Ogni coppia dice "lo voglio" con la speranza e l'aspettativa che l'amore che li ha uniti li accompagnerà nel viaggio della vita. L'idea di un matrimonio senza amore può sembrare ridicola al momento. "Ehi, non saremo mai una di quelle coppie", ci si dice e ci si rassicura a vicenda. Ma poi, la vita accade, e si può scoprire che voi e il vostro coniuge non riuscite a smettere di bisticciare per le più piccole cose che non sono mai state fatte.o che vi siete allontanati e non vi conoscete o non vi capite veramente.

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Non riuscite a ricordare l'ultima volta che vi siete detti "ti amo", che vi siete tenuti per mano o che avete trovato conforto nello stare insieme. La sensazione di essere intrappolati in un matrimonio senza amore potrebbe diventare troppo forte per essere scrollata di dosso o ignorata. Potreste ritrovarvi a chiedervi se l'amore sia davvero scomparso dal vostro matrimonio o se si tratti solo di un periodo difficile che state attraversando.

Dato che le dinamiche di una coppia crescono e si evolvono nel corso degli anni, come si fa a sapere se si tratta di una mancanza d'amore o se l'amore come lo si conosceva ha semplicemente cambiato forma? O se il rallentamento dell'amore e dell'affetto è solo un rito di passaggio che tutte le coppie sposate attraversano. Quindi, come si fa a sapere se si è in un matrimonio senza amore? È possibile rimanere in un matrimonio senza amore per tutta la vita? È possibile?Esiste una cura per cambiare una relazione fredda e senza passione? Le domande possono sembrare infinite e confuse.

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Per tranquillizzarvi, esploriamo i segnali di un matrimonio senza amore e i modi per affrontarlo consultando la psicologa Pragati Sureka (MA in Psicologia Clinica, crediti professionali presso la Harvard Medical School), specializzata nell'affrontare problemi come la gestione della rabbia, i problemi di genitorialità, il matrimonio abusivo e senza amore attraverso risorse di abilità emotiva.

Che cos'è un matrimonio senza amore?

Veniamo alla domanda più pertinente: che cos'è un matrimonio senza amore? Pragati definisce un matrimonio senza amore come: "Un gelido incantesimo senza anima nella vostra relazione, quando l'amore è evaporato e non sapete come siete finiti qui da un matrimonio amorevole e felice. Ogni coppia quando si sposa immagina che sarà un letto di rose.

"Ma per la maggior parte delle persone la realtà del matrimonio si rivela ben lontana da questo sogno utopico. Una volta esaurita la fase della luna di miele, le responsabilità coniugali possono rapidamente iniziare a pesare sull'amore che ha unito la coppia, e l'esistenza condivisa può sembrare una sfida incessante più che una fonte di sicurezza e di benessere.gratificazione".

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Se si osservano da vicino le persone che vivono in un matrimonio senza amore, ci si rende conto che questo fenomeno può essere molto più sfumato di una semplice assenza di amore. Si tratta, invariabilmente, di una somma di piccole cose che tendono a cadere nel dimenticatoio e che iniziano a cambiare il modo in cui due partner si sentono l'uno per l'altro. Per esempio, quando le emozioni non sono ricambiate come dovrebbero, uno dei due partner può iniziare a sentirsisolitudine in un matrimonio.

Questo sentimento di solitudine può portare al risentimento e, se lasciato irrisolto, può intaccare i sentimenti di amore e di affetto, allontanando due persone e sostituendo i sentimenti caldi e confusi che provavano l'uno per l'altro con amarezza, rabbia e dolore. Se avete notato che il vostro coniuge si comporta in modo distante, evita l'intimità fisica o trascorre sempre meno tempo con voi, o se il rapporto emotivo con il vostro coniuge è stato interrotto, non potete fare a meno di pensare a lui e a lui.L'intimità tra voi due è in costante declino, probabilmente il vostro matrimonio sta attraversando uno o più problemi che devono essere affrontati subito.

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Perché un matrimonio diventa senza amore?

Per poter affrontare i problemi che avete di fronte, dovete prima capire da dove derivano. Forse questa mancanza d'amore è radicata in anni di questioni irrisolte che hanno portato a un risentimento represso da entrambe le parti. O forse il vostro approccio alla risoluzione dei conflitti non è stato dei più sani e di conseguenza anche le più piccole discussioni e divergenze non hanno mai avuto un vero e proprio esito.risolta.

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È anche possibile che obiettivi di vita divergenti, una cattiva comunicazione o un semplice compiacimento nel rapporto di coppia abbiano causato l'allontanamento. Come si può vedere, le ragioni di un matrimonio senza amore possono essere molteplici, alcune uniche per le dinamiche di una coppia e altre più generiche.Se volete lavorare con un terapeuta familiare o un consulente di coppia, il seguente elenco dei fattori scatenanti più comuni dell'allontanamento delle coppie può darvi un'idea di dove possa trovarsi il problema:

• Non si danno priorità l'uno all'altro: Se non trovate tempo per voi o dimenticate di apprezzarvi a vicenda, potreste sentirvi intrappolati in un matrimonio senza amore.
• Differenza di scelta e di opinione: È naturale che due persone non siano d'accordo su certe cose e che abbiano preferenze, sogni e personalità diverse. Se voi e il vostro partner non siete stati in grado di accettare e accogliere queste differenze, potreste finire per allontanarvi dalla relazione !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">
• Differenze irrisolte: Come abbiamo già detto, le questioni irrisolte possono portare al risentimento in una relazione, che a sua volta può intaccare l'amore che due persone nutrono l'una per l'altra. Una lunga serie di differenze e problemi irrisolti è una delle ragioni più comuni per cui le persone iniziano a provare sentimenti diversi nei confronti del proprio partner.
• Infedeltà: La rottura della fiducia, la mancanza di rispetto, il cuore spezzato, il tormento e il senso di colpa dopo una relazione possono risucchiare l'amore anche dai legami apparentemente più sani.
• Fattori di stress esterni: A volte, circostanze al di fuori del vostro controllo, come l'assistenza a un genitore malato, la gestione di un improvviso stress finanziario, la perdita del lavoro o le condizioni di salute, possono lasciarvi alle prese con un matrimonio senza amore e senza sesso !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

Pragati spiega perché i matrimoni diventano senza amore: "Perdere i sentimenti per il coniuge non è raro o sorprendente, perché le persone non si concentrano sullo sviluppo di un matrimonio sano e felice come inseguono altre cose nella vita, per esempio le prospettive finanziarie o un corpo in perfetta forma. Le coppie spesso bruciano il loro tempo e le loro energie concentrandosi sui figli, sulla carriera o sulla crescita personale. Potrebbero puntare a scalareNei prossimi cinque anni, gli obiettivi legati al matrimonio scivolano troppo in basso nella scala delle priorità. La maggior parte delle persone raramente lavora per creare l'amore in modo abile, e alla fine due coniugi imparano a comportarsi in modo felice in un matrimonio senza amore".

10 segni di un matrimonio senza amore

Ora che avete capito cos'è un matrimonio senza amore e le ragioni comuni per cui le persone che hanno scelto di trascorrere la loro vita insieme possono disinnamorarsi, è il momento di affrontare la domanda che vi ha portato qui in primo luogo: come fate a sapere se siete in un matrimonio senza amore? Come potete essere sicuri che l'insoddisfazione che provate equivale a rimanere in un matrimonio senza amore?

Certo, avete una sensazione istintiva, e tutti i battibecchi e i dissapori tra voi e il vostro coniuge sono sufficienti a farvi capire che non siete più innamorati perdutamente. Tuttavia, una migliore comprensione di ciò che si prova in un matrimonio senza amore vi offrirà una maggiore chiarezza sulla vostra posizione e su quella del vostro coniuge e vi aiuterà a decidere la strada migliore per il futuro. A tal fine, permetteteci di condividerei 10 segni rivelatori di un matrimonio senza amore:

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1. Non riuscite più a parlarvi.

La mancanza di comunicazione - più precisamente, l'incapacità di comunicare l'uno con l'altro - è uno dei segnali più evidenti di un matrimonio senza amore. E può sembrare che non riusciate più a comunicare l'uno con l'altro. Ogni volta che parlate, si verificano battibecchi, discussioni e litigi, seguiti da un periodo di silenzio in cui vi evitate come la peste.

State sotto lo stesso tetto con la persona che un tempo consideravate la vostra anima gemella eppure vi sentite soli da morire. Andate insieme agli incontri sociali, sorridete per la macchina fotografica e date l'impressione di essere felici in un matrimonio senza amore. Ma tra le quattro mura, le parole vi vengono meno!

Pragati afferma: "Uno degli effetti più evidenti di un matrimonio senza amore è che si smette di parlare delle proprie preoccupazioni con il coniuge. Entrambi parlano dei problemi con gli amici e la famiglia piuttosto che discuterne con l'altro. Questo perché il sostegno emotivo e l'intimità necessari per una relazione mancano o sono in costante diminuzione".

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2. Non vi sentite a vostro agio nell'intimità reciproca.

Non è un segreto che l'intimità fisica e sessuale giochi un ruolo importante nell'aiutare una coppia a rimanere unita. Sebbene sia naturale che la passione si affievolisca con il tempo, il desiderio di essere intimi - sia sessualmente che platonicamente - con il proprio coniuge rimane. Quindi, se l'idea di essere intimi con il proprio coniuge fa accapponare la pelle, è un segno abbastanza chiaro che non ci si sente più emotivamentecollegati ad essi.

Prima che vi ritroviate a cercare freneticamente una risposta a come sopravvivere a un matrimonio senza sesso, sappiate che la mancanza di sesso da sola non è un indicatore della salute di una relazione. Pragati spiega: "A volte anche cause esterne come cambiamenti ormonali, condizioni mediche, alcuni farmaci, stress finanziario o le esigenze della genitorialità possono abbassare la libido, e questo è perfettamente normale.

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"Quando si smette di desiderare il proprio partner a causa di un'interruzione della comunicazione, di priorità non allineate o di problemi relazionali irrisolti, allora il problema diventa preoccupante":

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• Non avete alcun desiderio sessuale o semplicemente non provate alcun desiderio per il vostro partner?
• Esiste un'intimità non sessuale nella relazione, come tenersi per mano, coccolarsi, baciarsi?
• Vi capita di fantasticare sugli altri?

3. Vi criticate continuamente a vicenda

Secondo il famoso psicologo americano John Gottman, la critica è il primo dei Quattro Cavalieri dell'Apocalisse in una relazione. Se voi e il vostro coniuge non potete fare a meno di prendervi in giro per piccole cose e la critica è l'unica forma di comunicazione rimasta nel vostro matrimonio, è un segno preoccupante che potreste essere nelle prime fasi di un matrimonio morente.

È difficile provare amore in una relazione in cui uno dei due partner sminuisce costantemente l'altro, ne sottolinea i difetti e ne trascura completamente i punti di forza. Certo, le critiche costruttive, che mirano ad aiutare entrambi i partner a migliorare se stessi, sono una componente essenziale di una relazione sana, ma quando le critiche sono aspre, negative e mirano a buttare giù l'altra persona, sipuò creare disarmonia nel matrimonio.

Ogni battuta, ogni scherzo, ogni commento sprezzante intacca la vostra autostima e la vostra sicurezza, facendovi camminare su gusci d'uovo intorno al vostro partner, indebolendo in ultima analisi il legame che condividete con lui.

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4. Cercate un sostegno emotivo al di fuori del matrimonio.

"Quando si ha la sensazione di non riuscire più a parlare con il proprio partner o a essere se stessi con lui, quando non ci si sente amati nel proprio matrimonio, ci si può ritrovare a cercare la felicità e il sostegno emotivo mancanti al di fuori del matrimonio", afferma Pragati. Si può iniziare ad appoggiarsi a un amico, a un collega o persino a una vecchia fiamma per avere sostegno e, prima di rendersene conto, si può avere una relazione sentimentale con questa persona.senza nemmeno rendersene conto.

Una relazione sentimentale ha luogo quando ci si sente eccessivamente a proprio agio con una persona estranea al matrimonio e si iniziano a condividere con questa persona dettagli intimi della propria vita. Alcuni dei segnali che indicano che si è diventati così distanti dal proprio coniuge che

• Trascorri molto più tempo con questa persona che con il tuo coniuge !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important">
• Condividete con loro ogni piccolo dettaglio della vostra giornata/vita
• Sono loro i primi a essere chiamati quando succede qualcosa di bello o di brutto, non il coniuge.
• Si parla e si incontrano in segreto !important;margin-top:15px!important!important;margin-right:auto!important;justify-content:space-between;width:580px;margin-bottom:15px!important!important;display:flex!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;background:0 0!important;min-height:0!important;padding:0">
• Vi sentite a disagio nel dire al vostro coniuge della vostra crescente intimità con questa persona

5. Sembra che non valga la pena di lottare per il proprio matrimonio.

Ricordate come ci si sentiva quando si rimaneva svegli fino a tarda notte, discutendo, litigando, cercando di far capire al partner il proprio punto di vista e di risolvere un problema che vi divideva? Anche il solo pensiero di investire nella risoluzione di un conflitto vi sembra troppo stancante ed estenuante? Preferite arrendervi piuttosto che partecipare a un'altra discussione che sfocia nell'insulto,alzando la voce e dicendosi intenzionalmente cose offensive l'un l'altro?

Se avete rinunciato a cercare di risolvere le vostre divergenze e a trovare una via di mezzo, questo è uno dei segnali indicativi di un matrimonio senza amore che indica che avete smesso di preoccuparvi della salute della vostra relazione. Potreste rimanere in un matrimonio senza amore per motivi finanziari, per amore dei figli o per qualche altra costrizione, ma non avete più la volontà o il desiderio di ricostruire il vostro legame con la famiglia.il vostro coniuge.

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6. Entrambi non riuscite ad apprezzarvi a vicenda

Quando voi e il vostro coniuge iniziate a darvi reciprocamente per scontati, al punto da non riconoscere più ciò che l'altra persona porta in tavola, questo può causare l'insinuarsi del disprezzo e del risentimento nel vostro legame", spiega Pragati.vi allontana.

Ecco come può apparire la mancanza di apprezzamento in una relazione:

• Non ringraziate quando il vostro partner fa qualcosa per voi perché ritenete che debba farlo lui;
• Non fare un complimento al proprio partner
• Non riconoscete gli sforzi del vostro partner e vi sentite come se foste voi a fare tutto il lavoro per tenere a galla la relazione.

7. Non vi importa più del vostro coniuge

Un altro segnale che indica che l'amore è scomparso dal vostro matrimonio è che la cura e l'attenzione che provavate un tempo per il vostro partner sono ora fortemente carenti. Questo può manifestarsi in uno o più dei seguenti modi:

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• Non ci si informa più sul partner e non ci si preoccupa più di scoprire cosa succede nella sua vita.
• Semplicemente, non vi interessano le preferenze del vostro coniuge.
• Anche se hanno bisogno di aiuto, cambiare i propri orari/piani per aiutarli sembra un inconveniente !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0">
• Non ci si preoccupa più di chiamare o mandare un messaggio se non si è tornati a casa in tempo.
• Non siete a conoscenza dei loro programmi e orari perché le vostre vite non coincidono quasi più.

In breve, siete diventati egoisti nella relazione. Questa mancanza di interesse reciproco non fa altro che allontanarvi ulteriormente. Una cosa è avere spazio personale in una relazione, un'altra è vivere la propria vita come due individui sposati ma single. se

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8. Un futuro senza il vostro coniuge vi sembra più positivo

Il fatto che siate infelici nel vostro matrimonio senza amore diventa evidente quando iniziate a pensare a un futuro senza il vostro coniuge. "Se iniziate a fantasticare su una vita in cui vostro marito/moglie non ha alcun ruolo, significa che vi sentite imprigionati nella vostra relazione e che volete scappare", dice Pragati. Forse state già esaminando le complessità del processo di divorzio o almenointrattenere il pensiero di ciò che significherà per voi porre fine a questo matrimonio.

Oppure, se state vivendo un matrimonio senza amore per motivi economici, forse avete iniziato a esplorare i modi per diventare finanziariamente indipendenti, in modo da poterne uscire un giorno. E questa prospettiva vi riempie di speranza. Allo stesso modo, se vivete un matrimonio senza amore con figli, forse vi trovate a contemplare cosa significherebbe una separazione per la vostra famiglia. Questi sono tutti indicatori che aveterinuncia alla possibilità di riconciliarsi con il partner perché non lo ama più.

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9. Trascorrere del tempo con il vostro partner vi sembra un compito da svolgere

Avete paura di passare del tempo con il vostro partner. Se ne avete la possibilità, preferite passare il vostro tempo libero da soli o con la vostra famiglia o con gli amici. Avete persino smesso di fare sforzi per organizzare serate o vacanze perché volete evitare di stare da soli. Uno dei segnali allarmanti di un matrimonio senza amore è quando iniziate a detestare la compagnia del vostro partner.

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Forse perché non volete più le stesse cose, o perché quasi non vi riconoscete più, o perché le vostre differenze sono diventate così marcate che non sapete più come raggiungere la persona che chiamate il vostro compagno di vita. Se vi trovate in questa situazione, dovete chiedervi se ha senso rimanere in questa relazione senza uscita.

10. Il divertimento e le risate sono scomparsi dal vostro matrimonio

Quand'è stata l'ultima volta che voi e il vostro partner avete fatto qualche battuta o qualcosa di stupido e avete riso fino a farvi venire il mal di pancia? Quand'è stata l'ultima volta che vi siete scambiati una delle vostre battute interne e avete ridacchiato come due bambini di 4 anni? Quand'è stata l'ultima volta che vi siete rilassati davanti a un bicchiere di vino o semplicemente vi siete divertiti insieme?

Se la risposta a queste domande è "in un'altra vita", ci sono pochi dubbi che la vostra relazione abbia subito un duro colpo e che l'amore che vi ha uniti non esista più. Per quanto possa sembrare straziante, il vostro matrimonio è in grave difficoltà e, se non agite subito, potrebbe essere difficile rimediare ai danni subiti dal vostro legame.

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Come sopravvivere a un matrimonio senza amore?

Rendersi conto di essere in un matrimonio senza amore è difficile. La persona che pensavate fosse l'amore della vostra vita ora è quasi un'estranea per voi. Potete sentire che il vostro matrimonio è quasi finito. Ma non preoccupatevi, non avete ancora esaurito le opzioni. Se nonostante tutta l'infelicità e la sgradevolezza, vi state ancora chiedendo come sopravvivere a un matrimonio senza amore, potrebbe esserci un barlume di speranza per voi.Pragati condivide i seguenti consigli per cercare di salvare il vostro legame e provare a costruire la vostra connessione:

1. Introspezione per andare alla radice del problema

Per capire come migliorare la salute della vostra relazione, dovete andare alla radice dei vostri problemi. Pragati dice: "Ricordate che potete fare molto per affrontare e risolvere i vostri problemi a livello personale. Dovete essere aperti all'idea che il problema potrebbe risiedere anche in voi. La colpa non è sempre dell'altra persona. Scavate in voi stessi e vedete se stateE allo stesso tempo, date priorità ai vostri bisogni fisici ed emotivi e verificate se sono soddisfatti".

2. Trovare il modo di riallacciare i rapporti con il partner

Supponendo che abbiate fatto il lavoro necessario per capire dove si trova il problema e che voi e il vostro partner siate d'accordo nel dare un'altra possibilità al vostro matrimonio, cominciate a dare priorità l'uno all'altro. Trovate il modo di riconnettervi con il vostro partner e di riaccendere la scintilla perduta.

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"Iniziate a frequentare il vostro partner una volta alla settimana. Comprendete il linguaggio dell'amore del vostro partner e siate pronti a esprimerlo. Vi aiuterà a riaccendere la passione perduta da tempo per l'altro. Avete bisogno di una comunicazione sana e aperta e di uno sforzo sincero e costante per trasformare un matrimonio senza sesso. Impegnatevi a fare lo sforzo se volete vedere dei risultati", dice Pragati.

3. Entrare in terapia di coppia

Pragati consiglia vivamente di rivolgersi a un terapeuta abilitato: "È il primo passo per sopravvivere a un matrimonio senza amore, perché la terapia aiuta a esplorare i problemi e gli schemi sottostanti che possono aver contribuito al modo in cui ci si sente nei confronti del coniuge e del matrimonio", spiega.

Spesso non abbiamo la consapevolezza di noi stessi per capire perché ci comportiamo nel modo in cui ci comportiamo nelle relazioni o nelle situazioni che la vita ci propone. Lavorare con un terapeuta abilitato può aiutarvi ad acquisire questa consapevolezza e ad essere più consapevoli nella gestione della relazione con il vostro coniuge. Se state cercando aiuto, i consulenti esperti e qualificati del gruppo di esperti di Bonobology sono qui per voi.

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4. Dare tempo al tempo

Sappiate che tutto il duro lavoro che state facendo per salvare il vostro matrimonio potrebbe non essere ripagato all'istante. All'inizio, i progressi potrebbero essere lenti. Potreste sentirvi esitanti nel riallacciare i rapporti con il vostro coniuge e il bagaglio di tutte le spiacevolezze passate potrebbe appesantirvi. Anche quando superate l'imbarazzo iniziale, potrebbero esserci delle battute d'arresto lungo il percorso. Siate pronti a prenderle con filosofia e a non perderle.Con uno sforzo costante e tanta pazienza, riuscirete a superare tutti gli ostacoli e a trovare la strada che vi porterà l'uno all'altro.

5. Accettare una nuova versione della vostra relazione

È un buon segno che stiate lavorando per dare un'altra possibilità al vostro matrimonio. Forse l'amore che provavate l'uno per l'altro non è andato completamente perduto, ma è stato solo mascherato da strati e strati di questioni, problemi e incomprensioni. Sebbene voi e il vostro coniuge possiate trovare un modo per riavvicinarvi l'uno all'altro, dovete essere preparati al fatto che il vostro rapporto potrebbe non tornare esattamente come prima.è stato durante le prime fasi.

Dato che è passata tanta acqua sotto i ponti, le cose sono destinate ad essere diverse in un modo o nell'altro. Voi e il vostro partner dovreste essere cresciuti ed evoluti durante questo periodo e questo avrà un impatto sul modo in cui vedete le relazioni. Quando lavorate per riportare un matrimonio senza amore al suo splendore perduto, tenete conto di questi aspetti e siate disposti ad accettare una versione diversa del vostro rapporto.purché sia una relazione sana, salutare e che vi porti felicità.

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Puntatori di chiave

• Rimanere in un matrimonio senza amore può essere estremamente isolante e insoddisfacente.
• Il risentimento, le questioni irrisolte, il cambiamento delle priorità e i fattori di stress esterni possono essere tutti fattori che contribuiscono a un matrimonio senza amore.
• Quando non si ama più il proprio coniuge, può essere difficile comunicare e si finisce per allontanarsi, vivendo la propria vita come due single che condividono una casa !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">
• È possibile dare una svolta a un matrimonio senza amore, a patto che entrambi i partner siano disposti a impegnarsi e a lavorare con costanza.

Non è facile rimanere in un matrimonio senza amore, indipendentemente dalle vostre ragioni o compulsioni. Il modo in cui sceglierete di gestire questa situazione dipenderà in ultima analisi da ciò che provate veramente per la relazione e se pensate che ci sia la possibilità di infondere nuovamente l'amore nel rapporto. Quindi, qualunque sia la strada che sceglierete di percorrere, assicuratevi di camminare con attenzione.