آیا تاسو هغه څوک یاست چې د خپل ژوند ملګري او ستاسو اړیکې خوندي کولو لپاره دا پخپله په غاړه اخلي؟ ایا تاسو خپله میرمن د هغه چا په توګه ګورئ چې فکس کولو ته اړتیا لري او ځان د اصلاح کونکي په توګه؟ د یو ملګري د اړتیاوو له امله مصرف کیدل او د دوی د پوره کولو لپاره د مکلفیت احساس کول د متقابل واده د څرګندو شاخصونو څخه دي.

د حیرانتیا خبره دا ده چې ډیری خلک چې په دې ډول اړیکو کې ښکیل دي. د کوډ انحصار زهرجن سور بیرغونه وګورئ تر هغه چې ډیر ناوخته وي. "زه دومره خپلواک یم چې یو متقابل ملګری شم." "څنګه کولی شم په خپلو کې تکیه وکړم کله چې زه هغه یم چې زما ملګري د ملاتړ او مرستې لپاره تکیه کوي کله چې وضعیت خراب شي؟" دا ډول ډډه کول معمولا په واده کې د انحصار نښو ته سترګې په لار دي.

دا کیدی شي یا دا وي چې سړی د خپل واده حالت څخه انکار کوي یا نه پوهیږي چې کوډ انحصار څنګه کار کوي. ستاسو د واده په قربانګاه کې د ځان قرباني کول د غیر صحي اړیکو ترټولو زهرجن څرګندونه ده. له همدې امله دا اړینه ده چې د دې غیر صحي نمونې څخه د ځان خلاصولو لپاره د متقابل اړیکو اناتومي پوه شئ. موږ دلته د دې لپاره یو چې تاسو سره په واده کې د تړاو د نښو په توضیح کولو او همدارنګه د دې زهرجن نمونې د حل کولو لارو په توضیح کولو کې مرسته وکړئ ، د رواني معالج ګوپا خان (د مشورې ورکولو په ارواپوهنه کې ماسټري ، M.Ed) سره مشوره وکړئ ، څوک چې په واده کې تخصص لري. & د کورنۍ مشوره

یو متقابل واده څه شی دی؟د سالم اړیکو نښه ده. په هرصورت، په یوه متقابل واده یا اړیکه کې، بخښنه د یو ملګري یوازینی امتیاز دی پداسې حال کې چې بل یې دا د دایمي له زندان څخه د وتلو پاسپورټ په توګه کاروي.

ستاسو ملګري ممکن زیانمنونکي ووایي شیان، د مسؤلیت څخه سرغړاوی یا حتی ناوړه تمایلات ښکاره کوي مګر تاسو دوی ته بخښنه جاري ساتئ او دوی ته ډیر فرصتونه ورکړئ. هیله ده چې دوی به د خپلې لارې تېروتنه وویني او سمه لاره به ومومي. مګر تر هغه چې دوی د خپلو اعمالو لپاره حساب ورکوونکي نه وي، نو ولې به وي؟

په داسې اړیکو کې، د حساب ورکونې او مسؤلیت بشپړ نشتوالی د یو ترټولو سوداګریزې نښې ښځینه یا نارینه انحصاري ځانګړتیاوو په توګه راڅرګندیږي. څرنګه چې هره خطا، هره تېروتنه، هره تېروتنه د بښنې په بدل کې ورکول کېږي، نو تېروتنه کوونکی ملګری د خپلو لارو د سمولو لپاره هېڅ دلیل نه ویني. د پایلې په توګه، دواړه میرمنې چې په یوه خپلواکه واده کې بندې شوي په خپلو لارو کې ځوریږي.

ګوپا وايي، "دا ډول یو اړخیز واده ستونزې د پریښودو او یوازې کیدو ویره سره یو بل سره مخ کیږي. په هرصورت، دا باید پوه شي چې که یو څوک ناوړه ګټه پورته کوي، د موادو کارول، یا په اړیکو کې درغلۍ کوي، یوازې دوی د دوی د چلند مسولیت لري او تاسو نشئ کولی "هغوی د داسې چلند کولو لپاره هڅوي".

6. له لاسه ورکول. له خپل ځان سره اړیکه ونیسئ

ایا تاسو کله هم د "څرنګه احساس کوئ؟" په څیر پوښتنو ته د ځواب ویلو په وخت کې د کلمو له لاسه ورکولو احساس کړی؟ یا "تاسو د څه په اړه فکر کوئدا؟" دا ځکه چې ستاسو د میړه اړتیاوې، هیلې او غوښتنې پوره کول ستاسو لپاره یو واحد ذهنیت شوی چې تاسو له ځان سره اړیکه له لاسه ورکړې ده.

ستاسو ټول ژوند د دوی د خوښولو، خوشحاله او پاک ساتلو اړتیا لخوا پرمخ وړل کیږي. د دوی ګډوډي، ټول په دې هیله چې دوی به شاوخوا ودریږي او 'تاسو سره مینه' وکړي. په دې پروسه کې ستاسو فکرونه، احساسات او ستاسو هویت دومره ژور دفن کیږي چې تاسو نشئ ترلاسه کولی حتی که تاسو وغواړئ. د واده تړاو، ورو ورو خو یقینا، د هغه چا څخه چپ کیږي چې تاسو یو وخت وو.

په داسې حال کې چې دا ریښتیا ده چې موږ ټول د وخت په تیریدو سره بدلون او وده کوو او هیڅوک نشي کولی د ورته شخص ادعا وکړي چې هغه 5، 10 یا 20 کاله دمخه وو، کله چې تاسو په زهرجن متقابل واده کې یاست، دا بدلون د ښه لپاره نه دی. ګوپا وړاندیز کوي چې په داسې شرایطو کې د شفاهي متقابل واده راز دا دی چې زده کړه وکړئ خپل ځان ته غوره ملګري او مهربان اوسئ. دا مرسته کوي چې خپل ځان د ملاتړو ملګرو او کورنۍ سره محاصره کړي.

7. څو کلن ساتونکی

کله چې د یو بل سره په خپلو اړیکو کې د لرې څخه لیدل کیږي داسې ښکاري چې دوی د یو بل سره مینه لري. نږدې وګورئ، او تاسو ومومئ چې یو ملګری ډیره مینه کوي. نور د دې ستاینې او مینې له ګټو څخه خوند اخلي. تاسو ممکن د خپل ملګري څخه ورته مینه او مینه وغواړئ. او غواړي چې دوی تاسو ته لومړی ځای ورکړي لکه څنګه چې تاسو تل کوئ. مګر دا هیڅکله نه کیږي.

نو، پر ځای، تاسود دوی په بې غرضه مینه او پاملرنې څخه خوښۍ ترلاسه کول زده کړئ. دا ممکن تاسو ته بې غرضه، غیر مشروط مینه ښکاري. پرته لدې چې دا دواړه لارې او مساوي تیریږي ، دا صحي کیدی نشي. په واده کې انحصار د ملګري په منځ کې د ځواک د تحرک لامل کیږي چیرې چې یو بل ته تابع کیږي.

"دا نمونه د ماشومتوب څخه رامینځته کیدی شي مګر د خپل ځان پاملرنې لپاره د ورته مهارتونو کارول به په کمولو کې خورا اوږده لاره ومومي. ستاسو فشارونه په ورته وخت کې، د یو انحصاري ناخوښ واده د درملنې کلیدي دا یقیني کول دي چې تاسو د خپلې میرمنې یا د کورنۍ نور غړي په تاسو پورې تړلي نه یاست تر هغه پورې چې دوی نشي کولی د خپل ځان ساتنه وکړي.

8 د یوازیتوب ویره

یو له اصلي دلیلونو څخه چې ولې په یو اړخیز واده کې جوړه دومره سست او د نه منلو وړ چلند سره مخ کیږي د دوی ویره ده چې یوازې پاتې شي یا د میړه لخوا رد شي. ستاسو ژوند ستاسو د ملګري سره دومره تړلی دی چې تاسو نور نه پوهیږئ چې څنګه شتون ولري او د یو فرد په توګه کار وکړي.

کله چې تاسو ووایاست، "زه به له تاسو پرته مړ شم"، یو ښه چانس شتون لري چې تاسو په لفظي توګه معنی لري. د یوازې کیدو ویره کولی شي ضعیف کړي. نو، تاسو د غیر صحي، زهرجن اړیکو لپاره تنظیم کړئ او خپل ټول د دې کار کولو لپاره ورکړئ. ستاسو ټول انرژي د یو اړخیز واده خوندي کولو لپاره وقف شوي، پرته له دې چې دا ډول اړیکه د څه شی له ټاکلو پرته خوندي نشي.په طبیعي توګه نیمګړتیاوې لري.

د دې کولو لپاره، تاسو باید دا حقیقت په پام کې ونیسئ چې د یو اړخیز واده پای ته رسیدل د واده پای ته رسیدو معنی نه لري مګر د متقابل ډولونو څخه ډډه کول. د دې کولو لپاره، ګوپا مشوره ورکوي چې زده کړه وکړي چې خپل ځان ومني او یوازیتوب خوښ کړي. د ملاتړ سیسټم رامینځته کړئ ترڅو تاسو په احساساتي توګه په غیر فعاله میرمن باندې تکیه ونه کړئ.

9. اندیښنه په متقابل واده کې خورا پراخه ده

تاسو ډیری پورته او ښکته او ناخوالې لیدلي دي. ستاسو اړیکه چې اندیښنه دوهم طبیعت ګرځیدلی. کله چې ستاسو او ستاسو د ملګري تر مینځ شیان ښه پرمخ ځي، تاسو ویره لرئ چې دا خورا ښه وي چې ریښتیا وي. تاسو هیڅکله واقعیا په خوښۍ شیبه کې خوند نشئ کولی. ستاسو د ذهن په شاته کې، تاسو د یو طوفان لپاره تیار یاست چې ستاسو په ژوند کې تیریږي او ستاسو خوښۍ په خپل وخت کې له مینځه وړي.

تاسو پوهیږئ چې که ستاسو ملګري ښه، مسؤلیت یا ډیر مینه وال وي، دا د یو څه نښه ده. په تیاره کې ستونزه د واده تړاو له تاسو څخه دا وړتیا لرې کوي چې یوازې په شیبه کې اوسئ او خوند یې واخلئ. تاسو په دوامداره توګه د نورو بوټانو غورځیدو ته په تمه یاست ځکه چې دا هغه نمونه ده چې تاسو ورسره عادت شوي یاست.

ګوپا وايي، "د دې لپاره چې د ودونو د خپلواکۍ ستونزې له منځه یوسي، تاسو اړتیا لرئ د مقابلې بیلابیل ستراتیژۍ رامینځته کړئ، درملنه وکړئ، نوي ته خلاص شئ. تجربې، او په یوه وخت کې یوه ورځ واخلئ. دا غوره ده چې د ملاتړ ډلې ومومئ. د کورنۍ غړو لپاره د ال انون ملاتړ ډله کیدی شيپه ځانګړې توګه د جرم او فشار سره مقابله کې مرسته کوي، او زده کړه چې څنګه د یو فعال کیدو مخه ونیسي."

10. د جرم جال

که تاسو په یو اړخیز واده کې یاست، تاسو پوهیږئ چې ستاسو په اړیکه کې یو څه خراب دی. اندیښنه، دوامداره اندیښنه، ستاسو د ملګري د کړنو لپاره شرم ټول خورا پراخ دي چې سترګې پټې شي. حتی، تاسو نشئ کولی خپل ځان پریږدئ او یو نوی پیل وکړئ.

یوازې د دې فکر کول تاسو له ګناه او شرم څخه ډکوي. دا ځکه چې تاسو خپل ځان په دې قانع کړی چې ستاسو ملګری ستاسو پرته ژوند نشي کولی. نو، ستاسو د ژوند د بیا ترلاسه کولو فکر د دوی د ویجاړولو مترادف دی. په واده کې انحصار ستاسو په سر کې دا مفکوره رامینځته کوي چې ستاسو د ملګري هوساینه ستاسو مسؤلیت دی. لکه څنګه چې د انحصار نمونې په اړیکو کې قوي کیږي، دا مفکوره ستاسو په روح کې دومره ژوره ځای نیسي چې له ځانه یې جلا کول تقریبا ناممکن دي. سړی واقعیا نشي کولی پرته له دې چې میرمن یې د دوی پاملرنه وکړي مقابله نشي کولی مګر دا واقعیا د بې کاره سړي سره مرسته کولی شي چې د ښه کیدو لپاره اړین مرستې وغواړي. په نهایت کې ، تاسو باید د دې حقیقت په پام کې ونیسئ چې تاسو اړتیا لرئ خپل ځان ته پاملرنه وکړئ ، ځکه چې په واده یا اړیکو کې کوډ انحصار کولی شي ستاسو په رواني روغتیا او همدارنګه د روغتیا لپاره خورا لوی زیان ورسوي.ستاسو عزیزان،" ګوپا وايي.

11. تاسو د ژغورونکي پیژندنې پرته ورک شوي یاست

راځئ چې ووایو ستاسو ملګری د انحصار کولو مخه نیولو لپاره اصالحات کوي. که تاسو د الکولي سره مینه لرئ یا ستاسو ملګری روږدي وي، دوی بیا رغونه ته ځي او پاک کیږي. دوی د یو مسؤل ملګري کیدو په لور کار کوي چې کولی شي ستاسو بارونه شریک کړي او تاسو ته د ملاتړ وړاندیز وکړي. د دې پرځای چې د پیښو له دې بدلون څخه د امید او راحت احساس وکړئ ، تاسو د ورک او محرومیت احساس کوئ.

د دې کس پاملرنه ستاسو د ژوند مرکزي تمرکز کیږي. تاسو نه پوهیږئ چې تاسو پرته له دې څه یاست. د پایلې په توګه، تاسو کولی شئ وویشئ، په خپل ژوند کې ګډوډي رامینځته کړئ ترڅو تاسو بیا د ژغورنې خولۍ ډان کړئ. یا کیدای شي حتی د خپګان حالت ته لاړ شي. دا غیر معمولي نه ده چې یو توان ورکوونکی له یو اړخیز واده څخه وروسته له هغه چې بل ملګری یې د ښه کیدو لپاره هڅې پیل کړي. یو ښه چانس شته چې تاسو حتی یو څوک ومومئ چې ډیر مات شوی وي، او له همدې امله باید وژغورل شي.

ګوپا وايي، "د یواړخیز واده د درملنې پروسه یوازې هغه وخت پیل کیدی شي کله چې تاسو خپل ځان بیا پیژندنه پیل کړئ او په خپل ځان تمرکز پیل کړئ. او ستاسو اړتیاوې. په پیل کې، دا ستونزمن کیدی شي چې په بریالیتوب سره زاړه نمونې مات کړي. دا هغه ځای دی چې د درملنې په لټه کې کیدی شي تاسو سره په لار کې پاتې کیدو کې مرسته وکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د درملنې پروسې په جریان کې تیر نه کوئ او د زیانونو په اړه فکر کوئ.

که تاسو د دې ډیری سره پیژنئنښې، تاسو باید د دې زهرجن نمونو څخه د خلاصون لپاره د کوډ انحصاري بیا رغونې مرحلو څخه تیرولو تمرکز وکړئ. ډیری وختونه، په اړیکو کې پر انحصار باندې بریالي کیدل یو اسانه لیږد نه دی.

ګوپا وايي، "د خپل هویت په پراختیا باندې تمرکز، ځان ته درناوي، د ځان ارزښت او د ځان مفهوم مهم دي ترڅو په اړیکو کې د متقابل عمل څخه ډډه وشي او په اړیکو کې یې ځای پرځای کړي. د متقابل واده ستونزو ته د پای ټکی. حتی په عادي ودونو کې، کوډ انحصار یوه مسله کیدی شي. یو نورمال واده په جیومیټری کې د نورمال "وین ډیاګرام" په څیر ښکاري… دوه کامل حلقې د یوې کوچنۍ خړ ساحې سره تړل شوي.

"په داسې ودونو کې، په واده کې دواړه اشخاص د ځان ارزښت، هویت او سالم ملګرتیا احساس لري. په هرصورت، کله چې د وین ډیاګرامونه په پراخه کچه یو بل سره تیریږي او حلقې یو بل سره یوځای شوي ښکاري چې دا د غیر مساوي او متقابل اړیکو بیلګه کیږي، چیرې چې یو څوک داسې احساس کوي چې دوی د بل ملګري پرته ژوند یا ژوند نشي کولی.

" د ځوانانو هغه مثالونه چې د ځان وژنې هڅه کوي کله چې اړیکه مات شي هم د یو انحصاري اړیکې نښه ده چیرې چې سړی احساس کوي چې هغه نشي کولی د اړیکې پرته په ژوند کې پرمختګ وکړي. په داسې حاالتو کې، د سالم او غیر صحي اړیکو د نمونو پیژندلو لپاره د مشورې غوښتنه خورا مهمه ده.ګړندی یا اسانه. په هرصورت، په ټوله نړۍ کې زرګونه جوړې د درملنې په مرسته د انفرادي واده په ژغورلو او شفاهي کولو کې بریالي شوي، او تاسو هم کولی شئ. که تاسو د واده د تړاو سره د معاملې لپاره د مرستې په لټه کې یاست، د بونبولولوژي په پینل کې ماهر او تجربه لرونکي مشاورین دلته ستاسو لپاره دي.

FAQs

یو متقابل واده د هغه په ​​توګه تشریح کیدی شي چې د یوې میرمنې په اړه خورا ډیر مصروفیت او تکیه لري - ټولنیز، احساساتي او فزیکي -. ایا روږديتوب د کوډ انحصار یوازینی لامل دی؟

پداسې حال کې چې کوډ انحصار په لومړي ځل د روږدي کیدو په شرایطو کې پیژندل شوی و، دا په ټولو غیر فعالو اړیکو کې پراخه ده. 3. د کوډپرېشن لاملونه څه دي؟

د ماشومتوب تجربې د انحصاري تمایلاتو اصلي لامل ګڼل کیږي. 4. ایا متقابل او متقابل اړیکي یو شان دي؟

نه، دوی د یو بل مخالف دي. متقابلې اړیکې د سالم احساساتي انحصار او متقابل ملاتړ لخوا نښه کیږي پداسې حال کې چې متقابلې اړیکې یو اړخیزې دي.

هو، د سمې لارښوونې او دوامداره هڅو سره تاسو کولی شئ د انحصاري نمونو څخه خلاص شئ.

د دې لپاره چې پوه شو چې یو انحصاري واده څه شی دی، موږ باید لومړی دا پوه کړو چې کوډ انحصار څه ډول ښکاري. انحصار د یو رواني حالت په توګه تشریح کیدی شي چیرې چې یو څوک د خپل عزیز په پاملرنې کې دومره بوخت وي چې د دوی د ځان احساس په پروسه کې په بشپړ ډول له مینځه ویسي. د وخت په تیریدو سره، غیر صحي اړیکې کولی شي په شخص باندې تاوان وکړي، دوی د پیژندنې خورا لوی بحران ته اړوي.

د واده یا رومانتيکي ملګرتیا په شرایطو کې، د "متفقه" اصطلاح په لومړي ځل د خلکو د اړیکو نمونو تشریح کولو لپاره کارول کیده. د روږدي کسانو سره د ژوند مینه یا شریکول. پداسې حال کې چې دا تمثیل لاهم ولاړ دی، ارواپوهان اوس په دې موافق دي چې د څو نورو غیر فعالو اړیکو بنسټیز انحصار دی.

یو متقابل واده کیدای شي د خورا زیات مصروفیت او انحصار سره - ټولنیز، احساساتي او فزیکي - په توګه تشریح شي. د یوه میړه. هو، په واده کې د شریکانو لپاره طبیعي ده چې هر وخت د ملاتړ او مرستې لپاره یو بل باندې تکیه وکړي. تر هغه چې دا ملاتړ سیسټم دوه طرفه واټ وي، دا د صحي متقابلو اړیکو په توګه تشریح کیدی شي.

مهرباني وکړئ جاوا سکریپټ فعال کړئ

په هرصورت، کله چې د یو ملګري احساساتي او فزیکي اړتیاوې د اړیکو په تحرک باندې تر هغه حده واکمن وي چې بل یې د هر څه کولو لپاره چمتو وي.ځای په ځای کول، دا د ستونزې نښه او د واده د تړاو نښه ده. په یو اړخیز واده کې، یو ملګری د خپلو اړیکو د کار کولو مفکورې سره دومره تړلی وي چې دوی د بل څخه د پاملرنې او مینې ترلاسه کولو لپاره هر حد ته ځي. نور، او متقابل ملګري دا ټول په خپل قدم کې اخلي. دوی ممکن حتی دا ستونزمن چلندونه تر هغه حده داخلي کړي چې دوی د خپل ملګري د کړنو لپاره مجرم احساس کوي. نو، هلته تاسو دا لرئ، د واده د تړاو داخلي کارونو ته یوه بصیرت. تاسو اړتیا نلرئ د رواني روغتیا متخصص اوسئ ترڅو دا معلومه کړئ چې د دواړو شریکانو لپاره څومره غیر صحي زهرجن متقابل واده کیدی شي.

یو متقابل واده څه ډول ښکاري؟

دا پوښتنه چې یو متقابل واده څه ډول ښکاري کولی شي ډیری مغشوش کړي. ګوپا وايي، "دا په ځانګړې توګه ستونزمنه ده چې په داسې ټولنو کې د تړاو پیژني چیرې چې میرمنې او میندې باید د خپلو کورنیو 'پاملرنه' وکړي او د کورنۍ د 'ښه' لپاره خپل شخصیتونه ډوب کړي. په دې توګه، ځورول شوې ښځه ښايي احساس وکړي چې باید په واده کې پاتې شي ځکه چې دا د هغې د هویت مترادف دی.»

هغې د هند د شبنم (بدل شوی نوم) بیلګه شریکه کړه، چې د واده لپاره یې غوره کړه. واده شوی سړی هغه ټینګار وکړ چې دوی مطابقت لري او هغه به د هغې او لومړۍ میرمنې سره مساوي چلند وکړي. شبنم له ساده څخه راغلهکورنۍ او دا حقیقت چې هغه 30 کلنه وه او نا واده شوې وه د هغې په کورنۍ کې د اندیښنې لامل و. نو هغې واده غوره کړ او د دوهمې میرمنې په توګه یې غوره کړه. له بده مرغه، د هغې واده په لفظي او فزیکي توګه ناوړه ګټه پورته کړه.

"که څه هم شبنم دا حقیقت پیژني، هغې د منلو وړ نه وه او په انکار کې پاتې شوه. شبنم داسې احساس کاوه چې له واده پرته یې هیڅ هویت نه درلود. میړه او لومړۍ میرمن به یې پریښوده، د کور مسؤلیتونه به یې پریښودل او که یې د دوی د هیلو سره سم بشپړ نه کړل نو هغه به یې وهل.

هغه په ​​دې پوه نه شوه چې د هغې سرحدونه تیریږي او هغه په ​​​​غیر ضروري توګه تورنه شوې. شبنم ټول ملامت او ګناه ومنله او احساس یې وکړ چې یوازې هغه د خپل وضعیت مسؤله ده. په هرصورت، هغې پریکړه کړې وه چې دویمه ښځه وي نو هغه باید وضعیت "مننه" وکړي او د خپل پاتې ژوند لپاره د "یوازې پاتې کیدو" پرځای ورسره معامله وکړي. دا د یو انحصاري ناخوښ واده یوه کلاسیک بیلګه ده، چیرې چې سړی احساس کوي چې دوی د ژوند په پرتله بدیل شتون نلري،" ګوپا تشریح کوي.

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، ډیر وخت دمخه، کوډ انحصار په خالص ډول د اړیکو په شرایطو کې لیدل کیده چیرې چې یو ملګری د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې یا روږدي کیدو سره مبارزه کوي. بل د دوی توانمند کیږي. په هرصورت، نن ورځ متخصصین موافق دي چې د کوډ انحصار اصلي لامل د یو چا سره موندل کیدی شيد ماشومتوب تجربې.

که چیرې یو ماشوم د ډیر محافظه کار والدینو سره لوی شي، نو دوی په دې حد پورې تړل کیږي چې دوی هیڅکله دا باور نه پیدا کوي چې نړۍ ته لاړ شي او د ځان لپاره ژوند جوړ کړي. دا ډول پلرونه هم کولی شي خپل ماشومان د یو خپلواک ژوند کولو په لټه کې د ګناه احساس وکړي. دا د داسې ماشومانو لپاره غیر معمولي نه ده چې لوی شي ترڅو لوی وي چې د یو متقابل میړه یا میرمنې سره پای ته رسیږي.

له بلې خوا، د مور او پلار د کم محافظت طرز هم کولی شي د نشتوالي له امله کوډ انحصار ته لاره هواره کړي. د ماشوم لپاره کافي ملاتړ. کله چې ماشوم داسې احساس کوي چې هغه د امنیت جال نلري، دوی کولی شي خورا ښکاره، ناامنه او زیان منونکي احساس کړي. دا په دوی کې د یوازیتوب ویره رامینځته کوي ، له همدې امله ، د لویانو په توګه ، دوی د ردولو له ډیری ډار سره مخ کیږي. یو ناامنه ضمیمه سټایل کولی شي په دې توګه د واده یا حتی د اوږدې مودې اړیکو تر شا یو محرک ځواک ثابت کړي.

سربیره پردې، د والدینو په شاوخوا کې وده کول چې د یو اړخیز اړیکو شریکول هم کولی شي د ماشوم د داخلي کیدو لامل شي. د وړتیا وړ چلند. دا د ماشومتوب تجربې د بالغ شخصیتونو اغیزه کوي. هغه خلک چې په خپل ځان پورې تړلي تمایلات لري هغه څوک دي چې ځان د ناکاره اړیکو په جال کې اچوي او د دوی سره مخ کیږي. پرځای یې، غیر فعالې اړیکې د دې لامل کیږي چې یو کس په خپل ځان متکي شي.

په داسې حال کې چې وروستی نشي کیدی.په بشپړه توګه رد شوی، د پخوانۍ احتمال ډیر لوړ دی.

د یو متقابل واده 11 د خبرتیا نښې

خپلواکي پریښودل زده کول کیدای شي یو اوږد مهاله پروسه وي چې دوامداره هڅو ته اړتیا لري او سمه لارښوونه. په لار کې لومړی ګام دا دی چې دا حقیقت وپیژني او ومني چې تاسو په یو اړخیز واده کې یاست. کوم چې موږ یوې خورا مهمې پوښتنې ته راوړي: د کوډ انحصار څه ډول ښکاري؟

مخکې له دې چې تاسو د خپلو اړیکو له متحرکاتو څخه د ضعف فعالیت لرې کولو لپاره د کوډ انحصاري بیا رغونې مرحلو په اړه فکر وکړئ ، د یو انحصاري واده دې 11 خبرداری نښو ته پام وکړئ:

1. 'موږ' د 'I' ترپښو لاندې کوي

د یو متقابل واده له لومړیو نښو څخه یوه دا ده چې دواړه میرمنې یو بل ته د واحد وجود په توګه ګوري. دوی مجبوره دي چې هر څه په ګډه سره وکړي ځکه چې د یو ډیر احساس له امله دوی نشي کولی پرته له یو بل ژوند وکړي.

وروستی ځل چې تاسو د خپلو ملګرو سره یوازې ځړول شوي وو؟ یا د اونۍ پای په خپل مور او پلار کې تیر کړی؟ که تاسو په یاد نه شئ ځکه چې تاسو او ستاسو میرمن هر څه په ګډه ترسره کوئ، دا یو سور بیرغ په پام کې ونیسئ. د شخصي ځای او حدودو احساس لومړی شی دی چې په اړیکه کې د کوډ انحصارۍ ښکار کیږي.

که تاسو دواړه خپل انفراديت له لاسه ورکوئ، نو دا به وخت وي چې ستاسو د اړیکو متحرکات د لینز لاندې وساتئ. د متقابل واده د خوندي کولو پروسه د بیرته اخیستلو زده کړې سره پیل کیږيد هویت احساس کول او ستاسو د انفرادیت بیا ادعا کول. د سرحدونو ترتیب، د ځان درناوي بیا رغونه، د غیر صحي ضمیمه نمونو ماتول د زهرجن متقابل واده د تنظیم کولو پروسې لپاره خورا مهم دي.

ګوپا وايي، "د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې یو څوک د خپلو اړیکو په اوږدو کې د ځان هویت ساتي، یو څوک باید د انفرادي ملګرو تمرکز ته لومړیتوب ورکړي. , شوق, مسلک, ګټې. دا تعقیبونه د میړه د ښکیلتیا پرته د ځینې شخصي 'ما' وخت ساتلو کې مرسته کوي. دا به ډاډ ترلاسه کړي چې متقابل شخص د خپلواکو ګټو درلودل زده کوي او په ورته وخت کې د "پټو" ملګري کیدو څخه مخنیوی کوي."

2. د مسؤلیتونو بار

که تاسو ښځینه یا نارینه متقابل ځانګړتیاو ته ګورئ، یو شی د نړیوال فکتور په توګه څرګند دی - د مسؤلیتونو یو اړخیز بار. یقینا، واده شوي ملګري باید یو بل ته د مرستې، ملاتړ او مشورې لپاره وګرځي کله چې ژوند تاسو سره بد چلند کوي. په هرصورت، په یو اړخیز واده کې، دا بار په بشپړ ډول په یو ملګري باندې راځي.

که تاسو هغه ملګري یاست، تاسو به د خپلې اړیکې او د خپل ملګري ژوند ټولې ستونزې حل کړئ. د ستونزمنو پریکړو کولو او د مسؤلیت په توګه عمل کول ستاسو په غاړه دي. تاسو ممکن خپل ځان ته ووایاست چې تاسو دا د مینې څخه کوئ. په اوس وخت کې، دا ممکن تاسو دواړه ښه احساس کړي مګر اصلي کرښه دا ده چې تاسو د خپلې میرمنې غیر صحي چلند ته وړتیا ورکوئ.

"مننهچې تاسو نشئ کولی د خپل ملګري زیانونو لپاره مسؤل یاست. د دې لپاره چې د "وړونکي" کیدو څخه مخنیوی وشي، دا مهمه ده چې د کورنۍ د نورو غړو څخه د وضعیت پټولو یا پټولو تمایل له مینځه یوسي. خپل ملګري ته اجازه ورکړئ چې د دې پر ځای چې د دې احساس وکړي چې تاسو د ستونزې حل کولو ته اړتیا لرئ مسؤلیت په غاړه واخلئ.

3. د دوی ګناه، ستاسو ګناه

یو له هغه نښانو څخه چې د میړه یا میرمنې په اړه خبرې کوي هغه ښځه ده چې د "ورکوونکي" یا "فکسر" رول په غاړه اخیستی دی ځان په اړیکه کې د دوامداره جرم کولو په پایله کې ترلاسه کوي. راځئ چې ووایو ستاسو ملګري DUI ترلاسه کوي او تاسو د دې لپاره مجرم احساس کوئ چې دوی یې له هغه ګوند یا بار څخه نه دي غوره کړي یا هرچیرې چې وي. یا دوی له ښوونځي څخه د ماشومانو اخیستل هیر کړي. د دې پر ځای چې د هغوی مسؤولیت په غاړه واخلو، تاسو خپل ځان د هغوی د نه یادولو له امله ووهئ.

دا د متقابل واده یوه کلاسیک نښه ده. ناخوښه احساس چې تاسو کولی شئ د یو ځانګړي ناخوښ حالت مخنیوي لپاره ډیر څه ترسره کړي. حقیقت دا دی چې هیڅوک نشي کولی د بل چا د عملونو لپاره مسؤل وي یا باید حساب شي. حتی که هغه سړی ستاسو د ژوند ملګری وي. د ګوپا په وینا، دا عادي خبره ده چې د ګناه او شرم احساس وکړئ که چیرې ستاسو میړه تاسو سره شراب وڅښي یا تاسو ته دوکه ورکړي.

مګر دا مهمه ده چې پوه شئ چې څوک باید د دوی د چلند او کړنو مسؤل وي. تر هغه چې تاسو ټب غوره کړئ، مسؤل کس به د "بل" نه ورکولو غوره کولو ته دوام ورکړي او فرض کړيد دوی د کړنو مسؤلیت. ستاسو ملګری یو بالغ دی چې باید پوه شي چې د دوی کړنې او پریکړې پایلې لري. که تاسو غواړئ چې د انحصار مخه ونیسئ، نو تاسو باید زده کړئ چې دوی ته اجازه ورکړئ چې خپل خرابونه پاک کړي.

4. هغه کارونه کول چې تاسو یې نه غواړئ

کوډ انحصار څه ډول ښکاري؟ د یو انحصاري اړیکو اناتومي تحلیل کړئ او تاسو به یو شی ومومئ چې په څرګند ډول ورک دی - کلمه نمبر. په یوه متقابله اړیکه کې شریکان هغه څه ته دوام ورکوي چې نه یې باید وکړي او نه یې غواړي. د بېلګې په توګه، که یوه ښځه په یوه محفل کې له نشه کولو وروسته بد چلند وکړي، بل یې د نه منلو وړ چلند د پټولو لپاره بهانې کوي.

یا که یوه ښځه په قمار کې د پیسو لویه برخه له لاسه ورکړي، بله یې د دوی سپما کوي. تر څو خپل ملګري وژغوري. ډیری وختونه، وړ چلند د خپل ملګري ملګري د مینې په نوم د غیر اخلاقي یا حتی غیرقانوني کارونو ترسره کولو خړ ساحې ته اړوي.

دوی ممکن دا کار ونه کړي خو د ملګري د خپګان یا له لاسه ورکولو ویره داسې ده چې دوی نشي کولی ځان د نه ویلو لپاره راوړي. "د واده کولو کلیدي حل دا دی چې زده کړه وکړي چې 'ثابت' وي او صحي حدود وټاکي. تر هغه وخته پورې چې متقابل کس حدونه روښانه کړي، دوی به په خپلو اړیکو کې د بې وسۍ او کنټرول څخه بهر احساس وکړي. ترڅو تیرې مسلې شاته پریږدي