هره جوړه وايي "زه یې کوم" په امید او تمه سره چې مینه چې دوی سره یوځای کړي د ژوند په سفر کې به دوی وګوري. د بې مینې واده نظر ممکن په هغه وخت کې د خندا وړ ښکاري. "ای، موږ به هیڅکله د دې جوړه څخه نه یو." تاسو خپل ځان ته ووایاست او یو بل ته ډاډ ورکړئ. مګر بیا، ژوند پیښیږي، او تاسو ممکن ومومئ چې تاسو او ستاسو میړه د کوچنیو شیانو په اړه د جنجال مخه نشي نیولی یا دا چې تاسو جلا شوي یاست او واقعیا یو بل نه پیژنئ یا نه پوهیږئ.

!important;display:block !important;text-align:center!important;min-width:250px">

تاسو په یاد نه یاست چې وروستی ځل مو یو بل ته "زه له تاسره مینه لرم" ویلي وو، لاسونه مو نیولي وو، یا مو آرامتیا موندلې وه یوازې د یو بل سره په اړیکه کې. او د بې مینې واده کې د پاتې کیدو احساس ممکن د ماتولو یا له پامه غورځولو لپاره خورا قوي وي. تاسو ممکن خپل ځان وپوښتئ چې ایا مینه واقعیا ستاسو له واده څخه ورکه شوې ده یا که دا یوازې یو خراب پیچلی دی؟

دې ته په پام سره چې د یو جوړه متحرکات د کلونو په اوږدو کې وده کوي او وده کوي، تاسو حتی څنګه پوهیږئ چې دا د مینې نشتوالی دی چې تاسو ورسره لاس او ګریوان یاست یا که مینه لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ دا یوازې بڼه بدله شوې ده؟ یا که د مینې او مینې راښکته کول یوازې د تیریدو یوه رسم دی چې ټولې واده شوې جوړې تیریږي ، نو تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو بې مینه واده کوئ؟ ایا په بې مینه واده کې د ټول عمر پاتې کیدل ممکن دي؟ ایا د شاوخوا ګرځیدو لپاره کومه درملنه شتون لريښکته، دا کولی شي په واده کې ګډوډي رامنځته کړي.

هره ټوکه، هر ټوکه، هره سپکه تبصره ستاسو په ځان باور او باور له مینځه وړي، تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې د هګیو په خولو پسې ګرځئ، په پایله کې هغه اړیکه کمزورې کوي چې تاسو ورسره شریک کړئ.

! مهم؛ مارجن-ټاپ د -width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important">

4. تاسو د واده څخه بهر د احساساتي ملاتړ په لټه کې یاست

"کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې نور نشي کولی. له خپل ملګري سره خبرې وکړئ یا ځان د هغوی په شاوخوا کې اوسئ، کله چې تاسو په واده کې د مینې احساس نه کوئ، تاسو ممکن د واده څخه بهر د ورک شوي خوښۍ او احساساتي ملاتړ په لټه کې یاست. یو همکار، یا حتی د ملاتړ لپاره یو زوړ شعله، او مخکې له دې چې تاسو پوه شئ تاسو د دې کس سره په احساساتي اړیکه کې یاست پرته له دې چې پوه شئ.

هم وګوره: ایا ستاسو پخوانی بیرته راځي؟ دا 18 نښې تاسو ته وايي چې هغه به ډیر ژر بیرته راشي!

احساساتي اړیکه هغه وخت رامینځته کیږي کله چې تاسو د واده څخه بهر د یو چا سره ډیر آرام یاست. د دې کس سره د خپل ژوند په اړه دقیق معلومات شریکول پیل کړئ. ځینې ​​​​نښې چې تاسو د خپل میړه څخه دومره لرې شوي یاست چې

• تاسو د دې سړي سره د خپلې میرمنې په پرتله ډیر وخت تیروئ ! مهم -سیده تاسو د خپلې ورځې/ژوند هر کوچنی جزئیات له دوی سره شریکوئ
• دوی لومړی هغه څوک دي چې تاسو ورته زنګ ووهئ کله چې یو څه ښه یا بد پیښیږي ، نه ستاسو میرمن
• تاسو ورسره خبرې کوئ او په پټه ورسره وینئ! مهم؛ حاشیه - سر : 15px!مهم!مهم ;max-width:100%!important;background:0 0!important;min-height:0!important;padding:0">
• تاسو د نارامۍ احساس کوئ چې له دې کس سره د خپل مخ پر زیاتیدونکي نږدېوالي په اړه خپلې میرمنې ته ووایاست

5. ستاسو واده د دې لپاره د جګړې ارزښت نه بریښي

په یاد ولرئ چې څه احساس کوئ کله چې تاسو د شپې تر ناوخته ویښ یاست ، بحث کول ، جګړه کول ، هڅه کول چې خپل ملګري ستاسو خبره وښیې ، او هغه مسله حل کړئ چې موټر چلوي ستاسو په منځ کې درز؟ ایا حتی د شخړو په حل کې د پانګوونې فکر هم اوس ډیر سوزونکی او ستړی کوي؟ ایا تاسو د دې پرځای چې یو بل سپکونکي لوبه کې دخیل شئ چې پایله یې د یو بل په نوم ویلو ، لوړ غږونو او په قصدي ډول یو بل ته زیان رسونکي شیان ویلو ته ترجیح ورکوئ؟

که تاسو د خپلو اختلافاتو د حل کولو او موندلو هڅه پریښوده منځنۍ ځمکه، دا یو له هغو څخه دی چې د بې مینې واده نښه کويپه ګوته کړئ چې تاسو د خپلو اړیکو روغتیا ته پاملرنه بنده کړې ده. تاسو ممکن د مالي دلایلو یا د ماشومانو یا کوم بل مجبوریت له امله په بې مینه واده کې پاتې شئ ، مګر تاسو نور د خپلې میرمنې سره د خپلې اړیکې د بیا جوړولو اراده یا لیوالتیا نلرئ.

!important;display:block!important;text -align:center!important;min-width:300px;min-height:250px">

6. تاسو دواړه د یو بل په قدر کولو کې پاتې راغلي

بې پروايي اکثرا یو لاندې شوی سور بیرغ دی چې کولی شي اړیکه له دننه څخه تشه کړي. "کله چې تاسو او ستاسو میړه یو بل ته دومره په پام کې نیولو سره پیل کوئ چې تاسو نور نه پیژنئ هغه څه چې بل کس میز ته راوړي، دا کولی شي ستاسو په اړیکو کې د سپکاوي او کرکې لامل شي." پراګاتي وايي: دا منفي احساسات کولی شي ژر تر ژره هغه مینه چې تاسو یې له خپل ملګري سره درلوده غالب کړي او تاسو جلا کړي.

دلته په اړیکه کې د ستاینې نشتوالی داسې ښکاري:

• کله چې تاسو مننه نه کوئ. ملګري ستاسو لپاره یو څه کوي ځکه چې تاسو احساس کوئ چې دوی باید دا وکړي! مهم">
• خپل ملګري ته د ستاینې پیسې نه ورکول
• د خپل ملګري هڅې نه پیژني او داسې احساس کوي چې تاسو د اړیکو د ساتلو لپاره ټول کار کوئ<11

7. تاسو نور د خپلې میرمنې پروا نه کوئ

یوه بله نښه چې مینه ستاسو له واده څخه ورکه شوې ده هغه پاملرنه او اندیښنه ده چې تاسو یو ځل د خپل ملګري لپاره احساس کاوه اوس سخت دینشتوالی دا په یو یا ډیرو لاندې لارو څرګند کیدی شي:

!important;display:block!important">

• تاسو نور د خپل ملګري سره نه ګورئ یا د دې معلومولو لپاره زحمت مه کوئ چې په دوی کې څه تیریږي ژوند
• تاسو په ساده ډول د خپلې میرمنې غوره توبونو ته پام نه کوئ
• حتی که دوی اړتیا ولري، د دوی سره د مرستې لپاره د خپل مهالویش/پلانونو بدلول د یو تکلیف په څیر ښکاري! :block!important;min-width:300px;min-width:250px;max-width:100%!important;padding:0">
• که تاسو په کور کې نه یاست نو تاسو نور زنګ نه کوئ. وخت
• تاسو د دوی له پلانونو/ مهالویش څخه خبر نه یاست ځکه چې ستاسو ژوند په سختۍ سره یو ځای کیږي

په لنډه توګه تاسو په خپل ځان کې خود غرض شوي یاست. اړیکه د یو بل لپاره د اندیښنې نشتوالی یوازې دا کوي چې تاسو نور جلا کړي. دا یو شی دی چې په اړیکه کې شخصي ځای ولرئ، بل دا چې خپل ژوند د دوه واده شوي مګر واحد اشخاصو په څیر ژوند وکړئ. که

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

8. ستاسو له میړه پرته راتلونکی تاسو ته ډیر مثبت ښکاري

دا به څرګنده شي چې تاسو په خپل بې مینې واده کې ناخوښه یاست کله چې تاسو د خپل میړه پرته د راتلونکي په اړه فکر کوئ. "که تاسو د داسې ژوند په اړه فکر کول پیل کړئ چې ستاسو میړه / میرمن هیڅ رول نلري، نو دا پدې مانا ده چې تاسو احساس کوئ. ستاسو په اړیکو کې بندي شوی او تاسو غواړئتېښته، "پراګتي وايي. شاید، تاسو لا دمخه د طلاق پروسې پیچلتیاوې په لټه کې یاست یا لږ تر لږه د دې فکر کولو په اړه فکر کوئ چې د دې واده پای ته رسیدل به ستاسو لپاره څه معنی ولري.

یا که تاسو د مالي دلایلو له امله په بې مینه واده کې پاتې یاست، شاید تاسو ما د مالي خپلواکۍ لپاره د لارو لټول پیل کړي ترڅو تاسو یوه ورځ بهر وګرځئ. او دا امکان تاسو له امید ډکوي. په ورته ډول، که تاسو د ماشومانو سره بې مینه واده کې یاست، شاید تاسو خپل ځان فکر کوئ چې ستاسو د کورنۍ لپاره جلا کول به څه معنی ولري. دا ټول هغه شاخصونه دي چې تاسو د خپل ملګري سره د پخلاینې امکان له لاسه ورکړی دی ځکه چې تاسو نور ورسره مینه نه لرئ.

اړونده لوستل: خپل ملګري ته د درغلۍ اعتراف کول: 11 د متخصص لارښوونې

9. د خپل ملګري سره وخت تېرول تاسو ته د یو کار په څیر احساس کوي

تاسو د خپل ملګري سره د وخت تیرولو ویره لرئ. د یو چانس په ورکولو سره، تاسو به خپل وړیا وخت یوازې یا د خپلې کورنۍ یا ملګرو سره تیر کړئ. تاسو حتی د نیټې شپې یا رخصتیو پلان کولو هڅې بندې کړې ځکه چې تاسو غواړئ یوځای کیدو څخه مخنیوی وکړئ. د بې مینې واده یوه خطرناکه نښه دا ده کله چې تاسو د خپل ملګري سره کرکه پیل کړئ.

!important;margin-left:auto!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width: 100%! مهم؛ د کرښې لوړوالی: 0"&g

شاید ځکه چې تاسو نور ورته شیان نه غواړئ یا تاسو په سختۍ سره یو بل پیژنئ یا ستاسوتوپیرونه دومره څرګند شوي چې تاسو یوازې نه پوهیږئ چې څنګه هغه کس ته ورسیږئ چې تاسو د خپل ژوند ملګري بلئ. که چیرې تاسو خپل ځان ومومئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې له ځانه وپوښتئ چې ایا په دې مړینه اړیکو کې پاتې کیدل څه معنی لري.

10. ستاسو د واده څخه خوند او خندا ورکه شوې ده

وروستی ځل کله وه؟ تاسو او ستاسو ملګري په یو څه خندا کې ښکیل یاست یا کوم احمقانه یا احمقانه کار کړی او وخندل تر هغه چې ستاسو معدې درد وکړي؟ وروستی ځل کله و چې تاسو د خپل داخلي ټوکو څخه یوه معامله وکړه او د څلور کلنو ماشومانو په څیر یې وخندل؟ وروستی ځل مو کله د شرابو یو ګیلاس خلاص کړ؟ یا په ساده ډول سره یوځای ښه وخت درلود؟

که د دې پوښتنو ځواب "په بل ژوند کې" وي، په دې کې لږ شک شتون لري چې ستاسو اړیکې یو جدي ضربه وه، او هغه مینه چې تاسو سره یې یوځای کړي نور شتون نلري. . څومره چې زړه ماتوونکی وي، ستاسو واده په سختو شرایطو کې دی او که تاسو ژر تر ژره عمل ونکړئ، نو دا به ستونزمن وي چې ستاسو اړیکې ته د زیان رسولو مخه ونیسي. کیڼ اړخ:آټو!مهم؛د متن-سند:مرکز!مهم؛د دقیقې لوړوالی:280px؛ اعظمي-پلان: 100%!مهم؛ کرښه-لوړوالی:0;حاشیه-پورته: 15px!مهم ;display:block!important;min-width:336px;padding:0">

د بې مينې واده څنګه ژوندی پاتې کېږو؟

په دې پوهېدل چې تاسو په بې مينې واده کې ياست سخت کار دی. هغه څوک چې تاسو فکر کوم ستاسو د ژوند مینه اوس دهتقریبا تاسو ته یو اجنبی. تاسو احساس کولی شئ چې ستاسو واده تقریبا پای ته رسیدلی. مګر اندیښنه مه کوئ ، تاسو ټول لاهم له اختیارونو څخه نه یاست. که د ټولو ناخوښۍ او ناخوښۍ سره سره، تاسو لاهم حیران یاست چې څنګه د بې مینې واده ژوندي پاتې شئ، ممکن ستاسو لپاره د امید یو څراغ پاتې وي. پراګاټي لاندې لارښوونې شریکوي ترڅو ستاسو د بانډ د ژغورلو هڅه وکړي او ستاسو اړیکې رامینځته کړي:

1. د ستونزې ریښې ته د رسیدو لپاره انټروسپیکیټ

د دې لپاره چې پوه شئ چې څنګه ستاسو روغتیا ښه کړئ اړیکه، تاسو اړتیا لرئ د خپلو مسلو ریښې ته ورسیږئ. پراګتي وايي، "په یاد ولرئ چې تاسو په شخصي کچه د خپلو مسلو حل کولو او کار کولو لپاره ډیر څه کولی شئ. تاسو باید دې مفکورې ته خلاص اوسئ چې ستونزه ممکن ستاسو سره هم وي. ګناه تل د بل چا سره نه وي. خپل ځان ته ورننوځئ او وګورئ چې تاسو ډیر شوي یاست. او په ورته وخت کې، خپلو فزیکي او احساساتي اړتیاوو ته لومړیتوب ورکړئ او وګورئ چې دوی پوره شوي که نه.»

2. د خپل ملګري سره د بیا نښلولو لارې ومومئ

داسې انګیرل چې تاسو دا کار ترسره کړی ترڅو پوه شي چې ستونزه چیرته ده. دروغ او تاسو او ستاسو ملګری ستاسو د واده بل چانس ورکولو په اړه په ورته پاڼه کې یاست، یو بل ته لومړیتوب ورکولو سره پیل کړئ. د خپل ملګري سره د بیا نښلولو لارې ومومئ او ورک شوي څراغ بیرته راژوندي کړئ.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important">

"پیل کړئ یو ځل د خپل ملګري سره اړیکه ونیسئاونۍ د خپل ملګري د مینې ژبه درک کړئ او په هغې کې د ځان څرګندولو لپاره چمتو اوسئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې د یو بل لپاره د اوږدې مودې ورک شوي لیوالتیا بیرته راژوندي کړئ. تاسو صحي، خلاص ارتباط، او د بې جنسه جنسیت واده ته د بدلولو لپاره صادقانه او دوامداره هڅې ته اړتیا لرئ. که تاسو غواړئ چې پایلې وګورئ، هڅو ته ژمن اوسئ، "پراګتي وايي.

3. د جوړې درملنې ته لاړشئ

پراګاټي د جواز لرونکي معالج سره لیدنه خورا وړاندیز کوي. هغه تشریح کوي: "دا د بې مینې واده د ژوندي پاتې کیدو په لور لومړی ګام دی ځکه چې درملنه تاسو سره د اصلي مسلو او نمونو په موندلو کې مرسته کوي چې ممکن ستاسو د میړه او ستاسو واده په اړه ستاسو احساس سره مرسته وکړي." د دې لپاره چې پوه شو چې ولې موږ هغه ډول چلند کوو چې موږ په اړیکو یا حالتونو کې کوو چې ژوند موږ ته راکاږي. د جواز لرونکي معالج سره کار کول کولی شي تاسو سره دا بصیرت ترلاسه کولو کې مرسته وکړي او د خپلې میرمنې سره ستاسو د اړیکو په اداره کولو کې ډیر هوښیار اوسئ. که دا مرسته وکړي چې تاسو په لټه کې یاست، د بونوبولوژي د متخصصینو په پینل کې ماهر او تجربه لرونکي مشاورین دلته ستاسو لپاره دي.

!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important; line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important">

4. وخت ورکړئ

پوه شئ چې ټول هغه سخت کار چې تاسو یې د خوندي کولو لپاره کوئ واده ممکن په سمدستي توګه تادیه ونکړي. د پیل لپاره، پرمختګ ممکن ورو وي. تاسو ممکن د یو بل سره په اړیکه کې د شک احساس وکړئستاسو میرمن او د تیرو ټولو ناخوالو سامان ممکن تاسو وزن کړي. حتی کله چې تاسو د ابتدايي ناخوالو څخه تیر شئ، ممکن په لاره کې خنډونه وي. چمتو اوسئ چې دا په خپل ګام کې واخلئ او زړه له لاسه مه ورکوئ. د پرله پسې هڅو او ډیر صبر سره، تاسو به د ټولو خنډونو څخه تیر شئ او یو بل ته لاره ومومئ.

5. د خپلو اړیکو نوې نسخه قبول کړئ

دا یو ښه نښه ده چې تاسو کار کوئ. د خپل واده د بل چانس ورکولو په لور. شاید، هغه مینه چې تاسو د یو بل سره درلوده په بشپړه توګه له لاسه ورکړې نه وي، دا یوازې د مسلو، ستونزو او غلط فهمونو پرتونو او پرتونو پوښل شوي. په داسې حال کې چې تاسو او ستاسو میړه ممکن یو له بل سره د بیا نښلولو لپاره لاره ومومي، تاسو باید د دې حقیقت لپاره چمتو اوسئ چې ستاسو اړیکه ممکن په هغه ډول بیرته راستانه نشي لکه څنګه چې په لومړیو مرحلو کې وه.

په دې شرط چې دومره اوبه لري د دې پل لاندې تیریږي، شیان باید په یو ډول یا بل ډول توپیر ولري. تاسو او ستاسو ملګري باید پدې وخت کې وده او وده کړې وي او دا به ستاسو د اړیکو په لیدو اغیزه وکړي. کله چې تاسو د بې مینې واده د ورک شوي ویاړ لپاره د بیا رغولو له لارې کار کوئ، پدې اړخونو کې فکتور وکړئ او د خپلې اړیکې مختلف نسخه منلو ته چمتو اوسئ تر هغه چې دا صحي ، سالم وي او تاسو ته خوښي راوړي.

! مهم ؛ حاشیه ښي:آټو!مهم؛حاشیه-کیڼ:آټو!مهم؛ دقیقه لوړوالی: 250px؛ اعظمي-width:100%!important;padding:0">

کليدي ټکي

• په بې مينې واده کې پاتې کېدل خورا جلا کوونکی او نه پوره کوونکی وي
• خپګان، نه حل شوې مسلې، د لومړيتوبونو بدلول، او بهرني فشارونه ټول د بې مينې واده کولو لامل ګرځي
• کله چې تاسو نور له خپلې میرمنې سره مینه نه لرئ، تاسو ممکن د خبرو اترو او جلا کیدو پای ته رسیدو کې ستونزمن وي، خپل ژوند د دوه واحد خلکو په څیر ژوند کوئ چې په کور کې شریک وي! مهم؛ حاشیه -سمه:آټو!مهم؛حاشیه-لاندې:15px!مهم؛ اعظمي-پلان: 100%!مهم؛ دقیقه پلنوالی: 300px؛ دقیقه لوړوالی: 250px؛ د کرښې لوړوالی: 0؛ حاشیه-پورته: 15px! مهم؛ margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">
• دا ممکنه ده چې د بې مينې واده بدل شي په دې شرط چې دواړه ملګري په دوامداره توګه هڅې او کار کولو ته چمتو وي<11

په بې مينې واده کې پاتې کېدل آسانه کار نه دی، پرته له دې چې ستاسو لاملونه او مجبوريتونه وي. تاسو څنګه د دې وضعیت اداره کول غوره کوئ په نهایت کې به پدې پورې اړه ولري چې تاسو د اړیکې په اړه واقعیا څنګه احساس کوئ او ایا تاسو فکر کوئ چې یوځل بیا په اړیکه کې د مینې رامینځته کولو امکان شتون لري. نو هر هغه لاره چې تاسو یې غوره کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په دقت سره روان یاست.

<1سړه، بې احساسه اړیکه؟ پوښتنې بې پایه او مغشوش ښکاري!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:580px;min-wight:400px;margin-bottom:15px!مهم;حاشیه -left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

د خپل ذهن د آرامولو لپاره، موږ د بې مينې واده نښې او د هغې سره د مقابلې لارې چارې لټوو. ارواپوهه پراګاتي سوریکا (په کلینیکي ارواپوهنه کې MA، د هارورډ طبي ښوونځي مسلکي کریډیټ)، چې د احساساتي وړتیا سرچینو له لارې د غوسې مدیریت، د والدینو مسلو، ناوړه ګټه اخیستنې او بې مینې واده په څیر مسلو حل کولو کې تخصص لري.

بې مینه واده څه شی دی؟

راځئ چې د موضوع په اړه تر ټولو اړینې پوښتنې ته راشو - بې مینه واده څه شی دی؟ پراګاټي بې مینه واده داسې تعریفوي: "ستاسو په اړیکه کې یو بې روحه جادو کله چې مینه تبخیر شي او تاسو نه پوهیږئ چې څنګه تاسو دلته د مینې او خوشحاله واده څخه پای ته ورسیده، هر جوړه د واده کولو په وخت کې تصور کوي چې دا به د ګلابونو بستر وي.

"دوی تمه لري چې اړیکې په سمه توګه پرمخ ولاړې شي او د ښه شراب په څیر عمر ولري. مګر د ډیری خلکو لپاره، د واده حقیقت د دې یوټوپیان خوب څخه لیرې دی. کله چې د شاتو د رخصتۍ مرحله پای ته ورسیږي، د واده مسؤلیتونه په چټکۍ سره د مینې وزن کمول پیل کولی شي چې جوړه جوړه کړې، او یو ګډ وجود ښکاري.د امنیت او خوښۍ سرچینې په پرتله د دوامداره ننګونې په څیر."

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max -چړوالی: 100%! مهم؛ حاشیه- ښي: اتومات! مهم؛ مارجن- ښکته: 15px! مهم؛ دقیقه-پلورل: 336px؛ دقیقه لوړوالی: 280px؛ د کرښې لوړوالی: 0">

کله چې تاسو ګورئ د هغو خلکو په اړه چې په بې مینه واده کې پاتې کیږي، تاسو پوهیږئ چې دا پدیده یوازې د مینې د نشتوالي په پرتله خورا مهم کیدی شي، دا په حقیقت کې د کوچنیو شیانو یوه مجموعه ده چې د لارې په اوږدو کې رالویږي چې لاره بدلوي. دوه شریکان د یو بل په اړه احساس کوي، د بیلګې په توګه، کله چې احساسات د دوی په څیر نه وي، یو ملګری ممکن په واده کې د یوازیتوب احساس پیل کړي.

د یوازیتوب احساس کولی شي د خپګان لامل شي، او کله چې حل نه شي، خپګان. کولی شي د مینې او مینې احساساتو کې وخوري، دوه کسان جلا کړي، او د یو بل لپاره د تودوخې، مبهم احساساتو په ځای په ترخه، غوسه او درد سره بدل کړي. که تاسو ګورئ چې ستاسو میړه له لرې چلند کوي، له فزیکي نږدېوالي څخه ډډه کوي، یا ستاسو سره لږ او لږ وخت تیروي، یا که ستاسو د دواړو ترمنځ احساساتي نږدې والی په دوامداره توګه د کمیدو په حال کې وي، شاید ستاسو واده د یو یا څو ستونزو سره مخ وي. چې باید سمدستي ورته پام وشي.

اړونده لوستل: ماهر 13 لاملونه لیست کوي چې ولې واده په ژوند کې مهم دی

ولې واده بې مینه کیږي؟

د دې لپاره چې تاسو د هغو مسلو په حل کولو توان ولرئ چې تاسو ورسره معامله کوئ، تاسو باید لومړی پوه شئ چې دوی له کوم ځای څخه راپورته کیږي. شاید، دا مینه د کلونو په ناحل شوي مسلو کې ریښه لري چې په پایله کې یې د دواړو خواوو د خپګان سبب شوی دی. یا کیدای شي د شخړو د هواري لپاره ستاسو چلند تر ټولو صحي نه وي او د پایلې په توګه، حتی کوچني دلیلونه او اختلافات هیڅکله هم په ریښتیا سره حل شوي ندي.

!مهم">

دا هم ممکنه ده دا چې د ژوند مختلف اهداف، خراب ارتباط، یا یوازې په اړیکو کې ناخوښه کیدل ممکن تاسو د جلا کیدو لامل شوي وي. لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د بې مینې واده تر شا بې شمیره دلیلونه شتون لري، ځینې یې د جوړې متحرکاتو لپاره ځانګړي او نور یې ډیر عام دي. دا ممکنه نه ده چې دقیق دلیل په ګوته کړئ چې ولې ستاسو واده ممکن مینه ناکه شوې وي پرته لدې چې تاسو ځان وڅیړئ یا د کورنۍ معالج یا د جوړه مشاور سره کار وکړئ ، لاندې د جوړو د جلا کیدو تر شا ترټولو عام محرکات به تاسو ته یو څه بصیرت درکړي چې ستونزه چیرې کیدی شي دروغ:

• یو بل ته لومړیتوب نه ورکول: لکه څنګه چې تاسو مسلکي او شخصي مسؤلیتونه سرته رسوئ، ستاسو اړیکې ممکن شاته شوي وي. که تاسو یو بل ته وخت نه ورکوئ یا هیر کړئ د یو بل ستاینه کول، تاسو ممکن خپل ځان په بې مینه واده کې ښکیل احساس کړئ
• د انتخاب او نظر توپیر: دا یوازې دید دوو کسانو لپاره طبیعي ده چې په ځینو شیانو کې اختلاف ولري او مختلف غوره توبونه، خوبونه او شخصیتونه ولري. که تاسو او ستاسو ملګري د دې توپیرونو د منلو او منلو وړ نه یاست، نو تاسو ممکن په اړیکو کې جلا شئ !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center !مهم">
• نه حل شوي اختلافات: لکه څنګه چې موږ مخکې وویل، ناحل شوي مسلې کولی شي په اړیکو کې د خپګان لامل شي، چې په پایله کې، د دوو خلکو د یو بل لپاره مینه وخوري. د ناحل شوي اختلافاتو او مسلو اوږده سلسله یو له خورا عامو دلیلونو څخه دی چې ولې خلک د خپلو ملګرو په اړه مختلف احساس پیل کوي
• کفر: بې له شکه د کفر په څیر سخت ټکان کولی شي لوی خنډ رامینځته کړي. د یوې جوړې اړیکې، دا په خپلو وروستیو پښو ولاړ پریږدي، د باور ماتول، بې عزتي، مات شوي زړه، او د یوې اړیکې په پایله کې عذاب او ګناه کولی شي مینه حتی تر ټولو ښه ښکاري اړیکه له منځه یوسي
• بهرنی فشارونه: ځینې وختونه، ستاسو د کنټرول څخه بهر شرایط لکه د ناروغ مور او پلار پالنه، د ناڅاپه مالي فشار، د دندې له لاسه ورکولو، یا د روغتیا شرایطو سره معامله کولی شي تاسو د بې مینې، جنسیت پرته واده سره مخ کړي! مهم؛ حاشیه- ښي:آټو!مهم;حاشیه-کیڼ:آټو!مهم;د دقیقې لوړوالی: 90px؛ اعظمي-پلان: 100%!مهم;د کرښې لوړوالی:0;حاشیه-پورته: 15px!مهم;حاشیه-لاندې: 15px! مهم؛ ښودنه: بلاک! مهم؛ متن- سیده: مرکز! مهم؛ دقیقه- چوڼۍ: 728px؛ پیډینګ: 0">

د دې په اړه توضیح کولو سره چې ولې ودونه بې مینه کیږي، پراګاتي وايي، "د میرمنې لپاره د احساساتو له لاسه ورکول غیر معمولي یا حیرانتیا نه ده ځکه چې خلک د سالم او خوشحاله واده په جوړولو تمرکز نه کوي لکه څنګه چې دوی په ژوند کې نور شیان تعقیبوي، د بیلګې په توګه، مالي. امکانات یا یو بشپړ شکل لرونکي بدن. جوړې اکثرا خپل وخت او انرژي د ماشومانو ، مسلک یا شخصي ودې په تمرکز کې سوځوي. دوی ممکن په راتلونکو پنځو کلونو کې د غره ته د ختلو هدف ولري یا د اجراییوي رییس په توګه رامینځته شي. د لومړیتوبونو زینه ډیره ښکته ده. ډیری خلک په ندرت سره په مهارت سره د مینې رامینځته کولو لپاره کار کوي، او بالاخره، دوه میرمنې زده کوي چې په بې مینه واده کې خوشحاله عمل وکړي"

د بې مینې واده 10 نښې <3

اوس چې تاسو پوهیږئ چې بې مینه واده څه شی دی او هغه عام لاملونه چې ولې هغه خلک چې خپل ژوند یوځای تیر کړي ممکن د مینې څخه تیر شي، دا وخت دی چې هغه پوښتنې ته ځواب ووایاست چې تاسو یې دلته په لومړي ځای کې راوستي یاست - څنګه؟ ایا تاسو پوهیږئ که تاسو بې مینه واده کوئ؟ تاسو څنګه ډاډه اوسئ چې هغه ناخوښي چې تاسو یې احساس کوئ په بې مینه واده کې پاتې کیدو سره سم دی؟

هم وګوره: د ملګرتیا او اړیکو ترمنځ انتخاب

یقینا، تاسو د دې په اړه د زړه احساس لرئ. او ستاسو او ستاسو د میړه تر مینځ ټول جنجالونه او ناخوښي د دې لپاره کافي دي چې ووایی تاسو په حقیقت کې د سر په سر کې نه یاست.نوره مینه بیا هم، د دې په اړه ښه پوهه چې بې مینه واده څه احساس کوي تاسو ته به ښه وضاحت درکړي چې تاسو او ستاسو میرمن چیرته ولاړ یاست او تاسو سره د راتلونکي لپاره غوره لاره پریکړه کولو کې مرسته کوي. د دې لپاره، موږ ته اجازه راکړو چې د بې مینې واده د 10 بیان شوي نښو په اړه بصیرت شریک کړو:

!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-top:15px !مهم">

1. تاسو نور له یو بل سره خبرې نشئ کولی

د اړیکو نشتوالی - په ځانګړې توګه، د یو بل سره د خبرو اترو نشتوالی - یو له خورا بې مینې واده نښو څخه دی. او دا داسې احساس کول پیل کولی شي چې تاسو نور یو بل ته نه شئ رسیدلای. کله چې تاسو خبرې کوئ نو دا د جنجالونو ، جنجالونو او جګړو پایله ده ، وروسته د چوپتیا سپیل چیرې چې تاسو د طاعون په څیر یو بل څخه مخنیوی کوئ.

تاسو. د هغه چا سره د یو چت لاندې اوسئ چې تاسو یو وخت خپل ځان ملګری ګڼلی و او بیا هم د دوزخ په څیر یوازیتوب احساس کوئ، تاسو یوځای ټولنیزو غونډو ته ځئ، د کیمرې لپاره موسکا کوئ، او په یوه بې مینه واده کې د خوښۍ مخ ​​پټوئ. څلور دیوالونه، ستاسو خبرې تاسو ناکاموي!

پراګتي وايي، "یو د پام وړ بې مینې واده اغیزه دا ده چې تاسو د خپلې میرمنې سره د خپلو اندیښنو په اړه خبرې کول پریږدئ. تاسو دواړه د یو بل سره د خبرو کولو پرځای د خپلو ملګرو او کورنۍ سره د مسلو په اړه خبرې کوئ. دا ځکه چې احساساتي ملاتړ او نږدېوالي ته اړتیا دهاړیکه ورکه ده یا په دوامداره توګه کمیږي."

!important;margin-top:15px!important">

اړونده لوستل: 9 په اړیکه کې د غیر صحي جوړجاړي نښې

2 تاسو د یو بل سره د نیږدې کیدو څخه ناخوښه یاست

دا هیڅ پټه نه ده چې فزیکي او جنسي نیږدېوالی د یوې جوړې سره په اړیکه کې پاتې کیدو کې مهم رول لوبوي. پداسې حال کې چې دا طبیعي ده چې د وخت په تیریدو سره د لیوالتیا کمیدل طبیعي ده مباشرت – جنسي او په افلاطون ډول – د خپل خاوند سره پاتې کیږي. نو که ستاسو د میرمنې سره د نږدې کیدو مفکوره ستاسو پوستکی راښکاره کړي، دا یو روښانه نښه ده چې تاسو نور د دوی سره احساساتي اړیکه نه احساس کوئ.

مخکې لدې چې تاسو ومومئ. ځان په لیوالتیا سره د دې ځواب په لټه کې دي چې څنګه د بې مینه جنس پرته واده ژوندي پاتې شي، پوه شئ چې یوازې د جنسیت نشتوالی د اړیکو د روغتیا نښه نه ده. فشار، یا د مور او پلار غوښتنې هم کولی شي لیبیډو کم کړي، او دا په بشپړه توګه نورمال دی.

"دا د اندیښنې لامل دی کله چې ستونزه یوازې د جنسیت نشتوالي څخه ژوره پیل شي. کله چې تاسو د اړیکو د خرابیدو، غلط لومړیتوبونو، یا د نا حل شوي اړیکو مسلو له امله د خپل ملګري غوښتنه بنده کړئ، نو دا د اندیښنې لامل کیږي. که تاسو په سمه توګه نه پوهیږئ چې کوم یو دی چې تاسو ورسره معامله کوئ،له ځانه وپوښتئ:

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding: 0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;line-height:0">

• آیا تاسو جنسي ډرایو نلرئ په اصل کې یا تاسو یوازې د خپل ملګري لپاره هیڅ لیوالتیا نه احساس کوئ؟
• ایا په اړیکه کې غیر جنسي نږدې والی شتون لري لکه لاسونه نیول، ښکلول، ښکلول؟
• ایا تاسو د نورو په اړه فکر کوئ؟ ! 15px!important;display:block!important">

3. تاسو په دوامداره توګه په یو بل نیوکې کوئ

د مشهور امریکایی ارواپوه ډاکټر جان ګوټمن په وینا ، انتقاد په اړیکه کې د Apocalypse د څلورو آسونو څخه لومړی دی. که تاسو او ستاسو میړه سره مرسته نشئ کولی مګر په کوچنیو شیانو کې یو بل غوره کړئ او نیوکه ستاسو په واده کې د اړیکو یوازینۍ بڼه ده، دا د اندیښنې نښه ده چې تاسو ممکن د مړینې واده په لومړیو مرحلو کې یاست.

دا سخته ده. په داسې اړیکه کې د مینې احساس کول چیرې چې یو ملګری په دوامداره توګه بل ته سپکاوی کوي، د دوی نیمګړتیاوې په ګوته کوي، او په بشپړ ډول د دوی ځواک له پامه غورځوي. ډاډمن، رغنده نیوکه چې موخه یې د دواړو شریکانو سره مرسته کول دي چې د خپل ځان غوره نسخه شي د سالمې اړیکو یوه اړینه برخه ده. خو کله چې نیوکه سخته وي، منفي وي او موخه یې بل کس ته اړول وي