Hvert par segir „ég geri það“ með von og væntingar um að ástin sem leiddi þau saman muni sjá þau í gegnum lífsins ferðalag. Hugmyndin um ástlaust hjónaband kann að virðast hlæjandi á þeim tíma. "Hey, við verðum aldrei eitt af þessum pörum." Þið segið sjálfum ykkur og fullvissið hvort annað. En svo gerist lífið og þú gætir komist að því að þú og maki þinn geti ekki hætt að rífast um það minnsta eða að þið hafið farið í sundur og þekkið ekki eða skilið hvort annað í raun og veru.

!important;display:block !important;text-align:center!important;min-width:250px">

Þú manst ekki hvenær annað hvort ykkar sagði síðast „ég elska þig“ við hinn, hélt í hendur eða fannst bara huggun í því að vera bara með hvort öðru. Og tilfinningin um að vera föst í ástlausu hjónabandi gæti verið að verða of sterk til að hrista af þér eða hunsa. Þú gætir lent í því að efast um hvort ástin hafi sannarlega horfið úr hjónabandi þínu eða hvort það sé bara grófur blettur sem þú eru að ganga í gegnum.

Í ljósi þess að gangverki hjóna vex og þróast með árunum, hvernig veistu hvort það sé skortur á ást sem þú ert að glíma við eða hvort ástin eins og þú vissir hana hefur einfaldlega breyst um form? Eða ef kraumandi niður af ást og væntumþykju er bara helgisiði sem öll hjón ganga í gegnum. Svo, hvernig veistu hvort þú ert í ástlausu hjónabandi? Er mögulegt að vera í ástlausu hjónabandi alla ævi? Er einhver lækning til að snúa við aniður, það getur skapað ósamræmi í hjónabandinu.

Sérhvert kjaftæði, hverja háðsglósu, hverja ljóta athugasemd eyðileggur sjálfsálit þitt og sjálfstraust, þannig að þú gengur á eggjaskurnum í kringum maka þinn og veikir að lokum tengslin sem þú deilir með þeim.

!mikilvægt;margin-top :15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;margin-bottom:15px!important;min -width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important">

4. Þú leitar að tilfinningalegum stuðningi utan hjónabandsins

“Þegar þér finnst þú ekki geta lengur talaðu við maka þinn eða vertu þú sjálfur í kringum hann, þegar þér finnst þú ekki elskaður í hjónabandi þínu gætirðu fundið sjálfan þig að vanda hamingjunni og tilfinningalegum stuðningi utan hjónabandsins,“ segir Pragati. Þú gætir byrjað að halla þér á vin, vinnufélaga, eða jafnvel gamall logi til stuðnings, og áður en þú veist af gætir þú átt í tilfinningalegu ástarsambandi við þessa manneskju án þess þó að gera þér grein fyrir því.

Tilfinningasamband á sér stað þegar þér líður of vel með einhvern utan hjónabandsins og byrjaðu að deila nánum upplýsingum um líf þitt með þessari manneskju. Sum merki þess að þú sért orðinn svo fjarlægur maka þínum að

• Þú eyðir miklu meiri tíma með þessari manneskju en maka þínum !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text -align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important">
• Þú deilir öllum smáatriðum dagsins/lífsins með þeim
• Þeir eru þeir fyrstu sem þú hringir í þegar eitthvað gott eða slæmt gerist, ekki maki þinn
• Þú talar við og hittir þá í leyni !important;margin-top :15px!mikilvægt!mikilvægt;margin-right:auto!important;justify-content:space-between;width:580px;margin-bottom:15px!important!important;display:flex!important;text-align:center!important ;max-width:100%!important;background:0 0!important;min-height:0!important;padding:0">
• Þér finnst óþægilegt að segja maka þínum frá vaxandi nánd þinni við þessa manneskju

5. Hjónabandið þitt virðist ekki þess virði að berjast fyrir

Mundu hvernig þér leið þegar þú vakir langt fram á nótt, rifraðir, barðist, reyndir að láta maka þinn sjá tilgang þinn og leystu vandamál sem hafði valdið fleygur á milli ykkar? Hljómar jafnvel tilhugsunin um að fjárfesta í lausn átaka of tæmandi og þreytandi núna? Viljið þið frekar gefast upp frekar en að lenda í öðrum slangurleik sem leiðir af sér nafnkall, upphleyptar raddir og markvisst að segja særandi hluti við hvert annað?

Ef þið hafið gefist upp á að reyna að leysa ágreining ykkar og finna millivegur, það er eitt af ástlausu hjónabandsmerkjunum um þaðgefa til kynna að þú sért hætt að hugsa um heilsu sambandsins. Þú gætir verið í ástlausu hjónabandi af fjárhagsástæðum eða vegna barna eða einhverrar annarar áráttu, en þú hefur ekki lengur vilja eða löngun til að endurbyggja tengsl þín við maka þinn.

!important;display:block!important;texti -align:center!important;min-width:300px;min-height:250px">

6. Þið kunnum ekki að meta hvort annað

Vanræksla er oft vanmetinn rauður fáni sem getur gert samband holótt innan frá. „Þegar þú og maki þinn byrjar að taka hvort annað sem sjálfsagðan hlut að því marki að þú þekkir ekki lengur hvað hinn aðilinn kemur með á borðið, getur það valdið fyrirlitningu og gremju að seytla inn í böndin þín. segir Pragati. Þessar neikvæðu tilfinningar geta fljótt valtað yfir ástina sem þú hafðir til maka þíns og rekið þig í sundur.

Svona getur skortur á þakklæti í sambandi litið út:

• Að segja ekki þakka þér þegar þú félagi gerir eitthvað fyrir þig vegna þess að þér finnst að hann ætti að gera það !mikilvægt">
• Að borga maka þínum ekki hrós
• Þekki ekki viðleitni maka þíns og finnst þú gera allt til að halda sambandinu á floti

7. Þér er ekki lengur sama um maka þinn

Annað merki um að ástin hafi horfið úr hjónabandi þínu er sú umhyggja og umhyggja sem þú barst einu sinni fyrir maka þínum er nú sártvantar. Þetta getur birst á einn eða fleiri af eftirfarandi vegu:

!important;display:block!important">

• Þú skráir þig ekki lengur inn með maka þínum eða nennir að komast að því hvað er að gerast í þeirra líf
• Þér er einfaldlega sama um óskir maka þíns
• Jafnvel þótt hann sé í neyð virðist það vera óþægindi að breyta áætlun þinni/áætlunum til að hjálpa þeim !important;margin-bottom:15px!important;display :block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0">
• Þú nennir ekki lengur að hringja/smsa ef þú ert ekki heima kl. tími
• Þú veist ekki um áætlanir/dagskrá þeirra vegna þess að líf þitt fellur varla saman lengur

Í stuttu máli, þú ert orðinn eigingjarn í samband. Þessi skortur á umhyggju hvort fyrir öðru er aðeins til að reka þig lengra í sundur. Það er eitt að hafa persónulegt rými í sambandi, allt annað að lifa lífi sínu eins og tveir giftir en einstæðir einstaklingar. Ef

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

8. Framtíð án maka þíns virðist jákvæðari fyrir þig

Það verður augljóst að þú ert óhamingjusamur í ástlausu hjónabandi þínu þegar þú byrjar að hugsa um framtíð án maka þíns. „Ef þú byrjar að fantasera um líf þar sem maðurinn þinn/konan hefur ekkert hlutverk að gegna, þá þýðir það að þér líður fangelsuð í sambandi þínu og þú viltflýja,“ segir Pragati. Kannski ertu nú þegar farinn að skoða ranghala skilnaðarferlið eða að minnsta kosti að hugsa um hvað það mun þýða fyrir þig að binda enda á þetta hjónaband.

Eða ef þú dvelur í ástlausu hjónabandi af fjárhagslegum ástæðum, kannski þú' hef byrjað að kanna leiðir til að verða fjárhagslega sjálfstæður svo að þú getir gengið út einn daginn. Og þessi horfur fyllir þig von. Sömuleiðis, ef þú ert í ástlausu hjónabandi með börn, gætirðu hugsað þér hvað aðskilnaður myndi þýða fyrir fjölskyldu þína. Þetta eru allt vísbendingar um að þú hafir gefist upp á möguleikanum á að sættast við maka þinn vegna þess að þú elskar hann ekki lengur.

Tengd lesning: Að játa að svindla við maka þinn: 11 ráðleggingar sérfræðinga

9. Að eyða tíma með maka þínum finnst þér vera verkefni

Þú óttast að eyða tíma með maka þínum. Ef þú færð tækifæri, myndirðu frekar eyða frítíma þínum einn eða með fjölskyldu þinni eða vinum. Þú hefur jafnvel hætt að gera tilraunir til að skipuleggja stefnumót eða frí vegna þess að þú vilt forðast að vera ein saman. Eitt af ógnvekjandi einkennum ástlauss hjónabands er þegar þú byrjar að hata félagsskap maka þíns.

!important;margin-left:auto!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width: 100%!important;line-height:0">

Kannski vegna þess að þið viljið ekki lengur sömu hlutina eða þið þekkið varla hvort annað lengur eða ykkarmunurinn er orðinn svo áberandi að þú veist bara ekki hvernig þú átt að ná til manneskjunnar sem þú kallar lífsförunaut þinn. Ef það er þar sem þú finnur sjálfan þig þarftu að spyrja sjálfan þig hvort það sé eitthvað vit í því að vera í þessu blindgötusambandi.

10. Gaman og hlátur eru horfin úr hjónabandi þínu

Hvenær var síðast þú og félagi þinn tókuð þátt í einhverju bulli eða gerðuð eitthvað kjánalegt eða kjánalegt og hlógum þar til þér var illt í maganum? Hvenær var síðast þegar þú skipti á einum af innri brandaranum þínum og hlóst eins og par 4 ára krakkar? Hvenær slakaðirðu síðast á vínglasi? Eða einfaldlega átt góða stund saman?

Ef svarið við þessum spurningum er „á öðrum lífstíma“ er lítill vafi á því að samband ykkar hafi orðið fyrir alvarlegu áfalli og ástin sem leiddi ykkur saman er ekki lengur til. . Eins hjartnæmt og það kann að hljóma, þá er hjónaband þitt í mikilli neyð og ef þú bregst ekki við fljótlega getur verið erfitt að vinna úr tjóninu á skuldabréfinu þínu.

!important;margin-right:auto!important;margin- left:auto!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important ;display:block!important;min-width:336px;padding:0">

Hvernig á að lifa af ástlaust hjónaband?

Það er erfitt að átta sig á því að þú sért í ástlausu hjónabandi. Manneskjan sem þú hélt var ást lífs þíns er núnanæstum því ókunnugur fyrir þig. Þú getur fundið að hjónabandinu þínu er næstum lokið. En hafðu ekki áhyggjur, þú ert ekki búinn með valkosti ennþá. Ef þú ert enn að velta því fyrir þér hvernig á að lifa af ástlausu hjónabandi, þrátt fyrir alla óhamingjuna og óþægindin, gæti verið að von sé eftir fyrir þig. Pragati deilir eftirfarandi ráðum til að reyna að bjarga sambandi þínu og reyna að byggja upp tengsl þín:

1. Sjálfskoðun til að komast að rót vandans

Til að geta skilið hvernig á að bæta heilsu þína samband, þú þarft að komast að rótum vandamála þinna. Pragati segir: „Mundu að það er margt sem þú getur gert til að taka á og vinna úr vandamálum þínum á persónulegum vettvangi. Þú verður að vera opinn fyrir þeirri hugmynd að vandamálið gæti legið hjá þér líka. Sökin liggur ekki alltaf hjá hinum aðilanum. Farðu ofan í þig og athugaðu hvort þú sért of teygður. Og á sama tíma skaltu forgangsraða líkamlegum og tilfinningalegum þörfum þínum og athuga hvort þær séu uppfylltar.“

2. Finndu leiðir til að tengjast maka þínum aftur

Að því gefnu að þú hafir unnið verkið til að skilja hvar vandamálið er. lygar og þú og maki þinn eruð á sömu blaðsíðu um að gefa hjónabandinu þínu annað tækifæri, byrjaðu á því að forgangsraða hvort öðru. Finndu leiðir til að tengjast maka þínum aftur og endurvekja týnda neistann.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important">

"Byrjaðu deita maka þínum einu sinni avika. Skildu ástarmál maka þíns og vertu tilbúinn að tjá þig á því. Það mun hjálpa þér að endurvekja löngu glataða ástríðu fyrir hvort öðru aftur. Þú þarft heilbrigð, opin samskipti og einlæg og stöðug viðleitni til að snúa við ástlausu kynlausu hjónabandi. Vertu staðráðinn í að leggja þig fram ef þú vilt sjá árangur,“ segir Pragati.

3. Farðu í parameðferð

Pragati mælir eindregið með því að þú heimsækir löggiltan meðferðaraðila. „Þetta er fyrsta skrefið í átt að því að lifa af ástlausu hjónabandi því meðferð hjálpar þér að kanna undirliggjandi vandamál og mynstur sem kunna að hafa stuðlað að því hvernig þér líður um maka þinn og hjónaband,“ útskýrir hún.

Oft skortir okkur sjálfsvitund að skilja hvers vegna við hegðum okkur eins og við gerum í samböndum eða aðstæðum sem lífið hendir okkur. Að vinna með löggiltum meðferðaraðila getur hjálpað þér að öðlast þá innsýn og vera meðvitaðri í meðhöndlun sambandsins við maka þinn. Ef það er hjálp sem þú ert að leita að eru hæfir og reyndir ráðgjafar í sérfræðingahópi Bonobology hér fyrir þig.

!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important; line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important">

4. Gefðu þér tíma

Veittu að öll erfiðisvinnan sem þú ert að leggja í að bjarga þínum Hjónaband borgar sig ef til vill ekki strax. Til að byrja með geta framfarir verið hægar. Þú gætir fundið fyrir hik við að tengjast afturmaki þinn og farangur allra fyrri óþæginda gæti íþyngt þér. Jafnvel þegar þú kemst framhjá upphaflegu óþægindum, geta verið áföll á leiðinni. Vertu tilbúinn til að taka þessu rólega og missa ekki kjarkinn. Með stöðugri áreynslu og fullt af þolinmæði muntu komast framhjá öllum vegatálmunum og finna leið hvert til annars.

5. Samþykkja nýja útgáfu af sambandi þínu

Það er gott merki um að þú sért að vinna til að gefa hjónabandi þínu annað tækifæri. Kannski er ástin sem þið hafið til hvors annars ekki týnd algjörlega, hún hefur bara verið duluð af lögum og lögum af vandamálum, vandamálum og misskilningi. Þó að þú og maki þinn geti fundið leið til að tengjast aftur á ný, þá verðið þið að vera viðbúin því að samband ykkar gæti ekki farið aftur í nákvæmlega eins og það var á þessum fyrstu stigum.

Í ljósi þess að svo mikið vatn hefur flogið undir þessa brú hljóta hlutirnir að vera öðruvísi á einhvern hátt. Þú og maki þinn ættuð að hafa vaxið og þróast á þessum tíma og það mun örugglega hafa áhrif á hvernig þú lítur á sambönd. Þegar þú vinnur í því að endurheimta ástlausu hjónabandinu til týndra dýrðar, taktu þá tillit til þessara þátta og vertu reiðubúinn að sætta þig við aðra útgáfu af sambandi þínu svo framarlega sem það er heilbrigt, heilnæmt og veitir þér hamingju.

!mikilvægt; -hægri:sjálfvirkt!mikilvægt;margin-vinstri:sjálfvirkt!mikilvægt;mínhæð:250px;max-width:100%!important;padding:0">

Lykilatriði

• Að dvelja í ástlausu hjónabandi getur verið einstaklega einangrandi og ófullnægjandi
• Grind, óleyst vandamál, breytt forgangsröðun og utanaðkomandi streituvaldar geta allir verið áhrifavaldar í ástlausu hjónabandi
• Þegar þú elskar ekki lengur maka þinn gætirðu átt erfitt með að eiga samskipti og endað með því að losa þig í sundur, lifa lífi þínu eins og tveir einhleypir sem deila heimili !mikilvægt; -hægri:sjálfvirkt!mikilvægt;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!mikilvægt; margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">
• Það er hægt að snúa við ástlausu hjónabandi að því tilskildu að báðir aðilar séu tilbúnir til að leggja sig fram og vinna stöðugt

Það er ekki auðvelt að vera í ástlausu hjónabandi, sama hvers vegna þú ert eða áráttu. Hvernig þú velur að takast á við þessar aðstæður fer að lokum eftir því hvernig þér líður raunverulega um sambandið og hvort þú heldur að það sé möguleiki á að innræta ást í sambandinu enn og aftur. Þannig að hvaða leið sem þú velur að fara, vertu viss um að fara varlega.

kalt, ástríðulaust samband? Spurningarnar geta virst endalausar og ruglingslegar!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:580px;min-height:400px;margin-bottom:15px!important;margin -left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Til að róa hugann könnum við merki um ástlaust hjónaband og leiðir til að takast á við það í samráði við sálfræðingur Pragati Sureka (MA í klínískri sálfræði, fagleg einingar frá Harvard Medical School), sem sérhæfir sig í að takast á við vandamál eins og reiðistjórnun, uppeldismál, ofbeldisfullt og ástlaust hjónaband með tilfinningalegum hæfileikum.

Hvað er ástlaust hjónaband?

Við skulum snúa okkur að mikilvægustu spurningunni um efnið sem hér er til umfjöllunar – hvað er ástlaust hjónaband? Pragati skilgreinir ástlaust hjónaband sem: „Frygilegur sálarlaus álög í sambandi þínu þegar ástin hefur gufað upp og þú veist ekki hvernig þú endaði hér frá ástríku, hamingjusömu hjónabandi. Sérhvert par sem giftir sig ímyndar sér að það verði rósabað.

„Þeir búast við að sambandið gangi snurðulaust fyrir sig og eldist eins og eðalvín. En hjá flestum reynist raunveruleiki hjónabandsins fjarri þessum útópíska draumi. Þegar brúðkaupsferðin klárast getur hjúskaparábyrgðin fljótt farið að vega niður ástina sem leiddi par saman og sameiginleg tilvera getur virsteins og stanslaus áskorun en uppspretta öryggis og ánægju.“

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max -width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0">

Þegar þú horfir náið á fólki sem dvelur í ástlausu hjónabandi, gerirðu þér grein fyrir því að þetta fyrirbæri getur verið mun meira blæbrigðaríkt en bara fjarvera ást. Það er undantekningarlaust summan af litlu hlutunum sem hafa tilhneigingu til að falla á hliðina sem byrjar að breyta leiðinni. tveir makar finna til hvors annars. Til dæmis, þegar tilfinningar eru ekki endurgoldnar eins og þær ættu að vera, gæti annar maki farið að líða einmana í hjónabandi.

Sjá einnig: Hvernig á að treysta einhverjum aftur eftir að þeir hafa sært þig - Ráðleggingar sérfræðinga

Þessi einmanaleikatilfinning getur leitt til gremju, og þegar hún er óleyst, gremju. geta étið inn í tilfinningar ást og væntumþykju, rekið tvær manneskjur í sundur og skipt út hlýju, loðnu tilfinningunum sem þau höfðu til hvors annars fyrir beiskju, reiði og sársauka. Ef þú hefur tekið eftir því að maki þinn hegðar sér fjarlægt, forðast líkamlega nánd, eða eyðir minni og minni tíma með þér, eða ef tilfinningaleg nánd milli ykkar tveggja hefur minnkað jafnt og þétt, er líklega hjónabandið þitt að ganga í gegnum eitt eða fleiri vandamál sem þarf að taka á strax.

Tengdur lestur: Sérfræðingar listar upp 13 ástæður fyrir því að hjónaband er mikilvægt í lífinu

Af hverju verður hjónaband ástlaust?

Til að geta tekist á við vandamálin sem þú ert að fást við þarftu fyrst að skilja hvaðan þau stafa. Kannski á þetta ástarleysi rætur í áralangum óleystum málum sem hafa leitt til innilokaðrar gremju á báða bóga. Eða kannski hefur nálgun þín við lausn ágreinings ekki verið sú heilbrigðasta og þar af leiðandi leystust jafnvel minnstu deilur og ágreiningur aldrei raunverulega.

Sjá einnig: 25 auðveldar en áhrifaríkar leiðir til að gera manninn þinn hamingjusaman !mikilvægt">

Það er líka mögulegt að ólík lífsmarkmið, slæm samskipti eða bara að verða sjálfsánægð í sambandinu gætu hafa valdið því að þú losnaði í sundur. Eins og þú sérð geta verið ótal ástæður að baki ástlausu hjónabandi, sumar einstakar fyrir gangverki pars og aðrar almennari. Þótt það er ekki hægt að benda á nákvæmlega ástæðuna fyrir því að hjónaband þitt gæti hafa orðið ástlaust nema þú skoðir sjálf eða vinnur með fjölskyldumeðferðarfræðingi eða pararáðgjafa, eftirfarandi samantekt á algengustu kveikjunum á bak við pör sem losna í sundur gæti gefið þér innsýn í hvar vandamálið gæti lygi:

• Ekki forgangsraða hvort öðru: Þegar þið tökum saman faglegar og persónulegar skyldur gæti samband ykkar verið í aftursætinu. Ef þið gefið ykkur ekki tíma fyrir hvort annað eða gleymir til að meta hvert annað gætirðu fundið fyrir því að þú sért fastur í ástlausu hjónabandi
• Munur á vali og skoðunum: Það er aðeinseðlilegt að tveir einstaklingar séu ósammála um ákveðna hluti og hafi mismunandi óskir, drauma og persónuleika. Ef þú og maki þinn hefur ekki getað sætt þig við og tekið undir þennan mismun gætirðu endað með því að losna í sambandinu !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center !mikilvægt">
• Óleystur ágreiningur: Eins og við höfum áður sagt geta óleyst mál leitt til gremju í sambandi, sem getur aftur á móti borðað ástina sem tvær manneskjur hafa til hvors annars Löng röð af óleystum ágreiningi og málum er ein algengasta ástæðan fyrir því að fólki fer að líða öðruvísi um maka sinn
• Ótrú: Eins alvarlegt bakslag og framhjáhald getur án efa sett mikið strik í reikninginn. samband hjóna, sem skilur það eftir á síðustu fótunum. Traustsbrestur, virðingarleysi, sundurkramið hjarta og kvalir og sektarkennd í kjölfar ástarsambands geta sogað ástina úr jafnvel heilnæmustu böndunum sem virðast vera heilbrigð
• Ytri streituvaldar: Stundum geta aðstæður sem þú hefur ekki stjórn á, eins og að annast veikt foreldri, að takast á við skyndilegt fjárhagslegt álag, atvinnumissi eða heilsufar, valdið því að þú glímir við ástlaust, kynlaust hjónaband !mikilvægt; hægri:sjálfvirkt!mikilvægt;framlegð-vinstri:sjálfvirkt!mikilvægt;mín-hæð:90px;hámarksbreidd:100%!mikilvægt;línuhæð:0;framlegð efst:15px!mikilvægt;margin-botn:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

Pragati útskýrir hvers vegna hjónabönd verða ástlaus og segir: „Að missa tilfinningar fyrir maka er ekki óalgengt eða kemur á óvart þar sem fólk einbeitir sér ekki að því að þróa heilbrigt og hamingjusamt hjónaband eins og það eltir aðra hluti í lífinu, til dæmis fjárhagslega. framtíðarhorfur eða fullkomlega mótaður líkami. Pör brenna oft tíma sínum og orku með því að einblína á börn, starfsframa eða persónulegan vöxt. Þau gætu stefnt að því að klífa fjall eða verða forstjóri á næstu fimm árum. Í því ferli sleppa markmiðum tengdum hjónabandi. of langt niður í forgangsröðinni. Meirihluti fólks vinnur sjaldan að því að skapa ást á hæfileikaríkan hátt og að lokum læra tveir makar að haga sér hamingjusöm í ástlausu hjónabandi“

10 merki um ástlaust hjónaband

Nú þegar þú skilur hvað ástlaust hjónaband er og algengar ástæður þess að fólk sem kaus að eyða lífi sínu saman gæti fallið úr ást, þá er kominn tími til að takast á við spurninguna sem hefur leitt þig hingað til að byrja með - hvernig gerir þú veistu hvort þú ert í ástlausu hjónabandi? Hvernig geturðu verið viss um að óánægjan sem þú finnur jafngildir því að vera áfram í ástlausu hjónabandi?

Jú, þú hefur tilfinningu fyrir þessu. Og allt rifrildið og óþægindin milli þín og maka þíns er nóg til að segja að þú sért ekki beint á hausinn íelska lengur. Samt sem áður mun betri skilningur á því hvernig ástlausu hjónabandi líður veita þér betri skýrleika um hvar þú og maki þinn stendur og hjálpa þér að ákveða bestu stefnuna fyrir framtíðina. Leyfðu okkur í því skyni að deila innsýn í 10 merki um ástlaust hjónaband:

!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-top:15px !mikilvægt">

1. Þið getið bara ekki talað saman lengur

Skortur á samskiptum – nánar tiltekið vanhæfni til að eiga samskipti sín á milli – er eitt af ástlausu hjónabandsmerkjunum. Og það getur farið að líða eins og þið getið bara ekki komist í gegnum hvert annað lengur. Alltaf þegar þið töluð leiðir það af sér rifrildi, rifrildi og slagsmál, fylgt eftir af þögn þar sem þið forðast hvert annað eins og pláguna.

Þú vertu undir sama þaki með manneskjunni sem þú taldir einu sinni vera sálufélaga þinn og finnst þú samt einmana sem helvíti. Þú ferð saman á félagsfundi, brosir fyrir myndavélinni og setur upp framhlið þess að vera hamingjusamur í ástlausu hjónabandi. En á milli fjórir veggir, orð þín bregðast þér!

Pragati segir: „Ein af áberandi ástlausu hjónabandi áhrifunum er að þú hættir að ræða áhyggjur þínar við maka þinn. Þið töluðu bæði um málefni við vini þína og fjölskyldu frekar en að ræða þau sín á milli. Það er vegna þess að tilfinningalegur stuðningur og nánd sem þarf fyrir asamband vantar eða hefur farið stöðugt minnkandi."

!important;margin-top:15px!important">

Tengd lestur: 9 merki um óheilbrigða málamiðlun í sambandi

2 Þið eruð óþægileg að vera náin hvert við annað

Það er ekkert leyndarmál að líkamleg og kynferðisleg nánd gegnir mikilvægu hlutverki við að hjálpa pari að halda sambandi. Þó það sé eðlilegt að ástríðan kraumi niður með tímanum, þá er löngunin til að vera tengd. náinn – kynferðislega jafnt sem platónskur – við maka manns er eftir. Þannig að ef hugmyndin um að vera náin við maka þinn fær húðina til að skríða er það nokkuð skýrt merki um að þú finnur ekki lengur fyrir tilfinningalegum tengslum við þá.

Áður en þú finnur sjálfur að leita í ofvæni að svari við því hvernig á að lifa af ástlausu kynlausu hjónabandi, veistu að skortur á kynlífi eitt og sér er engin vísbending um heilsu sambandsins. Pragati útskýrir: "Stundum ytri orsakir eins og hormónabreytingar, sjúkdómar, ákveðin lyf, fjárhagsleg streita, eða kröfur um foreldrahlutverkið, getur líka lækkað kynhvötina og það er fullkomlega eðlilegt.

„Það er áhyggjuefni þegar vandamálið byrjar að liggja dýpra en bara skortur á kynlífi. Þegar þú hættir að þrá maka þinn vegna bilunar í samskiptum, rangrar forgangsröðunar eða óleyst vandamál í sambandi, þá verður það áhyggjuefni. Ef þú getur ekki alveg fundið út hver er það sem þú ert að fást við,spyrðu sjálfan þig:

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding: 0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;line-height:0">

• Ertu ekki með neina kynhvöt yfirleitt eða finnurðu bara enga löngun til maka þíns?
• Er ókynhneigð nánd í sambandinu eins og að haldast í hendur, knúsa, kyssa?
• Finnst þér að fantasera um aðra? !mikilvægt;margin-top: 15px!important;display:block!important">

3. Þið gagnrýnið hver annan stöðugt

Samkvæmt frægum bandarískum sálfræðingi, Dr. John Gottman , gagnrýni er sú fyrsta af fjórum hestamönnum heimsenda í sambandi. Ef þú og maki þinn getur ekki annað en verið að rífast um smáatriði og gagnrýni er eina samskiptaformið sem eftir er í hjónabandi þínu, þá er það áhyggjuefni að þið séuð á fyrstu stigum deyjandi hjónabands.

Það er erfitt. að finna fyrir ást í sambandi þar sem annar maki gerir stöðugt lítið úr hinum, undirstrikar galla þeirra og lítur algjörlega framhjá styrkleikum þeirra. Vissulega er uppbyggileg gagnrýni sem miðar að því að hjálpa báðum aðilum að verða betri útgáfur af sjálfum sér nauðsynlegur þáttur í heilbrigðu sambandi. En þegar gagnrýnin er hörð, neikvæð og miðar að því að setja hinn aðilann