​Einu sinni var það gert til að halda ástarlífinu þínu persónulegu og deila ekki nánum upplýsingum um samband með nánast neinum. Þú getur deilt við mig um þetta, en þá var eins konar gildi bundið við að halda sambandi þínu einkamáli sem virðist hafa rýrnað.

Áður en samfélagsmiðlar urðu að umtalsefni og #CoupleGoals hófust í tísku, var tími þar sem pör héldu samböndum sínum einkamáli. Þetta var ekki vegna þess að þeir voru hræddir við hvað nánir vinir þeirra og fjölskyldumeðlimir myndu hugsa. Þeir vildu bara halda sambandi sínu fyrir sig og í burtu frá hnýsnum augum og óþarfa skoðunum fólks sem hafði ekkert með það að gera. Þeim var heldur ekki sama um samþykki annarra.

En nú á tímum felur það oft í sér að vera í sambandi:

• Að sýna sambandið sitt á samfélagsmiðlum með alls kyns persónulegum fróðleik, sýningum á ástúð og ósíaðar tilfinningar
• Að birta ástkærar myndir og myndatökur á Instagram til að grípa augasteina, líkar við, utanaðkomandi staðfestingu eða til að sanna mál

Hins vegar eru nokkrar góðar ástæður að draga úr þessari þróun (ásamt dæmum um hvernig á að gera það) og íhuga að vera persónulegur um sambandið þitt í staðinn.

8 ástæður til að halda ástarlífinu þínu einkareknu

Sú manneskja sem ég hef litið upp til síðan ég var lítil stelpa er Emma Watson. Ég hef alltaf dáðst að gáfum hennar og henniskilja að maki þinn er

Í svona aðstæðum er líka auðvelt að láta nálægar upplýsingar sleppa, eins og það sem þú gerir eða þeim líkar í rúminu. En jafnvel þótt allt í sambandi þínu sé slétt eins og smjörklumpur skaltu hafa í huga hvað þú deilir.

Ættir þú að segja vinum þínum að þú hafir hitt rétta manneskjuna á réttum tíma? Jú. Ættu þeir að vita að þú ert ánægður og ánægður? Auðvitað. En allt sem tengist kynlífi verður að vera á milli þín og maka þíns. Þegar öllu er á botninn hvolft er einn af kostunum við að halda sambandi þínu einkamáli að maki þinn verður þinn og þinn einn til að vita og skilja að fullu. Hvað getur verið rómantískara en það?

4. Haltu persónuverndarstillingum á samfélagsmiðlareikningum þínum háum

Heyrt um færri vini, minna drama? Því fleiri sem þú hleypir inn, því meiri hætta er á að þú skaði sjálfan þig eða einhvern sem þú elskar. Svo haltu hringnum þínum þéttum og íhugaðu að halda persónuverndarstillingunum þínum háum. Gakktu úr skugga um að vinalistann þinn hafi fólk sem þú ert viss um að muni ekki skýla hamingju þinni með neikvæðni. Þetta er góð ráð um hvernig á að halda sambandi þínu einkamáli en ekki leyndarmál. Það gerir þér einnig kleift að deila því sem þú vilt deila án þess að hafa áhyggjur af því hvernig það er lesið eða túlkað.

5. Forðastu að láta undan lófatölvum

Við vitum öll hvernig samfélagsmiðlar hafa áhrif á sambönd. Einn af kostunum við að halda sambandi þínu persónulegu er að þú munt hafa þaðminni þrýstingur á sjálfan þig til að láta allt líta fullkomið út eða falsa það þegar það er ekki. Almenn ástúð, á netinu eða utan nets, er í lagi svo lengi sem það er koss á kinnar eða varir. Allt meira en það er best að halda einkamál, sérstaklega ef maki þinn eða fjölskylda þeirra er íhaldssamt eða bara einkamál.

En mundu:

• Ekki setja tunguna niður í hálsinn á maka í kvikmyndahúsi og birta mynd af því, heldur 'halda' í hendurnar á honum opinberlega
• Don ekki nota friðhelgi sambandsins sem afsökun til að halda maka falnum eða láta eins og hann sé ekki til
• Það er mikill munur á því að halda hlutum einkamáli í sambandi og leynd í sambandi

Ef það er það sem þú skynjar að er að gerast, þá er betra að tala um það þannig að þú og maki þinn séum á sömu blaðsíðu um samband ykkar.

Þessi grein var uppfærð í apríl 2023.

Helstu ábendingar

• Að halda hlutum persónulegum getur hjálpað til við að tryggja að aðrir - fólk í nútíð og fortíð - geri það' ekki koma á milli sambands þíns
• Það getur hjálpað þér að forðast öll tengd sambandsvandamál eða drama og forðast óþarfa athugasemdir og skoðanir
• Það getur hjálpað þér að byggja upp sterkt samband og skapa raunverulegar minningar
• Að halda áfram er líka miklu auðveldara ef ástarlífið þitt er einkamál
• Til að gera samband þitt lágstemmt þarftu að ákveða hvað og hversu mikið þú vilt deila, draga úrsambandsskjáir og lófatölvur, og stilltu persónuverndarstillingar
• Hins vegar skaltu ekki setja næði að jöfnu við leynd eða fela sambandið með öllu

Heimurinn er fullur af almannatengslum og duldum dagskrám. Svo haltu einkaþáttum sambands þíns persónulegum. Veldu skynsamlega hverjum þú hleypir inn og hverju þú hleypir út. Sýndu dyrnar að leynd, en skildu eftir smá pláss fyrir dulúð bæði innan og utan sambandsins.

Og það hafa sögusagnir hennar líka. Leo Robinton, til dæmis, vissi hvernig samfélagsmiðlar hafa áhrif á samband svo hann eyddi reikningum sínum þegar fjölmiðlar fengu fréttir af ástarsambandi þeirra. Já, þú last það rétt. Ef ég væri að deita hana, myndi ég segja öllum helvítis heiminum! En á þeim tíma þegar flest okkar geta ekki hætt að skrolla, fór hann AWOL af samskiptasíðum. Og með góðri ástæðu.

Stundum er besta merki um heilbrigt samband engin merki um það á Facebook. Í stað þess að nota samfélagsmiðla sem stafræna dagbók þar sem þú deilir, eða jafnvel ofdeilir, minnstu smáatriðum um einkalíf þitt, gæti verið betra að halda hlutunum á milli þín og maka þíns í staðinn. Hér eru nokkrar ástæður fyrir því:

1. Þú getur forðast óþarfa skoðanir með því að halda sambandi þínu einkamáli

Hvort sem það er klæðaburður okkar, starfsval okkar eða námsval – við erum oft háð óboðnar athugasemdir frá fólki í daglegu lífi okkar. Og rómantísk sambönd eru líklegri til að vera á viðtökunum á óviðeigandi og neikvæðum skoðunum. Eða, athugun á uppteknum mönnum.

Þess vegna eru sambönd og Instagram ekki góð blanda. Færsla um einkamálþættir í rómantíska lífi þínu geta orðið opið boð til umheimsins um að mynda sér skoðanir og tjá sig um það. Þetta getur fljótt orðið pirrandi, sérstaklega ef þú ert nýbyrjuð að deita eða ert í nýju sambandi. Svo, er gott að halda sambandi þínu einkamáli? Algjörlega.

2. Nýfundna hamingja þín gerir kannski ekki alla spennta

Þú tókst loksins raunveruleg tengsl við einhvern og hamingja þín á sér engin takmörk. Er eðlilegt að vilja segja öllum heiminum frá því? Jú. Er ráðlegt að deila öllum tilteknum í skærum smáatriðum? Eins og hvernig bobbinn þinn uppgötvaði G-blettinn þinn og hvað það hefur gert fyrir kynlíf þitt? Kannski ekki.

Að auki, ef þú heldur að allir séu hrifnir af þér og verði spenntir að læra um nýfundna sælu þína, þá þykir mér leitt að hafa sprungið kúlu þína en:

• Það munu ekki allir vera ánægðir með að þekkja þig eru ánægðir
• Sumir gætu jafnvel orðið grænir af öfund
• Eða leggja sig fram um að skapa vandamál í lífi þínu

Það er ein ástæða þess að einkasamband er hamingjusamt samband. Þegar öllu er á botninn hvolft, myndirðu ekki frekar einbeita þér að því sem gerir þig og maka þinn hamingjusama í staðinn?

3.  Að halda hlutunum persónulegum gæti hjálpað þér að byggja upp sterkt samband

Viltu láta alla vita af þér ertu tekinn? Að einhver þyki vænt um þig og elskar þig? Fyrir alla muni, gerðu það. Einkasamband þýðir ekki að fela öll merki um maka þinn eða fela þigsamband. Frekar, það snýst um að ákveða hversu mikið fólk þarf að vita um það.

Þú veist aldrei hver gæti verið að bíða eftir að þú hættir. Eða óska ​​þér veiks. Þannig að því minna sem þú deilir um það sem er að gerast í rómantíska lífi þínu, því færri eru líkurnar á því að einhver geti fylgst með því eða haft áhrif á það.

Auk þess, í fjarveru utanaðkomandi augnaráðs, þrýstinginn og óumflýjanlegan samanburðinn sem samfélagsmiðlar hafa í för með sér, þú getur slakað á og veitt óskipta athygli að því að byggja upp raunveruleg tengsl. Þetta gæti jafnvel gefið þér tækifæri til að vaxa nær og láta samband þitt þróast náttúrulega og ná fullum möguleikum.

4. Fyrrverandi þinn mun ekki fá að kíkja inn í rómantíkina þína ef ástarlífið þitt er einkamál

Hugsaðu um allt sem fyrrverandi þinn lagði þig í gegnum. Mundu hvernig sambandsslitin þín létu þér líða. Og átakið sem þú lagðir á þig til að halda áfram. Spyrðu sjálfan þig síðan:

• Vilt þú að fyrrverandi þinn viti nákvæmlega hvað er að gerast í lífi þínu núna?
• Viltu að þeir hafi útsýni yfir allar hæðir og hæðir í rómantíkinni þinni?

Fyrrverandi sem fylgist með persónulegu lífi þínu er kannski ekki alltaf gott. Ef þú hefur haldið áfram, en þeir eru enn hengdir á þig eða bíða eftir að þú komir aftur, hver veit þá hvaða ógæfu gæti fylgt? Sérstaklega ef þeir eru eitraðir.

Þú veist hvað sumir exar geta verið úthugsaðir. Að birta of margar upplýsingar um sambandið á opinberum vettvangi gæti gefið þeim bara þá opnun sem þeir þurfastinga nefinu inn í líf þitt og gera þér erfitt fyrir – aftur.

5. Að fanga ekki hvert sambands augnablik gæti hjálpað þér að búa til betri minningar

Það er vissulega freistandi að skjóta og deila því sem þú borðar eða drekkur, eða hvar þú hefur verið. En nema starf þitt sé háð því getur það að reyna að fanga eða flagga hverju lifandi andartaki skemma áreiðanleika þess. Og ræna þig í raun og veru að njóta þess. Minni skjöl um hvert smáatriði um þig og maka þinn getur hjálpað þér að vera meira til staðar í augnablikunum sem þú eyðir saman. Kannski jafnvel tengst á dýpri stigi.

Að auki, það er munur á því að eyða gæðatíma með maka þínum á móti því að eyða tíma með þeim þar sem þið báðir fletta Instagram saman og sogast inn í óraunveruleikann. Enginn er fullkominn. Sérhvert samband er gallað á sinn hátt. En ef þú ferð eftir færslum flestra einn, virðist það varla nokkurn tíma þannig. Minni tími á samfélagsmiðlum og meiri tími til að skapa raunveruleg tengsl, ef það skapar ekki heilbrigðara og hamingjusamara samband, hvað gerir það?

6. Að halda sambandinu þínu utan marka getur hjálpað til við að halda réttinum úti líka

Hvert samband hefur hæðir og lægðir. Ef þú byrjar að gefa öllum neðst á þessum einkastundum gætirðu ekki stjórnað því sem á eftir kemur. Með því að ræða innri virkni sambands þíns við vini eða jafnvel ástvini:

• Þú getur yfirgefið þaðopin fyrir afskiptum þeirra
• Láttu þá finnast þeir hafa eitthvað að segja um sambandið þitt
• Láttu þá halda að þeir geti krafist skýringa

Stundum, jafnvel þótt þú og þínir félagi ákveður að fyrirgefa og gleyma vandamáli eða slagsmálum, aðrir mega ekki og flækja hlutina. Og ef maki þinn er einkaaðili, þá er hann kannski ekki of ánægður með allt sviðsljósið og athugunina sem sambandið þitt og ræflar koma með í fyrsta sæti.

Í lok dagsins, það sem gerist á milli þín og maka þíns er ekki mál annarra. Þess vegna er það eitthvað sem þú munt aldrei sjá eftir að halda sambandi þínu einkamáli og virða rétt maka þíns til einkalífs.

7. Það verða færri sambandsvandamál ef rómantíkin þín er ekki keppni

Hér er önnur ástæða þess að einkasamband er hamingjusamt samband: færri sambandsvandamál. Þú þarft ekki að vera sambandssérfræðingur til að vita hversu mörg slagsmál þú getur forðast með því að halda utanaðkomandi þrýstingi eða utanaðkomandi truflunum í lágmarki. Hér er hvað það þýðir að halda samkeppninni frá einkalífi þínu:

• Þú munt ekki lengur keppa við fyrri færslur þínar sem tóku vel á móti fylgjendum þínum
• Þú þarft ekki lengur að halda í við að búa til rómantískt efni sem tengist líka „aðdáendahópnum“ þínum
• Þú þarft ekki lengur að fylgjast með þróun og reikniritum til að tryggja að samband þittefni „vinnir“ og fer yfir það sem líkar við eða vinsældir einhverra annarra „samfélagsmiðlapars“

Til að fá frekari innsýn með stuðningi sérfræðinga skaltu gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar.

8. Það er auðveldara að halda áfram ef hápunktur sambandsins þíns er ekki fyrir umheiminn að sjá

Þegar þú gefur utanaðkomandi aðilum inn í sambandið þitt gefurðu þeim líka tækifæri til að rannsaka og spyrjast fyrir um það þegar það er ekki lengur . Og satt að segja er ekki hægt að kenna þeim um. Þegar þú bjóst við því að þeir myndu tjá sig með hjarta-emoji á myndunum þínum á meðan þið voruð saman, hvernig geturðu búist við því að þeir líti í hina áttina þegar þið eruð hætt saman? Auðvitað munu þeir spyrja spurninga. Vertu tilbúinn að svara þeim.

Ég veit að það virðist ósanngjarnt, en þú bauðst þeim inn í þitt persónulega rými. Og mörg sambönd enda, það er eðli þeirra. Jafnvel þótt samband endi með góðum kjörum mun það örugglega hafa í för með sér mikinn sársauka. Þannig að ef þú heldur sambandi þínu einkamáli muntu ekki aðeins vernda þig fyrir auka drama þegar fólk kemst að því heldur einnig vernda geðheilsu þína og frið í raunveruleikanum.

5 leiðir til að halda ástarlífinu þínu einkamáli

Í samböndum er mikilvæg kunnátta að vita hverju á ekki að deila. Að halda hlutunum einkamáli í sambandi og segja maka þínum ekki frá hverjum einasta ótta eða fantasíu gæti jafnvel hjálpað til við að halda sambandi þínu heilbrigt og tifandi. Rétt eins og ákveðið næði er eðlilegt innansambönd, sumir þættir sambönd verða líka að vera einkamál.

Hins vegar er mikill munur á því að halda hlutunum á milli þín og maka þíns einka og vera of leyndur með maka þínum eða fela sambandið með öllu:

• Að vera í einkasambandi þýðir að fólk veit um sambandið þitt, en er ekki meðvitað um hvert smáatriði. Slíkt samband gerir þér kleift að vernda bæði friðhelgi þína og maka þinn og virðingu
• Þegar allar sögur þínar, myndir og myndatextar byrja og enda á „ég“ og það er engin snefil af ástarlífi þínu, þá ertu í leyndarmáli samband. Slík viljandi aðgerðaleysi hefur tilhneigingu til að vernda aðeins eina manneskju og getur sent röng skilaboð eða sært hina

Þó að einkasambönd snúist um að meta skuldabréf þitt umfram allt annað, geta leynileg samskipti verið skuldbindingar rauðir fánar . Svo hvernig á að halda sambandi þínu persónulegu, en ekki leyndarmáli? Skrunaðu niður til að komast að því:

1. Ákveða hvað þú vilt deila á internetinu

Skrifaðu samsvarandi bios. Deildu mynd þegar það er tilefni til að fagna, eins og afmæli eða afmæli eða atvinnukynningu. Haltu áfram að passa við skjámyndir eða breyttu sambandsstöðu þinni. Og ef þú ert giftur og hefur hamingjusamlega breytt eftirnafninu þínu, geturðu breytt því á SM líka.

Viðurkenndu samband þitt og helstu tímamót með öllum ráðum. En fyrst skaltu hugsa um hversu mikið og hvað þúog maka þínum er þægilegt að deila. Ákveða hvar mörk þeirra og þín liggja. Gakktu úr skugga um að þú haldir þig við þá til að halda persónulegu lífi þínu einkalífi án þess að halda maka þínum leyndu.

2. Vertu meðvitaður um hluti til að halda einkalífi í sambandi

Og hvað er það sem þú átt að halda í einkalífi. samband, veltirðu fyrir þér? Jæja, hér er leiðbeinandi, en ekki tæmandi, listi um hvernig eigi að vernda friðhelgi sambandsins:

• Ekki ræða óöryggi maka þíns, kvíða eða heilsufarsvandamál. Þeim líkar það kannski ekki og þú myndir ekki líka ef þú værir í þeirra stað
• Berjist, en ekki segja öllum frá því. Ef það eru vandamál á milli ykkar, fáið hjálp frá sérfræðingi í stað þess að kvarta við fólk sem hefur ekkert með átökin að gera
• Aldrei opinbera fortíð maka þíns eða leyndarmál fjölskyldunnar. Þessum upplýsingum er þeirra að deila í fyrsta lagi
• Ekki deila fjárhagsupplýsingum. Hvort sem þú og maki þinn ert að þéna mikið eða ekki nærri nóg er ekki mál neins annars
• Haldið mömmu líka í lagalegum eða faglegum vandræðum

3. Ekki deila nánum upplýsingum með neinum öðrum

Ég veit að þegar þú hittir stelpugengið þitt eða æskuvinkonur eftir langan tíma muntu freistast til að tala um ástarlífið þitt:

• Hvernig þú ert í sambandi eftir langan tíma
• Hversu gott allt er
• Hversu samhæfðir þið báðir
• Hversu