អ្នកហាក់ដូចជាបានបុកជញ្ជាំងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ មាន​ការ​ជជែក​គ្នា​លេង​និង​ពាក្យ​សម្ដី​មិន​ល្អ ហើយ​ពាក្យ “D” ដែល​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​ត្រូវ​បាន​គេ​និយាយ។ ភាពអស់សង្ឃឹម ព្យួរយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ហើយអ្នកកំពុងឆ្ងល់ថាតើនេះជាទីបញ្ចប់ឬអត់ ហើយបន្ទាប់មកមានសញ្ញា។ សញ្ញានៃប្រពន្ធផ្លាស់ប្តូរគំនិតអំពីការលែងលះ។ ឬដូច្នេះអ្នកសង្ឃឹម។ ដោយសារអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើង អ្នកនៅតែមិនប្រាកដប្រជា ហើយអ្នកកំពុងឆ្ងល់ថា "តើប្រពន្ធផ្លាស់ប្តូរគំនិតអំពីការលែងលះគ្នាឬ?"

មែនហើយ ធម្មជាតិរបស់មនុស្សគឺមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាទេ សូម្បីតែការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗក្នុងជីវិតដូចជាការលែងលះក៏ដោយ។ ដូច្នេះហើយ វាអាចទៅរួចទាំងស្រុងដែលថាមានសញ្ញាជាក់ស្តែងដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់នាងអំពីការលែងលះ។ ដោយមានជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Sampreeti Das (Master in Clinical Psychology and Ph.D. Researcher) ដែលមានឯកទេសក្នុងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាអារម្មណ៍សមហេតុផល និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររួម និងការផ្លាស់ប្តូរ យើងបានប្រមូលផ្តុំនូវសញ្ញាមួយចំនួនដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងគិតឡើងវិញអំពីការលែងលះ ហើយបើកចំហរក្នុងការផ្តល់ឱ្យ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានឱកាសមួយទៀត ហើយតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញាទាំងនេះ។

តើនាងនឹងផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់នាងអំពីការលែងលះដែរឬទេ? 5 ហេតុផលដែលនាងអាច

នៅពេលដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកនិយាយថានាងចង់លែងលះ ពិភពលោកទាំងមូលរបស់អ្នកប្រែជាមិនសប្បាយចិត្ត។ ដោយសារស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងមិនសម្រេចចិត្តលែងលះគ្នាដោយស្រាលនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ វាហាក់ដូចជាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការសង្ឃឹមថានាងនឹងផ្លាស់ប្តូរចិត្ត ហើយផ្តល់ឱកាសឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាលើកទីពីរ។ ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើង។ តាមពិតទៅ ការសិក្សាមួយបានផ្ដល់យោបល់នោះ។ពេលវេលាល្អនឹងវិលដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ អ្នកនៅតែមានការងារជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកស្ថិតនៅលើទំព័រដូចគ្នាអំពីអ្វីដែលមិនឆ្លងកាត់ជាមួយនឹងមធ្យោបាយនៃការលែងលះ។ ការស្តាប់អាចជួយបង្កើនទំនាក់ទំនង។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកស្តាប់ប្រពន្ធរបស់អ្នក ហើយរួមគ្នារកចំណុចរួមដែលអ្នកអាចកសាងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឡើងវិញបាន។

5. នាងបង្ហាញសញ្ញានៃការច្រណែន

នៅពេលដែលស្នេហាស្លាប់ អ្នកលែងខ្វល់ថាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងចំណាយពេលជាមួយអ្នកណា ឬឆ្ងល់ពីការហៅទូរស័ព្ទពេលយប់ ឬហេតុអ្វីបានជាពួកគេធ្វើការយឺតបែបនេះ យប់ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ តាមពិតទៅ ភាពព្រងើយកន្តើយ​បែបនេះ គឺជា​សញ្ញា​មួយ​ក្នុងចំណោម​សញ្ញា​ដំបូង​ដែល​ការ​លែង​លះ​នឹង​មក​ដល់​ផ្លូវ​របស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការខ្វល់ខ្វាយ និងសូម្បីតែការប្រច័ណ្ឌបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងទំនាក់ទំនង គឺជាសូចនាករដ៏រឹងមាំដែលថា មិនមែនគ្រប់ក្តីសង្ឃឹមត្រូវបានបាត់បង់នោះទេ។

“ប្រពន្ធខ្ញុំ ស៊ូ និងខ្ញុំមានការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាច្រើន” Sean និយាយ។ អ្នកអានម្នាក់មកពី Taos “វាជារឿងធម្មតា - ភាពស្ងៀមស្ងាត់ ការស្រែកប្រកួត ហើយភាគច្រើនគឺការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតកំពុងធ្វើ។ យើង​ឈប់​សួរ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​អំពី​កន្លែង​លាក់​ខ្លួន​របស់​យើង​រាប់​ខែ»។ នៅពេលដែល Sean ចាប់ផ្តើមគម្រោងថ្មីនៅកន្លែងធ្វើការ មានពេលជាច្រើនយប់ដែលគាត់ត្រូវស្នាក់នៅយឺត។ Sue ចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់រឿងនេះ។

“យប់មួយ នាងបានផ្ញើសារមកសួរថាតើខ្ញុំនឹងនៅប៉ុន្មានថ្ងៃក្រោយ។ យប់​បន្ទាប់​នាង​បាន​សួរ​ថា​តើ​ខ្ញុំ​នឹង​ទៅ​ផ្ទះ​សម្រាប់​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​។ មិនយូរប៉ុន្មាន នាងក៏នៅរហូតដល់ខ្ញុំទៅដល់ផ្ទះ ហើយសួរខ្ញុំទាំងអស់អំពីគម្រោង និងអ្នកដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើការជាមួយ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានបង្កើតឈ្មោះស្ត្រីបន្ថែមមួយចំនួនគ្រាន់​តែ​ចង់​ឃើញ​ប្រតិកម្ម​របស់​នាង” Sean ញញឹម ដោយ​បន្ថែម​ថា “ប្រពន្ធ​របស់​ខ្ញុំ​នឹង​ផ្លាស់​ប្តូរ​ចិត្ត​អំពី​ការ​លែង​លះ​ឬ? ខ្ញុំ​ក៏​មិន​ប្រាកដ​ពី​រឿង​នោះ​ដែរ ប៉ុន្តែ​មក​ដល់​ពេល​នេះ វា​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ណាស់​ដែល​បាន​ឃើញ​នាង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ម្ដង​ទៀត»។

6. នាងចង់ចំណាយពេលជាមួយគ្នា

ពេលវេលាជាមិត្ត និងសត្រូវនៃស្នេហា។ យើង​ចង់​បាន​វា​ច្រើន​ជាង​នេះ ហើយ​ហាក់​ដូច​ជា​មិន​មាន​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ។ នៅពេលដែលអ្នកឈ្លោះគ្នា ហើយជឿជាក់ថាអ្នកចង់បញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក រឿងដំបូងដែលអ្នកកាត់ផ្តាច់គឺពេលវេលាជាមួយអ្នកដ៏ទៃ។

តាមពិតទៅ ប្រសិនបើរឿងអាក្រក់ទៅៗ អ្នកប្រហែលជាជៀសវាងការចំណាយពេលជាមួយអ្នក។ ចាប់ដៃគូឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន ចាប់តាំងពីការនៅជាមួយគ្នាគ្រាន់តែមានន័យថា ស្រែក និងស្តីបន្ទោសហ្គេម និងការមិនសប្បាយចិត្តផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ តើវាមានន័យយ៉ាងណា នៅពេលដែលប្រពន្ធរបស់អ្នក ដែលនៅឆ្ងាយពីអ្នកអស់ជាច្រើនខែតាមដែលអាចធ្វើបាន ឬរស់នៅដាច់ដោយឡែក ស្រាប់តែចង់ចំណាយពេលជាមួយអ្នក?

មែនហើយ នេះអាចជាវិធីរបស់នាង នៃការធ្វើតេស្តទឹក និងវាយតម្លៃថាតើអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបាក់បែករបស់អ្នកមានជីវិតរស់រានមានជីវិតដែរឬទេ។ នេះ​គឺ​ជា​នាង​ព្យាយាម​ទាក់​ទង​ទៅ​កាន់​អ្នក និង​ប្រាស្រ័យ​ទាក់​ទង​ថា នាង​នៅ​តែ​ចូល​ចិត្ត​នៅ​ជាមួយ​អ្នក។ ឥឡូវនេះ គំនិតនៃការចំណាយពេលជាមួយគ្នាប្រហែលជាខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សផ្សេងគ្នា។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រាកដថានាងកំពុងពង្រីកមែកអូលីវប្រសិនបើ៖

• នាងត្រូវប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំអាហារយ៉ាងតិចមួយជាមួយគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• នាងសួរថាតើអ្នកចង់ទៅទិញទំនិញជាមួយនាងឬអត់
• នាង ស្នើឱ្យទទួលអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នានៅកន្លែងណាមួយ (ប្រហែលជានៅលើលេសនៃការចំណាយពេលវេលានៅជាមួយគ្នាជាគ្រួសារ ប្រសិនបើអ្នកមានកូន)
• នាងកំពុងសុំឱ្យអ្នកអមដំណើរនាងទៅព្រឹត្តិការណ៍សង្គម
• នាងកាន់តែមានភាពរីករាយ និងមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ក្នុងអន្តរកម្មប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមជាមួយអ្នក

Sampreeti និយាយ។ “ប្រសិនបើមានមិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកជូនពរដែលមានតួនាទីក្នុងផែនការលែងលះ សូមចំណាំថាតើប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងដកខ្លួនចេញពីពួកគេឬអត់។ ការផ្លាស់ប្តូរសក្ដានុពលក្នុងទំនាក់ទំនងសង្គម បញ្ជីមិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកជូនពរដែលបានកែប្រែ ឬគំរូនៃការចូលរួម និងទម្លាប់សង្គមផ្សេងៗអាចជាសញ្ញាថានាងកំពុងផ្លាស់ប្តូរចិត្តអំពីការលែងលះ”។ តើ​ភរិយា​ប្តូរ​ចិត្ត​អំពី​ការ​លែង​លះ​ជា​សំណួរ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ឆ្លើយ​ដែរ​ឬ​ទេ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​នាង​ផ្តល់​ពេល​វេលា​ឱ្យ​អ្នក និង​សុំ​ឱ្យ​អ្នក នោះ​យើង​គិត​ថា​អ្នក​បាន​ចម្លើយ​ហើយ។

7. នាង​ចងចាំ​ពី​ចំណូលចិត្ត​របស់​អ្នក

មិត្តភ័ក្តិ​បាន​បែក​ពី​ប្តី​មួយ​រយៈ​មក​ហើយ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​មិន​ទាន់​បញ្ចប់​ការ​លែងលះ​នៅ​ឡើយ​ទេ។ ពីរបីសប្តាហ៍នៃការបែកគ្នា ខ្ញុំបានជួបនាងសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ហើយបានកត់សម្គាល់ឃើញថានាងទុកសក់របស់នាងចំហរ ជំនួសឱ្យការពាក់អាវធម្មតារបស់វា។ ពេល​ខ្ញុំ​បញ្ចេញ​យោបល់​លើ​សក់​ថ្មី នាង​មើល​ទៅ​ដូច​រោម​ចៀម ហើយ​និយាយ​ថា ប្ដី​នាង​ចូល​ចិត្ត​បែប​នោះ។ នាងទើបតែបានជួបគាត់ ដើម្បីស្វែងយល់ពីព័ត៌មានលម្អិតមួយចំនួននៃឯកសារលែងលះ ហើយ…

មិនបាច់និយាយទេ ការលែងលះនោះមិនដែលឆ្លងកាត់នោះទេ ហើយនាងនៅតែអណ្តែតជុំវិញដោយសក់របស់នាងរលុង និងហូរនៅកំពូលនៃរដូវក្តៅ! ដូច្នេះ​ពេល​ប្រពន្ធ សូម្បី​ប្រពន្ធ​ដាច់​ស្រឡះ​ក៏​ចាប់​ផ្ដើម​ពាក់​របស់​ដែល​នាង​ស្គាល់​អ្នក។ចូលចិត្ត ឬធ្វើម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬបន្លឺសំឡេងភ្លេងដែលអ្នកចូលចិត្តនៅជុំវិញអ្នក នាងប្រហែលជាមិនគិតពីមេធាវីលែងលះដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងទីក្រុងនោះទេ។

តាមពិតទៅ នាងកំពុងគិតអំពីអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យ អ្នក​សប្បាយចិត្ត។ នាងចងចាំរឿងដែលធ្វើឱ្យអ្នកញញឹម និងនាំឱ្យអ្នករីករាយ។ ប្រាកដ​ណាស់​ថា​នាង​ពាក់​សក់​ដូច​អ្នក​ចូលចិត្ត​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​នាង​ស្រែក​ថា “ខ្ញុំ​បាន​ប្តឹង​លែង​លះ​ហើយ ប៉ុន្តែ​បាន​ប្តូរ​ចិត្ត” ប៉ុន្តែ​វា​នៅ​តែ​ជា​ជំហាន​មួយ​ដដែល។ ទាំងនេះគឺជាវិធីរបស់នាងក្នុងការបង្ហាញពីក្តីស្រលាញ់ និងបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់នាងក្នុងការផ្តល់ឱកាសឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាលើកទីពីរ។

យើងនិយាយថា នោះជាការភ្នាល់ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងជាសញ្ញាប្រាកដដែលថានាងកំពុងគិតឡើងវិញនូវគំនិតនៃការលែងលះដែលនាងកំពុងមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំទទួលយកវាដោយឥតប្រយោជន៍។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកត្រលប់មកវិញនូវការពេញចិត្ត ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលនាងចូលចិត្តផងដែរ!

8. នាងចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក

តើយើងមិនតែងតែចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់ពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងទេ? យើង​មិន​ឈ្លោះ​ជាមួយ​គេ ទិញ​សម្លៀក​បំពាក់​ថ្មី ហើយ​ធ្វើ​ច្រើន​ទៀត​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ពី​អ្នក​ដទៃ​ដ៏​សំខាន់​របស់​យើង? កុំយល់ច្រឡំ យើងមិនណែនាំថាប្រពន្ធរបស់អ្នកចង់លែងលះអ្នក គឺជាវិធីរបស់នាងដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ, តាមពិត។ យើងកំពុងនិយាយថា ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះនាងកំពុងព្យាយាមចាប់យកចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក វាអាចជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់នាងអំពីការលែងលះ។

ដូច្នេះ សូមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំរូអាកប្បកិរិយារបស់នាង ហើយមើល ប្រសិនបើនាងព្យាយាមប្រាប់អ្នកពីការយកចិត្តទុកដាក់ទំនាក់ទំនង។ នេះជាអ្វីដែលវាអាចមើលទៅ៖

• ការសួរយោបល់របស់អ្នកចំពោះរឿងដែលសំខាន់សម្រាប់នាង
• ប្រាប់អ្នកអំពីភោជនីយដ្ឋានថ្មីមួយដែលបានបើកនៅក្នុងទីក្រុង ហើយច្បាស់ណាស់កំពុងរង់ចាំអ្នកឆ្លើយតប
• ការពិភាក្សាប្រចាំថ្ងៃ ចំណងជើងជាមួយអ្នក សង្ឃឹមថានឹងមានការពិភាក្សា
• ចាក់ភាពយន្ត ឬបទចម្រៀងដែលអ្នកស្អប់នៅលើរង្វិលជុំ ដើម្បីទទួលបានប្រតិកម្មពីអ្នក

ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង បន្ទាប់ពីពេលវេលាដ៏យូរដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកព្រងើយកន្តើយនឹងអ្នក ហើយបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកមិនសំខាន់ចំពោះនាងទាល់តែសោះ អ្នកអាចយកវាជាសញ្ញាបង្ហាញថានាងកំពុងព្យាយាមផ្សះផ្សា។ ហើយនាងត្រូវប្រាកដថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលនាងកំពុងធ្វើ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើនាងកំពុងស្វែងរកប្រតិកម្ម ឬគ្រាន់តែបើកការសន្ទនា យើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យទទួលយកវា។ នៅពេលដែលអ្នកបានសញ្ជឹងគិតលើសំណួរដូចជា “ប្រពន្ធខ្ញុំចង់លែងលះ តើខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរចិត្តបានដោយរបៀបណា?” ដឹងថាការយកចិត្តទុកដាក់ ចិត្តល្អ គឺជាប៉ូវកំលាំងដ៏ល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលកំពុងឈឺ។

9 . នាងកំពុងផ្តល់ការសរសើរដល់អ្នក

នេះគឺជាសញ្ញាជាក់ស្តែងមួយ។ ឧបមាថា ជាច្រើនខែដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថា នាងមិនអាចឈរមុខអ្នកបានទេ របៀបដែលអ្នកដកដង្ហើម និងថាសំឡេងនៃការទំពាររបស់អ្នក ធ្វើឱ្យនាងចង់ចាក់អ្នក។ បន្ទាប់មក អ្វីៗក៏ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយបន្តិចម្តងៗ នាងចាប់ផ្តើមនិយាយរឿងល្អៗអំពីអ្នក។

“អាវនោះមើលទៅល្អសម្រាប់អ្នក។” “ស្ងោរដែលឯងធ្វើសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគឺឆ្ងាញ់ណាស់!” "នោះជាបទបង្ហាញដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកបានធ្វើ - អតិថិជននឹងចូលចិត្តវា!" បាទ អ្នកនឹងប្រហែលជាមានការសង្ស័យខ្លាំងនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ហើយប្រសិនបើនាងមានចិត្តស្មោះ នោះនាងនឹងកោតសរសើរអ្នក ហើយកំពុងផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់នាងអំពីការលែងលះជាមួយអ្នក។

ការសរសើរ និងការសរសើរដោយស្មោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាប្រទាលដល់ដៃគូដែលរងរបួសបំផុត។ វាក៏ជាវិធីរបស់នាងក្នុងការបង្ហាញអ្នកថា ខណៈពេលដែលមានរឿងជាច្រើនដែលនាងចង់ឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរ (នាងប្រហែលជាបានស្រែកប្រាប់អ្នកនៅពេលនេះ!) តាមពិតនាងដឹងថាអ្នកមានគុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដែលនាងត្រៀមខ្លួនទទួលយក។ ធ្វើ​សារ​ជា​ថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក នេះជាឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការតបស្នង និងជួបនាងពាក់កណ្តាលផ្លូវ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរគំនិតអំពីការលែងលះ?

អ្នកបានកត់សម្គាល់សញ្ញាដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរចិត្តអំពីការលែងលះ។ ការលែងលះប្រហែលជាស្ថិតក្នុងចិត្តរបស់នាងខ្លាំងណាស់ ហើយប្រហែលជានាងនៅតែជាប់របងជាមួយវា ប៉ុន្តែនាងលែងគិតថាវាជាផ្លូវតែមួយគត់ដែលឆ្ពោះទៅមុខទៀតហើយ។ ប្រហែលជានាងថែមទាំងលេងសើចជាមួយនឹងគំនិតនៃការផ្តល់ឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាលើកទីពីរហើយចាប់ផ្តើមជាថ្មី។ សំណួរសួរថា តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? ដូចករណីភាគច្រើនទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សដែរ មិនមានចម្លើយត្រឹមត្រូវ ឬខុសច្បាស់លាស់នៅទីនេះទេ។ នេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវអំពីអនាគតរបស់អ្នកជាគូស្វាមីភរិយា៖

1. ស្វែងយល់ពីហេតុផលរបស់នាងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្ដូរចិត្តរបស់នាងអំពីការលែងលះ

ថាតើប្រពន្ធរបស់អ្នកមានគំនិតទីពីរអំពីឬអត់ ការលែងលះជា​រឿង​ល្អ​ឬ​មិន​ល្អ អាស្រ័យ​លើ​ហេតុផល​របស់​នាង​ដែល​នៅ​ពីក្រោយ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ចិត្ត​នេះ។ ប្រសិនបើនាងចង់បានការផ្សះផ្សាដោយសារតែនាងខ្លាចការនៅម្នាក់ឯង ឬគំនិតនៃការលែងលះហាក់ដូចជាគួរឱ្យខ្លាចពេកនោះ ការត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសដែលមាននិរន្តរភាពបំផុតនោះទេ។ លុះត្រាតែអ្នកទាំងពីរបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការងារដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក និងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានមួយចំនួន អ្នកនឹងឃើញថាខ្លួនអ្នកឈរនៅចំនុចដដែលមិនយូរមិនឆាប់។

2. ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន

នៅពេលដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកនិយាយថានាងចង់លែងលះ វាអាចទៅរួចដែលថាចិត្តដែលភ័យស្លន់ស្លោរបស់អ្នកនឹងចូលទៅក្នុងរបៀបគ្រប់គ្រងការខូចខាតភ្លាមៗ។ អ្នកប្រហែលជាចំណាយពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នកច្រើនដើម្បីស្វែងរកវិធីធ្វើឱ្យប្រពន្ធរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរការសម្រេចចិត្តលែងលះរបស់នាង។ ឬជួសជុលសំណួរដូចជា "តើនាងនឹងផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់នាងអំពីការលែងលះទេ?" វាអាចទៅរួចដែលថានៅក្នុងទាំងអស់នេះ អ្នកមិនបានចំណាយពេលដើម្បីស្វែងយល់ថាតើវាគឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។ ដូច្នេះ មុននឹង​អ្នក​ឆ្លើយតប​នឹង​ការ​ហួសចិត្ត​របស់​នាង សូម​ពិនិត្យមើល​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​ច្បាស់​ថា​អ្នក​ចង់បាន​របស់​ដូច​នាង​ដែរ​។ លុះត្រាតែអ្នកស្ថិតនៅលើទំព័រដូចគ្នាអំពីការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ អ្នកនឹងមិនអាចជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានឆ្ងាយទេ។

3. តើបញ្ហារបស់អ្នកអាចជួសជុលបានទេ?

ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងត្រូវបានខូចលើសពីការជួសជុល គ្មានការសុំទោស ឬមែកអូលីវអាចជួសជុលវាបានឡើយ។ មាន​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដែល​ដៃគូ​ម្នាក់ ឬ​ទាំង​ពីរ​បាន​បោកប្រាស់ ឬ​កន្លែង​ដែល​ការ​បំពាន​បាន​ឈ្នះ ឬ​វា​ប្រហែល​ជា​កំហុស​រវាង​មនុស្ស​ពីរ​នាក់​ដែល​មិន​ធ្លាប់​មាន។ឆបគ្នានៅកន្លែងដំបូង។ បើ​ដូច្នោះ​មែន លទ្ធភាព​នៃ​ការ​សាង​សុភមង្គល​ជាមួយ​គ្នា​អាច​មាន​កម្រិត​បន្តិច។ សួរខ្លួនឯងថា តើអ្នកចង់ចុះទៅក្នុងរណ្តៅទន្សាយនេះម្តងទៀត ឬ ដើរចេញឥឡូវនេះប្រសើរជាង?

4. ទទួលបានជំនួយចាំបាច់ដើម្បីកសាងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឡើងវិញ

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានតម្លៃមួយផ្សេងទៀត សូមដឹងថាអ្នកមានការងាររបស់អ្នកកាត់ចេញសម្រាប់អ្នក។ អ្នកត្រូវតែបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលកំពុងធ្វើការឆ្លងកាត់ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលអ្នកប្រហែលជាបានបង្កឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវគំរូបញ្ហាចាស់។ នេះតម្រូវឱ្យមានការអត់ធ្មត់ ការយោគយល់ និងប្រហែលជាការព្យាបាលរបស់ប្តីប្រពន្ធមួយចំនួន។

"ចំណាំប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកមានគំនិតផ្តួចផ្តើមដើម្បីទទួលយក និងចែករំលែកការទទួលខុសត្រូវបន្ថែមទៀតជាមួយអ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើនាងស្នើឱ្យស្វែងរកជំនួយ ឬការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ នោះអាចជាការបង្ហាញនៃក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការផ្សះផ្សា" Sampreeti និយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជំនួយ ក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍របស់ Bonobology អាចជួយអ្នកឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកត្រឡប់ទៅរកភាពរុងរឿងពីមុនវិញ។

ចំណុចសំខាន់

• ការកត់សម្គាល់ថាប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជា ការផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់នាងអំពីការលែងលះគឺជាសញ្ញាលើកទឹកចិត្តដែលថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមានជីវិតរស់រានមានជីវិត
• ហេតុផលដែលស្ត្រីអាចផ្លាស់ប្តូរចិត្តអំពីការលែងលះអាចអនុវត្តបាន - មិនចង់បំបែកគ្រួសារ ឬចំណាយលើដំណើរការលែងលះ - ឬអារម្មណ៍ - មិនចង់បាត់បង់អ្នកឬការយល់ដឹងតួនាទីរបស់នាងក្នុងបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍
• ពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាកាន់តែប្រសើរឡើង ដល់ការប្រាប់ពីសេចក្តីស្រលាញ់ ការសរសើរ និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកតាមតម្រូវការ សញ្ញាដែលស្ត្រីកំពុងផ្លាស់ប្តូរចិត្តអំពីការលែងលះ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីជំហរទន់ខ្សោយរបស់នាងចំពោះអ្នក និងទំនាក់ទំនង
• ដោយ​សារ​តែ​នាង​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ចិត្ត​អំពី​ការ​លែង​លះ​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​ប្រញាប់​ប្រញាល់​ត្រឡប់​មក​ជា​មួយ​គ្នា​វិញ​ទេ។ ចំណាយពេលរបស់អ្នក ហើយវាយតម្លៃថាតើវាជាការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក ទាំងបុគ្គល និងជាប្តីប្រពន្ធ

អ្វីក៏ដោយ វាជារឿងល្អនៅពេលដែលដៃគូមិនសប្បាយចិត្តសម្រេចចិត្ត ពិចារណាឡើងវិញអំពីការលែងលះ ហើយផ្តល់ឱកាសឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ម្តងទៀត។ ទទួលស្គាល់ចំណុចនេះ អានសញ្ញា និងធានាថាអ្នកធ្វើបន្តិចបន្តួចដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកផងដែរ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាផ្លូវពីរដែលនាំវាត្រលប់មកវិញពីការលែងលះក៏ត្រូវការកម្លាំងរបស់អ្នកផងដែរ។

អត្ថបទនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2023។

ដូច្នេះ គំនិតទីពីរអំពីការលែងលះមិនមែនជារឿងចម្លែកទាល់តែសោះ។ ទោះបីជាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកឈានដល់ចំណុចបែកបាក់ ហើយប្រពន្ធរបស់អ្នកបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថានាងចង់បែកគ្នា ដោយឆ្ងល់ថា "តើនាងនឹងផ្លាស់ប្តូរចិត្តអំពីការលែងលះទេ?" មិនមែនគ្រាន់តែជាការគិតប្រាថ្នានោះទេ។ នេះ​ជា​ហេតុផល​ប្រហែល​៥​ដែល​នាង​អាច​ជ្រើសរើស​រៀបការ​ហើយ​គិត​ឡើងវិញ​អំពី​ការសម្រេចចិត្ត​លែងលះ​របស់នាង៖

១. នាងមិនចង់ឱ្យគ្រួសាររងទុក្ខទេ

“ខ្ញុំកំពុងឃើញសញ្ញាដែលប្រពន្ធខ្ញុំបែកគ្នាចង់ផ្សះផ្សា។ តើ​អ្វី​អាច​នាំ​ឱ្យ​វា​កើត​ឡើង?» អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់។ ជាការប្រសើរណាស់ ប្រសិនបើអ្នករៀបការយូរហើយមានកូន ការសម្រេចចិត្តរបស់នាងក្នុងការរៀបការប្រហែលជាមិនមានជាប់ទាក់ទងនឹងស្ថានភាពនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកទេ។ នាងប្រហែលជាមិនចង់ធ្វើឱ្យកុមារឆ្លងកាត់ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនៃការមើលការបែកបាក់គ្រួសាររបស់ពួកគេ។

ប្រហែលជានាងចង់ឱ្យអ្នកទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគគ្រួសារ ឬអ្នកប្រឹក្សារបស់ប្តីប្រពន្ធ ដើម្បីទទួលបានជំនួយ ហើយមើលថាតើអ្នកអាចរកវិធី ដើម្បីនៅជាមួយគ្នា។ ឥឡូវនេះ ថាតើការស្នាក់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនសប្បាយចិត្តសម្រាប់កូនឬអត់ គឺជាជម្រើសដ៏ឈ្លាសវៃ គឺជាការពិភាក្សាសម្រាប់ពេលមួយទៀត។ ប៉ុន្តែនេះអាចជាហេតុផលរបស់នាងក្នុងការមិនដំណើរការនីតិវិធីលែងលះ។

2. ការលែងលះគឺថ្លៃពេកសម្រាប់នាងក្នុងការឆ្លងកាត់វា

នេះក៏មិនមែនជាហេតុផលដ៏រ៉ូមែនទិកបំផុតដែរ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ស្រី​ត្រឡប់​ទៅ​រក​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​លែង​លះ​អ្នក​វិញ? ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ហេតុផល​ស្រប​ច្បាប់ និង​ការ​សិក្សា​មួយ​បង្ហាញ​ថា 15% នៃគូស្វាមីភរិយាដែលរៀបការហើយជ្រើសរើសនៅដាច់ដោយឡែកជាជាងការលែងលះជាផ្លូវការសម្រាប់ហេតុផលនេះ។ ការជួលមេធាវីដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ហើយការជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងជម្លោះផ្លូវច្បាប់លើការបែងចែកទ្រព្យសម្បត្តិគឺធ្វើឱ្យខាតបង់ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុព្រោះវាជាការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។

ប្រហែលជា ប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនមានមធ្យោបាយក្នុងការចំណាយលើដំណើរការលែងលះ ឬប្រហែលជានាងគ្រាន់តែ មិនគិតថាវាមានតម្លៃសម្រាប់នាងទេ។ ការ​នៅ​ជា​មួយ​នឹង​ការ​រៀប​ការ​ប្រហែល​ជា​គ្រាន់​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ជា​ជម្រើស​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ជាង​ការ​បាត់​បង់​គ្រប់​យ៉ាង​ក្នុង​ការ​ធានា​ឱ្យ​មាន​ការ​លែង​លះ។

3. នាងមិនចង់បាត់បង់អ្នកទេ

ទោះជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ពាក្យខឹង ការឈ្លោះប្រកែក និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក៏ដោយ ក៏ប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនត្រៀមខ្លួនបាត់បង់អ្នកដែរ។ ទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស ជាពិសេសទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងដូចជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ ច្រើនតែស្មុគ្រស្មាញពេក ហើយមានស្រទាប់ដែលសមនឹងចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធគោលពីរនៃ 'ជោគជ័យ' និង 'បរាជ័យ' ។ ប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងថា ទោះបីជាអ្នកមានបញ្ហាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកក៏ដោយ ស្នេហាដែលនាំអ្នកមកជាមួយគ្នាមិនទាន់រលាយសាបសូន្យទេ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមឃើញសញ្ញាថាប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរចិត្តអំពីការលែងលះ។

4 នាងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក

“ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំមានការអត់ធ្មត់ចំពោះការចង់លែងលះ។ យើង​បាន​រស់នៅ​ដោយ​ឡែក​ពី​គ្នា​ជិត​ប្រាំមួយ​ខែ​មក​ហើយ។ ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះ ទឹកកករវាងពួកយើងហាក់ដូចជារលាយ។ នាងកំពុងទាក់ទងមកខ្ញុំ ហើយការសន្ទនារបស់យើងកាន់តែកក់ក្តៅ និងរីករាយជាងមុន។ តើ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ​ដែល​ប្រពន្ធ​ខ្ញុំ​បែក​គ្នា​ចង់​ធ្វើផ្សះផ្សា? អ្នកអានម្នាក់ដែលចង់រក្សាភាពអនាមិក បានដាក់សំណួរនេះទៅកាន់អ្នកជំនាញនៃក្រុមប្រឹក្សា Bonobology ។

ជាការឆ្លើយតប Sampreeti និយាយថា "ប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រហែលជាមានគំនិតទីពីរអំពីការលែងលះ។ មូលហេតុទូទៅមួយដែលកើតឡើងនោះគឺថា អ្នកដែលចង់លែងលះគ្នាចាប់ផ្តើមដឹងថាពួកគេក៏បានរួមចំណែកដល់បញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលជំរុញឱ្យគូស្នេហ៍ទាំងពីរឈានដល់ចំណុចកំពូល។ នេះជំរុញឱ្យសង្ឃឹមថា ប្រសិនបើដៃគូទាំងពីរដាក់ក្នុងការងារ ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមជំពូកថ្មីក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ។ "

5. នាងបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏ធំមួយ

ជួនកាលកត្តាខាងក្រៅអាច ទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រពន្ធរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់នាងអំពីការលែងលះ។ ប្រហែលជានាងមានការភ័យខ្លាចចំពោះសុខភាព ឬជួបប្រទះនឹងការបាត់បង់ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកបានបែកគ្នា។ ឬប្រហែលជានាងបានទទួលការព្យាបាលដើម្បីធ្វើការឆ្លងកាត់ទុក្ខព្រួយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាងដែលបានស្លាប់។ បទពិសោធន៍ទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់នាងចំពោះស្ថានភាព និងធ្វើឱ្យនាងដឹងថាជីវិតខ្លីពេកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការខឹងសម្បារបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនាងមិនចង់ឆ្លងកាត់ដំណើរការលែងលះទៀតទេ។

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរចិត្តអំពីការលែងលះ?

“យើងបានសម្រេចចិត្តបញ្ចប់រឿងដោយសារតែភាពមិនចុះសម្រុងគ្នារវាងពួកយើង។ ទោះបីជាវាធ្វើឱ្យខ្ញុំខូចចិត្តក្នុងការនិយាយជាមួយមេធាវីក៏ដោយ ខ្ញុំបានព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីរក្សាវាឱ្យនៅជាមួយគ្នា។ នៅយប់មួយ បន្ទាប់ពីការហៅទូរស័ព្ទដ៏អាក្រក់មួយចំនួនជាមួយមេធាវីរៀងៗខ្លួន ខ្ញុំបានទម្លាយនៅចំពោះមុខនាង និងMack បានប្រាប់យើងថាវាលំបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការឆ្លងកាត់រឿងនេះ។

"ទោះបីជាខ្ញុំមិនដែលគិតច្រើនពេកអំពី "ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំនឹងផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់នាងអំពីការលែងលះទេ" ហើយមិនដែលសូម្បីតែសុំឱ្យនាងពិចារណាឡើងវិញក៏ដោយខ្ញុំអាចមើលឃើញ សញ្ញាមួយចំនួននៃគំនិតទីពីរអំពីការលែងលះនៅក្នុងនាងចាប់តាំងពីពេលនោះមក។ យើង​បាន​ចាប់​ផ្តើម​និយាយ​កាន់​តែ​ច្រើន ហើយ​យើង​បាន​ដឹង​ថា យើង​ប្រហែល​ជា​អាច​ផ្តល់​ឱ្យ​វា​មួយ​ទៀត​។ លើក​នេះ យើង​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​នឹង​ផ្តោត​លើ​ការ​ផ្តល់​អាទិភាព​លើ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ទំនាក់ទំនង​មាន​ដំណើរការ​ល្អ»។ នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា ស្នាក់នៅ "តើនាងនឹងផ្លាស់ប្តូរចិត្តអំពីការលែងលះទេ?" ប្រហែលជាមិនមែនជាគំនិតដ៏ល្អបំផុតទេ។

ត្រូវបានគេនិយាយច្រើនពេក ហើយច្រើនពេកមិនបាននិយាយទេ។ មានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ អ្នក​សង្ឃឹម​ថា​មាន​សញ្ញាណ​ដែល​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​កំពុង​ផ្លាស់​ប្តូរ​ចិត្ត​អំពី​ការ​លែង​លះ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​នៅ​ពេល​នេះ​គឺ​រង់ចាំ មើល និង​ឆ្ងល់។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើ​នាង​ជា​អ្នក​ចង់​ចេញ អ្នក​ត្រូវ​ទុក​ឲ្យ​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​នាង​ចង់​បញ្ចប់​ការ​លែងលះ​ឬ​អត់។ ក្នុងអំឡុងពេលដ៏សោកសៅនេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវក្តីសង្ឃឹមថានាងនឹងផ្តល់ឱកាសជាលើកទីពីរដល់អ្នក ពួកយើងនៅទីនេះដើម្បីពង្រឹងស្មារតីរបស់អ្នកជាមួយនឹងសញ្ញា 9 យ៉ាងដែលប្រាកដថាប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់នាងអំពីការលែងលះ:

1. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងកាន់តែប្រសើរ

វាត្រូវបានគេនិយាយជាញឹកញាប់ វាស្តាប់ទៅដូចជា cliché ប៉ុន្តែជាការពិត! ការប្រាស្រ័យទាក់ទងពិតជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ហើយបញ្ហាទំនាក់ទំនង និងការបែកបាក់គ្នាច្រើនតែជាឫសគល់នៃការបរាជ័យឬអាពាហ៍ពិពាហ៍ជំពប់ដួល។ វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ដែល​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក​បាន​ទៅ​ដល់​កន្លែង​ដែល​វា​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា​មិន​ល្អ។ វាអាចទៅរួចផងដែរដែលថា យឺតយ៉ាវ មានភាពស្ងៀមស្ងាត់ ឬការវាយតប់គ្នា ឬការប្រេះឆាដែលស្រើបស្រាលបានផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែនោះជាវា។ ហើយបន្ទាប់មកភ្លាមៗ វាបានផ្លាស់ប្តូរ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកសញ្ញាដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងគិតឡើងវិញអំពីការលែងលះ ការពិតដែលថានាងបានចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើងគឺពិតជាសូចនាករវិជ្ជមាន។ វា​មាន​ន័យ​ថា​នាង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​អ្នក​និង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក​គ្រប់​គ្រាន់​ដើម្បី​ប្រឹងប្រែង។ នេះពិតជាជំហានវិជ្ជមានមួយឆ្ពោះទៅរកការដោះស្រាយអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបែកបាក់របស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូរចិត្តអំពីការបែកបាក់គ្នា។

“ការនិយាយភាសានិយាយច្រើនអំពីចេតនារបស់មនុស្សម្នាក់” Sampreeti និយាយថា “ប្រសិនបើខ្លឹមសារ និងសម្លេងទំនាក់ទំនងរបស់ដៃគូកំពុងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរ នោះវា វាអាចទៅរួចទាំងស្រុងដែលពួកគេកំពុងមានគំនិតទីពីរអំពីការលែងលះ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនតែងតែទទួលស្គាល់ថាមានគំនិតទីពីរទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេអាចនិយាយអំពីកង្វល់ទូទៅដូចជាកុមារ កិច្ចការដែលត្រូវធ្វើជាមួយគ្រួសារ និងផ្សេងៗទៀត ដែលបង្ហាញថាពួកគេកំពុងគិតអំពីរឿងដែលជួយអ្នកជាមួយគ្នា។”

2. ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយភ្លាមៗ

ការហួសចិត្តផ្លូវភេទ ការប៉ះរាងកាយ និងការស្រលាញ់គឺជារឿងដំបូងដែលចេញក្រៅបង្អួច នៅពេលដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍ឈានដល់ចំណុចរដុប។ ប្រសិនបើរឿងរ៉ាវឈានដល់ចំណុចដែលការលែងលះកំពុងកើតឡើង យើងកំពុងស្មានថាអ្នកទាំងពីរមិនមានពេលវេលាស៊ិចស៊ីច្រើននោះទេ។ ឬសូម្បីតែកាយវិការសាមញ្ញនៃការកាន់ដៃ ឬប៉ះដៃ។

ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរនោះ វាអាចទៅរួចទាំងស្រុងដែលអ្នកកំពុងឆ្ងល់ថា "តើប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំមានគំនិតទីពីរអំពីការលែងលះទេ?" ដើម្បីឈានដល់ការសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់ សូមយកចិត្តទុកដាក់លើភាសាកាយវិការរបស់នាង ហើយកត់សម្គាល់៖

• តើនាងអង្គុយជិតអ្នកនៅលើសាឡុងនៅពេលអ្នកកំពុងមើលទូរទស្សន៍បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចមែនទេ?
• តើនាងដាក់ដៃលើដៃរបស់អ្នកពេលកំពុងព្យាយាមពន្យល់អ្វីមួយដល់អ្នកទេ?
• តើនាងហាក់ដូចជាមានការអញ្ជើញ និងចូលចិត្តទេ?>

ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរចិត្តប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអំពីការលែងលះក៏ដោយ ក៏សញ្ញាភាសាកាយវិការវិជ្ជមានមួយចំនួនអាចប្រាប់អ្នកបើមិនដូច្នេះទេ។ នាង​បាន​បាត់​បង់​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​ដែល​នាង​ធ្លាប់​បាន​ចែក​រំលែក​ជាមួយ​អ្នក ហើយ​ការ​ព្យាយាម​របស់​នាង​ក្នុង​ការ​បិទ​គម្លាត​នោះ​គឺ​ជា​សញ្ញា​ប្រាប់​បំផុត​ដែល​នាង​កំពុង​គិត​ឡើង​វិញ​អំពី​ការ​លែងលះ។ ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ហើយការបាត់បង់វាអាចជាមូលហេតុដែលនាំឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ឈានដល់ការជំពប់ដួលដ៏ធំមួយ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីគ្មានទំនាក់ទំនងផ្លូវកាយ និងការស្រលាញ់រាប់ខែ ប្រពន្ធរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើទារុណកម្ម វាជាសញ្ញាដ៏អស្ចារ្យដែលនាងនៅតែចង់បានអ្នក ចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ដំណើរការ ដូច្នេះហើយកំពុងពិចារណាឡើងវិញអំពីការលែងលះ។

3.នាងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការរបស់អ្នក

វាជារឿងតូចតាច ពួកគេតែងតែនិយាយ។ រឿងតូចតាច ប៉ុន្តែសំខាន់ណាស់ ដែលបង្កើតជាទំនាក់ទំនង។ ហើយនៅពេលដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្ថិតនៅលើថ្ម ហើយការលែងលះគឺនៅលើអាកាស រឿងតូចតាចទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានធ្វេសប្រហែស ដែលធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

សម្រាប់ Will និង Lorraine វាស្ទើរតែដូចជាការវិលត្រឡប់ទៅកាន់ថ្ងៃដំបូងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍។ Will និយាយថា "ពួកយើងបានរងទុក្ខលំបាក" អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងហាក់បីដូចជាកាន់តែលំបាកក្នុងការទ្រទ្រង់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ពួកយើងស្ទើរតែគ្មានពាក្យអ្វីនិយាយទៅកាន់គ្នាសោះ ទុកឲ្យតែធ្វើកាយវិការស្នេហា។ យើង​មិន​បាន​និយាយ​ថា 'អរុណសួស្តី' ឬ 'រាត្រីសួស្តី' ទៀតទេ។ យើងគ្រាន់តែបានដើរជុំវិញជីវិតរបស់យើងដូចជាមនុស្សចម្លែកពីរនាក់ដែលបានកើតឡើងដើម្បីចែករំលែកផ្ទះមួយ។ ខ្ញុំ​អាច​ឃើញ​សញ្ញា​ថា​ការ​លែង​លះ​កំពុង​ឈាន​មក​ដល់​ផ្លូវ​របស់​យើង ហើយ​មិន​ដឹង​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​រឿង​នេះ។»

ប៉ុន្តែ​វា​ហាក់​ដូច​ជា Lorraine កំពុង​ផ្លាស់​ប្តូរ​ចិត្ត​អំពី​ការ​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​នាង​ទៅ​វិញ។ Will បន្ថែមថា "នាងចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដែលនាងនឹងធ្វើនៅពេលយើងរៀបការដំបូង" នាងនឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថាវីតាមីនរបស់ខ្ញុំត្រូវបានដាក់នៅលើតុអាហារពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើខ្ញុំមានការប្រជុំធំមួយនៅកន្លែងធ្វើការ នាងដឹងថាខ្ញុំមិនមានពេលចេញទៅញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ទេ ដូច្នេះនាងនឹងខ្ចប់អាហារដែលនៅសេសសល់សម្រាប់ខ្ញុំ។ នាងមិននិយាយច្រើនទេ ប៉ុន្តែសកម្មភាពរបស់នាងនៅទីនោះសម្រាប់ខ្ញុំមើល។”

“ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាអាចមានន័យគ្រប់បែបយ៉ាង។ ប្រហែល​ជា​ពួកគេ​គិត​ច្រើន​ជាង ឬ​ភ្លាមៗ​អាច​សម្រប​តាម​ទម្លាប់​របស់​អ្នក។ វា​ក៏​អាច​ទៅ​រួច​ដែរ​ដែល​ពួកគេ​ចាប់​ផ្ដើម​សុំទោស​បន្ថែម​ទៀត។ជា​ធម្មជាតិ​នៅ​ពេល​ដែល​ពួកគេ​គិត​ថា​ពួកគេ​បាន​រញ៉េរញ៉ៃ ជាជាង​ដកខ្លួន​ចេញ​ក្នុង​ភាពស្ងៀមស្ងាត់ ឬ​បន្ទោស​ដៃគូ។ ការចែករំលែកអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងផ្ទះគឺនិយាយអំពីកាយវិការស្នេហាតូចតាច និងការគិតគូរដែលយើងធ្វើសម្រាប់ដៃគូរបស់យើង។ ពេល​ដែល​ការ​គិត​នេះ​ត្រឡប់​ទៅ​រៀប​ការ​វិញ វា​អាច​ផ្សះផ្សា​បាន សូម្បី​តែ​ក្រោយ​ពី​ប្រពន្ធ​ប្រាប់​ថា​នាង​ចង់​លែង​លះ​ក៏​ដោយ» Sampreeti ពន្យល់។

4. នាងឈប់ប្រើពាក្យ “D”

យើងនិយាយច្រើនអំពីភាសាស្នេហា ប៉ុន្តែមានភាសាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ មានភាសាប្រយុទ្ធ ហើយភាសា "អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងបានបញ្ចប់" ។ ការ​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​ចង់​បែក​ពី​ដៃ​គូ​ដោយ​ប្រើ​ពាក្យ​ដូច​ជា "បំបែក" ឬ "លែងលះ" មិន​មែន​ធ្វើ​ដោយ​ស្រាល​ទេ។ ប្រសិនបើ​ភរិយា​របស់​អ្នក​បាន​និយាយ​អំពី​បំណង​ចង់​លែងលះ​កាលពី​អតីតកាល ប៉ុន្តែ​មិន​ទាន់​បាន​សម្រេច​វា​ជា​សញ្ញា​លើក​ទឹកចិត្ត​មួយ​។ អ្នកអាចកត់សំគាល់ថា

• ទោះបីជាអ្នកបាននិយាយអំពីការបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏ដោយ នាងមិនទាន់បានបម្រើអ្នកជាមួយនឹងឯកសារលែងលះនៅឡើយទេ
• នាងលែងឆ្លើយតបនឹងអ្វីទាំងអស់ និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើជាមួយ "ព្រះជាម្ចាស់! ខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំលែងលះអ្នកបានទេ!”
• នាងមិនទាន់បានជួលក្រុមមេធាវីដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីប្រាកដថានាងត្រូវកំណត់ពេលលែងលះទេ
• នាងមិនទាន់បានផ្តួចផ្តើមការសន្ទនា/ការចរចាអំពីការបែងចែកទ្រព្យសម្បត្តិទេ ថ្លៃអាហារូបត្ថម្ភ សិទ្ធិឃុំឃាំង និងផ្សេងៗទៀត

ជាមូលដ្ឋាន ដំណើរការលែងលះត្រូវបានផ្អាក ហើយមានឱកាសដែលអ្វីៗកាន់តែប្រសើរឡើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថានោះទេ។