Ở nhà, bạn có thể đang đối mặt với một người hiểu bạn rất rõ, họ gần như đọc được suy nghĩ của bạn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cảm thấy “được hiểu” theo nghĩa tích cực, nhu cầu của bạn được đáp ứng hoặc cảm xúc của bạn được coi trọng. Có thể bạn đang có mối quan hệ với một người đồng cảm đen tối và không biết bạn đang ở trong một mối quan hệ lạm dụng.

Nhưng, đồng cảm và đen tối? Nghe có vẻ như là một nghịch lý, phải không? Cho đến bây giờ, chúng tôi hiểu sự đồng cảm là một đặc điểm của những người thông minh về mặt cảm xúc, rất nhạy cảm, những người đang tìm cách thấu hiểu nỗi đau và niềm vui của bạn và được hỗ trợ. Nhập thuật ngữ “sự đồng cảm đen tối” và chúng tôi bối rối.

Thường được gọi là loại tính cách nguy hiểm nhất, sự đồng cảm đen tối là một thuật ngữ khá mới bắt nguồn từ nghiên cứu gần đây. Và sẽ không thể hiểu được nếu không có sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về khái niệm đồng cảm đen tối, chúng tôi đã tham khảo ý kiến ​​​​của Tiến sĩ Karan Dhawan (MD, Tâm thần học), người sáng lập Phòng khám Healing Soul, chuyên về cai nghiện, rối loạn nhân cách, rối loạn tâm trạng và rối loạn phiền muộn giới. Từ bàn chuyên gia của chúng tôi trực tiếp gửi đến bạn, đây là hướng dẫn từng bước giúp bạn hiểu thế nào là sự đồng cảm đen tối và cách đối phó với sự đồng cảm đen tối trong một mối quan hệ.

Ai là người có sự đồng cảm đen tối?

Chúng tôi hiểu rằng những người tự ái là những người cần cảnh giác. Họ ích kỷ và thao túng. Ngược lại, trong một sự đồng cảm điển hình so vớiNó?" và thường bị gọi là kẻ thích kiểm soát, hãy làm bài kiểm tra Tôi có phải là người đồng cảm đen tối này không để tìm hiểu và tìm kiếm sự trợ giúp để giải quyết hành vi của bạn. Xem bao nhiêu tuyên bố cộng hưởng với bạn.

1. Tôi biết chính xác người khác đang nghĩ gì. Y/N
2. Đó là một kỹ năng tuyệt vời và tôi có thể sử dụng nó vì lợi ích cá nhân. Y/N
3. Thật dễ dàng để thể hiện sự khinh thường của tôi đối với người khác nếu tôi nói đùa về điều đó. Y/N
4. Tôi hiểu cảm giác của người khác nhưng điều đó không làm tôi xúc động. Y/N
5. Tôi tin rằng mình hiểu cảm xúc của người khác hơn chính họ hiểu chính họ. Y/N
6. Mọi người thường nói với tôi rằng tôi có tính cách dễ chịu, hòa đồng và hướng ngoại. Y/N
7. Giữ cảm xúc cho riêng mình là điều quan trọng. Dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc là một điều nguy hiểm. Y/N
8. Tôi có kỹ năng nói cho mọi người biết họ nên tin vào điều gì và cuối cùng họ luôn đồng ý với tôi. Y/N
9. Tôi không thích khi người khác chỉ trích tôi hoặc chỉ ra khuyết điểm vì tôi nghĩ họ đúng. Y/N
10. Tôi cảm thấy lo lắng và không chắc chắn về bản thân mình. Tôi nghĩ rằng tôi có thể bị trầm cảm. Y/N

Một lần nữa, nếu bạn trả lời Có cho hầu hết các câu hỏi này , đặc biệt là những người cho thấy bạn rất giỏi trong việc biết chuyện gì đang xảy ra với người khác và cảm thấy rằng đó là điều mà bạn có thể hưởng lợi từ đó, thì bạn có thể mắc phải chứng đồng cảm cao và những đặc điểm đen tối trong tính cách của mình, có thể khiến bạn trở thành một người đồng cảm đen tối.

Xin lưu ý: Hình thức sàng lọc này không nhằm mục đích trở thành một công cụ chẩn đoán. Chỉ có chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép mới có thể đưa ra chẩn đoán cho bạn và giúp bạn tìm ra các bước tiếp theo tốt nhất cho mình.

Cách đối phó với sự đồng cảm đen tối khi có mối quan hệ với một người

Những người đồng cảm đen tối rất giỏi trong việc phân chia cảm xúc của họ. Họ cũng nhận thức được hành vi xấu của mình nhưng có cách biện minh trong tâm trí. Bạn cần phản hồi với sự tập trung chính xác tương tự như máy cạo râu khi xử lý một sự đồng cảm đen tối. Cho phép tự bảo tồn là mục tiêu chính của bạn và đừng đánh mất mục tiêu đó. Bây giờ chúng ta hãy xem cách tốt nhất để đối phó với sự đồng cảm đen tối trong một mối quan hệ:

1. Thiết lập và khẳng định ranh giới cá nhân

Ranh giới là điều cần thiết. Ranh giới là rất quan trọng! Đối với bất kỳ mối quan hệ để ở trong khu vực lành mạnh. Và như trường hợp của hầu hết các mối quan hệ lạm dụng, chuyên gia của chúng tôi khuyên bạn nên đặt ra ranh giới cá nhân cho chính mình, tuyên bố rõ ràng với đối tác của mình và đảm bảo rằng bạn buộc đối tác của mình phải chịu trách nhiệm khi họ bỏ qua chúng.

Ví dụ: nói với đối tác đồng cảm đen tối của bạn rằng bạn không đánh giá cao sự hài hước đen tối của họ, đặc biệt là khi bạn nhận ra sự ác ý trong sự hài hước của họ. Đừng cười nhạo hành vi xấu của họ khi bạn có thể phát hiện ra nó. Tiến sĩ Dhawan nói, “Đặt ra các ranh giới lành mạnh trong mối quan hệ và giải quyết các vấn đề mà bạn cảm thấy mình đang bị thao túng hơn làchịu đựng nó.”

2. Xây dựng niềm tin vào trực giác của bạn

Trực giác của bạn sẽ cho bạn biết khi có điều gì đó không ổn. Khi đối tác của bạn nói dối bạn, đưa ra một lời khen không thành thật, khiến bạn tin vào điều gì đó không phải là sự thật hoặc cố gắng khiến bạn cảm thấy tội lỗi, chính trực giác của bạn sẽ cho bạn biết rằng điều đó không phù hợp với bạn. Rằng bạn đã không trải nghiệm niềm vui thực sự, sự hối hận thực sự hoặc nhận thức thực sự về lỗi lầm của mình.

Bạn cần rất tự tin để lắng nghe tiếng nói bên trong mình. Và thậm chí còn hơn thế nữa khi đối mặt với một người đồng cảm đen tối, người sẽ khiến bạn cảm thấy như họ hiểu bạn hơn chính bạn. Bạn phải thực hiện các bước tích cực để xây dựng mối quan hệ tốt hơn với chính mình. Một số bước tự yêu thương và chăm sóc bản thân có thể bao gồm:

• Thiền định để học cách hòa hợp với cảm xúc của bạn
• Hãy nắm lấy cơ hội và làm theo bản năng của bạn thường xuyên hơn
• Cố gắng tránh suy nghĩ quá nhiều những điều tầm thường
• Ghi lại những suy nghĩ của bạn để học cách nhận ra cảm xúc của bạn

3. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia – cho cả bạn và đối tác của bạn

Khi cảm thấy đủ tự tin, bạn có thể cân nhắc nói chuyện với đối tác đồng cảm đen tối về quan sát của mình. Tiến sĩ Dhawan gợi ý: “Bạn có thể thử thu hút sự chú ý của họ vào những đặc điểm tính cách này và xem liệu họ có sẵn sàng nhận sự giúp đỡ hay không vì điều đó sẽ có lợi cho cả hai bên”.

Với sự đồng cảm đen tối, đây là một khả năng thực sự, vì hầu hếtnhững người đồng cảm đen tối sẽ có sự tự nhận thức để biết những gì họ đã và đang làm và hành vi của họ là bất lợi. Hầu hết những người đồng cảm đen tối đều phải chịu đựng (và biết rằng họ mắc phải) các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm và lo lắng và có thể sẵn sàng gặp chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần.

Dr. Dhawan nói thêm, “Nếu đối tác của bạn không sẵn lòng, thì khá khó để sửa đổi hành vi của một người đồng cảm đen tối. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy choáng ngợp và kiệt sức, bạn không bao giờ nên tự mình tìm kiếm sự giúp đỡ.” Tìm kiếm sự hỗ trợ và hướng dẫn từ chuyên gia trị liệu hành vi nhận thức có thể giúp bạn xác định hành vi lạm dụng, xóa bỏ niềm tin tiêu cực về bản thân, xây dựng lại lòng tự trọng và khẳng định ranh giới của mình.

4. Đừng đánh mất quan điểm khi “chẩn đoán” đối tác của bạn bằng “sự đồng cảm đen tối”

Khi chúng ta học cách tìm kiếm những dấu hiệu cảnh báo, chúng ta rất dễ lạm dụng nó. Chúng ta có thể chẩn đoán sai bản thân nếu chúng ta quá khắt khe với bản thân hoặc để cảm thấy tốt hơn về hành vi của mình. Chúng tôi có thể chẩn đoán sai đối tác của mình để cảm thấy vượt trội hơn họ hoặc để trốn tránh trách nhiệm cá nhân. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là không đánh mất quan điểm.

Đừng quên rằng sự đồng cảm đen tối là một thuật ngữ khá mới và còn nhiều điều chúng ta chưa biết về nó. Hiểu các đặc điểm và dấu hiệu phát hiện có thể là bước đầu tiên để phát hiện các hành vi có hại. Nhưng rối loạn nhân cách là cực kỳ phức tạp, luôn luôn phổ biến. Đó là lý do tại sao sự can thiệp của một chuyên gia sức khỏe tâm thầncần phải có bác sĩ y khoa để chẩn đoán chính xác.

Nếu bạn cho rằng mình đang có mối quan hệ với một người đồng cảm đen tối hoặc một người có những đặc điểm đen tối, hãy tham khảo ý kiến ​​của một cố vấn chuyên nghiệp để quyết định hướng hành động tùy thuộc vào đặc điểm riêng của bạn. tình huống. Nếu bạn cần sự trợ giúp đó, nhóm chuyên gia của Bonobology sẵn sàng trợ giúp bạn.

Những gợi ý chính

• Những người đồng cảm đen tối là những người “thể hiện một nhóm các đặc điểm tính cách đen tối (bộ ba đen tối) kết hợp với mức độ đồng cảm cao”
• Những người đồng cảm đen tối chỉ có sự đồng cảm nhận thức, mà có nghĩa là họ hiểu những gì đang diễn ra trong tâm trí người khác. Nhưng họ không cảm nhận được cảm giác của bạn cũng như không cảm thấy muốn giúp đỡ
• Một sự đồng cảm đen tối trong các mối quan hệ là sự thao túng. Sự tốt bụng của họ thường tạo cảm giác giả tạo và họ tham gia vào các hình thức gây hấn và hành vi thao túng gián tiếp như châm chọc cảm giác tội lỗi, ném bom tình yêu, v.v. làm trò cười với chi phí của người khác. Họ cũng buôn chuyện và bắt nạt vì lý do tương tự.
• Những người đồng cảm đen tối có lòng tự trọng thấp và các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm và lo lắng
• Do có trí tuệ cảm xúc cao, họ tự nhận thức được hành động của mình và có thể cởi mở với liệu pháp.

Không dễ phát hiện hoặc chẩn đoán một người đồng cảm đen tối, vì ý nghĩa của sự đồng cảm đen tối rất phức tạp.Những người đồng cảm đen tối sẽ khiến bạn bối rối bởi sự quyến rũ và sự thể hiện sự hiểu biết của họ. Nhưng đừng quên, nếu bạn khai thác nguồn tài nguyên sẵn có, bao gồm cả ý chí và bản lĩnh của mình, bạn không chỉ có thể xác định được kẻ đồng cảm đen tối mà còn trở thành người xử lý bậc thầy của kẻ thao túng bậc thầy!

Nghiên cứu này mô tả những người đồng cảm đen tối là những người “thể hiện một nhóm các đặc điểm tính cách đen tối (các đặc điểm bộ ba đen tối) kết hợp với mức độ đồng cảm cao”. Tiến sĩ Dhawan giải thích, “Một người đồng cảm đen tối có sự đồng cảm về nhận thức, tức là hiểu được cảm xúc của người khác, cùng với kỹ năng thao túng, ích kỷ và không hối hận. Và đó là cách bạn có trong tay một kẻ thao túng bậc thầy!”

Bộ ba đen tối là gì?

Các nhà khoa học đã tập hợp một bộ ba đặc điểm tính cách tiêu cực được gọi là “Bộ ba đen tối”, hay đôi khi là “ma cà rồng năng lượng”. Những đặc điểm tính cách này là:

• Tự ái : Các đặc điểm liên quan – ích kỷ, kiêu ngạo, tự cao tự đại, cảm giác tự cho mình là quan trọng quá mức
• Chủ nghĩa ma mãnh: Liên quan đặc điểm – thiếu đạo đức, thao túng trong các mối quan hệ, tư lợi và khuynh hướng bóc lột
• Bệnh tâm thần: Các đặc điểm liên quan – thiếu hối hận, hành vi chống đối xã hội, bốc đồng

Có một điểm chung ở cả ba người đó là họ đều thiếu sự đồng cảm. Do đó, Bộ ba đen tối là sự kết hợp giữa “sự đồng cảm thấp + những đặc điểm đen tối cao”. Điều xảy ra trong trường hợp của sự đồng cảm đen tối là nó kết hợpnhững đặc điểm đen tối này với mức độ đồng cảm cao. Tóm lại một cách trực quan:

• Bộ ba đen tối = Đồng cảm thấp + Đặc điểm đen tối cao
• Đồng cảm đen tối = Đồng cảm cao + Đặc điểm đen tối cao

Làm thế nào điều này sự kết hợp khủng khiếp cuối cùng tạo ra loại tính cách được cho là nguy hiểm nhất, chúng ta sẽ xem phần tiếp theo!

Điều gì khiến Dark Empath trở thành loại tính cách nguy hiểm nhất?

Để hiểu ý nghĩa của sự đồng cảm tối tăm, trước tiên chúng ta phải xem xét sự đồng cảm. Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ định nghĩa sự đồng cảm là “hiểu một người từ hệ quy chiếu của họ chứ không phải của chính họ, hoặc gián tiếp trải qua cảm xúc, nhận thức và suy nghĩ của người đó”. Nhưng sự đồng cảm mà bạn thấy có ba loại, loại này dẫn đến loại tiếp theo:

• Đồng cảm về nhận thức: Biết người khác đang nghĩ gì và họ cảm thấy thế nào. Ví dụ, “Tôi biết bạn đang cảm thấy nhớ nhà.”
• Đồng cảm về mặt cảm xúc: Cảm nhận được cảm xúc của người khác. Ví dụ: “Tôi cảm thấy buồn vì bạn cảm thấy buồn khi nhớ nhà.”
• Đồng cảm: Sự đồng cảm dẫn đến hành động với mong muốn giúp đỡ. Ví dụ: “Tôi có thể làm gì để bạn cảm thấy như ở nhà hơn?”

Một người đồng cảm không chỉ biết bạn cảm thấy thế nào mà họ còn cảm nhận được nỗi đau của bạn và có bản năng để giúp bạn. Nhưng có điều gì đó không ổn với sự đồng cảm đen tối. Bạn không thấy ở họ sự thiếu đồng cảm hoàn toàn mà thay vào đó là thứ được gọi là “đồng cảm đứt đoạn”hoặc suy giảm khả năng đồng cảm. Họ chỉ có sự đồng cảm về nhận thức, có nghĩa là, những người đồng cảm đen tối hoàn toàn hiểu cảm giác của bạn, nhưng đó là điểm dừng của nó. Kiến thức mà không có mong muốn trở nên tử tế này rất nguy hiểm khi nằm trong tay họ.

Những kẻ đồng cảm đen tối có thể sử dụng kiến ​​thức này để khai thác gần như dữ liệu từ não của bạn nhằm thao túng bạn để có lợi cho chúng. Vì họ có bản đồ tư duy của bạn nên họ có thể dự đoán suy nghĩ, hành vi và phản ứng của bạn và hành động phù hợp. Chúng có thể che giấu ý định xấu xa của mình tốt đến mức gần như không thể phát hiện ra hành vi lạm dụng của chúng và biết chúng đang làm gì.

Vậy, liệu chúng ta có bị biến thành cát bụi trước những gã khổng lồ thao túng và lừa dối này không? Chúng ta có thể hạ gục chúng không? Hay khi cần thiết, liệu chúng ta có thể học cách đối phó với chúng, chung sống với chúng và thực hiện các biện pháp để tự bảo vệ mình thay vì trở thành nạn nhân của chúng? Bước đầu tiên luôn là xác định chính vấn đề.

5 dấu hiệu của một người đồng cảm đen tối

Một người đồng cảm đen tối ngọt ngào nhưng cũng lôi cuốn. Họ quyến rũ, nhưng thù địch. Họ cố gắng thể hiện rằng họ hiểu bạn, nhưng không để bạn hiểu được suy nghĩ bên trong của họ. Sự đồng cảm đen tối cực kỳ phức tạp và do đó khó phát hiện. Lật ngược thế cờ và sử dụng chiến thuật của họ để chống lại họ có thể là lựa chọn tốt nhất của chúng ta. Chúng ta hãy đọc suy nghĩ của họ để hiểu những đặc điểm đồng cảm đen tối đặc biệt của họ và phát hiện hành vi xấu của họ. Dưới đây là một vài dấu hiệu của một sự đồng cảm đen tối trongcác mối quan hệ:

1. Sự tốt bụng của họ có vẻ giả tạo

Một người đồng cảm đen tối biết chỉ những điều đúng đắn để nói. Tiến sĩ Dhawan nói: “Họ thường hướng ngoại và quyến rũ, và thường sẽ khiến bạn say mê bằng cách đánh bom tình yêu. Họ biết cách cư xử với bạn. Khi nào nên tử tế, khi nào nên khen ngợi bạn, khi nào nên lắng nghe bạn, khi nào nên vỗ lưng bạn. Họ có thể đang hỏi bạn ngày hôm nay thế nào, thực sự lắng nghe bạn trút bầu tâm sự, âu yếm bạn sau khi ân ái. Nhìn bạn khi bạn cảm thấy buồn và nói với bạn rằng bạn xinh đẹp như thế nào.

Nhưng những lời khen ngợi của họ không thể sưởi ấm trái tim bạn. Một cái gì đó về sự tử tế của họ cảm thấy khó chịu với bạn. Như thể nó sẽ được theo sau bởi một từ “nhưng” hoặc điều gì đó mà họ sẽ yêu cầu bạn đáp lại.

Trong những trường hợp như vậy, tài sản lớn nhất của bạn thường là trực giác của bạn. Bạn có thể và nên tin vào trực giác của bạn. Nếu trực giác của bạn nói với bạn rằng họ không có ý đó với những gì họ đang nói hoặc làm, thì rất có thể họ chỉ đang giả vờ thành thật để cố gắng lôi kéo bạn đạt được điều họ muốn, nếu không phải ngay lập tức, thì sẽ có lúc trong tương lai.

2. Tiến sĩ Dhawan cho biết: “Những người đồng cảm đen tối là chuyên gia lợi dụng người khác vì lợi ích của họ,” họ là bậc thầy trong việc châm ngòi và cảm thấy tội lỗi

. Tuy nhiên, họ sử dụng các hình thức gây hấn gián tiếp phổ biến hơn nhiều so với trực tiếp. Vì họ phải duy trì vẻ ngoài là người bạn tâm tình và người bạn đời tốt nhất của bạn, nên họ không dựa dẫm vào bạn.gây hấn trực tiếp vì điều đó sẽ thổi bay vỏ bọc của họ. Hai trong số các chiến thuật thao túng yêu thích của họ là châm ngòi và cảm giác tội lỗi (cùng với đánh bom tình yêu và bóng ma).

Một người đồng cảm đen tối đặt nền tảng cho bạn một cách hiệu quả bằng cách nói những điều bạn muốn nghe. Họ hiểu điểm yếu của bạn và biết chính xác điều gì đang diễn ra trong đầu bạn. Khi bạn sẵn sàng tin bất cứ điều gì họ nói, họ sẽ khiến bạn kinh ngạc. Đưa bạn vào một chuyến đi tội lỗi cũng hoạt động theo cách tương tự. Họ sẽ chỉ ra điểm yếu của bạn và khiến bạn cảm thấy rằng mình luôn có lỗi.

Nếu đối tác bạo hành của bạn, người mà bạn nghĩ cũng là đối tác thấu hiểu nhất của bạn, đang khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì mọi điều nhỏ nhặt và nếu bạn không tin tưởng vào phiên bản mọi thứ của mình thường xuyên hơn và dễ dàng hơn nhiều, thì có khả năng bạn đang đối mặt với một người đồng cảm đen tối. họ kiểm soát bạn.

3. Họ đấu tranh với lòng tự trọng thấp

Vâng, những người đồng cảm đen tối là kẻ lôi kéo và ích kỷ, nhưng về bản chất, họ đấu tranh với lòng tự trọng thấp và các vấn đề của sự tự tin và giá trị bản thân. Tiến sĩ Dhawan nói, “Mâu thuẫn với một người tự yêu mình, người có ý thức quá cao về cái tôi và bản thân, một người đồng cảm đen tối nhận thức được bản thân và biết họ đang làm gì.” (Điều này cũng có một lợi thế mà chúng ta sẽ thấy sau).

Bạn sẽ nhận thấy biểu hiện này theo một số cách trong một sự đồng cảm đen tối:

• Họ sẽ không thể tiếp thu tốt những lời chỉ trích từ người khác
• Họ quá tự phê bình,thường tự ghê tởm bản thân
• Họ thường mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo lắng và trầm cảm và họ nhận thức được điều đó
• Họ tìm kiếm sự công nhận từ người khác

4. Họ có khiếu hài hước châm biếm và ác ý

Freud đã gọi tính hài hước ác ý hoặc thù địch là phá hoại về bản chất. Các nhà tâm lý học đã lưu ý rằng đó là một công cụ khác mà những người đồng cảm đen tối thường sử dụng vì đây cũng là một hình thức gây hấn ít trực tiếp hơn. Tiến sĩ Dhawan nói: “Vì những người đồng cảm đen tối là những kẻ thua cuộc cay đắng, thù hận và không thể xử lý tốt những lời chỉ trích, nên họ có thể sử dụng sự hài hước như một cơ chế phòng thủ để đáp trả lại bạn. Những người đồng cảm đen tối có thể phá một trò đùa bằng chi phí của bạn và bạn thậm chí sẽ không biết điều đó. Bạn thậm chí có thể bối rối bật cười vì điều đó, không hiểu tại sao điều đó lại khiến bạn cảm thấy kinh khủng.

Đối tác của bạn có quá thường xuyên mỉa mai, cười nhạo người khác hoặc sử dụng một trò đùa để truyền đạt điều gì đó cho bạn mà lý tưởng nhất là họ nên làm một cách lịch sự ? Trên hết, bạn có cảm thấy khó khăn khi chỉ ra họ đã làm sai điều gì để có thể đối đầu với họ không? Hãy coi chừng, bạn có thể đang đối phó với một người đồng cảm đen tối.

5. Họ thông minh về cảm xúc nhưng xa cách

Nhờ khả năng đồng cảm nhận thức, những người đồng cảm đen tối có thể cho biết bạn đang cảm thấy thế nào. Rốt cuộc, họ là những người đồng cảm, và do đó, thể hiện trí tuệ cảm xúc cao. Nhưng điều này không có nghĩa là họ sẽ cho phép mình dễ bị tổn thương và thể hiện cảm xúc thật của mình với mọi người.bạn.

Một người đồng cảm đen tối sẽ rất bí mật khi nói đến cảm xúc của chính họ. Họ sẽ cố gắng duy trì hiện trạng bằng cách đảm bảo rằng bạn không nhìn thấy sức khỏe tinh thần kém và lòng tự trọng thấp của họ.

Thực tế, bạn có thể nghĩ rằng đối tác của mình quá tốt bụng khi tập trung toàn bộ sự chú ý vào các vấn đề của bạn và vấn đề của bạn một mình. Có phải cả hai bạn chỉ tập trung vào các vấn đề của mình, và họ phải cưỡi ngựa cao và cho rằng mọi thứ đều ổn với họ? Đây có thể là một động thái quyền lực! Có thể hữu ích nếu bạn bước ra xa một giây và để ý xem họ có đang che giấu con người thật của mình với động cơ thầm kín hay không.

Vậy, bạn có đang trong mối quan hệ với một người đồng cảm đen tối không? Làm bài kiểm tra này

Những dấu hiệu này đủ để nhận ra hành vi của đối tác của bạn là ngược đãi hoặc thù địch và có xu hướng đồng cảm đen tối ác ý. Nhưng nếu nó vẫn khiến bạn bối rối, bài kiểm tra sự đồng cảm đen tối này có thể hữu ích. Trả lời Có hoặc Không cho những câu hỏi sau để tìm hiểu sự thật về đối tác của bạn.

1. Đối tác của bạn có nói cho bạn biết cảm giác của bạn khi bạn buồn thay vì hỏi bạn về điều đó không? Y/N
2. Đối tác của bạn có thúc đẩy phiên bản của họ về cảm giác của bạn hơn là những gì bạn thú nhận là cảm xúc thật của mình không? Y/N
3. Đối tác của bạn có thường nói với bạn rằng “Tôi hiểu bạn hơn cả bạn hiểu chính mình!” để có được sự tin tưởng của bạn? Y/N
4. Họ có khiếu hài hước đen tối khiến bạn cảm thấy tức giận hay bị sỉ nhục không? Có/Không
5. Cóđối tác của bạn thường tham gia vào việc buôn chuyện để cảm thấy tốt hơn về bản thân họ? Y/N
6. Đối tác của bạn có cảm thấy khó tiếp thu những lời chỉ trích và phản hồi từ bạn không? Y/N
7. Bạn có thấy mình dễ dàng bị đối tác châm chọc không? Y/N
8. Đối tác của bạn có thường cố gắng làm bạn cảm thấy tội lỗi hoặc đổ lỗi cho bạn không? Y/N
9. Đối tác của bạn có tránh những cuộc trò chuyện về bản thân họ hoặc những suy nghĩ bên trong của họ không? Y/N
10. Bạn có nghĩ rằng đối tác của mình không thể hiện sự yếu đuối trước mặt bạn hoặc những người khác không? Y/N

Có thể áp dụng riêng từng câu hỏi trong số này đối với bất kỳ mối quan hệ lạm dụng nào được tổ chức cùng nhau trên cơ sở dễ bị thao túng và kiểm soát hành vi, nhưng khi được xem xét cùng nhau, chúng có thể giúp bạn xác định một sự đồng cảm đen tối. Nếu bạn trả lời Có cho hầu hết các câu hỏi này, đặc biệt là những câu hỏi cho thấy đối tác của bạn dường như hiểu được suy nghĩ của bạn, thì bạn có thể đang đối mặt với sự đồng cảm đen tối trong mối quan hệ của mình.

Xin lưu ý: Hình thức sàng lọc này không phải là dự định là một công cụ chẩn đoán. Chỉ có nhà trị liệu hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép mới có thể đưa ra chẩn đoán cho bạn và giúp bạn tìm ra các bước tiếp theo tốt nhất cho mình.

Bạn đang tự hỏi “Tôi có phải là người đồng cảm đen tối không?” Làm bài kiểm tra này

Nếu bài viết này khiến bạn tin rằng trên thực tế, bạn có thể biết khá rõ về một người như vậy, rằng đó thực sự có thể là bạn, người có kỹ năng đồng cảm nhưng cảm thấy “Làm thế nào để tôi đạt được từ