តារាងមាតិកា
តោះនិយាយត្រង់ចំណុច – អ្នកនៅទីនេះព្រោះអ្នកចង់បានហេតុផលក្លែងក្លាយដើម្បីបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់។ យើងមិនសួរសំណួរណាមួយទេ។ ការបែកគ្នាគឺលំបាកដូចជាវា ហើយនៅពេលដែលអ្នកមិនមានហេតុផលជាក់លាក់ វាអាចជាសុបិន្តអាក្រក់ដ៏រស់នៅ។ នេះជារឿងដែលថាទំនាក់ទំនងមិនមែនខ្មៅសទេ។ យើងស្រមៃថាវានឹងយកអ្វីមួយដែលធ្វើឲ្យផែនដីបាក់បែក និងអស្ចារ្យដើម្បីជំរុញឲ្យមានការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងដៃគូពីរ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងនោះទេ។ ពេលខ្លះ អ្នកប្រហែលជាមិនមានហេតុផលច្បាស់លាស់ដើម្បីបែកគ្នាជាមួយប្រុស ឬស្រីល្អនោះទេ លើកលែងតែវាមានអារម្មណ៍មិនល្អ ឬចិត្តរបស់អ្នកមិននៅក្នុងវាទៀតទេ។ ឬប្រហែលជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍គីមីទេ ប្រហែលជាអ្នកភ័យខ្លាចចំពោះអនាម័យរបស់ពួកគេ។ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ពួកយើងទទួលបានមកវិញនូវបញ្ជីលេសដែលមានសុពលភាពយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនេះក្នុងការបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់។
12 លេសដែលត្រឹមត្រូវក្នុងការបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់
គូស្នេហ៍ពេលខ្លះបែកគ្នាដោយសារតែពួកគេលែងនៅជាមួយគ្នា ឬដោយសារតែពួកគេធុញទ្រាន់នឹងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកចង់ចាកចេញ ប៉ុន្តែមិនអាចរកហេតុផលល្អដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន ចូរដឹងថាអ្នកមិនចាំបាច់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិននាំមកនូវភាពរីករាយទៀតទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគិតពីហេតុផលពិតប្រាកដបានទេ អ្នកតែងតែអាចប្រើហេតុផលក្លែងក្លាយដើម្បីបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់។ ប្រើលេសនៃការបែកបាក់ទាំងនេះ ដែលដំណើរការល្អក្នុងគ្រប់ស្ថានភាព៖
1. វាមិនមែនជាអ្នកទេ វាគឺជាខ្ញុំ
នេះប្រហែលជាល្បិចចាស់បំផុតនៅក្នុងសៀវភៅ ប៉ុន្តែវាដំណើរការ។ប្រាកដណាស់ មនុស្សមួយចំនួនចាត់ទុកវាជាលេសមួយនៃការបែកបាក់ដ៏អាក្រក់បំផុត ប៉ុន្តែយើងនៅតែគិតថាវាដំណើរការ។ ការលុបបំបាត់អ្នកដ៏ទៃពីអំពើខុសឆ្គងទាំងអស់ ហើយសារភាពថា "វាមិនមែនជាអ្នក វាគឺជាខ្ញុំ" គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។
វាគឺជាវិធីដ៏ស្រទន់មួយក្នុងការប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាលេសដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការបែកបាក់ជាមួយនរណាម្នាក់។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចប្រើហេតុផលក្លែងក្លាយនេះដើម្បីបែកបាក់ជាមួយនរណាម្នាក់ក្នុងជីវិតពិត៖
- ខ្ញុំសុំទោស ខ្ញុំមិនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះទេ។ មិនមែនជាអ្នកទេ វាជាអសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នក
- ទំនាក់ទំនងកំពុងដំណើរការលឿនពេក។ វាមិនមែនជាអ្នកទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាខ្ញុំដែលមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ល្បឿននេះទេ
- វាល្អបំផុតសម្រាប់យើងទាំងពីរ ប្រសិនបើយើងដើរតាមផ្លូវដាច់ដោយឡែករបស់យើង។ វាមិនមែនអំពីអ្នកទេ ខ្ញុំត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯង
6. ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នកខ្លាំងពេក ហើយវាគួរឱ្យខ្លាចសម្រាប់ខ្ញុំ
ខ្ញុំដឹងថាសំឡេងនេះ ដូចជាលេសបំបែកដ៏អាក្រក់បំផុតមិនធ្លាប់មាន ប៉ុន្តែវាដំណើរការ។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយនរណាម្នាក់ដែលនឹងថប់ដង្ហើមពួកគេនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេព្រោះវាជាទង់ក្រហមដ៏ធំ។ ដូច្នេះហើយ ការប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអារម្មណ៍ហួសហេតុពេក ហើយអ្នកមិនទាន់ដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេនៅឡើយ គឺយោងទៅតាមពួកយើង ដែលជាហេតុផលក្លែងក្លាយដ៏ត្រឹមត្រូវមួយដើម្បីបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់។ នៅពេលប្រើលេសនេះ សូមនិយាយអ្វីមួយតាមបន្ទាត់នៃ៖
- អារម្មណ៍ដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកធ្វើឲ្យខ្ញុំភ័យខ្លាចព្រោះខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវដោះស្រាយជាមួយពួកគេដោយរបៀបណា ហើយវាគឺប៉ះពាល់ខ្ញុំច្រើន
- ស្នេហានេះខ្លាំងពេក ខ្ញុំមិនអាចផ្តោតលើអ្វីផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយវាមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់យើងទាំងពីរ
7. ទំនាក់ទំនងនេះគឺ ធ្វើឱ្យខ្ញុំថប់ដង្ហើម
លេសនៃការបែកគ្នានេះ ធ្វើឱ្យមានទំនួលខុសត្រូវនៃការបែកគ្នាលើមនុស្សដែលត្រូវបានគេបោះចោល ហើយអាចពិបាកស្តាប់ ពីព្រោះអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយគឺថា ដៃគូរបស់អ្នកកំពុងតែឈ្លក់វង្វេង និងប្រកាន់ខ្ជាប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគ្មានហេតុផលដើម្បីបែកគ្នាហើយនៅតែឆ្ងល់ថាតើអ្វីជាលេសសម្រាប់ការបែកគ្នានោះអាចមកសង្គ្រោះបាន។ ដៃគូរបស់អ្នកនឹងមិនចង់ឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ claustrophobic នៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ ដូច្នេះហើយនឹងចាត់ទុកថានេះជាលេសត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការបែកបាក់គ្នា។ លេសក្លែងក្លាយនេះដើម្បីបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់នឹងស្តាប់ទៅដូចជា៖
- ខ្ញុំគ្មានកន្លែងសម្រាប់ធ្វើជាខ្លួនខ្ញុំក្នុងទំនាក់ទំនងនេះទេ ហើយវាកំពុងធ្វើឱ្យខ្ញុំថប់ដង្ហើមដោយស្មោះត្រង់
- វាកំពុងកើតឡើងជាមួយពួកយើងច្រើនពេកនៅពេលនេះ ហើយពេលខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាជាប់
- ខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយភាពខ្លាំងដែលអ្នកចូលទៅជិតទំនាក់ទំនងនេះបានទេ។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា claustrophobic
8. ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកដ៏ទៃ
វាស្ទើរតែស្តាប់ទៅដូចជាប្រភេទនៃការបោកប្រាស់ទូទៅមួយ ហើយអាចជាកណ្តាប់ដៃមួយនៅក្នុង វៀនដល់អ្នកនៅចុងទទួល ប៉ុន្តែយកល្អត្រូវនៅមុខ។ អនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដឹងថាអ្នកលែងមានមនោសញ្ចេតនានៅក្នុងទំនាក់ទំនងហើយត្រូវបានទាក់ទាញទៅនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ពួកគេអាចនឹងខឹងនិងបង្កើតឈុតឆាក ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់អ្នកនឹងទទួលបានអ្វីពីអ្នក។ចង់ - បញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។
នេះគឺជាហេតុផលក្លែងក្លាយមួយដើម្បីបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ ដែលគួរតែត្រូវបានប្រើ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជម្រើសផ្សេង។ ការបែកគ្នាមានគុណវិបត្តិនៃការប្រឈមនិងការស្រក់ទឹកភ្នែក។ អ្នកត្រូវការពារខ្លួនអ្នក ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវលេសនៃការបែកបាក់របស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: អំណោយខួបគម្រប់ 2 ឆ្នាំប្លែកៗចំនួន 30 សម្រាប់មិត្តស្រី ដើម្បីឱ្យនាងចាប់អារម្មណ៍9. យើងមិនមែនជាមនុស្សដែលយើងធ្លាប់ធ្វើជា
នៅពេលដែលផ្លូវផ្សេងទៀតទាំងអស់ហាក់ដូចជាមិនអាចដំណើរការបាន អ្នកអាចជ្រើសរើសទស្សនវិជ្ជាមួយ . វាស្តាប់ទៅដូចជាលេសដ៏ត្រឹមត្រូវមួយក្នុងការបំបែកខ្លួនជាមួយនរណាម្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់ពួកគេថាសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងអ្វីដែលអ្នកបានក្លាយជាគូស្នេហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើនៅលើពិភពលោកនេះអ្នកអាចប្រើវាដោយរបៀបណា? លេសក្លែងក្លាយដើម្បីបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនដែលអាចមកជួយសង្គ្រោះបាន៖
សូមមើលផងដែរ: 11 គន្លឹះអ្នកជំនាញដើម្បីបញ្ឈប់ការពុលក្នុងទំនាក់ទំនង- យើងបានធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយនឹងទម្រង់ផ្សេងគ្នានៃគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយវាមិនមានទៀតទេ។ ហើយនិយាយដោយត្រង់ទៅ ខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបស្រលាញ់ពួកយើងទេ
- ពួកយើងនៅក្មេងណាស់នៅពេលដែលយើងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍។ អាទិភាព និងទស្សនៈរបស់យើងមិនត្រូវបានតម្រឹមទៀតទេ
- យើងមិនត្រូវគ្នាទៀតទេ ដោយសារយើងមិនមែនជាមនុស្សដូចគ្នាដែលយើងធ្លាប់ធ្វើជា
10។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ដូចដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើ
នេះគឺជាលេសដែលមនុស្សស្រីបែកគ្នាទូទៅប្រើ ហើយជាការមិនយល់ខុសជាសំខាន់។ អ្នកមិនអាចបង្ខំនរណាម្នាក់ឱ្យចូលចិត្តអ្នក ហើយអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានទេ។ វាអាចទៅរួចទាំងស្រុងដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះដៃគូផ្លាស់ប្តូរកាន់តែអាក្រក់បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ។ វាខ្ពស់ណាស់។ទំនងជាអ្នកលែងមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាចំពោះពួកគេទៀតហើយ។ អ្នកអាចប្រាប់ពួកគេពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។
11. ខ្ញុំត្រូវតែនៅលីវឥឡូវនេះ
នេះគឺជាលេសដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់។ ប្រាប់ពួកគេថា ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ការលូតលាស់របស់អ្នក អ្នកត្រូវផ្តោត និងផ្តល់អាទិភាពដល់ខ្លួនអ្នក។ ហើយដើម្បីអាចធ្វើវាបាន អ្នកត្រូវនៅលីវ។ វាស្ទើរតែស្តាប់ទៅដូចជា "វាមិនមែនជាអ្នក វាគឺជាខ្ញុំ" ប៉ុន្តែនេះគឺជាហេតុផលក្លែងក្លាយតិចតួចក្នុងការបែកបាក់ជាមួយនរណាម្នាក់។
12. ខ្ញុំមិនបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ
នេះជាហេតុផលក្លែងក្លាយដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវផ្លាស់ទៅឆ្ងាយ។ មនុស្សជាច្រើនរត់ក្នុងទិសដៅផ្ទុយគ្នាដោយគ្រាន់តែនិយាយពីទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ ព្រោះពួកគេអាចមានភាពតានតឹងចំពោះគូស្នេហ៍ និងអាចបង្កើតបញ្ហាទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមត្រូវ និងការទុកចិត្ត។
បើអ្នកមិនទៅឆ្ងាយ ហើយនៅតែចង់ប្រើលេសនេះ អ្នកត្រូវតែនៅឆ្ងាយពីផ្លូវរបស់ពួកគេ ហើយប្រយ័ត្នកុំរត់ចូលទៅក្នុងពួកគេ។ ដូច្នេះ យើងស្នើឱ្យអ្នកប្រើលេសនៃការបែកបាក់នេះតែប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីពីបញ្ជីនេះដំណើរការសម្រាប់អ្នកទេ។
ចំណុចសំខាន់
- វាជារឿងធម្មតាទេដែលមិនមានហេតុផល ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់
- ប្រើលេសដែលសមហេតុផល ហើយកុំបង្អាប់មនុស្សនោះ
- “ វាមិនមែនជាអ្នកទេ វាគឺជាខ្ញុំ” គឺជាលេសចាស់បំផុតដែលដំណើរការរាល់ពេល
- បញ្ហាការប្តេជ្ញាចិត្ត ការខ្វះអារម្មណ៍ និងការភ័យខ្លាចពីចម្ងាយគឺជាលេសដ៏ល្អដើម្បីបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់
- ពេលផ្តល់លេស ចូរឈរជើងរបស់អ្នក ហើយចាំថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់បែកគ្នា
ត្រូវចាំថាការបែកគ្នាអាចជារឿងរញ៉េរញ៉ៃ ប៉ុន្តែអ្នក ត្រូវតែឈរជើងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត ឬគ្រាន់តែមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនោះ។ យើងសង្ឃឹមថាបញ្ជីលេសដើម្បីបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់អាចជួយអ្នកស្វែងរកផ្លូវចេញដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើអ្វីជាលេសនៃការបែកគ្នា ហើយតើវាមានន័យយ៉ាងណា?លេសនៃការបែកបាក់គឺជារឿងដែលបង្កើតឡើងដែលនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកឱ្យចាកចេញពីទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។ លេសបំបែកមិនចាំបាច់មានន័យអ្វីមួយទេ ហើយអាចគ្រាន់តែអំពីមនុស្សម្នាក់ដែលមិនពេញចិត្តនឹងទំនាក់ទំនង។
2. តើអ្នកបែកគ្នាដោយគ្មានហេតុផលដោយរបៀបណា?ប្រសិនបើអ្នកចង់បំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែមិនមានហេតុផលច្បាស់លាស់ អ្នកត្រូវចេញលេសដែលសមហេតុផល មិនមែនជាការវាយប្រហារ និងកុំប្រមាថអ្នកដ៏ទៃ។