একটি সম্পর্কের মধ্যে দমবন্ধ বোধ করা স্বাভাবিক কারণ আমাদের প্রত্যেকের ব্যক্তিগত স্থান এবং সময় প্রয়োজন। কিন্তু তার মানে এই নয় যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে ব্রেক আপ করুন। কখনও কখনও আমরা প্রেমে এতটাই আচ্ছন্ন হয়ে যাই যে, আমরা সম্পর্ক থেকে বিরতি নেওয়ার সমস্ত লক্ষণগুলি মিস করি৷

আপনাকে যা করতে হবে তা হল একটি শ্বাস নেওয়া, এক ধাপ পিছিয়ে এবং আপনার অনুভূতিগুলি বের করার জন্য সময় নেওয়া৷ আপনার সঙ্গীর থেকে দূরে থাকা আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আপনার জীবনের জিনিসগুলিকে আরও সামগ্রিকভাবে অগ্রাধিকার দেবে। অধিকন্তু, এই বিরতির সময় আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি আকুল আকাঙ্ক্ষার কারণে আপনি তার সাথে আরও বেশি প্রেম অনুভব করতে পারেন।

সম্পর্কের বিচ্ছেদের অর্থ কী?

মানুষের মাঝে মাঝে একটি বিরতি প্রয়োজন - তা সে জাগতিক রুটিন লাইফ, একই পুরানো কফি শপ, বিরক্তিকর কাজ হোক না কেন। একইভাবে, অনেকে সম্পর্ক থেকে বিরতি নিতে চান। এই প্রয়োজনীয় সময়টি বন্ধ করার অর্থ এই নয় যে আপনি প্রেম ছেড়ে দিচ্ছেন বা আপনার সম্পর্কের কোনও আশা নেই৷

এর মানে হল যে আপনি আপনার সঙ্গী এবং নিজেকে সময় দিতে চান দুজনের মধ্যে সম্পর্ক কোথায় তা জানতে আপনি প্রধান হয়. এটি সম্পর্কের বড় ক্ষতি না করে অমীমাংসিত সমস্যাগুলি সমাধান করার একটি উপায়। তাই নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনার সম্পর্ক বিরতি প্রয়োজন? চলুন দেখা যাক কেন এটি আপনার জন্য ভালো হতে পারে।

একটি সম্পর্কের বিরতি একটি দম্পতির জন্য একটি খুব স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি পারস্পরিকভাবেউভয় অংশীদারদের সুবিধা। এখানে একটি সম্পর্ক থেকে বিরতি নেওয়ার গুণাবলী রয়েছে যা এটিকে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।

• চিন্তার সময়: এটি আপনাকে সেই সম্পর্ক থেকে আপনার প্রত্যাশা কী তা ভাবার সময় দেয় এবং মুহূর্ত যেখানে সম্পর্ক দাঁড়ায়
• অনুভূতি প্রক্রিয়াকরণ: একটি বিরতি আপনাকে আপনার সম্পর্কের ইতিবাচক দিকগুলিতে ফোকাস করার এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার যে কোনো নেতিবাচক অনুভূতি কাটিয়ে ওঠার সুযোগ দেয়
• ভালো বোঝাপড়া: এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে আপনার ভুল স্বীকার করতেও অনুমতি দেবে
• আপনার জন্য আরও সময়: একটি বিরতি মানে আপনার ব্যক্তিগত প্রতিভা এবং আগ্রহগুলি অন্বেষণ করার জন্য আপনার কাছে সময় আছে যা আপনাকে নিজেকে উন্নত করতে সাহায্য করবে। আপনি যখন আপনার সম্পর্কের মধ্যে ফিরে আসবেন তখন এই অভিজ্ঞতাটি আপনাকে উপকৃত করবে
• স্ফুলিঙ্গ ফিরিয়ে আনুন: এটি আপনার দুজনের মধ্যে প্রেমকে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করতে পারে যা বছরের পর বছর ধরে অদৃশ্য বা হ্রাস পেয়েছে
• পুনরায় সংযোগ করার সময়: এটি আপনাকে আত্মীয় এবং বন্ধুদের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে দেয় যারা আপনার কাছে সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যবান

কীভাবে আপনার সঙ্গীকে বলবেন যে আপনার সম্পর্ক থেকে বিরতি দরকার?

একটি শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের স্থান সত্যিই অপরিহার্য। আপনি যদি ভাবছেন কিভাবে কাউকে বলবেন যে আপনি বিরতি নিতে চান তাহলে আসুন আপনাকে সাহায্য করুন।

একটি সিদ্ধান্তে আপনার সঙ্গীর সাথে দেখা করুনঅন্য যোগাযোগের মাধ্যম যেমন কল, টেক্সট, ইমেল ইত্যাদি ব্যবহার করার পরিবর্তে তার সাথে মুখোমুখি অবস্থান করুন এবং কথা বলুন। আপনার সঙ্গীর পাল্টা যুক্তি এবং মতামতের মুখোমুখি হওয়ার জন্য আপনাকে মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকতে হবে। শুধু নিশ্চিত করুন যে তার সাথে কথোপকথন গুরুতর লড়াইয়ে পরিণত না হয়।

তাছাড়া, আপনার সঙ্গীর সাথে যতটা সম্ভব সৎ এবং পরিষ্কার থাকুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার একটি বিরতি দরকার তবে আপনার সঙ্গীর কাছে তা উল্লেখ করুন এবং তিনি অবশ্যই বুঝতে পারবেন। ঝোপের চারপাশে মারবেন না কারণ এটি ভুল ধারণা দেবে

একটি সঠিক শব্দ ব্যবহার করাও নিশ্চিত করা উচিত। আপনাকে আপনার সঙ্গীকে জানাতে হবে কেন আপনি একটি সম্মানজনকভাবে সম্পর্কের বিরতি চান যাতে বিরতির ধারণাটি আপনার উভয়ের কাছেই আরামদায়ক হয়

15টি লক্ষণ যা আপনার সম্পর্ক থেকে বিরতি প্রয়োজন

তাহলে কি সত্যিই বিরতি নেওয়ার সময় নাকি আপনার মন শুধু দূরে সরে যাচ্ছে? যদি আপনি একটি কল জিনিস বন্ধ প্রয়োজন, এবং সম্পর্ক থেকে দূরে না, আপনি পার্থক্য সত্ত্বেও এটি ধরে রাখার তাগিদ অনুভব করবেন. আপনি সম্পর্ক থেকে বিরতি প্রয়োজন এমন কিছু লক্ষণ লক্ষ্য করবেন যা আপনাকে 'ডিটক্স' করতে সাহায্য করবে এবং আপনি একটি নতুন এবং নতুন পদ্ধতির সাথে ফিরে আসতে পারেন। আমাদের নীচে সেই লক্ষণগুলির মধ্যে 15টি রয়েছে৷

1. আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে অনেক লড়াই করেন

আপনি সম্পর্কের মধ্যে যে বোঝাপড়া এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ আচরণের জন্য পরিচিত ছিলেন তা হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে গেছে এবং আপনি তা লক্ষ্য করছেন আপনি আপনার সাথে অনেক যুদ্ধ করছেনঅংশীদার. আপনারা দুজনেই তর্ক শুরু করেন কিন্তু শেষ পর্যন্ত যুক্তির পেছনে কোনো বৈধ কারণ নেই। যদি ক্রমাগত সংঘর্ষের কারণে আপনি দু: খিত বোধ করেন তবে এটি উদ্বেগের বিষয় এবং সম্ভবত একটি বিরতি নেওয়া একটি ভাল ধারণা৷

2. আপনার সঙ্গী আপনাকে বিরক্ত করে যে খুব সহজেই

আপনার সম্পর্ক কি বিরতি প্রয়োজন? হতে পারে যদি আপনি সম্পর্ক করতে পারেন. এটি আপনার সঙ্গীর কিছু অভ্যাস বা এমন কিছু হতে পারে যা সে আপনাকে বলে যা আপনাকে সম্পূর্ণ বিরক্ত করে। ভালো অর্ধেক হিসাবে, আপনি এটি সহ্য করার চেষ্টা করবেন কারণ অনেক বিরক্তিকর জিনিস বয়ফ্রেন্ডরা করে। কিন্তু আপনি যদি দেখেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর দ্বারা সহজেই বিরক্ত হয়ে যাচ্ছেন এবং আপনি তার কাজ এবং কথাগুলি সহ্য করতে অক্ষম হন তাহলে একটি বিরতি একটি উপযুক্ত বিকল্প হওয়া উচিত।

3. আপনি আপনার সঙ্গীকে নিয়ে গর্ব করেন না আপনি আগে

দম্পতিদের সাধারণত তাদের আশেপাশের লোকেদের কাছে একে অপরের বড়াই করতে দেখা যায়। দম্পতিদের মধ্যে এটি সত্যিই একটি স্বাভাবিক আচরণ। আপনি কি আপনার সঙ্গীর জন্য গর্বিত বোধ করেছেন এবং অতীতে তার কৃতিত্বগুলি হাইলাইট করেছেন? কিন্তু এখন কি আপনি আপনার সঙ্গীকে নিয়ে গর্ব করা এড়িয়ে যান? যদি হ্যাঁ হয় তবে এখনই সময় আপনার পিছনে সরে আসা এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার অনুভূতিগুলিকে পুনর্মূল্যায়ন করার৷

4. আপনাদের দুজনের মধ্যে গভীর কথোপকথনের অভাব রয়েছে

একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকা দুজন ব্যক্তি হিসাবে, এটি প্রয়োজনীয় আপনি উভয়ই আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষা, ভয় এবং সাফল্য একে অপরের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যদি ব্যর্থ হন গভীর এবংআপনার সঙ্গীর সাথে অর্থপূর্ণ কথোপকথন তারপর বিরতি নেওয়া একটি সঠিক পদক্ষেপ হওয়া উচিত।

5. আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটানোর জন্য আগ্রহী নন

আগে, আপনাকে অবশ্যই আপনার বেশিরভাগ অবসর সময় কাটানোর জন্য অপেক্ষা করতে হবে আপনার অংশীদার. যাইহোক, এখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটাতে আগ্রহী নন এবং আপনার নিজের কাজ বা বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করেন। দৃষ্টিভঙ্গির এই পরিবর্তনের অর্থ হল আপনার জিনিসগুলি বের করতে এবং বিরতি নেওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন৷

6. শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সম্পর্ক থেকে অদৃশ্য হয়ে গেছে

একটি সফল এবং বিশ্বস্ত সম্পর্কের জন্য, মানসিক ঘনিষ্ঠতা এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা উভয়ই সমানভাবে অপরিহার্য। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়া এড়িয়ে যান এবং আপনার সঙ্গীর আপনার উপর যে অগ্রগতি হয় তা উপেক্ষা করেন তবে অবশ্যই কিছু ভুল আছে। কি ভুল তা বোঝার জন্য আপনাকে একটু বিরতি নিতে হবে।

7. আপনার সঙ্গী যা করেন বা অনুভব করেন সে সম্পর্কে আপনি উদাসীন হয়ে পড়েন

নিশ্চিতভাবে এটি আপনার প্রয়োজনীয় সবচেয়ে বড় লক্ষণগুলির মধ্যে একটি সম্পর্ক থেকে বিরতি এবং আপনি এটি মনোযোগ দিতে হবে. একবার আপনি আপনার সঙ্গী যা অনুভব করেন বা করেন সে সম্পর্কে উদাসীন হয়ে গেলে, এর মানে হল আপনি মোটেও নড়াচড়া করছেন না এবং আপনার সঙ্গী আপনার কাছে কিছুই মানে না।

এইভাবে আপনাকে কী ঘটছে তা বোঝার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে হবে এবং বিরতি নিতে হবে। সম্পর্ক এটি করার সেরা পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। আপনি এখনও এটি জানেন না কিন্তু আপনার মন অভ্যন্তরীণভাবে চিৎকার করছে, 'আমার একটি বিরতি দরকার'ক্রমাগত কারণ আপনার সম্পর্কের মধ্যে জিনিসগুলি স্পষ্টতই স্থবির হয়ে পড়েছে।

8. সম্পর্কটি আপনার কাছে নিস্তেজ এবং বিরক্তিকর বলে মনে হচ্ছে

আপনার সম্পর্কের প্রাথমিক বছরগুলিতে আপনি যে মজা এবং উত্তেজনা অনুভব করেছিলেন- তা আছে নিখোঁজ হয়েছে? আপনি কি আপনার সম্পর্ককে অনুমানযোগ্য, নিস্তেজ, বিরক্তিকর এবং বাসি মনে করেন যার কোন সাহসিকতা এবং স্বতঃস্ফূর্ততা নেই? কারণ এটি যদি সত্য হয়, তাহলে আপনার প্রেমিককে বলার সময় হতে পারে "আমার মনে হয় আমাদের একটি বিরতি দরকার"৷

হারিয়ে যাওয়া একটি রোমাঞ্চ পুনরুজ্জীবিত করতে, কিছু সময় অবসর নেওয়া সাহায্য করতে পারে৷ যেহেতু জিনিসগুলি এতটাই নোংরা এবং জাগতিক হয়ে উঠেছে, সেই একই পুরানো রুটিন থেকে বেরিয়ে আসা জিনিসগুলিকে বদলে দিতে পারে৷

9. আপনি একা থাকার দিনগুলি মিস করেন

আপনার একক বন্ধুদের স্বাধীনতা উপভোগ করতে দেখে আপনার একা থাকার দিনগুলি মিস করছেন ? যদি হ্যাঁ তাহলে আপনি যখন সম্পর্কের মধ্যে থাকবেন তখন সেরকম অনুভব করা ঠিক আছে। কিন্তু যদি এটি আপনাকে ঈর্ষান্বিত করে এবং আপনি স্বাধীনতার জন্য আকাঙ্ক্ষা করেন তবে এটি উদ্বেগের বিষয়।

আপনি কি সুখীভাবে অবিবাহিত হতে চান? আপনি সম্পর্ক বা একক ব্যক্তি হিসাবে আপনার দিনগুলি ফিরে পেতে চান কিনা তা বুঝতে সম্পর্ক থেকে বিরতি নিন।

10. আপনি আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যত সম্ভাবনা নিয়ে ভাবতে থাকেন

আপনি এটি করেন কারণ আপনি আপনার সম্পর্ক কোথায় যাচ্ছে তা নিয়ে অত্যন্ত সন্দেহজনক। আপনি যদি আপনার ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করেন এবং প্রশ্ন ও উদ্বেগ দ্বারা পরিপূর্ণ হন তাহলে আপনার সম্পর্ক থেকে বিরতি প্রয়োজন এমন একটি লক্ষণপ্রতিনিয়ত।

আপনি হয়তো আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যৎ এবং এটি দীর্ঘস্থায়ী হবে কিনা তা নিয়ে ভাবতে থাকবেন। এই সমস্ত সন্দেহের অর্থ হল জিনিসগুলিকে প্রাধান্য দেওয়ার জন্য আপনার একটি শ্বাস এবং সময় দরকার৷

11. ব্রেক আপ করা আপনার কাছে খারাপ বিকল্প বলে মনে হয় না

আপনার সঙ্গীর সাথে বিচ্ছেদ আপনাকে বিরক্ত করে না এবং আপনি আসলে মনে হয় এটা আপনাদের দুজনের জন্য একটি ভালো বিকল্প হতে পারে। আপনি যখন এটি করা শুরু করেন, এর অর্থ কিছু ভুল হয়েছে এবং আপনার সম্পর্কের জিনিসগুলি বের করার জন্য আপনাকে অবশ্যই বিরতি নিতে হবে। এটা সত্যিই সময় আপনার সঙ্গীকে বলার, "আমার মনে হয় আমাদের একটা বিরতি দরকার"৷

12. আপনারা দুজনেই সম্পর্কের ক্ষেত্রে সন্তুষ্ট নন

সম্পর্কের সুখ এবং তৃপ্তি৷ শীর্ষ অগ্রাধিকার হয়। যদি এই দুটি জিনিসের অভাব হয় এবং আপনি উভয়েই দমবন্ধ বোধ করেন তবে একে অপরের থেকে বিরতি নেওয়ার সময় এসেছে। সম্ভবত একে অপরের থেকে দূরে কাটানো সময়টি আপনাকে উভয়কে একে অপরকে আরও মূল্য দিতে এবং একে অপরের সম্পর্কে আপনি সত্যিকার অর্থেই কী ভালোবাসেন তা উপলব্ধি করতে সহায়তা করবে৷

13. আপনি আপনার সঙ্গীর থেকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে দূরে হয়ে যান

আপনি যদি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েন এবং তার সাথে দূরবর্তী আচরণ করেন তবে এটি একটি গুরুতর লক্ষণ দেখা যায় যে আপনার সম্পর্ক থেকে বিরতি প্রয়োজন।

আপনি অবশ্যই এতটাই বদলে গেছেন যে আপনার সঙ্গী এখন আপনাকে পুরোপুরি বুঝতে ব্যর্থ। তাই কিছু সময় অবসর নেওয়া আপনার জন্য অপরিহার্য। জোর করে এমন কিছু করা যা সেখানে নেইআপনার সম্পর্ককে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনবেন না। আপনাকে জায়গা বের করতে হবে এবং পুনরায় মূল্যায়ন করতে হবে।

14. আপনার সঙ্গীটি সঠিক কিনা তা নিয়ে আপনার সন্দেহ আছে

যখন আপনি একজন সঙ্গী খুঁজে পান তখন আপনি সঠিকটি বেছে নেবেন বলে বিশ্বাস করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি নিজেকে সন্দেহের মধ্যে খুঁজে পান তবে আপনার আবেগগুলি খুঁজে বের করার জন্য একটি বিরতি নিন এবং আপনার সঙ্গীটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। পরিবর্তে অপেক্ষা করুন যখন আপনি একজনকে খুঁজে পাবেন কারণ এটি মূল্যবান হবে।

15. আপনি বিশ্বাস করেন যে সম্পর্কের সমস্ত প্রচেষ্টা আপনিই করেছেন

আপনি মনে করেন যে আপনিই সমস্ত প্রচেষ্টা করছেন সম্পর্ক কাজ করতে. আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার সঙ্গী সম্ভবত সম্পর্কটিকে মঞ্জুর করে নিচ্ছেন এবং এটিকে মূল্য দিচ্ছেন না। যদি এটি সত্য হয় তবে এটি বিরতির সময় হতে পারে। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে সম্পর্কের মধ্যে আসলে কী ঘটছে।

সম্পর্কের নিয়ম ভাঙুন

উপরে উল্লেখিত লক্ষণগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে, আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনার একটি বিরতি দরকার তাহলে এখানে রয়েছে আপনি যখন একসাথে থাকেন তখন কীভাবে সম্পর্কের মধ্যে বিরতি নেবেন সে সম্পর্কে কিছু নিয়ম।

• একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন : বিরতির সময়সীমা নির্ধারণ করুন যাতে বিরতির শেষে আপনি দু'জনেই কথা বলতে পারেন এবং একটি দীর্ঘস্থায়ী সমাধান নিয়ে আসতে পারেন
• সীমানা: বিরতির সময় যে সীমানা অতিক্রম করা যাবে না সেগুলি স্থির করুন৷ উদাহরণস্বরূপ আপনি ডেট করতে বা অন্যের সাথে শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়ার অনুমতি দিয়েছেনমানুষ হোক বা না হোক এবং আরও অনেক কিছু
• প্রক্রিয়া: আপনার সম্পর্ককে আরও ভালভাবে বিশ্লেষণ করতে বিরতির সময় আপনি যে অনুভূতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে লিখুন
• আপনার মনোবল উচ্চ রাখুন: সামাজিক থাকুন যতটুকু সম্ভব. সম্পর্কের বিচ্ছেদের সময় কী করতে হবে তা নিয়ে বিরক্ত হওয়ার পরিবর্তে- আপনাকে বাইরে যেতে হবে, বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের সাথে দেখা করতে হবে এবং আপনার শক্তিকে ইতিবাচক রাখতে আপনার আগ্রহগুলি অনুসরণ করতে হবে
• একটি দৃঢ় সিদ্ধান্ত নিন: প্রস্তুত থাকুন সময় হলে সিদ্ধান্ত নিতে। আপনি যদি মনে করেন সম্পর্কটি কাজ করছে না তাহলে আসলে ভেঙে যাওয়ার কোনো ক্ষতি নেই

আপনি কি কখনো সম্পর্ক থেকে বিরতি নেওয়ার কথা ভেবেছেন? না পারলে আপনার সম্পর্ককে বাঁচানোর চেষ্টা করুন এবং সঠিক সময়ে এটিকে পুনরুজ্জীবিত করুন৷

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

আপনি যদি মনে করেন আপনার এটি প্রয়োজন। আমরা সত্যিই কি প্রয়োজন এবং চাই তার দৃষ্টিকোণ অর্জন করতে আমাদের সবার মাঝে মাঝে একটু জায়গার প্রয়োজন হয়। জিনিসগুলি বের করার জন্য কিছুটা সময় নিন। 2. একটি সম্পর্কের বিরতি কতক্ষণ স্থায়ী হওয়া উচিত?

এটি 6 মাসের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয় কারণ এর অর্থ হতে পারে যে জিনিসগুলি ভালর জন্য শেষ হওয়ার পথে।

প্রযুক্তিগতভাবে, হ্যাঁ। আপনি বিরতিতে অবিবাহিত কিন্তু শেষ পর্যন্ত আপনার সঙ্গীর কাছে ফিরে যাওয়ার প্রতিশ্রুতি নিয়ে৷