අන්තර්ගත වගුව
ඔබ අද ඔහු තුළ හෑල්ලූවට ලක් කරන ගුණාංගවලටම ඔබ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට ආදරය කළ බව අපි ඔබට පැවසුවහොත් කුමක් කළ යුතුද! විභව සහකරුවෙකු තුළ අතිශයින්ම ආකර්ශනීය වන විශ්වාසය, ස්ථීරභාවය සහ චුම්භකත්වය වැනි දේවල්, මමත්වය, ස්වයං-උමතුව සහ හැසිරවීම දක්වා පහසුවෙන් වර්ධනය විය හැකිය. සම්බන්ධතාවයක ආරම්භක අවධීන්හිදී නාරින්නෙකුගේ හැසිරීම් වල රතු කොඩි හඳුනා ගැනීම බොහෝ විට අපහසු වන්නේ එබැවිනි.
එහෙත් එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, ඔබ එසේ වී ඇති බව ඔබ අවබෝධ කරගෙන ඇත. සංකීර්ණ ස්වාමිපුරුෂයාගේ කාඩ්පත මෘදු ලෙස තැබීම. තවද ඔබ දැන් උත්සාහ කරන්නේ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ඔබ මුහුණ දෙන අභියෝග වචනවලට හරවා, මැනිය හැකි සහ බලාපොරොත්තු වන පරිදි විසඳිය හැකි දැයි සොයා බැලීමටය. නාරිසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකුගේ ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම බොහෝ විට මෙම ගමනේ පළමු පියවර වන අතර, එවැනි පුද්ගලයින් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපාය මාර්ග අනුගමනය කරයි.
ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ සම්බන්ධතා කළමනාකරණ විශේෂඥවරියක වන උපදේශක මනෝ විද්‍යාඥ ජසීනා බැකර් (MS Psychology) අප සමඟ සිටී. ඇය අපට නාර්සිස්ට්වාදී මිනිසෙකුගේ සම්භාව්‍ය නාර්කිස්ටික් ගති ලක්ෂණ, ඔහුගේ ගැටළුකාරී හැසිරීම් පිළිබඳ කථා-කතා සංඥා සහ නාර්සිවාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකුගෙන් බේරීමට උපදෙස් රාශියක් සමඟ අපට උපකාර කරයි .
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු යනු කවුද?
“නාර්කිසිස්ට් යනු පතුලේ සිදුරක් සහිත බාල්දියක් වැනි ය. ඔබ කොපමණ දැමුවත්, ඔබට එය කිසිදා පුරවා ගත නොහැක,” යනුවෙන් Shud I Stay or Should I Go: How to Survive a Relationship with aඔහුට බොහෝ මිතුරන් නැත
ඔබට නාරිවේද සහකරුවෙක් සිටී නම්, ඔවුන් කිසිදා යහපත් මිතුරන් ඇති කර නොගන්නා ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට අර්ථවත් මිත්‍රත්වයක් තිබේදැයි ඔබෙන්ම අසන්න. නොවෙන්නත් පුළුවන්. නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ විවාහ වීමෙන් ඇති වන ප්‍රතිවිපාක නම්, ඔවුන් ඔබට ඔබේ සම්බන්ධය නැති කර දැමීමයි.
නාර්සිස්ට්වාදීන්ට ඔවුන් සමඟ ගැවසීමට හෝ ඔවුන්ගේ මමත්වය පෝෂණය කරන අය සමඟ අනියම් ඇසුරක් ඇත. නාර්කිස්ට්වාදියෙකු කාලාන්තරයක් පුරා සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීම සමඟ අරගල කරන්නේ මේ නිසාය. අවසානයේදී, මිනිසුන් ඔවුන්ව සතුටු කිරීම නවත්වයි, ඒ නිසා ඔවුන් සම්බන්ධය එපා වෙනවා. ඔවුන්ට මිනිසුන් කැමති වෙනවාට අවශ්‍යයි, නමුත් මිනිසුන්ට නැවත ආදරය කළ නොහැක—එවැනි නාරිවේද දෙබිඩි ප්‍රමිතීන්!
14. බොහෝ පරීක්ෂා කිරීමට සූදානම් වන්න
මුලදී, ඔහු ඔබව පොළඹවන ආකාරය පෙනෙන්න ඇති විහිළුවක්. නමුත් ඔබ කියන හෝ කරන සෑම දෙයකටම ඔහු විහිළු කරන නිසා නාර්කිස්වාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කතා කිරීම කළ නොහැකි බව ඔබට ඉක්මනින් වැටහෙනු ඇත. තමාට විකාර සහගත හාස්‍යජනක හැඟීමක් ඇතැයි සිතන සහ ඇත්ත වශයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයක සලකුණක් යැයි සිතන පුද්ගලයෙකු සමඟ ජීවත් වීම කරදරකාරී විය හැකිය.
ඔහුගේ ජිබ්ස් අපහාසවලට මායිම් වන අතර, ඔහු ඔබට රිදවන බව ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම නොදැන සිටියි. යමෙකු ඔබේ පෙනුම විහිළුවට ලක් කරන විට, එය ඔබේ ආත්ම අභිමානයට අහිතකර ලෙස බලපාන්නට ඔබට ඉඩ දිය නොහැක. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, නාර්කිස්වාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ ජීවත් වීම එන්න එන්නම අපහසු වේ, විශේෂයෙන්ම මෙම නිරන්තර නින්දා අපහාස සහ නම් කීම පහත් තැනක සිට පැමිණෙන විට.
15. ඔහුgaslights you
නාර්සිසිස්ට්වාදීන් උපාමාරු කරන්නන් වන බැවින්, ඔවුන් ඔබට අනාරක්ෂිත, අඩු විශ්වාසයක් සහ සැක සහිත හැඟීමක් ඇති කිරීමට සියලු ආකාරයේ වාචික සහ චිත්තවේගීය අපයෝජනයන් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ කනස්සල්ල ප්‍රකාශ කරන විට ඔබේ නාර්කිස්ටික් වැදගත් අනෙකා ඔබ දෙසට හැරෙනු ඇත. ඔහු ගැටලුව සඳහා ඔබට දොස් පවරයි, ඔබේ හැඟීම් අවලංගු කර, ගොදුරට සෙල්ලම් කරයි. අවශ්ය නම් ඔහු ඔබට නිහඬ ප්‍රතිකාරය ලබා දෙනු ඇත.
ජසීනා පවසන්නේ, “ගෑස් ලයිට් කිරීම යනු අක්‍රිය ආක්‍රමණශීලී ක්‍රමයකි. නාරින්නෙකු තම බිරිඳව එම ස්ථානයේම තබා, ඔහුගේ හැසිරීම ගැන ඇයට දොස් පවරයි. එය ඔබට දැකිය හැකි වඩාත් පැහැදිලි සංඥා වලින් එකකි. ඔහු "මෙය සිදු වූයේ ඔබ XYZ කළ නිසා ය" හෝ "ඔබට මිස ඔබට දොස් පැවරිය යුතු කිසිවෙක් නැත" වැනි ගෑස් ලයිට් වාක්‍ය ඛණ්ඩ ඔහු භාවිතා කළ හැකිය. නර්සිසිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයාගේ ගති ලක්ෂණ, මෙය ඔබ නිසැකවම දැක ඇති එකකි. නාර්සිවාදීන්ට මිනිසුන් එපා වීම ගැන මම කීවේ කුමක්ද? විවාහය යනු සෑම විටම හිරු රශ්මිය සහ දේදුනු නොපවතින ඉහළම කැපවීමයි. සම්බන්ධතාවය රළු පැල්ලම්, ගැටුම් සහ වෙනස්කම් ඇති වනු ඇත. ඔවුන් හරහා වැඩ කිරීම සඳහා ඉවසීම සහ නොපසුබට උත්සාහය අවශ්ය වේ - නාරින්නෙකුට නැති දෙයක්. ඔබ නාරින්නෙකු සමඟ විවාහ වී සිටින්නේ නම් ලිංගික සහ චිත්තවේගීය ද්‍රෝහිකමේ අවස්ථා ද තිබිය හැකිය.
17. ඔහු කිසිවිටෙක සමාව නොගනියි
නාසිසිස්ට්වාදියෙකු සමඟ විවාහ වීම ඔහුට සිදුවේ. සමාවෙන්න කියන්න එපා. වගවීම භාර ගැනීම අnarcissist ගේ ශක්තිමත්ම ඇඳුම. ඔහු තම වැරදි පිළිගන්නේ නැත, සමාව අයදින්නේ නැත. ඔහුගේ වැරදි පිළිගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන කෙනෙකු සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? කලත්‍රයෙකුට ඔහුගේ ක්‍රියාවන් සඳහා වගකීම භාර ගත නොහැකි වූ විට විවාහය දුක් වේ. නොදැනුවත්වම ඔහු සම්බන්ධතාවය සම්පූර්ණයෙන්ම කඩාකප්පල් කරයි. එවැනි හැසිරීම් සහකරු හෝ සහකාරිය මත ස්වභාවධර්මයේ දරුණු ඍණාත්මක බලපෑම් පෙන්විය හැක. හවුල්කරුවන්ට ගැලපීම හැර වෙනත් විකල්පයක් ඉතිරි වී ඇත්තේ නාර්කිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ ජීවත් වන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමයි.
18. ඔහු දික්කසාදය වෙනුවෙන් පෙනී නොසිටිනු ඇත
ඔබේ නර්සිස්ටික් සහකරුගේ දුර්වලතා තිබියදීත් (ඔහු එය පිළිගන්නේ නැත), ඔබ ඔහුගෙන් වෙන්වීමේ පියවර ගතහොත් ඔහු කලබල වනු ඇත. සමහර විට එය ඔහුගේ මමත්වය නිසා ඔබට ඉවත් වීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත, නැතහොත් ඔහුට අල්ලා ගැනීමට හෝ ශක්ති පිසාචයෙකු වීමට යමෙකු අවශ්ය වේ. ඔබ වෙන්වීමේ මාර්ග ගැන කතා කරන්නේ නම්, ඔහු ඔබව නැවත දිනා ගැනීමට අහස සහ පොළව ගෙනයනු ඇත.
බලන්න: ගර්භණී සමයේදී සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?නැවතත්, නැවත නැවතත් සම්බන්ධතා රටාවක් එවැනි පුද්ගලයින්ට පොදු වන අතර අතිශයින් කරදරකාරී සබඳතා ඇති කරයි. මෙය ප්‍රධාන වශයෙන්ම සිදු වන්නේ ඔහුගේ විවාහයේ කිසිඳු වරදක් නොමැති බවත්, කිසිවිටෙකත් කිසිවක් සිදු නොවනු ඇති බවත් ඔහු විශ්වාස කරන නිසා, වඩාත් සුලභ නාරිසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයාගේ ලක්ෂණයකි.
19. නර්සිසිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයෙකුට විශාල මමත්වයක් ඇත
ශ්‍රේෂ්ඨත්වය පිළිබඳ ඔහුගේ මිත්‍යාවන් සහ අතිශයෝක්තියෙන් යුත් ආත්ම හැඟීමක්, පැහැදිලිවම විශාල මමත්වයකට හේතු වේ. එය බිඳ දැමීමේ ඕනෑම උත්සාහයක් ප්‍රතිප්‍රහාරයකින් හමුවනු ඇත. ඔහු බොහෝ විෂයයන් පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු බව ඔබේ සැමියාට ඒත්තු ගොස් ඇත. ඔහු හොඳින්ම දන්නවා සහමිනිසුන් ඔහුගේ උපදෙස් පිළිපැදිය යුතුය.
ඔහුට රියැලිටි චෙක්පතක් ලබා දීමට ඔබ උත්සාහ කිරීම දෙවියන් තහනම් කරයි, මන්ද ඔහු වැඩි බලයකින් පසුබසිනු ඇත. ඔබ නාර්කිස්වාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ ජීවිතයේ සැරිසරන විට, ඔහු වැරදි බව හෝ යමක් ගැන යමක් නොදන්නා බව ඔහු පිළිගන්නා බව ඔබ කිසි විටෙකත් අසා නැත. ඔහුගේ මනසෙහි, ඔහු ජීවතුන් අතර සිටින බුද්ධිමත්ම මිනිසා වන අතර, ඔහු පවසන කිසිවක් කිසිදා වැරදි විය නොහැක.
20. ඔහුගේ සබඳතා සැමවිටම කරදර වී ඇත
ඔබ ඔහු සමඟ විවාහ වූ විට මෙය ඔබට නොතේරෙන්නට ඇත, නමුත් ඔබ ඔහු සමඟ ඔහුගේ අතීත සබඳතා අසාර්ථක වූයේ මන්දැයි සොයා බැලීමට කවදා හෝ උත්සාහ කර තිබේද? තමන්ගෙ කලින් පෙම්වතියන්ට හරි නොගිය දේවල් වලට එයා නිතරම බනිනවද? ඔහුගේ කිසිම සම්බන්ධයක් සාර්ථක නොවීම ගැන ඔහු කවදා හෝ දොස් පවරා තිබේද? ඔහු එසේ නොකළ බව මට හොඳටම විශ්වාසයි. ඔබ මෙහි දෝෂාරෝපණය කිරීමේ රටාව දකිනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි, මන්ද ඔහු කිසිවිටෙක වරදක් නොකළ බව නොපිළිගැනීම නාසිසිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයෙකුගේ වඩාත් පොදු සලකුණකි.
21. නාර්කිස්ට්වාදියෙකු උපදෙස් දීමට ප්‍රිය කරයි
තවත් පහසුවෙන් පුරෝකථනය කළ හැකි ලක්ෂණයක්! ඔවුන් තමන් ගැන ඉතා ඉහළින් සිතන බැවින්, ඔවුන් ඉල්ලා සිටින හෝ අනවශ්‍ය ලෙස උපදෙස් දීමට ප්‍රිය කරයි. ඔවුන්ගේ ශත දෙක ඩොලර් දෙකක් වැනි ය. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ද යමක් ගැන සිතන දේ ගැන ඒකපුද්ගල කථාවක් දියත් කරනවාද? ඔහුට බාධා කිරීම අර්ථ විරහිත ය; එකම මාර්ගය සාමය සඳහා ඔහුට ඔහුගේ කෑල්ල පැවසීමට ඉඩ දීමයි.
එය අමනුෂ්‍ය හෝ නොනවතින බබ්ලිං ලෙස හඳුන්වන්න, ප්‍රතිඵලය එයම වේ. සහ එය කුමක්දනැවතත්, ඔහු කෙතරම් වැදගත්ද යන්න පිළිබඳ මහා අදහසකි. ඔබ නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී නාසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ඔහුගේ මනසෙහි ඔහුට වඩා වැදගත් කිසිවෙක් නොමැති බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.
මම නාරිවේද ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඉහත සඳහන් කර ඇති නර්සිස්ටික් ගති ලක්ෂණ 10කට වඩා පෙන්වන්නේ නම්, ඔහුට NPD තිබීම සම්පූර්ණයෙන්ම විය හැකිය. ඔබේ විවාහයේ ඉරිතැලීම් පෙන්නුම් කරන විට එය කෝපයට පත් විය හැකිය. සෑම විවාහයකටම බාධා ඇති වන අතර ඔබේ විවාහය නර්සිසිස්ට් සහකරුවෙකි. ඔබ දෙදෙනාගේම කුඩා වැඩක් නිසැකවම විවාහය සුරැකිය හැක. ජෝන් ගොට්මන් පැවසූ පරිදි, "අපි අලුත්වැඩියා නොකරන දේ අපි නැවත කියමු." එබැවින්, ඔබ දිගින් දිගටම ඔබෙන්ම අසන්නේ නම්, ” නාරිවේද ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද”, පහත දක්වා ඇති මෙම ඉඟි බලන්න:
1. තීරණයක් ගෙන ඔබේ අපේක්ෂාවන් පරීක්ෂා කරන්න
පළමුව ඔබ නාර්කිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන විට කළ යුතු දෙය නම් ටිකක් ස්වයං විමර්ශනයක් කිරීමයි. විශේෂයෙන් ඔබ මත්ද්‍රව්‍ය සහිත මත්පැන් පානය කරන ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, ඔබේ ගතිකත්වය අපයෝජනය කරන්නේ දැයි ඔබ සොයා බැලිය යුතු අතර, නීතිය ක්‍රියාත්මක කිරීම, මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් හෝ මිතුරන් සහ පවුලේ අය හරහා ඉවත්ව යාම හෝ ක්ෂණික උපකාර ලබා ගැනීම පිළිබඳව තීරණයක් ගත යුතුය. ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න:
- ඔබේ සම්බන්ධතාවය පවතින්නේ කොතැනද: එය අපවාදාත්මක වී තිබේද? එය ඔබගේ ශාරීරික හෝ මානසික සෞඛ්‍යයට හානි කරයිද?
- ඔබට දිගු කාලයක් එහි සිටීමට අවශ්‍යද යන්න තීරණය කරන්න? එය වටිනවාද?
- මෙම විවාහය ක්‍රියාත්මක කිරීමට උත්සාහ කිරීමට ඔබට කැපවිය හැකිද?
ඔබ නාරිසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ ජීවිතයේ නිරත වන විට, ඔබට එය කළ හැකි බව දැන් තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. ආශ්චර්යමත් සුවයක් බලාපොරොත්තු නොවේ. ඔහු ඔබට රිදවන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඔහුට පැවසීමෙන් පසු ඔහු දණින් වැටී සමාව අයදිනු ඇතැයි ඔබට අපේක්ෂා කළ නොහැක. එය දිගු, ඇදගත් ක්‍රියාවලියක් වනු ඇත, ඒ සඳහා ඔබ අතිශයින් ඉවසිලිවන්තව සිටීම අවශ්ය වනු ඇත. NPD යනු නිදන්ගත මානසික ආබාධයක් වන අතර, එය අතුරුදහන් වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම හෘදයාබාධයක් පමණක් ඇති කරයි.
බලන්න: 11 සබඳතාවන්හි නම් කැඳවීම ඔවුන්ට හානි කරයිඅදාළ කියවීම: සම්බන්ධතා උපදේශනය - ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල
2. වෛෂයිකව සිතන්න
ඔබ නාසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කතා කිරීමට පෙර, ඔබේ සීමාවෙන් ඔබ්බට ගොස් ඔබේ තත්වය වෛෂයිකව නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා අධ්‍යයනය කරන්න, ඔහු ඉහත සඳහන් කළ ගුණාංග පෙන්වන ලකුණු තෝරාගෙන වෙන්වීමට ඉගෙන ගන්න. මෙය ඔහුගේ තත්වය එකවරම ග්‍රහණය කර ගනිමින් ඔබේම ශක්තිය ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම අභ්යාසය සඳහා ඔබට බොහෝ සංවේදනය අවශ්ය වනු ඇත; ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගේ ගමන අවබෝධ කර ගැනීම කර්කශ කර්තව්‍යයක් වනු ඇත.
සියලු දෙනාම ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් අනුව හැඩගැසී ඇත. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට එතරම් දැඩි ලෙස බලපා ඇත්තේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න. නොවිසඳුණු කම්පනයක් තිබේද? ඔහුට විෂ සහිත දෙමාපියන් සහ අපයෝජන ළමා කාලයක් තිබුණාද? නැතහොත් ඔහුගේ මනෝභාවය නරක සම්බන්ධතාවයක ප්‍රතිඵලයක්ද? ඔබට හේතුව සොයා ගැනීමට හැකි වූ පසු, ඔබට ඔහුව වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
3. ඔබේ ගැටළු සන්නිවේදනය කරන්නඵලදායි ලෙස සහ විවෘතව
ඔබ ප්රමාණවත් ලෙස ස්වයං පරීක්‍ෂණයක් කළ පසු, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ප්‍රීතිමත් විවාහයකට පවා මෙය අදාළ වේ. ඔබ නාර්කිස්වාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබට කරදර කරන සෑම දෙයක්ම ඔහුට දැනුම් දීම වඩාත් වැදගත් වේ. බොහෝ විට, ඔහුගේ හැසිරීම ඔබට බලපාන්නේ කෙසේදැයි ඔහු දැන නොගනු ඇත, එබැවින් ඔහු දන්නා බවට වග බලා ගැනීම ඔබට භාරයි. නාර්කිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
- රණ්ඩුවක් තෝරා ගැනීමට නොව විසඳුමකට යාමට උත්සාහ කිරීමේදී සංවාදයට පිවිසෙන්න
- ඔබට කරදර කර ඇති දේවල් සුහදව තහවුරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න
- ඔබ ඔහුට ඇහුම්කන් දීමට වග බලා ගන්න
- "ඔබ" ප්‍රකාශ භාවිතා කරනවා වෙනුවට, "I" හෝ "අපි" ප්‍රකාශ භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, " ඔබ මා සමඟ එසේ කතා කරන්නේ මන්දැයි මට තේරෙන්නේ නැත" යනුවෙන් පැවසීම වෙනුවට, ඔබට පැවසිය හැකිය "අපි එකිනෙකාට කරුණාවන්ත නැත, එය අපෙන් කිසිවකුට කරන්නේ නැත. අපි මෙහෙම කතා කරනකොට අනුග්‍රහය දක්වනවා”.
4. නාරින්නෙකු සමඟ වාදවලින් ඈත් වන්න
එය අපහසුයි, එසේ නොවේ නම් අතිශයෝක්තියෙන් යුත් ස්වාමිපුරුෂයෙකු අතිශයෝක්තියට නැංවීමේ ප්‍රවණතාවය නිසා ඔහුව වසා දැමීම කළ නොහැක්කකි. නපුරු ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ වාද කිරීම නිෂ්ඵල වේ. නමුත් සමහර විට වාදයකට වඩා නිහඬව සිටීම හොඳය. ජසීනා කියනවා, “ප්‍රතික්‍රියාශීලී වෙන්න එපා. ඔහුගේ පහරවල් සමාන උද්යෝගයකින් ගැලපීම නවත්වන්න. ඔබ දෙදෙනාටම ඔබේ ස්වභාවයේ තනි වෙනස්කම් තිබේ. ඔබ අනුකම්පාවක් විය හැකිය! ඔබගෙන් කෙනෙක්තත්වය ගැන පරිණත විය යුතුය. "
ඔබ නාර්කිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයෙකුගෙන් බේරීමට උත්සාහ කරන විට, ඔහු ගන්නා සෑම සටනකටම ඔබම සම්බන්ධ කර ගැනීම, ඔබව දැවීයාමට හේතු වන අතර සම්පූර්ණයෙන්ම වෙහෙසට පත් වේ. බොහෝ දේ කෙසේ හෝ රණ්ඩු වීමට වටින්නේ නැති නිසා රණ්ඩුවකින් ඉවත් වීම තෝරා ගැනීම කමක් නැත.
5. වෘත්තීය උපකාර ලබාගන්න
නාසිසිස්ට් ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩාත්ම ඵලදායී ක්‍රමය වන්නේ ඔබටම උපදේශනය ලබා ගැනීමෙන්. ඔහු කැමති නම්, බලපත්‍රලාභී චිකිත්සකයෙකුගෙන් ඔබට ජෝඩු ප්‍රතිකාරය උත්සාහ කළ හැකිය. NPD යනු නිදන්ගත මානසික ආබාධයක් බැවින්, මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකු විසින් CBT හෝ REBT සමඟ නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් ඔබේ සහකරුට ඔහු ජීවත් වන ආකාරයෙහි වෙනසක් කිරීමට හැකි වීම අවශ්ය වේ. එනම්, ඔහු එයට විවෘත නම්.
සම්බන්ධතා උපදේශනය බොහෝ ජෝඩුවලට ඔවුන්ගේ කරදරකාරී සබඳතා මත වැඩ කිරීමට සහ කළමනාකරණය කළ හැකි ප්‍රීතිමත් විවාහ ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාර කර ඇත. Bonobology හිදී, අපගේ පළපුරුදු උපදේශකයින් සහ චිකිත්සකයන්ගෙන් සමන්විත මණ්ඩලයක් ඔබගේ විවාහයේ මෙම කැලඹිලි සහිත කාලය හරහා ඔබට මඟ පෙන්විය හැකි අතර, ඔබ සැමදා ආශා කරන ආකාරයේ සුහද සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
6. මට කාලය ගත කරන්න
ඔබ සමඟ ඔබේ සබඳතාව ශක්තිමත් කර නොගන්නේ නම්, නාසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ ජීවත් වන්නේ කෙසේද? (ඉඟිය: ඕනෑම ආදරණීය සම්බන්ධතාවයකට සහ ප්‍රීතිමත් විවාහයකට එයද යතුරකි!) නර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක සිටීම ඔබ නිරතුරුවම සිටින නිසා ආත්ම අභිමානය අඩුවීමට හේතු විය හැක.ඔවුන්ට හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීම. ඔහුගේ නොසැලකිලිමත් විගඩම් සමඟ දිනෙන් දින කටයුතු කිරීම වෙහෙසට පත් වනු ඇත. ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වීමට, ඔබටම මුල් තැන දීමට අමතක නොකරන්න.
- ඔබ සමඟ කාලය ගත කරන්න
- ස්වයං රැකවරණය සහ විනෝදාස්වාදය සඳහා පෞද්ගලික ඉඩක් සාදන්න
- ඔබේ මිතුරන් හමුවන්න, ආදරණීයයන්
- විනෝදාංශයක් ලුහුබඳින්න
- අතිරේක දෙයකින් ඔබව සතුටු කරන්න
- ඔබේ කායික හා මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න
7. ඔබ වෙනුවෙන් නැඟී සිටින්න
ආලය අවධියේදී ඔබ ස්වභාවධර්මයේ සලකුණු දැක ඇති නමුත් තවමත් ඔහු සමඟ විවාහ වීමට තීරණය කරන්නේ නම්, මුල සිටම සීමාවන් ඇඳීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. පිළිගත හැකි සහ නොකළ දේ පිළිබඳව නිශ්චිත වන්න. නාර්කිස්ටික් කලත්‍රයෙකු ඔබව අපහසුතාවයට පත් කිරීමට හෝ ඔහුව ප්‍රසිද්ධියට පත් කරන දේවල් කිරීමෙන් සතුටක් ලබනු ඇත.
එයට වැටෙන්න එපා. අගෞරවනීය හැසිරීම සඳහා ඔහුට දිගටම කතා කරන්න සහ ඔබ පුරා ඇවිදීම සුදුසු නොවන බව ඔහු දන්නා බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ මානසික සාමය සඳහා, එය කිහිප වතාවක්ම ලබා දී දොස් පැවරීමට පෙළඹීමක් ඇති විය හැක - සටන අවසන් කළ හැකි පරිදි. නමුත් ඔබ එය වැඩි වැඩියෙන් කරන තරමට, ඔහු ඔබට අගෞරව කිරීම කමක් නැතැයි උපකල්පනය කරයි.
ප්‍රධාන කරුණු
- නාර්සිසිස්ටික් පෞරුෂ ආබාධය යනු ඩීඑස්එම්-5-පිළිගත් ප්‍රධාන පෞරුෂ ආබාධයකි
- නාර්සිසිස්ට් පුද්ගලයෙකු සමඟ සමීප සබඳතාවක් චිත්තවේගීය අපයෝජනයකින් අවසන් වී අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයක් බවට පත්විය හැකිය
- නාර්සිසිස්ට් පුද්ගලයෙකුට ඇතස්වයං වැදගත්කම පිළිබඳ ඉහළ හැඟීමක්, බිඳෙනසුලු ආත්ම අභිමානයක්, දැවැන්ත ඊගෝවක් සහ විශේෂ සැලකිල්ලක් සඳහා ඇති ඉල්ලුම පොදු නාරිසිවාදී ප්‍රවනතා ලෙස
- නාසිසිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයෙකුගේ ලකුණු අතර ඔබේ ආත්ම වටිනාකමට පහරක් එල්ල වන තෙක් නම ඇමතීම, නිරන්තර විවේචන සහ නිෂේධාත්මක අදහස් දැක්වීම ඇතුළත් වේ
- නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක සිටීම දඬුවමක් ලෙස හැඟෙන අතර ඔබේ අපේක්ෂාවන් පරීක්ෂා කිරීම, මිතුරන්, පවුලේ සාමාජිකයන් සහ අනෙකුත් ආදරණීයයන් වැනි ආධාරක පද්ධතියක් තිබීම සහ උපදේශනය ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ
- ඔබට යම් යම් දේවල් ඉගෙන ගැනීමටද අවශ්ය වේ. , ඔවුන් සමඟ ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කිරීම, ඔවුන් සමඟ නැගී සිටීම සහ ඔවුන් සමඟ ඔබේ සටන් තෝරා ගැනීම වැනි
එහි ආන්තික ස්වරූපයෙන්, නාර්සිවාදය සමඟ ජීවත් වීම ආදර සබඳතා වලදී මානසික අවපීඩනයට හෝ ස්වයං හානියට පවා හේතු විය හැක; narcissists තමන් වෙනුවෙන් ඉතා ඉහළ අත් කරගත නොහැකි ඉලක්ක තබා, අසාර්ථකත්වය හැසිරවිය නොහැකි, සහ අන් අයගේ හැඟීම් සලකා බැලීමට තරම් ආත්මාර්ථකාමී වේ. නාරිසිවාදී සහකරුවෙකු සමඟ ජීවත් වීම නිසැකවම අභියෝගයකි, නමුත් ඔබ තත්වය භාර ගන්නේ නම් එය වඩාත් සුදුසුය. වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන්න!
නිතර අසන ප්‍රශ්න
1. නාර්සිස්ට්වාදියෙකු විවාහ වන්නේ කාවද?බොහෝ විට, නාර්සිස්ට්වාදියෙකු විවාහ වන්නේ තමාට විරුද්ධ වූ සංවේදනයකි. 2. නාරින්නෙකු වසා දමන්නේ කෙසේද?
ඔවුන්ගේ මමත්වය පෝෂණය නොකරන්න. ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු සඳහා වගකීම භාර නොගන්න. ඔවුන්ට දොස් නොකියන්න - එය ඔවුන්ගේ කෝපය වැඩි කළ හැකි බැවිනි. දොස් කියන්නත් එපා. කුපිත නොවන්නNarcissist.
පසුගිය වසර කිහිපය තුළ, මනෝවිද්‍යාඥයින් අතර narcissism ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු වී ඇත. Narcissistic Personality Disorder ඇත්ත වශයෙන්ම ප්‍රධාන පෞරුෂ ආබාධයක් ලෙස සැලකේ. මනෝවිද්‍යාඥයින්ගේ බයිබලය, මානසික ආබාධ පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය සහ සංඛ්‍යානමය අත්පොත ( DSM –5), නාසිවාදීන්ට පහත සඳහන් නාසිවාදී ප්‍රවණතා ඇති බව විස්තර කරයි:- විශිෂ්ට හැඟීමක් ස්වයං-වැදගත්කම
- සාර්ථකත්වය, බලය, අලංකාරය පිළිබඳ උසස් ප්‍රමිතීන්
- ඒවා “විශේෂ” යැයි විශ්වාසය
- අධික ප්‍රශංසාව අවශ්ය වීම
- අයිතිවාසිකම් පිළිබඳ හැඟීමක්
- අන් අයගෙන් සූරාකෑමට සහ ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඇති හැකියාව
- අනුන්ගේ සංවේදනය නොමැතිකම
- අන් අය කෙරෙහි ඊර්ෂ්‍යාව, හෝ අන් අය ඔවුන් කෙරෙහි ඊර්ෂ්‍යා කරයි යන විශ්වාසය
- උඩඟුකම, උඩඟු හැසිරීම් සහ ආකල්ප
මෙම විස්තරය කියවීමට තරම් වෙහෙසකරයි, ජීවත්වීම පසෙකලා. නාසිසිස්ට් සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ තනිවම කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි සැරිසැරීමට සිතන්න! නාරිවේද ස්වාමිපුරුෂයෙකු අනිවාර්යයෙන්ම ඔබ කෙරෙහි හිංසාකාරී හෝ ප්‍රචණ්ඩකාරී නොවිය හැකිය, නමුත් ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔහු වටා බිත්තර කටු මත ඇවිදින විට ඔහුගේ නිරන්තර අවධානයට අවශ්ය වීම ඔබව දැවී යා හැක.
නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ විවාහ වීමෙන් ඇති වන අතුරු ආබාධය එයයි. ඔහුගේ අනාරක්ෂිත භාවය කළමනාකරණය කිරීමට ඔබ ඔබේ මුළු ශක්තියම යොමු කරන විට ඔබේම විශ්වාසය පරාජය කළ හැකිය. NPD පිළිබඳ නිවැරදි රෝග විනිශ්චය ලබා දිය හැක්කේ මානසික සෞඛ්‍ය චිකිත්සකයෙකුට පමණි, නමුත් පහත දැක්වෙන narcissistic ස්වාමිපුරුෂයාගේ සංඥා ඔබට හොඳ අදහසක් ලබා දෙනු ඇත.ආරවුලක් අතරතුර. 3. මම නරුම ස්වාමිපුරුෂයෙකු දික්කසාද කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ දික්කසාදය ආරම්භ කළේ නම්, දැඩි එකක් බලාපොරොත්තු වන්න. දික්කසාදය ඔවුන්ගේ පැත්තෙන් අසාර්ථක වීමක් ලෙස නාරිසිවාදී පුද්ගලයන් දකිනු ඇත. ඔවුන් ලේසියෙන් ඉඩ දෙන්නේ නැහැ. ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර සන්සුන්ව සිටීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඕනෑවට වඩා ආරක්ෂා නොකරන්න. නාර්සිවාදීන් හොඳ තර්කයකට ආදරය කරන බැවින් එය විශාල ගැටුම් වලට තුඩු දෙනු ඇත.
4. නාරිසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකුට වෙනස් විය හැකිද?හැමෝටම වෙනස් වීමට හැකියාව ඇත, නමුත් නාරින්නෙකු වෙනස් වීමට නම්, ඔහු ප්‍රථමයෙන් තමාට ප්‍රශ්න ඇති බව පිළිගත යුතුය. ඔවුන්ගේ ප්‍රශ්න ඔවුන්ට අවබෝධ විය හැකි නමුත් අවසානයේ වෙනසක් සඳහා පියවර ගත යුත්තේ ඔවුන් මිස ඔබ නොවේ.
>>>>>>>>>>>>>>ඔබ විරුද්ධයි.නාරිවේද ස්වාමිපුරුෂයෙකුගේ ලකුණු
ඔවුන්ගේ විශ්වාසයේ මුහුණුවර තිබියදීත්, නාර්සිවාදී පිරිමින් සාමාන්‍යයෙන් අභ්‍යන්තරයෙන් අසතුටින් සිටින අතර නාරිවේද ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ ජීවත් වීමට තමන්ගේම අභියෝග ඇත. තරඟකාරිත්වය, ඊර්ෂ්‍යාව, අඩු ආත්ම අභිමානය සහ චිත්තවේගීය ගමන් මලු නිසා ඔවුන් අන් අයගේ ප්‍රගතිය සමඟ අරගල කරයි. නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ විවාහ වීමේ ප්‍රතිවිපාක සැබෑ දඬුවමක් ලෙස හැඟිය හැකිය, මන්ද ඔවුන්ගේ සැලකිය යුතු අනෙකා ඔවුන්ගේ ආදරණීය සම්බන්ධතාවය දිනෙන් දින අගලකට වැටෙනු දකියි.
ජසීනා පැහැදිලි කරන්නේ, “නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ විවාහ වීම යනු ඔවුන්ගේ ප්‍රක්ෂේපණ සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වීමයි. , ගෑස් ලයිට් දැමීම, ප්‍රේම-බෝම්බ ප්‍රහාර, යනාදිය. මෙම අවුල් සහගත තත්ත්වය පාලනය කිරීම ව්‍යාකූල වන අතර, “මට කොහේ හරි වැරදුණාද? ඔහු නාරිවේදයෙක්ද?” ස්වාමිපුරුෂයෙකුට නාරින්නෙකු සිටීම සඳහා ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම්ව සටනට යා යුතුය. ඔබ නාරින්නෙකු වසා දමන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට පෙර, ඔබ මෙහි මුහුණ දෙන දේ හරියටම දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. නර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක සිටීම හැඟෙන්නේ මෙයයි.
1. ඔහු පාලනයේ සිටිය යුතුය
මෙය සම්භාව්‍ය නර්සිස්ටික් සැමියාගේ ලකුණකි. නාරින්නෙකු වන ස්වාමිපුරුෂයෙක් සෑම විටම අවසාන වචනය පැවසීමට අවධාරනය කරයි. ඔහු ඔබගෙන් උපදෙස් නොගෙන සැලසුම් අවලංගු කිරීමට හෝ අලුත් ඒවා සෑදීමට පෙර දෙවරක් සිතන්නේ නැත. දේවල් ඔහුගේ මාර්ගයට යා යුතුය, නැතහොත් ඔහු නිමක් නැතිව කම්මැලි වනු ඇත. එවැනි අය ඔවුන් ගැන සෑම දෙයක්ම කරන කෙනෙක්. මෙය ඔහුව ක්ෂුද්‍ර ක්‍රමයට පවා ගෙන යා හැකිය.දේවල් කළමනාකරණය කරන්න. සෑම විටම පාලනයේ සිටීමේ මෙම උමතු අවශ්‍යතාවය මාරාන්තික දීමනාවක් වන අතර ඔහු සම්බන්ධතාවයේ ආධිපත්‍යය දැරීමට උත්සාහ කරන බව පෙන්නුම් කරයි.
ජසීනා පවසන පරිදි, “ආධිපත්‍යය දරන පෞරුෂයක් මූලික සංඥා වලින් එකකි. එය "මගේ මාර්ගය හෝ අධිවේගී මාර්ගය" වේ. යමෙකු තවත් පුද්ගලයෙකුගේ අවශ්‍යතා සහ කැමැත්තට ඉඩ දිය යුතුය. නමුත් නර්සිසිස්ට් පුද්ගලයෙකු සිතන්නේ එසේ නොවේ. ”
2. ඔහු ඔබව පහතට හෙළයි
ඔබ නාරින්නෙකු සමඟ ගනුදෙනු කරන්නේ දැයි දැන ගන්නේ කෙසේද? ඔහු බොහෝ විට ප්‍රශංසා/අගය කිරීම් සමඟ පහත් ආකාරයෙන් ඔබ සමඟ කතා කරනු ඇත. ඔහු ඔබට අගෞරව කරන බව ඉතා පැහැදිලිව පෙනෙනු ඇත. වෙනත් අවස්ථාවල දී, ඔහු උත්සාහ කර ඔබේ ජයග්‍රහණ සඳහා ගෞරවය ලබා ගනී. මෙන්න සම්භාව්‍ය ප්‍රකාශයක් - "බලන්න ඔබ මගේ මගපෙන්වීම යටතේ කොතරම් හොඳින් කටයුතු කළාද කියා."
මූලික වශයෙන්, ඔබ නිවැරදිව කරන සෑම දෙයක්ම, එය ඔහු නිසා ය; ඔහු වැරදි කරන සෑම දෙයක්ම, ඒ ඔබ නිසා ය. පිටව යන විට ඔහුට මෝටර් රථයේ යතුරු අමතක වී තිබේද? "ඇයි ඔයා මට ඒවා ගන්න කියලා මතක් කළේ නැත්තේ?" යනු ඔහුගේ මුවින් පිටවන පළමු දෙයයි. ඔබත් මැසිවිලි නඟනවාද, “මගේ නාරිවේද ස්වාමිපුරුෂයා මට හැමදේටම දොස් කියනවා!” හොඳයි, ඔබ තනිවම නොවේ! නාරින්නෙකු සැමවිටම ඔබට දොස් පවරනු ඇත.
3. ඔහු ආකර්ශනීය සහ ප්‍රසිද්ධියේ ලිංගික වේ
ඔව්, මෙය විශිෂ්ට ලක්ෂණයක් සේ පෙනෙන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය නාසිවාදී ප්‍රවණතාවකි. ඒ නර්සිස්ටික් මිනිසෙකුට තමා ගැන විශාල විශ්වාසයක් ඇති නිසා ය; ඔහු චමත්කාරජනක බව විදහා දක්වන අතර ඔහුගේ දක්ෂතාවය විශිෂ්ට ලිංගික රසායන විද්‍යාවට හේතු විය හැක. නමුත්, එය හුදෙක් එකක්ඔහුගේම මමත්වයට පහර දීමට ව්‍යායාම කරන්න. ඔහුගේ සුමට ක්‍රම ටික වේලාවකට පසු වියැකී යා හැක. චිත්තාකර්ෂණීය බව පහව යන අතර, ඔහු සැබවින්ම ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ ඔහුව දකිනු ඇත.
මෙම නර්සිසිස්ට් ගති ලක්ෂණය, වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ ලිංගික අවධානය තුළින් තමාව උසස් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන, නාරිසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු වංචා කිරීමේ සිද්ධියකට පහසුවෙන් පරිවර්තනය කළ හැකිය. මෙය වඩාත් සියුම් නාරිසිවාදී සම්බන්ධතා ලක්ෂණයක් ලෙස සලකන්න.
4. සහාය තෝරා ගැනීමකි
ඔහු සැබවින්ම ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටින බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු විය හැකිය. නමුත් ඔහු ගැන හොඳින් පිළිබිඹු වන සමහර අවස්ථාවලදී පමණි. ඔහු ඔබේ ජාලකරණ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයට පැමිණෙනු ඇත්තේ ඔහු ඔබ ගැන ආඩම්බර වන නිසා නොව අන් අය කෙරෙහි හැඟීමක් ඇති කිරීමට ය. ඔබ සොයන වචනය "ස්වයං-සේවය" වන අතර එම ලක්ෂණය නාර්කිස්වාදී පුද්ගලයෙකු තුළ බහුල ලෙස පැමිණේ. ප්‍රතිපලය තමන්ට වාසිදායක වන තාක් කල් ඔහු උත්සාහයක් දැරීමට කැමැත්තෙන් සිටින නිසා ඔහු සමඟ කටයුතු කිරීම භයානක ය. නාර්කිස්වාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ යනු මිනිසාගේ හිමිකම පිළිබඳ නිරන්තර හැඟීම සහ ඔබ ගැන සැලකිල්ලක් නොමැතිකම මග හැරීමයි. ඔහුගේ "මම, මම සහ මම" ලෝකයේ, ඔහු ඔබ ඔහුගේ අභිමතය පරිදි හැඩගැසීමට අපේක්ෂා කරයි. ඔහු ඔබව රාත්‍රී ආහාරය සඳහා රැගෙන යාමට සැලසුම් කරනවාද? බොහෝ විට, එය ඔහු ආදරය කරන අවන්හලක්, ඔහු රසවිඳින ආහාරයක් සහ ඔහුට පහසු කාලයක් වනු ඇත. මෙය විවාහ වී සිටීමේ සම්භාව්‍ය අවස්ථාවකිනාර්කිස්වාදියා. ඔබේ ආදර දින ඔහුගේ ආත්ම අභිමානයෙන් යටපත් වී ඇත.
ජසීනා මෙසේ පැහැදිලි කරයි, “එවැනි විවාහයකදී භාර්යාවන් සැමවිටම සම්මුතිවාදී අවසානයක සිටින බවක් හැඟේ. එවැනි ස්වාමිපුරුෂයන් ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයේ ඔවුන්ගේ ස්ථානය ගැන ඉතා විශ්වාසයෙන් සිටින නිසා, හිමිකම යනු කලත්රයාගේ අදහස් කිසිසේත්ම සැලකිල්ලට නොගනී. නාරින්නෙකු සමඟ විවාහ වීමෙන් ඇති වන ප්‍රතිවිපාක ඔබට තවදුරටත් එම සබඳතාවයේ නොපෙනේ.”
6. ඔහු සංවාදවලට ප්‍රිය කරයි...තමන් ගැන
“මගේ සැමියා ඔහු ගැන සෑම දෙයක්ම කරයි!” හුරුපුරුදුයි වගේද? ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබේ ප්‍රශ්නවලට ඇහුම්කන් දෙන නමුත් ඒවා තමා ගැනම කරයි. ඔහු සමූහයකගේ අවධානය රඳවා ගැනීමට ප්‍රිය කරයි, නමුත් වෙනත් කෙනෙකුගේ අවධානයට හෝ ප්‍රශංසාවට ලක් නොවී තමාගේම ජයග්‍රහණ ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට පමණි. ඔහු ඔබේ ජීවිතයට එතරම් උනන්දුවක් නොදක්වන හෝ සම්බන්ධ වී නැති නිසා ඔබට සම්බන්ධතාවයේ නොඇසෙන බවක් දැනේ. ඔහු ඔබට ඇහුම්කන් දෙන දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, පැහැදිලි සහ සාමාන්‍ය “නාර්කිස්වාදී ස්වාමිපුරුෂයා සංවේදනය නොමැතිකම” ඇත. ඔහු ඔහුගේ ප්‍රියතමයා වන අතර ඔබට ඒ ගැන බොහෝ දේ කළ නොහැක.
7. ඔහු ඔහුගේ පොරොන්දු ඉටු නොකරයි
මෙය නිර්වචනය කරන නාරිසිවාදී ලක්ෂණ වලින් එකකි: ඔහු ඔබට ඔහුගේ පොරොන්දු ඉටු කරන්නේ කලාතුරකිනි. . ස්වාමිපුරුෂයා සහකරුට හෝ සහකාරියට ඇති කරන ප්‍රධාන ප්‍රතිවිපාකවලින් එකක් නම්, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබ අවතක්සේරුවට ලක්වීමයි. එය හිතාමතා කළ දෙයක් නොවිය හැකි නමුත් එය විශාල ගනුදෙනුවක් ලෙස ඔහු සිතන්නේ නැත. තමාට හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, ඔහු ඔබට සඳ පොරොන්දු වනු ඇත. නමුත් කාලය පැමිණි විටක්‍රියාවන් සමඟ එය උපස්ථ කරයි, ඔහු බොහෝ පසුපසට ඇද වැටේ.
නාර්සිසිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයෙකුගේ මෙම සම්භාව්‍ය ලකුණ විවාහය තුළ ඔබට විශ්වාස ගැටළු ඇති කළ හැකිය. නැවත නැවතත් පොරොන්දු ඉටු නොකිරීම දුරදිග යන ප්‍රතිවිපාක ඇති කරන අතර සබඳතාවල සැබෑ බිඳ වැටීමකට තුඩු දිය හැකිය. කිහිප වතාවක්ම නැඟිට සිටියද, ඔබ තවමත් පවසන්නේ නම්, ඔබ ගෑස් ලයිට් කරගන්නවා විය හැකිය, “මගේ සැමියා නාරින්නයෙක්ද නැත්නම් ආත්මාර්ථකාමීද?”
8. ඔබේ ගැටලු ඔහුගේ ප්‍රිස්මය හරහා පෙනේ
ඔබට කියන්න ජීවිතයේ බිහිසුණු තත්වයකට මුහුණ දෙන්න - රැකියාවෙන් නෙරපා හැරීම, ආදරය කරන කෙනෙකු අහිමි වීම හෝ ඥාතියෙකු හෝ මිතුරෙකු සම්බන්ධ අපහසුතාවයට පත්වන තත්වයකට මුහුණ දෙන්න. මෙම අවදානම් තත්ත්වය තුළ ඔබට සහාය අවශ්ය වේ, නමුත් ඔබේ සැමියා කරන්නේ කුමක්ද? එය ඔහුගේ කීර්තියට හෝ ඔහුගේ ජීවිතයට කෙසේ බලපානු ඇත්දැයි ඔහු කල්පනා කරයි.
ඔහුගේ විසඳුම් පවා එම ආත්මාර්ථකාමී ප්‍රිස්මය හරහා පෙරීමට ඉඩ ඇත. ඔබට මුල් තැන දීම ඔහුගේ න්‍යාය පත්‍රයේ නැත. සහ නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී නාසිසිස්ට් ජීවන සහකරුවෙකු සමඟ ගනුදෙනු කිරීම හරියටම ඔබේ ප්‍රමුඛතාවය නොවනු ඇත, එය ඔබට සහාය අවශ්ය වන විට, එය බොහෝ වාද විවාදවලට තුඩු දෙනු ඇත. ස්වභාවධර්මය සහ සබඳතා විෂම ස්වයං-සම්පූර්ණ චක්‍රයක් බවට පත්වන්නේ එලෙසිනි. 
9. අන් අයගේ අදහස් ඔහුට වැදගත් වේ
නාර්සිස්ට්වාදියෙකුට අන් අයගේ අනුමැතිය සඳහා ප්‍රමුඛ අවශ්‍යතාවයක් ඇති බැවින්, ඔහු ඔබේ තේරීම හෝ කාරණා සම්බන්ධයෙන් මතය අගය නොකරනු ඇත. සියල්ලට පසු, ඔබ දැනටමත් බෑගයේ සිටින අතර ඔහුට තවදුරටත් ඔබව විශ්මයට පත් කිරීමට අවශ්ය නැත. මෙම හැසිරීමඔහු ඔබව ඉවත දමා වසා ඇති දොරවල් පිටුපස ඔබ සමඟ වෙනස් ලෙස හැසිරෙන නාරිසිවාදී අපචාර චක්‍රයේ කොටසකි. අනෙක් අතට, අසල්වාසීන්, ලොක්කන්, මිතුරන් හෝ හිතවතුන් සිතන්නේ කුමක්ද යන්න ඔහුට වැදගත් වේ.
ඔබේ ආත්මාර්ථකාමී ස්වාමිපුරුෂයාගේ මිනිසුන් සතුටු කරන විකටයන් යම් අවස්ථාවක හෝ වෙනත් වේලාවක ඔබේ ස්නායුවලට පැමිණෙන්නට ඇත. ජසීනා පවසන්නේ, “ඔහු ඔහුගේ සමාජ කවයෙන් වලංගු භාවයක් සොයනු ඇත. මෙය අනෙක් කලත්‍රයාට බදු බරක් වන්නේ ඔහුගේ උත්සාහය විවාහය දෙසට යොමු වන්නේ කලාතුරකිනි. තම නර්සිසිස්ට් සහකරුගේ අවධානය අන් අයව දිනා ගැනීම කෙරෙහි යොමු වූ විට පුද්ගලයෙකුට චිත්තවේගීය වශයෙන් නොසලකා හැරීමක් දැනේ. ”
10. නාරිවේද ස්වාමිපුරුෂයෙක් ඔබ සමඟ තරඟ කරයි
ඔබ විවාහ වී සිටින්නේ නාරිසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ නම්, ඔබ මෙය දන්නවා ! ඔබ දෙදෙනාම එකම වෘත්තියක නියැලෙන්නේ නම්, නාරිවේද ජීවන සහකරුවෙකු සමඟ විවාහ වී සිටීම ඉතා අපහසු විය හැකිය. නැත්නම් නරකයි, එකම කාර්යාලයේ. ඔහු ඔබේ සාර්ථකත්වය ගණන් ගන්නේ නැත, නමුත් ඔහුට අවශ්ය වන්නේ ඔබට වඩා හොඳ වීමටයි. ඔබ දිගු කලක් තිස්සේ කිරීමට උත්සාහ කළ දෙයක් ඔබේ සහකරු කරන විට ඔහුට ඊර්ෂ්‍යා කිරීම ස්වාභාවික විය හැකිය.
නමුත් නාරිමිතික ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ ජීවිතය ඔබ යමක් සාක්ෂාත් කර ගන්නා සෑම අවස්ථාවකම ඔහු සුදුසු තත්වයකට පත් කරයි. තරඟය ජය ගැනීමට ඇති මෙම ආශාව සමහරවිට ඔබේ විවාහයේ මතභේදයට තුඩු දෙන කරුණක් විය හැකිය. ඔබට උසස්වීමක් ලැබුණත් ඔහු නොලැබෙන්නේ නම්, දෙවියන් වහන්සේ ඔබට උපකාර කරයි. එපමණක් නොව, ඔහු රැකියාවේදී ඔහුගේ තනතුරෙන් ප්‍රයෝජන ගෙන ඔබේ සාර්ථකත්වය කඩාකප්පල් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. තාම කල්පනා කරනවා,ඔහු නාරින්නයෙක්ද? 
11. නාර්කිස්ට්වාදියෙක් ප්‍රශංසා සඳහා මාළු අල්ලයි
ආත්ම විශ්වාසය යනු නාර්කිස්වාදී ලක්ෂණ වලින් එකක් විය හැකි අතර, චින්තන පාසලක් යෝජනා කරන්නේ ඔවුන් විශ්වාසයෙන් "පෙනෙන්නේ" පමණක් බවයි . සම්බන්ධතාවයක් තුළ නර්සිස්ටික් හැසිරීම් පිළිබඳ පැහැදිලි උදාහරණයක්, ඔවුන් ප්රමාණවත් අවධානයක් නොලැබුවහොත්, ඔවුන් එය ඉල්ලා සිටියි. සාමාන්‍යයෙන්, ඔවුන් වෙනත් පුද්ගලයින් - බොහෝ විට තරමක් නිහතමානී හෝ යටහත් පහත් අය - ඔවුන්ගේ ආත්ම-වටිනාකම පිළිබඳ ඉහළ හැඟීමක් අතිරේකව භාවිතා කරයි. මේ නිසා ඔබ ඔවුන්ගේ මමත්වය ප්‍රශංසාවෙන් පෝෂණය නොකළ යුතුය. අවධානයක් නොමැතිකම නාර්කිස්ට්වාදියෙකු ක්ෂණිකව දුක්ඛිත තත්වයට පත් කරයි.
12. ඔහුට අවශ්ය වන්නේ වාදයක අවසාන වචනය
ඔහු සැමවිටම නිවැරදි යැයි සිතන පුද්ගලයා ඔබේ සැමියා ලෙස හඳුන්වයි. ස්වාමිපුරුෂ කලත්රයාගේ ප්‍රවනතාවයන් ඔවුන් සෑම විටම ඕනෑම තර්කයක අවසාන වචනය වීමට කැමති වේ. සටන් යනු සම්බන්ධතාවයක කොටසක් සහ පාර්සලයකි. නමුත් නර්සිසිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ වාද කිරීම නිෂ්ඵලකම සඳහා අභ්යාසයකි. ඔහු ඔහුගේ කටහඬේ ශබ්දයට ප්‍රිය කරන බැවින්, ඔහු ඔබට වචනයක්වත් ලබා ගැනීමට ඉඩ දෙන්නේ කලාතුරකිනි. සටන ආත්මාර්ථකාමී සටනක් බවට පත්වන අතර ගැටුම් නිරාකරණය පින්තූරයෙන් ඉවත් වේ. ඔවුන්ට සටන “දිනන්න” අවශ්ය නිසා ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය ඔවුන්ට අවබෝධ කර දීම කළ නොහැක්කකි.
ජසීනා පැහැදිලි කරන්නේ, “නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ජීවත් වීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. ඔහු තමන් වැරදි බව කිසිවිටෙක පිළිනොගන්නා පුද්ගලයෙකි. ඒවා හරහා යාමට ඇති ඉඩකඩ ඉතා අල්පය. ඔවුන්ගේ හැසිරීමට හේතු වූයේ කුමක්දැයි ඔබ කල්පනා කරනවා විය හැකිය.”