តើ​អ្នក​មិន​អាច​រក​ឃើញ​ទង់​ក្រហម​ដែល​កំពុង​និយាយ​នៅ​ដំណាក់​កាល​ទេ? រំលឹកខ្ញុំពីការសន្ទនាដ៏ល្បីល្បាញមួយពីស៊េរី Bojack Horseman ដែលនិយាយថា "អ្នកដឹងទេ វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់... នៅពេលអ្នកមើលនរណាម្នាក់តាមរយៈវ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូក ទង់ក្រហមទាំងអស់មើលទៅដូចជាទង់ជាតិ"។

ដូចដែល Wanda បញ្ជាក់ ពេលខ្លះអ្នកមើលទៅត្រឹមត្រូវតាមទង់ក្រហម ពីព្រោះអ្នកកំពុងជក់ចិត្តនឹងមនុស្សថ្មីក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមស្គាល់ពួកគេ ជារឿយៗវាយឺតពេលហើយ។ ដូច្នេះ យើង​បាន​ធ្វើ​បញ្ជី​ដែល​ងាយ​ស្រួល​នៃ​ទង់​ក្រហម​ដើម្បី​ស្វែង​រក​នៅ​ក្នុង​ដំណាក់​កាល​និយាយ​ខ្លួន​ឯង។

តើ​អ្នក​ដឹង​យ៉ាង​ដូចម្តេច​ថា​តើ​ដំណាក់កាល​និយាយ​ដំណើរការ​ទៅ​បាន​ល្អ​ឬ​អត់? ចូរស្វែងយល់ ដោយមានជំនួយពីគ្រូបង្វឹកសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសតិអារម្មណ៍ Pooja Priyamvada (ត្រូវបានបញ្ជាក់ក្នុងជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តពីសាលា Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health និងសាកលវិទ្យាល័យស៊ីដនី)។ នាងមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាសម្រាប់កិច្ចការក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការបែកបាក់ ការបែកគ្នា ការសោកសៅ និងការបាត់បង់ ដើម្បីដាក់ឈ្មោះមួយចំនួន។

តើដំណាក់កាលនៃការជជែកគ្នានៅក្នុងការណាត់ជួបគឺជាអ្វី?

ដំណាក់កាលនិយាយនៅក្នុងការណាត់ជួបគឺជាផ្នែកដ៏ល្អបំផុតមួយនៃស្នេហាថ្មី។ វាជាផ្នែកដែលអ្នកស្គាល់មនុស្ស។ អ្នក​ជក់ចិត្ត​នឹង​ការ​សន្ទនា​របស់​អ្នក​ដែល​យប់​ប្រែ​ទៅ​ជា​ពេល​ព្រឹក ហើយ​អ្នក​មិន​ដឹង​ថា​ច្រើន​ម៉ោង​បាន​កន្លង​ផុត​ទៅ​អ្នក​ទេ។ វា​ជា​ដំណាក់កាល​ដែល​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​គឺ​ស្រស់​និង​ថ្មី… ការ​ចង់​ដឹង​និង​អាថ៌កំបាំង​បាន​លុក​ចូល​អ្នក​។ អ្នកមានភាពទាន់ពេលវេលាក្នុងការផ្ញើសារអរុណសួស្តី និងរាត្រីសួស្តី (ចៅហ្វាយរបស់អ្នក។នឹងមិនបញ្ចប់ដោយការជួបមនុស្សដែលពួកគេកំពុងនិយាយជាមួយនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាសម្លាប់ភាពឯកោរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាចង់បាន និងត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ធ្វើការដោះសារដ៏អាក្រក់រាល់ពេលដែលអ្នកលើកការប្រជុំដោយផ្ទាល់នោះ វាគឺជាការនិយាយនៅលើឆាកពណ៌ក្រហមជាក់ជាមិនខាន។

15. ពួកគេមិនចង់បង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលទេ

Pooja តែងតែត្រូវបានសួរសំណួរថា "ប្រសិនបើពួកគេប្រាប់ខ្ញុំថា ពួកគេមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងទេ តើនោះជាការនិយាយនៅលើឆាកក្រហមទេ?" ចម្លើយរបស់នាងគឺ "វាអាស្រ័យទៅលើរយៈពេលដែលអ្នកទាំងពីរបាននិយាយ។ ជាការពិតណាស់គ្មាននរណាម្នាក់នឹងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការសន្ទនាតែមួយឬពីរនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើទោះបីជាបន្ទាប់ពីមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាយូរក៏ដោយ ពួកគេមិនចង់ឆ្ពោះទៅមុខក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ វាអាចជាទង់ក្រហម។"

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឃើញនរណាម្នាក់ដែលមិនមែនជាអ្នកនៅលើទំព័រដូចគ្នាជាមួយអ្នក។ កាត់វាចេញពីបញ្ជីត្រួតពិនិត្យទង់ក្រហមណាត់របស់អ្នក។ ការ​នៅ​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​មិន​ដឹង​ថា​ខ្លួន​ចង់​បាន​អ្វី​អាច​ជា​អារម្មណ៍​ហត់នឿយ។ នៅថ្ងៃដំបូងពួកគេនិយាយថាពួកគេចង់គ្រាន់តែជាមិត្ត។ បន្ទាប់មកពួកគេនិយាយថាពួកគេចង់បានទំនាក់ទំនងធម្មតា។ ពួកគេ​ថែមទាំង​ចាប់ផ្តើម​ទំនោរ​ទៅរក​ការចង់​មាន​ទំនាក់ទំនង​គ្នា ប៉ុន្តែ​ចាប់ផ្តើម​មាន​ភាពស្និទ្ធស្នាល​បន្តិច​ម្តងៗ​។ យ៉ាងណាមិញ វគ្គនិយាយគឺសប្បាយរហូតដល់អ្វីៗចាប់ផ្តើមក្លាយជាការពិត។

ចំណុចសំខាន់

• ប្រសិនបើពួកគេរំពឹងថាអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកព្យាបាលរបស់ពួកគេ ចាប់អារម្មណ៍លើការរួមភេទតែប៉ុណ្ណោះ ហើយទទួលបានការច្រណែនខ្លាំង ទាំងនេះអាចជាទង់ក្រហមក្នុងអំឡុងពេលនិយាយគ្នា
• ពណ៌ក្រហមផ្សេងទៀតទង់ជាតិអាចរាប់បញ្ចូលទាំងភ្លើងឆេះ ការទម្លាក់គ្រាប់បែកដោយក្ដីស្រឡាញ់ ការខ្វះភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងការខ្វះការគោរពចំពោះព្រំដែនរបស់អ្នក
• ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិ និងសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកស្អប់ពួកគេ ហើយពួកគេមាត់អាក្រក់ទាំងអស់ ទាំងនេះអាចជាទង់ក្រហមផ្សេងទៀតដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនអើពើ
• សូមប្រយ័ត្នផងដែរ ប្រសិនបើពួកគេមិនចង់ជួបអ្នកដោយផ្ទាល់ ឬចេញក្រៅ នៅពេលដែលអ្វីៗចាប់ផ្តើមមានភាពស្និទ្ធស្នាលតិចតួចរវាងអ្នកទាំងពីរ

ជាចុងក្រោយ ក្រហម ជា​ពណ៌​មួយ​ដែល​អ្នក​អាច​ជីក​បាន​ពេល​លាប​ពណ៌​សក់ ប៉ុន្តែ​ប្រាកដ​ជា​មិន​មែន​ពេល​ណាត់​ជួប​នរណា​ម្នាក់​ទេ។ នៅពេលដែលពោះវៀនរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាមានគ្រោះថ្នាក់នៅខាងមុខ ចូរធ្វើខ្លួនឱ្យពេញចិត្ត ហើយស្តាប់វា។ ផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលជាប់លាប់ក្នុងការធ្លាក់ទង់ក្រហម ប្រហែលជាមានគំរូកាន់តែស៊ីជម្រៅនៅកន្លែងធ្វើការ។ វាអាចមានច្រើនទាក់ទងនឹងរបួសកុមារភាពរបស់អ្នក ឬរចនាប័ទ្មភ្ជាប់។ អ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណអាចជួយអ្នកបំបែកគំរូអាកប្បកិរិយាដែលចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅបែបនេះ។ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍នៅលើបន្ទះរបស់ Bonobology បានជួយមនុស្សជាច្រើនក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។ អ្នកក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីជំនាញរបស់ពួកគេ និងស្វែងរកចម្លើយដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកផងដែរ។

ការពិនិត្យមើលកម្មវិធីណាត់ជួបកម្រិតខ្ពស់ (2022)

ការចែចង់ដែលមានសុខភាពល្អ Vs ការចែចង់ដែលមិនមានសុខភាព – 8 ភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗ

ការណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិត 10 ទង់ក្រហម ដែលមិនគួរត្រូវបានអើពើ

• ប្រសិនបើគ្មានអារម្មណ៍នៃការបង្ខំឱ្យប្រញាប់ប្រញាល់ទទួលយកទំនាក់ទំនងទៅកម្រិតបន្ទាប់
• ប្រសិនបើអ្នកផ្សេងទៀតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកឃ្លា
• ប្រសិនបើ ចំណាប់អារម្មណ៍ និងគំនិតផ្តួចផ្តើមគឺទៅវិញទៅមក

ការអានដែលទាក់ទង៖ ដំណាក់កាលនិយាយ៖ របៀបរុករកវាដូចជាអ្នកគាំទ្រ

វាងាយស្រួលក្នុងការបាត់បង់ខ្លួនឯង (ដូចជាអ្នកកំពុងគេងលក់ស្រួល) ចំពេលមេអំបៅ និងការចែចង់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការមានច្បាប់មួយចំនួននៅក្នុងដំណាក់កាលនិយាយ។ Pooja ណែនាំមួយចំនួន៖

• អ្នកមិនត្រូវចាប់ផ្តើមចែករំលែកអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីខ្លួនអ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ថ្មីឡើយ
• ការផ្ញើរូបភាពស្និទ្ធស្នាលគឺជាការតឹងរ៉ឹងទេ
• សូមប្រយ័ត្នក្នុងការប្រាប់ពួកគេអំពីកន្លែងលាក់ខ្លួនរបស់អ្នកទាំងអស់
• ធ្វើ កុំលោតទៅការហៅជាវីដេអូយ៉ាងឆាប់រហ័ស
• ត្រូវចងចាំនូវអ្វីដែលអ្នកអាចចែករំលែក

ដំណាក់កាលនិយាយ 15 ទង់ក្រហមដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនអើពើ

សូមបើក JavaScript

Pooja ពន្យល់ថា “ទង់ក្រហមគឺជាសញ្ញាព្រមានដែលលើកខ្លួនម្តងម្កាលអំពីស្ថានភាពណាមួយ បង្ហាញពីគ្រោះថ្នាក់នៅខាងមុខ។ នៅក្នុងដំណាក់កាលនិយាយ ទង់ក្រហមទូទៅមួយចំនួនអាចជាព័ត៌មានមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា ការចាប់ផ្តើមសន្ទនាតែម៉ោងសេស សុំព័ត៌មានលម្អិតផ្ទាល់ខ្លួន សុំរូបថតស្និទ្ធស្នាលប្តូរទិសរាល់អន្តរកម្មឆ្ពោះទៅរកការរួមភេទ ការសុំលុយ ឬជំនួយហិរញ្ញវត្ថុ។ល។ សូមក្រឡេកមើលទង់ក្រហមនៃដំណាក់កាលនិយាយទាំងនេះដោយលម្អិតបន្ថែមទៀត។

1.  អ្នកគឺជាកន្លែងបំបាត់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ

Kim Kardashian បានសរសេរនៅលើ Instagram របស់នាងថា "ក្មេងស្រីអាចមើលឃើញភាពខុសគ្នារវាង 200 ស្រមោលនៃក្រែមលាបមាត់អាក្រាត ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចមើលឃើញទង់ក្រហមទេ។" សេចក្តីថ្លែងការណ៍នោះជាការពិតជាពិសេសចំពោះក្មេងស្រីដែលមិនអើពើនឹងទង់ក្រហមស្ងៀមនៅពេលនិយាយជាមួយបុរសម្នាក់តាមអ៊ីនធឺណិត។ យើងមានទំនោរនឹងបង្វែរភ្នែកទៅកន្លែងនិយាយ ទង់ក្រហមដែលសម្លឹងចំមុខរបស់យើង។ អ្វី​ដែល​យើង​អាច​មើល​ឃើញ​នៅ​ក្នុង​ដំណាក់​កាល​ដំបូង​គឺ​កម្ពស់​ប៉ុន្មាន ឬ​ស្នាម​ញញឹម​របស់​ពួក​គេ​គួរ​ឱ្យ​ស្រលាញ់។

តើ​អ្នក​ដឹង​យ៉ាង​ណា​ថា​ដំណាក់​កាល​និយាយ​ទៅ​ជា​ល្អ? វាមិនចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកជាអ្នកព្យាបាលរបស់ពួកគេទេ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការសន្ទនា ពួកគេបានបញ្ចប់ការបោះចោលឥវ៉ាន់អារម្មណ៍របស់ពួកគេមកលើអ្នក ប្រហែលជាអ្នកអាចឆ្លងផុតពីបញ្ជីត្រួតពិនិត្យទង់ក្រហមណាត់ជួបរបស់អ្នក។ ដំណាក់កាល​និយាយ​គឺ​ទាក់ទង​ទៅ​នឹង​ការ​ចូលចិត្ត និង​មិន​ចូលចិត្ត។ ការ​ស្តាប់​បញ្ហា​របស់​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ដោយ​មិន​បាន​ដឹង​ពី​បញ្ហា​ទាំង​នោះ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​អាច​នឹង​មាន​បញ្ហា​បន្តិច​បន្តួច។

2. ពួកគេនឹកអ្នកតែពេលយប់

វានាំខ្ញុំត្រលប់ទៅទំនុកច្រៀងនៃបទចម្រៀងដ៏ល្បីរបស់ Arctic Monkeys “ពេលនេះម៉ោងបីព្រឹកហើយ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់អ្នក ទុកឱ្យអ្នកខកខានការហៅច្រើនដង និងសាររបស់ខ្ញុំ អ្នកឆ្លើយថា ហេតុអ្វីអ្នកហៅខ្ញុំតែពេលអ្នកខ្ពស់?

ឆ្ងល់ថាតើពួកគេគិតយ៉ាងណាចំពោះអ្នក។ដល់ម៉ោង៣ទៀបភ្លឺទេ? បាទ វាជាទង់ក្រហមមួយដែលត្រូវរកមើលនៅក្នុងដំណាក់កាលនិយាយ។ លើកក្រោយគេសុំឱ្យអ្នកផ្ញើរូបអាក្រាតកាយមកអ្នក គ្រាន់តែផ្ញើរូបភាពក្រចកអាក្រាតរបស់អ្នកទើបធ្វើរួច។ ឬរូបភាពគុយទាវ (ព្រោះ 'នំបញ្ចុក')។ រឿងកំប្លែង បើពួកគេចង់ធ្វើគឺសិច វាជាសញ្ញានៃបញ្ហា។ ការជូនដំណឹង Fucboi ។ រត់ក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។

3. មិត្តភ័ក្តិ និងសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកស្អប់ពួកគេ

នៅចាំថាអ្នកនៅក្មេង ហើយម្តាយរបស់អ្នកស្អប់មិត្តភក្តិរបស់អ្នកទេ? ចាំពាក្យ "ខ្ញុំប្រាប់អ្នក" មើលទៅមុខម្តាយរបស់អ្នក នៅពេលដែលមិត្តម្នាក់នោះបានចាក់អ្នកវិញ? មែនហើយ ពេលខ្លះអ្នកជូនពររបស់យើងអាចមើលឃើញទង់ក្រហមនៅលើឆាក ដែលយើងអាចខ្វាក់ភ្នែក។ ជឿជាក់​លើ​ពួកគេ​នៅពេល​ពួកគេ​ប្រាប់​អ្នក​ថា​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​កំពុង​និយាយ​ជាមួយ​មិន​ត្រឹមត្រូវ​សម្រាប់​អ្នក​។

4. កំពុងរកមើលនៅលើឆាកនិយាយ ទង់ក្រហម? Gaslighting គឺជាផ្នែកមួយនៃពួកគេ

តើអ្វីទៅជាអត្ថន័យនៃការបំភ្លឺ? Pooja បំបែកវាសម្រាប់ពួកយើងថា "ការបំភ្លឺនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាបាតុភូតផ្លូវចិត្តដ៏ស្មុគស្មាញមួយដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យខ្លួនឯងហើយអ្នកចាប់ផ្តើមជឿលើកំណែនៃការពិតដែលពួកគេចិញ្ចឹមអ្នក។ នៅ​ក្នុង​ដំណាក់​កាល​និយាយ ប្រសិន​បើ​នរណា​ម្នាក់​តែង​តែ​និយាយ​ផ្ទុយ​ពី​អ្នក ដោយ​បង្ខូច​កេរ្តិ៍​ឈ្មោះ ឬ​មិន​យល់​ពី​អារម្មណ៍ និង​បទពិសោធន៍​រស់​នៅ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​ដំបូង​នៃ​ការ​បញ្ចេញ​ពន្លឺ»។

ការស្រាវជ្រាវចង្អុលបង្ហាញថា ហ្គាសនឹងព្យាយាមទម្លុះកញ្ចក់ឆ្លុះរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ ហ្គាស ប្រើល្បិចដូចការបដិសេធ ការបង្វែរទិសដៅខុស ការកន្ត្រាក់ និងការកុហក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញាដំបូងនៃការសួរសុខទុក្ខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក វាច្បាស់ណាស់ថាជាដំណាក់កាលមួយនៃការនិយាយ។

5. ការសុំលុយ ឬជំនួយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ

តើអ្វីទៅជា ទង់ក្រហមពេលនិយាយជាមួយបុរសអនឡាញ? ប្រសិនបើគាត់កំពុងសុំលុយអ្នក ដោយសារគាត់ស្ថិតក្នុង 'គ្រាអាសន្ន' វាគឺជាសញ្ញាព្រមានដ៏សំខាន់មួយ។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើនាងរំពឹងថាអ្នកនឹងបង់ប្រាក់នៅចុងបញ្ចប់នៃរាល់កាលបរិច្ឆេទ ហើយក៏ជាអ្នកបើកបរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងដែរ វាគឺជាការនិយាយនៅលើឆាកពណ៌ក្រហមនៅក្នុងក្មេងស្រី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈប់ស្តាប់ On my Own ដោយ Kayan បានទេ នោះរឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់បានគឺនិយាយជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលបន្តសុំលុយអ្នក។ អត្ថបទចម្រៀងមានចំណងជើងថា “ខ្ញុំចូលចិត្តវាដោយខ្លួនឯង បាទ…លុយកាក់ ខ្ញុំនឹងធ្វើវា…”

ការអានដែលទាក់ទង៖ 8 វិធីការពារខ្លួនអ្នកពេលណាត់ជួបបុរសដែលមិនមែនជាអ្នក ស្ថិរភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ

6. ពួកគេនិយាយអាក្រក់ពី ex របស់ពួកគេទាំងអស់

ប្រសិនបើពួកគេនិយាយមិនសប្បាយចិត្តអំពី exe ទាំងអស់របស់ពួកគេ និងរបៀបដែលពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែពុល ប្រហែលជា exes របស់ពួកគេមិនមែនជាអ្នកដែលត្រូវស្តីបន្ទោសនោះទេ។ កុំ​ទិញ​ភ្នែក​ឆ្កែ​របស់​ពួក​គេ និង​រឿង​របស់​ពួក​គេ​អំពី​អារម្មណ៍​ដែល​គេ​បោក និង​ខូច​ចិត្ត។ ការផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសគឺជាសញ្ញាដំបូងនៃការពុល។ ចុះ​បើ​គេ​ជេរ​អ្នក​វិញ ពេល​មាន​រឿង​អាក្រក់​រវាង​អ្នក​ទាំង​ពីរ?

7. ពួកគេស្រវឹង ឬឡើងខ្ពស់គ្រប់ពេល

Pooja សង្កត់ធ្ងន់ថា “ការពឹងផ្អែកលើសារធាតុ ឬការញៀនប្រភេទណាមួយអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមានស្មារតីមិនស្ថិតស្ថេរ និងមិនសមនឹងទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថិរភាព។ រហូតដល់ពួក​គេ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​នេះ វា​គឺ​ជា​ដំណាក់​កាល​និយាយ​ច្បាស់​លាស់​នូវ​ទង់​ក្រហម»។ យើងមិននិយាយអំពីកែវស្រាម្តងម្កាលនៅទីនេះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬកញ្ឆាខ្លាំងជាយន្តការដោះស្រាយ សូមប្រយ័ត្ន។ វាអាចជាទង់ក្រហមមួយក្នុងដំណាក់កាលនិយាយ ព្រោះវាជាសញ្ញាមួយនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប។

មិនមានការសិក្សាខ្វះខាតណាដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងអំពើហិង្សាដៃគូជិតស្និទ្ធនោះទេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើពួកគេហៅខ្លួនឯងថាជា 'គ្រឿងស្រវឹងតាមព្រំដែន' ដោយលេងសើចនោះ ប្រហែលជាដល់ពេលសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យហើយ។ ប្រហែលជា បញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់ទង់ក្រហមដែលណាត់ជួបមានជាប់ទាក់ទងនឹងអ្នកច្រើនជាងមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ។

8. ការទម្លាក់គ្រាប់បែកដោយស្នេហាគឺជាទង់ក្រហមមួយក្នុងចំណោមទង់ក្រហមដែលកំពុងនិយាយ

Pooja លើកឡើងថា "ហួសហេតុ! លើសលប់នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការទម្លាក់គ្រាប់បែកស្នេហា។ អ្នកទទួលមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលដោយក្ដីស្រឡាញ់ដ៏ច្រើនត្រូវបានជះមកលើពួកគេភ្លាមៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចជាទង់ក្រហម ព្រោះវាអាចបង្ហាញថាអ្នកដ៏ទៃកំពុងព្យាយាមបិទភ្នែកអ្នកដោយបង្ហាញរូបភាពដែលលើសពីល្អឥតខ្ចោះទៅទៀត។

ការស្រាវជ្រាវចង្អុលបង្ហាញថាមនុស្សដែលចូលចិត្តគ្រាប់បែកមានកម្រិតខ្ពស់នៃការ narcissism និងកម្រិតទាបនៃការគោរពខ្លួនឯង។ ការប្រើប្រាស់អត្ថបទ និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយច្រើនពេកក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា គឺជាសញ្ញានៃការទម្លាក់គ្រាប់បែកនៃក្តីស្រឡាញ់ ហើយហេតុដូច្នេះហើយបានជាមានការនិយាយស្តីអំពីទង់ក្រហម។ ការសិក្សាក៏ចង្អុលបង្ហាញថាការទម្លាក់គ្រាប់បែកដោយស្នេហាគឺទាក់ទងទៅនឹងរចនាប័ទ្មភ្ជាប់ដែលជៀសវាង និងថប់បារម្ភ។

9. អារម្មណ៍មិនពេញវ័យ

តើអ្វីជាគំរូនៃការខ្វះភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវអារម្មណ៍? តើវាអាចជាទង់ក្រហមមួយដែលត្រូវរកមើលនៅក្នុងដំណាក់កាលនិយាយដែរឬទេ? Pooja ឆ្លើយថា “វាជាអារម្មណ៍មិនពេញវ័យ ប្រសិនបើពួកគេរំពឹងថាអ្នកនឹងឆ្លើយតបនឹងសារក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី ហើយរំខានប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលការហៅរបស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះវាបង្ហាញថាពួកគេមិនមានភាពចាស់ទុំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយជីវិតពិតរបស់អ្នក ឬជីវិតរបស់ពួកគេ។ បាទ/ចាស វាអាចជាទង់ក្រហមមួយក្នុងដំណាក់កាលនិយាយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកទំនាក់ទំនងដែលមានតុល្យភាព និងចាស់ទុំ។"

ការអានដែលទាក់ទង៖ 13 សញ្ញាថាអ្នកកំពុងណាត់ជួបមនុស្សមិនទាន់ពេញវ័យ ហើយអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ

10. ការច្រណែនខ្លាំង ឬការមិនទុកចិត្ត

អតិថិជនតែងតែសួរ Pooja ថា "ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ច្រណែននិងមិនទុកចិត្តខ្លាំង តើវានឹងក្លាយជាទង់ក្រហមមួយក្នុងដំណាក់កាលនិយាយឬ?" ចម្លើយរបស់នាងចំពោះសំណួរនេះគឺ “នេះគឺជាទង់ក្រហមច្បាស់លាស់។ ប្រសិន​បើ​នៅ​ក្នុង​ដំណាក់​កាល​និយាយ​ខ្លួន​ឯង ពួក​គេ​ចាប់​ផ្ដើម​ប្រព្រឹត្ត​ដូច​ជា​ម្ចាស់​របស់​អ្នក ហើយ​ច្រណែន ហើយ​ពោរពេញ​ដោយ​ការ​មិន​ទុក​ចិត្ត វា​ជា​សញ្ញា​អាក្រក់»។ តើការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងបង្ហាញអ្វី?

ការសិក្សាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងលើនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យក្នុងទំនាក់ទំនងមុនពេលរៀបការ ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងការច្រណែន និងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ការសិក្សានេះបានកំណត់លក្ខណៈវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាននៃការច្រណែនរ៉ូមែនទិក ដោយបែងចែកយ៉ាងច្បាស់នូវការច្រណែនអារម្មណ៍/ប្រតិកម្មដែលភាគច្រើនជា "ល្អ" និងការច្រណែនដែលគួរឱ្យសង្ស័យថាជា "អាក្រក់" ។

“ការច្រណែនបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគឺល្អ” អ្នកជំនាញខាងជីវសាស្ត្រនិយាយHelen Fisher, Ph.D. អ្នកនិពន្ធនៃ Why We Love “វានឹងដាស់អ្នកឡើង។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេរំលឹកថាគូរបស់អ្នកមានភាពទាក់ទាញ ហើយអ្នកមានសំណាង វាអាចជំរុញអ្នកឱ្យមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ជាងមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលការច្រណែនមានលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃ កាន់តែតានតឹង និងហួសហេតុ នោះហើយជាពេលដែលវាក្លាយជាបញ្ហា។"

11. ពួកគេនិយាយលេងសើចដាក់អ្នក

មិត្តរបស់ខ្ញុំ សារ៉ា នៅតែបន្តដុតបំផ្លាញ។ បុរសថ្មីដែលនាងកំពុងនិយាយជាមួយ។ គាត់​និយាយ​រឿង​មួយ​ចំនួន​ពិត​ជា​ឈឺចាប់​ចំពោះ​នាង​ក្នុង​នាម​កំប្លែង​ងងឹត។ ប៉ុន្តែ​នាង​បង្ខំ​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​ធ្វើ​ពុត​ជា​មាន​ស្បែក​ក្រាស់ ព្រោះ​នាង​មិន​ចង់​ជួប​នឹង​មនុស្ស​ដែល​មិន​អាច​និយាយ​លេង​សើច។

នាង​បាន​សួរ​ថា "ប្រសិនបើ​ពួកគេ​ព្យាយាម​ដាក់​ខ្ញុំ​ដោយ​លេងសើច ឬ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ខ្មាសអៀន តើ​នោះ​ជា​ការ​លើក​ទង់​ក្រហម​ដែល​កំពុង​និយាយ​ឬ? អ្វី​ដែល​ Pooja ឆ្លើយ​តប​ថា “ការ​ប្រមាថ​មិន​អាច​ក្លាយ​ជា​ការ​លេង​សើច​ឡើយ ហើយ​ការ​លេង​សើច​ក្នុង​តម្លៃ​ដាក់​អ្នក​ណា​ម្នាក់​មិន​អាច​មាន​សុខភាព​ល្អ​ឡើយ។ បាទ នេះ​ជា​ទង់​ក្រហម​ពេល​និយាយ​ជាមួយ​បុរស​តាម​អ៊ីនធឺណិត។"

12. ពួកគេមិនគោរពព្រំដែនរបស់អ្នក

តើអ្វីជាឧទាហរណ៍នៃព្រំដែនអារម្មណ៍នៅក្នុងទំនាក់ទំនង? តើ​វា​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា​ពេល​មនុស្ស​ម្នាក់​គោរព​ព្រំដែន​របស់​យើង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ប្រសិនបើព្រំដែនត្រូវបានឆ្លងកាត់នៅក្នុងដំណាក់កាលនិយាយ? Pooja ឆ្លើយថា "អាទិភាពរបស់អ្នក ជម្រើសរបស់អ្នក គំនិតរបស់អ្នកនឹងសំខាន់។ មនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយប្រហែលជាមិនយល់ស្របនឹងការទាំងនេះ ប៉ុន្តែក្នុងលក្ខណៈថ្លៃថ្នូរ។ ប្រសិនបើពួកគេតែងតែចង់មានវាតាមវិធីរបស់ពួកគេ ហើយរំពឹងថាអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរតាមរបស់ពួកគេ។ទាមទារ, នេះអាចជាដំណាក់កាលនិយាយច្បាស់លាស់ទង់ក្រហម។ ពួកគេកំពុងដើរលើម្រាមជើងរបស់អ្នក ហើយមិនគោរពព្រំដែនរបស់អ្នក។”

13. កង្វះចំណង់ចំណូលចិត្ត

តើការមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្តណាមួយក្នុងដំណាក់កាលនិយាយទង់ក្រហមទេ? Pooja ចង្អុលបង្ហាញថា "ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាមានអ្វីមួយដែលពួកគេចូលចិត្តធ្វើនៅពេលទំនេររបស់ពួកគេ។ វាកម្រណាស់ដែលមនុស្សមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្តសកម្ម។ អ្នក​ដែល​មិន​មាន​បំណង​ចង់​ក្លាយ​ជា​ឈ្លើយ​នឹង​អ្នក​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស»។

តើអ្នកកំពុងស្វែងរកទង់ពណ៌បៃតងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយព្យាយាមលេងដោយច្បាប់ដែលបានព្រមព្រៀងគ្នាទៅវិញទៅមកនៅក្នុងដំណាក់កាលនិយាយមែនទេ? ស្វែងរកអ្នកដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍។ វាអាចជាកីឡាវាយសី រាំ គូរគំនូរ ឬសូម្បីតែមើលភាពយន្ត។ ការណាត់ជួបនរណាម្នាក់ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នឹងផ្តល់នូវប្រធានបទជាច្រើនដើម្បីនិយាយ និងរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យមានភាពស្រស់ស្រាយ។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សបែបនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមឡើយ។

14. ពួកគេគ្រាន់តែចង់និយាយតាមអ៊ីនធឺណិត

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់បោះបង់អ្នកនៅនាទីចុងក្រោយ តើនោះមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ជាទង់ក្រហមដែរឬទេ? Pooja និយាយថា "អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការសង្ស័យប្រសិនបើពួកគេលុបចោលលើអ្នកម្តងឬពីរដង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេមិនចង់ជួបអ្នកផ្ទាល់ ហើយគ្រាន់តែនិយាយតាមអ៊ីនធឺណិត វាអាចបង្ហាញថាពួកគេប្រហែលជាកំពុងលាក់បាំងអ្វីមួយ។ មាននរណាម្នាក់នៅលើអ៊ីនធឺណិតដោយមិនបានជួបពួកគេទេ?

មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំជាច្រើនប្រើកម្មវិធីណាត់ជួបដើម្បីគ្រាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ វាត្រូវបានសម្រេចចិត្តជាមុនថាពួកគេ។