សូម​ទទួល​ស្គាល់​ផង ស្វាមី​តែង​មាន​ចរិត​រំខាន​រាប់​ចាប់​ពី​អ្វី​ដែល​ជា​ការ​ហាមប្រាម ដូចជា​មិន​ព្រម​ដឹកនាំ​ទៅ​រក​អ្វី​ដែល​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដូច​ជា​ការ​មើលងាយ និង​មើល​ងាយ។ ប៉ុន្តែ​រឿង​មួយ​ដែល​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​បាន​បំផុត​នោះ​គឺ​ត្រូវ​ជាប់​គាំង​នឹង​ការ​ដឹង​ថា 'ប្តី​ខ្ញុំ​គិត​ថា​គាត់​មិន​បាន​ធ្វើ​អ្វី​ខុស'។

គិត​ថា​វា​មិន​មែន​ជា​រឿង​ធំ​បែប​នេះ​ទេ? សួរស្តីមនុស្សស្រីដែលត្រូវតែទ្រាំទ្រនឹងភាពធាត់នៃអត្មានិយមដែលបង្កឱ្យមានជំនឿខ្លាំងថាពួកគេតែងតែត្រឹមត្រូវហើយមិនអាចធ្វើអ្វីខុស! គាត់ប្រហែលជាកាត់អ្នកចោល មិនចង់ផ្តល់យោបល់ប្រឆាំង តែងតែគ្រប់គ្រងការសន្ទនា ហើយបដិសេធមិនស្តាប់អ្នក។

ដំបូង វាអាចនឹងមិនជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគាត់ធ្វើបែបនេះរាល់ពេលដែលអ្នកជជែកគ្នា សំណួរតូចមួយនឹងលេចឡើង។ ឡើងលើក្បាលរបស់អ្នក – 'ហេតុអ្វីបានជាប្តីរបស់ខ្ញុំគិតថាគាត់មិនមានអ្វីខុស?'

តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យបុរសម្នាក់គិតថាគាត់មិនមានអ្វីខុស?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយការសម្រេចថា 'ប្តីរបស់ខ្ញុំគិតថាគាត់មិនបានធ្វើអ្វីខុស' នោះវាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកអស់សង្ឃឹមសម្រាប់ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះ ដែលទំនងជាបណ្តាលឱ្យមានទំនាក់ទំនងមិនច្បាស់លាស់។ ដំណោះ​ស្រាយ​ច្រើន​តែ​ស្ថិត​ក្នុង​ការ​ឈាន​ទៅ​រក​មូល​ហេតុ​នៃ​បញ្ហា។ ការរៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយស្វាមីដែលតែងតែត្រឹមត្រូវគឺមិនខុសគ្នាទេ។ សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលធ្វើឱ្យបុរសគិតថាគាត់មិនធ្វើអ្វីខុស៖

• Perfectionist: បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមិនដែលខុស ច្រើនតែកើតចេញពីតម្រូវការដើម្បីល្អឥតខ្ចោះជានិច្ច។ ប្រសិនបើប្តីរបស់អ្នកគឺ កមនុស្សល្អឥតខ្ចោះ គាត់ប្រហែលជាពិបាកទទួលស្គាល់ថាគាត់ខុស ព្រោះវាស្រដៀងនឹងការទទួលស្គាល់កំហុស ដែលមានន័យថាគាត់មិនល្អឥតខ្ចោះ។ សម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលការគោរពខ្លួនឯងទាំងស្រុងគឺផ្អែកលើរបៀបដែលពួកគេគ្មានកំហុស នេះអាចជារឿងដែលមិនអាចយល់បាន
• Narcissist: ប្រសិនបើអ្នកមានប្តី narcissistic ចម្លើយចំពោះអ្វីដែលធ្វើឱ្យគាត់គិតថាគាត់មិនបានធ្វើអ្វីខុសគឺជិតស្និទ្ធ ជាប់នឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។ ក្នុងករណីនេះ គាត់ប្រហែលជាជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាគាត់មិនខុសទេ ហើយវាអាចទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា 'ប្តីខ្ញុំបកស្រាយខុសគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំនិយាយ'
• យន្តការការពារ៖ នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកមិនដែលទទួលស្គាល់ថាគាត់ខុស នោះវា ក៏អាចជាមធ្យោបាយសម្រាប់គាត់ក្នុងការលាក់បាំងនូវអសន្តិសុខ និងភាពងាយរងគ្រោះរបស់គាត់។ វាគ្រាន់តែជាយន្តការការពារដែលគាត់ប្រើដើម្បីលាក់បាំងនូវអ្វីដែលគាត់យល់ថាជាចំណុចខ្វះខាតរបស់គាត់
• ការគោរពខ្លួនឯងទាប៖ បុរសម្នាក់ដែលតស៊ូជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាបក៏អាចបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមិនធ្លាប់ខុសដែរ។ គាត់ខ្លាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាខ្សោយ ឬមានកំហុស ប្រសិនបើគាត់ទទួលស្គាល់ថាខុស
• បញ្ហាកុមារភាព៖ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវដោះស្រាយជាមួយស្វាមីដែលតែងតែត្រឹមត្រូវ ពិរុទ្ធជនអាចជាបញ្ហាកុមារភាពដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។ ប្រហែលជាគាត់មិនត្រូវបានគេស្រឡាញ់តាំងពីកុមារភាព ឬមិនទទួលបានការសរសើរ ឬការទទួលស្គាល់ក្នុងកំឡុងឆ្នាំបង្កើតរបស់គាត់។ គាត់បានរៀនប្រាប់ខ្លួនឯងថា គាត់មិនដែលខុសទេក្នុងការតបស្នងចំពោះភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ទាំងនេះ

4. តើការធ្វើឱ្យប្តីរបស់អ្នកដឹងថាគាត់ខុសទេ?

អឺ… បាទ! ប៉ុន្តែសូមធ្វើដូច្នេះជាមួយនឹងការយល់ដឹង។ យល់ថា ប្រសិនបើស្វាមីរបស់អ្នកប្រព្រឹត្តអំពើអាក្រក់ ក្តាម យល់ខុស និងអំណះអំណាង នោះគាត់កំពុងព្យាយាមបង្ហាញពីតម្លៃ និងសារៈសំខាន់របស់ខ្លួនដោយរឹងរូស។ វាកើតចេញពីតម្រូវការរបស់គាត់ក្នុងការមានពាក្យចុងក្រោយ ពីព្រោះបាទ នេះ 'ប្តីរបស់ខ្ញុំគិតថាគាត់មិនបានធ្វើអ្វីខុស' ដែលអ្នកមាននៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកគឺស្ថិតនៅលើចំណុច។

នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន នេះបើយោងតាមគ្រូបង្វឹកជីវិត Susan Riley “អ្នកគ្រាន់តែស្តាប់។ ឬ​អ្នក​អាច​និយាយ​ថា 'តើ​អ្នក​អាច​ពន្យល់​វា​ម្ដង​ទៀត​ដោយ​សារ​តែ​ខ្ញុំ​ចង់​ឮ​បន្ថែម​ទៀត​អំពី​វា?' នេះ​ជា​ការ​បញ្ជាក់​ពី​ការ​យល់​ឃើញ​របស់​ពួក​គេ​ដោយ​សារ​តែ​នោះ​ជា​អ្វី​ដែល​ពួក​គេ​ស្វែង​រក​។ វា​ជា​វិធី​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​ក្នុង​ការ​ផ្តល់​ឱ្យ​ពួក​គេ​នូវ​ការ​និយាយ។"

ដោយ​ការ​ស្តាប់​គាត់​ជា​លើក​ដំបូង អ្នក​មាន​ឱកាស​ក្នុង​ការ​ប្រាប់​គាត់​ពី​ផ្នែក​ខាង​សាច់​រឿង​របស់​អ្នក។ មិនថាគាត់ជ្រើសរើសស្តាប់ ឬដើរចេញ គឺជាជម្រើសរបស់គាត់ ហើយអ្នកត្រូវតែបង្កើតសន្តិភាពរបស់អ្នកជាមួយវា។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្វាមី​របស់​អ្នក​ដឹង​ថា​គាត់​ខុស​ដោយ​ការ​ផ្តល់ 'ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ស្ងប់ស្ងាត់' ដល់​គាត់​គឺ​ជា​ការ​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ។

5. តើ​ខ្ញុំ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ឲ្យ​ស្វាមី​ខ្ញុំ​ដឹង​ពី​តម្លៃ​របស់​ខ្ញុំ?

ចម្លើយសាមញ្ញគឺអ្នកមិនអាច។ ដែលនាំយើងទៅកាន់សំណួរសំខាន់ទីពីរ៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរ? ប្ដី​ដែល​គិត​ថា​ខ្លួន​ធ្វើ​អ្វី​ខុស មិន​តែង​តែ​ចាត់​ទុក​អ្នក​ថា​អន់​ជាង​គាត់​ឡើយ។ វាគ្រាន់តែថាគាត់គិតថាខ្លួនឯងពូកែជាងអ្នកដ៏ទៃ - អ្នក គាត់ ចៅហ្វាយរបស់គាត់ បងប្អូនរបស់គាត់។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលគាត់ធ្វើតាមរបៀបដែលគាត់ធ្វើ។ អាកប្បកិរិយា​នេះ​កើត​ចេញ​ពី​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នៃ​ការ​មិន​គោរព និង​មិន​ឲ្យ​តម្លៃ។ ចំណុចសំខាន់គឺមិនត្រូវយកវាទេ។ផ្ទាល់ខ្លួន។ វាមិនមែនអំពីអ្នកទេ។ វាបង្ហាញពីតម្រូវការរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើដូចជាពួកគេបានចុះពីស្ថានសួគ៌មកផ្តល់ក្តីសុខដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

បញ្ហាគឺមនុស្សបែបនេះពោរពេញដោយតម្រូវការក្នុងការបង្ហាញឱ្យឃើញត្រឹមត្រូវ ដែលពួកគេនឹងមិនដឹងពីតម្លៃរបស់អ្នក បើទោះបីជាការបញ្ជាក់ខុសក៏ដោយ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកគួរតែឆ្ពោះទៅរកការរក្សាការគ្រប់គ្រងនៅពេលដែលគាត់បាត់បង់។ ឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង។

6. តើ​ខ្ញុំ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ស្ងប់​ពេល​គាត់​មិន​ព្រម​ស្តាប់?

Mel Robbins ដែលជាគ្រូបង្វឹកដែលមានទំនុកចិត្ត មានគន្លឹះដ៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងមនុស្សដែលតែងតែខឹង ដោយព្យាយាមបន្ទោសអ្នក ហើយបង្ហាញថាគាត់មិនបានធ្វើអ្វីខុស។ “ខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងឡើងខ្ពស់ សូមស្រមៃថាពួកគេកំពុងបោះចោល។ វាដូចជាសំរាមដែលអ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យទៅដល់អ្នក។"

ដូច្នេះជំនួសឱ្យការចូលទៅក្នុងភាពឆ្កួតនោះ ដើរទៅម្ខាង រួចសួរដោយស្ងប់ស្ងាត់ថា 'តើមានអ្វីទៀត?' ពួកគេនឹងបញ្ចេញពិសបន្ថែមទៀត។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឱកាសកាន់តែច្រើន។ ពេលគេធ្វើរួច ពួកគេអាចនឹងស្តាប់អ្នក។ ហើយនៅពេលអ្នកនិយាយ ថាមពលនឹងផ្លាស់ប្តូរមករកអ្នក។ នៅចំណុចនេះ អ្នកអាចទទួលបន្ទុកលើការនិទានរឿង។

យុទ្ធសាស្ត្រសំខាន់គឺអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបញ្ចប់ ហើយបន្ទាប់មកនិយាយឡើងវិញនូវចំណុចមួយចំនួនដែលពួកគេបាននិយាយនៅក្នុង diatribe របស់ពួកគេ។ ជ្រើសរើសអ្វីមួយដែលគ្មានន័យ ហើយបំបែកអំណះអំណាងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការពិត។ បន្ទាប់មក វាអាស្រ័យលើពួកគេក្នុងការទទួលយកវា ឬអត់ (ភាគច្រើនទំនងជាពួកគេមិន)។ នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ស្វាមី​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ។

7. តើខ្ញុំត្រូវស៊ូទ្រាំដោយរបៀបណា ពេលគាត់និយាយឥតឈប់ឈរមែនទេ?

ប្តីរបស់ខ្ញុំចាត់ទុកខ្ញុំដូចជាខ្ញុំមិនសំខាន់ តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេច? កុំរំពឹងថាការលេងដោយយុត្តិធម៌ ការទទួលស្គាល់គ្នាទៅវិញទៅមក ឬភាពសមរម្យក្នុងការទទួលយកកំហុសក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះ។ តំរូវការសម្រាប់សុពលភាពរបស់ពួកគេផ្តល់ភាពផុយស្រួយរបស់ពួកគេ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាមិនអាចឆ្លងផុតប្តីដែលគិតថាគាត់ធ្វើអ្វីខុសនោះទេ។

វាជាទំនាក់ទំនងដែលពិបាកនឹងរក្សា ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាអាចសាកល្បងមុនគេ និងសំខាន់បំផុត។ មិនអាស្រ័យលើគាត់សម្រាប់តម្លៃខ្លួនឯង។ ទីពីរ ត្រូវមានការបញ្ចេញមតិមួយចំនួនផ្សេងទៀត៖ ការងារល្អ មិត្តភ័ក្តិ សមាធិ បង្កើតកំណត់ហេតុ សកម្មភាពរាងកាយ និយាយជាមួយបូជាចារ្យ ឬអ្នកប្រឹក្សាអាជីព។

គំនិតនេះគឺមានសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯងច្រើនដែលស្វាមីរបស់អ្នក ត្រូវតែត្រឹមត្រូវជានិច្ច ហើយលេចធ្លោមិនគួរប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកឈប់ខ្វល់ ឥទ្ធិពលនៃពាក្យរបស់គាត់នឹងមិនត្រឹមតែមិនរលត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញតាមរយៈ facade ផងដែរ។

8. ប្រសិនបើខ្ញុំមិនខ្វល់ តើខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យគាត់ព្រួយបារម្ភអំពីការបាត់បង់ខ្ញុំទេ? ប៉ុន្តែ​ការ​ត្រជាក់ ឆ្ងាយ ឬ​ដក​ខ្លួន​ប្រហែល​ជា​មិន​មាន​ឥទ្ធិពល​មក​លើ​គាត់​ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញថាទង្វើរបស់គាត់មិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកទេ នោះវានឹងធ្វើឱ្យគាត់ខឹងជាមិនខាន។ ប៉ុន្តែសម្រាប់កាន់តែអាក្រក់។ នេះអាចឬមិនអាចបញ្ជូនគាត់ក្នុងអារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែវាមិនទំនងធ្វើឱ្យគាត់ព្រួយបារម្ភអំពីការបាត់បង់អ្នកទេ។

បញ្ហាគឺ ទោះបីជាគាត់បារម្ភក៏ដោយ ការស្តីបន្ទោសនឹងកើតមានចំពោះអ្នកព្រោះគាត់ការពារណាស់។ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បាន​ចាប់​ខ្លួន​ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត​នៅ​ក្នុង​រង្វង់​នៃ 'ប្តី​របស់​ខ្ញុំ​បកស្រាយ​ខុស​ទាំង​អស់​ដែល​ខ្ញុំ​និយាយ' ។ គាត់ក៏អាចប្រើវាជាឱកាសមួយដើម្បីមើលងាយអ្នក ដើម្បីបង្ហាញថាគាត់ត្រឹមត្រូវ។ វិធីមួយដើម្បីជៀសវាងវាគឺត្រូវប្រើទម្រង់សំណួរ។

នៅពេលអ្នកចង់ចង្អុលបង្ហាញកំហុសរបស់គាត់ និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់អ្នក ជំនួសឱ្យការនិយាយថា 'អ្វីដែលអ្នកបាននិយាយមិនសមរម្យ និងមិនគោរព' ចូរនិយាយថា 'តើអ្នកគិតថាអ្នកបាននិយាយអ្វីដែលប្រមាថទេ?' ដោយធ្វើឱ្យគាត់សញ្ជឹងគិត។ អ្នកកំពុងដាក់បាល់ត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងតុលាការរបស់គាត់។

9. តើខ្ញុំបង្កើតព្រំដែនក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

សូមសរសើរ! ការផ្លាស់ប្តូរពី 'ប្តីខ្ញុំគិតថាគាត់មិនធ្វើអ្វីខុស' ទៅជាការដឹងថា 'ខ្ញុំត្រូវការបង្កើតព្រំដែន' កើតចេញពីការពិតដែលថាអ្នកបានអនុញ្ញាតឱ្យប្តីរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងអ្នក។

ដូចទៅនឹងអាកប្បកិរិយាអាក្រក់ទាំងអស់ដែរ។ ទំនួលខុសត្រូវក្នុងការសម្រេចចិត្តលើកម្រិតរបស់អ្នកគឺស្ថិតនៅលើអ្នក។ ពេល​ប្តី​របស់​អ្នក​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ថា​ខុស តើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​គាត់​សុំទោស​ទេ? ឬអ្នកចង់ឱ្យគាត់មានអាកប្បកិរិយាធម្មតា ខណៈពេលដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត ដូច្នេះជៀសវាងការសន្ទនាដែលឆ្គង? ធ្វើឱ្យខ្លួនគាត់ខ្ពស់ជាង។ ហើយនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់, ខ្លាំង, មនុស្សពូកែគឺតែងតែត្រឹមត្រូវ!

បញ្ហាក្នុងការដោះស្រាយជាមួយមនុស្សដែលមានអំណះអំណាងគឺថា តម្រូវការរបស់ពួកគេសម្រាប់ការយល់ព្រមគឺខ្ពស់ណាស់ ដែលជារឿយៗពួកគេមិនរំខានអង្គហេតុ និងភស្តុតាង។ ទោះ​បី​ជា​ពួក​គេ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ពួក​គេ​ព្យាយាម​កែប្រែ​វា​ឱ្យ​សម​នឹង​របៀប​វារៈ​របស់​ពួក​គេ។ ការមានប្តីដែលគិតថាគាត់មិនអាចធ្វើអ្វីខុសគឺច្បាស់ជាបញ្ហាប្រឈម ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកកំណត់អ្វីដែលអ្នកមិនអីជាមួយ និងអ្វីដែលមិនអីនោះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកតុល្យភាព។