Та амьдралынхаа хамтрагч болон харилцаагаа аврах үүрэг хүлээдэг хүн мөн үү? Та ханиа засч залруулах шаардлагатай хүн, өөрийгөө засч залруулах хүн гэж харж байна уу? Түншийнхээ хэрэгцээнд автаж, түүнийг хангах үүрэгтэй байх нь бие биенээсээ хамааралтай гэрлэлтийн шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Сонирхолтой нь ийм харилцаанд баригдсан олон хүмүүс ийм харилцаанд баригддаггүй. Хэт оройттол харилцан хамаарлын хорт улаан тугуудыг хараарай. "Би хамааралтай түнш байхын тулд хэтэрхий бие даасан хүн." "Нөхцөл байдал эмх замбараагүй болсон үед миний хамтрагч дэмжлэг, тусламж авдаг хүн бол би яаж харилцан хамааралтай байх вэ?" Ийм цээрлэлийг ихэвчлэн гэр бүл дэх бие биенээсээ хамааралтай байх шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлоход ашигладаг.

Энэ нь тухайн хүн гэрлэлтийн талаараа үгүйсгэж байгаа эсвэл бие биенээсээ хамаарал хэрхэн ажилладагийг ойлгодоггүйтэй холбоотой байж болно. Гэрлэлтийн тахилын ширээнд өөрийгөө золиослох нь эрүүл бус харилцааны хамгийн хортой илрэл юм. Ийм учраас энэхүү эрүүл бус хэв маягаас өөрийгөө ангижруулахын тулд бие биенээсээ хамааралтай харилцааны анатомийг ойлгох нь зайлшгүй юм. Бид гэрлэлтийн чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл засалч Гопа Хан (Сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх магистр, М.Эд)-тэй зөвлөлдсөний үндсэн дээр гэр бүл дэх бие биенээсээ хараат байдлын шинж тэмдгүүд болон энэхүү хорт хэв маягийг засах арга замуудын талаар дэлгэрүүлэн, үүнийг хийхэд тань туслахаар ирлээ. & гэр бүлийн зөвлөгөө

Хамтдаа хамааралтай гэрлэлт гэж юу вэ?эрүүл харилцааны шинж тэмдэг юм. Гэсэн хэдий ч бие биенээсээ хамааралтай гэрлэлт эсвэл харилцааны хувьд өршөөл өршөөх нь нэг түншийн цорын ганц бүрэн эрх болж, нөгөө нь үүнийг шоронгоос бүрмөсөн гарах эрх болгон ашигладаг.

Таны түнш гомдоосон гэж хэлж магадгүй. аливаа зүйлээс татгалзаж, эсвэл бүр доромжилсон хандлага гаргадаг ч та тэднийг уучилж, тэдэнд илүү их боломж олгодог. Тэд өөрсдийнхөө алдааг олж харж, зөв ​​замаа засна гэж найдаж байна. Гэвч тэд хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхгүй л бол яагаад хариуцлага хүлээх ёстой гэж?

Иймэрхүү тохиолдолд хариуцлага, хариуцлага бүрэн дутмаг байх нь эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн хамгийн их хамааралтай шинж чанаруудын нэг болж гарч ирдэг. Буруу үйлдэл, алдаа, алдаа бүр уучлалаар шагнагддаг тул алдаатай хамтрагч нь замаа засах ямар ч шалтгаан олж хардаггүй. Үүний үр дүнд бие биенээсээ хамааралтай гэр бүлд баригдсан эхнэр, нөхөр хоёулаа өөр өөрийнхөөрөө зовж шаналж байна.

Гопа хэлэхдээ “Иймэрхүү хамааралтай гэрлэлтийн асуудал нь хаягдах, ганцаараа байх вий гэсэн айдастай зэрэгцэн оршдог. Гэсэн хэдий ч хэрэв хүн хүчирхийлэлд өртөж, мансууруулах бодис хэрэглэж, харилцаандаа хууран мэхэлж байгаа бол тэдний зан авирыг зөвхөн тэр өөрөө хариуцах бөгөөд та "түүнийг ийм зан үйлд түлхэж чадахгүй" гэдгийг ойлгох ёстой.

6. Ялагдал өөртэйгөө харьцах

“Та ямархуу байна вэ?” гэх мэт асуултад хариулахдаа үгээ алдаж байсан үе бий юу? эсвэл “Чи юу гэж бодож байнаэнэ?". Эхнэр, нөхрийнхөө хэрэгцээ, хүсэл, хүслийг хангах нь таны хувьд маш их анхаарал хандуулдаг зүйл болж, өөртэйгөө харилцахаа больсонтой холбоотой юм.

Таны бүх амьдрал түүнд таалагдах, аз жаргалтай, цэвэр цэмцгэр байлгах хэрэгцээ шаардлагад хөтлөгддөг. Тэдний эмх замбараагүй байдал, бүгд тэднийг наалдаж, "чамд хайртай" байх болно гэж найдаж байна. Энэ үйл явцад таны бодол санаа, мэдрэмж, мөн чанар маш гүн гүнзгий оршдог тул та хүссэн ч хүрч чадахгүй. Гэрлэлтийн хамаарал нь таныг урьд өмнө нь байсан хүнээс аажуухан боловч гарцаагүй арилдаг.

Хэдийгээр бид бүгд цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж, хувьсан өөрчлөгдөж байдаг ч хэн ч 5, 10, 20 жилийн өмнөхтэй ижил хүн гэж хэлж чадахгүй. Хэрэв та бие биенээсээ хамааралтай гэр бүлтэй бол энэ өөрчлөлт нь сайн зүйл биш юм. Ийм нөхцөлд бие биенээсээ хамааралтай гэрлэлтийг эдгээх нууц бол өөрийнхөө хамгийн сайн найз, өөртөө эелдэг байж сурахыг Гопа зөвлөж байна. Энэ нь таныг туслах найз нөхөд, гэр бүлээрээ хүрээлүүлэхэд тусалдаг.

7. Олон наст асран хамгаалагч

Хамтдаа харилцаатай байгаа хосуудыг холоос харахад тэд бие биедээ галзуу дурласан мэт санагддаг. Ойрхон харвал нэг хамтрагч нь хайрын ихэнхийг хийж байгааг олж харна. Нөгөө нь энэ магтаал, энхрийллийн давуу талыг эдэлдэг. Та хамтрагчаасаа ижил төрлийн хайр, энхрийлэл хүсэх болно. Мөн тэд чамайг үргэлж хийдэг шигээ нэгдүгээрт тавихыг хүс. Гэхдээ ийм зүйл хэзээ ч болдоггүй.

Тиймээс оронд нь татэднийг харамгүй хайрлаж, халамжилснаар баяр баясгаланг авч сур. Энэ нь таны хувьд аминч бус, болзолгүй хайр мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ нь хоёр тийш, тэгш урсахгүй бол эрүүл байж чадахгүй. Гэр бүл дэх харилцан хамаарал нь хамтрагчийн хооронд хүч чадлын зөрүүтэй болж, нэг нь нөгөөдөө захирагдахад хүргэдэг.

“Энэ хэв маяг нь бага наснаасаа л тогтож болох ч, өөртөө анхаарал тавихын тулд яг ижил ур чадвараа ашиглах нь харилцааг багасгахад ихээхэн тус болно. таны стресс. Үүний зэрэгцээ, бие биенээсээ хамааралтай аз жаргалгүй гэрлэлтийг эдгээх гол түлхүүр нь хань ижил эсвэл гэр бүлийн бусад гишүүдээ өөрөөсөө хараат байдалд оруулахгүй байх явдал юм" гэж Гопа хэлэв.

8. .Ганцаараа байхаас айх айдас

Хамтран гэр бүлтэй хосууд яагаад ийм их тайвширч, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зан авирыг тэвчиж байгаагийн нэг шалтгаан нь ганцааранг нь үлдээх эсвэл ханьдаа гологдохоос айдаг. Чиний амьдрал хамтрагчийнхаа амьдралтай маш их холбоотой болсон тул та яаж хувь хүн болж оршин тогтнох, ажиллахаа ч мэдэхгүй байна.

“Чамгүйгээр би үхэх байсан” гэж хэлэхэд ийм боломж бий. Та үүнийг шууд утгаар нь хэлж байна. Ганцаараа байхаас айх айдас нь хүнийг сулруулж болно. Тиймээс, та эрүүл бус, хортой харилцаатай байж, түүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд бүхнээ зориулдаг. Та бүх хүчээ бие биенээсээ хамааралтай гэрлэлтийг аврахын төлөө зориулдаг, гэхдээ ийм харилцааг юуг засахгүйгээр аврах боломжгүй юм.Энэ нь угаасаа алдаатай.

Үүнийг хийхийн тулд та бие биенээсээ хамааралтай гэрлэлтийг цуцална гэдэг нь гэрлэлтийг цуцална гэсэн үг биш, харин бие биенээсээ хамааралтай хэв маягаас зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Ингэхийн тулд Гопа өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, ганцаардлыг эрхэмлэж сурахыг зөвлөж байна. Үйл ажиллагааны доголдолтой эхнэр / нөхрөөсөө сэтгэл санааны хувьд хараат бус байхын тулд дэмжлэг үзүүлэх тогтолцоог бий болго.

9. Хамтдаа хамааралтай гэрлэлтийн үед сэтгэлийн түгшүүр ихэсдэг

Та амьдралдаа маш олон удаа уруудаж, эвдэрч сүйрсэн үеийг харсан. Таны харилцаа хоёр дахь шинж чанартай болсон. Та болон таны хамтрагч хоёрын хооронд бүх зүйл сайхан болж байвал энэ нь үнэн байх нь хэтэрхий сайн байна гэж айдаг. Та хэзээ ч аз жаргалтай мөчид үнэхээр баярлаж чадахгүй. Оюун санааны тань цаад талд та шуурганд таны амьдралыг нөмөрч, аз жаргалыг тань сүйрүүлэхээр бэлдэж байна.

Хэрэв таны хамтрагч эелдэг, хариуцлагатай эсвэл хэтэрхий энхрий зантай бол энэ нь зарим нэг шинж тэмдэг гэдгийг та мэднэ. удахгүй исгэх асуудал. Гэрлэлтийн хамаарал нь таныг яг тэр мөчид байж, түүнээсээ амтлах чадварыг чинь үгүй ​​болгодог. Та нөгөө гутал унахыг байнга хүлээж байдаг, учир нь энэ нь таны дассан загвар юм.

Гопа хэлэхдээ: "Хамтран хамааралтай гэрлэлтийн асуудлыг даван туулахын тулд та даван туулах янз бүрийн стратеги боловсруулж, эмчилгээнд хамрагдаж, шинэ зүйлд нээлттэй байх хэрэгтэй. туршлага, нэг удаад нэг өдөр авна. Туслах бүлгийг олох нь дээр. Гэр бүлийн гишүүдэд зориулсан Аль-Аноныг дэмжих бүлэг байж болноялангуяа гэм буруугаа даван туулж, стрессийг даван туулахад тустай.”

10. Гэм буруугийн урхи

Хэрэв та бие биенээсээ хамааралтай гэр бүлтэй бол, Таны харилцаанд ямар нэг зүйл буруу байгааг та мэднэ. Түншийнхээ үйлдлээс үүдэлтэй түгшүүр, байнгын түгшүүр, ичгүүр зэрэг нь үл тоомсорлож болохгүй. Гэсэн хэдий ч та өөрийгөө орхиж, шинэ эхлэлийг тавьж чадахгүй.

Үүнийг бодох төдийд л чамайг гэм буруу, ичгүүрээр дүүргэдэг. Учир нь та хамтрагч тань чамгүйгээр амьд үлдэж чадахгүй гэдэгт өөрийгөө итгүүлсэн. Тиймээс, амьдралаа эргүүлэн авах бодол нь тэдний амьдралыг сүйтгэхтэй ижил утгатай болно. Гэрлэлтийн харилцан хамаарал нь таны хамтрагчийн сайн сайхан байдал нь таны үүрэг хариуцлага гэсэн санааг таны толгойд шингээж өгдөг. Харилцаанд бие биенээсээ хамааралтай байх хэв маяг бэхжихийн хэрээр энэ санаа таны сэтгэл зүйд маш гүнзгий нэвтэрч, түүнээс өөрөө салах нь бараг боломжгүй юм.

“Энэ бол гэрлэлтийн харилцаанд хамааралтай зан үйлийн хамгийн хэцүү тал юм. Тухайн хүн эхнэр, нөхөр нь халамжлахгүйгээр үүнийг даван туулж чадахгүй байж болох ч энэ нь эрүүлжихэд шаардлагатай тусламжийг эрэлхийлэхийн тулд үйл ажиллагааны доголдолтой хүнд туслах болно. Эцсийн эцэст, гэрлэлт эсвэл харилцаан дахь харилцан хамаарал нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд асар их хохирол учруулж болзошгүй тул та өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.чиний хайртай хүмүүс" гэж Гопа хэлэв.

11. Та аврагчийн үнэмлэхгүй төөрсөн байна

Таны хамтрагч хамтран хамааралтай байхаа больсон гэж бодъё. Хэрэв та архичинд дурласан эсвэл таны хамтрагч донтсон бол тэд нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж, цэвэрлэгддэг. Тэд таны ачааг хуваалцаж, танд дэмжлэг үзүүлэх хариуцлагатай түнш болохын төлөө ажиллаж байна. Үйл явдлын ийм эргэлтээс болж та итгэл найдвар төрүүлж, тайвшрахын оронд өөрийгөө төөрч, үгүйлж байгаагаа мэдэрдэг.

Энэ хүнд анхаарал халамж тавих нь таны амьдралын гол чиглэл болдог. Үүнгүйгээр та юу байгаагаа мэдэхгүй. Үүний үр дүнд та хашгирч, амьдралдаа эмх замбараагүй байдлыг бий болгож, аврагч малгайгаа дахин өмсөж болно. Эсвэл бүр сэтгэл гутралын байдалд орж болно. Нөгөө хамтрагч нь илүү сайн болохын тулд хүчин чармайлт гаргаж эхэлсний дараа бие даасан гэрлэлтийг үргэлжлүүлэх нь ердийн зүйл биш юм. Танд илүү эвдэрсэн, тиймээс аврагдах шаардлагатай хүнийг олох магадлал өндөр байна.

Гопа хэлэхдээ, "Хамтран хамааралтай гэрлэлтийг эдгээх үйл явц нь зөвхөн өөрийгөө дахин нээж, өөртөө анхаарлаа хандуулж эхлэхэд л эхэлнэ. болон таны хэрэгцээ. Эхэндээ хуучин хэв маягийг амжилттай эвдэх нь хэцүү байж болно. Эндээс л эмчилгээ эрэлхийлэх нь таныг замдаа явахад тань туслах болно, өөрийгөө алдахгүй байх, эдгэрэх явцдаа тулгарч буй бэрхшээлийг анхаарч үзэхэд тусална."

Хамтран хамааралтай зан үйлийн гэрлэлтийг хэрхэн засах вэ?

Хэрэв та эдгээрийн ихэнхтэй нь адилхан болшинж тэмдэг илэрвэл та эдгээр хорт хэв маягаас ангижрахын тулд харилцан хамаарлыг сэргээх үе шатуудыг туулахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ихэнхдээ харилцаан дахь харилцан хамаарлыг даван туулах нь тийм ч хялбар шилжилт биш юм.

Мөн_үзнэ үү: Нумын ордны эрэгтэйд дурласан уу? Мэдэх ёстой 16 зүйл

Гопа хэлэхдээ: "Өөрийгөө таниулах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө үнэлэх үзэл баримтлалыг хөгжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь харилцаанаас хамааралтай байхаас ангижрахад чухал ач холбогдолтой юм. Хамтдаа хамааралтай гэрлэлтийн асуудлуудыг зогсоох. Энгийн гэрлэлт ч гэсэн бие биенээсээ хамааралтай байх нь асуудал үүсгэдэг. Хэвийн гэрлэлт нь геометрийн хувьд ердийн "Венн диаграм" шиг харагддаг... жижиг давхцсан саарал талбайгаар ороосон хоёр төгс тойрог .

“Ийм гэрлэлтийн үед гэрлэсэн хүмүүс хоёулаа өөрийгөө үнэлдэг, өөрийгөө таниулдаг, эрүүл түнштэй байдаг. Гэсэн хэдий ч Венн диаграммууд хоорондоо ихээхэн давхцаж, тойргууд хоорондоо "нийлсэн" мэт харагдах нь тэгш бус, харилцан хамааралтай харилцааны жишээ болж, нөгөө хамтрагчгүйгээр амьдрах эсвэл оршин тогтнох боломжгүй юм шиг санагддаг.

Мөн_үзнэ үү: Анхны болзооны мэдрэл – Үүнийг хийхэд тань туслах 13 зөвлөгөө

“ Харилцаа холбоо тасрах үед залуу хүмүүс амиа хорлох оролдлого хийх тохиолдол байдаг бөгөөд энэ нь тухайн хүн харилцаагүйгээр амьдралдаа урагшлах боломжгүй гэж боддог харилцан хамааралтай харилцааны шинж тэмдэг юм. Ийм нөхцөлд эрүүл, эрүүл бус харилцааны хэв маягийг танин мэдэхийн тулд зөвлөгөө авах нь маш чухал юм."

Гэрлэлтийн харилцан хамаарал нь эхнэр, нөхөр хоёрын аль алинд нь удаан хугацааны хохирол учруулж болзошгүй бөгөөд нөхөн сэргээх зам нь шугаман биш,хурдан эсвэл хялбар. Гэсэн хэдий ч дэлхий даяар олон мянган хосууд бие даасан гэрлэлтийг аварч, эмчилгээний тусламжтайгаар хувь хүнийхээ хувьд эдгэрч чадсан бөгөөд та ч бас чадна. Хэрэв та гэрлэлтийн харилцан хамаарлыг шийдвэрлэх талаар тусламж хайж байгаа бол Bonbology-ийн самбар дээрх чадварлаг, туршлагатай зөвлөхүүд танд зориулагдсан болно.

Түгээмэл асуултууд

1. Хамтдаа хамааралтай гэр бүл гэж юу вэ?

Хамтдаа хамааралтай гэрлэлтийг эхнэр, нөхрөөсөө нийгмийн, сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд хэт их ачаалалтай, хамааралтай гэр бүл гэж тодорхойлж болно

2. Хамтран хамааралтай байдлын цорын ганц шалтгаан нь донтолт мөн үү?

Донтолтоос хамаарал нь анх донтох үед тодорхойлогддог байсан ч бүх үйл ажиллагааны доголдолтой харилцаанд өргөн тархсан байдаг. 3. Хамтдаа хамаарал үүсэх шалтгаан нь юу вэ?

Хүүхэд насны туршлага нь бие биенээсээ хамааралтай хандлагын үндсэн шалтгаан гэж үздэг. 4. Хамтдаа хамааралтай болон харилцан хамааралтай харилцаа ижил үү?

Үгүй, тэдгээр нь бие биенийхээ эсрэг байдаг. Харилцан хамааралтай харилцаа нь эрүүл сэтгэл хөдлөлийн хамаарал, харилцан дэмжлэгээр тэмдэглэгддэг бол харилцан хамааралтай харилцаа нь хоёр талт шинж чанартай байдаг.

5. Хамтдаа хамааралтай байдлаа болих боломжтой юу?

Тийм ээ, зөв ​​удирдамж, тууштай хүчин чармайлтаар та харилцан хамааралтай хэв маягаас салж чадна.

Хамтран хамааралтай гэрлэлт гэж юу болохыг ойлгохын тулд эхлээд хамаарал ямар байдгийг тайлах хэрэгтэй. Хамтран хамааралтай байдал гэдэг нь тухайн хүн хайртай хүнээ асарч халамжлах завгүй болж, өөрийгөө гэсэн мэдрэмж нь энэ үйл явцад бүрэн арилдаг сэтгэлзүйн байдал гэж тодорхойлж болно. Цаг хугацаа өнгөрөхийн хэрээр эрүүл бус харилцаа нь тухайн хүнд сөргөөр нөлөөлж, түүнийг өөрийн хувийн шинж чанарын хямралд оруулдаг.

Гэрлэлт эсвэл романтик нөхөрлөлийн хүрээнд "хамтдаа хамааралтай" гэсэн нэр томъёог анх тухайн үеийн хүмүүсийн харилцааны хэв маягийг тодорхойлоход ашигласан. донтогчдыг хайрлах эсвэл амьдралаа хуваалцах. Энэ парадигм хэвээр байгаа хэдий ч сэтгэл судлаачид бие биенээсээ хамаарал нь бусад олон гажуудлын харилцааны үндэс болдог гэдэгтэй одоо санал нийлж байна.

Хамтран хамааралтай гэрлэлтийг нийгмийн, сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд хэт их ачаалалтай, хамааралтай гэр бүл гэж тодорхойлж болно. нэгний хань. Тийм ээ, гэр бүлийн хосууд бие биедээ түшиглэн, үргэлж тусалж байдаг нь жам юм. Энэхүү дэмжлэгийн систем нь хоёр талын гудамж юм бол эрүүл харилцан хамааралтай харилцаа гэж тодорхойлж болно.

Хамтдаа хамааралтай харилцааны шинж тэмдэг-...

JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

Хамтдаа хамааралтай харилцааны шинж тэмдэг-Хэвтээ Цикл

Гэсэн хэдий ч нэг түншийн сэтгэл санааны болон бие махбодийн хэрэгцээ нь харилцааны динамикийг давамгайлж эхлэхэд нөгөө нь юу ч хийхэд бэлэн байх болно.зохицох, энэ нь бэрхшээлийн шинж тэмдэг бөгөөд гэрлэлтийн хамаарлын шинж тэмдэг юм. Хамтдаа хамааралтай гэрлэлтийн үед нэг хамтрагч нь харилцаагаа хэвийн болгох санаандаа маш их хамааралтай байдаг тул нөгөөгийнхөө анхаарал, хайрыг татахын тулд ямар ч хамаагүй оролдлого хийхэд бэлэн байдаг.

Энэ нь ихэвчлэн нэг хамтрагчаа гомдоосоор байдаг гэсэн үг юм. бусад, мөн хамтран хамааралтай хамтрагч нь бүгдийг нь өөрийнхөөрөө авдаг. Тэд эдгээр асуудалтай зан үйлийг өөртөө шингээж, хамтрагчийнхаа үйлдлийн төлөө өөрийгөө буруутгаж эхэлдэг. Ингээд та гэрлэлтийн харилцан хамаарлын дотоод үйл ажиллагааны талаархи ойлголттой байна. Хамтран хамааралтай гэрлэлт нь хоёр түншийн хувьд хэр эрүүл бус хортой болохыг тодорхойлохын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн байх шаардлагагүй.

Хамтдаа хамааралтай гэрлэлт ямар харагддаг вэ?

Хамтдаа хамааралтай гэрлэлт ямар харагддаг вэ гэсэн асуулт олон хүнийг төөрөлдүүлж чаддаг. Гопа хэлэхдээ, "Эхнэр, ээжүүд гэр бүлээ "асран халамжилж", гэр бүлийн сайн сайхны төлөө хувийн зан чанараа живүүлэх ёстой нийгэмд бие биенээсээ хараат байдлыг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Тиймээс хүчирхийлэлд өртсөн эхнэр нь гэрлэлтээ үргэлжлүүлэх шаардлагатай гэж үзэж магадгүй, учир нь энэ нь түүний хувийн шинж чанартай адил юм."

Тэр хүнтэй гэрлэхээр сонгосон Энэтхэгийн Шабнам (нэрийг өөрчилсөн)-ийн жишээг хуваалцав. гэрлэсэн хүн. Тэр тэднийг нийцтэй байгаа бөгөөд түүнд болон анхны эхнэртээ адил тэгш хандах болно гэж тэр хэлэв. Шабнам энгийн хүнээс гаралтайгэр бүл, тэр 30 настай, гэрлээгүй байсан нь түүний гэр бүлд түгшүүр төрүүлжээ. Тиймээс тэр гэрлэж, 2 дахь эхнэрээ сонгосон. Харамсалтай нь гэрлэлт нь хэл амаар болон бие махбодын хувьд доромжилсон байдалтай болсон.

“Хэдийгээр Шабнам үүнийг хүлээн зөвшөөрч чадаагүй бөгөөд няцаасаар байсан. Шабнам гэрлэлтээсээ гадуур өөрийгөө ямар ч хүнгүй гэдгээ мэдэрсэн. Нөхөр, анхны эхнэр нь гэрийнхээ үүрэг хариуцлагаа түүнд үлдээж, тэдний хүлээлтэд нийцүүлэн биелүүлэхгүй бол түүнийг зэмлэх болно.

Тэр өөрийнх нь хил хязгаарт халдаж, өөрийг нь үндэслэлгүй буруутгаж байгааг ойлгосонгүй. Шабнам бүх буруу, бурууг хүлээн зөвшөөрч, нөхцөл байдлынхаа хариуцлагыг ганцаараа үүрч байгаагаа мэдэрсэн. Эцсийн эцэст тэр хоёр дахь эхнэр болохоор шийдсэн тул бүх амьдралынхаа туршид "ганцаараа байхын" оронд нөхцөл байдлыг "хүлээн зөвшөөрч" шийдвэрлэх ёстой. Энэ бол тухайн хүн амьдарч байгаагаас өөр оршин тогтнох боломжгүй гэж боддог, бие биенээсээ хамааралтай аз жаргалгүй гэрлэлтийн сонгодог жишээ юм" гэж Гопа тайлбарлав.

Хамтдаа хамааралтай байх шалтгаан юу вэ?

Өмнө дурьдсанчлан, удалгүй хамтын хамаарал нь зөвхөн нэг хамтрагч нь мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, донтохтой тэмцэж буй харилцааны хүрээнд л харагдсан. Нөгөө нь тэдний идэвхжүүлэгч болдог. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр шинжээчид бие биенээсээ хамааралгүй байдлын үндсэн шалтгааныг өөрөөсөө улбаатай гэдэгтэй санал нэг байнабага насны туршлага.

Хэрвээ хүүхэд хэт их халамжтай эцэг эхийн дунд өсөж торниж байгаа бол тэд хэзээ ч хорвоод гарч, өөртөө зориулж амьдралаа босгох итгэлийг төлөвшүүлэхгүй болтлоо уян хатан байдалд ордог. Ийм эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ бие даасан амьдралаар амьдрахыг хүссэндээ буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Ийм хүүхдүүд бие биенээсээ хамааралтай эхнэр, нөхөртэй болж өсөж томрох нь ердийн зүйл биш юм.

Нөгөө талаар эцэг эхийн хүмүүжлийн арга барил дутуу хамгаалалтгүй байх нь бие биенээсээ хараат байдалд ороход хүргэдэг. хүүхдэд хангалттай дэмжлэг үзүүлэх. Хүүхдэд хамгаалалтын тор байхгүй мэт санагдах үед тэд маш их өртөмтгий, аюулгүй, эмзэг мэт санагддаг. Энэ нь тэдэнд ганцаараа байх айдас төрүүлдэг бөгөөд үүнээс болж насанд хүрэгчид гологдохоос айдаг. Найдваргүй хавсаргах хэв маяг нь гэр бүл дэх бие биенээсээ хамааралтай байх, тэр байтугай урт хугацааны харилцааг бий болгоход түлхэц болдог.

Түүнээс гадна, харилцан хамааралтай харилцаатай эцэг эхийн эргэн тойронд өсөж хүмүүжих нь хүүхдийг дотоод сэтгэлгээнд оруулахад хүргэдэг. идэвхжүүлэх зан үйл. Бага насны эдгээр туршлага нь насанд хүрэгчдийн зан төлөвт нөлөөлдөг. Төрөлхийн харилцан хамааралтай хандлагатай хүмүүс бол харилцааны доголдолын урхинд орж, түүнийг тэвчих чадвартай хүмүүс юм. Түүнээс биш, үйл ажиллагааны доголдол нь хүнийг бие биенээсээ хамааралтай болоход хүргэдэг.

Сүүлийнх нь байж болохгүй.бүрэн үгүйсгэсэн тохиолдолд эхнийх нь магадлал хамаагүй өндөр байна.

Хамтдаа хамааралтай гэрлэлтийн 11 анхааруулах шинж тэмдэг

Хамтран хамааралтай байхаа болихыг сурах нь байнгын хүчин чармайлт шаарддаг удаан үргэлжилсэн үйл явц байж болно. зөв удирдамж. Энэ чиглэлийн эхний алхам бол та бие биенээсээ хамааралтай гэр бүл болсон гэдгээ олж мэдээд хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ нь биднийг маш чухал асуултад хүргэж байна: Хамтдаа хамаарал нь ямар харагддаг вэ?

Харилцааны динамикаас гажуудлыг арилгахын тулд хараат бус байдлыг сэргээх үе шатуудын талаар бодохоосоо өмнө бие биенээсээ хамааралтай гэрлэлтийн дараах 11 анхааруулгад анхаарлаа хандуулаарай:

1. "Бид" нь "Би"-г давж гардаг

Хамтдаа хамааралтай гэрлэлтийн анхны шинж тэмдгүүдийн нэг бол эхнэр, нөхөр хоёулаа бие биенээ ганц бие гэж үзэж эхэлдэг. Тэд бие биенгүйгээр амьдарч чадахгүй гэсэн асар их мэдрэмжийн улмаас бүх зүйлийг хамтдаа хийх зайлшгүй хэрэгцээтэй байдаг.

Та хэзээ хамгийн сүүлд найзуудтайгаа ганцаараа нийлж байсан бэ? Эсвэл амралтын өдрийг эцэг эх дээрээ ганцаараа өнгөрөөсөн үү? Хэрэв та болон таны хань бүх зүйлийг хамтдаа хийдэг учраас санахгүй байгаа бол үүнийг улаан туг гэж бодоорой. Хувийн орон зай, хил хязгаарыг мэдрэх нь харилцаан дахь харилцан хамааралтай байдлын золиос болох хамгийн эхний зүйл юм.

Хэрэв та хоёулаа хувь хүний ​​шинж чанараа алдаж байгаа бол харилцааныхаа динамикийг нүдээр харах цаг ирж магадгүй юм. Хамтдаа хамааралтай гэрлэлтийг аврах үйл явц нь буцаахыг сурахаас эхэлдэгтаниулах мэдрэмжийг нэгтгэж, өөрийн хувийн шинж чанарыг сэргээх. Хил хязгаар тогтоох, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээх, эрүүл бус хавсаргах хэв маягийг эвдэх нь хорт хамаарал бүхий гэрлэлтийг засах үйл явцад маш чухал юм.

Гопа хэлэхдээ, "Хүн харилцааныхаа туршид өөрийгөө таниулах чадвараа хадгалахын тулд найз нөхөддөө анхаарлаа хандуулахыг нэн тэргүүнд тавих ёстой. , хобби, карьер, сонирхол. Эхнэр нөхрийн оролцоогүйгээр хийх эдгээр эрэл хайгуул нь "би" гэсэн хувийн цагийг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь харилцан хамааралтай хүн бие даасан ашиг сонирхолд суралцаж, нэгэн зэрэг "наалдамхай" хамтрагч байхаас зайлсхийх болно."

2. Хариуцлагын ачаалал

Эмэгтэй ч бай, эрэгтэй ч бай хамаагүй, Нэг зүйл нь бүх нийтийн хүчин зүйл болох нь онцолж байна - хариуцлагын зөрүүтэй ачаалал. Амьдрал танд муугаар нөлөөлсөн тохиолдолд гэрлэсэн хамтрагчид бие биенээсээ тусламж, дэмжлэг, зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, бие биенээсээ хамааралтай гэрлэлтийн хувьд энэ ачаа нь нэг хамтрагч дээр шууд ногддог.

Хэрэв та тэр хамтрагч бол харилцаандаа болон хамтрагчийнхаа амьдралын бүхий л асуудлыг өөрөө шийдэх болно. Хэцүү шийдвэр гаргах, хариуцах үүрэг нь чам дээр байна. Та үүнийг хайрын улмаас хийж байна гэж өөртөө хэлж магадгүй юм. Одоогийн байдлаар энэ нь та хоёрын аль алинд нь таатай мэдрэмж төрүүлж магадгүй ч хамгийн гол нь та эхнэр, нөхрийнхөө эрүүл бус зан үйлийг бий болгож байна гэсэн үг.

"Хүлээн зөвшөөрч байна.Та түншийнхээ алдааны төлөө хариуцлага хүлээх боломжгүй. "Идэвхжүүлэгч" байхаас зайлсхийхийн тулд гэр бүлийн бусад гишүүдээс нөхцөл байдлыг нуух, далдлах хандлагыг арилгах нь маш чухал юм. Асуудлыг шийдэх хэрэгтэй гэж бодохын оронд хамтрагчдаа хариуцлага хүлээхийг зөвшөөр" гэж Гопа хэлэв.

3. Тэдний буруу, таны гэм буруу

Хамтдаа хамааралтай эхнэр, нөхөр бол эхнэр, нөхөр юм. "Өгөгч" эсвэл "засагчийн" үүргийг гүйцэтгэсэн бол харилцаандаа байнга гэм буруугийн мэдрэмж төрүүлдэг. Таны хамтрагч DUI авсан бөгөөд та тэднийг үдэшлэг, баарнаас эсвэл хаана ч байсан авч чадаагүйдээ буруутай гэж бодъё. Эсвэл хүүхдүүдийг сургуулиас нь авахаа мартдаг. Та тэдэнд хариуцлага тооцохын оронд тэдэнд сануулаагүйнхээ төлөө өөрийгөө зоддог.

Энэ бол бие биенээсээ хамааралтай гэрлэлтийн сонгодог шинж тэмдэг юм. Та ямар нэгэн таагүй нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд илүү их зүйлийг хийж чадах байсан гэсэн сэтгэлийн зовиур. Үнэн бол хэн ч өөр хүний ​​үйлдлийн төлөө хариуцлага хүлээх ёсгүй, хариуцлага хүлээх ёсгүй. Тэр хүн чиний амьдралын хань ч гэсэн. Гопагийн хэлснээр, хэрэв таны хань тань архи ууж, таныг хуурч байгаа бол гэм буруутай, ичиж зовох нь хэвийн үзэгдэл юм.

Гэхдээ тэдний зан байдал, үйлдлийн төлөө хэн хариуцлага хүлээх ёстойг ойлгох нь чухал юм. Таныг табыг авах хүртэл хариуцлагатай хүн "тооцоог" төлөхгүй байх сонголтоо үргэлжлүүлэх болно.үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх. Таны хамтрагч бол тэдний үйлдэл, шийдвэр үр дагавартай гэдгийг мэдэх ёстой насанд хүрсэн хүн юм. Хэрэв та бие биенээсээ хамааралтай байдлаа болихыг хүсч байвал тэдэнд өөрсдийнхөө бохир завхраа арилгахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй.

4. Хүсээгүй зүйлээ хийх

Харилцан хамаарал ямар харагддаг вэ? Хамтдаа хамаарал бүхий харилцааны анатомийг задлан шинжилж үзвэл та нэг зүйл дутуу байгааг олж харах болно - үгүй ​​гэсэн үг. Хамтдаа хамааралтай харилцаатай хамтрагчид хийх ёсгүй, хүсээгүй зүйлээ хийсээр л байна. Жишээлбэл, эхнэр, нөхөр нь үдэшлэгт согтсоныхоо дараа буруу авир гаргасан бол нөгөө нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй үйлдлээ нуун дарагдуулах шалтаг тоочдог.

Эсвэл эхнэр, нөхөр нь мөрийтэй тоглоомонд их хэмжээний мөнгө алдсан бол нөгөө нь хадгаламжаа ухдаг. хамтрагчаа батлан ​​даалтад гаргах. Ихэнхдээ, идэвхжүүлэх зан үйл нь хайрын нэрийн дор ёс суртахуунгүй эсвэл бүр хууль бус зүйл хийх саарал талбарт хамтрагчаа түлхдэг.

Тэд үүнийг хийхийг хүсэхгүй байж болох ч хамтрагчаа гомдоох эсвэл алдахаас айдаг тул үгүй ​​гэж хэлж чадахгүй. "Хамтдаа хамааралтай гэрлэлтийн гол шийдэл бол" тууштай " байж сурах, эрүүл хил хязгаарыг тогтоох явдал юм. Хамтдаа хамааралтай хүн хил хязгаараа бүдгэрүүлэх хүртэл тэр харилцаандаа арчаагүй, хяналтгүй хэвээр байх болно" гэж Гопа зөвлөж байна.

5. Уучлахыг хориглоно

Харилцааны өршөөл, чадвар өнгөрсөн асуудлуудыг ардаа орхих