Hayatınızla ilgili kararlarınızı sürekli kontrol etmeye çalışan biriyle birlikteyseniz, bu size birçok yönden zarar verebilir. Eşinizin bu davranışı her zaman belirgin veya yüzünüze karşı olmayacaktır. Kontrolcü bir kocanın uyarı işaretleri ince bir şekilde başlar. Manipülasyon yöntemi mutlaka saldırganlık veya fiziksel taciz değildir. Yalanların yardımıyla kurnazca sarılmış duygusal manipülasyon olabilir,gaslighting, sadakatsizlik ve hatta finansal kontrol/sadakatsizlik.

Kontrolcü kocaların sizi kontrol etmek ve ilişkide tam hakimiyet sağlamak için kullandıkları bir yığın araçları vardır. Bu tür kocalar hakkında daha fazla bilgi edinmek istedik, bu yüzden sevgisiz evlilikler, ayrılıklar ve diğer ilişki sorunları için danışmanlık konusunda uzmanlaşmış Ridhi Golechha'ya (Psikoloji Yüksek Lisansı) ulaştık. Golechha şöyle diyor: "Birisi bir başkasını kontrol etme ihtiyacı hissettiğinde hemKasıtlı ya da kasıtsız, bunun nedeni genellikle hayatları boyunca kontrol edilmiş olmalarıdır.

"Kocanız kontrolcü bir davranışa sahipse, hayatının bir döneminde aynı davranışa maruz kaldığını söylemek yanlış olmaz. Örneğin, hayatının her yönüne hükmeden ortodoks ebeveynleri olmuş olabilir. Kocanız bu zehirli özelliği miras almış. Bu sadece kendine zarar veren bir davranış değil, aynı zamanda şu anda kontrol etmeye çalıştığı kişilere de acı veriyor."

21 Kontrolcü Bir Kocanın Uyarı İşaretleri

Bazı kontrolcü partnerler travmaları, güvensizlikleri, yüzleşme korkuları ve duygusal olgunlaşmamışlıkları nedeniyle hareket ederler. Baskın davranışlarının nedeni ne olursa olsun, aşağıdaki işaretleri ezberlemekte fayda var çünkü bir ilişkinin ne zaman toksik hale gelebileceğini bilemezsiniz.

1. Arkadaşlarınızla takılmanıza izin vermiyor

Ridhi şöyle diyor: "Kontrolcü davranış belirsiz bir şekilde başlar. Kontrolcü bir koca tüm zamanınızı işgal eder ve arkadaşlarınızla buluşmanız için size çok az zaman bırakır veya hiç zaman bırakmaz. Kontrolcü bir eş, arkadaşlarınızla takılmanızdan hoşlanmadığını size açıkça söyler veya sorun olmadığını söyler, ancak tüm gün huysuz davranır.sen çık."

İşte kocanızın kontrolcü olup olmadığını anlamak için bazı ipuçları:

• Size "eğlenmenizi" söyleyecek ama ne yaptığınızı öğrenmek için sürekli mesaj atacak
• Dışarı çıkmadan önce veya döndükten sonra sizinle kavga eder
• Partide olan biten her şeyi, kimlerin orada olduğunu ve ne konuştuğunuzu bilmek isteyecektir.
• Onu "ektiğiniz" ve onun yerine arkadaşlarınızla buluştuğunuz için kendinizi suçlu hissetmenize neden olacaktır

2. Kontrolcü bir koca sizi izole edecektir

Önce arkadaşlarınızla görüşmenize itiraz edecek, sonra aile üyelerinizle görüşmek istediğinizde çılgına dönecektir. Ailenizle çok sık görüştüğünüzü veya kız kardeşinizle telefonda çok konuştuğunuzu söyleyecektir. Hatta arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinizden hiçbirini sevmediğini söyleyecek kadar ileri gidecek veya onlar tarafından 'saygısızlığa uğradığını' hissettiği senaryolar uyduracaktır.Kontrol manyağı bir partnerin sizi çevrenizden izole etmeye çalışma yolları.

Kontrolcü bir eşin sizi destek için güvendiğiniz kişilere karşı kışkırtmasına izin vermeyin. Bu, bir destek sistemine sahip olmanızı engellemek için yapılır. Sizi zırhsız bırakmak gibi kurnazca bir düşünceyle yapılır. Düştüğünüzde, kontrolcü kocanız dışında sizi kaldıracak başka kimse olmayacaktır.

3. Ne giydiğinizi kontrol edecek

Birine hükmetmenin tüm amacı, fikir sahibi olmak veya seçim yapmak gibi temel haklarını elinden almaktır. Benzer şekilde, kontrolcü bir kocanın işaretlerinden biri de size ne giyeceğinizi ve ne kadar makyaj yapacağınızı söylemesidir. Bu akıllıca yapılır ve gerçek bir ilgi ve tavsiye olarak maskelenir. Bu, size hükmettiğinin ince işaretlerinden biridir.

Bir Reddit kullanıcısı, kontrolcü bir partnerle başa çıkma hikayesini paylaştı ve şöyle dedi: "... beni çok fazla makyaj yapmadan seviyordu, özellikle eyeliner ve çok fazla far kullanmadan. Önümde bazı kadınlardan nasıl etkilendiğini ve çok fazla makyaj yaptıklarını söyleyen yorumlar yaparken benden neden bunu talep ettiğini hiç anlamadım.erkeklerin dikkatini çekmek."

4. Çabuk yanıt vermediğinizde olay çıkarır

Eşiniz uzaktaysa ve mesajlarına veya aramalarına hızlı bir şekilde yanıt vermediğinizde olay çıkarıyorsa, bu, ilişkinin sorumluluğunu üstlenmeyi seven narsist bir kocanın işaretlerinden biridir. Mesajlarına hızlı bir şekilde yanıt vermediğinizde sinirlenerek veya aşırı endişeli davranarak size sahip olduğunu hissettirecektir. Bunu henüz anlamamış olabilirsiniz, ancak bu, sahip olduğunuz işaretlerden biridirsağlıksız bir partnerle başa çıkmak.

Kaliforniya'dan yeni boşanmış bir kadın olan Georgia, Bonobology'ye şöyle yazıyor: "Her gün işe gitmek için evden çıktığımda ona mesaj atmam gerekiyordu. Bunun ofisime sağ salim ulaşmamı sağlamak için tatlı bir jest olduğunu düşünüyordum. Geriye dönüp baktığımda, bu sadece işe saat kaçta gittiğimi teyit etmek ve arkadaşlarımla dışarı çıkmak ya da bir ilişki yaşamak gibi başka bir yere gitmediğimden emin olmak içinmiş."

5. Kontrolcü bir kocanın işaretleri - Sizi her zaman eleştirir

Ridhi şöyle diyor: "Eleştiri kronikse ve bir ilişkide sık sık gerçekleşiyorsa, bu istismarın bir işaretidir. Kocanız yaptığınız her şeyi eleştirecektir. Konuşma şeklinizden karar verme becerilerinize kadar, ilişkide kontrol sağlamak için her şey eleştirilecektir. Kendini daha iyi hissetmek için sizi kasıtlı olarak aşağı çekecektir."

İşte partnerinizin sizi eleştirdiğine dair bazı işaretler:

• Bir şeyi doğru yapmadığınız için sizinle sürekli kavga eder
• İlişkide empatiden yoksundur ve olayları asla sizin bakış açınızdan anlamaz
• O
• Onun yapmak istediği şeyleri yapmak istemediğinizde size gücenecektir.
• Her zaman onun istek ve arzularıyla ilgilidir.
• En basit işlerde bile sana güvenmez.
• "Bunu anlayacak kadar zeki değilsin" ve "Arkadaşlarına bu kadar güvendiğin için çok aptalsın" gibi şeyler söyleyecektir.

6. Sizi tehdit etmesi kontrolcü davranışının bir parçasıdır

Tehdit etmek sadece evliliği bitirmek için ültimatom vermek değildir. Kontrolcü bir koca, işler istediği gibi gitmezse kendisine zarar vermekle tehdit edecektir. Ayrıca size sağladığı tüm ayrıcalıkları keseceğini söyleyerek sizi tehdit edecektir. Bunlar, ilişkide üstünlük sağlamak için kullandığı bazı duygusal manipülasyon biçimleridir.

Ridhi şöyle diyor: "Pek çok kadının bu tür evliliklerden ayrılmamasının nedeni, eşlerinin kendilerine zarar verecek davranışlarda bulunmalarından korkmalarıdır. Ayrıca yalnız yaşamaktan, evlerini ve maddi desteklerini kaybetmekten de korkarlar."

7. Mali işlerle ilgilenmenize izin vermiyor

Kocanız harcadığınız her kuruşu kontrol ediyor ve inceliyorsa, bu finansal istismardır. Aşırı harcama yaptığınız için kendinizi suçlu hissetmenize neden olacak ve zor kazandığınız para olsa bile mali durumu tamamen kontrol altına alacaktır. Bu, hükmeden bir kocanın endişe verici işaretlerinden biridir.

Aşağıda, kocanızın sizi finansal olarak istismar ettiğine dair bazı işaretler listelenmiştir:

• Satın aldığınız her şey için fatura ister.
• Para harcamadan önce ona danışmadığınızda sizinle kavga eder
• Hatta finansal sadakatsizlik bile yapabilir. Bazı örnekler şunlardır: sizden çalabilir, borçlarını gizleyebilir veya paranızı kullandığı konusunda yalan söyleyebilir
• Sana "harçlık" veriyor.
• Harcamalarını sizden gizliyor

8. O'nun sevgiyi ifade etme biçimi işlemseldir

Sevginin koşulsuz olması gerekir. Ancak, kontrolcü bir koca söz konusu olduğunda, sizi yalnızca onu memnun eden ve mutlu eden bir şey yaptığınızda sevecektir. Onun beklentilerini karşılayarak sevgisini kazanmanız gerekecektir.

İşte kontrolcü bir partnerin söyleyeceği ve size koşullu ya da işlemsel sevgisini gösterecek bazı şeyler:

• "Eğer yemek yapmazsan, seni bu hafta sonu dışarı çıkarmaya zahmet etmem."
• "Kızdığımda bana karşılık vermediğin zaman seni seviyorum."
• "Arkadaşlarımla dışarı çıkmam gerekiyor. Planlarını iptal edip çocuklarla evde kalabilirsin. Dönüşte sana en sevdiğin dondurmadan alırım."

9. Uzlaşma belirtisi yok

Mississippi'de yaşayan 40 yaşındaki ev hanımı Jenna şöyle diyor: "Kocam her seferinde benden ödün vermemi bekliyor. Kontrolcü mü yoksa şefkatli mi, çünkü ne zaman annemle buluşmam gerekse öfke nöbetleri geçiriyor ve çocuklara tek başıma bakmaktan şikayet ediyor. Çocukların onu dinlemediğini söylüyor. Misilleme yapıp o evdeyken sürekli çocuklarla ilgilendiğimi söylediğimde çılgına dönüyor.iş."

Evlilikte uzlaşma, her ilişkiyi ayakta tutan en önemli unsurlardan biridir. Sağlıklı bir ilişkiyi ancak paylaşılan uzlaşmaların yardımıyla geliştirebilirsiniz. Bir kişi her zaman ayarlamayı bitirdiğinde, bu fedakarlıktır. Kontrolcü bir koca, iş, ev işleri ve hatta ruh sağlığınızdan ödün vermenizi sağlayacaktır.

10. Tüm kararları sizin yerinize alması kontrolcü bir kocanın işaretlerinden biridir

Fikirleriniz dikkate alınmadığında ve o devam edip ikiniz için de doğru olduğunu düşündüğü şeyi yaptığında bu sevgi değildir. Bu zorlamadır. Hayatınızın karar vericisi siz olmalısınız ve bir evlilikte eşlerin her ikisi de eşit şekilde karar vermekten sorumlu olmalıdır. Eşlerden yalnızca biri direksiyona geçiyor ve sizin dokunmanıza izin vermiyorsa, bu kontrolcü bir davranıştır.

İşte partnerinizin tüm kararları sizin yerinize aldığına dair bazı ince işaretler:

• Ne yemek istediğinizi sormadan sipariş veriyor
• Sizin müsaitlik durumunuzu kontrol etmeden akşam yemeği planları yapar
• Hangi filmleri izleyeceğinizi ve ne tür elbiseler giyeceğinizi her zaman kontrol edecektir.

11. Suçlama oyunu oynuyor

Ridhi şöyle diyor: "Otoriter bir kocanın işaretlerinden biri de davranışlarının sorumluluğunu üstlenememesidir. Yaptığı yanlışları asla kabul etmeyecek ve her şey için sizi suçlayacaktır. Hatta belli bir şekilde tepki vermesine neden olduğunuz için sizi suçlayacaktır. Onunla bir konuda yüzleştiğinizde, bir şekilde durumu tersine çevirecek ve her şey sizin suçunuzmuş gibi gösterecektir."

Bir kişi eksikliklerini sahiplenmiyor ve suçlama oyunu oynuyorsa, bu büyük bir kırmızı bayraktır. Yeterince olgun değillerdir ve ilişkileri doğru şekilde ele alamazlar. İşte yanlışlarının sorumluluğunu üstlenemeyen bir partnerin bir ilişkide suçu başkasına atarken söyleyeceği bazı şeyler:

• "Beni toplantıma geç bıraktınız, kıyafetlerimi ütülemiş olsaydınız çok zaman kazanmış olurdum."
• "Bu kadar iyi vakit geçirirken bu konuyu gündeme getirdiğine inanamıyorum. Bizi umursamıyorsun, değil mi?"
• "Beni bu şekilde tepki vermeye zorladığın için kırıcı şeyler söyledim. Neden bir kavga başlatmak zorundaydın? Eğer bunu kaldıramıyorsan, o zaman bunun hakkında da ağlama."

12. Kendinizi bir çift olarak gösterme şeklinizi kontrol eder

Sadece kapalı kapılar ardında kontrol etmekle kalmaz, aynı zamanda halka açık bir ortamda olduğunuzda da sizi kontrol eder. İkinizin mutlu, sevgi dolu bir çift olarak görünmesini istiyorsa, insanlar etrafınızdayken size sarılır ve sizi öper. Havasında olmadığında ve biraz mesafe koymak istediğinde, ikinizin hiçbir şekilde fiziksel / duygusal bir bağlantı kurmadığından emin olur.yol.

Kontrol edebileceği diğer şeylerden bazıları şunlardır:

• Sana ne kadar içmen gerektiğini söyleyecek.
• Sizinle birlikteyken kiminle kaynaşacağınızı ve kimi görmezden gelmeniz gerektiğini söyleyecek
• Aşırı durumlarda, onunla partilere gitmenize bile izin vermez
• Bir partide, ruh haline bağlı olarak sizden daha fazla veya daha az gülümsemenizi/gülmenizi isteyebilir

13. Seni bombalamayı sevecek

Aşk bombardımanı tekniklerinden bazıları şunlardır:

• Abartılı hediyeler alacak
• Sana iltifat etmeyi bırakmayacak
• Sizi şimdiye kadar birlikte olduğu en iyi kişi olduğunuza ikna eder
• Biraz mahremiyet veya yalnız zaman geçirmek istediğinizde sinirlenir
• Muhtaç ve yapışkan

Aşk bombardımanı, kontrolcü bir kişinin partnerine davranışlarıyla kendisini borçlu hissettirmek için kullandığı kurnaz tekniklerden biridir. Diyelim ki kocanız size pahalı bir hediye aldı. Ancak bunun bir hediye olduğunu size hissettirmiyor. Ona bir şey borçluymuşsunuz gibi hissetmenizi sağlamak için bu jesti size sürekli hatırlatacaktır.

14. Kontrolcü bir kocanın güven sorunları vardır

Ridhi şöyle diyor: "Kontrolcü mü yoksa ilgili mi? Kontrolcü bir koca yaptığınız her şeyi bilmek istiyorsa bu her zaman ilkidir çünkü hayatınızda olup biten her şeyi bilmeye hakkı olduğunu düşünür." Casusluk yapacak, burnunu işinize sokacak ve sadakatsizlik yapıp yapmadığınızı görmek için sürekli telefonunuzu kontrol edecektir.

Onu telefonunuzu kurcalarken ya da karıştırırken yakaladığınızda, "Yanlış bir şey yapmıyorsan neden kızıyorsun?" ya da "Telefonunu kontrol ettiğim için gücenmiş görünüyorsun. Yapmaman gereken bir şey mi yapıyorsun?" gibi şeyler söyleyecektir.

15. Sağlıklı sınırlara inanmıyor

Sağlıklı sınırlar kişinin ruh sağlığı için gereklidir. Sınırlar çizmek ve partnerinize güvenmeden veya her şeyi birlikte yapmadan kendi başınıza bir şeyler yapmakta sorun yoktur. Sizin hoşunuza giden ancak partnerinizin hoşlanmadığı bazı şeyler olabilir ve bu normaldir.

İşte partnerinizin bu tür sağlıklı sınırlardan hoşlanmadığının ve kişisel alan fikrinden nefret ettiğinin bazı işaretleri:

• Yalnız zaman geçirdiğiniz için sizi suçlu hissettiriyor
• Sınırları onun beğenilerine ve isteklerine göre yeniden belirlemeniz gerekir
• Sizi bencil olmakla ve her zaman onunla birlikte olacak kadar onu sevmemekle suçlayacaktır
• Kendi başınıza kaliteli zaman geçirdiğiniz için sizi kötü bir insan gibi gösterecektir
• Mahremiyetinizden ve sınırlarınızdan kurtulmanız için size baskı yapar
• Her sınır koyduğunuzda karşılığında sizden bir şey (yakınlık, seks, iyilik, yemeğe çıkmak, vb.) ister - sınırlarınız size pahalıya mal olmaya başlar

16. O kıskançtır

Aşık olduğunuzda küçük kıskançlık hareketleri hoştur. Ancak, eşinizin sürekli olarak birlikte takıldığınız insanları kıskanması veya kariyer gelişiminizi kıskanması sağlıksızdır. Kıskançlığı yoğun ve takıntılı olduğunda, bu kontrolcü bir kocanın işaretlerinden biridir. Bunun sizinle değil, güvensiz doğasıyla ilgisi vardır.

Bir ilişkide kıskançlık belirtilerinden bazıları şunlardır:

• Diğer insanlarla olan arkadaşlığınızı sorgulayacaktır
• Kibarlığınızı iyi bir davranış olarak görmeyecek ve sizi çapkınlıkla ya da birisini ayartmakla suçlayacaktır
• Seni sadakatsizlikle suçlayacak.
• Tanımadığı ya da onaylamadığı biriyle çıktığınızda size açıklama yaptıracaktır
• Profesyonel başarılarınızı görmezden gelecek veya kutlamalarınızın bir parçası olmayacaktır.

17. Duygularınızı geçersiz kılmaya çalışacaktır

Onaylama, romantik etkileşimlerin en önemli yönlerinden biridir. Partnerinizle aynı fikirde olmanız bile gerekmez. Sadece orada oturup sözünü kesmeden veya yargılamadan dinlemeniz yeterlidir. Bu bir kabullenme ifadesidir ve karşınızdakine istediği gibi hissetme hakkına sahip olduğuna dair güven verir.

Diğer taraftan, kocanız her durumda duygularınızı geçersiz kıldığında, sizin duygularınızı da kontrol etmeye çalışıyor demektir. Hissetme ve düşünme şeklinizi reddedecek, duygularınızın aptalca, kabul edilemez, önemsiz ve yanlış olduğunu hissettirecektir. Bu geçersiz kılma size duygusal travma yaşatmaya mahkumdur.

18. Görüldüğünüzü ve duyulduğunuzu hissetmiyorsunuz

Ridhi şöyle diyor: "Bir evlilikte görüldüğünüzü ve duyulduğunuzu hissettiğinizde, bu size duygusal bir güvenlik hissi verir. Tüm sıkıntılarınızı ve dertlerinizi dinlediğinde sizin için orada olduğunu hissedersiniz. Ancak, eşiniz benmerkezci olduğunda, en içten düşüncelerinizi ve arzularınızı paylaştığınızda genellikle dikkati dağılacaktır. Sizi anladığını söyler ama sözleri eylemleriyle uyumlu değildir."

Fikirlerinizi açıklamak için yeterli alanınız yoktur. İçinizden geçenleri söyleme şansı bulduğunuzda da duyulmadığınızı hissedersiniz. Eşiniz ne söylediğinizi anlamak için bir girişimde bile bulunmuyorsa, bu kontrolcü bir kocanın işaretlerinden biridir.

19. Sizi suçlu hissettirecek

Suçluluk duygusu birine karşı bir silah olarak kullanıldığında, ruh sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Kontrolcü bir koca, eşine hükmetmek için her zaman suçluluk duygusunu kullanacaktır. Sadece sizin hayatınızda değil, aynı zamanda ilişkinizde ve onun hayatında olan her yanlış şey için kendinizi suçlu hissetmenizi sağlayacaktır. Suçluluk duygusu bir istismar biçimidir ve işte kontrolcü bir eşin size yapmanızı söyleyeceği bazı şeylerSuçlu hissediyorsun:

• "İşe geç kaldım çünkü sen geç uyandın."
• "Bana hatırlatmadığın için market alışverişi yapmayı unuttum."
• "Çamaşırları yine yıkamadın. Senin yüzünden kıyafetimi tekrarlamak zorundayım."

20. Size sevgisine layık olmadığınızı hissettirecek

Bu evlilikte o kral, siz de onun kölesisiniz. Onun sevgisini ve ilgisini kazanmak için yorulmadan onu memnun etmeniz gerekecek. Size sürekli olarak onu hak etmediğinizi hissettirerek, onayını almak için daha çok çalışmanız gereken bir durum yaratmaya çalışıyor. Ancak onayını aldığınızda sizi sevecektir.

Sizin onun sevgisine layık olmadığınızı düşündüğüne dair bazı işaretler şunlardır:

• Size kendinizi daha az çekici hissettirecek ve sizi eşi olmaya layık görmeyecektir
• Mesleki başarılarını yüzünüze vuracak ve başarısızlıklarınız konusunda kendinizi kötü hissetmenize neden olacaktır
• Sizi eski sevgilileriyle kıyaslayacak

21. Yatak odası faaliyetlerini de kontrol edecek

Ne zaman seks yaptığınızdan nasıl seks yaptığınıza kadar, fiziksel yakınlığın her yönünü kontrol edecektir. Seks yapmayı reddettiğinizde veya çok yorgun olduğunuzu söylediğinizde, bunun için de sizi suçlu hissettirecektir. Böylece, sadece onun iyi tarafına geçmek veya tartışmalardan ve kavgalardan kaçınmak için merhametli seks yaparsınız.

Ridhi şöyle ekliyor: "Kontrolcü bir kocanın belirtilerinden biri de cinsel reddedilme karşısında üzülmesidir. Cinsel sınırlarınızı koruduğunuz için kendinizi kötü hissetmenize neden olacaktır. Duygusal olarak sizden uzaklaşacak ve siz de onun etrafında yumurta kabukları üzerinde yürümeye başlayacaksınız. Bu durum yalan, sahtekârlık ve hatta eşlerden birinin ya da her ikisinin ihanetiyle sonuçlanabilir."

Kontrolcü Bir Kocaya Sahip Olmak Sizi Nasıl Etkiliyor?

Bir partneriniz sizi duygusal olarak kontrol ettiğinde, ilişkinin şiddete dönüşmesi uzun sürmeyecektir. İlişkinizin istismara dönüştüğüne dair bazı işaretler şunlardır:

• Sizi sevdiklerinizden ayırır
• Telefonunuzu kontrol eder ve kiminle buluştuğunuzu ve kiminle konuştuğunuzu takip eder
• Öfke patlaması yaşar ve sebepsiz yere size bağırır
• Sana bir şeyler fırlatıyor.
• Mali durumunuzu o kontrol eder
• Sizi sözlü olarak taciz ediyor, duygusal olarak aşağılıyor veya en az bir kez fiziksel/cinsel istismarda bulundu

Bu tür durumların sizin için son derece sağlıksız ve hatta tehlikeli olduğunu söylemeye gerek yok. Ridhi şöyle ekliyor: "Kontrol manyağı bir eşe sahip olmak sizi birçok açıdan etkileyebilir. Öncelikle, kendiniz olma özerkliğinizi kaybedersiniz."

Kontrolcü bir kişiyle evli olduğunuzda meydana gelen diğer şeylerden bazıları şunlardır:

• Kendi kişiliğinize sahip olmayı bırakırsınız
• Çok sağlıksız olan bağımlı bir ilişki geliştirirsiniz
• Kocanızın onaylamamasından ve hayal kırıklığına uğratmasından korkarak duygularınıza hitap etmeyi bırakırsınız
• Bir gün patlayana kadar her şeyi içine atacaksın.
• Evliliğinizde kendinizi kapana kısılmış hissedeceksiniz ve bu da sizi küçük hissettirecek. Bir hapishanede yaşıyormuşsunuz gibi hissetmenize neden olacak.
• Akıl sağlığınız ve öz saygınız mahvolur ve doğru düşünemezsiniz
• Kendinize ve içgüdülerinize güvenmeyi bırakırsınız
• Her zaman endişelisiniz, vücudunuz sürekli donma, savaşma veya kaçma modunda
• Güç dengesizliği kendinizi teslim etmenize ve hayatınızda söz sahibi olmamanıza neden olur

Kontrolcü Bir Koca ile Nasıl Başa Çıkılır?

Kontrolcü bir kocanın birkaç belirtisini bile fark ettiyseniz, bu sorunu mümkün olan en kısa sürede ele almak en iyisidir. Ne kadar uzatırsanız, sizi o kadar tuzağa düşürecek ve çamura sürükleyecektir. İşte kontrolcü kocalarla başa çıkmanın bazı yolları:

• Sakin ol: Kontrolcü bir partneriniz olduğunu fark ettiğinizde, sizi kontrol etmeye çalıştığı için ona patlamanız olasıdır. Sakin olun ve onu rahatsız eden şeyin ne olduğunu sorun. Her şey için sizi suçlarsa, o anda tepki vermeyin
• İyi bir ruh halindeyken tepki verin: Bu konuyu açmak için doğru zamanı bekleyin. Ona kontrolcü doğasının ardındaki nedeni sorun. Çocukluk travmasından mı yoksa güvensizliklerinden mi kaynaklanıyor? Bunları doğru şekilde, yavaşça ele alın.
• Profesyonel yardım alın: Bu istismar hayatınızda büyük sorunlara yol açtıysa, en iyisi profesyonel yardım almaktır. Bonobology'de, size ve kontrolcü kocanıza iyileşme yolunda yardımcı olabilecek lisanslı danışmanlar panelimiz aracılığıyla profesyonel yardım sunuyoruz

• Kontrolü geri alın: Kontrolü bir kez kaybettiniz. Artık neyin yanlış gittiğini bildiğinize göre, tekrar ön koltuğa geçin ve hayatınızın uzaktan kumandasını onun elinden alın. Eğer hala bunun için üzülüyor veya sizi suçlu hissettirmeye çalışıyorsa, çocukça davranışlarına boyun eğmeyin. Güçlü olun ve onun planlarına kanmayın
• Sınırları çizin: Evet, bunun kocanızı nasıl etkilediğine bakmaksızın sınırlar koyun. Yalnız zamanınızın ve mahremiyetinizin tadını çıkarın. Ona telefonunuzu kontrol etmesine izin verilmediğini söyleyin. Kendinizi sürekli kanıtlamak zorunda kalmadan bir eşe nasıl güveneceğini öğrenmesi gerekiyor.
• Destek sisteminizi sağlam tutun: Sizi yalnızlaştırmasına izin vermeyin. Bu dünyada sadece eşinizle yaşayamazsınız. Sağlıklı bir yaşam için anne babanıza, kardeşlerinize ve arkadaşlarınıza ihtiyacınız var. Güvendiğiniz ve size güç veren kişilerle sık sık bir araya gelin ve sorunlarınızı onlarla paylaşın

Anahtar İşaretçiler

• Kontrolcü bir koca sizi onu aldatmakla suçlayacak ve her hareketinizi gözlemleyecektir
• Onun istek ve taleplerine karşı yaptığınız her şey için sizi suçlu hissettirecektir
• Kontrolcü bir kocaya sahip olmak ruh sağlığınızı ciddi şekilde etkileyebilir. Kendinizi korkmuş ve boğulmuş hissetmenize neden olur
• Kontrolcü bir partnerle başa çıkmanın yollarından biri, tehlike olmadığında onunla yüzleşmek, sınırlar oluşturmak ve dışarıdan yardım almaktır

Onun değişemeyeceğini hissettiğinizde veya işler kontrolden çıktığında, evliliğinizi bitirmek en iyisidir. Hiçbir şey onun duygusal şiddetini, sadakatsizliğini veya gaz lambasını haklı çıkaramaz. Ruh sağlığınız bir numaralı önceliğiniz olmalıdır. Kendinizi savunarak ilişkiden çıkın. İlişki durumunuz ne olursa olsun özgür hissetmeyi hak ediyorsunuz.

SSS

Kontrolcü bir kocanın özellikleri arasında sizi aşırı eleştirmesi, yaşam tercihlerinizden dolayı sizi yargılaması ve harcamalarınızı takip etmesi yer alır. Kontrolcü bir koca ayrıca sizi sevdiklerinizden izole edecek, sizin ve ilişkiniz üzerinde tam kontrol sahibi olmak için sizi kendisine bağımlı hale getirecektir. 2. Kocanızın sizi kontrol etmeye çalıştığını nasıl anlarsınız?

Kocanızın sizi kontrol etmeye çalışıp çalışmadığını tüm kırmızı bayrakları dikkatlice analiz ederek öğrenebilirsiniz. Kıskançlığı, takıntılı doğası ve güven sorunları önemli sorunlardır. Ayrıca, onun isteklerine / görüşlerine aykırı bir şey yaptığınızda / söylediğinizde nasıl tepki verdiğini görerek de kontrolcü doğasını belirleyebilirsiniz.