നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയെയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും രക്ഷിക്കാൻ സ്വയം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളാണോ? നിങ്ങളുടെ ഇണയെ ശരിയാക്കേണ്ട ഒരാളായും സ്വയം പരിഹരിക്കുന്നയാളായും നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ? ഒരു പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതും അവരെ നിറവേറ്റാൻ ബാധ്യസ്ഥരാണെന്ന തോന്നലും ഒരു കോ-ആശ്രിത ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ടെൽ-ടേയിൽ സൂചകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

കൗതുകകരമെന്നു പറയട്ടെ, അത്തരം ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിയ പലരും അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല. വളരെ വൈകും വരെ കോഡ് ഡിപെൻഡൻസിയുടെ വിഷലിപ്തമായ ചുവന്ന പതാകകൾ കാണുക. "ഒരു സഹ-ആശ്രിത പങ്കാളിയാകാൻ ഞാൻ വളരെ സ്വതന്ത്രനാണ്." “സാഹചര്യങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാകുമ്പോൾ പിന്തുണയ്‌ക്കും സഹായത്തിനുമായി എന്റെ പങ്കാളി ആശ്രയിക്കുന്നത് ഞാനായിരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് എങ്ങനെ സഹാശ്രിതനാകാൻ കഴിയും?” ദാമ്പത്യത്തിലെ കോഡ് ഡിപെൻഡൻസിയുടെ അടയാളങ്ങളെ അവഗണിക്കാനാണ് ഇത്തരം പല്ലവികൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ഒന്നുകിൽ വ്യക്തി തന്റെ വിവാഹാവസ്ഥയെ കുറിച്ച് നിഷേധിക്കുന്നതിനാലോ സഹപാഠം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാകാത്തതിനാലോ ആകാം. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ബലിപീഠത്തിൽ സ്വയം ബലിയർപ്പിക്കുന്നത് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും വിഷലിപ്തമായ പ്രകടനമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ അനാരോഗ്യകരമായ പാറ്റേണിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാൻ ഒരു കോഡിപെൻഡന്റ് ബന്ധത്തിന്റെ ശരീരഘടന മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വിവാഹത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഗോപ ഖാനുമായി (മാസ്റ്റേഴ്സ് ഇൻ കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജി, M.Ed) കൂടിയാലോചിച്ച്, വിവാഹത്തിലെ പരസ്പരാശ്രിതത്വത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളും ഈ വിഷ പാറ്റേൺ പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികളും വിശദീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. & ഫാമിലി കൗൺസിലിംഗ്

എന്താണ് ഒരു കോഡിപെൻഡന്റ് വിവാഹം?ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ മുഖമുദ്രയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സഹാശ്രയ വിവാഹത്തിലോ ബന്ധത്തിലോ, ക്ഷമ എന്നത് ഒരു പങ്കാളിയുടെ മാത്രം അവകാശമായി മാറുമ്പോൾ മറ്റൊരാൾ അത് ജയിലിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാനുള്ള സ്ഥിരമായ പാസായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വേദനാജനകമാണെന്ന് പറഞ്ഞേക്കാം കാര്യങ്ങൾ, ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുക അല്ലെങ്കിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന പ്രവണതകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവരോട് ക്ഷമിക്കുകയും അവർക്ക് കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്നു. അവരുടെ വഴികളിലെ പിഴവുകളും ശരിയായ ഗതിയും അവർ കാണുമെന്നാണ് പ്രതീക്ഷ. എന്നാൽ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അവർ ഉത്തരവാദികളല്ലെങ്കിൽ, അവർ എന്തിനാണ്?

അത്തരം ബന്ധങ്ങളിൽ, ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെയും ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെയും പൂർണ്ണമായ അഭാവം ഏറ്റവും വ്യാപാരമുദ്രയായ സ്ത്രീ അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷ സഹാശ്രയ സ്വഭാവങ്ങളിൽ ഒന്നായി ഉയർന്നുവരുന്നു. എല്ലാ തെറ്റുകൾക്കും, എല്ലാ തെറ്റുകൾക്കും, ഓരോ തെറ്റുകൾക്കും ക്ഷമയുടെ പ്രതിഫലം ലഭിക്കുന്നതിനാൽ, തെറ്റ് ചെയ്ത പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ വഴികൾ തിരുത്താൻ ഒരു കാരണവും കാണുന്നില്ല. തൽഫലമായി, ഒരു സഹാശ്രയ ദാമ്പത്യത്തിൽ കുടുങ്ങിയ രണ്ട് ഇണകളും അവരുടേതായ വഴികളിൽ ദുരിതം അനുഭവിക്കുന്നു.

ഗോപ പറയുന്നു, “ഇത്തരം പരസ്പരബന്ധിതമായ വിവാഹ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയവും തനിച്ചായിരിക്കുമെന്ന ഭയവുമായി കൈകോർക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയോ ലഹരിവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ബന്ധങ്ങളിൽ വഞ്ചിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് അവർ മാത്രമാണ് ഉത്തരവാദിയെന്നും നിങ്ങൾക്ക് "അത്തരം പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് അവരെ നയിക്കാൻ" കഴിയില്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കണം.

6. നഷ്ടം സ്വയം സ്പർശിക്കുക

"നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?" എന്നതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും വാക്കുകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് ചിന്തിക്കുന്നത്ഈ?". കാരണം, നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവ നിറവേറ്റുന്നത് നിങ്ങൾക്കായി ഏകമനസ്സോടെയുള്ള ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായി മാറിയതിനാൽ നിങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്‌ടപ്പെട്ടു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവരെ പ്രസാദിപ്പിക്കുക, അവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുക, വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നിവയുടെ ആവശ്യകതയാൽ നയിക്കപ്പെടുന്നു. അവരുടെ കുഴപ്പങ്ങൾ, എല്ലാവരും ചേർന്ന് 'നിന്നെ സ്നേഹിക്കും' എന്ന പ്രതീക്ഷയിലാണ്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റിയും വളരെ ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചുമൂടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയില്ല. വിവാഹ ആശ്രിതത്വം, സാവധാനം എന്നാൽ ഉറപ്പായും, നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ആയിരുന്ന വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നു.

നമ്മളെല്ലാം കാലത്തിനനുസരിച്ച് മാറുകയും പരിണമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് സത്യമാണെങ്കിലും, 5, 10 അല്ലെങ്കിൽ 20 വർഷം മുമ്പ് ഉണ്ടായിരുന്ന അതേ വ്യക്തിയാണെന്ന് ആർക്കും അവകാശപ്പെടാനാവില്ല. നിങ്ങൾ വിഷലിപ്തമായ സഹാശ്രിത വിവാഹത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ മാറ്റം നല്ലതല്ല. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ സൗഖ്യമാക്കൽ കോ-ഡിപെൻഡന്റ് ദാമ്പത്യത്തിന്റെ രഹസ്യം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാകാനും നിങ്ങളോട് തന്നെ ദയ കാണിക്കാനും പഠിക്കുക എന്നതാണ് ഗോപ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

7. വറ്റാത്ത കെയർടേക്കർ

വിദൂര ബന്ധത്തിലുള്ള ദമ്പതികളെ വീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അവർ പരസ്പരം ഭ്രാന്തമായി പ്രണയത്തിലാണെന്ന് തോന്നാം. അടുത്ത് നോക്കുക, ഒരു പങ്കാളിയാണ് മിക്ക സ്നേഹവും ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. മറ്റൊരാൾ ഈ പ്രശംസയുടെയും വാത്സല്യത്തിന്റെയും ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ഒരേ തരത്തിലുള്ള സ്നേഹവും വാത്സല്യവും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ചെയ്യുന്നതുപോലെ അവർ നിങ്ങളെ ഒന്നാമതെത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ അത് ഒരിക്കലും സംഭവിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ, പകരം, നിങ്ങൾനിസ്വാർത്ഥമായി അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നതിൽ നിന്നും അവരെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ നിന്നും സന്തോഷം നേടാൻ പഠിക്കുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് നിസ്വാർത്ഥവും നിരുപാധികവുമായ സ്നേഹമായി തോന്നിയേക്കാം. അത് രണ്ട് വഴികളിലും തുല്യമായും ഒഴുകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ആരോഗ്യകരമാകില്ല. ദാമ്പത്യത്തിലെ പരസ്പരാശ്രിതത്വം പങ്കാളിയ്‌ക്കിടയിലുള്ള ശക്തിയുടെ ചലനാത്മകതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അവിടെ ഒരാൾ മറ്റൊരാളോട് കീഴടങ്ങുന്നു.

“കുട്ടിക്കാലം മുതൽ തന്നെ ഈ പാറ്റേൺ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ അതേ കഴിവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ. അതേ സമയം, ഒരു സഹ-ആശ്രിത അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയെയോ മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ഘട്ടത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്,” ഗോപ പറയുന്നു.

8 ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമോ എന്ന ഭയം

ഒരു സഹാശ്രയ ദാമ്പത്യത്തിലെ ദമ്പതികൾ ഇത്രയധികം മന്ദഗതിയിലാകുന്നതിനും അസ്വീകാര്യമായ പെരുമാറ്റം സഹിച്ചുനിൽക്കുന്നതിനുമുള്ള അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്, ഒറ്റയ്ക്ക് ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ അല്ലെങ്കിൽ ഇണ നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടേതുമായി വളരെ ഇഴചേർന്നിരിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയായി എങ്ങനെ നിലനിൽക്കണമെന്നും പ്രവർത്തിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല.

“നീയില്ലാതെ ഞാൻ മരിക്കും” എന്ന് നിങ്ങൾ പറയുമ്പോൾ, അതിനുള്ള നല്ല അവസരമുണ്ട്. നിങ്ങൾ അത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നു. തനിച്ചായിരിക്കുമോ എന്ന ഭയം തളർത്തും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരവും വിഷലിപ്തവുമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുകയും അത് പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ എല്ലാം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഊർജവും ഒരു സഹാശ്രയ ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയാണ് സമർപ്പിക്കുന്നത്, അല്ലാതെ അത്തരമൊരു ബന്ധം എന്താണ് പരിഹരിക്കാതെ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുക.അന്തർലീനമായി പിഴവുള്ളതാണ്.

അത് ചെയ്യാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ, ഒരു കോഡിപെൻഡന്റ് ദാമ്പത്യം അവസാനിപ്പിക്കുകയെന്നാൽ ദാമ്പത്യം അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നല്ല, മറിച്ച് കോഡിപെൻഡന്റ് പാറ്റേണുകൾ ഒഴിവാക്കുക എന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന്, സ്വയം അംഗീകരിക്കാനും ഏകാന്തതയെ വിലമതിക്കാനും പഠിക്കാൻ ഗോപ ഉപദേശിക്കുന്നു. പ്രവർത്തനരഹിതമായ ഇണയെ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം രൂപപ്പെടുത്തുക.

9. ഒരു സഹാശ്രയ ദാമ്പത്യത്തിൽ ഉത്കണ്ഠ വ്യാപകമാണ്

നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ഉയർച്ച താഴ്ചകളും ഉയർച്ചകളും കണ്ടിട്ടുണ്ട് ഉത്കണ്ഠ രണ്ടാം സ്വഭാവമായി മാറിയ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം. നിങ്ങൾക്കും പങ്കാളിക്കും ഇടയിൽ കാര്യങ്ങൾ നന്നായി നടക്കുമ്പോൾ, അത് സത്യമാകാൻ വളരെ നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. സന്തോഷകരമായ ഒരു നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ശരിക്കും സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ പിൻഭാഗത്ത്, ഒരു കൊടുങ്കാറ്റ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ തൂത്തുവാരാനും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തെ നശിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നല്ലവനോ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവനോ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി സ്നേഹമുള്ളവനോ ആണെങ്കിൽ, അത് ചിലരുടെ ലക്ഷണമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വിവാഹ ആസക്തി നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈ നിമിഷത്തിൽ ആയിരിക്കാനും അത് ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മറ്റേ ചെരുപ്പ് വീഴാൻ നിങ്ങൾ നിരന്തരം കാത്തിരിക്കുന്നു, കാരണം അതാണ് നിങ്ങൾ ശീലിച്ച പാറ്റേൺ.

ഗോപ പറയുന്നു, “വിവാഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളെ മറികടക്കാൻ, നിങ്ങൾ വിവിധ കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, തെറാപ്പിയിൽ ഏർപ്പെടുക, പുതിയതിലേക്ക് തുറന്നിരിക്കുക. അനുഭവങ്ങൾ, ഒരു സമയം ഒരു ദിവസം എടുക്കുക. ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പ് കണ്ടെത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കുള്ള അൽ-അനോൺ സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പ് ആകാംകുറ്റബോധവും സമ്മർദവും നേരിടുന്നതിനും ഒരു പ്രാപ്‌തകരാകുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് പഠിക്കുന്നതിനും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്.”

10. കുറ്റബോധത്തിന്റെ കെണി

നിങ്ങൾ ഒരു ആശ്രിത ദാമ്പത്യത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ, നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ, ലജ്ജ എന്നിവയെല്ലാം അവഗണിക്കാനാവാത്തവിധം വ്യാപകമാണ്. ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് പോകാനും പുതിയൊരു തുടക്കം കുറിക്കാനും കഴിയില്ല.

അതിനെ കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നിങ്ങളിൽ കുറ്റബോധവും ലജ്ജയും നിറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിലനിൽക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തിയതാണ് ഇതിന് കാരണം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വീണ്ടെടുക്കുക എന്ന ചിന്ത അവരുടെ ജീവിതം നശിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ പര്യായമായി മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ക്ഷേമം നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണെന്ന ആശയം ദാമ്പത്യത്തിലെ പരസ്പരാശ്രിതത്വം നിങ്ങളുടെ തലയിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു. ബന്ധത്തിൽ പരസ്പരാശ്രിതത്വത്തിന്റെ മാതൃകകൾ ദൃഢമാകുമ്പോൾ, ഈ ആശയം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതിനാൽ അതിൽ നിന്ന് സ്വയം വേർപിരിയുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്.

"വിവാഹത്തിലെ സഹാശ്രയ സ്വഭാവത്തിന്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായ വശമാണിത്, കാരണം ഇത് സത്യമാണ്. ജീവിതപങ്കാളി അവരെ പരിപാലിക്കാതെ വ്യക്തിക്ക് ശരിക്കും നേരിടാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, എന്നാൽ ആരോഗ്യം നേടുന്നതിന് ആവശ്യമായ സഹായം തേടുന്നതിന് പ്രവർത്തനരഹിതമായ വ്യക്തിയെ 'റോക്ക് ബോട്ടം' അടിക്കാൻ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹായിക്കും. ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം വിവാഹത്തിലോ ബന്ധങ്ങളിലോ ഉള്ള ആശ്രിതത്വം നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും അതുപോലെ തന്നെ ആരോഗ്യത്തെയും വളരെയധികം ബാധിക്കും.നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ,” ഗോപ പറയുന്നു.

11. രക്ഷകന്റെ ഐഡന്റിറ്റി ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായി

സഹ-ആശ്രിതത്വം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തിരുത്തൽ വരുത്തിയെന്നു പറയാം. നിങ്ങൾ ഒരു മദ്യപാനിയുമായി പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു അടിമയാണെങ്കിൽ, അവർ പുനരധിവാസത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാരങ്ങൾ പങ്കിടാനും നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനും കഴിയുന്ന ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള പങ്കാളിയാകാൻ അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ സംഭവങ്ങളുടെ വഴിത്തിരിവിൽ പ്രതീക്ഷയും ആശ്വാസവും തോന്നുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടവും നഷ്ടവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഈ വ്യക്തിയെ പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ കേന്ദ്രബിന്ദുവായി മാറുന്നു. അതില്ലാതെ നിങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് ആഞ്ഞടിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കുഴപ്പങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും രക്ഷാപ്രവർത്തക തൊപ്പി ധരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് വഴുതി വീണേക്കാം. മറ്റ് പങ്കാളി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ഒരു സഹാശ്രയ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് അസാധാരണമല്ല. കൂടുതൽ തകർന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അവസരമുണ്ട്, അതിനാൽ രക്ഷിക്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.

ഗോപ പറയുന്നു, “നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്താനും സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും തുടങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമേ പരസ്പരബന്ധിതമായ വിവാഹത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും. തുടക്കത്തിൽ, പഴയ പാറ്റേണുകൾ വിജയകരമായി തകർക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അവിടെയാണ് തെറാപ്പി തേടുന്നത് നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ കാലഹരണപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ വരാനിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽഅടയാളങ്ങൾ, ഈ വിഷ പാറ്റേണുകളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് കോഡ്ഡിപെൻഡൻസി വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. പലപ്പോഴും, ബന്ധങ്ങളിലെ പരസ്പരാശ്രിതത്വത്തെ മറികടക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള പരിവർത്തനമല്ല.

ഗോപ പറയുന്നു, “സ്വന്തം ഐഡന്റിറ്റി വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ആത്മാഭിമാനം, ആത്മാഭിമാനം, സ്വയം എന്ന ആശയം എന്നിവ ബന്ധങ്ങളിൽ സഹാശ്രയത്വത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ പ്രധാനമാണ്. പരസ്പരാശ്രിത വിവാഹപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അവസാനം. സാധാരണ വിവാഹങ്ങളിൽപ്പോലും പരസ്പരാശ്രിതത്വം ഒരു പ്രശ്നമാകാം. ഒരു സാധാരണ ദാമ്പത്യം ജ്യാമിതിയിൽ ഒരു സാധാരണ "വെൻ ഡയഗ്രം" പോലെ കാണപ്പെടുന്നു... ഒരു ചെറിയ ഓവർലാപ്പിംഗ് ചാരനിറത്തിലുള്ള രണ്ട് തികഞ്ഞ വൃത്തങ്ങൾ .

"അത്തരം വിവാഹങ്ങളിൽ, ദാമ്പത്യത്തിലെ രണ്ട് വ്യക്തികൾക്കും ആത്മാഭിമാനവും വ്യക്തിത്വവും ആരോഗ്യകരമായ പങ്കാളിത്തവും ഉണ്ടായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വെൻ ഡയഗ്രമുകൾ പരസ്‌പരം ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുകയും സർക്കിളുകൾ ഒരുമിച്ച് 'ലയിച്ചു' കാണുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ഒരു അസമത്വവും പരസ്പരാശ്രിതവുമായ ബന്ധത്തിന്റെ ഉദാഹരണമായി മാറുന്നു, അവിടെ ഒരാൾക്ക് മറ്റേ പങ്കാളിയില്ലാതെ ജീവിക്കാനോ നിലനിൽക്കാനോ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

“ ഒരു ബന്ധം വേർപിരിയുമ്പോൾ യുവാക്കൾ ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളും ഒരു സഹാശ്രയ ബന്ധത്തിന്റെ സൂചനയാണ്, ആ ബന്ധമില്ലാതെ ജീവിതത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ആരോഗ്യകരവും അനാരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധങ്ങളുടെ മാതൃകകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കൗൺസിലിംഗ് തേടുന്നത് നിർണായകമാണ്.”

ഇതും കാണുക: നഗ്നചിത്രങ്ങൾ അയക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 5 കാര്യങ്ങൾ

വിവാഹബന്ധത്തിലെ ആശ്രിതത്വം ഇണകൾക്ക് ശാശ്വതമായ നാശത്തിന് കാരണമാകും, വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വഴി രേഖീയമല്ല,വേഗതയുള്ളതോ എളുപ്പമുള്ളതോ. എന്നിരുന്നാലും, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് ദമ്പതികൾ ഒരു കോ-ഡിപെൻഡന്റ് ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും ചികിത്സകളുടെ സഹായത്തോടെ വ്യക്തികളെന്ന നിലയിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിലും വിജയിച്ചിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾക്കും കഴിയും. വിവാഹ ബന്ധത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ സഹായം തേടുകയാണെങ്കിൽ, ബോൺബോളജി പാനലിലെ വിദഗ്ധരും പരിചയസമ്പന്നരുമായ കൗൺസിലർമാർ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

1. എന്താണ് ഒരു സഹാശ്രിത വിവാഹം?

ഒരാളുടെ ഇണയിൽ സാമൂഹികവും വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ - അങ്ങേയറ്റത്തെ ശ്രദ്ധയും ആശ്രിതത്വവും ഉള്ള ഒന്നായി സഹാശ്രയ വിവാഹത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കാം

2. ആസക്തി മാത്രമാണോ കോഡ്ഡിപെൻഡൻസിയുടെ കാരണം?

ആസക്തിയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് കോഡ് ആശ്രിതത്വം ആദ്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞത്, എല്ലാ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ബന്ധങ്ങളിലും ഇത് വ്യാപകമാണ്. 3. സഹാശ്രയത്വത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങളാണ് സഹാശ്രയ പ്രവണതകളുടെ മൂലകാരണമായി കണക്കാക്കുന്നത്. 4. പരസ്പരാശ്രിതവും പരസ്പരാശ്രിതവുമായ ബന്ധങ്ങൾ ഒന്നുതന്നെയാണോ?

അല്ല, അവ പരസ്പരം വിപരീതമാണ്. പരസ്പരാശ്രിത ബന്ധങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ വൈകാരിക ആശ്രിതത്വവും പരസ്പര പിന്തുണയും കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, അതേസമയം സഹ-ആശ്രിത ബന്ധങ്ങൾ ഏകപക്ഷീയമാണ്.

5. സഹാശ്രിതത്വം അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും സ്ഥിരമായ പരിശ്രമവും കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് കോഡിപെൻഡന്റ് പാറ്റേണുകളിൽ നിന്ന് മുക്തനാകാം.

1> 1>1>

ഒരു സഹാശ്രിത വിവാഹം എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നമ്മൾ ആദ്യം കോഡ്ഡിപെൻഡൻസി എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ പരിചരിക്കുന്നതിൽ വളരെ തിരക്കിലാകുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥയായി കോഡ്ഡിപെൻഡൻസിയെ വിശേഷിപ്പിക്കാം. കാലക്രമേണ, അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധം വ്യക്തിയെ ബാധിച്ചേക്കാം, അത് അവരെ ഒരു വലിയ ഐഡന്റിറ്റി പ്രതിസന്ധിയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു.

വിവാഹത്തിന്റെയോ പ്രണയ പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയോ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, "കോഡിപെൻഡന്റ്" എന്ന പദം ആദ്യം ഉപയോഗിച്ചത് ആളുകളുടെ ബന്ധ രീതികളെ വിവരിക്കാനാണ്. ആസക്തിയുള്ളവരുമായി ഒരു ജീവിതം സ്നേഹിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക. ആ മാതൃക ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് പല പ്രവർത്തനരഹിതമായ ബന്ധങ്ങളുടെ കാതൽ ആശ്രിതത്വമാണെന്ന് മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇപ്പോൾ സമ്മതിക്കുന്നു.

ഒരു സഹ-ആശ്രിത വിവാഹത്തെ അങ്ങേയറ്റം ശ്രദ്ധയും ആശ്രിതത്വവും ഉള്ള ഒന്നായി വിശേഷിപ്പിക്കാം - സാമൂഹികവും വൈകാരികവും ശാരീരികവും. ഒരാളുടെ ഇണ. അതെ, ദാമ്പത്യത്തിലെ പങ്കാളികൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പിന്തുണയ്‌ക്കും സഹായത്തിനുമായി പരസ്പരം ആശ്രയിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഈ സപ്പോർട്ട് സിസ്റ്റം ഒരു ടു-വേ സ്ട്രീറ്റ് ആയിരിക്കുന്നിടത്തോളം, അതിനെ ആരോഗ്യകരമായ പരസ്പരാശ്രിത ബന്ധമായി വിശേഷിപ്പിക്കാം.

കോഡിപെൻഡന്റ് ബന്ധങ്ങളുടെ അടയാളങ്ങൾ-...

ദയവായി JavaScript പ്രാപ്തമാക്കുക

കോഡിപെൻഡന്റ് ബന്ധങ്ങളുടെ അടയാളങ്ങൾ-ബ്രേക്കിംഗ് സൈക്കിൾ

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പങ്കാളിയുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആവശ്യങ്ങൾ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, മറ്റേയാൾ എന്തും ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണ്.ഉൾക്കൊള്ളുക, ഇത് കുഴപ്പത്തിന്റെ അടയാളവും വിവാഹ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ മുഖമുദ്രയുമാണ്. ഒരു സഹാശ്രയ ദാമ്പത്യത്തിൽ, ഒരു പങ്കാളി അവരുടെ ബന്ധം പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക എന്ന ആശയത്തോട് വളരെയധികം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവർ മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധയും സ്നേഹവും നേടുന്നതിന് ഏതറ്റം വരെയും പോകാൻ തയ്യാറാണ്.

ഇത് പലപ്പോഴും അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരു പങ്കാളിയെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരുന്നു എന്നാണ്. മറ്റുള്ളവ, സഹ-ആശ്രിത പങ്കാളി അതെല്ലാം അവരുടെ മുന്നേറ്റത്തിൽ എടുക്കുന്നു. അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രവൃത്തികളിൽ കുറ്റബോധം തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു പരിധിവരെ ഈ പ്രശ്നകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളെ അവർ ആന്തരികവൽക്കരിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, വിവാഹ കോഡ്ഡിപെൻഡൻസിയുടെ ആന്തരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഉൾക്കാഴ്ച നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും എത്രത്തോളം അനാരോഗ്യകരമായ വിഷ കോഡിപെൻഡന്റ് ദാമ്പത്യം ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനാകേണ്ടതില്ല.

ഒരു സഹാശ്രയ വിവാഹം എങ്ങനെയിരിക്കും?

ഒരു സഹാശ്രയ വിവാഹം എങ്ങനെയിരിക്കും എന്ന ചോദ്യം പലരെയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും. ഗോപ പറയുന്നു, “ഭാര്യമാരും അമ്മമാരും അവരുടെ കുടുംബത്തെ പരിപാലിക്കുകയും കുടുംബത്തിന്റെ ‘നന്മയ്‌’ക്കായി അവരുടെ വ്യക്തിത്വങ്ങളെ മുക്കിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട സമൂഹങ്ങളിൽ ആശ്രിതത്വം തിരിച്ചറിയുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അങ്ങനെ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെട്ട ഭാര്യക്ക് വിവാഹത്തിൽ തുടരണമെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, അത് അവളുടെ ഐഡന്റിറ്റിയുടെ പര്യായമായതിനാൽ.”

ഇന്ത്യയിൽ നിന്നുള്ള ഷബ്നത്തിന്റെ (പേര് മാറ്റി) അവൾ ഒരു ഉദാഹരണം പങ്കിടുന്നു. വിവാഹിതനായ പുരുഷൻ. തങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നവരാണെന്നും അവളോടും തന്റെ ആദ്യ ഭാര്യയോടും ഒരുപോലെ പെരുമാറുമെന്നും അദ്ദേഹം നിർബന്ധിച്ചു. സിംപിളിൽ നിന്നാണ് ഷബ്നം വന്നത്കുടുംബവും അവൾക്ക് 30 വയസ്സും അവിവാഹിതയുമായിരുന്നു എന്ന വസ്തുത അവളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമായിരുന്നു. അങ്ങനെ അവൾ വിവാഹം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും രണ്ടാമത്തെ ഭാര്യയാകുകയും ചെയ്തു. നിർഭാഗ്യവശാൽ അവളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വിവാഹം വാക്കാലുള്ളതും ശാരീരികവുമായ അധിക്ഷേപകരമായി മാറി.

“ശബ്നം വസ്തുത തിരിച്ചറിഞ്ഞെങ്കിലും, അവൾ അത് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ നിഷേധത്തിൽ തുടർന്നു. വിവാഹത്തിന് പുറത്ത് തനിക്ക് ഒരു ഐഡന്റിറ്റിയും ഇല്ലെന്ന് ശബ്നത്തിന് തോന്നി. ഭർത്താവും ആദ്യഭാര്യയും പോകും, ​​വീട്ടുജോലികൾ അവളെ ഏൽപ്പിച്ച്, അവരുടെ പ്രതീക്ഷയ്‌ക്കനുസൃതമായി അവ പൂർത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ അവളെ ശകാരിച്ചു.

തന്റെ അതിരുകൾ ആക്രമിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും അനാവശ്യമായി കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും അവൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടു. ഷബ്നം എല്ലാ കുറ്റങ്ങളും കുറ്റങ്ങളും ഏറ്റുവാങ്ങി, തന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് താൻ മാത്രമാണ് ഉത്തരവാദിയെന്ന് തോന്നി. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവൾ രണ്ടാമത്തെ ഭാര്യയാകാൻ തീരുമാനിച്ചു, അതിനാൽ അവൾ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ 'ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുന്നതിന്' പകരം സാഹചര്യം 'അംഗീകരിക്കുകയും' അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും വേണം. സഹാശ്രയമില്ലാത്ത അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഉത്തമ ഉദാഹരണമാണിത്, തങ്ങൾ ജീവിക്കുന്ന അസ്തിത്വത്തേക്കാൾ ഒരു ബദൽ അസ്തിത്വമില്ലെന്ന് വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്നിടത്താണ് ഇത്," ഗോപ വിശദീകരിക്കുന്നു.

എന്താണ് കോഡ് ആശ്രിതത്വത്തിന് കാരണമാകുന്നത്?

മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വളരെക്കാലം മുമ്പല്ല, ഒരു പങ്കാളി ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ആസക്തിയുമായി പൊരുതുന്ന ബന്ധങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ പൂർണ്ണമായും ആശ്രിതത്വം കാണപ്പെട്ടു. മറ്റൊന്ന് അവരുടെ സഹായിയായി മാറുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സഹാശ്രയത്വത്തിന്റെ മൂലകാരണം ഒരാളിൽ നിന്ന് തന്നെ കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന് ഇന്ന് വിദഗ്ധർ സമ്മതിക്കുന്നുബാല്യകാല അനുഭവങ്ങൾ.

ഒരു കുട്ടി അമിതമായി സംരക്ഷിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളുടെ കൂടെയാണ് വളരുന്നതെങ്കിൽ, അവർ ഒരിക്കലും ഈ ലോകത്തേക്ക് പോകാനും തങ്ങൾക്കുവേണ്ടി ഒരു ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാനുമുള്ള ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാത്ത ഒരു പരിധിവരെ മോളികോഡിൽ ആയിരിക്കും. ഒരു സ്വതന്ത്ര ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ അത്തരം മാതാപിതാക്കൾക്ക് അവരുടെ കുട്ടികളിൽ കുറ്റബോധം ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും. അത്തരം കുട്ടികൾ ഒരു സഹാശ്രയ ഭർത്താവോ ഭാര്യയോടൊപ്പമെത്തുന്ന മുതിർന്നവരായി വളരുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

മറുവശത്ത്, അണ്ടർ-പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് പാരന്റിംഗ് ശൈലിയും ഒരു അഭാവം നിമിത്തം ആശ്രിതത്വത്തിന് വഴിയൊരുക്കും. കുട്ടിക്ക് മതിയായ പിന്തുണ. തനിക്ക് ഒരു സുരക്ഷാ വലയില്ലെന്ന് കുട്ടിക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, അവർക്ക് അങ്ങേയറ്റം തുറന്നിരിക്കുന്നതും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതും ദുർബലവുമാണെന്ന് തോന്നാം. ഇത് അവരിൽ തനിച്ചായിരിക്കാനുള്ള ഭയം ജനിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, തിരസ്കരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അമിതമായ ഭയം അവർ പിടിമുറുക്കുന്നു. സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലി, അങ്ങനെ, ദാമ്പത്യത്തിലോ ദീർഘകാല ബന്ധത്തിലോ ആശ്രിതത്വത്തിന് പിന്നിലെ ഒരു പ്രേരകശക്തിയാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും.

കൂടാതെ, സഹാശ്രിത ബന്ധം പങ്കിടുന്ന മാതാപിതാക്കളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ വളരുന്നതും കുട്ടിയുടെ ആന്തരികവൽക്കരണത്തിന് കാരണമാകും. പ്രാപ്തമാക്കുന്ന സ്വഭാവം. ഈ ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങൾ മുതിർന്ന വ്യക്തിത്വങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. സഹജമായ സഹാശ്രയ പ്രവണതകളുള്ള ആളുകൾ, പ്രവർത്തനരഹിതമായ ബന്ധങ്ങളുടെ കെണിയിൽ വീഴുകയും അവ സഹിച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരാണ്. അതിനുപകരം, പ്രവർത്തനരഹിതമായ ബന്ധങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ സഹാശ്രിതനാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

അതേസമയം രണ്ടാമത്തേത് ആകാൻ കഴിയില്ല.പൂർണ്ണമായി നിരസിക്കപ്പെട്ടു, മുമ്പത്തേതിന്റെ സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

11 സഹാശ്രിത വിവാഹത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ

സഹ-ആശ്രിതത്വം നിർത്താൻ പഠിക്കുന്നത് സ്ഥിരമായ പരിശ്രമം ആവശ്യമായി വരുന്ന ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്. ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം. നിങ്ങൾ ഒരു ആശ്രിത വിവാഹത്തിലാണ് എന്ന വസ്തുത തിരിച്ചറിയുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ദിശയിലെ ആദ്യപടി. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യത്തിലേക്കാണ് ഞങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നത്: കോഡ് ഡിപെൻഡൻസി എങ്ങനെയിരിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തനരഹിതമായ അവസ്ഥയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള കോഡ് ആശ്രിതത്വ വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു കോ-ആശ്രിത വിവാഹത്തിന്റെ ഈ 11 മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

1. 'ഞങ്ങൾ' എന്നയാൾ 'ഞാൻ'

ഒരു സഹാശ്രയ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന്, രണ്ട് ഇണകളും പരസ്പരം ഒരൊറ്റ അസ്തിത്വമായി കാണാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതാണ്. പരസ്‌പരം ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന അതിശക്തമായ തോന്നൽ നിമിത്തം എല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ നിർബന്ധിത ആവശ്യം അവർക്കുണ്ട്.

ഇതും കാണുക: ബന്ധങ്ങളിലെ ദ്രോഹവും വിശ്വാസവഞ്ചനയും ഒഴിവാക്കാനുള്ള 9 വിദഗ്ധ വഴികൾ

നിങ്ങൾ അവസാനമായി എപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒറ്റയ്ക്ക് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്തത്? അതോ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ അടുത്ത് ഒരു വാരാന്ത്യം ചെലവഴിച്ചോ? നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഇണയും ഒരുമിച്ച് എല്ലാം ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓർക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു ചുവന്ന പതാകയായി കണക്കാക്കുക. വ്യക്തിപരമായ ഇടത്തിന്റെയും അതിരുകളുടെയും ബോധമാണ് ഒരു ബന്ധത്തിൽ കോഡ്ഡിൻഡൻസിക്ക് ഇരയാകുന്നത്.

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം നഷ്‌ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകത ലെൻസിന് കീഴിൽ കൊണ്ടുവരാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം. ഒരു കോഡിപെൻഡന്റ് ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ പഴയപടിയാക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നുഐഡന്റിറ്റികളെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധവും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം വീണ്ടെടുക്കലും. അതിരുകൾ ക്രമീകരണം, ആത്മാഭിമാനം പുനർനിർമ്മിക്കുക, അനാരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് പാറ്റേണുകൾ തകർക്കുക എന്നിവയെല്ലാം വിഷലിപ്തമായ ഒരു ആശ്രിത ദാമ്പത്യം ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയിൽ നിർണായകമാണ്.

ഗോപ പറയുന്നു, “ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ബന്ധത്തിലുടനീളം സ്വയം ഐഡന്റിറ്റി നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, വ്യക്തിഗത സുഹൃത്തുക്കളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകണം. , ഹോബികൾ, കരിയർ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ. ഇണയുടെ പങ്കാളിത്തമില്ലാതെയുള്ള ഈ പരിശ്രമങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായ ചില 'ഞാൻ' സമയം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സഹാശ്രയിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് സ്വതന്ത്രമായ താൽപ്പര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും അതേ സമയം ഒരു 'പിന്തുണയുള്ള' പങ്കാളിയാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുമെന്നും ഉറപ്പാക്കും.”

2. ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുടെ ഭാരം

നിങ്ങൾ സ്ത്രീയോ പുരുഷനോ ആശ്രിത സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ നോക്കിയാലും, ഒരു കാര്യം സാർവത്രിക ഘടകമായി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു - ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുടെ ഒരു അയഞ്ഞ ഭാരം. തീർച്ചയായും, ജീവിതം നിങ്ങളെ മോശമാക്കുമ്പോൾ വിവാഹ പങ്കാളികൾ സഹായത്തിനും പിന്തുണക്കും ഉപദേശത്തിനും വേണ്ടി പരസ്പരം തിരിയണം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സഹാശ്രയ ദാമ്പത്യത്തിൽ, ഈ ഭാരം പൂർണ്ണമായും ഒരു പങ്കാളിയുടെ മേൽ പതിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ആ പങ്കാളിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെയും പങ്കാളിയുടെ ജീവിതത്തിലെയും എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും നിങ്ങൾ സ്വയം പരിഹരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തും. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഒരാളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങളുടേതാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് സ്നേഹത്തിൽ നിന്നാണെന്ന് സ്വയം പറഞ്ഞേക്കാം. ഈ നിമിഷത്തിൽ, ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരെയും സുഖിപ്പിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ അനാരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റം നിങ്ങൾ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

"അംഗീകരിക്കുകനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ചതിക്കുഴികൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയാകാൻ കഴിയില്ല. ഒരു 'പ്രാപ്‌തകൻ' ആകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സാഹചര്യം മറയ്ക്കാനോ മറയ്ക്കാനോ ഉള്ള പ്രവണത ഒഴിവാക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്. പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്നതിന് പകരം ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അനുവദിക്കുക," ഗോപ പറയുന്നു.

3. അവരുടെ തെറ്റ്, നിങ്ങളുടെ കുറ്റബോധം

ഭർത്താക്കന്മാരുടെയോ ഭാര്യയുടെയോ സഹജീവിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ആ ഇണയാണ്. "ദാതാവ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഫിക്‌സർ" റോൾ ഏറ്റെടുത്തു, ബന്ധത്തിലെ നിരന്തരമായ കുറ്റബോധത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു DUI ലഭിച്ചുവെന്നും ആ പാർട്ടിയിൽ നിന്നോ ബാറിൽ നിന്നോ അവർ എവിടെയായിരുന്നാലും അവരെ എടുക്കാത്തതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നുവെന്നും പറയാം. അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളെ സ്‌കൂളിൽ നിന്ന് കൂട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാൻ മറക്കും. അവരെ ഉത്തരവാദികളാക്കുന്നതിനുപകരം, അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാത്തതിന് നിങ്ങൾ സ്വയം അടിച്ചുവീഴ്ത്തുന്നു.

ഇത് ഒരു സഹാശ്രയ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഒരു ക്ലാസിക് അടയാളമാണ്. ഒരു അസുഖകരമായ സാഹചര്യം തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചെയ്യാമായിരുന്നു എന്ന വിഷമം. മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവൃത്തികൾക്ക് ആരും ഉത്തരവാദികളാകാനോ ഉത്തരവാദിത്തം ഏൽക്കാനോ കഴിയില്ല എന്നതാണ് സത്യം. ആ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ജീവിത പങ്കാളിയാണെങ്കിൽ പോലും. ഗോപയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മദ്യപിക്കുകയോ നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുകയോ ചെയ്താൽ കുറ്റബോധവും നാണക്കേടും തോന്നുക സ്വാഭാവികമാണ്.

എന്നാൽ അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിനും പ്രവൃത്തികൾക്കും ഉത്തരവാദികൾ ആരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ടാബ് എടുക്കുന്നത് വരെ, ഉത്തരവാദിയായ വ്യക്തി 'ബിൽ' അടയ്‌ക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് തുടരുകയും അനുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുംഅവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രായപൂർത്തിയായ വ്യക്തിയാണ്, അവരുടെ പ്രവൃത്തികൾക്കും തീരുമാനങ്ങൾക്കും അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അവർ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് സഹാശ്രയത്വം അവസാനിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, അവരുടെ സ്വന്തം കുഴപ്പങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കണം.

4. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്

കോഡപൻഡൻസി എങ്ങനെയിരിക്കും? ഒരു കോഡിപെൻഡന്റ് ബന്ധത്തിന്റെ ശരീരഘടന വിശകലനം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യം വ്യക്തമായി കാണാതെ കാണും - ഇല്ല എന്ന വാക്ക്. സഹാശ്രിത ബന്ധത്തിലെ പങ്കാളികൾ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തതും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പാർട്ടിയിൽ മദ്യപിച്ച ശേഷം ഒരു പങ്കാളി മോശമായി പെരുമാറിയാൽ, മറ്റൊരാൾ അസ്വീകാര്യമായ പെരുമാറ്റം മറയ്ക്കാൻ ഒഴികഴിവുകൾ പറയുന്നു.

അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പങ്കാളിക്ക് ചൂതാട്ടത്തിൽ വലിയൊരു തുക നഷ്ടമായാൽ, മറ്റൊരാൾ അവരുടെ സമ്പാദ്യം കുഴിക്കുന്നു. അവരുടെ പങ്കാളിയെ ജാമ്യത്തിൽ വിടാൻ. പലപ്പോഴും, പ്രാപ്‌തമാക്കുന്ന പെരുമാറ്റം സഹാശ്രയ പങ്കാളിയെ സ്നേഹത്തിന്റെ പേരിൽ അധാർമികമോ നിയമവിരുദ്ധമോ ആയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ചാരനിറത്തിലുള്ള മേഖലയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു.

അവർ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ പങ്കാളിയെ അസ്വസ്ഥനാക്കുമെന്നോ നഷ്ടപ്പെടുമെന്നോ ഉള്ള ഭയം അവർക്ക് വേണ്ടെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല. "ഒരു പ്രധാന കോ-ഡിപെൻഡന്റ് വൈവാഹിക പരിഹാരം, 'അുറപ്പുള്ളവരായിരിക്കാൻ' പഠിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. സഹാശ്രയിക്കുന്ന വ്യക്തി അതിരുകൾ മങ്ങുന്നത് വരെ, അവർക്ക് അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ നിസ്സഹായതയും നിയന്ത്രണവും അനുഭവപ്പെടുന്നത് തുടരും," ഗോപ ഉപദേശിക്കുന്നു.

5. വിലക്കപ്പെട്ട ക്ഷമയില്ല

ബന്ധങ്ങളിലെ ക്ഷമയും കഴിവും മുൻകാല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ