సంబంధాలలో భయం అరుదుగా ఉంటుంది. అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన, అత్యంత సురక్షితమైన సంబంధాలు కూడా ఏదో ఒక రకమైన రిలేషన్ షిప్ ఫోబియాతో వస్తాయి, అది డేటింగ్ భయం, నిబద్ధత భయం, విడిపోతానేమోననే భయం, లేదా బంధుత్వాలంటేనే భయం కావచ్చు.

ముఖంగా చెప్పడానికి ఇది చాలా సులభం. మీ భయాలు. కానీ సంబంధాలలో భయం అనేది దీర్ఘకాలంగా మరియు దీర్ఘకాలంగా పాతిపెట్టబడిన అభద్రతాభావాలు మరియు చిన్ననాటి గాయం నుండి రావచ్చు, ఇవి నిలబడటానికి మరియు అధిగమించడానికి చాలా సులభం కాదు. అయితే, ఈ భయాలు సర్వసాధారణమని మరియు వాటిని అనుభవించడంలో మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

సంబంధంలోని భయాల జాబితా చాలా పొడవుగా ఉంటుంది కానీ సూక్ష్మంగా ఉంటుంది, మీ సంబంధంలో వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తమవుతుంది. కాబట్టి, మీరు మీ సంబంధ భయాలను ఎలా గుర్తించాలి మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలి? మీరు ముందుగా మీ భాగస్వామితో మాట్లాడతారా? మీరు ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడుతున్నారా? మీరు మీ భావాలను అనుభూతి చెందేలా మీ భయంతో కూర్చొని ఉడికిస్తారా?

ఇది కొంత నిపుణుల సహాయం అవసరమని మేము భావించాము. కాబట్టి, దుర్వినియోగ వివాహాలు, విడిపోవడం మరియు వివాహేతర సంబంధాలతో వ్యవహరించే వ్యక్తులకు కౌన్సెలింగ్ ఇవ్వడంలో నైపుణ్యం కలిగిన లైఫ్ కోచ్ మరియు కౌన్సెలర్ జోయి బోస్‌తో మేము మాట్లాడాము, సంబంధాలలో కొన్ని సాధారణ భయాలు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలి అనే దాని గురించి.

5 సంకేతాల భయం సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుందా

మీరు మీ రిలేషన్ ఫోబియాపై పని చేయడం ప్రారంభించే ముందు, మీకు ఈ భయాలు ఉన్నాయని మీకు ఎలా తెలుసు? భయం మీపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందనడానికి ఇక్కడ కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయిసహాయం కోసం అడగడం సిగ్గుపడాల్సిన పని కాదు. అన్నింటికంటే, మీకు మీరే భయంకరంగా విచ్ఛిన్నమైతే, మీరు గొప్ప సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోలేరు, కాబట్టి సహాయం పొందడం ద్వారా, మీరు నిజంగా మీ భాగస్వామికి కూడా సహాయం చేస్తున్నారు.

మీరు జంటల చికిత్సను ఎంచుకోవచ్చు లేదా వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్‌తో ప్రారంభించవచ్చు. అది మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందని మీరు అనుకుంటే ముందుగా. కానీ ఆ భయానకమైన మొదటి అడుగు వేసి చేరుకోండి. మీకు సహాయం కావాలంటే, బోనోబాలజీ యొక్క అనుభవజ్ఞులైన సలహాదారుల ప్యానెల్ కేవలం ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉంది.

4. సంతోషకరమైన జంటలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి

సంబంధాలు కోల్పోతాయనే భయం మరియు విడిపోతే భయం ఏదో ఒక సమయంలో మనందరినీ వెంటాడతాయి. మీరు చూసిన వారందరూ నార్సిసిస్టిక్ భర్తలు, కేకలు వేసే జంటలు మరియు పరిపూర్ణంగా కనిపించినప్పటికీ ఎల్లప్పుడూ ఒకరినొకరు తగ్గించుకునే వ్యక్తులు అయితే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. అందువల్ల, అటువంటి విషపూరితం నుండి ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవడం మరియు ఆనందకరమైన సంబంధాలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం చాలా ముఖ్యం.

“సంబంధాలలో భయం నుండి బయటపడే ఆరోగ్యకరమైన మార్గం ఏమిటంటే, వారి సంబంధాలలో పనిచేసే మరియు సంతోషంగా పని చేసే జంటలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం. మరియు ఫలితాలను పొందడం. ఇతరులు తమ సంబంధాలలో నిజమైన ఆనందాన్ని పొందడాన్ని మీరు చూసినప్పుడు, నిబద్ధత మరియు ప్రేమ వాస్తవానికి నిజమైనవని నమ్మడం కొంచెం సులభం," అని జోయి చెప్పారు.

ఇప్పుడు, ఏ జంట ఎప్పుడూ సంతోషంగా ఉండదు. ప్రపంచంలోని అత్యంత ఆరోగ్యవంతమైన జంటకు కూడా గొడవలు మరియు వాదనలు ఉంటాయి. "నేను విడాకులు తీసుకున్న పిల్లవాడిని మరియు నా తల్లితండ్రులు చనిపోవడంలో పూర్తిగా దయనీయంగా ఉండటం చూస్తూ పెరిగానువివాహం. కానీ తర్వాత, మా అమ్మ మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్నప్పుడు, ఆమె రెండవ భర్తతో అది ఎంత భిన్నంగా ఉందో నేను కూడా చూశాను. నాకు వివాహం అనేది పూర్తిగా విఫలమవుతుందని నాకు ముందే తెలుసు, కానీ జీవితం మరియు ప్రేమ కూడా మీకు రెండవ అవకాశాన్ని ఇస్తాయని నేను గ్రహించాను," అని కైలీ చెప్పింది.

5. హాని కలిగించేంత ధైర్యంగా ఉండండి

సంబంధాలలో తిరస్కరణ భయం కుంటుపడుతుంది. మరియు మీరు ఎప్పటికీ చితకబాదిన పని నుండి ఎవరినైనా అడగడం లేదా ఆ అమ్మాయిని సంప్రదించడం మాత్రమే కాదు. మీరు మీ లోతైన అభద్రతాభావాలను మరియు భయాలను, మీ నిజమైన, చమత్కారమైన స్వభావాన్ని పంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు తిరస్కరించబడతారేమోనన్న బలహీనపరిచే భయం కూడా ఉంది.

సంబంధంలో దుర్బలత్వాన్ని ప్రేరేపించడానికి మీరు మీ ధైర్యంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు ఒకరికొకరు కొంచెం ఎక్కువ ఎలా తెరుస్తారు? మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ మారతారని మరియు మీ సంబంధాన్ని మార్చుకుంటారని మీరు ఎలా అంగీకరిస్తారు? మీరు మీ వీపును ఎలా నిఠారుగా చేసి, లోతైన శ్వాస తీసుకుంటారు మరియు మీ క్రష్‌పై మొదటి కదలికను ఎలా చేస్తారు?

ఇదేమీ సులభం కాదు, కనుక ఇది వెంటనే మీకు రాకపోతే మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోకండి. సంబంధాలలో భయం సంవత్సరాలు మరియు సంవత్సరాల అభద్రత నుండి వస్తుంది మరియు మనలో చాలా మందికి, ఏ విధమైన నొప్పిని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం మన హృదయాల చుట్టూ రక్షిత భావోద్వేగ గోడను నిర్మించడం. ధైర్యం అనేది ఒక ప్రయాణం, గమ్యం కాదు మరియు ఇది ప్రతిరోజూ మన కోసం మరియు మన భాగస్వాముల కోసం చేసే చిన్న చిన్న అడుగులు మరియు సంజ్ఞలతో వస్తుంది.

సంబంధాలలో భయం, భయంసంబంధాలు - ఇవన్నీ చాలా మంది వ్యక్తులు మరియు వారి సంబంధాలలో ఒక పెద్ద సాధారణ థ్రెడ్. నా భాగస్వామితో కష్టమైన సంభాషణలు చేయడంలో నేను ఒంటరిగా లేనని తెలుసుకోవడం చాలా ఓదార్పునిస్తుంది. ఎక్కడో చాలా మంది వ్యక్తులు దాని గురించి మాట్లాడకుండా ఉంటారు, వారి మెత్తని బొంతలోకి దూరి, అంతా బాగానే ఉన్నట్లు నటిస్తారు. అవి చెలరేగే వరకు, అంటే.

ప్రేమ మరియు సంబంధాలు చాలా అరుదుగా ఉంటాయి మరియు బహుశా భాగస్వామ్య భయాలు మరియు అభద్రతాభావాలే వారిని మనుషులుగా మార్చాయి. అయితే, బలహీనంగా ఉండటం, సహాయం కోసం అడగడం, సంబంధాలలో భావోద్వేగ మేధస్సుపై పని చేయడం మరియు మనల్ని మరియు మనం ఇష్టపడే వ్యక్తులను క్షమించడం.

సంబంధాలలో భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలనే దానిపై ఫూల్‌ప్రూఫ్ హ్యాండ్‌బుక్ లేదు, ఎందుకంటే డిఫాల్ట్‌గా, వారు గందరగోళంగా ఉంటారు. మరియు అడ్డంకులతో నిండి ఉంది, మమ్మల్ని పైకి తీయడానికి వేచి ఉంది. కానీ అంతిమంగా, ప్రేమ అనేది మన జీవితాల్లో ఆనందాన్ని జోడించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఉద్దేశించబడింది, అదే సమయంలో మన గురించి మనకు కొన్ని కఠినమైన పాఠాలు నేర్పుతుంది.

మీ రిలేషన్ షిప్ ఫోబియాలపై పని చేయడం, అది ఏమైనప్పటికీ, ఉత్తమమైన, అత్యంత ప్రేమపూర్వకమైన సంజ్ఞ కావచ్చు. మీరు మీ పట్ల మరియు మీ భాగస్వామి పట్ల చేస్తారు. కాబట్టి, మీ హృదయాన్ని నెమ్మదించండి మరియు లీపు తీసుకోండి. లేదా అది మొదటి చిన్న అడుగు కావచ్చు. ఎందుకంటే అదంతా ధైర్యంగా పరిగణించబడుతుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

పురుషులు సంబంధంలో నిబద్ధతకు భయపడవచ్చు మరియు భాగస్వామి నియంత్రణలో ఉంటారని లేదా వారు చాలా ఎక్కువగా వదులుకుంటారని భయపడవచ్చు.వారి వ్యక్తిత్వం. పురుషులు కూడా తిరస్కరణకు భయపడవచ్చు, వారు ఇతర వ్యక్తి యొక్క ఆదర్శ పురుషత్వం లేదా పరిపూర్ణ భాగస్వామి యొక్క ఆలోచనకు అనుగుణంగా జీవించరని భయపడవచ్చు. 2. ఆందోళన మీ భాగస్వామిని దూరంగా నెట్టివేస్తుందా?

ఆందోళన మన ఆత్మగౌరవాన్ని దూరం చేస్తుంది. మీరు నిరంతరం ఆత్రుతగా మరియు భయపడుతున్నారని గ్రహించి మీరు వారిని భయభ్రాంతులకు గురిచేస్తున్నందున ఇది మమ్మల్ని భాగస్వామిగా దూరం చేస్తుంది మరియు చల్లగా చేస్తుంది. కాబట్టి, మీరు మీ భాగస్వామిని అర్థం చేసుకోకుండా దూరంగా నెట్టివేస్తూ ఉండవచ్చు మరియు మీకు అత్యంత అవసరమైనప్పుడు.

1. మీ సంబంధం ముందుకు సాగడం లేదు

నిబద్ధత పట్ల భయం అనేది సంబంధంలో ఉన్న భయాల జాబితాలో అత్యంత సాధారణ కారకాల్లో ఒకటి. ప్రతిసారీ మీ భాగస్వామి మీరు రిలేషన్‌షిప్‌లో ఎక్కడ ఉన్నారనే దాని గురించి 'చర్చ' చేయాలనుకున్నప్పుడు లేదా విషయాలు తీవ్రంగా ఉన్నాయని మీరు భావించినప్పుడు, మీరు చల్లగా చెమటలు పడితే, మీరు కమిట్‌మెంట్-ఫోబ్‌గా ఉండి, మీ జీవితాన్ని కొనసాగిస్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది. సంబంధం నిలిచిపోయింది.

2. మీ అవసరాలను వ్యక్తీకరించడానికి మీరు భయపడుతున్నారు

మీ సంబంధం గురించి మాట్లాడటానికి మీరు భయపడితే, అది తిరస్కరణ భయం లేదా మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని చాలా అవసరంగా వదిలివేస్తాడు. సంబంధాలలో తిరస్కరణ భయం బహుశా చాలా సాధారణ భయం మరియు మనలో చాలామంది మనకు పనికిరానిది మరియు మనకు నిజంగా ఏమి అవసరమో స్పష్టంగా చెప్పాలనుకున్నప్పుడు మనలో చాలా మంది తల వంచుకుని నవ్వుతూ ఉంటారు. అంతిమంగా, ఇది ఆగ్రహానికి దారి తీస్తుంది మరియు సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుంది. మీరు మాట్లాడాలి లేదా తిరస్కరణతో వ్యవహరించే మార్గాలను గుర్తించాలి.

3. మీకు ప్రత్యేక ఆసక్తులు మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల సరిహద్దులు లేనప్పుడు మీ సంబంధం ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీ స్వంతంగా కాకుండా, ఒక సంబంధం ఆశీర్వాదం కంటే భారంగా భావించవచ్చు.

ఇది మిమ్మల్ని మీరు ప్రధానంగా జంటలో భాగంగా నిర్వచించుకోవడానికి బదులుగా చాలా వ్యక్తిగతంగా చూడబడుతుందనే భయం నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది. అయితే, అంతిమంగా, మీరు మీ సంబంధం నుండి వైదొలగవచ్చుపూర్తిగా మీకు కొంత స్థలాన్ని కేటాయించడం కోసమే.

4. మీకు విశ్వసనీయ సమస్యలు ఉన్నాయి

సంబంధాల విశ్వాస సమస్యలు మీరు మీ భాగస్వామిని ఎప్పటికీ విశ్వసించలేరని కాదు, కానీ సంబంధాలలో భయం ఒకటి లేదా రెండు పక్షాలు తమ భాగస్వామిని పూర్తిగా విశ్వసించడం మరియు వారి భాగస్వామిని పూర్తిగా విశ్వసించడంలో జాగ్రత్తగా ఉండేందుకు దారి తీయవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీరు మీ పనికిరాని కుటుంబం గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడతారా లేదా దానిని దాచిపెడుతున్నారా? మీరు మీ గత సంబంధాల గురించి నిజాయితీగా ఉన్నారా లేదా మీరు చెప్పకుండా వదిలేస్తారా? ట్రస్ట్ సమస్యలు స్నోబాలింగ్ మరియు మీ సంబంధంలో పెద్ద పగుళ్లకు కారణమవుతాయి, కాబట్టి మీరు వాటిపై పని చేయాలి.

5. మీరు మీ భాగస్వామిని దూరంగా నెట్టివేస్తారు

సంబంధాల భయం బలహీనమైన ఆత్మగౌరవం మరియు మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఎలాగైనా విడిచిపెడతారనే నిశ్చయత నుండి ఉద్భవించవచ్చు, కాబట్టి మీరు వారిని ముందుగా లేదా వదిలివేయవచ్చు కనీసం వాటిని ఎల్లవేళలా చేతికి అందేంత దూరంలో ఉంచండి.

సంబంధాలు కోల్పోతామనే భయం లేదా సాన్నిహిత్యం యొక్క భయం అంటే మీరు సంబంధాన్ని లోతైన స్థాయికి వెళ్లనివ్వరు. ఇది నిబద్ధత లేదా తప్పిపోతుందనే భయం గురించి మాత్రమే కాదు, మీరు మీ హృదయాన్ని గాయపరిచే ప్రమాదం లేదు కాబట్టి మీరు గాయపడబోతున్నారని కూడా మీరు భావించవచ్చు. మీరు నిజమైన సాన్నిహిత్యాన్ని కోల్పోయారని మరియు మరొక వ్యక్తితో సన్నిహితంగా ఉండటాన్ని మరియు భాగస్వామితో మీ జీవితాన్ని అర్థవంతంగా పంచుకోవాలని దీని అర్థం.

8 సంబంధాలలో సాధారణ భయాలు మరియు వాటి గురించి ఏమి చేయాలి

" ప్రారంభించడానికి, భయాన్ని సాధారణీకరించడం మరియు విభజన చేయడం సరైనది కాదుఅది. చాలా భయాలు గతంలో జీవించిన మరియు చూసిన అనుభవాల నుండి ఉత్పన్నమైనప్పటికీ, అవి ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి" అని జోయి చెప్పారు.

సంబంధాలలో భయం అన్ని రకాల రూపాల్లో రావచ్చు. ఇక్కడ బంధాలలోకి వచ్చే అత్యంత సాధారణ భయాలలో 8 ఉన్నాయి:

1. సాన్నిహిత్యం యొక్క భయం

మీరు మొండిగా ఉపరితల స్థాయిలో సంబంధాన్ని ఉంచుకున్నప్పుడు, మీరు లోతైన ముగింపు గురించి భయపడుతున్నారు మరియు అక్కడ ఏమి దాగి ఉండవచ్చు (తీవ్రంగా, మీలో ఎవరూ జాస్‌ని చూడలేదా?), ఇది సాన్నిహిత్యం యొక్క భయానికి సంకేతం. లైంగిక గాయం లేదా అనుభవం లేకపోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన లైంగికతకు గురికావడం వల్ల కూడా లైంగిక సాన్నిహిత్యం యొక్క భయం కూడా ఉంది.

2. భాగస్వామిని కోల్పోయే భయం

మీ మొత్తం సంబంధాన్ని నిర్వచించినప్పుడు మీరు ఎంత కష్టపడినా, వాటిని కలిసి ఉంచినా చివరికి అవి లేకుండా జీవించడం నేర్చుకోవలసి వస్తుందనే భయం. ఇది మిమ్మల్ని విషపూరిత సంబంధం నుండి బయటపడకుండా కూడా నిరోధించవచ్చు.

3. తిరస్కరణ భయం

ఇప్పుడు మీరు ఎవరినైనా డేట్‌లో అడగరు, ఎందుకంటే మీరు ఎవరూ వెళ్లరని మీరు నమ్ముతున్నారు. మీతో సంబంధం కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నాను లేదా మీతో బయటకు వెళ్లడానికి కూడా అంగీకరిస్తున్నారు.

4. నిబద్ధత భయం

మీరు మీ అడవి వోట్స్‌ను విత్తుతున్నట్లు మీరే ఒప్పించుకున్నారు, కానీ లో వాస్తవానికి, మీరు బయటికి రాలేని సంబంధంలో చిక్కుకుపోతారని మీరు భయపడుతున్నారు, ఎందుకంటే సంబంధాన్ని కొనసాగించడం మరియు పని చేయడం కంటే వదిలివేయడం సులభం అనిపిస్తుంది.

5. మీరు ఓడిపోతారనే భయంమీ వ్యక్తిత్వం

ఇది నిబద్ధతకు సంబంధించిన భయంతో అనుసంధానించబడి ఉంటుంది కానీ కొంచెం నిర్దిష్టంగా ఉంటుంది, ఒక సంబంధం మిమ్మల్ని ప్రత్యేకంగా మార్చే ప్రతి దాని నుండి మిమ్మల్ని తొలగిస్తుందని మీరు నిరంతరం ఆందోళన చెందుతూ ఉంటారు. మీరు ఎవరికైనా భాగస్వామి అవుతారు మరియు అంతే అవుతుంది.

6. అవిశ్వాసం భయం

మీరు మీ భాగస్వామి ఫోన్‌కి టెక్స్ట్ వచ్చినప్పుడల్లా వారి ఫోన్‌ని చూస్తూ, అవతలి వ్యక్తి ఎలా ఉంటారనే దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నారా/ స్త్రీ మీ కంటే మెరుగైనది మరియు/లేదా మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉందా? ఈ భయం తప్పనిసరిగా మతిస్థిమితం కాదు, కానీ మీరు అవిశ్వాసం నుండి వైదొలగాలని నిర్ణయించుకున్నా లేదా చేయకపోయినా దానితో వ్యవహరించాల్సిన అవసరం ఉంది.

7. భాగస్వామి మీ కోసం కనిపించరు అనే భయం

నేను దీన్ని 'స్థిరమైన ప్రేమ అసమతుల్యత భయం' అని కూడా పిలుస్తాను, దీని అర్థం ప్రాథమికంగా మీ భాగస్వామిని మీ కోసం చూపించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ భయపడతారు. శారీరకంగా మరియు మానసికంగా. ఒక పార్టీ ఎల్లప్పుడూ కనిపిస్తే, మరొకటి కనిపించకపోతే ఇది చాలా కఠినంగా మారుతుంది.

8. మీరు ఊహించిన దానితో ఇది ఎప్పటికీ కొలవబడదని భయపడండి

ఇది మీరు ఒక శృంగార నవల లేదా చలనచిత్రం వంటి పరిపూర్ణమైన సంతోషాన్ని ఆశించినప్పుడు, మరియు మీరు కొన్ని సార్లు కాలిపోయి, ఆపై కనెక్షన్‌లకు దూరంగా ఉంటారు, కాదు. ఎందుకంటే రిలేషన్ షిప్ రెడ్ ఫ్లాగ్‌లు ఉన్నాయి, కానీ మీ తలలో ఉన్నది చాలా సురక్షితమైనది మరియు మెరుగైనది కాబట్టి.

సంబంధాలలో భయం లేదా సంబంధాల భయం నుండి బయటపడేందుకు ఏకవచనం లేదా ఫూల్‌ప్రూఫ్ మార్గం లేదు, కానీ మీ మొదటి అడుగు రిలేషన్ షిప్ ఫోబియాను గ్రహించడం. ఉందినిజమైన మరియు సాధారణ. మీరు దానిని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు చికిత్సకు వెళ్లడానికి నిర్దిష్ట దశలను తీసుకోవచ్చు, సరిహద్దులను సెట్ చేయడం మరియు సాధన చేయడం వంటివి చేయవచ్చు.

చాలా భయాలు ప్రారంభ గాయం, పరిత్యాగం, దుర్వినియోగం మొదలైన వాటి యొక్క సాధారణ మూలాలను పంచుకున్నప్పటికీ, లోతుగా పరిశీలించడం ముఖ్యం. ముందుగా వాటి కారణాలను పరిశీలించండి, తద్వారా నిర్దిష్ట మరియు నిర్మాణాత్మక పరిష్కారాలను ఆ తర్వాత కనుగొనవచ్చు. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

నిపుణుడు సంబంధాలలో భయాలకు గల కారణాలను వివరిస్తారు

మనం భయపడినప్పుడు, మనం ఇంతకు ముందు ఇలాంటి అనుభవాన్ని అనుభవించడం లేదా ఇతర వ్యక్తులు గాయపడటం వంటి కారణాల వల్ల తరచుగా జరుగుతుంది. ఏదో ఒక మార్గం. సంబంధాలలో భయం కూడా అలాంటిదే. మేము ఇంతకు ముందు సంబంధాలను కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది, అది మాకు మచ్చలు మిగిల్చింది, లేదా మేము చాలా ఆరోపించిన ప్రేమ వ్యవహారాలను చూసాము, అవి చాలా సంతోషంగా ఉండేవి కావు.

“మీరు సంబంధంలో భయాల జాబితాను కలిగి ఉన్నప్పుడు, మూల కారణాలు తరచుగా లోతుగా ఉంటాయి మరియు భయం యొక్క రకాన్ని బట్టి ఆత్మపరిశీలన మరియు/లేదా నిపుణుల సహాయం అవసరం," అని జోయి చెప్పారు.

ఆమె విశదీకరించింది, "నిబద్ధత యొక్క భయాన్ని గామోఫోబియా అని పిలుస్తారు మరియు చాలా తరచుగా, ప్రజలు పెరుగుతున్నప్పుడు సాధారణంగా చెడు వివాహాలను చూసే అవకాశం ఉంది, అలాంటి పరిస్థితుల్లో తమను తాము ఉంచుకోవడానికి భయపడతారు. దారిలేక అసహ్యకరమైన సంబంధాలలో చిక్కుకున్న వ్యక్తులను వారు చూశారు మరియు అన్ని వివాహాలు అలాంటివే అని వారు నమ్ముతారు. నియంత్రించబడుతుందనే భయం కూడా నిబద్ధత భయంతో ముడిపడి ఉంటుంది."

"అప్పుడు, సంబంధాలలో తిరస్కరణ భయం ఉంది, అదిఅత్యంత సాధారణ. ఇది మొదట మీచే తిరస్కరించబడినది. మీరు తగినంత మంచివారు కాదని మీకు నిరంతరం నమ్మకం ఉంటే, మీరు తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో బాధపడుతుంటే, మిమ్మల్ని మీరు బయట పెట్టడానికి ముందు మిమ్మల్ని మీరు తిరస్కరించడం ప్రారంభిస్తారు. అందువల్ల, అందరూ మిమ్మల్ని కూడా తిరస్కరిస్తారని మీరు ఊహిస్తారు, ”ఆమె జతచేస్తుంది.

ప్రతి ఒక్కరూ భయాలు మరియు అభద్రతలతో సంబంధాలలోకి వచ్చినప్పుడు, భయం అనేది ఒక సంబంధాన్ని నిర్వచించే కారకంగా మారినప్పుడు అది అవసరం అని జోయ్ ఎత్తి చూపారు. తీవ్రంగా పరిగణించాలి. "ఏ సందర్భంలోనైనా మీపై మరియు మీ భయాలపై పని చేయడం చాలా ముఖ్యం, కానీ అది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండే మీ సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది చర్య తీసుకోవడానికి సమయం ఆసన్నమైంది," ఆమె చెప్పింది.

భయాలను అధిగమించడానికి 5 నిపుణుల చిట్కాలు సంబంధాలు

కాబట్టి, మేము భయాల రకాలు మరియు వాటిలో ఎక్కువ భాగం ఎక్కడ పాతుకుపోయాయనే దాని గురించి మాట్లాడాము. కానీ, మీరు డేటింగ్ భయం, లేదా విడిపోతారనే భయం లేదా సంబంధాలలో నష్టపోతారనే భయాన్ని ఎలా కదిలిస్తారు? ఆరోగ్యకరమైన, సన్నిహిత సంబంధాలను సృష్టించడానికి మరియు కొనసాగించడానికి సంబంధాలలో భయాన్ని అధిగమించడానికి మేము కొన్ని చిట్కాలను పూర్తి చేసాము.

1. మంచి సంబంధాలు సాధ్యమవుతాయని విశ్వసించండి

“ప్రేమపై నమ్మకం, ఆరోగ్యకరమైన, ప్రేమపూర్వక సంబంధాల నుండి వస్తుంది లోపల. ఇది బలవంతం చేయబడదు,” అని జోయి చెప్పారు, ఈ రకమైన నమ్మకానికి సమయం మరియు గొప్ప బలం అవసరం అని జోయి చెప్పారు.

“మీరు అనారోగ్య సంబంధాల శ్రేణిలో ఉన్నట్లయితే లేదా లేని చోట నిరాశపరిచినట్లయితే నిజంగా ఒక కనెక్షన్, అదిమిమ్మల్ని మీరు ఎంచుకొని అక్కడకు తిరిగి రావడం కష్టం. అయితే ఈ నమ్మకంతోనే ప్రతి మంచి బంధం మొదలవుతుంది,” అని ఆమె చెప్పింది.

మీరు జెర్రీ మెక్‌గ్యూర్‌ని చూసి, గుర్తుంచుకుంటే, 'మనం విరక్త, విరక్త ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నామని' మీకు తెలుస్తుంది. మానవత్వం యొక్క చెత్తగా పేలింది మరియు జీవితం మరియు ప్రేమ ఎంత గందరగోళంలో కూరుకుపోయాయనే దానికి ఎప్పటికీ కథలు మరియు ఉదాహరణలు ఉన్నాయి. ఇది మేము తప్పించుకోలేని వాస్తవం.

కానీ, మీరు మీ స్వంత చిన్న ప్రపంచాన్ని నిర్మించుకోవాలని చూస్తున్నట్లయితే, అక్కడ తక్కువ ప్రేమ-బాంబింగ్ మరియు నెమ్మదిగా మరియు ఖచ్చితంగా ప్రేమించే చోట, మీరు బలమైన విశ్వాసాన్ని కలిగి ఉండటం అత్యవసరం అటువంటి ప్రపంచం యొక్క అవకాశం. ప్రేమ కొనసాగుతుందని గ్యారెంటీ లేదు, కానీ అది జీవితంలో అంతర్భాగంగా ఉండదు. మరియు గుర్తుంచుకోండి, జెర్రీ మెక్‌గుయిర్‌కు కూడా "మీరు నన్ను హలోలో కలిగి ఉన్నారు" అనే లైన్ కూడా ఉంది. ఇది మీరు గుర్తుంచుకోవడానికి ఎంచుకున్న దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

2. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి ‘అంత దారుణంగా జరిగేది ఏమిటి?’

నేను కొత్త ఉద్యోగం కోసం ఇంటర్వ్యూ చేస్తున్నప్పుడు మరియు డబ్బు విషయాలపై చర్చలు జరుపుతున్నప్పుడు ఇది నాకు ఇష్టమైన పని. నేను కొంత మంచి వ్యక్తిని గొణుక్కుంటాను, ఆపై వారు నాకు ఇవ్వడానికి ఇష్టపడే దాని కోసం నేను స్థిరపడతాను. అప్పుడు, నేను విపరీతమైన మొత్తం కోసం అడిగితే జరిగే చెత్త విషయం ఏమిటంటే, వారు నో చెప్పేస్తారని నేను గ్రహించాను. మరియు నేను బ్రతుకుతాను.

మీరు సంబంధాలలో భయం గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు ఇది పని చేస్తుంది. తిరస్కరణ భయాన్ని పేర్కొంటూ, జోయి ఇలా అన్నాడు, “ఎవరైనా మిమ్మల్ని తిరస్కరిస్తే ఏమి జరుగుతుంది? ఏమిలేదు. మీరు ఉండవచ్చుఒక బిట్ భయంకరమైన అనుభూతి కానీ అది కూడా దాటిపోతుంది. మరోవైపు, ఎవరైనా మిమ్మల్ని అంగీకరిస్తే, ప్రపంచం మొత్తం ఆనందంతో నిండి ఉంటుంది, సరియైనదా? ఆశ మనల్ని ముందుకు సాగేలా చేస్తుంది. మీరు మీ మనస్తత్వాన్ని విశ్వసించగలిగితే, మీరు ఖచ్చితంగా ఈ భయాన్ని అధిగమించగలరు.”

కాథీ ఇలా చెప్పింది, “నేను దీర్ఘకాలిక సంబంధం నుండి బయటపడ్డాను మరియు మరేదైనా ప్రవేశించాలనే భయంతో ఉన్నాను. నా కుమార్తె నేను సింగిల్ మమ్ డేటింగ్ యాప్‌లలోకి రావాలని మరియు డేటింగ్ పట్ల నాకున్న భయాన్ని పోగొట్టుకోవాలని సూచిస్తూనే ఉంది, కానీ నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ చేయలేదు. చివరగా, నేను ఆమెను నా కోసం ఒక ప్రొఫైల్ చేయడానికి అనుమతించాను మరియు నేను ఆశ్చర్యపోయాను! నేను కొన్ని డేట్‌లలో ఉన్నాను మరియు నేను దానిలో బాగానే ఉన్నాను!"

3. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి

సంబంధ అభద్రత అనేది కృత్రిమమైనది మరియు మీ ప్రేమ జీవితంలో చెత్త మార్గాల్లో చేరవచ్చు. కొన్నిసార్లు, స్నేహపూర్వకమైన, నిష్పక్షపాతమైన మరియు వృత్తిపరమైన చెవి మీ సమస్యలన్నింటికీ సమాధానం కావచ్చు లేదా కనీసం వాటిని పరిష్కరించే దిశగా ప్రారంభం కావచ్చు.

“నిపుణులు అవసరమయ్యే సమస్యలు ఉంటాయి. మీకు లైంగిక సాన్నిహిత్యం గురించి భయం ఉంటే, ఉదాహరణకు, మానసిక వైద్యుడు మరియు లైంగిక ఆరోగ్యంలో ప్రత్యేకత కలిగిన వైద్యుని సహాయం అవసరమయ్యే శారీరక కారణాలు ఉండవచ్చు. శిక్షణ పొందిన వైద్య నిపుణుడి సహాయంతో దీనిని పరిష్కరించడం సురక్షితమైనది," అని జోయి చెప్పారు.

అధిక పని చేసే రిలేషన్ షిప్ ఫోబియా మరియు యాంగ్జయిటీ లేదా లవ్ ఫోబియాస్ కోసం, విశ్వసనీయ వ్యక్తులతో కూడా దీని గురించి మాట్లాడటం లేదా చేరుకోవడం కష్టం. చికిత్సకుడి వద్దకు. మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి