कधीकधी नात्यात गुदमरल्यासारखे वाटणे सामान्य आहे कारण आपल्या सर्वांना आपली वैयक्तिक जागा आणि वेळ आवश्यक असतो. पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या पार्टनरसोबत ब्रेकअप कराल. कधीकधी आपण प्रेमात इतके गुरफटून जातो, की आपल्याला नातेसंबंध सोडण्याची सर्व चिन्हे चुकतात.

तुम्हाला फक्त एक श्वास घ्यायचा आहे, एक पाऊल मागे घ्यायचे आहे आणि तुमच्या भावना जाणून घेण्यासाठी वेळ काढावा लागेल. तुमच्या जोडीदारापासून दूर राहिल्याने तुम्हाला स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेता येईल आणि तुमच्या आयुष्यातील गोष्टींना अधिक समग्रपणे प्राधान्य द्या. शिवाय, या ब्रेकमध्ये तुम्ही तुमच्या जोडीदारासाठी आसुसलेले असल्यामुळे तुम्हाला त्याच्यावर अधिक प्रेम वाटू शकते.

नात्यात ब्रेकचा अर्थ काय?

मनुष्याला वेळोवेळी विश्रांतीची गरज असते – मग ते सांसारिक नित्य जीवन असो, तेच जुने कॉफी शॉप, कंटाळवाणे काम असो. अशाच प्रकारे अनेकांना नात्यातून ब्रेक घेण्यासारखे वाटते. हा आवश्यक वेळ काढून घेण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही प्रेम सोडत आहात किंवा तुमच्या नात्यात कोणतीही आशा नाही.

याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला आणि दोघांमधील नाते कुठे आहे हे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला वेळ द्यायचा आहे. आपण प्रमुख आहे. संबंधांचे मोठे नुकसान न करता निराकरण न झालेल्या समस्यांचे निराकरण करण्याचा हा एक मार्ग आहे. तेव्हा स्वतःला विचारा, तुमच्या नात्याला ब्रेक लागेल का? ते तुमच्यासाठी चांगले का असू शकते ते तुम्हाला दाखवू.

नात्यात ब्रेक घेणे हा जोडप्यांसाठी अतिशय आरोग्यदायी पर्याय मानला जातो कारण तो परस्परदोन्ही भागीदारांना फायदा होतो. नातेसंबंधातून ब्रेक घेण्याचे फायदे येथे आहेत जे ते अत्यंत महत्त्वाचे बनवतात.

• विचार करण्याची वेळ: त्या नात्याकडून तुमच्या अपेक्षा काय आहेत याचा विचार करण्यासाठी तुम्हाला वेळ मिळतो. नातेसंबंध ज्या क्षणी उभे राहतात
• भावनांवर प्रक्रिया करणे: एक ब्रेक तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधाच्या सकारात्मक पैलूंवर लक्ष केंद्रित करण्याची आणि तुमच्या जोडीदाराविरुद्ध असलेल्या नकारात्मक भावनांवर मात करण्याची संधी देते
• चांगले समजून घेणे: हे तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराचा दृष्टीकोन समजून घेण्यास मदत करेल आणि तुम्हाला तुमची चूक मान्य करण्यास देखील अनुमती देईल
• तुमच्यासाठी अधिक वेळ: ब्रेक म्हणजे तुमच्याकडे तुमच्या वैयक्तिक कलागुणांचा आणि आवडींचा शोध घेण्यासाठी वेळ आहे. जे तुम्हाला स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे विकसित करण्यात मदत करेल. जेव्हा तुम्ही तुमच्या नात्यात परत याल तेव्हा या अनुभवाचा तुम्हाला फायदा होईल
• स्पार्क परत आणा: यामुळे तुमच्या दोघांमधील प्रेम पुन्हा जागृत होण्यास मदत होईल जी गेल्या काही वर्षांत नाहीशी झाली आहे किंवा कमी झाली आहे
• पुन्हा कनेक्ट करण्याची वेळ: हे तुम्हाला तुमच्यासाठी तितकेच महत्त्वाचे आणि मौल्यवान नातेवाईक आणि मित्रांशी पुन्हा कनेक्ट करण्याची परवानगी देऊ शकते

तुमच्या जोडीदाराला कसे सांगावे की तुम्हाला नातेसंबंधातून ब्रेक हवा आहे?

एक मजबूत आणि दीर्घकाळ टिकणारे नाते निर्माण करण्यासाठी श्वास घेण्याची जागा खरोखर आवश्यक आहे. तुम्हाला विश्रांती घ्यायची आहे हे कोणाला कसे सांगायचे याबद्दल तुम्ही विचार करत असाल तर आम्ही तुम्हाला मदत करूया.

तुमच्या जोडीदाराला ठरवून भेटाकॉल, मजकूर, ईमेल इत्यादी इतर संपर्क माध्यमांचा वापर करण्याऐवजी त्याच्याशी/तिच्याशी समोरासमोर बोला. फक्त त्याच्याशी संभाषण गंभीर भांडणात बदलणार नाही याची खात्री करा.

शिवाय, तुमच्या जोडीदाराशी शक्य तितके प्रामाणिक आणि स्पष्ट व्हा. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला विश्रांतीची गरज आहे तर तुमच्या जोडीदाराला ते सांगा आणि तो/तिला नक्कीच समजेल. झुडुपाभोवती मारू नका कारण ते चुकीचे छाप पाडेल

एखाद्याने योग्य शब्द वापरण्याची देखील खात्री केली पाहिजे. तुम्हाला नातेसंबंधात ब्रेक का हवा आहे हे तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला आदराने कळवावे जेणेकरुन ब्रेकची कल्पना तुम्हा दोघांना सुसह्य होईल

15 चिन्हे तुम्हाला नातेसंबंधातून ब्रेक हवा आहे

मग खरोखरच विश्रांतीची वेळ आली आहे की तुमचे मन आताच दूर जात आहे? जर तुम्हाला गोष्टी बंद कराव्या लागतील आणि नातेसंबंध दूर करू नका, तर मतभेद असूनही ते टिकवून ठेवण्याची इच्छा तुम्हाला जाणवेल. तुम्हाला काही चिन्हे लक्षात येतील की तुम्हाला नातेसंबंधातून ब्रेक घेण्याची गरज आहे ज्यामुळे तुम्हाला ‘डिटॉक्स’ करण्यात मदत होईल आणि तुम्ही नूतनीकरण आणि नवीन दृष्टिकोनाने परत येऊ शकता. आमच्याकडे त्यापैकी 15 चिन्हे खाली आहेत.

1. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी खूप भांडता

तुम्ही नातेसंबंधात ज्या समजूतदारपणासाठी आणि जुळवून घेणारी वागणूक तुम्हाला ओळखली जात होती ती अचानक नाहीशी झाली आहे आणि तुमच्या लक्षात येत आहे की तू तुझ्याशी खूप भांडत आहेसभागीदार तुम्ही दोघे वाद घालायला सुरुवात करता पण शेवटी वादामागे कोणतेही वैध कारण नसते. जर सततच्या संघर्षांमुळे तुम्हाला वाईट वाटत असेल तर ही चिंतेची बाब आहे आणि कदाचित ब्रेक घेणे ही चांगली कल्पना आहे.

2. तुमचा जोडीदार तुम्हाला त्रास देतो ते देखील अगदी सहज

तुमच्या नात्याला ब्रेक लागेल का? कदाचित तुम्ही रिलेट करू शकत असाल तर. ही तुमच्या जोडीदाराची काही सवय असू शकते किंवा तो/ती तुम्हाला असे काही म्हणतो ज्यामुळे तुम्हाला पूर्णपणे त्रास होतो. उत्तम अर्धा म्हणून, आपण ते सहन करण्याचा प्रयत्न कराल कारण प्रियकर अनेक त्रासदायक गोष्टी करतात. परंतु जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराकडून सहज राग येत असेल आणि तुम्ही त्याच्या/तिच्या कृती आणि शब्दांना तोंड देऊ शकत नसाल तर ब्रेक हा योग्य पर्याय असावा.

3. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराबद्दल बढाई मारत नाही. तुम्ही नेहमी

जोडपे त्यांच्या आजूबाजूच्या लोकांसमोर एकमेकांबद्दल बढाई मारताना दिसतात. हे जोडप्यांमध्ये खरोखर एक सामान्य वर्तन आहे. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराचा अभिमान वाटला आणि भूतकाळातील त्याच्या/तिच्या कामगिरीवर प्रकाश टाकला? पण आता तुम्ही तुमच्या पार्टनरबद्दल बढाई मारणे टाळता का? जर होय, तर हीच वेळ आहे तुम्ही माघार घ्या आणि तुमच्या जोडीदाराप्रती तुमच्या भावनांचे पुनर्मूल्यांकन करा.

4. तुमच्या दोघांमध्ये खोल संभाषणाचा अभाव आहे

दोन व्यक्ती जे नातेसंबंधात आहेत म्हणून, हे आवश्यक आहे तुम्ही दोघेही तुमच्या महत्त्वाकांक्षा, भीती आणि यश एकमेकांना सांगता. आपण अयशस्वी असाल तर खोल आणितुमच्या जोडीदारासोबत अर्थपूर्ण संभाषण नंतर ब्रेक घेणे ही योग्य वाटचाल असावी.

5. तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत वेळ घालवण्यास उत्सुक नसाल

पूर्वी, तुम्ही तुमचा बहुतेक मोकळा वेळ सोबत घालवण्याची वाट पाहत असाल. तुमचा जोडीदार. मात्र, आता तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत वेळ घालवण्यास उत्सुक नसून तुमचे स्वतःचे काम किंवा मित्रांसोबत वेळ घालवण्यास प्राधान्य देता. या वृत्तीतील बदलाचा अर्थ असा आहे की तुम्हाला गोष्टी समजून घेण्यासाठी आणि विश्रांती घेण्यासाठी वेळ हवा आहे.

6. शारीरिक जवळीक नात्यातून नाहीशी झाली आहे

एक यशस्वी आणि विश्वासार्ह नातेसंबंधासाठी, भावनिक जवळीक आणि शारीरिक जवळीक दोन्ही तितकेच आवश्यक आहेत. जर तुमच्या लक्षात आले की तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी शारीरिक संबंध ठेवण्याचे टाळत असाल आणि तुमच्या जोडीदाराने तुमच्यावर केलेल्या प्रगतीकडे दुर्लक्ष केले तर नक्कीच काहीतरी चूक आहे. काय चूक आहे हे समजून घेण्यासाठी तुम्हाला थोडा ब्रेक घ्यावा लागेल.

7. तुमचा जोडीदार काय करतो किंवा काय वाटते याबद्दल तुम्ही उदासीन आहात

हे निश्चितपणे तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्वात मोठ्या लक्षणांपैकी एक आहे नातेसंबंधातून ब्रेक आणि आपण त्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. एकदा का तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला काय वाटते किंवा करतो याबद्दल उदासीन झालात, याचा अर्थ तुम्ही अजिबात हललेले नाही आणि तुमच्या जोडीदाराचा तुमच्यासाठी काहीच अर्थ नाही.

अशा प्रकारे तुम्हाला काय चालले आहे हे समजून घेण्यासाठी आवश्यक पावले उचलावी लागतील आणि त्यातून विश्रांती घ्यावी लागेल. असे करण्यासाठी नातेसंबंध हे एक उत्तम पाऊल असू शकते. तुम्हाला अजून माहित नाही पण तुमचे मन आतून ओरडत आहे, 'मला ब्रेक हवा आहे'तुमच्या नातेसंबंधात गोष्टी स्पष्टपणे स्थिर झाल्यामुळे सतत.

8. हे नाते तुम्हाला कंटाळवाणे आणि कंटाळवाणे वाटते

तुमच्या नात्याच्या सुरुवातीच्या काळात तुम्हाला जी मजा आणि उत्साह वाटला होता- त्यात आहे बेपत्ता झाले? तुम्हाला तुमचे नाते अंदाजे, निस्तेज, कंटाळवाणे आणि शिळे वाटत आहे ज्यात साहस आणि उत्स्फूर्तता नाही? कारण जर हे खरे असेल, तर तुमच्या प्रियकराला "मला वाटते की आम्हाला विश्रांतीची गरज आहे" असे सांगण्याची वेळ आली आहे.

हरवलेला रोमांच पुन्हा जागृत करण्यासाठी, थोडा वेळ विश्रांती घेणे उपयुक्त ठरू शकते. गोष्टी खूप उदास आणि सांसारिक झाल्यामुळे, त्याच जुन्या दिनचर्यामधून बाहेर पडणे कदाचित बदलू शकते.

9. तुम्हाला एकटेपणाचे दिवस आठवतात

तुमच्या अविवाहित मित्रांना त्यांच्या स्वातंत्र्याचा आनंद लुटताना पाहून तुमचे एकटेपणाचे दिवस चुकतात ? जर होय, तर तुम्ही रिलेशनशिपमध्ये असताना असे वाटणे ठीक आहे. पण जर यामुळे तुम्हाला मत्सर वाटत असेल आणि तुम्ही स्वातंत्र्यासाठी आसुसत असाल तर ही चिंतेची बाब आहे.

तुम्हाला आनंदाने अविवाहित राहण्याची इच्छा आहे का? तुम्हाला नातेसंबंध हवे आहेत की एकट्या व्यक्ती म्हणून तुमचे दिवस परत हवे आहेत हे समजून घेण्यासाठी नातेसंबंधातून ब्रेक घ्या.

10. तुम्ही तुमच्या नात्याच्या भविष्यातील संभाव्यतेचा विचार करत राहता

तुम्ही तसे करता कारण तुम्ही आपले नाते कोठे जात आहे याबद्दल खूप शंका आहे. जर तुम्ही तुमच्या भविष्याचा विचार करत असाल आणि प्रश्न आणि चिंतांनी भरलेले असाल तर तुम्हाला नातेसंबंधातून ब्रेकची गरज आहेसतत.

तुम्ही तुमच्या नात्याच्या भविष्याबद्दल आणि ते दीर्घकाळ टिकेल की नाही याचा विचार करत राहू शकता. या सर्व संशयाचा अर्थ असा आहे की तुम्हाला गोष्टींना प्राधान्य देण्यासाठी थोडा श्वास आणि वेळ हवा आहे.

11. ब्रेकअप करणे हा तुम्हाला वाईट पर्याय वाटत नाही

तुमच्या जोडीदारासोबत विभक्त होण्याने तुम्हाला त्रास होत नाही आणि तुम्ही तुमच्या दोघांसाठी हा एक चांगला पर्याय असू शकतो असे वाटते. जेव्हा तुम्ही असे करण्यास सुरुवात करता, तेव्हा याचा अर्थ काहीतरी चुकत आहे आणि तुमच्या नातेसंबंधातील गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला ब्रेक घेणे आवश्यक आहे. तुमच्‍या जोडीदाराला सांगण्‍याची ही खरोखरच वेळ आहे, “मला वाटते की आम्हाला ब्रेकची गरज आहे”.

12. तुम्ही दोघेही नात्यात समाधानी नाही

नात्यात आनंद आणि समाधान सर्वोच्च प्राधान्य आहे. जर या दोन गोष्टींची कमतरता असेल आणि तुम्हा दोघांनाही गुदमरल्यासारखे वाटत असेल तर एकमेकांपासून ब्रेक घेण्याची वेळ आली आहे. कदाचित एकमेकांपासून दूर घालवलेला वेळ तुम्हा दोघांनाही एकमेकांना अधिक महत्त्व देण्यास मदत करेल आणि तुम्हाला एकमेकांबद्दल खरोखर काय आवडते हे समजण्यास मदत होईल.

13. तुम्ही तुमच्या जोडीदारापासून भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या दूर व्हाल

जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारापासून भावनिक आणि शारीरिक संबंध तोडून टाकलेत आणि त्याच्याशी दुरून वागत असाल तर तुम्हाला नातेसंबंधातून ब्रेक घेण्याची गरज आहे हे गंभीर लक्षणांपैकी एक आहे.

तुम्ही आता इतका बदलला असेल की तुमचा जोडीदार आता तुम्हाला पूर्णपणे समजून घेण्यात अयशस्वी. त्यामुळे थोडा वेळ काढणे तुमच्यासाठी आवश्यक आहे. इच्छा नसलेल्या गोष्टीची सक्ती करणेआपले नाते सामान्य स्थितीत आणू नका. तुम्हाला जागा काढून टाकणे आणि पुन्हा मूल्यमापन करणे आवश्यक आहे.

14. तुमचा जोडीदार योग्य आहे की नाही याबद्दल तुम्हाला शंका आहे

जेव्हा तुम्हाला जोडीदार सापडेल तेव्हा तुम्ही योग्य निवडाल यावर तुमचा विश्वास असणे महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हाला शंका असेल तर तुम्ही तुमच्या भावना जाणून घेण्यासाठी थोडा ब्रेक घ्या आणि तुमचा जोडीदार तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे ठरवा. त्याऐवजी तुम्हाला तो कधी सापडेल याची प्रतीक्षा करा कारण ते फायदेशीर ठरेल.

15. तुमचा विश्वास आहे की नातेसंबंधातील सर्व प्रयत्न तुम्हीच केले आहेत

तुम्हाला असे वाटते की तुम्हीच सर्व प्रयत्न करत आहात संबंध कार्य करण्यासाठी. तुमचा विश्वास आहे की तुमचा जोडीदार कदाचित या नात्याला गृहीत धरत आहे आणि त्याला महत्त्व देत नाही. हे खरे असल्यास, कदाचित विश्रांती घेण्याची वेळ आली आहे. हे तुम्हाला नात्यात नेमके काय चालले आहे हे समजण्यास मदत करेल.

ब्रेक इन रिलेशनशिप नियम

वर नमूद केलेल्या चिन्हे पाहिल्यानंतर, जर तुम्हाला खात्री पटली की तुम्हाला ब्रेकची गरज आहे, तर येथे आहेत तुम्ही एकत्र राहता तेव्हा नातेसंबंधात ब्रेक कसा घ्यावा यासाठी काही नियम.

• एक वेळ फ्रेम सेट करा : ब्रेकची वेळ निश्चित करा जेणेकरून ब्रेकच्या शेवटी तुम्ही दोघेही त्यावर बोलू शकतात आणि कायमस्वरूपी तोडगा काढू शकतात
• सीमा: ब्रेक दरम्यान ओलांडल्या जाणार नाहीत अशा सीमांचे निराकरण करा. उदाहरणार्थ, तुम्हाला डेट करण्याची किंवा इतरांशी शारीरिकदृष्ट्या जवळीक होण्याची परवानगी आहेलोक किंवा नाही आणि याप्रमाणे
• प्रक्रिया: तुमच्या नातेसंबंधाचे अधिक चांगल्या प्रकारे विश्लेषण करण्यासाठी तुम्ही ब्रेक दरम्यान कोणत्या भावना अनुभवता त्याबद्दल लिहा
• तुमचा उत्साह उंच ठेवा: सामाजिक राहा शक्य तितके नातेसंबंध तुटताना काय करावे याबद्दल नाराज होण्याऐवजी- तुम्हाला बाहेर जावे लागेल, मित्र आणि नातेवाईकांना भेटावे लागेल आणि तुमची ऊर्जा सकारात्मक ठेवण्यासाठी तुमच्या आवडीचा पाठपुरावा करावा लागेल
• एक ठोस निर्णय घ्या: तयार रहा वेळ आल्यावर निर्णय घेणे. जर तुम्हाला वाटत असेल की नातेसंबंध पूर्ण होत नाहीत तर प्रत्यक्षात तुटण्यात काही नुकसान नाही

तुम्ही कधी नात्यापासून ब्रेक घेण्याचा विचार केला आहे का? जर नसेल तर तुमचे नाते जतन करण्याचा प्रयत्न करा आणि योग्य वेळी ते पुनरुज्जीवित करा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला त्याची गरज आहे. आपल्याला खरोखर काय हवे आहे आणि हवे आहे याचा दृष्टीकोन मिळविण्यासाठी आपल्या सर्वांना कधीकधी थोड्या जागेची आवश्यकता असते. गोष्टी शोधण्यासाठी थोडा वेळ काढा. 2. नात्यातील ब्रेक किती काळ टिकला पाहिजे?

ते 6 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये कारण याचा अर्थ असा होऊ शकतो की गोष्टी चांगल्यासाठी संपण्याच्या मार्गावर आहेत.

तांत्रिकदृष्ट्या, होय. तुम्ही ब्रेकवर अविवाहित आहात पण शेवटी तुमच्या जोडीदाराकडे परत जाण्याचे वचन दिले आहे.