តារាងមាតិកា
វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមក្នុងទំនាក់ទំនងនៅពេលណាមួយ ពីព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការកន្លែង និងពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថាអ្នកបែកបាក់ដៃគូទេ។ ពេលខ្លះយើងទទួលបានសេចក្ដីស្រឡាញ់ខ្លាំងណាស់ ដែលធ្វើឲ្យយើងនឹកឃើញសញ្ញាទាំងអស់ដែលយើងត្រូវការការបែកពីទំនាក់ទំនង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺដកដង្ហើមមួយជំហានថយក្រោយ ហើយចំណាយពេលដើម្បីស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការនៅឆ្ងាយពីដៃគូរបស់អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ពីខ្លួនអ្នកបានកាន់តែប្រសើរ និងផ្តល់អាទិភាពដល់អ្វីៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែទូលំទូលាយ។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ដៃគូរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង នៅពេលអ្នកចង់បានពួកគេអំឡុងពេលសម្រាកនេះ។
តើការបែកបាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យយ៉ាងណា?
មនុស្សយើងត្រូវការពេលសម្រាករាល់ពេល - មិនថាជាជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ហាងកាហ្វេចាស់ដដែល ការងារគួរឱ្យធុញ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ចង់សម្រាកពីទំនាក់ទំនង។ ការឆ្លៀតពេលសម្រាកដែលត្រូវការនេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកកំពុងបោះបង់ស្នេហា ឬគ្មានសង្ឃឹមក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនោះទេ។
តាមពិតវាមានន័យថាអ្នកចង់ផ្តល់ពេលវេលាដល់ដៃគូរបស់អ្នក និងខ្លួនអ្នកដើម្បីដឹងពីកន្លែងដែលទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកទាំងពីរ របស់អ្នកត្រូវបានដឹកនាំ។ វាគឺជាវិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលមិនបានដោះស្រាយដោយមិនបង្កការខូចខាតធំដល់ទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះសួរខ្លួនឯងថា តើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រូវការការសម្រាកទេ? សូមបង្ហាញអ្នកពីមូលហេតុដែលវាអាចល្អសម្រាប់អ្នក។
ការឈប់សម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់គូស្នេហ៍ ព្រោះថាវាគ្នាទៅវិញទៅមកផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ដៃគូទាំងពីរ។ នេះគឺជាគុណសម្បត្តិនៃការឈប់សម្រាកពីទំនាក់ទំនងដែលធ្វើឱ្យវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
- ពេលវេលាដើម្បីគិត: វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលរំពឹងទុករបស់អ្នកពីទំនាក់ទំនងនោះ និងនៅ ពេលវេលាដែលទំនាក់ទំនងឈរ
- ដំណើរការអារម្មណ៍៖ ការសម្រាកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសមួយដើម្បីផ្តោតលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងយកឈ្នះលើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលអ្នកមានចំពោះដៃគូរបស់អ្នក
- កាន់តែប្រសើរ ការយល់ដឹង៖ វានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីទស្សនៈរបស់ដៃគូអ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នកផងដែរ
- ពេលវេលាកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នក៖ ការសម្រាកមានន័យថាអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីស្វែងយល់ពីទេពកោសល្យ និងចំណាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដែលនឹងជួយអ្នកអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ បទពិសោធន៍នេះនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកនៅពេលអ្នកត្រលប់មកទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកវិញ
- នាំផ្កាភ្លើងមកវិញ៖ វាអាចជួយបង្កើតឡើងវិញនូវស្នេហារវាងអ្នកទាំងពីរដែលបានបាត់ ឬថយចុះក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ
- ពេលវេលាដើម្បីភ្ជាប់ឡើងវិញ៖ វាអាចអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយសាច់ញាតិ និងមិត្តភ័ក្តិដែលមានសារៈសំខាន់ និងមានតម្លៃដូចគ្នាសម្រាប់អ្នក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកត្រូវការបំបែកទំនាក់ទំនង?
លំហដកដង្ហើមពិតជាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងយូរអង្វែង។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកចង់ឈប់សម្រាក បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យយើងជួយអ្នក។
ជួបដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលសម្រេចចិត្តដាក់ និងនិយាយជាមួយគាត់ទល់មុខគ្នា ជំនួសឱ្យការប្រើឧបករណ៍ទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត ដូចជាការហៅទូរសព្ទ ផ្ញើសារ អ៊ីមែលជាដើម។ ផ្លូវចិត្ត អ្នកត្រូវតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការប្រឆាំង និងយោបល់របស់ដៃគូរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែធានាថាការសន្ទនាជាមួយគាត់មិនក្លាយជាជម្លោះធ្ងន់ធ្ងរ។
លើសពីនេះទៅទៀត ត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់ និងច្បាស់លាស់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការការសម្រាក បន្ទាប់មកនិយាយវាទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក ហើយគាត់នឹងយល់ច្បាស់។ កុំវាយនៅជុំវិញគុម្ពោត ព្រោះវានឹងផ្តល់ការចាប់អារម្មណ៍ខុស
អ្នកក៏គួរតែត្រូវប្រាកដថាប្រើពាក្យត្រឹមត្រូវ។ អ្នកត្រូវតែប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកឱ្យដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកចង់សម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនងដោយការគោរព ដើម្បីឱ្យគំនិតនៃការសម្រាកក្លាយជាផាសុកភាពសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ
15 សញ្ញាថាអ្នកត្រូវការការបំបែកចេញពីទំនាក់ទំនង
ដូច្នេះ តើវាពិតជាដល់ពេលសម្រាក ឬនេះជាគំនិតរបស់អ្នកកំពុងរសាត់ទៅឆ្ងាយ? ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការហៅទូរស័ព្ទចេញ ហើយកុំបោះបង់ទំនាក់ទំនងនោះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ចង់រក្សាវា ទោះបីជាមានភាពខុសគ្នាក៏ដោយ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញសញ្ញាមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវការការសម្រាកពីទំនាក់ទំនងដែលនឹងជួយអ្នក 'detox' ហើយអ្នកអាចត្រលប់មកវិញជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តថ្មីនិងថ្មី។ យើងមានសញ្ញាទាំង 15 ខាងក្រោម។
1. អ្នកឈ្លោះគ្នាច្រើនជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
ការយល់ដឹង និងការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងបានបាត់ភ្លាមៗ ហើយអ្នកកំពុងកត់សំគាល់ថា អ្នកកំពុងប្រយុទ្ធច្រើនជាមួយអ្នកដៃគូ។ អ្នកទាំងពីរចាប់ផ្តើមឈ្លោះគ្នា ប៉ុន្តែចុងក្រោយមិនមានហេតុផលត្រឹមត្រូវនៅពីក្រោយការឈ្លោះប្រកែកគ្នានោះទេ។ ប្រសិនបើការប្រឈមមុខគ្នាឥតឈប់ឈរកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពិបាកចិត្ត នោះវាជាបញ្ហាដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ ហើយប្រហែលជាការសម្រាកគឺជាគំនិតដ៏ល្អ។
2. ដៃគូរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នករំខានអ្នកយ៉ាងងាយស្រួលផងដែរ
តើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រូវការសម្រាកទេ? ប្រហែលជាវាកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកអាចទាក់ទង។ វាអាចជាទម្លាប់មួយចំនួនរបស់ដៃគូរបស់អ្នក ឬអ្វីមួយដែលគាត់និយាយទៅកាន់អ្នក ដែលរំខានអ្នកទាំងស្រុង។ ក្នុងនាមជាពាក់កណ្តាលកាន់តែប្រសើរ អ្នកនឹងព្យាយាមអត់ធ្មត់ ព្រោះមានរឿងរំខានជាច្រើនដែលមិត្តប្រុសធ្វើ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានការរំខានដោយដៃគូរបស់អ្នកយ៉ាងងាយ ហើយអ្នកមិនអាចទ្រាំនឹងទង្វើ និងពាក្យរបស់គាត់បានទេនោះ ការសម្រាកគួរតែជាជម្រើសដ៏សមស្របមួយ។
3. អ្នកមិនអួតពីដៃគូរបស់អ្នកដូចជា អ្នកធ្លាប់
ជាធម្មតា គេឃើញគូស្នេហ៍កំពុងអួតពីគ្នាទៅវិញទៅមកចំពោះមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ វាពិតជាអាកប្បកិរិយាធម្មតាក្នុងចំណោមគូស្នេហ៍។ តើអ្នកមានមោទនភាពចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ហើយបានរំលេចស្នាដៃរបស់គាត់កាលពីអតីតកាលទេ? ប៉ុន្តែឥឡូវនេះតើអ្នកជៀសវាងការអួតពីដៃគូរបស់អ្នកទេ? ប្រសិនបើបាទ/ចាស នោះដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវដើរថយក្រោយ ហើយវាយតម្លៃឡើងវិញនូវអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។
4. ការសន្ទនាដ៏ស៊ីជម្រៅរវាងអ្នកទាំងពីរគឺខ្វះខាត
ក្នុងនាមជាមនុស្សពីរនាក់ដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នា វាជារឿងចាំបាច់ដែលថា អ្នកទាំងពីរប្រាស្រ័យទាក់ទងពីមហិច្ឆិតា ការភ័យខ្លាច និងសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកទៅកាន់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបរាជ័យក្នុងការមានជ្រៅនិងការសន្ទនាដ៏មានអត្ថន័យជាមួយដៃគូរបស់អ្នក បន្ទាប់មកការសម្រាកគួរតែជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ត្រឹមត្រូវមួយ។
5. អ្នកមិនមានបំណងចង់ចំណាយពេលជាមួយដៃគូរបស់អ្នកទេ
មុននេះ អ្នកត្រូវតែរង់ចាំចំណាយពេលទំនេរភាគច្រើនរបស់អ្នកជាមួយ ដៃគូររបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥឡូវនេះអ្នកមិនមានបំណងចង់ចំណាយពេលជាមួយដៃគូរបស់អ្នកទេ ហើយចូលចិត្តធ្វើការងារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ។ ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយានេះមានន័យថា អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្វែងយល់ និងសម្រាក។
6. ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយបានបាត់ពីទំនាក់ទំនង
សម្រាប់ទំនាក់ទំនងជោគជ័យ និងគួរឱ្យទុកចិត្ត ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ ទាំងពីរគឺចាំបាច់ដូចគ្នា។ ក្នុងករណីដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកជៀសវាងការស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយមិនអើពើនឹងភាពជឿនលឿនដែលដៃគូរបស់អ្នកបង្កើតមកលើអ្នក នោះប្រាកដជាមានអ្វីមួយខុសហើយ។ អ្នកត្រូវតែសម្រាកដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលខុស។
សូមមើលផងដែរ: 23 សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងមិនល្អ
7. អ្នកក្លាយជាព្រងើយកណ្តើយចំពោះអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកធ្វើ ឬមានអារម្មណ៍
នេះប្រាកដណាស់ថាជាសញ្ញាធំបំផុតមួយដែលអ្នកត្រូវការ សម្រាកពីទំនាក់ទំនង ហើយអ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។ នៅពេលដែលអ្នកព្រងើយកន្តើយនឹងអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ ឬធ្វើ វាមានន័យថាអ្នកមិនត្រូវបានរំជួលចិត្តទាល់តែសោះ ហើយដៃគូរបស់អ្នកគ្មានន័យអ្វីសម្រាប់អ្នក។
ដូច្នេះអ្នកត្រូវចាត់វិធានការចាំបាច់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងសម្រាកពី ទំនាក់ទំនងអាចជាជំហានដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។ អ្នកមិនទាន់ដឹងវានៅឡើយទេ ប៉ុន្តែចិត្តរបស់អ្នកកំពុងតែស្រែកថា 'ខ្ញុំត្រូវការការសម្រាកមួយ»ឥតឈប់ឈរ ដោយសារតែអ្វីៗបានក្លាយទៅជានៅទ្រឹងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
8. ទំនាក់ទំនងហាក់ដូចជារិល និងគួរឱ្យធុញសម្រាប់អ្នក
ភាពរីករាយ និងរំភើបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានឆ្នាំដំបូងនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក មានវា បាត់ទៅ? តើអ្នករកឃើញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចទាយទុកមុន រិល ធុញ និងជាប់គាំងដោយគ្មានការផ្សងព្រេង និងដោយឯកឯងទេ? ព្រោះប្រសិនបើនេះជាការពិត នោះប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវប្រាប់មិត្តប្រុសរបស់អ្នកថា "ខ្ញុំគិតថាយើងត្រូវការពេលសម្រាក"។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមភាពរំភើបដែលបានបាត់បង់ឡើងវិញ ការសម្រាកខ្លះអាចជួយបាន។ ដោយសារអ្វីៗបានក្លាយទៅជារឿងអាក្រក់ និងហួសហេតុ ដូច្នេះហើយការចាកចេញពីទម្លាប់ចាស់ដដែលនោះអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗឡើងវិញ។
9. អ្នកនឹកថ្ងៃនៅលីវ
នឹកថ្ងៃនៅលីវរបស់អ្នកដោយមើលមិត្តភក្តិនៅលីវរបស់អ្នករីករាយនឹងឯករាជ្យភាពរបស់ពួកគេ។ ? ប្រសិនបើបាទ/ចាស វាមិនអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍បែបនោះ នៅពេលអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែន ហើយអ្នកចង់បានសេរីភាព នោះវាជាបញ្ហាដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។
សូមមើលផងដែរ: 30 រឿងដ៏ស្រស់ស្អាតដែលត្រូវធ្វើជាមួយមិត្តប្រុសនៅផ្ទះតើអ្នកចង់នៅលីវដោយសុភមង្គលទេ? សម្រាកពីទំនាក់ទំនងដើម្បីដឹងថាអ្នកចង់បានទំនាក់ទំនង ឬថ្ងៃរបស់អ្នកក្នុងភាពនៅលីវត្រឡប់មកវិញ។
10. អ្នកបន្តគិតអំពីអនាគតនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
អ្នកធ្វើដូច្នេះដោយសារតែអ្នក មានការសង្ស័យយ៉ាងខ្លាំងអំពីកន្លែងដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រូវបានដឹកនាំ។ សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលអ្នកត្រូវការសម្រាកពីទំនាក់ទំនងគឺប្រសិនបើអ្នកគិតពីអនាគតរបស់អ្នក ហើយពោរពេញទៅដោយសំណួរ និងកង្វល់ជានិច្ច។
អ្នកអាចបន្តគិតអំពីអនាគតនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងថាតើវានឹងស្ថិតស្ថេរយូរអង្វែងឬអត់។ ភាពមន្ទិលសង្ស័យទាំងអស់នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវការការដកដង្ហើម និងពេលវេលាដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់រឿង។
11. ការបែកគ្នាហាក់ដូចជាមិនមែនជាជម្រើសអាក្រក់សម្រាប់អ្នក
ការចែកផ្លូវជាមួយដៃគូរបស់អ្នកមិនធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកចិត្តទេ ហើយអ្នក តាមពិតគិតថា វាអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើបែបនេះ វាមានន័យថាមានអ្វីមួយមិនប្រក្រតី ហើយអ្នកត្រូវតែសម្រាកដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ វាពិតជាដល់ពេលដែលត្រូវប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថា "ខ្ញុំគិតថាយើងត្រូវការការសម្រាក"។
12. អ្នកទាំងពីរមិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង
សុភមង្គល និងការពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង គឺជាអាទិភាពកំពូល។ ប្រសិនបើរឿងទាំងពីរនេះខ្វះខាត ហើយអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម នោះដល់ពេលត្រូវសម្រាកពីគ្នាទៅវិញទៅមកហើយ។ ប្រហែលជាពេលវេលាដែលនៅឆ្ងាយពីគ្នានឹងជួយឱ្យអ្នកទាំងពីរឱ្យតម្លៃគ្នាទៅវិញទៅមក និងដឹងពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមក។
13. អ្នកក្លាយជាអ្នកនៅឆ្ងាយពីដៃគូរបស់អ្នកទាំងផ្លូវអារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយ
ប្រសិនបើអ្នកកាត់ផ្តាច់ផ្លូវអារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយពីដៃគូរបស់អ្នក ហើយធ្វើអាកប្បកិរិយាឆ្ងាយជាមួយគាត់ នោះវាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលអ្នកត្រូវការការបំបែកទំនាក់ទំនង។
អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងដែលដៃគូរបស់អ្នកឥឡូវនេះ មិនយល់ពីអ្នកទាំងស្រុង។ ដូច្នេះការសម្រាកខ្លះគឺសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ បង្ខំអ្វីមួយដែលមិនមាននឹងកុំធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រលប់ទៅធម្មតាវិញ។ អ្នកត្រូវដកឃ្លាចេញ ហើយវាយតម្លៃឡើងវិញ។
14. អ្នកសង្ស័យថាតើដៃគូរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវឬអត់
វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកជឿថាអ្នកជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនៅពេលអ្នករកឃើញដៃគូ។ ក្នុងករណីដែលអ្នកសង្ស័យថាខ្លួនឯងមានការសង្ស័យ អ្នកគួរឈប់សម្រាកដើម្បីស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយសម្រេចចិត្តថាតើដៃគូរបស់អ្នកគឺសមនឹងអ្នកឬក៏អត់។ ចាំជំនួសពេលដែលអ្នករកឃើញ ព្រោះវានឹងមានតម្លៃ។
15. អ្នកជឿថាការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺធ្វើឡើងដោយអ្នក
អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគឺជាអ្នកដែលខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ ដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការ។ អ្នកជឿថាដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាទទួលយកទំនាក់ទំនងនេះដោយយល់ស្រប ហើយមិនផ្តល់តម្លៃដល់វា។ ប្រសិនបើនេះជាការពិត ប្រហែលជាដល់ពេលសម្រាកហើយ។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
Break In Relationship Rules
បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់សញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់ថាអ្នកត្រូវការការសម្រាក បន្ទាប់មកនៅទីនេះគឺ ច្បាប់មួយចំនួនអំពីរបៀបឈប់សម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនង នៅពេលអ្នករស់នៅជាមួយគ្នា។
- កំណត់ពេលវេលាមួយ ៖ សម្រេចចិត្តលើពេលវេលានៃការសម្រាក ដូច្នេះនៅចុងបញ្ចប់នៃការសម្រាកអ្នក អ្នកទាំងពីរអាចនិយាយវាចេញ និងបង្កើតដំណោះស្រាយយូរអង្វែង
- ព្រំដែន៖ ដោះស្រាយព្រំដែនដែលមិនត្រូវឆ្លងកាត់អំឡុងពេលសម្រាក។ ជាឧទាហរណ៍ តើអ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យណាត់ជួប ឬមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយអ្នកដទៃមនុស្សឬអត់ ហើយដូច្នេះនៅលើ
- ដំណើរការ៖ សរសេរអំពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកឆ្លងកាត់អំឡុងពេលសម្រាក ដើម្បីវិភាគទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ
- រក្សាស្មារតីរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់៖ រក្សាភាពជាសង្គម តាមដែលអាចធ្វើបាន។ ជំនួសឱ្យការងឿងឆ្ងល់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើកំឡុងពេលសម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនង- អ្នកត្រូវតែចេញទៅក្រៅ ជួបមិត្តភ័ក្តិ និងសាច់ញាតិ ហើយបន្តការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីរក្សាថាមពលរបស់អ្នកឱ្យមានភាពវិជ្ជមាន
- ធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ម៉ឺងម៉ាត់៖ ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច ធ្វើការសម្រេចចិត្តនៅពេលដែលពេលវេលាមកដល់។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ នោះពិតជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេក្នុងការបែកគ្នា
តើអ្នកធ្លាប់គិតចង់បែកពីទំនាក់ទំនងទេ? ប្រសិនបើមិនផ្ដល់ឱ្យវាព្យាយាមរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនិងរស់ឡើងវិញនៅពេលត្រឹមត្រូវ។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើវាល្អទេក្នុងការសម្រាកពីទំនាក់ទំនង? ពេលខ្លះយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការកន្លែងទំនេរបន្តិចដើម្បីទទួលបានទស្សនៈអំពីអ្វីដែលយើងពិតជាត្រូវការ និងចង់បាន។ ឆ្លៀតពេលសម្រាកខ្លះ ដើម្បីស្វែងយល់ពីបញ្ហា។ ២. តើការបែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងគួរមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?វាមិនគួរមានរយៈពេលលើសពី 6 ខែទេ ព្រោះវាប្រហែលជាមានន័យថាអ្វីៗជិតដល់ទីបញ្ចប់ហើយ។
3. តើការសម្រាកមានន័យថាអ្នកនៅលីវមែនទេ?តាមបច្ចេកទេស បាទ/ចាស។ អ្នកនៅលីវនៅពេលសម្រាក ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការសន្យាថានឹងត្រឡប់ទៅរកដៃគូរបស់អ្នកវិញជាយថាហេតុ។