काही कारण आहे का हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे किंवा तुम्ही नशेत आहात आणि कोणीतरी तुमच्याकडे लक्ष देत आहे याची खुशामत करत आहात.

तुमच्या नात्यात काहीतरी कमी आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी चर्चा करू शकता. स्वर्गाच्या फायद्यासाठी, त्यांना दोष देऊ नका - त्यास संभाषण म्हणून हाताळा आणि गोष्टी बदलण्याबद्दल तुम्ही कसे जाऊ शकता ते पहा. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की एखादी अत्यावश्यक ठिणगी गहाळ आहे किंवा ती दुरुस्त केली जाऊ शकत नाही असे काहीतरी आहे, तर कदाचित ब्रेकअप किंवा विभक्त होण्याचा विचार करण्याची वेळ आली आहे. पुन्हा, त्यांना हे माहित नाही की आपण फसवणूक केली आहे, परंतु तरीही, कार्य करत नसलेल्या नात्याला धरून ठेवल्याने कोणालाही मदत होत नाही. तुमचा स्वतःचा अपराध कमी करण्यासाठी ते धरून ठेवू नका.

गोपा स्पष्ट करतात, “जर सहवास कमी झाला असेल किंवा तुम्हाला नातेसंबंधात किंवा लग्नात अधिक स्नेह हवा असेल, तर तुम्ही तुमच्या लग्नाबाहेर ती गरज पूर्ण करण्याचा प्रयत्न केला असेल. तथापि, सर्व नातेसंबंधांमध्ये जवळीक आणि आपुलकीचे स्तर चढ-उतार होतात. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की प्रकरणे क्वचितच टिकतात कारण त्यांचा पाया मजबूत नसतो. गुपचूपपणे चालवलेले अफेअर्स बहुतेकदा कार्डांच्या पॅकप्रमाणे एकमेकांना खूप अपराधीपणाने आणि दोन्ही पक्षांचे नुकसान करतात.

“अशा प्रकारे, जोडप्यांसाठी सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे लक्ष केंद्रित करणे