តារាងមាតិកា
តើអ្នកជាអ្នកដែលយកវាមកដាក់លើខ្លួនអ្នកដើម្បីសង្គ្រោះដៃគូជីវិត និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឬ? តើអ្នកមើលឃើញប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកជាអ្នកដែលត្រូវការជួសជុល ហើយខ្លួនអ្នកជាអ្នកជួសជុលដែរឬទេ? ការត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយតម្រូវការរបស់ដៃគូ និងមានអារម្មណ៍ថាមានកាតព្វកិច្ចក្នុងការបំពេញតម្រូវការពួកគេគឺស្ថិតក្នុងចំណោមសូចនាករនៃរឿងនិទាននៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងផ្អែកលើកូដ។
គួរឱ្យចង់ដឹងចង់ឃើញ មនុស្សជាច្រើនដែលជាប់ក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះមិន មើលទង់ជាតិពណ៌ក្រហមពុលនៃកូដអាស្រ័យរហូតដល់វាយឺតពេល។ "ខ្ញុំឯករាជ្យពេកក្នុងការធ្វើជាដៃគូរកូដកម្ម" "តើខ្ញុំអាចក្លាយជាអ្នកសរសេរកូដដោយរបៀបណា នៅពេលដែលខ្ញុំជាដៃគូរបស់ខ្ញុំដែលពឹងផ្អែកលើការគាំទ្រ និងជំនួយនៅពេលដែលស្ថានភាពកាន់តែរញ៉េរញ៉ៃ?" ការបដិសេធបែបនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅដើម្បីមើលរំលងសញ្ញានៃភាពអាស្រ័យកូដនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។
នេះអាចជាដោយសារតែបុគ្គលនោះត្រូវបានបដិសេធអំពីស្ថានភាពនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ ឬមិនយល់ពីរបៀបដែលការពឹងផ្អែកកូដដំណើរការ។ ការលះបង់ខ្លួនឯងនៅអាសនៈនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺជាការបង្ហាញពីជាតិពុលបំផុតនៃទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវយល់អំពីកាយវិភាគសាស្ត្រនៃទំនាក់ទំនងដែលផ្អែកលើកូដ ដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នកពីគំរូមិនល្អនេះ។ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យធ្វើដូច្នេះបានដោយរៀបរាប់លម្អិតអំពីសញ្ញានៃភាពអាស្រ័យកូដក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ក៏ដូចជាវិធីដើម្បីជួសជុលគំរូពុលនេះ ដោយការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្ត Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed) ដែលមានជំនាញក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ & ការប្រឹក្សាគ្រួសារ
តើអ្វីជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងផ្អែក?គឺជាសញ្ញាសម្គាល់នៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យដោយកូដ ការអភ័យទោសក្លាយជាសិទ្ធិផ្តាច់មុខរបស់ដៃគូម្នាក់ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតប្រើវាជាលិខិតអនុញ្ញាតឲ្យចេញពីគុកជាអចិន្ត្រៃយ៍។
ដៃគូរបស់អ្នកអាចនិយាយថាឈឺចាប់ អ្វីៗ ទំនួលខុសត្រូវ ឬសូម្បីតែបង្ហាញទំនោរបំពាន ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែបន្តអត់ទោសឱ្យពួកគេ ហើយផ្តល់ឱកាសឱ្យពួកគេកាន់តែច្រើន។ ក្តីសង្ឃឹមគឺថាពួកគេនឹងឃើញកំហុសនៃផ្លូវរបស់ពួកគេនិងផ្លូវត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែពួកគេមិនត្រូវបានទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេទេ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេ?
នៅក្នុងការតភ្ជាប់បែបនេះ ការខ្វះទំនួលខុសត្រូវ និងទំនួលខុសត្រូវទាំងស្រុងបានលេចចេញជាលក្ខណៈម៉ាកយីហោភាគច្រើនជាស្ត្រី ឬបុរស។ ដោយហេតុថារាល់ការប្រព្រឹត្តខុស រាល់កំហុស រាល់ការខកខាន សុទ្ធតែទទួលបានរង្វាន់ដោយការអភ័យទោស ដៃគូដែលមានកំហុសមើលឃើញថាគ្មានហេតុផលដើម្បីកែប្រែផ្លូវរបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផល ប្តីប្រពន្ធទាំងពីរនាក់ដែលជាប់ក្នុងចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានការសម្ងាត់នៅតែបន្តរងទុក្ខតាមរបៀបរបស់ពួកគេ។
Gopa និយាយថា “បញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានកូដកម្មបែបនេះកើតឡើងក្នុងដៃដោយភ័យខ្លាចការបោះបង់ចោល និងនៅម្នាក់ឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវតែយល់ថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បំពាន ប្រើប្រាស់សារធាតុ ឬបោកប្រាស់ក្នុងទំនាក់ទំនង ពួកគេតែម្នាក់ឯងជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ហើយអ្នកមិនអាច "ជំរុញពួកគេឱ្យធ្វើអាកប្បកិរិយាបែបនេះ" នោះទេ។
6. ការបាត់បង់ ប៉ះជាមួយខ្លួនអ្នក
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍បាត់បង់ពាក្យសម្ដីនៅពេលឆ្លើយសំណួរដូចជា "តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដែរ?" ឬ "តើអ្នកគិតអំពីអ្វីនេះ?”។ នោះដោយសារតែការបំពេញតម្រូវការ បំណងប្រាថ្នា និងបំណងប្រាថ្នារបស់ប្តីប្រពន្ធអ្នក បានក្លាយជាការផ្តោតអារម្មណ៍តែមួយសម្រាប់អ្នកដែលអ្នកបានបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុផលប្រាំមួយយ៉ាងដែលធ្វើឱ្យមនុស្សប្រុសមានចិត្តច្រណែន បើទោះជាពួកគេមិនមែនជាប្តី/ដៃគូរបស់អ្នកក៏ដោយ។ជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូលត្រូវបានជំរុញដោយតម្រូវការដើម្បីផ្គាប់ចិត្តពួកគេ រក្សាពួកគេឱ្យរីករាយ និងស្អាតស្អំ។ ភាពរញ៉េរញ៉ៃរបស់ពួកគេទាំងអស់ដោយសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងនៅជាប់នឹង 'ស្រឡាញ់អ្នក' ។ នៅក្នុងដំណើរការនេះ គំនិត អារម្មណ៍ និងអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកត្រូវបានកប់យ៉ាងជ្រៅ ដែលអ្នកមិនអាចទៅដល់ពួកគេ ទោះបីជាអ្នកចង់ក៏ដោយ។ ភាពអាស្រ័យនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ បន្តិចម្តងៗ ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់ ច្រានចោលមនុស្សដែលអ្នកធ្លាប់ជា។
ខណៈពេលដែលវាជាការពិតដែលយើងទាំងអស់គ្នាផ្លាស់ប្តូរ និងវិវឌ្ឍទៅតាមពេលវេលា ហើយគ្មាននរណាម្នាក់អាចអះអាងថាជាមនុស្សដូចគ្នាកាលពី 5, 10 ឬ 20 ឆ្នាំមុននោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងផ្អែកលើសារធាតុពុល ការផ្លាស់ប្តូរនេះមិនប្រសើរជាងនេះទេ។ Gopa ណែនាំថា អាថ៌កំបាំងនៃការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអាស្រ័យក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះ គឺរៀនធ្វើជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក និងចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង។ វាជួយជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារដែលគាំទ្រ។
7. អ្នកមើលថែដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំ
នៅពេលដែលមើលពីគូស្វាមីភរិយាពីចម្ងាយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងអាចហាក់ដូចជាពួកគេកំពុងមានស្នេហាជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ ក្រឡេកមើលឲ្យកាន់តែជិត អ្នកនឹងឃើញថាដៃគូរម្នាក់កំពុងធ្វើភាគច្រើននៃក្តីស្រលាញ់។ ម្នាក់ទៀតរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការលួងលោមនិងការស្រលាញ់នេះ។ អ្នកប្រហែលជាប្រាថ្នាចង់បានការស្រលាញ់និងការស្រលាញ់ដូចគ្នាពីដៃគូរបស់អ្នក។ ហើយចង់ឱ្យពួកគេដាក់អ្នកដំបូងដូចដែលអ្នកតែងតែធ្វើ។ ប៉ុន្តែវាមិនដែលកើតឡើងទេ។
ដូច្នេះ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នក។រៀនទទួលបានសេចក្តីអំណរពីការស្រឡាញ់ដោយមិនគិតពីខ្លួនឯង និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ វាអាចមើលទៅហាក់ដូចជាស្នេហាគ្មានលក្ខខណ្ឌចំពោះអ្នកដែលគ្មានលក្ខខណ្ឌ លុះត្រាតែវាហូរទាំងពីរផ្លូវស្មើៗគ្នា នោះវាមិនអាចមានសុខភាពល្អបានទេ។ ភាពអាស្រ័យនៃក្រមសីលធម៌ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍នាំឱ្យមានការមិនយល់ស្របរវាងដៃគូ ដែលភាគីម្ខាងក្លាយជាម្ចាស់ជំនួយ។
“គំរូនេះអាចបង្កើតបានតាំងពីកុមារភាព ប៉ុន្តែការប្រើជំនាញដូចគ្នានេះដើម្បីមើលថែខ្លួនឯងនឹងដំណើរការយ៉ាងយូរក្នុងការកាត់បន្ថយ ភាពតានតឹងរបស់អ្នក។ ជាមួយគ្នានេះ គន្លឹះក្នុងការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តដែលជាអ្នកបង្កើតកូដគឺធានាឱ្យអ្នកជៀសវាងការធ្វើឱ្យប្តីប្រពន្ធ ឬសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតពឹងផ្អែកលើអ្នករហូតដល់ចំណុចដែលពួកគេមិនអាចមើលថែខ្លួនឯងបាន" Gopa និយាយ។
8 ការភ័យខ្លាចនៃការនៅម្នាក់ឯង
មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសំខាន់ៗដែលគូស្វាមីភរិយាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងផ្អែកលើកូដ មានភាពយឺតយ៉ាវច្រើន ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាកប្បកិរិយាដែលមិនអាចទទួលយកបានគឺការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេក្នុងការទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯង ឬបដិសេធដោយប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេ។ ជីវិតរបស់អ្នកមានការជាប់ទាក់ទងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងដៃគូរបស់អ្នក ដែលអ្នកមិនដឹងថាត្រូវមាន និងដំណើរការជាបុគ្គលទៀតទេ។
នៅពេលអ្នកនិយាយថា "ខ្ញុំនឹងស្លាប់ដោយគ្មានអ្នក" វាមានឱកាសល្អដែល អ្នកមានន័យថាវាតាមព្យញ្ជនៈ។ ការភ័យខ្លាចនៅតែម្នាក់ឯងអាចធ្វើឱ្យខូចខាត។ ដូច្នេះ អ្នកដោះស្រាយទំនាក់ទំនងដែលមិនល្អ និងពុល ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកទាំងអស់គ្នាដើម្បីឱ្យវាដំណើរការ។ ថាមពលរបស់អ្នកទាំងអស់ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអាស្រ័យដោយកូដ លើកលែងតែទំនាក់ទំនងបែបនេះមិនអាចត្រូវបានរក្សាទុកដោយមិនជួសជុលអ្វីនោះទេ។គឺមានកំហុសដោយចេតនា។
ដើម្បីអាចធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកត្រូវចាំថាការបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអាស្រ័យដោយកូដមិនមែនមានន័យថាបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍នោះទេ ប៉ុន្តែការជៀសវាងនូវគំរូកូដកម្ម។ សម្រាប់ការធ្វើដូច្នេះ ហ្គោប៉ាផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យរៀនទទួលយកខ្លួនឯង និងស្រឡាញ់ភាពឯកោ។ បង្កើតប្រព័ន្ធគាំទ្រ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលលើប្តីឬប្រពន្ធដែលខូចមុខងារ។
9. ការថប់បារម្ភកំពុងកើតមាននៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានកូដកម្ម
អ្នកបានឃើញការឡើងចុះ និងចលាចលជាច្រើននៅក្នុង ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដែលការថប់បារម្ភបានក្លាយជាធម្មជាតិទីពីរ។ នៅពេលដែលអ្វីៗដំណើរការល្អរវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក អ្នកខ្លាចថាវាល្អពេកក្នុងការក្លាយជាការពិត។ អ្នកមិនអាចរំជើបរំជួលក្នុងពេលដ៏រីករាយបានឡើយ។ នៅខាងក្រោយនៃគំនិតរបស់អ្នក អ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងព្យុះដើម្បីបោកបក់ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ហើយបំផ្លាញសុភមង្គលរបស់អ្នកនៅក្នុងចន្លោះរបស់វា។
អ្នកដឹងថា ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកល្អ ទទួលខុសត្រូវ ឬស្រលាញ់ខ្លាំងពេក នោះគឺជាសញ្ញានៃអ្នកខ្លះ បញ្ហាក្នុងការញ៉ាំ។ ភាពអាស្រ័យនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដកហូតពីអ្នកនូវសមត្ថភាពដើម្បីគ្រាន់តែនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះហើយបានរសជាតិវា។ អ្នកកំពុងរង់ចាំជានិច្ចសម្រាប់ស្បែកជើងផ្សេងទៀតធ្លាក់ចុះ ពីព្រោះនោះជាគំរូដែលអ្នកធ្លាប់ប្រើ។
Gopa និយាយថា “ដើម្បីជម្នះបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងផ្អែកលើកូដ អ្នកត្រូវបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយផ្សេងៗ ចូលព្យាបាល បើកទូលាយចំពោះអ្នកថ្មី បទពិសោធន៍ និងយកមួយថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកក្រុមគាំទ្រ។ ក្រុមគាំទ្រ Al-Anon សម្រាប់សមាជិកគ្រួសារអាចជាជាពិសេសមានប្រយោជន៍ក្នុងការទប់ទល់នឹងកំហុស និងភាពតានតឹង និងរៀនពីវិធីបញ្ឈប់ការធ្វើជាអ្នកបើកចិត្ត។»
10. អន្ទាក់នៃកំហុស
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអាស្រ័យដោយកូដ អ្នកដឹងថាមានអ្វីមួយខុសក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ការថប់បារម្ភ ការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ ការខ្មាស់អៀនចំពោះសកម្មភាពរបស់ដៃគូអ្នក គឺរីករាលដាលខ្លាំងពេក ដែលមិនអាចមិនអើពើបាន។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក៏ដោយ អ្នកមិនអាចនាំខ្លួនអ្នកឱ្យចាកចេញ ហើយចាប់ផ្តើមថ្មីបានទេ។
ការគិតតែពីវាធ្វើឲ្យអ្នកពេញដោយកំហុស និងភាពអាម៉ាស់។ នោះគឺដោយសារតែអ្នកបានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថា ដៃគូរបស់អ្នកមិនអាចរស់បានដោយគ្មានអ្នកទេ។ ដូច្នេះ គំនិតចង់យកជីវិតអ្នកមកវិញ មានន័យដូចនឹងការបំផ្លាញជីវិតរបស់ពួកគេ។ Codependency ក្នុងការហ្វឹកហាត់អាពាហ៍ពិពាហ៍ចូលមកក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនូវគំនិតដែលថា សុខុមាលភាពរបស់ដៃគូអ្នកគឺជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលគំរូនៃភាពអាស្រ័យកូដត្រូវបានពង្រឹងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង គំនិតនេះកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ដែលការចាកចេញពីវាដោយខ្លួនឯងគឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។
“នេះគឺជាទិដ្ឋភាពដ៏លំបាកបំផុតនៃអាកប្បកិរិយាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដូចដែលវាជាការពិត។ មនុស្សនោះពិតជាមិនអាចទ្រាំទ្របានដោយគ្មានប្តីឬប្រពន្ធដែលមើលថែពួកគេទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចជួយអ្នកដែលមានមុខងារខ្សោយក្នុងការវាយ 'បាតថ្ម' ដើម្បីស្វែងរកជំនួយដែលត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយ។ ជាចុងក្រោយ អ្នកត្រូវតែចងចាំការពិតដែលអ្នកត្រូវថែរក្សាខ្លួនអ្នក ព្រោះថាការពឹងពាក់លើចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ក៏ដូចជាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក” Gopa និយាយ។
11. អ្នកបានបាត់បង់ដោយគ្មានអត្តសញ្ញាណអ្នកសង្គ្រោះ
សូមនិយាយថាដៃគូរបស់អ្នកធ្វើការកែប្រែដើម្បីបញ្ឈប់ការធ្វើកូដកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង ឬដៃគូរបស់អ្នកជាអ្នកញៀន ពួកគេចូលសម្រាក និងសម្អាត។ ពួកគេកំពុងធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការក្លាយជាដៃគូដែលមានទំនួលខុសត្រូវ ដែលអាចចែករំលែកបន្ទុករបស់អ្នក និងផ្តល់ការគាំទ្រដល់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម និងធូរស្រាលដោយសារវេននៃព្រឹត្តិការណ៍នេះ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ និងខ្វះខាត។
ការថែរក្សាមនុស្សម្នាក់នេះក្លាយជាចំណុចសំខាន់នៃជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកមិនដឹងថាអ្នកជាអ្វីដោយគ្មានវាទេ។ ជាលទ្ធផល អ្នកអាចនឹងផ្ទុះកំហឹង បង្កើតភាពវឹកវរក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចពាក់មួកអ្នកសង្គ្រោះម្តងទៀត។ ឬអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់អ្នកបើកដៃឱ្យបន្តពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងផ្អែកបន្ទាប់ពីដៃគូផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើមខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីក្លាយជាមនុស្សកាន់តែប្រសើរ។ មានឱកាសល្អដែលអ្នកប្រហែលជាអាចរកឃើញនរណាម្នាក់ដែលខូចចិត្តជាង ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវសង្គ្រោះ។
Gopa និយាយថា “ដំណើរការនៃការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងផ្អែកលើកូដអាចចាប់ផ្តើមបានលុះត្រាតែអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នកឡើងវិញ ហើយចាប់ផ្តើមផ្តោតលើខ្លួនអ្នក។ និងតម្រូវការរបស់អ្នក។ ដំបូង វាអាចពិបាកក្នុងការបំបែកគំរូចាស់ដោយជោគជ័យ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលការស្វែងរកការព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យបន្តដំណើរទៅមុខ ធានាថាអ្នកមិនភ្លេចភ្លាំង និងចងចាំពីភាពលំបាកនៅខាងមុខក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការព្យាបាល។"
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង 10 ថាអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថេរភាពពិតប្រាកដ (ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ផ្សេងក៏ដោយ)ប្រសិនបើអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណភាគច្រើននៃទាំងនេះសញ្ញា អ្នកត្រូវតែផ្តោតលើការឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការស្តារឡើងវិញនូវកូដអាស្រ័យដើម្បីផ្តាច់ចេញពីគំរូពុលទាំងនេះ។ ជារឿយៗ ការយកឈ្នះលើភាពអាស្រ័យកូដក្នុងទំនាក់ទំនងមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ងាយស្រួលនោះទេ។
Gopa និយាយថា "ការផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួន ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ការឱ្យតម្លៃលើខ្លួនឯង និងគោលគំនិតនៃខ្លួនឯង គឺជារឿងសំខាន់ដើម្បីផ្តាច់ចេញពីភាពអាស្រ័យកូដនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយដាក់ ការបញ្ចប់នៃបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានកូដកម្ម។ សូម្បីតែនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ធម្មតាក៏ដោយ ភាពអាស្រ័យកូដអាចជាបញ្ហា។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ធម្មតាមើលទៅដូចជា "ដ្យាក្រាម Venn" ធម្មតានៅក្នុងធរណីមាត្រ... រង្វង់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះពីរដែលភ្ជាប់ជាមួយផ្ទៃពណ៌ប្រផេះត្រួតស៊ីគ្នាតូចមួយ។
"ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍បែបនេះ បុគ្គលទាំងពីរក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍មានការយល់ដឹងអំពីតម្លៃខ្លួនឯង អត្តសញ្ញាណ និងភាពជាដៃគូដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលដ្យាក្រាម Venn ត្រួតលើគ្នាយ៉ាងខ្លាំង ហើយរង្វង់មើលទៅ 'បញ្ចូលគ្នា' ជាមួយគ្នាដែលក្លាយជាឧទាហរណ៍នៃទំនាក់ទំនងមិនស្មើគ្នា និងអាស្រ័យកូដ ដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនអាចរស់នៅ ឬរស់បានដោយគ្មានដៃគូផ្សេងទៀត។
" ករណីនៃមនុស្សវ័យក្មេងប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងបែកបាក់គ្នាក៏ជាការបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យដោយលេខកូដដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនអាចឈានទៅមុខក្នុងជីវិតដោយគ្មានទំនាក់ទំនង។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ការស្វែងរកការប្រឹក្សាក្លាយជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់គំរូនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងមិនល្អ។"
ការពឹងផ្អែកក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតយូរអង្វែងដល់ប្តីប្រពន្ធទាំងពីរ ហើយផ្លូវទៅរកការស្តារឡើងវិញគឺមិនមែនជាលីនេអ៊ែរទេ។រហ័ស ឬងាយស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គូស្វាមីភរិយារាប់ពាន់គូនៅជុំវិញពិភពលោកបានទទួលជោគជ័យក្នុងការរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងផ្អែក និងការព្យាបាលជាបុគ្គលដោយជំនួយពីអ្នកព្យាបាល ហើយអ្នកក៏អាចធ្វើបានផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជំនួយដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការពឹងពាក់លើកូដអាពាហ៍ពិពាហ៍ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានជំនាញ និងបទពិសោធន៍នៅលើបន្ទះ Bonbology គឺនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើអ្វីទៅជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអាស្រ័យដោយកូដ? តើការញៀនគឺជាមូលហេតុតែមួយគត់នៃការពឹងផ្អែកកូដឬ? ៣. តើអ្វីជាមូលហេតុនៃភាពអាស្រ័យកូដ? 4. តើទំនាក់ទំនងតាមកូដ និងអាស្រ័យគ្នាទៅវិញទៅមកដូចគ្នាដែរឬទេ?ទេ ពួកវាផ្ទុយពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែកគ្នាទៅវិញទៅមកត្រូវបានសម្គាល់ដោយការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អ និងការគាំទ្រទៅវិញទៅមក ចំណែកឯទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យដោយកូដគឺមានលក្ខណៈច្របូកច្របល់។
5. តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបញ្ឈប់ការពឹងផ្អែកលើកូដ? 1>ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងផ្អែកលើកូដជាដំបូង យើងត្រូវបកស្រាយថាតើការអាស្រ័យកូដមានរូបរាងដូចម្តេច។ Codependency អាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមនុស្សម្នាក់រវល់ខ្លាំងក្នុងការមើលថែមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលអារម្មណ៍របស់ពួកគេត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុងក្នុងដំណើរការ។ យូរៗទៅ ទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អអាចប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលនោះ ដោយរុញច្រានពួកគេចូលទៅក្នុងវិបត្តិអត្តសញ្ញាណដ៏លើសលប់។
នៅក្នុងបរិបទនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬភាពជាដៃគូស្នេហា ពាក្យ "អ្នកបង្កើតកូដកម្ម" ត្រូវបានប្រើជាលើកដំបូងដើម្បីពិពណ៌នាអំពីគំរូទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សនៅក្នុង ស្រឡាញ់ឬចែករំលែកជីវិតជាមួយអ្នកញៀន។ ខណៈពេលដែលគំរូនោះនៅតែស្ថិតស្ថេរ អ្នកចិត្តសាស្រ្តឥឡូវនេះយល់ស្របថាភាពអាស្រ័យកូដគឺជាស្នូលនៃទំនាក់ទំនងដែលមិនដំណើរការផ្សេងទៀត។ 
អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអាស្រ័យដោយកូដអាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាអាពាហ៍ពិពាហ៍មួយដែលមានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង និងភាពអាស្រ័យ - សង្គម អារម្មណ៍ និងរាងកាយ - នៅលើ ប្តីប្រពន្ធរបស់មួយ។ បាទ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ដៃគូក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងលើគ្នាទៅវិញទៅមកសម្រាប់ការគាំទ្រ និងជួយគ្រប់ពេលវេលា។ ដរាបណាប្រព័ន្ធគាំទ្រនេះគឺជាផ្លូវពីរផ្លូវ វាអាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែកគ្នាទៅវិញទៅមកដែលមានសុខភាពល្អ។
សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យកូដ-...សូមបើក JavaScript
សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យកូដ-បំបែក វដ្តទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលតម្រូវការខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងរាងកាយរបស់ដៃគូរម្នាក់ចាប់ផ្តើមគ្របដណ្ដប់លើសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងដល់កម្រិតដែលភាគីម្ខាងទៀតត្រៀមខ្លួនធ្វើអ្វីៗដើម្បីស្នាក់នៅ វាជាសញ្ញានៃបញ្ហា និងជាសញ្ញានៃភាពអាស្រ័យនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍។ នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានកូដនីយកម្ម ដៃគូរម្នាក់ត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងគំនិតនៃការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេដំណើរការ ដែលពួកគេសុខចិត្តទៅគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ពីភាគីម្ខាងទៀត។ ផ្សេងទៀត ហើយដៃគូដែលពឹងផ្អែកលើកូដបានយកវាទាំងអស់នៅក្នុងជំហានរបស់ពួកគេ។ ពួកគេថែមទាំងអាចបញ្ចូលអាកប្បកិរិយាដែលមានបញ្ហាទាំងនេះដល់កម្រិតដែលពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខុសឆ្គងចំពោះទង្វើរបស់ដៃគូពួកគេ។ ដូច្នេះ នៅទីនោះអ្នកមានវា ការយល់ដឹងអំពីការងារខាងក្នុងនៃភាពអាស្រ័យនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើជាអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តដើម្បីវាស់ស្ទង់ថាតើអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងផ្អែកទៅលើសារធាតុពុលមិនល្អអាចមានសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរនោះទេ។
តើអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានកូដកម្មមើលទៅដូចម្តេច?
សំណួរនៃអ្វីដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលផ្អែកលើកូដមើលទៅអាចធ្វើអោយមនុស្សជាច្រើនច្រឡំ។ Gopa និយាយថា “វាអាចជាការពិបាកជាពិសេសក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពអាស្រ័យកូដនៅក្នុងសង្គមដែលប្រពន្ធ និងម្តាយត្រូវ 'មើលថែ' គ្រួសាររបស់ពួកគេ ហើយដាក់បញ្ចូលបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេសម្រាប់ 'ភាពល្អ' នៃគ្រួសារ។ ដូច្នេះ ប្រពន្ធដែលត្រូវគេធ្វើបាបអាចមានអារម្មណ៍ថានាងត្រូវការបន្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ព្រោះថាវាមានន័យដូចគ្នាជាមួយនឹងអត្តសញ្ញាណរបស់នាង។ បុរសរៀបការ។ គាត់បានទទូចថាពួកគេត្រូវគ្នាហើយថាគាត់នឹងប្រព្រឹត្តចំពោះនាងនិងភរិយាដំបូងរបស់គាត់ស្មើភាពគ្នា។ Shabnam មកពីសាមញ្ញគ្រួសារ និងការពិតដែលថានាងមានអាយុ 30 ឆ្នាំហើយមិនទាន់រៀបការគឺជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភនៅក្នុងគ្រួសាររបស់នាង។ ដូច្នេះហើយ ទើបនាងសម្រេចចិត្តរៀបការ ហើយជ្រើសរើសធ្វើជាប្រពន្ធទី២។ ជាអកុសលសម្រាប់នាង អាពាហ៍ពិពាហ៍នេះបានក្លាយទៅជាការបំពានទាំងពាក្យសំដី និងផ្លូវកាយ។
“ទោះបីជា Shabnam ទទួលស្គាល់ការពិតក៏ដោយ ក៏នាងមិនអាចទទួលយកបាន ហើយនៅតែបដិសេធ។ Shabnam មានអារម្មណ៍ថានាងមិនមានអត្តសញ្ញាណក្រៅពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាងទេ។ ប្តី និងប្រពន្ធទីមួយនឹងទៅឆ្ងាយ ដោយទុកឲ្យនាងទទួលខុសត្រូវលើផ្ទះ ហើយស្តីបន្ទោសនាង ប្រសិនបើនាងមិនបានបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់ពួកគេ។
នាងមិនបានដឹងថាព្រំដែនរបស់នាងកំពុងត្រូវបានឈ្លានពាន ហើយនាងត្រូវបានគេស្តីបន្ទោសដោយមិនចាំបាច់។ Shabnam បានទទួលយកការស្តីបន្ទោស និងកំហុសទាំងអស់ ហើយមានអារម្មណ៍ថានាងតែម្នាក់ឯងជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពរបស់នាង។ យ៉ាងណាមិញ នាងបានសម្រេចចិត្តធ្វើជាភរិយាទីពីរ ដូច្នេះនាងត្រូវតែ 'ទទួលយក' ស្ថានភាពនោះ ហើយដោះស្រាយវាជាជាង 'នៅម្នាក់ឯង' អស់មួយជីវិត។ នេះជាឧទាហរណ៍បុរាណនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនសប្បាយចិត្តដែលមានអ្នកបង្កើតកូដ ដែលមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនអាចមានអត្ថិភាពផ្សេងពីជីវិតដែលពួកគេកំពុងរស់នៅនោះទេ»។
ដូចដែលបានរៀបរាប់ពីមុន មិនយូរប៉ុន្មានទេ ការពឹងផ្អែកកូដត្រូវបានគេមើលឃើញថាសុទ្ធសាធនៅក្នុងបរិបទនៃទំនាក់ទំនងដែលដៃគូរតស៊ូជាមួយការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ឬការញៀន។ ម្នាក់ទៀតក្លាយជាអ្នកផ្តល់កម្លាំងចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះយល់ស្របថា មូលហេតុឫសគល់នៃភាពអាស្រ័យកូដអាចត្រូវបានតាមដានទៅមនុស្សម្នាក់បទពិសោធន៍ក្នុងវ័យកុមារភាព។ 
ប្រសិនបើកុមារធំឡើងជាមួយនឹងឪពុកម្តាយដែលមានការការពារហួសហេតុ ពួកគេត្រូវបាន mollycoddled ក្នុងកម្រិតមួយដែលពួកគេមិនដែលបណ្តុះទំនុកចិត្តក្នុងការចេញទៅក្រៅក្នុងពិភពលោក និងកសាងជីវិតសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ឪពុកម្តាយបែបនេះក៏អាចធ្វើឱ្យកូនរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសដែលចង់ដឹកនាំជីវិតឯករាជ្យ។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់ក្មេងបែបនេះដែលធំឡើងជាមនុស្សពេញវ័យដែលបញ្ចប់ដោយប្តី ឬប្រពន្ធដែលពឹងផ្អែកលើកូដ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ទម្រង់នៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាក្រោមការការពារក៏អាចផ្តល់មធ្យោបាយដល់ភាពអាស្រ័យកូដផងដែរ ដោយសារកង្វះ ការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កុមារ។ នៅពេលដែលកុមារមានអារម្មណ៍ថាគាត់ខ្វះសំណាញ់សុវត្ថិភាព ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការប៉ះពាល់ខ្លាំង មិនមានសុវត្ថិភាព និងងាយរងគ្រោះ។ នេះជំរុញឱ្យពួកគេភ័យខ្លាចក្នុងការនៅម្នាក់ឯង ដោយសារតែការដែលពេញវ័យ ពួកគេប្រឈមនឹងការភ័យខ្លាចដ៏លើសលប់នៃការបដិសេធ។ ដូច្នេះហើយ រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនមានសុវត្ថិភាពអាចបង្ហាញថាជាកម្លាំងជំរុញនៅពីក្រោយការពឹងពាក់លើកូដក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬសូម្បីតែទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង។
ក្រៅពីនេះ ការធំឡើងនៅជុំវិញឪពុកម្តាយដែលចែករំលែកទំនាក់ទំនងអាស្រ័យកូដក៏អាចបណ្តាលឱ្យកុមារមានផ្ទៃក្នុងផងដែរ។ ឥរិយាបថដែលអាចអនុញ្ញាតបាន។ បទពិសោធន៍កុមារភាពទាំងនេះមានឥទ្ធិពលលើបុគ្គលិកលក្ខណៈមនុស្សពេញវ័យ។ មនុស្សដែលមានទំនោរអាស្រ័យកូដពីកំណើត គឺជាអ្នកដែលយល់ថាខ្លួនឯងធ្លាក់ក្នុងអន្ទាក់នៃទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ ហើយដាក់ខ្លួនជាមួយពួកគេ។ ជាជាង ទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការដែលនាំឱ្យមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាអ្នកសរសេរកូដ។
ខណៈពេលដែលទំនាក់ទំនងចុងក្រោយមិនអាចត្រូវបានច្រានចោលទាំងស្រុង លទ្ធភាពនៃអតីតគឺខ្ពស់ជាងច្រើន។
11 សញ្ញាព្រមាននៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងផ្អែក
ការរៀនដើម្បីបញ្ឈប់ការធ្វើកូដកម្មអាចជាដំណើរការអូសបន្លាយយូរ ដែលតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងជាប់លាប់ និង ការណែនាំត្រឹមត្រូវ។ ជំហានដំបូងក្នុងទិសដៅគឺត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងទទួលយកការពិតថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានកូដ។ ដែលនាំយើងទៅកាន់សំណួរដ៏សំខាន់មួយ៖ តើការពឹងផ្អែកកូដមើលទៅដូចអ្វី?
មុនពេលដែលអ្នកគិតពីដំណាក់កាលនៃការស្តារឡើងវិញនូវភាពអាស្រ័យកូដដើម្បីលុបបំបាត់ភាពមិនដំណើរការពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក សូមយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាព្រមានទាំង 11 នេះនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលពឹងផ្អែកលើកូដ៖<៥>១. 'យើង' ជាសញ្ញា 'ខ្ញុំ'
មួយនៃសញ្ញាដំបូងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអាស្រ័យដោយកូដគឺថាប្តីប្រពន្ធទាំងពីរចាប់ផ្តើមចាត់ទុកគ្នាទៅវិញទៅមកជាអង្គភាពតែមួយ។ ពួកគេមានតម្រូវការចាំបាច់ក្នុងការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមគ្នា ដោយសារតែអារម្មណ៍ដ៏លើសលប់ដែលថាពួកគេមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានគ្នាទៅវិញទៅមក។
តើអ្នកដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិតែម្នាក់ឯងចុងក្រោយនៅពេលណា? ឬចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍នៅឯឪពុកម្តាយរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង? ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចាំបានទេ ដោយសារតែអ្នក និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នា សូមចាត់ទុកវាជាទង់ក្រហម។ អារម្មណ៍នៃលំហផ្ទាល់ខ្លួន និងព្រំដែនគឺជារឿងដំបូងដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអាស្រ័យកូដនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរបាត់បង់លក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នក វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវដាក់ថាមវន្តទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនៅក្រោមកញ្ចក់។ ដំណើរការនៃការរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានកូដសម្ងាត់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរៀនមិនធ្វើវិញ។បង្កប់នូវអារម្មណ៍នៃអត្តសញ្ញាណ និងការទាមទារឡើងវិញនូវភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការកំណត់ព្រំដែន ការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងឡើងវិញ ការបំបែកគំរូនៃឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនល្អ គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងដំណើរការជួសជុលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអាស្រ័យដោយសារធាតុពុល។
Gopa និយាយថា "ដើម្បីធានាថាមនុស្សម្នាក់រក្សាអត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងពេញមួយទំនាក់ទំនង មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែកំណត់អាទិភាពផ្តោតលើមិត្តភ័ក្តិនីមួយៗ។ ចំណង់ចំណូលចិត្ត អាជីព ចំណាប់អារម្មណ៍។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងនេះដោយគ្មានការចូលរួមពីសហព័ទ្ធជួយក្នុងការរក្សាពេលវេលា 'ខ្ញុំ' ផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួន។ នេះនឹងធានាថាបុគ្គលដែលមានកូដកម្មរៀនដើម្បីមានផលប្រយោជន៍ឯករាជ្យ ហើយក្នុងពេលតែមួយជៀសវាងការក្លាយជាដៃគូ 'ប្រកាន់ខ្ជាប់' ។ រឿងមួយដែលលេចធ្លោជាកត្តាសកល - បន្ទុកនៃទំនួលខុសត្រូវ។ ប្រាកដណាស់ ដៃគូរៀបការគួរតែងាកទៅរកជំនួយ ការគាំទ្រ និងដំបូន្មានគ្នាទៅវិញទៅមក នៅពេលជីវិតជួបបញ្ហាមិនល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានកូដកម្ម បន្ទុកនេះធ្លាក់លើដៃគូតែម្ខាង។
ប្រសិនបើអ្នកជាដៃគូនោះ អ្នកនឹងឃើញខ្លួនអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ក៏ដូចជាជីវិតរបស់ដៃគូអ្នក។ ទំនួលខុសត្រូវក្នុងការសម្រេចចិត្តពិបាក និងដើរតួជាអ្នកទទួលខុសត្រូវគឺស្ថិតនៅលើអ្នក។ អ្នកអាចនឹងប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្នកកំពុងធ្វើវាដោយសារសេចក្តីស្រឡាញ់។ ក្នុងពេលនេះ វាអាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ល្អ ប៉ុន្តែចំណុចសំខាន់គឺថាអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យអាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់ប្តីប្រពន្ធអ្នក។
“ទទួលស្គាល់ថាអ្នកមិនអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះកំហុសរបស់ដៃគូអ្នក។ ដើម្បីជៀសវាងការក្លាយជា 'អ្នកបើកដំណើរការ' វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរុះរើទំនោរក្នុងការលាក់ ឬបិទបាំងស្ថានភាពពីសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត។ អនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវ ជំនួសឱ្យការមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការដោះស្រាយបញ្ហា។
3. កំហុសរបស់ពួកគេ កំហុសរបស់អ្នក
មួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលប្រាប់ពីប្តី ឬប្រពន្ធដែលមានកូដសម្ងាត់នោះគឺថាប្តីប្រពន្ធដែល បានទទួលយកតួនាទី "អ្នកឱ្យ" ឬ "អ្នកជួសជុល" រកឃើញថាខ្លួនពួកគេនៅចុងបញ្ចប់នៃការទទួលកំហុសដែលមិនឈប់ឈរនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ចូរនិយាយថាដៃគូរបស់អ្នកទទួលបាន DUI ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះការមិនយកពួកគេចេញពីពិធីជប់លៀង ឬបារ ឬកន្លែងណាដែលពួកគេធ្លាប់មាន។ ឬគេភ្លេចទៅយកកូនពីសាលា។ ជំនួសឱ្យការទទួលខុសត្រូវលើពួកគេ អ្នកវាយខ្លួនឯងដោយមិនរំលឹកពួកគេ។
វាជាសញ្ញាចាស់នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានកូដកម្ម។ អារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានបន្ថែមទៀតដើម្បីការពារស្ថានភាពមិនល្អជាក់លាក់មួយ។ ការពិតគឺថា គ្មាននរណាម្នាក់អាចទទួលខុសត្រូវ ឬទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់អ្នកដទៃនោះទេ។ ទោះបីជាមនុស្សនោះជាដៃគូជីវិតរបស់អ្នកក៏ដោយ។ យោងតាម Gopa វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស និងខ្មាស់អៀន ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងផឹកស្រា ឬបោកប្រាស់អ្នក។
ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងថាអ្នកណាត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ រហូតដល់អ្នកយកផ្ទាំងនោះ អ្នកទទួលខុសត្រូវនឹងបន្តជ្រើសរើសមិនបង់ 'វិក័យប័ត្រ' ហើយសន្មត់ទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ដៃគូរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សពេញវ័យដែលគួរតែដឹងថាសកម្មភាព និងការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេមានផលវិបាក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ធ្វើកូដកម្ម អ្នកត្រូវរៀនឱ្យពួកគេសម្អាតភាពរញ៉េរញ៉ៃរបស់ពួកគេ។
4. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ
តើការពឹងផ្អែកកូដមើលទៅដូចអ្វី? វិភាគកាយវិភាគសាស្ត្រនៃទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យដោយលេខកូដ ហើយអ្នកនឹងរកឃើញវត្ថុមួយដែលបាត់យ៉ាងច្បាស់ - ពាក្យនោះទេ។ ដៃគូនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យដោយលេខកូដបន្តធ្វើរឿងដែលពួកគេមិនគួរ ឬចង់ធ្វើ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធប្រព្រឹត្តខុសបន្ទាប់ពីស្រវឹងក្នុងពិធីជប់លៀង ភាគីម្ខាងទៀតរកលេសដើម្បីបិទបាំងអាកប្បកិរិយាមិនអាចទទួលយកបាន។
ឬប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធបាត់បង់ប្រាក់យ៉ាងច្រើនក្នុងល្បែង ភាគីម្ខាងទៀតរកប្រាក់សន្សំរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីធានាឱ្យដៃគូរបស់ពួកគេចេញ។ ជាញឹកញយ អាកប្បកិរិយាដែលអាចអនុញ្ញាតបានរុញច្រានដៃគូដែលពឹងផ្អែកលើកូដចូលទៅក្នុងតំបន់ពណ៌ប្រផេះនៃការធ្វើរឿងអសីលធម៌ ឬសូម្បីតែខុសច្បាប់ក្នុងនាមស្នេហា។
ពួកគេប្រហែលជាមិនចង់ធ្វើវាទេ ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចនៃការតូចចិត្ត ឬបាត់បង់ដៃគូ គឺពួកគេមិនអាចនាំខ្លួនគេមកនិយាយថាទេបានទេ។ “ការជួសជុលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលផ្អែកលើកូដសំខាន់គឺត្រូវរៀនធ្វើជា 'អះអាង' និងកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ បុគ្គលដែលពឹងផ្អែកលើកូដបានធ្វើឱ្យព្រំដែនព្រិលៗ ពួកគេនឹងបន្តមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម និងមិនអាចគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេបាន។" Gopa ណែនាំ។
5. គ្មានការហាមឃាត់ការអភ័យទោស
ការអភ័យទោសក្នុងទំនាក់ទំនង និងសមត្ថភាព ដើម្បីទុកបញ្ហាអតីតកាលចោល