Нөхрүүд ихэвчлэн зааварчилгаа өгөхөөс татгалздаг, доог тохуу, доромжлох зэрэг ноцтой зүйлээс эхлээд ядаргаатай зан чанартай байдгийг хүлээн зөвшөөрье. Гэхдээ хамгийн тэвчихийн аргагүй зүйл бол "Миний нөхөр өөрийгөө ямар ч буруу зүйл хийдэггүй гэж боддог" гэсэн ойлголттой гацах явдал юм.

Энэ тийм ч том асуудал биш гэж бодож байна уу? Өөрийгөө үргэлж зөв, буруу зүйл хийж чадахгүй гэсэн бат итгэлийг төрүүлдэг бүдүүн эр хүний ​​эго-гийн ачааг үүрэх ёстой эмэгтэйгээс асуу! Тэр таны яриаг тасалж, эсрэг байр суурьтай байж, харилцан яриаг үргэлж давамгайлж, таныг сонсохоос татгалзаж магадгүй.

Эхэндээ энэ нь танд таалагдахгүй байж болох ч таныг чатлах болгонд тэр үүнийг хийх үед бяцхан асуулт гарч ирнэ. up in your head – 'Миний нөхөр яагаад өөрийгөө буруугүй гэж боддог вэ?'

Эр хүнийг юу ч буруугүй гэж боддог вэ?

Хэрэв та "Миний нөхөр өөрийгөө ямар ч буруу зүйл хийдэггүй гэж бодож байна" гэсэн бодолтой тэмцэж байгаа бол та энэ асуудлыг шийдэхийн тулд цөхрөнгөө барж байгаа нь харилцааны динамикийг гажуудуулж магадгүй юм. Шийдэл нь ихэвчлэн асуудлын үндсэн шалтгааныг олж мэдэхэд оршдог. Үргэлж зөв байдаг нөхөртэй хэрхэн харьцаж сурах нь ялгаагүй. Эрэгтэй хүнийг юу ч буруу зүйл хийдэггүй гэж боддогийг харцгаая:

• Төгөлдөр: Хэзээ ч буруу байдаггүй зан чанар нь үргэлж төгс байх хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй байдаг. Хэрэв таны нөхөр Атөгс төгөлдөрт ханддаг хүн бол алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байж магадгүй, учир нь энэ нь түүнийг төгс биш гэсэн үг юм. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь өөрийгөө ямар ч өө сэвгүй гэдэгтээ тулгуурладаг хүний ​​хувьд энэ нь ойлгомжгүй байж болох юм
• Нарсист: Хэрэв та нарциссист нөхөртэй бол түүнийг ямар ч буруу зүйл хийдэггүй гэж бодоход хүргэдэг зүйлийн хариулт нь маш нарийн хариулт юм. түүний хувийн шинж чанартай холбоотой. Энэ тохиолдолд тэр өөрийгөө ямар ч буруу зүйл хийдэггүй гэдэгт бат итгэлтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь танд "Миний нөхөр миний хэлсэн бүхнийг буруугаар тайлбарлаж байна" гэсэн мэдрэмжийг төрүүлж магадгүй
• Хамгаалах механизм: Нөхөр чинь хэзээ ч буруугаа хүлээн зөвшөөрөхгүй бол Энэ нь түүнд өөрийн итгэлгүй байдал, эмзэг байдлаа нуух арга зам байж болох юм. Энэ нь түүний дутагдалтай гэж үзэж буй зүйлээ нуухын тулд ашигладаг хамгаалалтын механизм юм
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага: Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүн мөн хэзээ ч буруу байдаггүй зан чанарыг хөгжүүлж чаддаг. Тэрээр буруугаа хүлээн зөвшөөрвөл сул дорой эсвэл дутагдалтай гэж харагдахаас эмээдэг
• Хүүхэд насны асуудал: Хэрэв та үргэлж зөв байдаг нөхөртэй харьцах хэрэг гарвал буруутан нь шийдэгдээгүй хүүхдийн асуудал байж болно. Магадгүй тэр хүүхэд байхдаа хайргүй байсан эсвэл төлөвших насандаа магтаал, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй байж магадгүй юм. Тэрээр эдгээр дутагдлыг нөхөхөд хэзээ ч буруугүй гэж өөртөө хэлж сурсан

4. Нөхөртөө буруугаа ойлгуулах нь зүгээр үү?

Эрм… тийм ээ! Гэхдээ тэгээрэйухамсрын мэдрэмжээр. Нөхөр чинь увайгүй, бүдүүлэг, буруугаар ойлгогдож, маргалддаг бол зөрүүд зангаараа өөрийнхөө үнэ цэнийг нотлохыг оролдож байна гэдгийг ойлгоорой. Энэ нь түүний сүүлчийн үгийг хэлэх хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй, учир нь тийм ээ, "Миний нөхөр өөрийгөө буруу зүйл хийдэггүй гэж бодож байна" гэдэг нь таны гэдэс дотор байгаа нь маш чухал юм.

Амьдралын дасгалжуулагч Сюзанийн хэлснээр та юу хийж чадахыг эндээс харж болно. Райли “Чи зүгээр л сонс. Эсвэл та ‘Би энэ талаар илүү ихийг сонсохыг хүсч байгаа учраас дахин тайлбарлаж болох уу?’ гэж хэлж болно. Энэ бол тэдэнд илтгэл тавих гайхалтай арга юм."

Түүнийг эхлээд сонссоноор та түүнд түүхийн талаар өөрийнхөө талыг хэлэх боломжтой болно. Тэр сонсох уу эсвэл холдох уу гэдэг нь түүний сонголт бөгөөд та үүнтэй эвлэрэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч нөхөртөө "тайван эмчилгээ" хийснээр түүний буруу гэдгийг ойлгуулах нь зүгээр юм.

5. Нөхөртөө өөрийнхөө үнэ цэнийг хэрхэн ойлгуулах вэ?

Энгийн хариулт бол та чадахгүй. Энэ нь биднийг хоёр дахь, илүү чухал асуулт руу авчирдаг: та яагаад үүнийг хийх ёстой вэ? Өөрийгөө буруу зүйл хийдэггүй гэж боддог нөхөр таныг үргэлж өөрөөсөө дорд үздэггүй. Зүгээр л тэр өөрийгөө чи, тэр, дарга, ах дүү нараас нь илүү гэж боддог.

Тэр ийм учраас л тэр. Энэ зан үйл нь үл хүндэтгэх, дутуу үнэлэгдэх вий гэсэн айдасаас үүдэлтэй. Хамгийн гол нь үүнийг авахгүй байх явдал юмбиечлэн. Энэ нь таны тухай биш юм. Энэ нь таны амьдралыг чимэхээр тэнгэрээс бууж ирсэн мэт үйлдэл хийх хэрэгтэйг харуулж байна.

Тийм хүмүүс зөвийг батлах шаардлагаар дүүрэн байдаг тул буруу нь нотлогдсон ч таны үнэ цэнийг ухаардаггүй. Таны хүчин чармайлт нь түүнийг алдах үед хяналтаа хадгалахад чиглэх ёстой. Өөрийгөө үнэл.

6. Түүнийг сонсохоос татгалзвал би яаж өөрийгөө тайвшруулах вэ?

Өөртөө итгэх итгэлийн дасгалжуулагч Мел Роббинс таныг буруутгаж, буруу зүйл хийдэггүй гэдгээ нотлохыг хичээдэг үргэлж уур уцаартай хүнтэй харьцах хэрэгтэй зөвлөгөөг өгчээ. “Тэд их хөөрч байх хооронд бөөлжиж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Чамд хүрэхийг зөвшөөрөх ёсгүй хог шиг.”

Тиймээс галзууралд автахын оронд хажуу тийш алхаад ‘Өөр зүйл байна уу?’ гэж тайвнаар асуу. Тэдэнд илүү их боломж олго. Тэд дууссаны дараа тэд таныг сонсож магадгүй юм. Мөн таныг ярих үед энерги тань руу шилжих болно. Энэ үед та түүхийг хариуцаж болно.

Үндсэндээ тактик нь тэднийг дуусгаад дараа нь яриандаа хэлсэн зарим зүйлийг давтах явдал юм. Ямар ч утгагүй зүйлийг сонгоод, тэдний маргааныг баримтаар салга. Дараа нь үүнийг хүлээн зөвшөөрөх эсэх нь тэднээс шалтгаална (магадгүй тэд зөвшөөрөхгүй). Энэ бол үргэлж зөв байдаг нөхөртэй харьцах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

7. Тэр өөрийгөө байна гэж байнга хэлж байхад би яаж даван туулах вэтийм үү?

Нөхөр маань надад хамаагүй юм шиг ханддаг, би яах вэ? Ийм харилцаанд ямар нэгэн шударга тоглолт, харилцан бие биенээ хүлээн зөвшөөрөх эсвэл алдааг хүлээн зөвшөөрөх ёс суртахууныг хүлээх хэрэггүй. Баталгаажуулах хэрэгцээ нь тэдний эмзэг эго-г тэжээдэг тул та түүнийг ямар ч буруу зүйл хийдэггүй гэж бодож байгаа нөхөртэй холбоо тогтоох боломжгүй байж магадгүй юм.

Энэ харилцааг хадгалахад хэцүү ч та юуны түрүүнд хичээж болно. , өөрийнхөө үнэ цэнийн хувьд түүнээс хамаарахгүй. Хоёрдугаарт, сайн ажил хийх, найз нөхөдтэй болох, бясалгал хийх, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, санваартан эсвэл мэргэжлийн зөвлөхтэйгээ ярилцах зэрэг бусад санаагаа илэрхийлэх боломжуудтай байх хэрэгтэй. үргэлж зөв байх хэрэгтэй бөгөөд давамгайлах нь танд нөлөөлөх ёсгүй. Хэрэв та анхаарал халамж тавихаа больсон бол түүний үгсийн нөлөө арилаад зогсохгүй нүүр царайг нь харах объектив чадварыг өгөх болно.

8. Хэрэв би тоохгүй бол түүнийг намайг алдах вий гэж санаа зовох болов уу?

Тийм ээ, нөхөр чинь хэзээ ч буруугаа хүлээн зөвшөөрөхгүй байх нь урам хугарах байх. Гэхдээ хүйтэн, алслагдсан эсвэл хөндий байх нь түүнд хүссэн нөлөө үзүүлэхгүй байх. Хэрэв та түүний үйлдэл танд нөлөөлөхгүй гэдгийг харуулбал энэ нь түүнийг өдөөх нь гарцаагүй. Гэхдээ муугаар. Энэ нь түүнийг дотогш харах ааштай болгож магадгүй ч энэ нь түүнийг чамайг алдах вий гэж санаа зовохгүй байх магадлалтай.

Асуудал нь тэр санаа зовсон ч буруутгах болно.Учир нь тэр маш их хамгаалалттай байдаг. Та дахиад л "Миний нөхөр миний хэлсэн бүхнийг буруугаар тайлбарладаг" гэсэн гогцоонд баригдах болно. Тэр үүнийг өөрийнх нь зөв гэдгийг батлахын тулд чамайг доромжлох боломж болгон ашиглаж магадгүй. Үүнээс зайлсхийх нэг арга бол асуултын маягтыг ашиглах явдал юм.

Түүний алдаа болон энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг хэлэхийг хүсвэл "Таны хэлсэн зүйл зохисгүй, үл хүндэтгэсэн" гэж хэлэхийн оронд "Чи өөрийгөө доромжилсон зүйл хэлсэн гэж бодож байна уу?" гэж хэлээрэй. , та түүний талбайд бөмбөгийг буцааж тавьж байна.

9. Би гэрлэлтийнхээ хил хязгаарыг хэрхэн бий болгох вэ?

Баяртай! "Нөхөр маань өөрийгөө ямар ч буруу зүйл хийдэггүй гэж боддог" гэснээс "Би хил хязгаар тогтоох хэрэгтэй" гэсэн ойлголт руу шилжсэн нь та нөхрөө таныг захирахыг зөвшөөрсөн гэдгээ мэдэж байгаатай холбоотой.

Бүх муу зан үйлийн адил. , таны босгыг шийдэх үүрэг нь танд байна. Нөхөр тань буруутай нь нотлогдвол уучлалт гуйхыг хүсч байна уу? Эсвэл та түүнийг дасгалаа давтахгүй, эвгүй ярианаас зайлсхийж, биеэ зөв авч явахыг хүсэж байна уу?

Таны хувиа хичээсэн хань чинь хаашаа явах хязгаар байхгүй тул та харилцаандаа эв найрамдлыг хадгалахын тулд хэр зэрэг явах хүсэлтэй байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай. өөрийгөө давуу болгох. Түүний толгойд хүчтэй, дээд зэргийн хүмүүс үргэлж зөв байдаг!

Маргаантай хүмүүстэй харьцахад тулгардаг асуудал бол тэдний зөвшөөрөл авах хэрэгцээ маш өндөр байдаг тул тэд ихэнхдээ санаа зовдоггүй.баримт, нотлох баримт. Хэдий тийм байсан ч тэд мөрийн хөтөлбөртөө тохируулан мушгин гуйвуулахыг хичээдэг. Өөрийгөө буруу зүйл хийж чадахгүй гэж боддог нөхөртэй байх нь мэдээжийн хэрэг сорилт боловч та юунд тохирох, юунд тохирохгүй гэдгээ тодорхойлбол тэнцвэрийг олоход хялбар байх болно.