Харилцан дахь айдас нь ховор тохиолддог зүйл биш юм. Хамгийн эрүүл, найдвартай харилцаа ч гэсэн болзохоос эмээх, амлалт өгөхөөс айх, салахаас эмээх, эсвэл зүгээр л харилцаанаас айх айдас гэх мэт зарим төрлийн харилцааны фоби дагалддаг.

Нүүр царайгаа хэлэхэд амархан. чиний айдас. Гэхдээ харилцаан дахь айдас нь удаан үргэлжилсэн итгэлгүй байдал, бага насны гэмтлээс үүдэлтэй байж болох бөгөөд үүнийг даван туулах, даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр айдас нь нийтлэг байдаг бөгөөд та үүнийг мэдрэхдээ ганцаараа биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм.

Харилцааны айдсын жагсаалт урт боловч нарийн байж болох бөгөөд таны харилцаанд янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг. Тэгэхээр, та харилцааныхаа айдсыг хэрхэн таньж, түүнийг даван туулах вэ? Та эхлээд хамтрагчтайгаа ярилцдаг уу? Та мэргэжлийн хүнтэй ярилцдаг уу? Та мэдрэмжээ мэдрэхийн тулд айдастайгаа суугаад ууж байна уу?

Бид мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэх хэрэгтэй гэж бодсон. Тиймээс бид хүчирхийлэлтэй гэр бүл салалт, гэр бүл салалт, гэр бүлээс гадуурх харилцааны асуудалтай тулгардаг хүмүүст зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн амьдралын дасгалжуулагч, зөвлөх Жои Босетэй харилцаанд тохиолддог хамгийн түгээмэл айдас, түүнийг хэрхэн даван туулж эхлэх талаар ярилцлаа.

Айдас нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлж байгаа 5 шинж тэмдэг

Та харилцааныхаа фоби дээр ажиллаж эхлэхээсээ өмнө эдгээр айдас байгаа гэдгийг яаж мэдэх вэ? Айдас танд сөрөг нөлөө үзүүлж байгааг илтгэх зарим шинж тэмдгүүд энд байнатусламж гуйх нь ичих зүйл биш юм. Эцсийн эцэст, хэрэв та өөрөө маш их эвдэрсэн бол гайхалтай харилцааг бий болгож чадахгүй, тиймээс тусламж авснаар та хамтрагчдаа ч бас тусалж байна гэсэн үг.

Та хосуудын эмчилгээг сонгох эсвэл ганцаарчилсан зөвлөгөөгөөр эхэлж болно. Хэрэв та үүнийг илүү тухтай гэж бодож байвал эхлээд. Гэхдээ аймшигт эхний алхамаа хийгээд гараа сунга. Хэрэв танд тусламжийн гараа хэрэгтэй бол Бонобологийн туршлагатай зөвлөхүүдээс бүрдсэн зөвлөл ердөө нэг товшилтын зайд байна.

4. Аз жаргалтай хосуудаар өөрийгөө хүрээлүүл

Харилцангаа алдах, салахаас айх айдас Хэзээ нэгэн цагт бид бүгдийг зовооно. Хэрэв таны харсан бүх зүйл бол нарциссист нөхөр, хашгирч байгаа хосууд, төгс мэт харагддаг ч үргэлж бие биенээ гутааж байдаг хүмүүс байвал энэ нь ялангуяа үнэн юм. Иймд ийм хор хөнөөлөөс нэг алхам ухарч, аз жаргалтай харилцаагаар өөрийгөө хүрээлүүлэх нь чухал юм.

“Харилцааны айдсаас ангижрах эрүүл арга бол харилцаандаа ажилладаг, ажлаа хийхдээ сэтгэл хангалуун байдаг хосуудаар өөрийгөө хүрээлүүлэх явдал юм. мөн үр дүнг нь хурааж байна. Бусад хүмүүс харилцаанаасаа жинхэнэ баяр баясгаланг олж байгааг хараад, амлалт, хайр нь бодитой гэдэгт итгэх нь арай хялбар болно" гэж Жои хэлэв.

Одоо ямар ч хос үргэлж аз жаргалтай байдаггүй. Дэлхийн хамгийн эрүүл хосууд ч гэсэн хэрүүл маргаан, маргаантай байх болно. "Би салалтын хүүхэд бөгөөд эцэг эхийнхээ үхэлд үнэхээр өрөвдөлтэй байхыг харж өссөн.гэрлэлт. Харин дараа нь ээжийг дахин гэрлэх үед би хоёр дахь нөхөртэйгээ ямар их ялгаатай байсныг олж харсан. Би гэрлэлтийг бүхэлд нь сүйрүүлж чадна гэдгийг аль хэдийн мэдэж байсан ч амьдрал, хайр танд хоёр дахь боломжийг бас өгч чадна гэдгийг ойлгосон" гэж Кайли хэлэв.

5. Эмзэг байх хангалттай зоригтой бай

Харилцаанд татгалзах вий гэсэн айдас нь тахир дутуу байж болно. Энэ нь зөвхөн хэн нэгнийг урьж, тэр охиныг ажлаас нь ойртуулах тухай биш, харин үүрд сэтгэлээ чилээж байсан. Та өөрийнхөө хамгийн гүн итгэлгүй байдал, айдас, хамгийн үнэн, хамгийн хачирхалтай дүр төрхөө хуваалцахыг хичээж байх үед гологдоох вий гэсэн айдас бас байдаг.

Үүнд та харилцааны эмзэг байдлыг өдөөх хамгийн зоригтой байж магадгүй юм. Яаж бие биедээ бага зэрэг нээлттэй байх вэ? Та болон таны хамтрагч хоёулаа өөрчлөгдөж, хувьсах болно гэдгийг та хэрхэн хүлээж авах вэ? Хэрхэн нуруугаа тэгшлээд, гүнзгий амьсгаа аваад, дурласан сэтгэлийнхээ эхний алхамыг хийх вэ?

Эдгээрийн аль нь ч амар биш, тиймээс энэ нь танд шууд ирэхгүй бол өөрийгөө бүү зодох. Харилцааны айдас нь олон жил, найдваргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг бөгөөд бидний ихэнх нь аливаа өвдөлтөөс зайлсхийх хамгийн сайн арга бол зүрх сэтгэлийнхээ эргэн тойронд сэтгэл хөдлөлийн хамгаалалтын ханыг бий болгох явдал юм. Эр зориг бол зорьсон газар биш аялал бөгөөд бидний өдөр бүр өөртөө болон түншүүддээ зориулж хийдэг жижиг алхам, дохио зангаагаар ирдэг.

Харилцан дахь айдас, айдас.харилцаа - энэ бүхэн бол ихэнх хүмүүс болон тэдний харилцааг хамарсан асар том нийтлэг утас юм. Хамтрагчтайгаа хэцүү яриа өрнүүлэхээс айдаг ганцаараа биш гэдгээ мэдэх нь надад маш их тайтгарал төрүүлдэг. Хаа нэгтээ энэ тухай ярихаас зайлсхийж, хөнжилдөө шургуулж, бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэх олон хүмүүс байдаг. Дэлбэрэх хүртлээ, өөрөөр хэлбэл.

Хайр, харилцаа нь энгийн зүйл ховор бөгөөд магадгүй нийтлэг айдас, итгэлгүй байдал нь тэднийг ийм хүн болгодог. Харин дараа нь эмзэг байх, тусламж хүсэх, харилцаандаа сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан дээр ажиллах, өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсээ уучлах зэрэг нь мөн адил юм.

Харилцааны айдсыг хэрхэн даван туулах талаар ямар ч найдвартай гарын авлага байдаггүй, учир нь тэд анхдагч байдлаар эмх замбараагүй байх хандлагатай байдаг. Биднийг дайрахыг хүлээж буй саад бэрхшээлүүдээр дүүрэн байдаг. Гэвч эцсийн дүндээ хайр нь бидний амьдралд баяр баясгаланг нэмж, нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ өөрсдийнхөө тухай хэд хэдэн хатуу сургамж өгөх зорилготой юм.

Таны харилцааны фоби дээр ажиллах нь ямар ч байсан хамгийн сайн, хамгийн хайрын дохио байж болох юм. Та өөртөө болон хамтрагчдаа ханддаг. Тиймээс, зүрхээ удаашруулж, үсрэлт хий. Эсвэл магадгүй энэ анхны жижиг алхам. Учир нь энэ бүхэн эр зориг гэж тооцогддог.

Түгээмэл асуултууд

Эрчүүд харилцаандаа тууштай байхаас эмээж, хамтрагч нь тэднийг хяналтандаа авах эсвэл хэт их зүйлээсээ татгалзах вий гэхээс айдаг.тэдний хувийн шинж чанар. Эрэгтэйчүүд өөр хүний ​​​​хамгийн тохиромжтой эр хүн эсвэл төгс хамтрагч гэсэн санааг биелүүлэхгүй байх вий гэж айж, татгалзахаас айдаг. 2. Сэтгэл түгшсэн байдал нь таны хамтрагчийг түлхэж чадах уу?

Сэтгэл зовнил нь биднийг уур уцаартай болгож, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээс холдуулах хандлагатай байдаг. Энэ нь биднийг түншийн хувьд хол, хүйтэн болгож чадна, учир нь та тэднээс айж, байнга түгшиж, айж байгаагаа ойлгодог. Тэгэхээр та хамгийн их хэрэгтэй үедээ хамтрагчаа ямар ч утгагүйгээр түлхэж байгаа байх.

1. Таны харилцаа урагшлахгүй байна

Тууштай байхаас эмээх нь харилцааны айдсын жагсаалтын хамгийн түгээмэл хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Хэрэв таны хамтрагч таны харилцааны талаар "ярилцахыг" хүсэх болгонд эсвэл бүх зүйл ноцтой болж байна гэж бодох үед та хүйтэн хөлс урсдаг бол та амлалтанд дуртай нэгэн байж магадгүй юм шиг санагдаж байна. харилцаа зогсонги байдалд орсон.

2. Та хэрэгцээгээ илэрхийлэхээс айдаг

Хэрэв та харилцаандаа үгээ хэлэхээс айж байгаа бол энэ нь татгалзах вий, эсвэл таны хамтрагч таныг хэтэрхий хэрэгцээтэй байгаа учраас орхих вий гэсэн айдастай холбоотой байж болно. Харилцаанд татгалзахаас айх айдас нь магадгүй хамгийн түгээмэл айдас бөгөөд бидний ихэнх нь юу нь болохгүй байгаа, юу хэрэгтэй байгааг хэлэхийг илүүд үзэхэд толгой дохиж, инээмсэглэдэг. Эцсийн эцэст энэ нь дургүйцлийг төрүүлж, харилцаанд муугаар нөлөөлнө. Та үгээ хэлэх эсвэл татгалзсан хариуг хэрхэн яаж шийдэх хэрэгтэй.

3. Таны харилцаа боомилдог

Танд хангалттай цаг завтай, тусдаа сонирхолгүй, эрүүл харилцааны хил хязгаар байхгүй үед. Өөрийгөө эс тооцвол харилцаа нь ерөөл гэхээсээ илүү ачаа мэт санагдах болно.

Энэ нь өөрийгөө хосуудын нэг хэсэг гэж тодорхойлохын оронд хэт хувь хүн гэж үзэхээс айсантай холбоотой байж болох юм. Эцсийн эцэст та харилцаанаасаа салж магадгүй юмзүгээр л өөртөө зай гаргахын тулд.

4. Танд итгэлцлийн асуудал тулгардаг

Харилцааны итгэлцлийн асуудал нь та хэзээ ч хамтрагчдаа итгэж чадахгүй гэсэн үг биш, харин харилцаандаа айдаг. Нэг эсвэл хоёр тал нь түншээ нээх, бүрэн итгэхээс болгоомжлоход хүргэж болзошгүй.

Жишээ нь, та гэр бүлийнхээ талаар хамтрагчтайгаа ярьдаг уу, эсвэл нуудаг уу? Та өмнөх харилцааныхаа талаар үнэнч байна уу эсвэл зүгээр л хэлээгүй зүйлээ орхих уу? Итгэлцлийн асуудал нь таны харилцаанд ноцтой хагарал үүсгэдэг тул та үүн дээр ажиллах хэрэгтэй.

5. Та хамтрагчаа түлхдэг

Харилцааны айдас нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай, хамтрагч чинь чамайг ямар ч байсан орхиж магадгүй гэсэн итгэлээс үүдэлтэй байж болох тул та эхлээд эсвэл дараа нь орхиж болно. ядаж тэднийг үргэлж гарнаас хол байлга.

Харилцангаа алдахаас айх эсвэл дотно харилцаанаас айх айдас нь харилцааг илүү гүнзгий түвшинд хүргэхийг зөвшөөрөхгүй гэсэн үг юм. Энэ нь зөвхөн амлалт эсвэл алдахаас айх тухай биш, харин та зүрх сэтгэлээ шархлуулахгүй байхын тулд өөрийгөө шархлуулах болно гэж бодож байгаа юм. Энэ нь таныг жинхэнэ дотно харилцаа, өөр хүнтэй нээх, хамтрагчтайгаа амьдралаа утга учиртай хуваалцах боломжоо алдаж байна гэсэн үг юм.

Харилцааны үеэр тохиолддог нийтлэг 8 айдас, түүний талаар юу хийх вэ

“ Эхлэхийн тулд айдсыг ерөнхийд нь ангилж, хуваах нь зөв биш юмтэр. Хэдийгээр ихэнх айдас нь урьд өмнө тохиолдсон, үзсэн туршлагаас үүдэлтэй ч хүн бүрийн амьдралд өвөрмөц хэвээр үлддэг" гэж Жои хэлэв.

Харилцан дахь айдас нь янз бүрийн хэлбэрээр байж болно. Харилцаанд хамгийн түгээмэл тохиолддог 8 айдсыг энд дурдав:

1. Дотно харилцаанаас айх

Гүн төгсгөлөөс айдаг тул та харилцаагаа өнгөн түвшинд байлгах үед Тэнд юу нуугдаж байж болох вэ (үнэхээр хэлэхэд та нарын хэн нь ч Jaws-г үзээгүй юу?), энэ нь дотно харилцаанаас айж буйн шинж юм. Бэлгийн гэмтэл, тэр ч байтугай туршлага дутмаг, эрүүл бэлгийн харьцаанд өртөхөөс үүдэлтэй бэлгийн харьцааны айдас бас бий.

2. Түншээ алдахаас айх

Таны харилцааг бүхэлд нь дараах байдлаар тодорхойлдог. Та хэчнээн хичээж, эв нэгдэлтэй байлгахаас үл хамааран тэдэнгүйгээр амьдарч сурах хэрэгтэй болно гэсэн айдас. Энэ нь таныг хортой харилцаанаас гарахаас сэргийлж чадна.

3. Татгалзах вий гэсэн айдас

Хэн ч болзоонд явахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа тул та хэн нэгнийг болзоонд урьдаггүй. чамтай үерхэхийг хүсэж байна, эсвэл бүр хамт явахыг зөвшөөрч байна.

4. Амлалт өгөхөөс айх

Та зүгээр л зэрлэг овъёос тарьж байна гэж өөрийгөө итгүүлсэн, гэхдээ Бодит байдал дээр та салж чадахгүй харилцаанд орохоос айдаг, учир нь орхих нь харилцаагаа үргэлжлүүлж, ажиллахаас илүү хялбар санагддаг.

5. Та алдах вий гэж айтаны хувийн шинж чанар

Энэ нь тууштай байхаас айхтай холбоотой боловч арай илүү тодорхой, учир нь та харилцаа таныг бусдаас онцгой болгодог бүх зүйлээс салгах вий гэж байнга санаа зовдог. Чи хэн нэгний хань болно, тэгээд л болно.

6.Үнэнчлэхээс айдаг

Та хамтрагчдаа мессеж ирэх болгонд нь утас руу нь нууцаар ширтэж, нөгөө эр нь яаж байгаа талаар байнга боддог уу/ эмэгтэй хүн чамаас илүү сайн ба/эсвэл илүү сэтгэл татам юм уу? Энэ айдас нь гаж донтон байх албагүй, гэхдээ та итгэлгүй байдлаасаа холдохоор шийдсэн эсэхээс үл хамааран үүнийг шийдвэрлэх шаардлагатай.

7. Хамтрагч тань таны төлөө гарч ирэхгүй байх вий гэсэн айдас

Би үүнийг мөн "хайрын байнгын тэнцвэргүй байдлын айдас" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь үндсэндээ та хамтрагчаа таны төлөө гарч ирнэ гэдэгт итгэхээс үргэлж айдаг гэсэн үг юм. бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд. Хэрэв нэг тал байнга гарч ирдэг ч нөгөө тал нь байхгүй бол энэ нь ялангуяа хэцүү болно.

8. Энэ нь хэзээ ч таны төсөөлж байсан хэмжээнд хүрэхгүй байх вий гэж айх

Энэ үед та хайр дурлалын роман эсвэл кино шиг төгс аз жаргалыг хүлээж, хэд хэдэн удаа шатаж, дараа нь холбоо барихаас зайлсхийдэг. Учир нь харилцааны улаан тугнууд байдаг, гэхдээ таны толгойд байгаа зүйл илүү аюулгүй, илүү сайн байдаг.

Харилцааны айдас, харилцааны айдас зэргийг даван туулах цорын ганц арга зам байхгүй, гэхдээ таны эхний алхам бол харилцааны фоби гэдгийг ойлгох явдал юм. байнабодит ба нийтлэг. Үүнийг хийснийхээ дараа та эмчилгээнд хамрагдах, хил хязгаар тогтоох дадлага хийх гэх мэт тодорхой алхмуудыг хийж болно.

Ихэнх айдас нь эрт үеийн гэмтэл, хаягдах, хүчирхийлэл гэх мэт нийтлэг үндэстэй байдаг ч үүнийг судлах нь чухал юм. Эхлээд тэдгээрийн шалтгааныг тодруулж, дараа нь тодорхой, бүтэцтэй шийдлүүдийг олох боломжтой. Илүү ихийг олж мэдэхийн тулд уншина уу.

Мэргэжилтнүүд харилцаан дахь айдсынхаа шалтгааныг тайлбарлав

Бид айж байгаа үед бид өмнө нь үүнтэй төстэй зүйл тохиолдож байсан, эсвэл бусад хүмүүс гэмтэж бэртэж байхыг харсантай холбоотой байдаг. ямар нэгэн байдлаар. Харилцааны хувьд айдас ижил төстэй байдаг. Магадгүй бид урьд өмнө нь биднийг шархлуулж шарх үлдээсэн харилцаатай байсан, эсвэл бид дэндүү олон хайр дурлалын харилцааны гэрч болсон байж магадгүй бөгөөд энэ нь тийм ч аз жаргалтай биш байж болох юм.

“Хэрэв та харилцаанд айдсын жагсаалттай бол, Үндсэн шалтгаан нь ихэвчлэн гүн гүнзгий байдаг бөгөөд айдсын төрлөөс хамааран дотоод хяналт болон/эсвэл мэргэжилтний тусламж шаардлагатай байдаг” гэж Жои хэлэв.

Тэрээр тайлбарлав: “Амлалтаас айх айдас нь гамофоби гэж нэрлэгддэг ба ихэнхдээ ийм айдастай хүмүүс байдаг. өсөж торниж байхдаа ихэвчлэн муу гэрлэлтийг олж хардаг тул ийм нөхцөл байдалд өөрсдийгөө оруулахаас айдаг. Тэд ямар ч гарцгүй аз жаргалгүй харилцаанд баригдсан хүмүүсийг харсан бөгөөд бүх гэрлэлт ийм байдаг гэдэгт итгэдэг. Удирдлагад өртөхөөс айх айдас нь үүрэг хариуцлага хүлээхээс айдагтай холбоотой."

"Тэгвэл харилцаандаа татгалзах вий гэсэн айдас байдаг.туйлын түгээмэл. Энэ нь эхлээд өөрөө гологдсоноос үүдэлтэй. Хэрэв та өөрийгөө хангалттай сайн биш гэдэгтээ байнга итгэлтэй байдаг бол, хэрэв та өөрийгөө үнэлэх чадвар муутай бол өөрийгөө орхихоос өмнө өөрийгөө үгүйсгэж эхэлнэ. Тиймээс та бусад хүмүүс чамаас татгалзана гэж бодож байна" гэж тэр нэмж хэлэв.

Жой цааш нь хэлэхдээ, хүн бүр айдас, найдваргүй харилцаатай байдаг ч айдас нь харилцааны тодорхойлогч хүчин зүйл болдог гэдгийг онцлон тэмдэглэв. нухацтай авч үзэх. "Ямар ч тохиолдолд өөртөө болон айдас дээрээ ажиллах нь чухал, гэхдээ энэ нь таны эрүүл харилцаатай байх чадварт ноцтой нөлөөлж эхлэх үед үйлдэл хийх цаг нь болсон" гэж тэр хэлэв.

Айдсаа даван туулах 5 мэргэжилтний зөвлөгөө. Харилцаа

Тиймээс бид айдсын төрлүүд, тэдгээрийн ихэнх нь хаанаас улбаатай байдаг талаар ярилцлаа. Гэхдээ үерхэхээс айх, салахаас айх, харилцаагаа алдахаас айх айдасыг хэрхэн арилгах вэ? Бид эрүүл, дотно харилцааг бий болгож, тогтвортой байлгахын тулд харилцаан дахь айдсыг даван туулах зарим зөвлөмжийг нэгтгэсэн.

1. Сайн харилцаа бий болно гэдэгт итгээрэй

“Хайр, эрүүл, хайрын харилцаанд итгэх нь дотор. Үүнийг албадаж болохгүй" гэж Жои хэлэхдээ, ийм итгэл үнэмшил нь цаг хугацаа, асар их хүч шаарддаг гэдгийг нэмж хэлэв.

"Хэрэв та хэд хэдэн эрүүл бус харилцаатай байсан эсвэл зүгээр л урам хугарсан харилцаатай байсан бол. үнэхээр холболт, энэ ньӨөрийгөө босгоод буцаж гарахад хэцүү. Гэхдээ энэ итгэл үнэмшил нь бүх сайхан харилцаанаас эхэлдэг" гэж тэр хэлэв.

Хэрвээ та Жерри МакГайрыг харж, санаж байгаа бол "бид эелдэг, эелдэг ертөнцөд амьдардаг" гэдгийг мэдэх болно. Бид байнга байдаг. Хүн төрөлхтний хамгийн муу муухайгаар бөмбөгдөж, амьдрал, хайр дурлал хэчнээн эмх замбараагүй болдгийн тухай түүх, жишээнүүд мөнхөд байдаг. Энэ бол бидний зайлсхийж чадахгүй бодит байдал юм.

Гэхдээ хэрэв та хайрын бөмбөгдөлт багатай, удаан бөгөөд итгэлтэйгээр хайраар дүүрэн өөрийн гэсэн бяцхан ертөнцийг бүтээхийг хүсэж байгаа бол та үүнд хатуу итгэлтэй байх нь чухал. ийм ертөнц бий болох боломж. Хайр үргэлжлэх болно гэсэн баталгаа байхгүй ч энэ нь түүнийг амьдралд салшгүй болгодоггүй. Жерри МакГуайр бас "Чи намайг сайн уу" гэсэн мөртэй байсныг санаарай. Энэ бүхэн таны санаж байх сонголтоос хамаарна.

2. ‘Хамгийн муу зүйл юу вэ?’ гэж өөрөөсөө асуугаарай

Энэ бол шинэ ажилд орохоор ярилцлага өгөх, мөнгөний асуудлаар ярилцах үед хийх хамгийн дуртай зүйл. Би бага зэрэг олигтой дүрийг бувтнаад дараа нь тэд надад өгөхийг хүссэн болгоныг нь шийддэг байсан. Дараа нь, хэрэв би ямар нэгэн аймшигтай дуугаралт гуйвал тэд үгүй ​​гэж хэлэх нь хамгийн муу зүйл гэдгийг би ойлгосон. Тэгээд би амьд үлдэнэ.

Таныг харилцаан дахь айдсын тухай ярьж байхад энэ нь бас үр дүнтэй. Татгалзахаас айдаг тухай Жои хэлэхдээ, "Хэрэв хэн нэгэн таныг татгалзвал яах вэ? Юу ч биш. Та болнохэсэг хугацаанд аймшигтай санагдаж байна, гэхдээ энэ нь бас өнгөрдөг. Нөгөө талаас, хэрэв хэн нэгэн таныг хүлээж авбал аз жаргалаар дүүрэн дэлхий байдаг, тийм ээ? Найдвар биднийг урагш ахиулна. Хэрэв та сэтгэлгээгээ итгэл үнэмшилд оруулж чадвал энэ айдсыг даван туулж чадна."

Кэти хэлэхдээ, "Би удаан хугацааны харилцаанаас салж, өөр зүйлд орохоос айж байсан. Охин маань намайг ганц бие ээжтэй болзох аппликейшнд хамрагдаж, болзохоос айдсаа даван туулахыг зөвлөдөг байсан ч би өмнө нь хэзээ ч ингэж байгаагүй. Эцэст нь би түүнд профайл хийхийг зөвшөөрсөн бөгөөд би өөрийгөө гайхшруулсан! Би хэд хэдэн болзоонд явж байсан бөгөөд би энэ тал дээр маш сайн байна!" Заримдаа нөхөрсөг, шударга, мэргэжлийн чих нь таны бүх асуудлын хариулт, ядаж л тэдгээрийг шийдвэрлэх эхлэл байж болох юм.

“Мэргэжлийн хүн шаардлагатай асуудал гарна. Жишээлбэл, хэрэв та бэлгийн харьцаанд орохоос айдаг бол сэтгэцийн эмч, бэлгийн эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн эмчийн тусламж шаардлагатай бие махбодийн шалтгаан байж болно. Мэргэшсэн эмнэлгийн мэргэжилтний туслалцаатайгаар үүнийг шийдвэрлэх нь илүү аюулгүй юм" гэж Жои хэлэв.

Өндөр үйл ажиллагаа явуулдаг харилцааны фоби болон сэтгэлийн түгшүүр, эсвэл хайр дурлалын фоби өвчний хувьд энэ талаар итгэмжлэгдсэн хүмүүстэй ч ярих эсвэл холбогдоход хэцүү байж болно. эмчилгээний эмч рүү яв. Та ганцаараа биш гэдгээ мэдэж аваарай