すべてのカップルは、二人を結びつけた愛が、人生の旅路を共に歩んでくれることを願い、期待して「I do」と言います。 愛のない結婚生活なんて、その時は笑い話に思えるかもしれません。「私たちはそんなカップルにはならないよ」と自分に言い聞かせ、お互いを安心させます。 しかし、人生いろいろ。小さなことで夫婦げんかが止まらないこともあるでしょう。のこと、あるいは、離れてしまって、お互いのことをよく知らない、理解していないということです。

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愛している」と言われたことも、手をつないだことも、一緒にいることに安らぎを覚えたことも、思い出せない。 愛のない結婚生活に閉じ込められているという感覚は、振り払うことも無視することもできないほど強くなっているかもしれません。 結婚生活から愛が本当に消えてしまったのか、それとも単なる荒波なのか、疑問に感じることもあるでしょう。

夫婦の関係は年月を経るごとに変化していくものであり、愛がないのか、それとも愛が形を変えただけなのか、あるいは愛や愛情が煮詰まるのは夫婦の通過儀礼なのか。 では、自分が愛のない結婚をしているかどうかはどうすればわかるのか。 愛のない結婚を一生続けることは可能か。冷たくて情熱のない関係を好転させる方法はあるのでしょうか？ 疑問は尽きず、混乱することもあるようです。

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あなたの心を安心させるために、感情能力のリソースを通じて、アンガーマネジメント、子育ての問題、虐待、愛のない結婚などの問題に専門的に取り組む心理学者プラガティ・スレカ（臨床心理学修士、ハーバード大学医学部専門単位取得）の相談から、愛のない結婚の兆候と対処方法を探ります。

愛のない結婚とは何か？

さて、本題の「愛のない結婚」とは何でしょうか。 Pragatiは「愛のない結婚」を「愛情が蒸発し、愛情豊かで幸せな結婚生活からなぜここに至ったのかわからなくなる、二人の関係における魂のない冷え切った状態」と定義しています。 結婚するとき、すべてのカップルはバラのベッドになることを想像しているはずです。

「しかし、ほとんどの人にとって、結婚の現実は、この理想的な夢とはかけ離れています。 ハネムーン期が過ぎると、夫婦の責任は、夫婦を結びつけた愛に重くのしかかり、共有する存在は、安心や喜びではなく、絶え間ない挑戦のように思えるかもしれません。の喜びを感じることができます。"

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愛のない結婚生活を送っている人をよく見ると、この現象は単に愛がないというだけでなく、些細なことがきっかけで、お互いの気持ちが変化していることがわかります。 例えば、あるべき感情が満たされないと、一方のパートナーは、次のように感じるようになることがあります。夫婦で孤独

この孤独感は恨みにつながり、解決されないまま放置されると、恨みは愛と愛情の感情を蝕み、2人を引き離し、互いに対する暖かくファジーな感情を苦味、怒り、苦痛に置き換えてしまいます。 もしあなたが、配偶者がよそよそしく振る舞い、肉体関係を避け、あなたと過ごす時間がますます少なくなっているのに気づいている、または感情的になっているとしたら。お二人の間の親密度が着実に低下している場合、おそらくあなたの結婚生活は、すぐに対処する必要がある1つまたは複数の問題を抱えています。

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なぜ、結婚生活は愛のないものになるのか？

あなたが抱えている問題に対処するためには、まずその原因がどこにあるのかを理解する必要があります。 愛がないのは、長年の未解決の問題が根底にあり、双方に鬱積した恨みがあるのかもしれません。 あるいは、紛争解決のアプローチが健全ではなく、その結果、小さな口論や相違でさえ、本当の意味で解決されなかったのでしょう。を解決しました。

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また、人生の目標の違いや、コミュニケーション不足、恋愛に満足してしまったことなどが原因になっている可能性もあります。 このように、愛のない結婚には、夫婦の力関係によるものや一般的なものなど、さまざまな理由が考えられます。 あなたの結婚が愛のないものになってしまった理由を正確に特定することはできませんが、内省してみなければ分かりません。家族療法士や夫婦カウンセラーに相談することで、夫婦の仲が悪くなるきっかけを知ることができるかもしれません：

• お互いに優先順位をつけていないこと： 仕事とプライベートの両立で、二人の関係は後回しになっているかもしれません。 お互いの時間を作らず、感謝の気持ちを忘れてしまうと、愛のない結婚生活に陥ってしまうかもしれません。
• 選択と意見の違い： 二人の間には、ある事柄について意見が対立し、好み、夢、性格が異なるのは当然のことです。 もし、あなたとパートナーがこれらの違いを受け入れ、受け入れることができていないなら、あなたは、関係の中で離れていってしまうかもしれません !important;余白-底:15px！important;余白-左：オート！important;テキスト-アライン：センター！important」>；
• 未解決の差異がある： 以前にもお伝えしたように、未解決の問題は人間関係の恨みにつながり、その結果、2人の愛情を奪ってしまいます。 未解決の違いや問題が長く続くと、パートナーに対して違和感を持つようになる最も一般的な理由の1つです。
• 不倫のことです： 不倫のような深刻な失敗は、間違いなくカップルの関係に大きな打撃を与え、最後の足掻きとなる。 信頼の欠如、無礼、失恋、不倫の余波による苦悩と罪悪感は、どんなに健全に見える絆からも愛を吸い取ってしまう。
• 外的なストレッサー 病気の親の介護、突然の経済的ストレス、失業、健康状態など、自分ではどうしようもない状況で、愛のないセックスレスの結婚に悩まされることもあります !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-)bottom:15px！important;display:block！important;text-align:center！important;min-width:728px;padding:0」>；

結婚が愛のないものになる理由について、プラガティは次のように説明します。「配偶者への感情が失われることは、珍しいことではありませんし、驚くべきことでもありません。 夫婦は、子供やキャリア、自己成長に時間やエネルギーを費やすことが多いです。その過程で、結婚に関する目標が優先順位から外れてしまう。 愛の創造に巧みに取り組む人は少なく、結局、愛のない結婚生活で夫婦二人が幸せに振る舞うことを学ぶのである。

愛のない結婚の10の兆候

愛のない結婚とは何か、そして人生を共にすることを選んだ人々が恋に落ちる一般的な理由をご理解いただけたでしょうか。 あなたが感じている不満が愛のない結婚にとどまっていると、どうすれば確信できるのでしょうか。

しかし、愛のない結婚がどのようなものかを理解することは、あなたと配偶者の立場をより明確にし、将来への最善の道を決定するのに役立ちます。 そのために、私たちは次のことを共有することができます。は、愛のない結婚の10の兆候を洞察しています：

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1.どうしても話が合わなくなる

コミュニケーション不足、具体的には、お互いに意思疎通ができないことは、愛のない結婚の兆候の1つです。 そして、お互いがもう通じないと感じるようになります。 会話をしても、口論、口論、喧嘩になり、その後、沈黙が続き、お互いを避けるようになります。

かつてソウルメイトと思った相手と同じ屋根の下にいながら、孤独を感じている。 一緒に社交場に行き、カメラに向かって笑顔を見せ、愛のない結婚生活でも幸せそうに装っている。 しかし、4つの壁の間では、あなたの言葉は破綻している！

Pragati氏は、「最も顕著な愛のない結婚の影響の1つは、配偶者に悩みを相談しなくなることです。 お互いに問題を相談するよりも、友人や家族に相談するのです。 それは、関係に必要な感情的サポートや親密さが欠けているか、確実に低下しているからです」と述べています。"

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2.お互いに親密な関係になるのが嫌な方

夫婦の絆を深めるには、肉体的・性的な親密さが重要な役割を果たすことは周知の事実です。 時とともに情熱が冷めるのは当然ですが、配偶者と性的にもプラトニックにも親密になりたいという気持ちは変わりません。 もし、配偶者と親密になることを考えると、肌が痒くなるのなら、それは感情的になっていない証拠と言えるでしょう。に接続されている。

セックスレスの結婚生活をどう乗り切るか、その答えを必死に探す前に、セックスレスだけが人間関係の健全性を示す指標にはならないことを知っておいてください。 ホルモンの変化、病状、特定の薬、経済的ストレス、子育ての要求など、外的要因によって性欲が低下することがありますが、それはまったく正常です」とPragatiは説明します。

"セックスレスだけでなく、コミュニケーションがうまくいかなかったり、優先順位がずれていたり、人間関係の問題が解決していなかったりして、相手を求めなくなったときが心配の種です。" もし、自分が抱えている問題がどれなのかがよくわからない場合は、自分に問いかけてみましょう：

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• 性欲が全くないのか、それともパートナーへの欲求を感じないのか？
• 手をつなぐ、抱き合う、キスするなど、性行為以外の親密な関係はありますか？
• 他人のことを妄想してしまうことはありますか？ !important;margin-top:15px!important;display:block!important">です；

3.お互いを批判し続ける

アメリカの著名な心理学者、ジョン・ゴットマン博士によると、批判は人間関係における黙示録の四騎士の筆頭とされています。 もし、あなたとあなたの配偶者が小さなことでお互いをいじめずにはいられない、批判があなたの結婚生活に残された唯一のコミュニケーション形態であるなら、それはあなたが瀕死の結婚生活の初期段階にいる可能性を示す心配な兆候です。

一方が他方を卑下し、欠点を強調し、長所を完全に見落としている関係では、愛を感じることは難しい。 確かに、お互いがより良い自分になるための建設的な批判は、健全な関係に不可欠な要素です。 しかし、批判が厳しく、ネガティブで、相手を貶めることを目的としている場合、それはは、結婚生活に不調和を生じさせる可能性があります。

冗談や嘲笑、悪口は、あなたの自尊心や自信を削ぎ落とし、パートナーの周りを卵の殻のように歩き回り、最終的にパートナーとの絆を弱めてしまいます。

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4.精神的な支えを結婚生活以外に求めている

「結婚生活で愛されている実感が持てず、相手に話しかけられない、自分らしくいられないと感じると、足りない幸せや心の支えを結婚生活の外に求めるようになるかもしれません」とプラガティは言います。 友人や同僚、あるいは昔の恋人を頼りにし始め、気づけばその人と情事を重ねているかもしれません。を、気づかぬうちに

感情的な不倫は、あなたが結婚していない誰かと過度に快適になり、その人とあなたの人生についての親密な詳細を共有し始めるときに起こります。 あなたが配偶者と距離を置くようになった兆候として、次のようなものがあります。

• あなたは配偶者よりもこの人と多くの時間を過ごしています !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100％!"＆agent:マージントトップの15px！重要;マージン右：オート！重要;マージン左：オート！重要
• あなたの一日、一生の些細なことまで共有する。
• 何か良いことや悪いことがあったときに、配偶者ではなく、最初に電話する相手です
• 密かに話しかけたり、会ったりするのです !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!;justify-content:space-between;width:580px;margin-bottom:15px!important; display:flex!important;text-align:center!important;max-width:100%!important; background:0 0!important;min-height:0!" padding:0 ">；
• この人と親密になっていることを配偶者に話すのは気が引ける。

5.あなたの結婚は戦うに値しないと思われる

夜遅くまで議論し、戦い、相手に自分の主張を理解させ、二人の間にくさびを打ち込んでいた問題を解決しようとしたときの気持ちを思い出してください。 今、紛争解決に投資するという考えさえ、あまりにも消耗して疲れるように聞こえますか？ 名前で呼び合う別の口論になるよりも、ただ諦める方が好きですか？声を荒げて、わざと傷つくようなことを言い合う？

もしあなたが、お互いの違いを解決し、中間点を見つけようとすることをあきらめているのなら、それは、あなたが関係の健全性を気にすることをやめたことを示す、愛のない結婚の兆候の1つです。 あなたは、経済的理由や子供のため、その他の強制のために愛のない結婚を続けているかもしれませんが、あなたはもはや、あなたのつながりを再構築する意志も意欲も持っていないのです。あなたの配偶者です。

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6.お互いがお互いを認め合っていない

ネグレクトは、人間関係を内側から空洞化させる危険な兆候です。「あなたとあなたの配偶者が、相手の持ち味を認めないほど、お互いを当たり前だと思うようになると、軽蔑や憤りがあなたの絆にしみ込んできます」とプラガティは言います。 これらのネガティブな感情は、パートナーへの愛情をすぐに打ち消してしまい、そしては、あなたを追い詰める。

ここでは、人間関係における感謝の不足がどのようなものかを紹介します：

• パートナーが何かをしてくれたときに、「ありがとう」と言わないのは、「してもらうのが当たり前」と思っているからです !重要">；
• 相手を褒めない
• パートナーの努力を認めず、関係を維持するためにすべての仕事を自分がしているように感じている。

7.配偶者のことが気にならなくなった

結婚生活から愛が失われたことを示すもう一つのサインは、あなたがパートナーに感じていた気遣いや心配りが、今はひどく欠けているということです。 これは、次のような形で表れます：

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• パートナーに連絡することも、相手の生活を知ることもしなくなった。
• 配偶者の好みを気にしないだけである
• たとえ相手が困っていたとしても、それを助けるために自分のスケジュール・予定を変更するのは不便に感じます !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0">；
• 時間通りに帰宅しないと、わざわざ電話・メールをしなくなった
• 生活リズムが合わないので、相手の予定がわからない。

つまり、自分勝手な関係になってしまっているのです。 お互いを思いやる気持ちがないために、ますます仲が悪くなってしまうのです。 交際中に個人のスペースを確保することと、結婚していても独身の二人のように生活することは全く別の話です。

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8.配偶者のいない未来の方がポジティブに思える

夫や妻のいない生活を想像し始めたら、愛のない結婚生活に不満があることは明らかです。 おそらく、あなたはすでに離婚の複雑な手続きについて調べているか、あるいは少なくともこの結婚を終わらせることが、あなたにとってどんな意味を持つのか、その思いを受け止めてください。

また、経済的な理由で愛のない結婚生活を続けている人は、いつか出ていけるように経済的に自立する方法を模索し始めているかもしれません。 そして、その展望に希望を感じています。同様に、愛のない結婚生活を送っていて子供がいる人は、家族にとって別れが何を意味するか考えているのかもしれません。 これらはすべて、あなたが持っている指標となります。相手を愛せなくなったので、復縁の可能性をあきらめた。

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9.パートナーとの時間を過ごすことが、あなたにとってタスクのように感じられる。

パートナーとの時間を過ごすのが嫌になる。 チャンスがあれば、自由な時間を一人で過ごしたり、家族や友人と過ごしたい。 二人きりになるのを避けたいがために、デートや休暇を計画する努力さえしなくなる。 愛のない結婚の兆候の一つは、パートナーとの付き合いを嫌がるようになることです。

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もし、あなたがそのような状況に陥っているのであれば、このような行き詰まった関係に留まる意味があるのかどうか、自問自答してみる必要があるでしょう。

10.結婚生活から楽しさや笑いが消えてしまった

最近、パートナーと雑談をしたり、くだらないことをして、お腹が痛くなるほど笑ったのはいつですか？ 最近、内輪ネタを披露して、4歳児のカップルのように笑ったのはいつですか？ 最近、ワインを飲みながらくつろいだのはいつですか？ 単に一緒に楽しい時間を過ごしたのはいつですか？

これらの質問に対する答えが「別の人生で」である場合、あなたの関係は深刻な打撃を受け、あなたを結びつけた愛はもはや存在しないことに疑いの余地はありません。 胸が痛むように聞こえるかもしれませんが、あなたの結婚は悲惨な状況にあり、あなたがすぐに行動しなければ、あなたの絆のダメージを元に戻すことは難しいかもしれません。

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愛のない結婚生活を乗り切るには？

愛のない結婚をしていることに気づくのはつらいことです。 最愛の人だと思っていた人が、今ではほとんど他人になってしまいました。 結婚生活がほとんど終わってしまったと感じることもあるでしょう。 でも、心配しないでください。不幸で不快なことがあっても、愛のない結婚をどう乗り切るか悩んでいるなら、希望の光が残されているかもしれませんよ。Pragatiは、あなたの絆を救い、つながりを築こうとするために、次のようなヒントを教えてくれます：

1.問題の根源に迫るイントロスペクト

人間関係の健全化を図るには、問題の根源に迫る必要があります。 プラガティは、「個人レベルで問題に取り組み、解決できることがたくさんあることを忘れないでください。 問題は自分にもあるかもしれないという考えを持つ必要があります。 相手に責任があるとは限りません。 自分を掘り下げて、自分がどうなのかを見てみましょう。は張り切りすぎ。 そして同時に、自分の身体的・精神的欲求を優先し、それが満たされているかどうかを確認する。"

2.パートナーとの絆を取り戻す方法を探す

問題の所在を理解し、結婚生活をもう一度やり直すという点であなたとパートナーが同じ考えを持っていると仮定して、お互いを優先することから始めましょう。 パートナーと再びつながる方法を見つけ、失われた火花を再び灯しましょう。

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「週に一度、パートナーとのデートを始めましょう。 パートナーの愛の言葉を理解し、それを使って自分を表現する準備をしましょう。 そうすれば、長い間失っていた情熱を再び取り戻すことができます。愛のないセックスレス結婚を好転させるには、健全でオープンなコミュニケーションと、真剣で一貫した努力が必要です。 結果を出したければ、努力することを約束しましょう」とPragatiは言います。

3.カップルセラピーに入る

セラピーを受けることで、配偶者や結婚生活に対して感じている根本的な問題やパターンを探ることができるからです」と、Pragatiさんは説明します。

私たちは、人間関係や人生において、なぜそのような行動をとってしまうのかを理解するための自己認識が不足していることがよくあります。 ライセンスを持ったセラピストと一緒に働くことで、その洞察を得て、配偶者との関係をより慎重に扱うことができます。 あなたが助けを求めているのなら、Bonobologyの専門家パネルにいるスキルと経験を持ったカウンセラーがあなたのためにここにいるはずです。

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4.時間をかける

結婚生活を維持するための努力は、すぐに報われるものではありません。 最初は、進展が遅いかもしれません。配偶者と再会することにためらいを感じ、過去の嫌なことが重荷になるかもしれません。 最初の気まずさを乗り越えても、途中で挫折するかもしれません。 それを受け止め、失うことがないように準備してください。継続的な努力と忍耐力があれば、すべての障害を乗り越えて、お互いの道を見つけることができます。

5.新しいバージョンの関係性を受け止める

それは、あなたが結婚にもう一度チャンスを与えようと努力している良い兆候です。 おそらく、あなたが持っていた愛は完全に失われたわけではなく、問題や問題、誤解によって何層にも覆い隠されてしまったのです。 あなたとあなたの配偶者が再びつながる方法を見つけるかもしれませんが、あなたの関係が完全に元のように戻るとは限らないという事実を覚悟しておく必要があります。その初期段階でのことです。

この橋の下には多くの水が流れているのですから、何らかの形で物事は変わっているはずです。 あなたとあなたのパートナーはこの間に成長し、進化したはずで、それはあなたの恋愛観に影響を与えるはずです。 愛のない結婚を失った栄光に戻す作業をするときは、これらの側面を考慮し、あなたの異なるバージョンを受け入れることを厭わないようにしてください。健康で健全で、幸福をもたらすものであれば、そのような関係であってもよい。

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キーポイント

• 愛のない結婚にとどまることは、非常に孤立し、満たされないものです
• 恨み、未解決の問題、優先順位の変化、外的なストレス要因などが、愛のない結婚の一因となることがあります。
• 配偶者を愛せなくなると、コミュニケーションが取りづらくなり、家を共有する2人の独身者のような生活を送りながら、疎遠になってしまうことがあります !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-．align:center!important">；
• 愛のない結婚を好転させることは、両パートナーが一貫した努力と仕事をする意思があれば可能だ

愛のない結婚生活を続けるのは、どんな理由や強迫観念があっても簡単なことではありません。 この状況をどう扱うかは、結局のところ、あなたがこの関係をどう感じているか、もう一度愛を植え付ける可能性があるかどうかにかかっています。 どの道を選ぶにせよ、慎重に行動するようにしましょうね。