ဆက်ဆံရေးတွင် ကြောက်ရွံ့မှုသည် အဆန်းမဟုတ်ပေ။ အကျန်းမာဆုံး၊ လုံခြုံမှုအရှိဆုံး ဆက်ဆံရေးမှာတောင် Relationship phobia တစ်မျိုးမျိုးနဲ့ လာပါတယ်၊ ချိန်းတွေ့မှာကို ကြောက်ရွံ့တာ၊ ကတိတည်မှာကို ကြောက်ရွံ့တာ၊ လမ်းခွဲရမှာကို ကြောက်ရွံ့တာ၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဆက်ဆံရေးကို ကြောက်ရွံ့တာမျိုးပဲ ဖြစ်ဖြစ်ပါ။

မျက်နှာနဲ့ ပြောရတာ လွယ်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်တွေ သို့သော် ဆက်ဆံရေးတွင် ကြောက်ရွံ့မှုသည် ကြာရှည်စွာ မြှုပ်နှံထားသော မလုံခြုံမှုများနှင့် ကလေးဘဝတွင် ရပ်တည်၍ ကျော်လွှားရန် အလွန်လွယ်ကူသော စိတ်ဒဏ်ရာများမှ လာနိုင်သည်။ သို့သော် ဤကြောက်ရွံ့မှုများသည် အဖြစ်များပြီး ၎င်းတို့ကို သင်တစ်ယောက်တည်း ခံစားရခြင်းမဟုတ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိ အကြောက်တရားစာရင်းသည် ရှည်လျားသော်လည်း သိမ်မွေ့ကာ သင့်ဆက်ဆံရေးတစ်လျှောက်တွင် မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ဖော်ပြနေပါသည်။ ဒါဆို မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ အကြောက်တရားတွေကို ဘယ်လိုအသိအမှတ်ပြုပြီး အဲဒါတွေကို ကျော်လွှားမလဲ။ မင်းရဲ့ လက်တွဲဖော်ကို အရင်ပြောမလား။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေလား။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို မင်းခံစားနိုင်အောင် ထိုင်ပြီး စွပ်ပြုတ်နေသလား။

ဒါက ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ အကူအညီကို တောင်းဆိုနေတယ်လို့ ငါတို့ထင်ခဲ့တာ။ ထို့ကြောင့်၊ ရိုင်းစိုင်းသောအိမ်ထောင်ရေးများ၊ လမ်းခွဲမှုများနှင့် အိမ်ထောင်ကွဲများနှင့် အိမ်ထောင်ရေးကွဲများနှင့် အိမ်ထောင်ရေးကွဲများနှင့် အိမ်ထောင်ရေးကွဲများကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်သော life coach နှင့် counselor Joie Bose နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် အဖြစ်များဆုံးသော အကြောက်တရားအချို့နှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့စတင်ရမည်ကို ဆွေးနွေးခဲ့ပါသည်။

5 အကြောက်တရားက ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ လက္ခဏာများ

သင့်ရဲ့ Relationship phobia ကို မစတင်ခင်မှာ ဒီကြောက်စိတ်တွေ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သင်ဘယ်လိုသိလဲ။ ဒါတွေကတော့ အကြောက်တရားက သင့်အပေါ် ဆိုးရွားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိစေမယ့် လက္ခဏာအချို့ပါပဲ။အကူအညီတောင်းတာ ရှက်ဖို့ မလိုပါဘူး။ သင့်ကိုယ်သင် ဆိုးဆိုးရွားရွား ကြေကွဲနေပါက သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်နိုင်မည် မဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့် အကူအညီရယူခြင်းဖြင့် သင်သည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အမှန်တကယ် ကူညီပေးနေပါသည်။

စုံတွဲများ၏ ကုထုံးကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် တစ်ဦးချင်းအကြံပေးခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်ပါသည်။ ပိုအဆင်ပြေမယ်ထင်ရင် အရင်ဆုံး ဒါပေမယ့် အဲဒီကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ပထမခြေလှမ်းကို လှမ်းပြီး လှမ်းလိုက်ပါ။ သင်အကူအညီလိုအပ်ပါက Bonobology ၏ အတွေ့အကြုံရှိ အတိုင်ပင်ခံများအဖွဲ့သည် ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။

4. ပျော်ရွှင်သောစုံတွဲများနှင့်အတူ သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံလိုက်ပါ

ဆက်ဆံရေးတွင် ဆုံးရှုံးမှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် လမ်းခွဲရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ဆီသို့ ရောက်လာသည်။ တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးကို ခြောက်လှန့်စေပါသည်။ သင်မြင်ဖူးသမျှမှာ ရူးသွပ်သောခင်ပွန်းများ၊ အော်ဟစ်နေသော စုံတွဲများနှင့် ပြီးပြည့်စုံသည်ဟုထင်ရသော်လည်း တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အမြဲနှိမ့်ချနေသူများဖြစ်ကြပါက အထူးသဖြင့် မှန်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ထိုကဲ့သို့သော အဆိပ်အတောက်များမှ ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ကာ ပျော်ရွှင်သောဆက်ဆံရေးများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

“ဆက်ဆံရေးတွင် အကြောက်တရားမှကင်းစင်သောနည်းလမ်းမှာ ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် အလုပ်လုပ်ကိုင်သော စုံတွဲများနှင့် ပျော်ရွှင်စွာလုပ်ကိုင်နေသော စုံတွဲများနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝိုင်းရံထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရလဒ်တွေကို ရိတ်တယ်။ သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ စစ်မှန်တဲ့ပျော်ရွှင်မှုကို တခြားသူတွေ တွေ့တဲ့အခါ၊ ကတိကဝတ်နဲ့ အချစ်က တကယ်အစစ်အမှန်ဖြစ်ကြောင်း ယုံကြည်ဖို့ နည်းနည်းပိုလွယ်ပါတယ်” ဟု Joie က ဆိုသည်။

ယခုအခါ၊ မည်သည့်စုံတွဲမှ တစ်ချိန်လုံး ပျော်ရွှင်နေမည်မဟုတ်ပေ။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အကျန်းမာဆုံး စုံတွဲတွေတောင် ရန်ပွဲတွေ ငြင်းခုံမှုတွေ ရှိလိမ့်မယ်။ “ကျွန်မက အိမ်ထောင်ကွဲ ကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး သေခါနီးမှာ မိဘတွေ လုံးဝစိတ်ဆင်းရဲနေတာကို ကြည့်ပြီး ကြီးပြင်းခဲ့ရတယ်။အိမ်ထောင်ရေး။ ဒါပေမယ့် အမေက နောက်အိမ်ထောင်ကျတဲ့အခါ သူ့ဒုတိယခင်ပွန်းနဲ့ ဘယ်လိုကွာခြားလဲ ဆိုတာကိုလည်း မြင်ခဲ့ရပါတယ်။ အိမ်ထောင်ရေးဟာ လုံးလုံးလျားလျား ပြိုကွဲသွားနိုင်တယ်ဆိုတာ ငါသိထားပြီးသားဖြစ်ပေမယ့် ဘဝနဲ့အချစ်က မင်းကို ဒုတိယအခွင့်အရေးပေးနိုင်တယ်လို့ နားလည်ထားပါတယ်” ဟု Kylie ကဆိုသည်။

5. အားနည်းသူဖြစ်ရန် သတ္တိရှိပါ

ဆက်ဆံရေးတွင် ငြင်းပယ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် နစ်နာစေနိုင်သည်။ နောက်ပြီး သင်အမြဲတမ်း ကြိတ်ကြိတ်တိုး လုပ်နေတဲ့ အလုပ်က တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ခိုင်းတာ ဒါမှမဟုတ် ချဉ်းကပ်တာ မဟုတ်ဘူး။ သင်၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးသော မလုံခြုံမှုများနှင့် အကြောက်တရားများကို မျှဝေရန် ကြိုးစားနေချိန်တွင် သင် ငြင်းပယ်ခံရမည့် ယုတ်ညံ့သော အကြောက်တရားလည်း ရှိပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် အားနည်းချက်များကို လှုံ့ဆော်ရန် သင်ရဲရင့်ရန် လိုအပ်သည့် နေရာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် နည်းနည်းထပ်ပြီး ဘယ်လိုဖွင့်ထားလဲ။ မင်းနဲ့ မင်းရဲ့ လက်တွဲဖော် နှစ်ယောက်လုံး မင်းရဲ့ ဆက်ဆံရေး အတိုင်းပဲ ပြောင်းလဲပြီး တိုးတက်ပြောင်းလဲလာမယ်ဆိုတာကို မင်း ဘယ်လို လက်ခံလဲ။ မင်းရဲ့ကျောကို ဖြောင့်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး မင်းရဲ့ crushကို အရင်ဆုံးလုပ်လိုက်ပါ။

ဒါကမလွယ်ပါဘူး၊ ဒါကြောင့် မင်းဆီချက်ချင်းမလာဘူးဆိုရင် မင်းကိုယ်မင်းအပြစ်တင်မနေပါနဲ့။ ဆက်ဆံရေးတွင် ကြောက်ရွံ့မှုသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ လုံခြုံမှုမရှိခြင်းမှ ဆင်းသက်လာကာ ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်၊ နာကျင်မှုကို ရှောင်ရှားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားတစ်ဝိုက်တွင် အကာအကွယ်ရှိသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တံတိုင်းတစ်ခု တည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ရဲစွမ်းသတ္တိသည် ခရီးပန်းတိုင်တစ်ခုမဟုတ်ဘဲ ခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတွက် နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပေးသော သေးငယ်သောခြေလှမ်းများနှင့် အမူအရာများဖြင့် လာပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းဆက်ဆံရေး – အားလုံးဟာ လူအများစုနဲ့ သူတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေမှာ ကြီးမားတဲ့ ဘုံချည်မျှင်တစ်ခုပါပဲ။ လက်တွဲဖော်နဲ့ ခက်ခက်ခဲခဲ စကားစမြည်ပြောရမှာကို စိုးရွံ့နေတာ တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိလိုက်ရတော့ လေးလေးနက်နက် နှစ်သိမ့်မှုရသွားတယ်။ အပြင်က တစ်နေရာရာမှာ စကားမပြောဘဲ စောင်ကို မြှုပ်ပြီး အရာရာ အဆင်ပြေနေဟန်ဆောင်မယ့်သူတွေ အများကြီးရှိတယ်။ သူတို့မအော်မငေါ့မချင်း၊ အဲဒါက။

အချစ်နဲ့ ဆက်ဆံရေးဟာ ရိုးရှင်းသလောက်ဖြစ်ပြီး မျှဝေထားတဲ့ အကြောက်တရားနဲ့ မလုံခြုံမှုတွေက သူတို့ကို လူသားဆန်စေတဲ့အရာပါ။ သို့သော်၊ ထို့ကြောင့် အားနည်းသူဖြစ်ခြင်း၊ အကူအညီတောင်းခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကိုယ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ချစ်ရသူများကို ခွင့်လွှတ်ပါ။

ဆက်ဆံရေးတွင် အကြောက်တရားကို မည်သို့ကျော်လွှားရမည်ကို မိုက်မဲသောလက်စွဲစာအုပ်မျှ မရှိပါ။ အတားအဆီးတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပြီး ငါတို့ကို ချီတက်ဖို့ စောင့်နေတယ်။ သို့သော် နောက်ဆုံးတွင်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးမြင့်လာစေပြီး မိမိကိုယ်ကို ခက်ခဲသောသင်ခန်းစာအချို့ကို သင်ပေးနေစဉ်တွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။

သင့်ဆက်ဆံရေး phobias နှင့်ပတ်သက်၍ လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံး၊ အချစ်ဆုံးအမူအရာဖြစ်နိုင်သည် သင်ကိုယ်တိုင်ရော သင့်လက်တွဲဖော်အတွက်ပါ ဒါကြောင့် သင့်နှလုံးကို နှေးကွေးပြီး ခုန်လိုက်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ပထမဆုံး ခြေလှမ်းသေးသေးလေး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အားလုံးကို သတ္တိဟု မှတ်ယူသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

FAQs

အမျိုးသားများသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ကတိကဝတ်ပြုခြင်းကို ကြောက်ရွံ့နိုင်ပြီး လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ထိန်းချုပ်မှုပြောင်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား အလွန်အကျွံ စွန့်လွှတ်မည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်း။ အမျိုးသားများသည် စံပြယောက်ျားပီသခြင်း သို့မဟုတ် ပြီးပြည့်စုံသော လက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ အယူအဆနှင့် မကိုက်ညီသောကြောင့် ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကိုလည်း ကြောက်လန့်နိုင်သည်။ ၂။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုက သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဝေးကွာသွားစေနိုင်သလား။

စိတ်ပူပန်မှုက ကျွန်ုပ်တို့ကို တုန်လှုပ်ချောက်ချားစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကို ဖယ်ခွာသွားစေသည်။ ဒါက မင်းအဆက်မပြတ် စိုးရွံ့ကြောက်ရွံ့နေတယ်ဆိုတာကို သူတို့သိထားတာကြောင့် သင်က လက်တွဲဖော်အဖြစ် ဝေးကွာပြီး အေးခဲသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အလိုအပ်ဆုံးအချိန်၌ပင် အဓိပ္ပါယ်မရှိဘဲ တွန်းထုတ်နေပေမည်။

၁။ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ရှေ့သို့မတိုးနိုင်

ကတိကဝတ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးရှိကြောက်ရွံ့မှုစာရင်းတွင် အဖြစ်အများဆုံးအချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်က သင်ဆက်ဆံရေးမှာ ဘယ်မှာရှိတယ်ဆိုတာကို 'စကားပြော' ချင်တဲ့အချိန်တိုင်း ဒါမှမဟုတ် အရာတွေ ပြင်းထန်လာတယ်လို့ ထင်တဲ့အခါတိုင်း ချွေးတွေအေးစက်ပြီး ကတိကဝတ်ပြုနေတဲ့ပုံပေါ်ပြီး သင့်ကို ထိန်းသိမ်းနေပုံရပါတယ်။ ဆက်ဆံရေး တည်ငြိမ်နေပါသည်။

၂။ သင့်လိုအပ်ချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် ကြောက်ရွံ့နေပါသည်

သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် ကြောက်ရွံ့ပါက၊ ၎င်းသည် ငြင်းပယ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင့်ကို အလွန်ငတ်မွတ်စေခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် ငြင်းပယ်ခံရခြင်းမှာ ကြောက်လန့်ခြင်းမှာ အဖြစ်များဆုံးသော အကြောက်တရားတစ်ခု ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အလုပ်မဖြစ်သောအရာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ် လိုအပ်သည်များကို ထုတ်ဖော်ပြသလိုသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ခေါင်းညိတ်ပြုံးပြကာ အဝေးသို့ ပြုံးပြကြသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤအရာသည် နာကြည်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။ ငြင်းဆိုခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် သို့မဟုတ် အဖြေရှာရန် လိုအပ်သည်။

3. သင့်ဆက်ဆံရေးသည် တင်းမာမှုခံစားရကြောင်း

သင့်တွင် အချိန်အလုံအလောက်ရှိသည့် သီးခြားစိတ်ဝင်စားမှုများနှင့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များမရှိသည့်အခါ၊ သင်ကိုယ်တိုင်ကလွဲ၍ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ကောင်းချီးတစ်ခုထက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုလိုခံစားရနိုင်သည်။

၎င်းသည် ဇနီးမောင်နှံ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သင့်ကိုယ်သင် အဓိကသတ်မှတ်ရမည့်အစား တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်လွန်းသည်ဟု ရှုမြင်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အဆုံးစွန်သောအားဖြင့် သင်သည် သင်၏ဆက်ဆံရေးမှ ခွဲထွက်နိုင်သည်။သင့်ကိုယ်သင် နေရာအနည်းငယ်ပေးရုံမျှသာဖြစ်သည်။

4. သင့်တွင်ယုံကြည်မှုပြဿနာများရှိနေသည်

ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာယုံကြည်မှုပြဿနာများသည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဘယ်တော့မှယုံကြည်နိုင်မည်မဟုတ်ဟု မဆိုလိုပါ၊ သို့သော် ဆက်ဆံရေးတွင် ကြောက်ရွံ့ခြင်း တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား လုံးလုံးလျားလျားယုံကြည်ရန်သတိထားရန် ဦးဆောင်နိုင်သည်။

ဥပမာ၊ သင့်လုပ်ငန်းခွင်ပျက်နေသောမိသားစုအကြောင်း သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား သင်ပြောနေသလား၊ သို့မဟုတ် သင်ဖုံးကွယ်ထားပါသလား။ မင်းရဲ့ အတိတ်က ဆက်ဆံရေးတွေအကြောင်း ရိုးသားသလား ဒါမှမဟုတ် မပြောတဲ့အရာတွေကို ထားခဲ့မှာလား။ ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ဆီးနှင်းများကျကာ ကြီးမားသော အက်ကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

5. သင့်လက်တွဲဖော်ကို အဝေးသို့ တွန်းထုတ်လိုက်ပါ

ဆက်ဆံရေးကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ညံ့ဖျင်းသော မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး သင့်လက်တွဲဖော်သည် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ သင့်အား ထားခဲ့လိမ့်မည်ဟု သေချာစေသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ဦးစွာ သို့မဟုတ် အချိန်မီ ထားခဲ့နိုင်သည် ။ အနည်းဆုံး ၎င်းတို့ကို အချိန်တိုင်း လက်တစ်ကမ်းတွင်ထားပါ။

ဆက်ဆံရေးတွင် ဆုံးရှုံးမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်းနှီးမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဆိုသည်မှာ ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအဆင့်သို့ ရောက်အောင် ခွင့်မပြုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကတိကဝတ်တွေ လွဲချော်မှာကို ကြောက်ရုံတင်မကဘူး၊ စိတ်ထိခိုက်ရလိမ့်မယ် လို့ ယူဆတဲ့အတွက်ကြောင့် မင်းရဲ့နှလုံးသားကို မထိခိုက်စေချင်ဘူး။ ၎င်းသည် သင်သည် စစ်မှန်သောရင်းနှီးရင်းနှီးမှုနှင့် အခြားသူတစ်ဦးအား ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုကာ သင့်ဘဝကို လက်တွဲဖော်တစ်ဦးနှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသောအတိုင်းအတာအထိ မျှဝေခံစားနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။

8 ဆက်ဆံရေးတွင် အဖြစ်များသော အကြောက်တရားနှင့် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်၍ ဘာလုပ်ရမည်နည်း

“ အစပြု၍ အကြောက်တရားကို ယေဘူယျအားဖြင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမှာ မမှန်ပါ။အဲဒါ။ အကြောက်တရားအများစုသည် နေထိုင်ပြီး မြင်ဖူးသည့်အတွေ့အကြုံများမှ ပေါက်ဖွားလာသော်လည်း ၎င်းတို့သည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ဘဝအတွက် ထူးခြားနေဆဲဖြစ်သည်” ဟု Joie က ဆိုသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် အကြောက်တရားသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးထဲကို စိမ့်ဝင်လာတတ်တဲ့ အကြောက်တရား 8 ခုကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

1. ရင်းနှီးမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း

သင်ဟာ နက်နဲတဲ့အဆုံးကို ကြောက်တဲ့အတွက် ဆက်ဆံရေးကို အပေါ်ယံအဆင့်မှာ ခေါင်းမာမာနဲ့ ထိန်းသိမ်းထားတဲ့အခါ၊ အဲဒီမှာ ဘာတွေများ ပုန်းနေနိုင်သလဲ (တကယ်တော့ မင်း တစ်ယောက်က မေးရိုးကို မကြည့်ဖူးဘူးလား)၊ အဲဒါက ရင်းနှီးမှုကို ကြောက်ရွံ့တဲ့ လက္ခဏာပါ။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံမရှိခြင်းနှင့် ကျန်းမာသောလိင်စိတ်နှင့် ထိတွေ့မှုနည်းပါးခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်သည့် လိင်ရင်းနှီးမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းလည်း ရှိပါသည်။

2. လက်တွဲဖော်တစ်ဦးကို ဆုံးရှုံးရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း

သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုလုံးကို သတ်မှတ်ထားတဲ့အခါ၊ သင်မည်မျှပင်ကြိုးစားပြီး အရာများကို အတူတကွ ထိန်းသိမ်းထားပါစေ ၎င်းတို့မပါဘဲ သင်နေထိုင်ရန် သင်ယူရမည့် တွားသွားသော အကြောက်တရားတစ်ခု။ ဒါက သင့်ကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ ဆက်ဆံရေးကနေ ရုန်းမထွက်နိုင်အောင်လည်း တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

3. ငြင်းပယ်မှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း

ဘယ်သူမှ ချိန်းတွေ့မှာမဟုတ်ဘူးလို့ သင်ယုံကြည်နေတာကြောင့် သင်က တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချိန်းတွေ့ဖို့တောင် မတောင်းဆိုတော့ပါဘူး။ သင်နှင့် ဆက်ဆံရေးရှိချင်သည် သို့မဟုတ် သင်နှင့် အပြင်ထွက်ရန် သဘောတူသည်။

4. ကတိကဝတ်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း

သင်သည် သင်၏ ဂျုံရိုင်းမျိုးစေ့ကို ကြဲထားသည်ဟု သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်ခဲ့ပြီး၊ အမှန်တော့၊ ထွက်သွားရုံနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်နေဖို့ထက် အလုပ်က ပိုလွယ်တာကြောင့် သင်မရုန်းထွက်နိုင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ဖမ်းမိမှာကို သင်ကြောက်တယ်။

၅။ မင်းရှုံးမှာကြောက်တယ်။သင်၏တစ်ဦးချင်းစီ၏တစ်ကိုယ်ရေ

၎င်းသည် ကတိကဝတ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်နေသော်လည်း အနည်းငယ်ပိုမိုတိကျသည်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် သင့်အား သင်ထူးခြားစေသောအရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားပစ်မည်ကို အမြဲစိုးရိမ်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်ဟာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ လက်တွဲဖော်ဖြစ်လာပြီး အားလုံးဖြစ်သွားမှာပါ။

6. အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း

သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ ဖုန်းကို သူတို့ မက်ဆေ့ချ်ရတဲ့အခါတိုင်း တစ်ဖက်လူရဲ့ ဖုန်းကို အဆက်မပြတ် စူးစူးစိုက်စိုက် ကြည့်နေသလား၊ မိန်းမက မင်းထက် ပိုကောင်းပြီး/ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆွဲဆောင်မှုရှိလား။ ဤကြောက်ရွံ့မှုသည် လုံးဝအကြောက်လွန်ခြင်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော် သင်သည် ဖောက်ပြန်မှုမှ ထွက်ခွာရန် ဆုံးဖြတ်သည်ဖြစ်စေ၊ မဆုံးဖြတ်သည်ဖြစ်စေ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

7။ လက်တွဲဖော်က သင့်အတွက် ပေါ်မလာမှာကို ကြောက်ရွံ့

ဒါကို 'အဆက်မပြတ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ မညီမျှမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း' လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အခြေခံအားဖြင့် သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်အတွက် ပေါ်လာဖို့ အမြဲကြောက်ရွံ့နေရတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ။ ပါတီတစ်ခုက အမြဲပေါ်လာသော်လည်း အခြားတစ်ခုက ပေါ်လာပါက အထူးသဖြင့် ခက်ခဲသည်။

8။ သင်စိတ်ကူးထားသည့်အတိုင်း မည်သည့်အခါမျှ တိုင်းတာမည်မဟုတ်ကြောင်း ကြောက်ရွံ့ပါ

ဤသည်မှာ အချစ်ဝတ္ထု သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်ကဲ့သို့ ပြီးပြည့်စုံသော ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော ဇာတ်ကားတစ်ကားကို သင်မျှော်လင့်ထားပြီး အကြိမ်အနည်းငယ် ပူလောင်သွားပြီးနောက် အဆက်အသွယ်များကို ရှောင်ရှားခြင်းမျိုးမဟုတ်ဘဲ၊ အနီရောင်အလံများသည် ဆက်ဆံရေးတွင်ရှိနေသောကြောင့်၊ သို့သော် သင့်ခေါင်းထဲတွင်ရှိနေသောအရာသည် အလွန်လုံခြုံပြီး ပိုကောင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ကို ကျော်လွှားရန် အနည်းနှင့်အများ ကင်းမဲ့သောနည်းလမ်းမရှိသော်လည်း သင်၏ပထမအဆင့်မှာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး phobia ကို သိရှိနားလည်ရန်ဖြစ်သည်။ သည်အစစ်အမှန်နှင့်ဘုံ။ သင်ထိုသို့လုပ်ဆောင်ပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည် ကုထုံးသို့သွားရန်၊ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းစသည်ဖြင့် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ရန် ခိုင်မာသောခြေလှမ်းများကို လှမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အကြောက်တရားအများစုသည် အစောပိုင်းစိတ်ဒဏ်ရာ၊ စွန့်ပစ်ခံရမှု၊ အလွဲသုံးစားမှုစသည်တို့၏ ဘုံအရင်းမြစ်များကို မျှဝေခံစားနိုင်သော်လည်း၊ ဖော်ထုတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ဦးစွာပထမ၊ ဒါမှ နောက်ပိုင်းမှာ တိကျတဲ့၊ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားတဲ့ ဖြေရှင်းချက်တွေကို ရှာတွေ့နိုင်မှာပါ။ ပိုမိုသိရှိရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ဆက်ဆံရေးတွင် ကြောက်ရွံ့ရသည့် အကြောင်းရင်းများကို ကျွမ်းကျင်သူရှင်းပြသည်

ကျွန်ုပ်တို့ကြောက်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခင်က အလားတူအတွေ့အကြုံမျိုးဖြင့် ကြုံတွေ့ခဲ့ရခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသည်ကို မြင်တွေ့ခဲ့ရခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ အကြောက်တရားက အလားတူပါပဲ။ ငါတို့မှာ အမာရွတ်တွေကျန်ခဲ့တဲ့ အရင်ဆက်ဆံရေးတွေရှိဖူးတာဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် သိပ်ပြီးပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့အခြေအနေမဟုတ်တဲ့ အချစ်ရေးကိစ္စတွေကို အများအပြားတွေ့မြင်ခဲ့ရပါတယ်။

“အချစ်ရေးမှာ ကြောက်စရာစာရင်းရှိတဲ့အခါ၊ အရင်းခံအကြောင်းရင်းများသည် မကြာခဏ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းရှိပြီး အကြောက်တရားအပေါ်မူတည်၍ စူးစမ်းစူးစမ်းမှုနှင့်/သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူများ၏အကူအညီ လိုအပ်ပါသည်” ဟု Joie ကဆိုသည်။

သူမက “ကတိကဝတ်ပြုခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို gamophobia ဟုခေါ်ပြီး မကြာခဏမဟုတ်သောသူများ၊ ကြီးပြင်းလာချိန်တွင် ဆိုးရွားသောအိမ်ထောင်ရေးများကို မကြာခဏတွေ့မြင်နေရပြီး ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် မိမိကိုယ်ကို ထားဝံ့သည်။ ထွက်လမ်းမရှိသော မပျော်မရွှင်သောဆက်ဆံရေးများတွင် ပိတ်မိနေသူများကို တွေ့ဖူးပြီး အိမ်ထောင်အားလုံးသည် ထိုကဲ့သို့ဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ထိန်းချုပ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ကတိကဝတ်ပြုခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။အလွန်ဘုံ။ ဒါက ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရင်ဆုံး ငြင်းပယ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းပါ။ သင်ဟာ မလုံလောက်ဘူးလို့ အမြဲတစေ ယုံကြည်နေတယ်ဆိုရင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု အားနည်းနေတယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်သင် အပြင်မထွက်ခင်မှာ ငြင်းပယ်ဖို့ စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် တခြားသူတွေလည်း မင်းကို ငြင်းပယ်လိမ့်မယ်လို့ မင်းထင်တယ်” ဟု သူမက ထပ်လောင်းပြောသည်။

Joie က လူတိုင်းသည် အကြောက်တရားနှင့် မလုံခြုံသော ဆက်ဆံရေးသို့ ရောက်ရှိလာသောအခါတွင် အကြောက်တရားသည် လိုအပ်သော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အဆုံးအဖြတ်ဖြစ်လာသည် ဟု ဆက်လက် ထောက်ပြသည်။ အလေးအနက်ထား။ "မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးသည်၊ သို့သော် သင့်၏ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးရှိနိုင်စွမ်းကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်လာသောအခါ၊ လုပ်ဆောင်ရန်အချိန်ရောက်ပြီ" ဟုသူမကပြောပါသည်။ ဆက်ဆံရေး

ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြောက်တရား အမျိုးအစားများနှင့် အများစုကို အမြစ်တွယ်သည့်နေရာများအကြောင်း ဆွေးနွေးထားပါသည်။ ဒါပေမယ့် ချိန်းတွေ့မှာကြောက်တာ၊ လမ်းခွဲရမှာကြောက်တာ ဒါမှမဟုတ် အချစ်ရေးမှာ ဆုံးရှုံးရမှာကို ကြောက်ရွံ့တဲ့အတိတ်ကို သင်ဘယ်လိုပြောင်းမလဲ။ ကျန်းမာပြီး ရင်းနှီးသော အဆက်အသွယ်များကို ဖန်တီးရန်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့ရန် ဆက်ဆံရေးများတွင် ကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားရန် အကြံပြုချက်အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့စုစည်းထားပါသည်။

1. ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးများ ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ယုံကြည်ပါ

“ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ယုံကြည်ခြင်း၊ ကျန်းမာသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ဆက်ဆံရေးမှ လာပါသည်။ အတွင်း။ အတင်းအကြပ်လုပ်လို့မရပါဘူး” ဟု Joie ကပြောသည်၊ ဤယုံကြည်ချက်မျိုးသည် အချိန်နှင့် ခွန်အားများစွာယူရသည်ဟု ထပ်လောင်းပြောသည်။

“သင့်မှာ မကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးတွေဆက်တိုက်ကြုံနေရရင် ဒါမှမဟုတ် မရှိတဲ့နေရာတွေမှာ စိတ်ပျက်စရာတွေချည်းပါပဲ။ တကယ့်ကို ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုပါ။ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်ခေါ်ပြီး အပြင်ကိုပြန်ရခက်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီယုံကြည်ချက်က ကောင်းမွန်တဲ့ဆက်ဆံရေးတိုင်းကို စတင်မှာပါ” ဟုသူမကဆိုသည်။

Jerry McGuire ကို သင်ကြည့်ရှုပြီး သတိရပါက 'ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုင်းစိုင်းသော၊ ရိုင်းစိုင်းသောကမ္ဘာတွင်နေထိုင်သည်' ဆိုတာကို သင်သိပါလိမ့်မယ်။ အဆိုးဆုံးလူသားတွေရဲ့ တရစပ် ဖောက်ပြန်မှုကြောင့် ဘဝနဲ့ အချစ်က ဘယ်လောက် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ထာဝရ ဇာတ်လမ်းတွေနဲ့ ဥပမာတွေ ရှိတယ်။ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ ရှောင်လွှဲလို့ မရနိုင်တဲ့ အမှန်တရားတစ်ခုပါ။

ဒါပေမယ့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ နည်းပါးပြီး နှေးကွေးပြီး သေချာတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ ပိုရှိတဲ့ သင့်ကိုယ်ပိုင် ကမ္ဘာလေးကို တည်ဆောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ သင်ဟာ ယုံကြည်ချက် ခိုင်ခိုင်မာမာရှိဖို့ မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကမ္ဘာ၏ဖြစ်နိုင်ခြေ။ အချစ်သည် တည်မြဲနေမည်ဟု အာမခံချက်မရှိသော်လည်း ၎င်းသည် ၎င်းကို ဘဝအတွက် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပေ။ ပြီးတော့ Jerry McGuire မှာလည်း "မင်းငါ့ကို နှုတ်ဆက်ခဲ့တယ်" ဆိုတဲ့ စာကြောင်းကိုလည်း သတိရပါ။ မှတ်မိရန် သင်ရွေးချယ်သည့်အပေါ်မူတည်ပါသည်။

၂။ 'အဆိုးဆုံးက ဘာဖြစ်နိုင်သလဲ' လို့ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ။

အလုပ်သစ်အတွက် အင်တာဗျူးပြီး ငွေကိစ္စ ညှိနှိုင်းတဲ့အခါ ဒါက အကြိုက်ဆုံးအရာပါ။ တော်ရုံတန်ရုံ ပုံသဏ္ဍာန်တစ်ခုကို နှိမ့်ချပြီး ပေးချင်သမျှ ဖြည့်ဆည်းပေးခဲ့တယ်။ အဲဒီအခါမှာ ဒေါသတကြီး အသံထွက်အောင် တောင်းရင် သူတို့ မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောရင် အဆိုးဆုံး ဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ ပြီးတော့ ငါရှင်သန်မယ်။

ဆက်ဆံရေးမှာ အကြောက်တရားအကြောင်းပြောတဲ့အခါ ဒါက အဆင်ပြေပါတယ်။ ငြင်းပယ်ခံရမှာကို စိုးရွံ့မှုကို ဖော်ပြရင်း Joie က “တစ်စုံတစ်ယောက်က မင်းကို ငြင်းပယ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ဘာမှမဖြစ်။ သင် ... နိုင်ပါသည်နည်းနည်းတော့ ဆိုးတယ်လို့ ခံစားရပေမယ့် အဲဒါလည်း ပြီးသွားတယ်။ တစ်ဖက်မှာ တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကိုလက်ခံရင် ပျော်ရွှင်မှုတွေပြည့်နှက်နေတဲ့ ကမ္ဘာတစ်ခွင်ရှိတယ်မဟုတ်လား။ မျှော်လင့်ချက်က ငါတို့ကို ရှေ့ကို ဆက်တိုးစေတယ်။ မင်းရဲ့စိတ်သဘောထားကို ယုံကြည်ခြင်းဆီကို ယူဆောင်လာနိုင်မယ်ဆိုရင် ဒီကြောက်ရွံ့မှုကို သေချာပေါက် ကျော်လွှားနိုင်မှာပါ။"

Cathy က "ငါ ရေရှည်ဆက်ဆံရေးကနေ ရုန်းထွက်ပြီး တခြားအရာတွေကို ခက်ခက်ခဲခဲ ဖြတ်သန်းရမှာကို ကြောက်တယ်။ ကျွန်တော့်သမီးက single mom dating apps တွေတက်ပြီး ချိန်းတွေ့မှာကို ကြောက်နေပေမယ့် အရင်က မလုပ်ဖူးဘူးလို့ သမီးက အကြံပေးတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ သူမကို ကျွန်တော့်အတွက် ပရိုဖိုင်တစ်ခုလုပ်ခွင့်ပေးလိုက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို အံ့သြမိတယ်။ ကျွန်တော် ချိန်းတွေ့တာ နည်းနည်းကြာပြီး တော်တော်ကို ကောင်းပါတယ်!”

3. ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ

ဆက်ဆံရေးမလုံခြုံမှုသည် ယုတ်ညံ့ပြီး သင့်အချစ်ရေးတွင် အဆိုးရွားဆုံးနည်းလမ်းများဖြင့် တိုးဝင်လာနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ဖော်ရွေသော၊ သမာသမတ်ကျပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နားသည် သင့်ပြဿနာအားလုံးအတွက် အဖြေဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး ၎င်းတို့ကိုဖြေရှင်းရန် အစပြုနိုင်သည်။

“ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လိုအပ်သည့် ပြဿနာများရှိလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်တွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုကို ကြောက်ရွံ့ပါက စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်နှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အထူးပြုဆရာဝန်၏ အကူအညီလိုအပ်သည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ ရှိနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်၏အကူအညီဖြင့် ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် ပိုလုံခြုံသည်" ဟု Joie ကဆိုသည်။

မြင့်မားသောလုပ်ဆောင်မှုရှိသောဆက်ဆံရေး phobia နှင့် anxiety သို့မဟုတ် love phobias အတွက်၊ ယုံကြည်ရသူများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဆက်သွယ်ရန်ပင် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ကုထုံးဆရာထံ ထွက်လာပါ။ သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်းသိပါ။