Este normal să ne simțim uneori sufocați într-o relație, deoarece cu toții avem nevoie de spațiu și timp personal. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te desparți de partenerul tău. Uneori suntem atât de consumați de dragoste, încât ratăm toate semnele că avem nevoie de o pauză într-o relație.

Tot ce trebuie să faci este să respiri, să faci un pas înapoi și să îți iei timp pentru a-ți da seama de sentimentele tale. Faptul de a fi departe de partenerul tău îți va permite să te înțelegi mai bine și să prioritizezi lucrurile din viața ta într-un mod mai holistic. Mai mult decât atât, s-ar putea să te simți mai îndrăgostită de partenerul tău, deoarece tânjești după el în timpul acestei pauze.

Ce înseamnă o pauză într-o relație?

Ființele umane au nevoie de o pauză din când în când - fie că este vorba de viața de rutină banală, de aceeași cafenea veche, de slujba plictisitoare. În mod similar, mulți oameni simt nevoia să ia o pauză dintr-o relație. A lua această pauză necesară nu înseamnă că renunți la dragoste sau că nu mai ai speranțe în relația ta.

Înseamnă, de fapt, că vrei să îi acorzi partenerului tău și ție timp pentru a ști încotro se îndreaptă relația dintre voi doi. Este o modalitate de a rezolva problemele nerezolvate fără a provoca daune majore relației. Așa că întreabă-te: relația ta are nevoie de o pauză? Hai să îți arătăm de ce ar putea fi bună pentru tine.

Luarea unei pauze într-o relație este considerată a fi o opțiune foarte sănătoasă pentru un cuplu, deoarece aduce beneficii reciproce ambilor parteneri. Iată care sunt meritele luării unei pauze într-o relație care o fac extrem de importantă.

• Timp de gândire: Îți dă timp să te gândești la ce așteptări ai de la acea relație și la momentul în care se află relația.
• Procesarea sentimentelor: O pauză vă oferă posibilitatea de a vă concentra asupra aspectelor pozitive ale relației și de a depăși orice sentimente negative pe care le aveți față de partenerul dvs.
• O mai bună înțelegere: Te va ajuta să înțelegi perspectiva partenerului tău și îți va permite să-ți recunoști și tu gafele.
• Mai mult timp pentru tine: O pauză înseamnă că ai timp să îți explorezi talentele și interesele individuale, ceea ce te va ajuta să te dezvolți mai bine. Această experiență îți va fi benefică atunci când te vei întoarce în relația ta
• Aduceți scânteia înapoi: Poate ajuta la reaprinderea iubirii dintre voi doi, care a dispărut sau s-a diminuat de-a lungul anilor.
• Este timpul să ne reconectăm: Îți poate permite să te reconectezi cu rudele și prietenii care sunt la fel de importanți și valoroși pentru tine

Cum să-i spui partenerului tău că ai nevoie de o pauză în relație?

Spațiul de respirație este cu adevărat esențial pentru a construi o relație puternică și de lungă durată. Dacă vă întrebați cum să îi spuneți cuiva că vreți să luați o pauză, atunci lăsați-ne să vă ajutăm.

Întâlnește-te cu partenerul tău într-un loc stabilit și vorbește cu el/ea față în față în loc să folosești alte mijloace de comunicare, cum ar fi apelurile, mesajele, e-mailurile etc. Din punct de vedere mental, trebuie să fii pregătit să faci față contraargumentelor și opiniilor partenerului tău. Asigură-te doar că discuția cu el/ea nu se transformă într-o ceartă serioasă.

În plus, fii cât mai sinceră și mai clară cu partenerul tău. Dacă crezi că ai nevoie de o pauză, spune-i asta partenerului tău și el/ea va înțelege cu siguranță. Nu te învârti în jurul cozii, pentru că asta va da o impresie greșită.

De asemenea, trebuie să te asiguri că folosești cuvintele potrivite. Trebuie să îi spui partenerului tău de ce dorești o pauză în relație într-un mod respectuos, astfel încât ideea unei pauze să devină confortabilă pentru amândoi

15 semne că ai nevoie de o pauză de la o relație

Deci, este cu adevărat timpul pentru o pauză sau aceasta este doar mintea ta în derivă? Dacă ai nevoie de o pauză, și nu de a renunța la relație, vei simți nevoia de a o menține în ciuda diferențelor. Vei observa câteva semne că ai nevoie de o pauză de relație care te vor ajuta să te "detoxifiezi" și te poți întoarce cu o abordare reînnoită și proaspătă. Avem 15 dintre aceste semne mai jos.

1. Te cerți mult cu partenerul tău

Comportamentul înțelegător și de adaptare pentru care erai cunoscut în relație a dispărut brusc și observi că te cerți foarte mult cu partenerul tău. Amândoi începeți să vă certați, dar în cele din urmă nu aveți un motiv valid în spatele certei. Dacă confruntările constante te fac să te simți nefericit, atunci este o chestiune îngrijorătoare și probabil că luarea unei pauze este o idee bună.

2. Partenerul tău te enervează că, de asemenea, foarte ușor

Relația ta are nevoie de o pauză? Poate că da, dacă te poți referi la ea. Ar putea fi un obicei al partenerului tău sau ceva ce îți spune și care te enervează complet. În calitate de jumătatea cea mai bună, vei încerca să-l tolerezi, deoarece există multe lucruri enervante pe care le fac iubiții. Dar dacă te trezești că te enervezi ușor de partenerul tău și nu ești în stare să-i suporți acțiunile și cuvintele, atuncio pauză ar trebui să fie o opțiune adecvată.

3. Nu te mai lauzi cu partenerul tău așa cum o făceai înainte

Cuplurile sunt de obicei văzute lăudându-se unul cu celălalt în fața celor din jur. Este cu adevărat un comportament normal în rândul cuplurilor. Te-ai simțit mândru de partenerul tău și i-ai evidențiat realizările din trecut? Dar acum eviți să te lauzi cu partenerul tău? Dacă da, atunci este timpul să faci un pas înapoi și să-ți reevaluezi sentimentele față de partenerul tău.

4. Lipsesc conversațiile profunde între voi doi

Ca doi oameni care se află într-o relație, este necesar ca amândoi să vă comunicați unul altuia ambițiile, temerile și realizările. Dacă nu reușiți să aveți conversații profunde și semnificative cu partenerul dvs., atunci ar trebui să luați o pauză.

5. Nu ești dornic să petreci timp cu partenerul tău

Mai devreme, probabil că așteptați să vă petreceți cea mai mare parte a timpului liber cu partenerul dvs. Cu toate acestea, acum nu mai sunteți dornic să petreceți timp cu partenerul dvs. și preferați să vă faceți propria muncă sau să vă petreceți timpul cu prietenii. Această schimbare de atitudine înseamnă că aveți nevoie de timp pentru a vă lămuri și a lua o pauză.

6. Intimitatea fizică a dispărut din relație

Pentru o relație de succes și de încredere, atât intimitatea emoțională, cât și cea fizică sunt la fel de esențiale. În cazul în care observi că eviți să fii intimă fizic cu partenerul tău și ignori avansurile pe care acesta ți le face, atunci cu siguranță este ceva în neregulă. Trebuie să iei o pauză pentru a înțelege ce este în neregulă.

7. Devii indiferent la ceea ce face sau simte partenerul tău

Acesta este cu siguranță unul dintre cele mai mari semne că ai nevoie de o pauză în relație și trebuie să îi acorzi atenție. Odată ce devii indiferent la ceea ce simte sau face partenerul tău, înseamnă că nu ești deloc mișcat și că partenerul tău nu înseamnă nimic pentru tine.

Astfel, trebuie să faci pașii necesari pentru a înțelege ce se întâmplă, iar luarea unei pauze din relație poate fi unul dintre cei mai buni pași în acest sens. Nu știi încă, dar mintea ta strigă intern "am nevoie de o pauză" în mod constant, deoarece este clar că lucrurile au devenit stagnante în relația voastră.

8. Relația ți se pare monotonă și plictisitoare

Distracția și entuziasmul pe care le simțeai în primii ani ai relației tale - au dispărut? Ți se pare că relația ta este previzibilă, plictisitoare, plictisitoare și învechită, fără aventură și spontaneitate? Pentru că, dacă este adevărat, atunci ar fi timpul să-i spui iubitului tău "Cred că avem nevoie de o pauză".

Pentru a reaprinde o emoție pierdută, ar putea fi de ajutor să vă luați o pauză. Din moment ce lucrurile au devenit atât de morocănoase și banale, ieșirea din aceeași rutină ar putea schimba lucrurile.

9. Îți este dor de zilele în care erai singur

Îți este dor de zilele de burlăcie uitându-te la prietenele tale singure care se bucură de independența lor? Dacă da, atunci este în regulă să te simți așa atunci când ești într-o relație. Dar în cazul în care acest lucru te face să te simți geloasă și îți dorești libertatea, atunci este o problemă de îngrijorare.

Îți dorești să fii fericită singură? Ia o pauză de la o relație pentru a-ți da seama dacă îți dorești înapoi relația sau zilele de singurătate.

10. Te tot gândești la perspectivele de viitor ale relației tale

O faci pentru că ai mari îndoieli cu privire la direcția în care se îndreaptă relația ta. Unul dintre semnele că ai nevoie de o pauză în relație este dacă te gândești la viitorul tău și ești plină de întrebări și îngrijorări în mod constant.

S-ar putea să te tot gândești la viitorul relației tale și dacă va fi de lungă durată sau nu. Toate aceste îndoieli înseamnă că ai nevoie de o pauză și de timp pentru a prioritiza lucrurile.

11. Despărțirea nu ți se pare o opțiune rea

Despărțirea de partenerul tău nu te face să te agiți și chiar te gândești că ar putea fi o opțiune bună pentru voi doi. Când începi să faci acest lucru, înseamnă că ceva nu este în regulă și trebuie să iei o pauză pentru a rezolva lucrurile în relația voastră. Chiar este timpul să-i spui partenerului tău: "Cred că avem nevoie de o pauză".

12. Amândoi nu sunteți mulțumiți în relație

Fericirea și satisfacția într-o relație sunt de maximă prioritate. Dacă aceste două lucruri lipsesc și vă simțiți amândoi sufocați, atunci este timpul să luați o pauză unul de celălalt. Probabil că timpul petrecut departe unul de celălalt vă va ajuta să vă prețuiți mai mult și să vă dați seama ce vă place cu adevărat la celălalt.

13. Deveniți atât emoțional, cât și fizic distant față de partenerul dvs.

Dacă te desparți emoțional și fizic de partenerul tău și te comporți distant cu el/ea, atunci poate fi considerat unul dintre semnele serioase că ai nevoie de o pauză în relație.

Probabil că v-ați schimbat atât de mult încât partenerul dvs. nu reușește acum să vă înțeleagă pe deplin. Prin urmare, să vă luați o pauză este esențial pentru dvs. Să forțați ceva ce nu există nu vă va readuce relația la normalitate. Trebuie să vă luați spațiu și să vă reevaluați.

14. Te îndoiești dacă partenerul tău este cel potrivit sau nu

Este important să crezi că ai ales pe cel potrivit atunci când îți găsești un partener. În cazul în care te afli în dubii, atunci ar fi bine să iei o pauză pentru a-ți da seama de emoțiile tale și să decizi dacă partenerul tău este cel potrivit pentru tine sau nu. Așteaptă în schimb momentul în care îl vei găsi pe cel potrivit, pentru că va merita.

15. Crezi că toate eforturile în relație sunt făcute de tine

Simțiți că sunteți cel care face toate eforturile pentru ca relația să funcționeze. Credeți că partenerul dvs. probabil că ia relația ca pe ceva de la sine înțeles și nu o prețuiește. Dacă acest lucru este adevărat, ar putea fi timpul pentru o pauză. Acest lucru vă va ajuta să realizați ce se întâmplă de fapt în relație.

Pauză în regulile de relație

După ce ai parcurs semnele menționate mai sus, dacă ești convinsă că ai nevoie de o pauză, atunci iată câteva reguli despre cum să iei o pauză într-o relație atunci când locuiți împreună.

• Stabiliți un interval de timp : Stabiliți durata pauzei, astfel încât la sfârșitul acesteia să puteți discuta amândoi și să găsiți o soluție de durată.
• Limitele: Stabiliți limitele care nu trebuie depășite în timpul pauzei. De exemplu, aveți voie să vă întâlniți sau să deveniți intimi fizic cu alte persoane sau nu și așa mai departe
• Proces: Scrieți despre sentimentele prin care treceți în timpul pauzei pentru a vă analiza mai bine relația
• Păstrați-vă moralul ridicat: Rămâi cât mai social posibil. În loc să te îmbufnezi cu privire la ce să faci în timpul unei pauze într-o relație- trebuie să ieși, să te întâlnești cu prietenii și rudele și să îți urmărești interesele pentru a-ți menține energia pozitivă
• Luați o decizie fermă: Fiți pregătiți să luați decizia atunci când va veni momentul. Dacă credeți că relația nu funcționează, atunci nu este nimic rău în a vă despărți efectiv.

Te-ai gândit vreodată să iei o pauză de la o relație? Dacă nu, dă-i o șansă pentru a-ți salva relația și a o reînvia la momentul potrivit.

Întrebări frecvente

Absolut, dacă credeți că aveți nevoie. Cu toții avem uneori nevoie de puțin spațiu pentru a obține o perspectivă asupra a ceea ce avem nevoie și dorim cu adevărat. Luați-vă o perioadă de timp liber pentru a vă da seama de lucruri. 2. Cât ar trebui să dureze o pauză într-o relație?

Nu ar trebui să dureze mai mult de 6 luni, pentru că atunci ar putea însemna că lucrurile sunt pe punctul de a se termina definitiv.

Din punct de vedere tehnic, da. Ești singur, în pauză, dar cu promisiunea de a te întoarce la partenerul tău în cele din urmă.