A casa és possible que estiguis tractant amb una persona que t'entén tan bé que gairebé llegeix els teus pensaments. Però això no vol dir que et sentis "comprès" en un sentit positiu, les teves necessitats satisfetes o les teves emocions valorades. És possible que estigueu en una relació amb un empàtic fosc i no tingueu ni idea que esteu en una relació abusiva.

Però, empatia i fosc? Sembla una paradoxa, no? Fins ara, enteníem l'empatia com un tret de persones emocionalment intel·ligents i altament sensibles que buscaven entendre el vostre dolor i alegria i donar-vos suport. Introduïu el terme "empatia fosc" i ens quedarem confosos.

Sovint anomenat el tipus de personalitat més perillós, l'empatia fosca és un terme força nou derivat d'investigacions recents. I seria impossible d'entendre-ho sense la intervenció d'un especialista. Per ajudar-vos a conèixer millor el concepte d'empatia fosca, vam consultar el Dr. Karan Dhawan (MD, Psiquiatria), fundador de la Clínica Healing Soul, especialitzada en desaddicció, trastorns de la personalitat, trastorns de l'estat d'ànim i trastorns de la disfòria de gènere. Des del nostre escriptori d'experts directament a tu, aquí tens la teva guia pas a pas per entendre què és un empàtic fosc i com tractar amb un empàtic fosc en una relació.

Qui és un empàtic fosc?

Els narcisistes, entenem, són els que cal desconfiar. Són egoistes i manipuladors. Al contrari, en un típic empàtic vsaixò?" i sovint se l'anomena un monstre del control, feu aquest qüestionari Sóc sóc un empàtic fosc per esbrinar i buscar ajuda per resoldre el vostre comportament. Vegeu com us ressonen aquestes afirmacions.

1. Sé exactament què pensen els altres. S/N
2. És una gran habilitat i podria utilitzar-la per a un benefici personal. S/N
3. És fàcil transmetre el meu menyspreu cap als altres si faig una broma al respecte. S/N
4. Entenc el que sent una altra persona però no em commou emocionalment. S/N
5. Confio que entenc les emocions dels altres millor que no pas ells mateixos. S/N
6. Sovint la gent em diu que tinc una personalitat agradable, sociable i extrovertida. S/N
7. Guardar les meves emocions per a mi és important. Ser emocionalment vulnerable és una cosa perillosa. S/N
8. Tinc l'habilitat de dir a la gent en què han de creure i sempre acaben coincidint amb mi. S/N
9. No m'agrada quan els altres em critiquen o assenyalen un defecte perquè crec que tenen raó. S/N
10. Em sento ansiós i insegur de mi mateix. Crec que podria estar deprimit. S/N

Un cop més, si has respost Sí a la majoria d'aquestes preguntes , especialment aquells que mostren que ets genial per saber què passa amb les altres persones i sents que és una cosa que et pots beneficiar, és possible que pateixis una gran empatia i trets foscos de la teva personalitat, que possiblement et converteixen en un empàtic fosc.

Atenció: Aquesta forma de cribratge no pretén ser una eina de diagnòstic. Només un professional de salut mental autoritzat us pot donar un diagnòstic i ajudar-vos a esbrinar els millors passos per a vosaltres.

Com respondre a un empàtic fosc quan teniu una relació amb un

empàtics foscos. són bons per compartimentar les seves emocions. També són conscients del seu mal comportament, però tenen una manera de justificar-ho en la seva ment. Heu de respondre amb un enfocament de precisió razer similar quan tracteu amb un empàtic fosc. Deixeu que l'autopreservació sigui el vostre objectiu principal i no perdeu aquest objectiu de vista. Ara vegem com tractar millor amb un empàtic fosc en una relació:

1. Establir i afirmar límits personals

Els límits són essencials. Els límits són crucials! Perquè qualsevol relació es mantingui a la zona sana. I com passa amb la majoria de les relacions abusives, el nostre expert aconsella que us establiu límits personals, que els declareu clarament a la vostra parella i que us assegureu de fer que la vostra parella sigui responsable quan els ignori.

Per exemple, digues a la teva parella empàtica fosca que no aprecies el seu humor fosc, sobretot quan t'adones de la malícia del seu humor. No us rigueu del seu mal comportament ara que podeu detectar-lo. El Dr. Dhawan diu: "Poseu límits de relació saludables i abordeu els problemes en què sentiu que us manipulen en lloc deaguantant-ho.”

2. Construeix la fe en la teva intuïció

És la teva intuïció la que et dirà quan alguna cosa se sent malament. Quan la teva parella et menteix, et fa un compliment poc sincer, et fa creure una cosa que no és la veritat o intenta provocar-te la culpa, és el teu instint qui et dirà que no t'ha semblat bé. Que no vau experimentar la veritable alegria, el veritable remordiment o la veritable consciència de la vostra culpa.

Es necessita molta confiança en si mateix per escoltar aquesta veu interior. I encara més quan es tracta d'un empàtic fosc que et farà sentir que et coneix millor que no pas tu mateix. Heu de prendre mesures actives per construir una millor relació amb vosaltres mateixos. Alguns passos d'autoestima i cura personal poden incloure:

• Medita per aprendre a estar alineat amb els teus sentiments
• Aprofita i segueix els teus instints més sovint
• Intenta evitar pensar excessivament coses servicials
• Registreu els vostres pensaments per aprendre a reconèixer els vostres sentiments

3. Busqueu ajuda d'un professional, tant per a vosaltres com amb la vostra parella

Quan us sentiu prou segurs, podeu plantejar-vos parlar amb el vostre company empàtic fosc sobre la vostra observació. El Dr. Dhawan suggereix: "Podeu intentar cridar l'atenció sobre aquests trets de personalitat i veure si estan oberts a rebre ajuda, ja que beneficiarà ambdues parts".

Amb un empàtic fosc, aquesta és una possibilitat real, ja que la majoriaels empàtics foscos tindran la consciència d'un mateix per saber què han estat fent i que el seu comportament és perjudicial. La majoria dels empàtics foscos pateixen (i saben que en tenen) problemes de salut mental com ara depressió i ansietat i poden estar oberts a veure un assessor de salut mental.

El Dr. Dhawan afegeix: "Si la teva parella no ho vol, és bastant difícil modificar el comportament d'un empàtic fosc. Per tant, si et sents aclaparat i cansat, mai és una mala idea buscar ajuda tu mateix". Cercar suport i orientació d'un especialista en teràpia cognitivo-conductual us pot ajudar a identificar un comportament abusiu, desaprendre creences negatives sobre vosaltres mateixos, reconstruir l'autoestima i afirmar els vostres límits.

4. No perdis la perspectiva quan "diagnostiquem" la teva parella amb "empatia fosca"

Quan aprenem a buscar banderes vermelles, és fàcil exagerar-nos. Podem diagnosticar-nos malament si som massa autocrítics o per sentir-nos millor amb el nostre comportament. Podem diagnosticar erròniament els nostres socis per sentir-nos superiors a ells o per eludir la responsabilitat personal. Per això és important no perdre la perspectiva.

No oblideu que l'empatia fosca és un terme força nou i hi ha moltes coses que no sabem d'ell. Comprendre els trets i detectar signes pot ser el primer pas per detectar comportaments nocius. Però els trastorns de la personalitat són extremadament complexos, sempre a l'espectre. Per això la intervenció d'una salut mentalEl metge és imprescindible per a un diagnòstic precís.

Si creus que estàs en una relació amb un empàtic fosc o amb una persona amb trets foscos, consulta un assessor professional per decidir el teu curs d'acció en funció de la teva particularitat. situació. Si necessiteu aquesta ajuda, el panel d'experts de Bonobology està aquí per ajudar-vos.

Punts clau

• Els empàtics foscos són persones que "demostren un grup de trets de personalitat fosc (la tríada fosca) combinats amb nivells elevats d'empatia"
• Els empàtics foscos només tenen empatia cognitiva, que significa que entenen el que està passant en la ment dels altres. Però no senten com et sents ni se senten moguts per ajudar
• Un empàtic fosc en les relacions és manipulador. La seva amabilitat sovint se sent falsa i es dediquen a formes indirectes d'agressivitat i comportament manipulatiu, com ara l'enllumenat de gas, els bombardeigs amorosos, etc. fer bromes a costa dels altres. També fan xafarderies i assetgen per la mateixa raó.
• Els empàtics foscos pateixen una baixa autoestima i problemes de salut mental com ara depressió i ansietat
• A causa de la seva alta intel·ligència emocional, són conscients de les seves accions i poden estar obert a la teràpia.

No és fàcil detectar o diagnosticar un empàtic fosc, ja que el significat empàtic fosc és complicat.Els empàtics foscos et confondran amb el seu encant i la seva mostra de comprensió. Però no us oblideu, si feu servir el conjunt de recursos disponibles, incloses la vostra voluntat i el vostre instint, no només podreu identificar un empàtic fosc, sinó que també podreu convertir-vos en un gestor mestre del manipulador mestre!

Aquest estudi descriu els empàtics foscos com a persones que "demostren un conjunt de trets de personalitat foscos (els trets de la tríada fosca) combinats amb nivells elevats d'empatia". El doctor Dhawan explica: "Un empàtic fosc té empatia cognitiva, és a dir, comprensió de les emocions dels altres, juntament amb experiència en manipulació, egoisme i sense remordiment. I així és com tens un manipulador mestre a les teves mans!”

Què és la tríada fosca?

Els científics han marcat un trio de trets de personalitat negatius anomenats "Tríada fosca" o, de vegades, "vampirs energètics". Aquests trets de personalitat són:

• Narcisisme : trets associats: egoisme, arrogància, grandiositat, un sentit exagerat d'autoimportància
• Maquiavel·lisme: Associat Trets: absència de moralitat, manipulació en les relacions, interès propi i tendències d'explotació>

L'únic que és comú en tots tres és que tots els falten empatia. La tríada fosca, per tant, és una combinació de "baixa empatia + alts trets foscos". El que passa en el cas de l'empatia fosca és que combinaaquests trets foscos amb alts nivells d'empatia. Per resumir-ho visualment:

• Tríada fosca = poca empatia + alts trets foscos
• Empatia fosca = alta empatia + alts trets foscos

Com això La terrible combinació acaba creant, sens dubte, el tipus de personalitat més perillós, veurem a continuació!

Què fa que Dark Empath sigui el tipus de personalitat més perillós?

Per entendre el significat de l'empatia fosca, primer hem de mirar l'empatia. L'Associació Americana de Psicologia defineix l'empatia com "entendre una persona des del seu marc de referència en lloc del propi, o experimentar indirectament els sentiments, percepcions i pensaments d'aquesta persona". Però l'empatia que veus és de tres tipus, l'una condueix a la següent:

• Empatia cognitiva: Saber què està pensant l'altra persona i com se sent. Per exemple, "Sé que tens nostalgia de casa".
• Empatia emocional: Sentir com se sent l'altra persona. Per exemple, "Em sento trist perquè et sents trist quan tens nostalgia".
• Empatia compassiu: L'empatia porta a l'acció amb el desig d'ajudar. Per exemple, "Què puc fer perquè et sentis més com a casa?"

Una persona empàtica no només sap com et sents, sinó que també sent el teu dolor i té l'instint d'ajudar-te. Però alguna cosa no funciona amb els empàtics foscos. No hi veus una manca total d'empatia sinó el que s'anomena "empatia fracturada".o empatia deteriorada. Només tenen empatia cognitiva, és a dir, els empàtics foscos entenen totalment com et sents, però aquí s'atura. Aquest coneixement sense ganes de ser amable és perillós a les seves mans.

Els empàtics foscos poden utilitzar aquest coneixement per gairebé extreure dades del teu cervell per manipular-te al seu avantatge. Com que tenen un mapa de la teva ment, poden predir els teus pensaments, el teu comportament i la teva reacció, i actuar en conseqüència. Poden amagar les seves intencions malèvoles tan bé que es fa gairebé impossible detectar el seu comportament abusiu i saber què estan fent.

Així, ens convertirem en pols davant d'aquests Goliats de manipulacions i enganys? Els podem treure? O, quan calgui, podem aprendre a tractar-los, conviure amb ells i prendre mesures per protegir-nos en lloc de ser víctimes de les seves maneres? El primer pas sempre és identificar el problema en si.

5 signes d'un empàtic fosc

Un empàtic fosc és dolç però manipulador. Són encantadors, però hostils. Intenten demostrar que t'entenen, però no et deixen entrar en els seus pensaments interiors. Els empàtics foscos són extremadament complexos i, per tant, difícils de detectar. Girar la taula i utilitzar les seves tàctiques contra ells pot ser la nostra millor aposta. Llegim la seva ment per entendre els seus trets d'empatia fosc característics i detectar el seu mal comportament. Aquí hi ha alguns signes d'un empàtic foscrelacions:

1. La seva amabilitat sembla falsa

Un empàtic fosc sap exactament les coses que cal dir. "En general són extrovertits i encantadors, i sovint us complacen bombardejant-vos amb l'amor", diu el doctor Dhawan. Saben com comportar-se amb tu. Quan ser amable, quan felicitar-te, quan escoltar, quan donar-te una palmada a l'esquena. Podrien estar preguntant-te com ha anat el teu dia, escoltant-te realment, abraçant-te després del sexe. Mirant-te quan et sents abatut i dient-te com de bonica ets.

Però els seus compliments no t'escalfen el cor. Alguna cosa de la seva gentilesa us sembla malament. És com si anés seguit d'un "però" o alguna cosa que et demanaran a canvi.

En aquests casos, el teu principal actiu sovint és la teva intuïció. Pots i has de confiar en la teva intuïció. Si el vostre instint us diu que no volen dir el que estan dient o fent, és molt probable que només fingeixin la seva sinceritat per intentar manipular-vos perquè obtingueu alguna cosa que volen, si no de seguida, en el futur.

2. Són mestres en l'enllumenat de gas i en la culpabilitat

“Els empàtics foscos són experts en utilitzar altres persones per al seu benefici”, diu el doctor Dhawan. No obstant això, utilitzen formes d'agressivitat indirectes amb molta més freqüència que les directes. Com que han de mantenir la façana de ser el vostre confident i el vostre millor company, no confienuna agressió directa, ja que faria volar la seva cobertura. Dues de les seves tàctiques de manipulació preferides són l'enllumenat de gas i la culpabilitat (juntament amb els bombardeigs amorosos i els fantasmes).

Un empàtic fosc posa les bases de manera eficient amb tu dient coses que vols escoltar. Entenen les vostres vulnerabilitats i saben exactament què us passa al cap. Quan estàs disposat a creure el que diguin, t'enllumen. Enviar-te un viatge de culpa funciona de manera similar. Escolliran el teu punt feble i et faran sentir que sempre tens la culpa.

Si la teva parella abusadora, que creus que és també la teva parella més comprensiva, et fa sentir culpable per cada petita cosa i si desconfies de la teva versió de les coses molt més sovint i amb molta més facilitat, és probable que estiguis tractant amb un empàtic fosc que et té sota el seu control.

3. Lluiten amb una baixa autoestima

Sí, els empàtics foscos són manipuladors i egoistes, però en el seu nucli, lluiten amb una baixa autoestima i problemes. de confiança i autoestima. El Dr. Dhawan diu: "Una contradicció per a un narcisista que té un sentit inflat de l'ego i el jo, un empàtic fosc és conscient de si mateix i sap el que està fent". (Això també té un avantatge que veurem més endavant).

Notaràs això de diverses maneres en un empàtic fosc:

• No podran acceptar bé les crítiques dels altres
• Són massa autocrítics,sovint es dediquen a l'autoodi
• Sovint pateixen problemes de salut mental com ara ansietat i depressió i en són conscients
• Demanen la validació dels altres

4. Tenen un sentit de l'humor sarcàstic i maliciós

Freud ha qualificat d'humor maliciós o hostil de caràcter destructiu. Els psicòlegs han assenyalat que és una altra eina que els empàtics foscos utilitzen sovint, ja que també és una forma d'agressió menys directa. "Atès que els empàtics foscos són venjatius, amargs perdedors i no poden manejar bé les crítiques, poden utilitzar l'humor com a mecanisme de defensa per respondre't", diu el doctor Dhawan. Els empàtics foscos poden fer una broma a costa vostra i ni tan sols ho sabríeu. Fins i tot et pots riure d'això completament confús, sense saber per què t'ha fet sentir horrible.

La teva parella fa servir el sarcasme massa sovint, es riu a costa dels altres o fa una broma per transmetre't alguna cosa que hauria d'haver fet amb educació. ? A més, se sent difícil assenyalar què han fet malament per poder enfrontar-s'hi? Compte, és possible que estiguis tractant amb un empàtic fosc.

5. Són emocionalment intel·ligents però distants

Gràcies a la seva capacitat d'empatia cognitiva, els empàtics foscos poden dir com et sents. Al cap i a la fi són empàtics i, per tant, mostren una alta intel·ligència emocional. Però això no vol dir que es permetran ser vulnerables i mostrar les seves emocions realstu.

Un empàtic fosc serà molt secret quan es tracti de les seves pròpies emocions. Intentaran mantenir l'statu quo assegurant-se que no vegis la seva mala salut mental i la seva baixa autoestima.

De fet, pots pensar que la teva parella és massa amable per centrar tota la seva atenció en els teus problemes. i només els teus problemes. Tots dos esteu fixats només en els vostres problemes i arriben a muntar el seu cavall alt i plantejar que tot els va bé? Això podria ser un moviment de poder! Pot ser útil allunyar-se per un segon i notar si t'amaguen el seu jo real amb un motiu ocult.

Aleshores, estàs en una relació amb un empàtic fosc? Fes aquest qüestionari

Aquests signes haurien de ser suficients per reconèixer el comportament de la teva parella com a abusiu o hostil i amb tendències d'empatia fosca malèvol. Però si encara et confon, aquesta prova d'empatia fosca pot resultar útil. Contesta Sí o No a les preguntes següents per esbrinar la veritat sobre la teva parella.

1. La teva parella t'explica com et sents quan estàs molest en lloc de preguntar-te sobre això? S/N
2. La teva parella insisteix en la seva versió de com et sents en lloc del que confesses com el teu veritable sentiment? S/N
3. La teva parella et diu sovint "Et conec millor que no pas a tu mateix?" per guanyar-te la teva confiança? S/N
4. Tenen un sentit de l'humor fosc que et fa sentir enfadat o humiliat? S/N
5. Síla teva parella sovint es dedica a xafardejar per sentir-se millor amb ella mateixa? S/N
6. A la teva parella li costa rebre crítiques i comentaris? S/N
7. La teva parella et trobes fàcilment amb gas? S/N
8. Sovint, la teva parella intenta provocar-te la culpa o es dedica a canviar-te la culpa? S/N
9. La teva parella evita les converses sobre ella mateixa o els seus pensaments interiors? S/N
10. Creus que la teva parella es resisteix a ser vulnerable davant teu o davant d'altres? S/N

Per si sol, cadascuna d'aquestes preguntes es pot aplicar a qualsevol relació abusiva mantinguda unida pels motius inestables de la manipulació i el control del comportament, però quan es veuen junts, poden ajudar-vos a identificar un empàtic fosc. Si has respost Sí a la majoria d'aquestes preguntes, especialment les que mostren que la teva parella sembla tenir accés a com penses, és possible que estiguis tractant amb un empàtic fosc a la teva relació.

Tingues en compte: aquesta forma de cribratge no és destinada a ser una eina de diagnòstic. Només un terapeuta amb llicència o un professional de la salut mental pot donar-te un diagnòstic i ajudar-te a esbrinar els millors passos per a tu.

Estàs preguntant "Sóc un empàtic fosc?" Fes aquest qüestionari

Si aquest article t'ha fet creure que potser coneixes de prop una persona així, de fet, és possible que siguis tu qui tingui habilitats empàtiques però que sents "Com m'hi trec de