Шлюб приносить у життя людини цілу низку викликів, змін і проблем, яких ви, можливо, навіть не очікували. Найбільший і, напевно, найскладніший виклик - це стосунки з родичами. Не дай Боже, але якщо ви застрягли в колі токсичних родичів, які або пиляють, або критикують вас безперервно, ми б радили дистанціюватися від них, заради вашого душевного спокою.

Токсичні родичі схильні контролювати і маніпулювати вашими стосунками з партнером. Вони будуть знаходити недоліки у всьому, що ви робите, і втручатися у ваше життя безперервно. Вони завжди знайдуть спосіб принизити вас і змусити почуватися погано. Якщо ви втомилися постійно мати справу з нешанобливими родичами і шукаєте вихід, подумайте про те, щоб триматися від них на відстані.

Дистанціюватися від родичів не означає повністю розірвати зв'язки. Коли ви одружені, це практично неможливо. Зберігайте повагу та гідність, навіть якщо ви не отримуєте її назад. Ми маємо на увазі, що дистанціювання від родичів - це встановлення певних меж та обмеження контактів з ними, зберігаючи при цьому сердечні та ввічливі стосунки. Підтримувати здорові стосунки з родичамидистанція допоможе обом сторонам і, можливо, зміцнить ваш зв'язок як з партнером, так і з родичами. Ми тут для того, щоб допомогти вам розпізнати ознаки токсичних родичів і знайти способи дистанціюватися від них.

Коли варто подумати про те, щоб дистанціюватися від родичів?

Якби ми могли обирати своїх свекрів! Але, на жаль, ми не можемо. Вони за замовчуванням є частиною шлюбного пакету. Якщо вам пощастить, ваші свекрухи можуть виявитися наймилішими і найдоброзичливішими людьми на землі. Але для цього потрібно бути надзвичайно щасливим. З іншого боку, якщо вам доведеться мати справу з маніпулятивними свекрами, які змушують вас відчувати себе аутсайдером, то краще ретельно зважити, чи варто приймати рішеннявзаємодіяти з ними і працювати над тим, щоб тримати дистанцію з родичами.

Токсичні свекрухи поводяться по-різному. У багатьох випадках вони, як правило, холодні, тому що відчувають загрозу з вашого боку, і тоді свекрухи виключають вас із сімейних обговорень, заходів, розмов, змушуючи вас відчувати себе чужим у вашому шлюбі. Це відбувається просто тому, що вони ревнують до вашої присутності і до того, що увага вашого чоловіка переключилася з них на вас. Майже звучить такяк Погані дівчата перезавантаження, ми знаємо.

Вони ставляться до вашого чоловіка/дружини як до своєї особистої власності і бояться, що ви заберете його/її у них. Якщо ви зможете зрозуміти причину їхньої ворожої поведінки, можливо, вам вдасться налагодити стосунки і побудувати міцний зв'язок з ними. Але якщо ні, то є кілька тривожних ознак, на які варто звернути увагу, перш ніж вирішувати, чи варто дистанціюватися від родичів. Кілька ознак, на які слід звернути увагув тому числі:

• Вони намагаються зіштовхнути вас і вашого партнера один з одним: Токсичні родичі завжди намагатимуться налаштувати вас і вашого партнера один проти одного з найтривіальніших питань. Вони почнуть гру "він сказав це" і "вона сказала те" і намагатимуться напружити ваші стосунки з чоловіком або дружиною, тим самим створюючи плутанину між вами обома. Особливо часто це роблять невістки, які втручаються у ваші стосунки.
• Вони здійснюють контроль над вашим подружнім життям: Якщо ваші родичі втручаються у ваші подружні рішення, то у вас точно є проблема. Токсичні родичі часто хочуть, щоб ви і ваш чоловік/дружина робили все, що вони хочуть. Це їхній спосіб здійснювати контроль над вашим життям і шлюбом.
• Вони завжди принижують тебе: Якщо ваші родичі завжди знаходять провину в усьому, що ви робите, принижують вас або насміхаються над вами перед іншими, навмисно завдають вам болю або поводяться так, ніби вас не існує, це ознака того, що вони токсичні, і вам потрібно від них подалі.
• Вони пліткують про вас під час вашої відсутності: Якщо ви не можете позбутися питання "чи пліткують про мене мої родичі", це ознака їхньої токсичності. Нешанобливі родичі схильні обмовляти або пліткувати про вас іншим людям - друзям, родичам, сусідам або будь-кому, хто готовий слухати, - коли вас немає поруч.
• Вони не поважають вашу приватність та кордони: Чи з'являються ваші родичі без попередження? Чи завжди вони вказують вам, що ви повинні робити і як поводитися? Якщо так, то це вірна ознака токсичності. Вам слід подумати про дистанціювання від родичів і проведення необхідних меж.

Поговоріть зі своїм партнером, якщо ви помітили будь-які з цих ознак і розглядаєте можливість дистанціюватися від родичів. Вам обом потрібно об'єднатися як парі, якщо ви хочете успішно впоратися з неповагою родичів. Переконайтеся, що ви спілкуєтеся з ними разом як сім'я і пара. Ви повинні захищати приватність і святість вашої сім'ї і вашого шлюбу.

Дистанціювання від родичів - 7 порад, які майже завжди працюють

Тепер, коли ви прочитали ознаки і прокрутили далі, є велика ймовірність, що у вашій голові промайнула така думка: "Я думаю, що сім'я мого чоловіка намагається стати між нами, і я хочу захистити свій шлюб від токсичних родичів". Якщо ви справді так думаєте, то ви потрапили в потрібне місце.

Існує певна межа або дистанція, яка існує у всіх стосунках, які ми маємо в житті, будь то друзі, сім'я, сусіди і т.д. Відносини, які ви поділяєте зі своїми родичами, нічим не відрізняються. Деякі речі є ексклюзивними тільки для вас, а в шлюбі - для вас і вашого партнера. Є певні питання, проблеми, сварки і дискусії, які ви можете обговорювати тільки зі своїм чоловіком або дружиною. Це так,У цьому випадку родичі повинні поважати ваші кордони.

Якщо вони цього не роблять, у вас є велика проблема, і, можливо, вам варто спробувати поговорити з ними про це. Поясніть їм свою точку зору. Якщо вони все одно не зрозуміють, тоді відстоюйте себе і свою сім'ю. Дистанціюватися від родичів не означає припинити будь-яке спілкування. Це просто означає обмежити контакти таким чином, щоб не було втручання з їхнього боку у ваші стосунки.Це означає, що потрібно встановити межі, щоб поважати особистий простір своєї сім'ї.

Якщо ви шукаєте способи дистанціюватися від своїх родичів, ось 7 порад, які майже завжди працюють:

1. забезпечувати дотримання встановлених меж

Важливо десь провести межу. Встановлення певних меж необхідне, якщо ви плануєте дистанціюватися від родичів. Обов'язково обговоріть ці межі зі своїм чоловіком або дружиною. Поговоріть про те, що є важливим, а потім обговоріть це зі своїми родичами. Ви всі повинні бути на одній хвилі.

Не хочете, щоб ваші родичі з'являлися у ваших дверях без попередження? Скажіть їм, що вважаєте за краще бути поінформованими заздалегідь. Якщо вони занадто втручаються у ваш стиль виховання, ввічливо, але твердо скажіть їм, що ви цінуєте їхні поради, але це не їхнє право втручатися, і ви хотіли б впоратися з цим по-своєму. Якщо вони мають звичку перевіряти ваші шухляди або документи, скажіть їм, що це ваша особиста справа.особистий простір, і ви хочете, щоб вони поважали його.

Важливо встановити межі з родичами. Якщо вони вторгаються у ваш простір, необхідно пояснити їм, що вони поважають ваше приватне життя. Щоб збалансувати ситуацію, щотижня або щомісяця визначайте дату, коли ви зможете проводити час разом як сім'я.

2. тримайтеся подалі від втручання невісток

"Чи нормально триматися подалі від втручання невісток?" "Чи можу я відмовитися жити зі свекрухою?" Якщо такі питання виникають у вас, відповідь - так. Ви можете відмовитися жити зі свекрухою, і вам точно не потрібно бути кращими подругами зі своїми невістками. Бажання триматися від них подалі - абсолютно нормальне явище.

Жити подалі від родичів не означає, що вони вам не подобаються або ви не хочете проводити з ними час. Тому ніколи не відчувайте себе винними за те, що ви просто хочете мати власний простір. Жити подалі від них означає менше драматизму. Вам не доведеться постійно мати справу з токсичною або контролюючою поведінкою. До того ж, ви отримуєте власний простір і приватність.

3. переконайтеся, що ваш партнер вас підтримує

Ваші родичі - двоє найважливіших людей у житті вашого партнера, а отже, і у вашому житті теж. Будьте обережні у своїх словах, коли говорите з чоловіком/дружиною про їхніх батьків. Ваш чоловік/дружина повинні знати, що вам важко з їхніми батьками, але не робіть так, щоб це звучало так, ніби ви їх ображаєте чи звинувачуєте, оскільки це може змусити вашого партнера захищатися.

Спілкування з родичами вимагає командної роботи, особливо якщо ви плануєте дистанціюватися від родичів. Ви повинні триматися разом, як пара, тому ваш партнер повинен підтримати вас у вашому рішенні дистанціюватися від своїх батьків/родичів. Будьте чесними щодо того, що ви відчуваєте під час спілкування з родичами. Поясніть свої причини і, в той же час, вислухайте, що він/вона може сказати.У такі моменти немає нічого кращого, ніж підтримка партнера.

Регіна Вілкі, консультант, розповіла нам про свої стосунки з родиною чоловіка: "Хоча мої свекрухи живуть за чотири години їзди від нас, вони занадто залучені в наше з чоловіком життя. Я намагалася віддалитися від них, уникати сімейних заходів і дзвінків, але вони починають це засуджувати. Свекрухи пліткують про те, що я дистанціювалася від сім'ї чоловіка. Але впродовж усього цього часу я відчувалаЄдине, що полегшує життя, - це підтримка Джона. Коли він захищає мене, я більше не відчуваю себе погано. І це тому, що я завжди відкрито висловлюю йому свої проблеми".

Пам'ятайте, що сварка з родичами - це делікатне питання. Ваш партнер може розсердитися або бути здивованим, і це абсолютно нормально. Переконайтеся, що ви висловлюєте свої думки з повагою. Дайте йому час обміркувати всю інформацію. Ваші стосунки з партнером і те, як ви поводитеся з родичами як пара, має найбільше значення. Переконайтеся, що ви даєте йому причину підтримати вас.тебе, а не неприязнь до тебе.

4. сімейний час? Дотримуйтесь розкладу

Переконайтеся, що ви дотримуєтеся графіка, коли справа доходить до проведення часу з родичами. Поки взаємодія між обома сторонами приємна і комфортна, проведення часу разом як сім'я не повинно бути проблемою. Переконайтеся, що плани складені заздалегідь, щоб уникнути несподіваних візитів. Пікніки, сімейні вечері, зустрічі на Різдво або День подяки - це весело час від часу, незалежно від того, наскільки божевільним є вашродичі можуть бути.

Завжди приємно зустрітися після довгого часу, тому не відмовляйтеся від них постійно. Але не йдіть на компроміс зі своїми планами або графіком заради їхніх. Наприклад, якщо ви запланували провести Різдво в будинку своїх батьків, дотримуйтеся цього, якщо ви дійсно цього хочете. Не дозволяйте свекрам заважати цьому плану тільки тому, що їм було б приємно, якби ви провели свята разом з ними.з ними.

Це дасть чіткий сигнал, що вони не можуть просто перекреслювати ваші плани або очікувати, що ви постійно будете робити все по-їхньому. Крім того, якщо розмови на сімейних зборах стають дивними або змушують вас почуватися некомфортно, вибачтеся і проведіть цей час зі своїм чоловіком або дружиною та дітьми. Навіть якщо це дасть чіткий сигнал, що ви ображені або незадоволені, це все одно буде більш пристойний спосіб вирішення проблеми.ніж накидатися.

5. не сприймайте їхні жарти на свій рахунок

Одна з найважливіших речей, про яку слід пам'ятати, якщо ви вирішили дистанціюватися від родичів, - не сприймати нічого з того, що вони говорять або роблять, особисто. Заради власного спокою ігноруйте негативні коментарі та дотепи на вашу адресу, на адресу ваших дітей або чоловіка/дружини. Ми розуміємо, як це може бути важко, але зберігати мир просто необхідно.

Адріан, власник кав'ярні, який живе у Вісконсині зі своєю дружиною, розповів нам про те, як, на його думку, батьки дружини постійно насміхаються з нього. "Вони постійно називають мене "бариста", і хоча я не проти, мій тесть робить це безперервно. Мої невістки також постійно жартують про мою роботу, ніби керувати кав'ярнею - це відстій. Я власник бізнесу, і я дуже щасливий від того, чим займаюся. Тому яЯ просто ігнорую своїх родичів. Я посміхаюся, коли вони кажуть такі речі, і просто не реагую".

Токсичні родичі схильні змушувати вас відчувати себе меншими або гіршими за них. Вони постійно критикуватимуть вас. Вони знаходитимуть недоліки у всьому, що ви робите - роботі, стилі виховання, тому, як ви ведете домашнє господарство і т.д. Але ви знаєте, що ви більше, ніж це. Ви не повинні жити відповідно до їхніх очікувань і правил.

Це просто вечеря на День подяки, сімейна прогулянка або вихідні, які ви повинні пережити. Найкраще, якщо ви будете зберігати спокій та ігнорувати насмішки або критику, які трапляються на вашому шляху. Не дозволяйте їм діяти вам на нерви. Уникайте тем, які можуть стати тригерами або призвести до суперечок. Ваші родичі намагатимуться зачепити вас за живе, намагаючись отримати реакцію, щоб вони могли вказати пальцем на вашу поведінкуНе давайте їм цього задоволення. Будьте твердими у своїй відповіді, але тримайте свої емоції під контролем.

6. обмежте свої візити та почніть дистанціюватися від родичів

Ще одна важлива порада, яку слід враховувати, дистанціюючись від родичів, - обмежити свої візити. Якщо у вас виникають питання на кшталт "чи нормально, що я не хочу відвідувати своїх родичів" або "чи неправильно не відвідувати своїх родичів", скажемо вам, що це абсолютно нормально. Відкиньте це почуття провини, адже ви не хочете проводити час з людьми, які є токсичними для вашого психічного здоров'я.І якщо ви часто задаєтеся питанням: "Чи пліткують мої родичі про те, що я віддаляюся від сім'ї чоловіка (або дружини)?", ми рекомендуємо вам перестати над цим замислюватися.

Поки ви з чоловіком/дружиною на одній хвилі, немає потреби так багато думати про це. Ставтеся до родичів так само, як і до будь-якого іншого гостя, який завітав до вас додому поїсти або провести з вами кілька днів. Обов'язково повідомте їх про свою готовність, щоб уникнути конфлікту з попередніми домовленостями. Встановіть часові рамки. Наприклад, якщо вони хочуть провести кілька днів у вашому домі, дозвольте їмвони знають, в які дні ви будете доступні і як довго.

Якщо ви не хочете, щоб вони залишалися у вас вдома, ввічливо попросіть їх забронювати номер у готелі. Якщо ви приїжджаєте в гості, не соромтеся заселитися в готель. Це полегшить життя родичам, коли справа доходить до того, що ви прийдете до них додому. Якщо ваш партнер хоче залишитися вдома на кілька днів, дайте йому/їй можливість поїхати без вас.

7. вдаватися до мовчазного лікування, якщо нічого не допомагає

В ідеалі це має бути вашим останнім засобом дистанціювання від родичів. Якщо жодна з наведених вище порад не спрацювала, проявіть до них холодне плече. Це не найкраща ідея, але вона, безумовно, спрацює. Якщо ваші родичі відмовляються дотримуватися встановлених вами меж і продовжують втручатися у ваші рішення та сімейне життя, оберіть шлях мовчазного лікування.

Це буде чітким сигналом, і вони можуть просто відступити. Не реагуйте на те, що вони говорять або як поводяться. Не давайте їм можливості контролювати або маніпулювати вашим подружнім життям. Як тільки вони зрозуміють, що їхня поведінка, розумові ігри та дії не впливають на вас, вони цілком можуть зупинитися і дати вам трохи перепочити.

Важливо встановити здорові межі стосунків, щоб зберегти гармонію в сім'ї, навіть якщо це означає триматися на відстані від певних людей, які є токсичними для вас. Це варте зусиль. Як кажуть, краще бути окремо і бути щасливим, ніж бути разом і бути нещасним. Коли справа доходить до штовханини - стояти за себе.

Ключові моменти

• Бажання зберігати певну дистанцію зі своїми родичами є абсолютно прийнятним, якщо ви робите це з повагою та ввічливістю.
• Переконайтеся, що ви з чоловіком/дружиною на одній хвилі і що ви не засмучуєте свого чоловіка/дружину.
• Час від часу зустрічайтеся зі своїми родичами і не реагуйте на їхню критику чи втручання. Просто зберігайте спокій і переводьте розмову в інше русло.

Шлюб - це не просто прогулянка в парку, він об'єднує не просто двох людей, а дві сім'ї. На вас раптово лягає додаткова відповідальність і очікування, і вам, як молодятам, може бути важко зорієнтуватися у стосунках з родичами та іншими членами сім'ї вашого чоловіка. Сім'я, в яку ви одружилися, також повинна докласти зусиль, щоб ви почувалися як вдома.

Зрозумійте нас правильно, ми не говоримо, що всі родичі токсичні або нешанобливі. Але якщо вони є тими, хто висмоктує з вас життя, немає сенсу витрачати свій час і зусилля на побудову міцного зв'язку з ними. Якщо дистанціювання від родичів зменшує всю непотрібну драму і приносить мир у ваш шлюб, то робіть це без вагань.

Поширені запитання

Так, абсолютно нормально не любити своїх родичів. Якщо вони ставляться до вас нешанобливо, не чуйні до ваших почуттів і не розуміють ваших потреб, це абсолютно нормально - не любити їх. У цьому немає нічого страшного. 2. Як зрозуміти, що ви не подобаєтеся родичам?

Зверніть увагу на їхнє ставлення до вас. Якщо вони постійно знаходять недоліки в усьому, що ви робите, виключають вас із сімейних планів, ігнорують на зборах, пасивно-агресивно ставляться до вас або навмисно завдають вам болю, ймовірно, ви їм не подобаєтесь.

Подумайте, чого ви хочете від стосунків з родичами. Переконайтеся, що ваш партнер на вашому боці. Донесіть свою точку зору до родичів і спробуйте зрозуміти їхню. Поясніть межі, які ви встановили, і дайте їм час, щоб адаптуватися до них.