Keling, tan olaylik, erlar ko'pincha zerikarli xislatlarga ega bo'lishadi: oddiy narsadan tortib, jiddiy narsaga yo'l-yo'riq ko'rsatishdan bosh tortish, istehzo va kamsitish kabi. Lekin eng chidab bo'lmas narsadan biri bu "erim o'zini hech qanday yomon ish qilmayapti deb o'ylaydi" degan tushunchaga yopishib qolishdir.

Bu unchalik katta ish emas deb o'ylaysizmi? Ular har doim to'g'ri va hech qanday noto'g'ri ish qilolmaydi, degan kuchli ishonchni uyg'otadigan semiz erkak egosining og'irligini ko'tarishi kerak bo'lgan ayoldan so'rang! U sizning fikringizni to'xtatib qo'yishi, qarshi fikr bildirmasligi, suhbatda doimo hukmronlik qilishi va sizni tinglashdan bosh tortishi mumkin.

Dastlab, bu sizni bezovta qilmasligi mumkin, lekin u buni qilganda HAR CHAT suhbatingizda kichik savol paydo bo'ladi. Sizning boshingizda – 'Nega mening erim o'zini hech qanday yomon ish qilmayapti deb o'ylaydi?'

Erkakni nimaga undaydi?

Agar siz "erim o'zini hech qanday yomon ish qilmayapti deb o'ylaydi" degan fikrga qiynalayotgan bo'lsangiz, munosabatlar dinamikasi buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan bu muammoni hal qilishni juda xohlayotganingiz tabiiy. Yechim ko'pincha muammoning asl sababini topishda yotadi. Har doim to'g'ri bo'lgan er bilan qanday munosabatda bo'lishni o'rganish hech qanday farq qilmaydi. Keling, erkakni hech qanday noto'g'ri ish qilmayapti deb o'ylashiga nima sabab bo'lganini ko'rib chiqaylik:

• Perfektsionist: Hech qachon noto'g'ri bo'lmagan shaxsiyat ko'pincha har doim mukammal bo'lish zaruratidan kelib chiqishi mumkin. Agar sizning eringiz aPerfektsionist bo'lsa, u noto'g'ri ekanligini tan olish qiyin bo'lishi mumkin, chunki bu kamchiliklarni tan olishga o'xshaydi, bu uning mukammal emasligini anglatadi. Butun o'zini o'zi qadrlashi qanchalik benuqson ekanligiga asoslanadigan odam uchun bu tushunib bo'lmas bo'lishi mumkin
• Narsisist: Agar sizda narsistik eringiz bo'lsa, uni hech qanday yomon ish qilmayapti deb o'ylashiga nima sabab bo'ladi degan savolga javob aniq. uning shaxsiyati bilan bog'liq. Bunday holda, u hech qanday yomonlik qilmasligiga qat'iy ishonishi mumkin va bu sizni "erim mening hamma gaplarimni noto'g'ri talqin qilmoqda" degan fikrni uyg'otishi mumkin
• Himoya mexanizmi: Agar eringiz noto'g'ri ekanligini hech qachon tan olmasa, Shuningdek, u o'zining ishonchsizliklari va zaifliklarini yashirishning bir usuli bo'lishi mumkin. Bu shunchaki u o'zining kamchiligi deb hisoblagan narsani yashirish uchun foydalanadigan himoya mexanizmi
• O'zini past baho: O'zini past baholaydigan odamda hech qachon noto'g'ri bo'lmagan shaxsiy xususiyat ham rivojlanishi mumkin. U noto'g'ri ekanligini tan olsa, zaif yoki nuqsonli deb ko'rilishidan qo'rqadi
• Bolalik muammolari: Agar siz doimo to'g'ri bo'lgan eringiz bilan shug'ullanishingizga to'g'ri kelsa, aybdor hal qilinmagan bolalik muammolari bo'lishi mumkin. Ehtimol, u bolaligida sevilmagan yoki shakllanish yillarida maqtov yoki tan olinmagan. U o'ziga bu kamchiliklarning o'rnini qoplash uchun hech qachon xato qilmasligimni aytishni o'rgandi

4. Eringiz noto'g'ri ekanligini tushunishga majburlash mumkinmi?

Em... ha! Lekin iltimos shunday qilingxabardorlik hissi bilan. Tushunib olingki, agar eringiz o'jar, bema'ni, noto'g'ri tushunilgan va bahslashsa, u qaysarlik bilan o'zining qadr-qimmatini va ahamiyatini isbotlamoqchi bo'ladi. Bu uning so'nggi so'zni aytish zaruratidan kelib chiqadi, chunki ha, "erim u hech qanday yomon ish qilmayapti, deb o'ylaydi" degan gap sizning ichingizda bor.

Hayot murabbiyi Syuzanning so'zlariga ko'ra, siz nima qila olasiz? Rayli, “Siz shunchaki tinglang. Yoki siz shunday deyishingiz mumkin: “Buni yana bir bor tushuntirib bera olasizmi, chunki men bu haqda ko'proq eshitishni xohlayman?” Bu ularning fikrini tasdiqlaydi, chunki ular izlayotgan narsa. Bu ularga nutq so'zlashning ajoyib usuli."

Uni birinchi bo'lib tinglash orqali siz unga voqeaning o'z tomonini aytib berish imkoniga ega bo'lasiz. U tinglashni yoki ketishni tanlaydimi - bu uning tanlovi va siz u bilan tinchlik o'rnatishingiz kerak. Shunday bo'lsa-da, eringizga "xotirjamlik bilan munosabatda bo'lish" orqali uning noto'g'ri ekanligini tushunishga majbur qilish juda yaxshi.

5. Qanday qilib turmush o'rtog'imga qadrimni anglatishim mumkin?

Oddiy javob shuki, qila olmaysiz. Bu bizni ikkinchi, muhimroq savolga olib keladi: nega kerak? Hech qanday yomon ish qilmayman deb o'ylaydigan er sizni har doim ham undan past deb hisoblamaydi. Shunchaki, u o‘zini hammadan – sizdan, undan, xo‘jayinidan, aka-ukalaridan ustun deb hisoblaydi.

Shuning uchun u shunday yo‘l tutadi. Xulq-atvor hurmatsizlik va qadrsizlanish qo'rquvidan kelib chiqadi. Asosiysi, buni qabul qilmaslikshaxsan. Bu siz haqingizda emas. Bu ularning hayotingizga inoyat qilish uchun osmondan tushgandek harakat qilish zarurligini ko'rsatadi.

Muammo shundaki, bunday odamlar haqligini isbotlash zarurati bilan shunchalik to'laki, ular noto'g'ri isbotlangan taqdirda ham sizning qadringizni anglay olmaydilar. Sizning sa'y-harakatlaringiz, u o'zini yo'qotganda, nazoratni saqlab qolishga qaratilgan bo'lishi kerak. O'zingizni qadrlang.

6. U tinglashdan bosh tortsa, o'zimni qanday tinchlantiraman?

O'ziga bo'lgan ishonch bo'yicha murabbiy Mel Robbins har doim g'azablangan, aybni sizni zimmangizga yuklamoqchi bo'lgan va u hech qanday noto'g'ri ish qilmasligini isbotlashga urinadigan odam bilan kurashish uchun foydali maslahatga ega. “Ular haddan tashqari ko'tarilayotganda, qusayotganlarini tasavvur qiling. Bu axlatga o'xshaydi, siz sizga yetib borishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak."

Shunday ekan, aqldan ozishning o'rniga, chetga chiqing va xotirjamlik bilan "Boshqa narsa bormi?" deb so'rang. Ular ko'proq zahar chiqaradilar. Ularga ko'proq imkoniyatlar bering. Ular tugagach, ular sizni tinglashlari mumkin. Va siz gapirganda, energiya sizga o'tadi. Bu vaqtda siz hikoyani o'z zimmangizga olishingiz mumkin.

Taktika asosan ularga tugatishga imkon berish va keyin o'z diatribalarida aytgan fikrlarini takrorlashdir. Nol ma'noga ega bo'lgan narsani tanlang va ularning bahslarini faktlar bilan ajrating. Shundan so'ng, buni qabul qilish yoki qilmaslik ularga bog'liq (ehtimol ular qabul qilmaydi). Bu har doim to'g'ri bo'lgan er bilan kurashishning eng samarali usullaridan biridir.

7. U doim shunday desa, men qanday dosh bera olamanto'g'rimi?

Erim menga ahamiyati yo'qdek muomala qiladi, men nima qilaman? Hech qanday adolatli o'yin, o'zaro tan olish yoki bunday munosabatlardagi xatolarni qabul qilish odobliligini kutmang. Ularning tasdiqlashga bo'lgan ehtiyoji ularning nozik egosini oziqlantiradi, shuning uchun siz u hech qanday noto'g'ri ish qilmayapti deb o'ylaydigan er bilan uchrasha olmasligingiz mumkin.

Bu munosabatlarni saqlab qolish qiyin, lekin birinchi navbatda harakat qilib ko'rishingiz mumkin. , o'zingizning qadr-qimmatingiz uchun unga bog'liq emas. Ikkinchidan, fikringizni ifodalashning boshqa vositalariga ega bo'ling - yaxshi ish, do'stlar, meditatsiya, jurnalni ishlab chiqish, jismoniy faollik, ruhoniy yoki professional maslahatchi bilan gaplashish.

Maqsad shundaki, eringiz o'zini juda yaxshi ko'radi. har doim to'g'ri bo'lishi kerak va dominant sizga ta'sir qilmasligi kerak. Siz g'amxo'rlik qilishni to'xtatganingizdan so'ng, uning so'zlarining ta'siri nafaqat so'nib qolmay, balki fasadni ko'rish uchun ob'ektiv qobiliyatni ham beradi.

8. Agar men bunga ahamiyat bermasam, uni meni yo'qotib qo'yishdan tashvishlantiramanmi?

Ha, eringiz o'zining noto'g'riligini hech qachon tan olmasa, xafa bo'lishi mumkin. Ammo sovuq, uzoq yoki chekinish, ehtimol, unga kerakli ta'sir ko'rsatmaydi. Agar siz uning xatti-harakatlari sizga ta'sir qilmasligini ko'rsatsangiz, u albatta uni qo'zg'atadi. Lekin eng yomoni uchun. Bu uni introspektiv kayfiyatga olib kelishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, lekin bu uni sizni yo'qotishdan xavotirga solishi dargumon.

Muammo shundaki, agar u tashvishlansa ham, ayb sizda bo'ladi.chunki u juda himoyalangan. Siz yana "erim mening hamma gaplarimni noto'g'ri talqin qiladi" degan ilmoqqa tushib qolasiz. U hatto buni o'zining haqligini isbotlash uchun sizni kamsitish uchun imkoniyat sifatida ishlatishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslikning bir usuli savol shaklidan foydalanishdir.

Uning xatosi va bu sizga qanday ta'sir qilayotganini ko'rsatmoqchi bo'lsangiz, "Siz aytgan gaplaringiz noo'rin va hurmatsizlik edi" deyish o'rniga, "Siz haqoratomuz gap aytdingizmi?" Deng, uni o'ylashga majbur qiling. , siz to'pni uning maydoniga qaytaryapsiz.

9. Nikohimda chegaralarni qanday yarataman?

Tashakkur! "Erim hech qanday yomon ish qilmayapti deb o'ylaydi" dan "men chegara yaratishim kerak" degan fikrga o'tish, siz eringizga sizda hukmronlik qilishga ruxsat berganingizni bilganingizdan kelib chiqadi.

Hamma yomon xulq-atvorda bo'lgani kabi. , ostonangizni hal qilish mas'uliyati sizda. Agar eringiz noto'g'ri ekanligi isbotlanganda, uning kechirim so'rashini xohlaysizmi? Yoki mashqni takrorlamay, noqulay suhbatlardan qochib, o'zini normal tutishini xohlaysizmi?

O'zingizdan o'zingizdan so'rang, munosabatlarda uyg'unlikni saqlash uchun qay darajada borishga tayyorsiz, chunki sizning xudbin turmush o'rtog'ingiz qayerga borishi uchun chegara yo'q. o'zini ustun qilish. Va uning boshida kuchli, ustun odamlar doimo haqli!

Munozarali odamlar bilan munosabatda bo'lish muammosi shundaki, ularning roziligiga bo'lgan ehtiyoj shunchalik yuqoriki, ular ko'pincha ular bilan bezovtalanmaydilar.faktlar va dalillar. Agar shunday qilsalar ham, ular buni o'zlarining kun tartibiga moslashtirishga harakat qilishadi. Hech narsa qila olmayman deb o'ylaydigan eriga ega bo'lish, shubhasiz, juda qiyin, lekin nima bilan yaxshi ekanligingizni va nima bo'lmasligini aniqlaganingizdan so'ng, muvozanatni topish osonroq bo'ladi.