Je normálne, že sa vo vzťahu občas cítime udusení, pretože všetci potrebujeme svoj osobný priestor a čas. To však neznamená, že sa s partnerom rozídete. Niekedy sme tak pohltení láskou, že prehliadneme všetky signály, že si od vzťahu potrebujeme oddýchnuť.

Stačí, ak sa nadýchnete, urobíte krok späť a nájdete si čas na to, aby ste si ujasnili svoje pocity. Odlúčenie od partnera vám umožní lepšie pochopiť samých seba a komplexnejšie si stanoviť priority vo svojom živote. Okrem toho sa môžete cítiť viac zamilovaní do svojho partnera, pretože počas tejto prestávky po ňom budete túžiť.

Čo znamená prerušenie vzťahu?

Ľudské bytosti potrebujú z času na čas prestávku - či už ide o všedný rutinný život, tú istú kaviareň, nudnú prácu. Podobne má mnoho ľudí chuť dať si prestávku vo vzťahu. To, že si dáte potrebnú prestávku, neznamená, že sa vzdávate lásky alebo že vo vzťahu nemáte žiadne nádeje.

V skutočnosti to znamená, že chcete dať svojmu partnerovi a sebe čas, aby ste vedeli, kam sa vzťah medzi vami dvoma uberá. Je to spôsob, ako vyriešiť nevyriešené problémy bez toho, aby to spôsobilo veľké škody vo vzťahu. Položte si teda otázku: Potrebuje váš vzťah prestávku? Ukážeme vám, prečo by to pre vás mohlo byť dobré.

Prestávka vo vzťahu sa považuje za veľmi zdravú voľbu pre pár, pretože je obojstranne prospešná pre oboch partnerov. Tu sú výhody prestávky vo vzťahu, ktoré ju robia mimoriadne dôležitou.

• Čas na premýšľanie: Dáva vám čas premyslieť si, aké sú vaše očakávania od tohto vzťahu a v akom stave sa vzťah momentálne nachádza.
• Spracovanie pocitov: Prestávka vám dáva príležitosť zamerať sa na pozitívne aspekty vášho vzťahu a prekonať všetky negatívne pocity, ktoré máte voči partnerovi.
• Lepšie porozumenie: Pomôže vám to pochopiť pohľad vášho partnera a umožní vám to uznať aj vaše chyby.
• Viac času pre vás: Prestávka znamená, že máte čas preskúmať svoje individuálne talenty a záujmy, čo vám pomôže lepšie sa rozvíjať.
• Vráťte iskru: Môže pomôcť oživiť lásku medzi vami dvoma, ktorá sa v priebehu rokov vytratila alebo oslabila.
• Čas na opätovné pripojenie: Môže vám umožniť opätovne sa spojiť s príbuznými a priateľmi, ktorí sú pre vás rovnako dôležití a cenní.

Ako povedať partnerovi, že potrebujete prestávku vo vzťahu?

Priestor na oddych je naozaj nevyhnutný na vybudovanie pevného a dlhodobého vzťahu. Ak si lámete hlavu nad tým, ako niekomu povedať, že si chcete dať pauzu, pomôžeme vám.

Stretnite sa s partnerom na určenom mieste a porozprávajte sa s ním tvárou v tvár namiesto používania iných komunikačných prostriedkov, ako sú hovory, textové správy, e-maily atď. Psychicky musíte byť pripravení čeliť protiargumentom a názorom svojho partnera. Len dbajte na to, aby sa rozhovor s ním nezmenil na vážnu hádku.

Okrem toho buďte k partnerovi čo najúprimnejší a najjasnejší. Ak si myslíte, že potrebujete prestávku, povedzte to partnerovi a on to určite pochopí. Nechoďte okolo horúcej kaše, pretože by to vyvolalo nesprávny dojem.

Mali by ste tiež dbať na to, aby ste používali správne slová. Musíte partnerovi úctivým spôsobom oznámiť, prečo chcete vo vzťahu prestávku, aby sa myšlienka prestávky stala pre vás oboch príjemnou.

15 príznakov, že potrebujete prestávku vo vzťahu

Je teda naozaj čas na prestávku, alebo je to vaša myseľ, ktorá vás len unáša? Ak potrebujete veci odvolať, a nie skoncovať so vzťahom, pocítite nutkanie udržať ho napriek rozdielom. Všimnete si niektoré znaky, že potrebujete prestávku vo vzťahu, ktoré vám pomôžu "detoxikovať" a môžete sa vrátiť s obnoveným a novým prístupom. 15 týchto znakov máme nižšie.

1. S partnerom sa často hádate

Chápavé a prispôsobivé správanie, ktorým ste boli vo vzťahu známi, sa zrazu vytratilo a vy si všímate, že sa s partnerom často hádate. Obaja sa začnete hádať, ale v konečnom dôsledku nemáte na hádku pádny dôvod. Ak sa kvôli neustálym konfrontáciám cítite nešťastní, je to na zamyslenie a pravdepodobne je dobré dať si pauzu.

2. Váš partner vás tiež veľmi ľahko rozčuľuje

Potrebuje váš vzťah prestávku? Možno áno, ak sa s tým viete stotožniť. Môže to byť nejaký zvyk vášho partnera alebo niečo, čo vám hovorí a čo vás úplne rozčuľuje. Ako lepšia polovička sa to budete snažiť tolerovať, pretože je veľa nepríjemných vecí, ktoré robia priatelia. Ale ak sa vám zdá, že vás váš partner ľahko rozčuľuje a nedokážete sa zmieriť s jeho činmi a slovami, potomprestávka by mala byť vhodnou možnosťou.

3. Už sa nechválite svojím partnerom tak ako kedysi

Páry sú zvyčajne videné, ako sa navzájom chvália ľuďom vo svojom okolí. Je to skutočne normálne správanie medzi pármi. Boli ste v minulosti hrdí na svojho partnera a vyzdvihovali ste jeho úspechy? Ale teraz sa chváleniu svojho partnera vyhýbate? Ak áno, potom je čas, aby ste ustúpili a prehodnotili svoje pocity voči partnerovi.

4. Chýbajú hlboké rozhovory medzi vami dvoma

Ako dvaja ľudia, ktorí sú vo vzťahu, je potrebné, aby ste si obaja navzájom oznamovali svoje ambície, obavy a úspechy. Ak sa vám nedarí viesť s partnerom hlboké a zmysluplné rozhovory, potom by mala byť prestávka správnym krokom.

5. Nemáte chuť tráviť čas so svojím partnerom

Predtým ste určite čakali, že väčšinu svojho voľného času budete tráviť s partnerom. Teraz však netúžite tráviť čas s partnerom a radšej sa venujete vlastnej práci alebo trávite čas s priateľmi. Táto zmena postoja znamená, že potrebujete čas, aby ste si všetko ujasnili a dali si pauzu.

6. Zo vzťahu sa vytratila fyzická intimita

Pre úspešný a dôveryhodný vzťah je rovnako dôležitá emocionálna intimita aj fyzická intimita. V prípade, že si všimnete, že sa vyhýbate fyzickej intimite s partnerom a ignorujete návrhy, ktoré vám partner robí, potom určite niečo nie je v poriadku. Musíte si dať pauzu, aby ste pochopili, čo nie je v poriadku.

7. Začína vám byť ľahostajné, čo váš partner robí alebo cíti

Toto je určite jeden z najväčších znakov, že potrebujete prestávku vo vzťahu, a musíte mu venovať pozornosť. Akonáhle vám začne byť ľahostajné, čo váš partner cíti alebo robí, znamená to, že vás to vôbec nedojíma a váš partner pre vás nič neznamená.

Preto musíte podniknúť potrebné kroky, aby ste pochopili, čo sa deje, a prestávka vo vzťahu môže byť jedným z najlepších krokov, ako to urobiť. Ešte o tom neviete, ale vaša myseľ neustále vnútorne kričí: "Potrebujem prestávku", pretože veci vo vašom vzťahu očividne stagnujú.

8. Vzťah sa vám zdá fádny a nudný

Zmizla z vášho vzťahu zábava a vzrušenie, ktoré ste pociťovali počas prvých rokov vzťahu? Zdá sa vám váš vzťah predvídateľný, nudný a zatuchnutý, bez dobrodružstva a spontánnosti? Pretože ak je to pravda, potom je možno načase povedať vášmu priateľovi: "Myslím, že potrebujeme prestávku."

Na oživenie strateného vzrušenia by vám mohlo pomôcť voľno. Keďže sa veci stali takými mrzutými a všednými, vystúpenie z tej starej rutiny by mohlo veci zmeniť.

9. Chýbajú vám dni slobodného života

Chýbajú vám dni slobodného života pri pohľade na slobodných priateľov, ktorí si užívajú svoju nezávislosť? Ak áno, potom je v poriadku cítiť sa tak, keď ste vo vzťahu. Ale v prípade, že to vo vás vyvoláva pocit žiarlivosti a túžite po slobode, potom je to na zamyslenie.

Túžite byť šťastne slobodní? Dajte si pauzu od vzťahu, aby ste si uvedomili, či chcete späť vzťah alebo dni slobodného človeka.

10. Stále premýšľate o vyhliadkach vášho vzťahu do budúcnosti

Robíte to preto, lebo máte veľké pochybnosti o tom, kam váš vzťah smeruje. Jedným zo znakov, že potrebujete pauzu od vzťahu, je, ak premýšľate o svojej budúcnosti a ste neustále plní otázok a obáv.

Možno budete neustále premýšľať o budúcnosti vášho vzťahu a o tom, či bude mať dlhé trvanie alebo nie. Všetky tieto pochybnosti znamenajú, že potrebujete oddych a čas na určenie priorít.

11. Rozchod sa vám nezdá ako zlá možnosť

Rozchod s partnerom vás nerozčuľuje a v skutočnosti si myslíte, že by to pre vás dvoch mohla byť dobrá voľba. Keď to začnete robiť, znamená to, že niečo nie je v poriadku a musíte si dať prestávku, aby ste si vo vzťahu niečo vyriešili. Je naozaj čas povedať partnerovi: "Myslím, že potrebujeme prestávku."

12. Obaja nie ste vo vzťahu spokojní

Šťastie a spokojnosť vo vzťahu majú najvyššiu prioritu. Ak vám tieto dve veci chýbajú a obaja sa cítite udusení, potom je čas dať si od seba pauzu. Pravdepodobne čas strávený mimo seba vám obom pomôže viac si vážiť jeden druhého a uvedomiť si, čo na sebe skutočne milujete.

13. Citovo aj fyzicky sa vzďaľujete od svojho partnera

Ak sa citovo a fyzicky odlúčite od svojho partnera a správate sa k nemu/nej odťažito, možno to považovať za jeden z vážnych znakov, že potrebujete prestávku vo vzťahu.

Určite ste sa natoľko zmenili, že vám partner teraz nedokáže úplne porozumieť. Preto je pre vás nevyhnutné dať si na chvíľu pauzu. Vynútením niečoho, čo tu nie je, sa váš vzťah nevráti do normálu. Potrebujete si dať priestor a prehodnotiť sa.

14. Pochybujete, či je váš partner ten pravý alebo nie

Je dôležité, aby ste verili, že keď si nájdete partnera, vyberiete si toho pravého. V prípade, že sa ocitnete na pochybách, potom si radšej dajte prestávku, aby ste si ujasnili svoje emócie a rozhodli sa, či je partner pre vás ten pravý, alebo nie. Počkajte radšej na to, kedy nájdete toho pravého, pretože to bude stáť za to.

15. Veríte, že všetko úsilie vo vzťahu vynakladáte vy

Máte pocit, že ste to vy, kto vynakladá všetko úsilie na to, aby vzťah fungoval. Domnievate sa, že váš partner pravdepodobne berie vzťah ako samozrejmosť a neváži si ho. Ak je to pravda, možno je čas na prestávku. Pomôže vám to uvedomiť si, čo sa vlastne vo vzťahu deje.

Prestávka v pravidlách vzťahu

Ak ste po prečítaní vyššie uvedených príznakov presvedčení, že potrebujete prestávku, tu je niekoľko pravidiel, ako si dať prestávku vo vzťahu, keď spolu žijete.

• Nastavenie časového rámca : Dohodnite sa na časovom rámci prestávky, aby ste sa na jej konci mohli obaja porozprávať a nájsť trvalé riešenie.
• Hranice: Stanovte si hranice, ktoré sa počas prestávky nesmú prekročiť. Napríklad, či smiete chodiť na rande alebo sa fyzicky zblížiť s inými ľuďmi, alebo nie a podobne.
• Proces: Napíšte si pocity, ktoré prežívate počas prestávky, aby ste mohli lepšie analyzovať váš vzťah.
• Udržujte si dobrú náladu: Zostaňte čo najviac spoločenskí. Namiesto trucovania, čo robiť počas prestávky vo vzťahu - musíte chodiť von, stretávať sa s priateľmi a príbuznými a venovať sa svojim záujmom, aby ste si udržali pozitívnu energiu.
• Prijmite pevné rozhodnutie: Buďte pripravení prijať rozhodnutie, keď príde čas. Ak si myslíte, že vzťah nefunguje, nie je na škodu sa skutočne rozísť.

Uvažovali ste niekedy o prestávke vo vzťahu? Ak nie, skúste to, aby ste zachránili svoj vzťah a oživili ho v správny čas.

Často kladené otázky

Určite, ak si myslíte, že to potrebujete. Všetci niekedy potrebujeme trochu priestoru, aby sme získali perspektívu toho, čo naozaj potrebujeme a chceme. Vezmite si voľno, aby ste si všetko ujasnili. 2. Ako dlho by mala trvať prestávka vo vzťahu?

Nemalo by to trvať dlhšie ako šesť mesiacov, pretože potom by to mohlo znamenať, že veci sú na pokraji definitívneho konca.

Technicky vzaté, áno. Ste slobodný, máte pauzu, ale s prísľubom, že sa k partnerovi časom vrátite.