Həyat yoldaşınızı və münasibətinizi xilas etməyi öz üzərinə götürən sizsiniz? Həyat yoldaşınızı təmirə ehtiyacı olan biri, özünüzü isə təmir edən kimi görürsünüz? Tərəfdaşın ehtiyacları tərəfindən istehlak edilmək və onları təmin etmək məcburiyyətində olmaq, bir-birindən asılı nikahın əsas göstəriciləri arasındadır.

Maraqlıdır ki, belə bir əlaqədə sıxışan bir çox insan bunu etmir. cox gec olana qeder cox bagliliyin zəhərli qırmızı bayraqlarına baxın. "Mən asılı tərəfdaş olmaq üçün çox müstəqiləm." "Vəziyyətlər qarışıq olduqda tərəfdaşımın dəstək və kömək üçün arxalandığı şəxs olduğum halda mən necə qarşılıqlı asılı ola bilərəm?" Bu cür çəkindirmələr adətən nikahda birgə asılılıq əlamətlərini gözardı etmək üçün istifadə olunur.

Bu, ya şəxsin nikah vəziyyətini inkar etməsi və ya birgə asılılığın necə işlədiyini başa düşməməsi ola bilər. Nikahınızın qurbangahında özünüzü qurban vermək, qeyri-sağlam bir əlaqənin ən zəhərli təzahürüdür. Buna görə özünüzü bu qeyri-sağlam modeldən azad etmək üçün bir-birindən asılı münasibətin anatomiyasını başa düşmək vacibdir. Biz evlilik üzrə ixtisaslaşan psixoterapevt Qopa Xan (Məsləhət Psixologiyası Magistrləri, M.Ed) ilə məsləhətləşərək, nikahda qarşılıqlı asılılığın əlamətlərini və bu zəhərli nümunəni düzəltməyin yollarını izah edərək, sizə bunu etməyə kömək etmək üçün buradayıq. & ailə məsləhəti

Birgə asılı nikah nədir?sağlam münasibətlərin əlamətidir. Bununla belə, bir-birindən asılı olan nikahda və ya münasibətdə bağışlanma bir tərəfdaşın yeganə səlahiyyətinə çevrilir, digəri isə ondan daimi olaraq həbsdən azad olmaq üçün istifadə edir.

Tərəfdaşınız incidici deyə bilər. məsuliyyətdən qaçır və ya hətta təhqiramiz meyllər nümayiş etdirir, lakin siz onları bağışlamağa və onlara daha çox şans verməyə davam edirsiniz. Ümid odur ki, yollarının səhvini görəcəklər və doğru yolda olacaqlar. Lakin onlar öz hərəkətlərinə görə cavabdehlik daşımırlarsa, nə üçün cavabdeh olacaqlar?

Belə əlaqələrdə məsuliyyət və məsuliyyətin tam olmaması ticarət markasının qadın və ya kişilərdən asılı olan xüsusiyyətlərindən biri kimi ortaya çıxır. Hər bir səhv, hər səhv, hər darıxma bağışlanma ilə mükafatlandırıldığı üçün səhv edən tərəfdaş yollarını düzəltmək üçün heç bir səbəb görmür. Nəticədə, bir-birindən asılı nikahda tələyə düşmüş hər iki ər-arvad öz yolları ilə əziyyət çəkməyə davam edirlər.

Qopa deyir: “Belə bir-birindən asılı nikah problemləri tərk edilmək və tək qalmaq qorxusu ilə yanaşı gedir. Bununla belə, başa düşmək lazımdır ki, əgər bir şəxs münasibətlərdə sui-istifadə edirsə, maddələrdən istifadə edirsə və ya aldadırsa, onların davranışlarına görə yalnız o cavabdehdir və siz onu “belə davranışa sövq edə bilməzsiniz”.

6. İtirmək. özünüzə toxunun

“Özünüzü necə hiss edirsiniz?” kimi suallara cavab verərkən heç söz tapa bilməyəcəksinizmi? və ya “sən nə düşünürsənbu?". Çünki həyat yoldaşınızın ehtiyaclarını, istəklərini və istəklərini təmin etmək sizin üçün elə bir diqqət mərkəzinə çevrilib ki, siz özünüzlə əlaqəni itirmisiniz.

Bütün həyatınız onları razı salmaq, onları xoşbəxt etmək, təmiz saxlamaq ehtiyacından keçir. onların qarışıqlıqları, hamısı ətrafda qalacaqları və "səni sevəcəkləri" ümidi ilə. Bu prosesdə düşüncələriniz, hissləriniz və şəxsiyyətiniz o qədər dərinə gömülür ki, istəsəniz də onlara çata bilməyəcəksiniz. Evlilikdən asılılıq, yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz ki, bir zamanlar olduğunuz insandan uzaqlaşır.

Düzdür ki, biz hamımız zaman keçdikcə dəyişirik və təkamül edirik və heç kim 5, 10 və ya 20 il əvvəl eyni insan olduğunu iddia edə bilməz, Zəhərli bir nikahda olduğunuz zaman, bu dəyişiklik yaxşılığa doğru deyil. Gopa tövsiyə edir ki, belə şəraitdə şəfa verən bir-birindən asılı nikahın sirri öz ən yaxşı dostunuz olmağı və özünüzə qarşı mehriban olmağı öyrənməkdir. Bu, özünüzü dəstəkləyən dostlarınız və ailənizlə əhatə etməyə kömək edir.

7. Çoxillik baxıcı

Uzaqdan baxanda, bir-birindən asılı münasibətlərdə olan cütlüklər bir-birlərinə dəlicəsinə aşiq kimi görünə bilər. Daha yaxından baxın və bir tərəfdaşın sevginin çoxunu etdiyini görürsünüz. Digəri isə bu tərifin və məhəbbətin üstünlüklərindən həzz alır. Partnyorunuzdan da eyni cür sevgi və məhəbbət istəyə bilərsiniz. Və həmişə etdiyiniz kimi sizi birinci yerə qoymalarını istəyirəm. Amma bu heç vaxt baş vermir.

Beləliklə, bunun əvəzinə sizonları fədakarcasına sevməkdən və onlara qayğı göstərməkdən sevinc almağı öyrənin. Bu sizə fədakar, qeyd-şərtsiz sevgi kimi görünə bilər. Hər iki istiqamətdə və bərabər şəkildə axmasa, sağlam ola bilməz. Evlilikdə qarşılıqlı asılılıq partnyorlar arasında güc dinamikasının pozulmasına gətirib çıxarır ki, burada biri digərinə tabe olur.

“Bu model uşaqlıqdan formalaşa bilər, lakin özünüzə qulluq etmək üçün eyni bacarıqlardan istifadə etmək zəkanın azaldılmasında uzun bir yol keçəcək. stressizləriniz. Eyni zamanda, bir-birindən asılı olan bədbəxt nikahı sağaltmağın açarı, həyat yoldaşınızı və ya digər ailə üzvlərinizi özlərinə baxa bilməyəcəkləri qədər sizdən asılı vəziyyətə salmamağınızdan əmin olmaqdır,” Gopa deyir.

8 Tək qalmaq qorxusu

Bir-birindən asılı nikahda olan cütlüklərin bu qədər süstlüyünün və qəbuledilməz davranışlara dözmələrinin əsas səbəblərindən biri onların tək qalmaq və ya həyat yoldaşı tərəfindən rədd edilmək qorxusudur. Sizin həyatınız partnyorunuzun həyatı ilə o qədər iç-içə olub ki, siz artıq fərdi olaraq necə mövcud olacağınızı və fəaliyyət göstərəcəyinizi bilmirsiniz.

“Sənsiz ölərdim” dediyiniz zaman bunun yaxşı şansı var. hərfi mənada nəzərdə tutursunuz. Tək qalmaq qorxusu insanı zəiflədə bilər. Beləliklə, siz qeyri-sağlam, zəhərli bir əlaqə ilə kifayətlənirsiniz və bunun işləməsi üçün hər şeyi verirsiniz. Bütün enerjiniz bir-birindən asılı nikahı xilas etməyə həsr olunur, istisna olmaqla, belə bir əlaqə nəyi düzəltmədən xilas ola bilməz.mahiyyət etibarı ilə qüsurludur.

Bunu edə bilmək üçün siz yadda saxlamalısınız ki, bir-birindən asılı olan nikahı bitirmək nikahı bitirmək deyil, həmrəylikdən asılı olan nümunələrdən çəkinmək deməkdir. Bunun üçün Qopa özünü qəbul etməyi və təkliyi sevməyi öyrənməyi məsləhət görür. Özünüzü disfunksional həyat yoldaşından emosional asılı hiss etməmək üçün dəstək sistemi qurun.

9. Bir-birindən asılı olan nikahda narahatlıq tüğyan edir

Siz çoxlu eniş-yoxuş və sarsıntılar görmüsünüz. narahatlığınız ikinci təbiətə çevrildi. Sizinlə ortağınız arasında işlər yaxşı gedəndə, bunun həqiqət ola bilməyəcək qədər yaxşı olduğundan qorxursunuz. Heç vaxt xoşbəxt bir anda həzz ala bilməzsən. Fikrinizin arxasında, həyatınızı süpürüb xoşbəxtliyinizi məhv edəcək fırtınaya hazırlaşırsız.

Bilirsiniz ki, əgər partnyorunuz xeyirxah, məsuliyyətli və ya həddindən artıq mehribandırsa, bu, bəzilərinin əlamətidir. problem offing pivə. Evlilikdən asılılıq sadəcə anda olmaq və ondan həzz almaq qabiliyyətini sizdən alır. Siz daim digər ayaqqabının düşməsini gözləyirsiniz, çünki bu, sizin vərdiş etdiyiniz nümunədir.

Qopa deyir: “Bir-birindən asılı nikah problemlərinin öhdəsindən gəlmək üçün müxtəlif mübarizə strategiyaları inkişaf etdirməli, terapiyaya başlamalı, yeniliklərə açıq olmalısınız. təcrübələr edin və hər dəfə bir gün çəkin. Bir dəstək qrupu tapmaq yaxşıdır. Al-Anon ailə üzvləri üçün dəstək qrupu ola bilərxüsusilə təqsirkarlıq və streslə mübarizə aparmaqda və kömək etməkdən əl çəkməyi öyrənməkdə faydalıdır.”

10. Günah tələsi

Əgər siz bir-birindən asılı nikahdasınızsa, münasibətlərinizdə bir şeyin olmadığını bilirsiniz. Narahatlıq, daimi narahatlıq, partnyorunuzun hərəkətləri üçün utanc hissi çox yayılmışdır. Buna baxmayaraq, siz özünüzü tərk etməyə və yeni bir başlanğıc etməyə cəsarət edə bilməzsiniz.

Sadəcə onu düşünmək sizi günah və utanc hissi ilə doldurur. Bunun səbəbi, tərəfdaşınızın sizsiz yaşaya bilməyəcəyinə özünüzü inandırmağınızdır. Beləliklə, həyatınızı geri qaytarmaq düşüncəsi onların həyatını məhv etməklə sinonimləşir. Evlilikdə qarşılıqlı asılılıq, ortağınızın rifahının sizin məsuliyyətiniz olduğu fikrini beyninizə aşılayır. Münasibətlərdə qarşılıqlı asılılıq nümunələri möhkəmləndikcə, bu fikir psixikanıza o qədər dərin yerləşir ki, ondan təkbaşına ayrılmaq demək olar ki, qeyri-mümkündür.

“Bu, evlilikdə qarşılıqlı asılı davranışın ən çətin tərəfidir, çünki doğrudur. insan həqiqətən həyat yoldaşı onlara qayğı göstərmədən öhdəsindən gələ bilməyə bilər, lakin bu, həm də disfunksional insana sağalmaq üçün lazım olan yardımı axtarmaq üçün "qütb dibinə" vurmağa kömək edə bilər. Nəhayət, özünüzə qayğı göstərməyiniz lazım olduğunu nəzərə almalısınız, çünki evlilikdə və ya münasibətlərdə qarşılıqlı asılılıq həm sizin, həm də psixi sağlamlığınıza böyük zərər verə bilər.sevdiklərinizə,” Qopa deyir.

11. Xilasedici şəxsiyyətiniz olmadan itirdiniz

Təxmin edək ki, tərəfdaşınız qarşılıqlı asılılığı dayandırmaq üçün düzəliş edir. Əgər bir alkoqolikə aşiqsinizsə və ya partnyorunuz aludəçidirsə, onlar reabilitasiyaya girib təmizlənirlər. Onlar yüklərinizi bölüşə bilən və sizə dəstək təklif edə bilən məsuliyyətli tərəfdaş olmaq üçün çalışırlar. Hadisələrin bu cür dönüşü ilə ümidli və rahatlıq hiss etmək əvəzinə, özünüzü itirilmiş və məhrum hiss edirsiniz.

Bu insana qayğı göstərmək həyatınızın mərkəzinə çevrilir. Onsuz nə olduğunu bilmirsən. Nəticə etibarı ilə siz çılpaqlıq edə, həyatınızda xaos yarada bilərsiniz ki, yenidən xilasedici papaq geyinə biləsiniz. Və ya hətta depressiv vəziyyətə düşə bilər. Digər partnyor daha yaxşı olmaq üçün səy göstərməyə başladıqdan sonra imkan verənin asılı nikahdan keçməsi qeyri-adi deyil. Hətta daha çox sınmış və buna görə də xilas edilməli olan birini tapmaq üçün yaxşı şans var.

Qopa deyir: “Birgə asılı nikahın sağalması prosesi yalnız özünüzü yenidən kəşf etməyə və diqqətinizi özünüzə yönəltməyə başlayanda başlaya bilər. və ehtiyaclarınız. Əvvəlcə köhnə nümunələri uğurla qırmaq çətin ola bilər. Terapiya axtarmaq sizə yolda qalmağınıza kömək edə bilər, sağalma prosesi zamanı uduzmamağınıza və qarşıdakı tələlərə diqqət yetirməyə kömək edə bilər.”

Birgə asılı davranış nikahını necə düzəltmək olar?

Əgər siz bunların əksəriyyəti ilə eyniləşirsinizsəəlamətlər, bu zəhərli nümunələrdən xilas olmaq üçün kobud asılılığın bərpa mərhələlərindən keçməyə diqqət etməlisiniz. Çox vaxt münasibətlərdə qarşılıqlı asılılığın aradan qaldırılması asan keçid deyil.

Qopa deyir: “Öz şəxsiyyətini, özünə hörmətini, özünə dəyər verməsini və mənlik anlayışını inkişaf etdirməyə diqqət yetirmək münasibətlərdə qarşılıqlı asılılıqdan qurtulmaq və bir-birindən asılı olmamaq üçün vacibdir. asılı evlilik problemlərinə son. Normal evliliklərdə belə, bir-birinə bağlılıq problem ola bilər. Normal evlilik həndəsədə normal “Venn diaqramı” kimi görünür... üst-üstə düşən kiçik bir boz sahə ilə iç-içə iki mükəmməl dairə .

“Belə evliliklərdə hər iki nikahda özünə dəyər, şəxsiyyət və sağlam tərəfdaşlıq hissi var. Bununla belə, Venn diaqramları bir-birini böyük ölçüdə üst-üstə düşəndə ​​və dairələr bir-birinə “birləşir” kimi görünəndə, bu, qeyri-bərabər və bir-birindən asılı münasibətlərin nümunəsinə çevrilir, burada insan hiss edir ki, digər tərəfdaş olmadan yaşaya və ya yaşaya bilməz.

“ Münasibətlərin kəsildiyi zaman gənclərin intihara cəhd etməsi halları həm də bir-birindən asılı münasibətin göstəricisidir ki, insan bu münasibət olmadan həyatda irəli gedə bilməyəcəyini hiss edir. Belə vəziyyətlərdə məsləhət axtarmaq sağlam və qeyri-sağlam münasibətlərin nümunələrini tanımaq üçün mühüm əhəmiyyət kəsb edir.”

Evlilikdə qarşılıqlı asılılıq hər iki həyat yoldaşına uzunmüddətli ziyan vura bilər və bərpa yolu xətti deyil,sürətli və ya asan. Bununla belə, dünyanın hər yerində minlərlə cütlük bir-birindən asılı nikahı xilas etməkdə və terapiyaların köməyi ilə fərdlər kimi sağalmaqda müvəffəq oldular və siz də edə bilərsiniz. Əgər nikahdan asılılıq problemi ilə məşğul olmaq üçün yardım axtarırsınızsa, Bonbology panelindəki bacarıqlı və təcrübəli məsləhətçilər sizin üçün buradadır.

Tez-tez verilən suallar

1. Birgə asılı nikah nədir?

Birgə asılı nikah, həyat yoldaşından hədsiz məşğuliyyət və asılılıq - sosial, emosional, eləcə də fiziki - olan bir evlilik kimi təsvir edilə bilər

2. Asılılıq bir-birinə bağlılığın yeganə səbəbidirmi?

Birlikdə asılılıq ilk dəfə asılılıq kontekstində müəyyən edilsə də, bütün disfunksional münasibətlərdə geniş yayılmışdır. 3. Qarşılıqlı asılılığın səbəbləri nələrdir?

Uşaqlıq təcrübələri qarşılıqlı asılılıq meyllərinin əsas səbəbi hesab olunur. 4. Bir-birindən asılı və qarşılıqlı asılı münasibətlər eynidirmi?

Xeyr, onlar bir-birinin əksidir. Qarşılıqlı asılı münasibətlər sağlam emosional asılılıq və qarşılıqlı dəstək ilə xarakterizə olunur, bir-birindən asılı münasibətlər isə ikitərəfli olur.

5. Bir-birindən asılı olmağı dayandırmaq mümkündürmü?

Bəli, düzgün rəhbərlik və ardıcıl səylə siz qarşılıqlı asılılıqdan qurtula bilərsiniz.

>

Bir-birindən asılı olan nikahın nə olduğunu başa düşmək üçün ilk növbədə asılılığın nəyə bənzədiyini deşifrə etməliyik. Birlikdə asılılıq, bir insanın sevdiyi insana qayğı göstərməklə o qədər məşğul olduğu bir psixoloji vəziyyət kimi təsvir edilə bilər ki, bu prosesdə özünün hissləri tamamilə silinir. Vaxt keçdikcə qeyri-sağlam münasibət insanı böyük şəxsiyyət böhranına sürükləyə bilər.

Evlilik və ya romantik tərəfdaşlıq kontekstində “bir-birindən asılı” termini ilk dəfə bu ölkədəki insanların münasibət modellərini təsvir etmək üçün istifadə edilmişdir. sevmək və ya narkomanlarla bir həyatı bölüşmək. Bu paradiqma hələ də davam etsə də, psixoloqlar indi razılaşırlar ki, bir-birindən asılılıq bir sıra digər disfunksional münasibətlərin əsasını təşkil edir.

Birgə asılı nikah həddindən artıq məşğuliyyət və asılılıq - sosial, emosional, eləcə də fiziki - olan bir evlilik kimi təsvir edilə bilər. birinin həyat yoldaşı. Bəli, nikahdakı tərəfdaşların hər zaman bir-birlərinə arxalanaraq dəstək olmaları təbiidir. Nə qədər ki, bu dəstək sistemi ikitərəfli küçədir, o, sağlam bir-birindən asılı münasibət kimi təsvir edilə bilər.

Bir-birindən asılı münasibətlərin əlamətləri-...

Lütfən JavaScript-ni aktivləşdirin

Birgə asılı münasibətlərin əlamətləri-Breaking Cycle

Ancaq bir tərəfdaşın emosional və fiziki ehtiyacları münasibətlərin dinamikasında üstünlük təşkil etməyə başlayanda digəri hər şeyi etməyə hazırdır.yerləşmək, problem əlaməti və nikahdan asılılığın əlamətidir. Bir-birindən asılı nikahda tərəfdaşlardan biri münasibətlərini düzgün qurmaq fikrinə o qədər bağlıdır ki, onlar digərinin diqqətini və sevgisini cəlb etmək üçün hər cür yola getməyə hazırdırlar.

Bu, çox vaxt o deməkdir ki, bir tərəfdaş onu incitməyə davam edir. digəri və ortaq tərəfdaş hər şeyi öz addımı ilə qəbul edir. Onlar hətta bu problemli davranışları o dərəcədə daxililəşdirə bilərlər ki, tərəfdaşlarının hərəkətlərinə görə özlərini günahkar hiss etməyə başlayırlar. Beləliklə, evlilikdən asılılığın daxili işlərinə dair bir fikir var. Bir-birindən asılı nikahın hər iki tərəfdaş üçün nə qədər qeyri-sağlam zəhərli ola biləcəyini ölçmək üçün psixi sağlamlıq mütəxəssisi olmağa ehtiyac yoxdur.

Birgə asılı nikah nə kimi görünür?

Bir-birindən asılı nikahın necə görünməsi sualı çoxlarını çaşdıra bilər. Gopa deyir: “Arvadların və anaların ailələrinə “qayğı” verməli olduqları və ailənin “yaxşılığı” üçün şəxsiyyətlərini su altında qoymalı olduqları cəmiyyətlərdə qarşılıqlı asılılığı müəyyən etmək xüsusilə çətin ola bilər. Beləliklə, zorakılığa məruz qalan arvad nikahda qalmağa ehtiyac duya bilər, çünki bu, onun şəxsiyyəti ilə sinonimdir.”

O, Hindistandan olan Şəbnəmin (ad dəyişdirilib) misalını paylaşır. evli adam. O, onların uyğun olduğunu və onunla və birinci həyat yoldaşı ilə bərabər davranacağını təkid etdi. Şəbnəm sadədən gəldiailəsi və onun 30 yaşında və subay olması ailəsində narahatlığa səbəb olub. Beləliklə, o, evlənməyi seçdi və 2-ci arvad olmağa qərar verdi. Təəssüf ki, bu evlilik həm şifahi, həm də fiziki zorakılığa səbəb oldu.

“Şəbnəm faktı bilsə də, bunu qəbul edə bilmədi və inkarda qaldı. Şəbnəm evliliyindən kənar heç bir şəxsiyyətinin olmadığını hiss edirdi. Ər və birinci arvad evdən ayrılaraq, ev vəzifələrini ona qoyub gedəcəkdilər və əgər o, onların gözləntilərinə uyğun olaraq bu vəzifələri yerinə yetirməsə, onu təhqir edəcəkdilər.

O, sərhədlərinin zəbt olunduğunu və lazımsız yerə günahlandırıldığını başa düşmədi. Şəbnəm bütün təqsiri və təqsirini boynuna aldı və hiss etdi ki, bu vəziyyətə görə yalnız o, məsuliyyət daşıyır. Axı o, ikinci arvad olmağa qərar vermişdi, ona görə də ömrünün sonuna qədər “tənha qalmaq” əvəzinə vəziyyəti “qəbul etməli” və bununla məşğul olmalıdır. Bu, bir-birindən asılı olan bədbəxt nikahın klassik nümunəsidir, burada insan hiss edir ki, yaşadığı evlilikdən başqa bir varlığa malik ola bilməz”.

Həmçinin bax: HUD Tətbiq İcmalı (2022) – Tam Həqiqət

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, çox keçməmiş, bir tərəfdaşın maddə asılılığı və ya asılılığı ilə mübarizə apardığı münasibətlər kontekstində sırf olaraq görüldü. Digəri onların köməkçisi olur. Bununla belə, mütəxəssislər bu gün razılaşırlar ki, asılılığın kök səbəbini birinin özündə tapmaq olaruşaqlıq təcrübələri.

Əgər uşaq həddindən artıq himayəçi valideynləri ilə böyüyərsə, onlar o dərəcədə əsəbiləşirlər ki, onlar heç vaxt dünyaya çıxmaq və özləri üçün həyat qurmaq üçün inamı inkişaf etdirmirlər. Belə valideynlər həm də övladlarını müstəqil həyat sürmək istədikləri üçün günahkar hiss edə bilərlər. Bu cür uşaqların bir-birindən asılı olan ər və ya arvadla böyüyən yetkinlər kimi böyüməsi qeyri-adi deyil.

Həmçinin bax: Biri ilə Romantik Dostluq Ola bilərdinizmi? Bunu deyən 7 əlamət

Digər tərəfdən, qoruyucu olmayan valideynlik üslubu da öz yerini qarşılıqlı asılılığa verə bilər. uşağa adekvat dəstək. Uşaq təhlükəsizlik şəbəkəsinin olmadığını hiss etdikdə, özünü həddindən artıq açıq, təhlükəli və həssas hiss edə bilər. Bu, onlarda tək qalmaq qorxusunu aşılayır, buna görə də böyüklər olaraq rədd edilmək qorxusu ilə mübarizə aparırlar. Güvənsiz bağlanma tərzi, beləliklə, evlilikdə və ya hətta uzunmüddətli münasibətdə qarşılıqlı asılılığın arxasında hərəkətverici qüvvə ola bilər.

Bundan başqa, bir-birindən asılı münasibətləri paylaşan valideynlər ətrafında böyümək də uşağın daxililəşməsinə səbəb ola bilər. imkan verən davranış. Bu uşaqlıq təcrübələri yetkin şəxsiyyətlərə təsir göstərir. Anadangəlmə asılılıq meylləri olan insanlar disfunksional münasibətlərin tələsinə düşən və onlara dözən insanlardır. Əksinə, disfunksional münasibətlər insanı bir-birindən asılı vəziyyətə salır.

Halbuki sonuncu ola bilməz.tamamilə istisna olunarsa, birincinin olma ehtimalı daha yüksəkdir.

Birgə Asılı Evliliyin 11 Xəbərdarlıq İşarəsi

Bir-birindən asılı olmağı dayandırmağı öyrənmək ardıcıl səylər tələb edən uzunmüddətli bir proses ola bilər. düzgün rəhbərlik. Bu istiqamətdə ilk addım, bir-birindən asılı nikahda olduğunuzu müəyyən etmək və qəbul etməkdir. Bu bizi çox vacib bir suala gətirir: birgə asılılıq nəyə oxşayır?

Münasibətinizin dinamikasından disfunksionallığı aradan qaldırmaq üçün asılılığın bərpası mərhələlərini düşünməzdən əvvəl, bir-birindən asılı nikahın bu 11 xəbərdaredici əlamətinə diqqət yetirin:

1. “Biz” “Mən”dən üstündür

Bir-birindən asılı nikahın ilk əlamətlərindən biri hər iki ər-arvadın bir-birini tək varlıq kimi görməyə başlamasıdır. Onlar bir-birləri olmadan yaşaya bilməyəcəkləri hissləri səbəbindən hər şeyi birlikdə etməyə məcburdurlar.

Siz sonuncu dəfə nə vaxt dostlarınızla təkbaşına görüşmüsünüz? Yoxsa bir həftə sonunu valideynlərinizin yanında keçirdiniz? Əgər siz və həyat yoldaşınız hər şeyi birlikdə etdiyiniz üçün xatırlaya bilmirsinizsə, bunu qırmızı bayraq hesab edin. Şəxsi məkan və sərhədlər hissi münasibətlərdə qarşılıqlı asılılığın qurbanı olacaq ilk şeydir.

Əgər hər ikiniz fərdiliyinizi itirirsinizsə, münasibətlərinizin dinamikasını obyektiv altına qoymağın vaxtı gələ bilər. Bir-birindən asılı nikahı xilas etmək prosesi ləğv etməyi öyrənməklə başlayırbirləşmiş şəxsiyyət hissi və fərdiliyinizi bərpa etmək. Sərhədlərin müəyyən edilməsi, özünə hörmətin bərpası, qeyri-sağlam bağlılıq nümunələrinin qırılması, toksik asılı nikahın bərqərar olması prosesi üçün çox vacibdir.

Qopa deyir: “İnsanın münasibəti boyu öz şəxsiyyətini qoruyub saxlamasını təmin etmək üçün insan fərdi dostlara diqqət yetirməyə üstünlük verməlidir. , hobbi, karyera, maraqlar. Həyat yoldaşının iştirakı olmadan bu axtarışlar bəzi şəxsi "mən" vaxtını saxlamağa kömək edir. Bu, bir-birindən asılı olan şəxsin müstəqil maraqlara malik olmağı öyrənməsini və eyni zamanda “yapışqan” tərəfdaş olmaqdan çəkinməsini təmin edəcək.”

2. Məsuliyyətlərin yükü

İstər qadın, istərsə də kişidən asılı olan xüsusiyyətlərə baxsanız, bir şey universal amil kimi diqqəti cəlb edir - məsuliyyətlərin qeyri-bərabər yükü. Şübhəsiz ki, evli tərəfdaşlar həyat sizə pis əl atdıqda kömək, dəstək və məsləhət üçün bir-birlərinə müraciət etməlidirlər. Bununla belə, bir-birindən asılı olan nikahda bu yük birbaşa partnyorlardan birinin üzərinə düşür.

Əgər siz bu tərəfdaşsınızsa, həm münasibətlərinizdə, həm də tərəfdaşınızın həyatındakı bütün problemləri özünüz həll edəcəksiniz. Çətin qərarlar qəbul etmək və məsuliyyət daşımaq sizin üzərinizdədir. Özünüzə bunu sevgidən etdiyinizi söyləyə bilərsiniz. Hazırda bu, hər ikinizi yaxşı hiss etdirə bilər, lakin nəticə ondan ibarətdir ki, siz həyat yoldaşınızın qeyri-sağlam davranışına şərait yaradırsınız.

“Təqdim edin.partnyorunuzun tələlərinə görə məsuliyyət daşıya bilməyəcəksiniz. “Aktivləşdirici” olmamaq üçün vəziyyəti digər ailə üzvlərindən gizlətmək və ya ört-basdır etmək meylindən qurtulmaq çox vacibdir. Partnyorunuzun problemi həll etməli olduğunuzu hiss etmək əvəzinə məsuliyyəti öz üzərinə götürməsinə icazə verin,” Qopa deyir.

3. Onların günahı, sizin günahınız

Bir-birindən asılı olan ər və ya arvadın əlamətlərindən biri də həyat yoldaşınızdır. “verən” və ya “təmizləyici” rolunu öz üzərinə götürmüşlər, münasibətlərdə davamlı günahkarlıq hissini qəbul edən tərəfdə tapırlar. Deyək ki, partnyorunuz DUI alır və siz onları həmin partiyadan, bardan və ya harada olmasından asılı olmayaraq götürmədiyiniz üçün özünüzü günahkar hiss edirsiniz. Ya da uşaqları məktəbdən götürməyi unudurlar. Onları məsuliyyətə cəlb etmək əvəzinə, onlara xatırlatmadığınız üçün özünüzü döyürsünüz.

Bu, bir-birindən asılı nikahın klassik əlamətidir. Müəyyən bir xoşagəlməz vəziyyətin qarşısını almaq üçün daha çox şey edə biləcəyinizi düşünən bir hiss. Həqiqət budur ki, heç kim başqasının hərəkətlərinə görə cavabdeh ola bilməz və ya məsuliyyət daşımamalıdır. O insan sənin həyat yoldaşın olsa belə. Qopanın fikrincə, həyat yoldaşınız içki içirsə və ya sizi aldadırsa, özünü günahkar hiss etmək və utanmaq normaldır.

Ancaq onların davranışları və hərəkətləri üçün kimin məsuliyyət daşımalı olduğunu başa düşmək vacibdir. Siz nişanı götürənə qədər məsul şəxs 'hesab'ı ödəməməyi seçməyə davam edəcək vəöz hərəkətlərinə görə məsuliyyət. Partnyorunuz hərəkətlərinin və qərarlarının nəticələrinin olduğunu bilməli olan yetkin bir insandır. Bir-birindən asılı olmağı dayandırmaq istəyirsinizsə, onlara öz çirkinliklərini təmizləməyə icazə verməyi öyrənməlisiniz.

4. İstəmədiyiniz şeylərlə məşğul olmaq

Koddan asılılıq nə kimi görünür? Bir-birindən asılı münasibətin anatomiyasını təhlil edin və bir şeyin nəzərəçarpacaq dərəcədə çatışmadığını görəcəksiniz - "yox" sözü. Bir-birindən asılı münasibətdə olan tərəfdaşlar nə etməli, nə də etmək istəmədikləri şeyləri etməyə davam edirlər. Məsələn, ər-arvadlardan biri məclisdə sərxoş olduqdan sonra nalayiq hərəkət edərsə, digəri yolverilməz davranışı ört-basdır etmək üçün bəhanələr gətirir.

Yaxud həyat yoldaşı qumarda böyük miqdarda pul itirərsə, digəri əmanətlərini qazır. tərəfdaşlarını xilas etmək üçün. Tez-tez, imkan verən davranış, asılı tərəfdaşı sevgi adı altında əxlaqsız və hətta qeyri-qanuni işlər görmək üçün boz sahəyə itələyir.

Ola bilsin ki, onlar bunu etmək istəməsinlər, amma partnyorunu incitmək və ya itirmək qorxusu elədir ki, yox deyə bilmirlər. "Bir-birindən asılı olan evliliyin əsas həlli" iddialı " olmağı öyrənmək və sağlam sərhədlər təyin etməkdir. O vaxta qədər, bir-birindən asılı olan insan sərhədləri bulandırır, o, münasibətlərində çarəsiz və nəzarətdən kənar hiss etməyə davam edəcək” deyə Qopa məsləhət görür.

5. Heç bir bağışlanma qadağandır

Münasibətlərdə bağışlama və bacarıq. keçmiş məsələləri arxada qoymaq